-2 см за 1 сеанс 💧
У некоторых массажистов в инстаграме подгорает, когда я показываю свои результаты и результаты учеников — минус 3–6 литров за сеанс.
Логика простая:
«Я тоже делаю лимфодренаж, у меня такого нет — значит это сказки ради охватов».
Проблема в том, что я не делаю лимфодренаж.
Хотя внешне может казаться, что это он.
Лимфатический массаж — это другой подход.
Смотрите.
Лимфа движется не потому, что её “разгоняют”,
а за счёт мышечных сокращений.
Если мышцы:
— атоничны
— или в спазме
→ ток лимфы уже слабый.
Если диафрагма зажата, грудная клетка не двигается —
грудной проток будет в застое постоянно.
И вот здесь главная слабость классического “масляного лимфодренажа”:
работа идёт только с кожей.
Мышцы не включаются.
Причина не убирается.
Я даю технику, где работа идёт по сосудисто-нервным пучкам — это точки где переплетаются огромное количество кровеносных и лимфатических сосудов, лимфоузлов и нервов
Что это значит на практике:
работая с одной зоной (например, проекция сонной артерии),
мы одновременно воздействуем:
— на лимфатические сосуды и узлы
— на артерии и вены
— на нервы плечевого сплетения
— на диафрагмальный нерв
И получаем сразу три эффекта:
• дренаж
• расслабление мышц
• венозный отток
Без этого нормального эффекта не будет.
Именно поэтому такой подход даёт сильный результат уже после первого сеанса, а не после курса из 10–15 процедур.
Если хочешь так же — не «гладить лимфу», а делать реальные результаты,
напиши «лимфа» мне в личку @massage541
Отправлю подробности по практикуму
У некоторых массажистов в инстаграме подгорает, когда я показываю свои результаты и результаты учеников — минус 3–6 литров за сеанс.
Логика простая:
«Я тоже делаю лимфодренаж, у меня такого нет — значит это сказки ради охватов».
Проблема в том, что я не делаю лимфодренаж.
Хотя внешне может казаться, что это он.
Лимфатический массаж — это другой подход.
Смотрите.
Лимфа движется не потому, что её “разгоняют”,
а за счёт мышечных сокращений.
Если мышцы:
— атоничны
— или в спазме
→ ток лимфы уже слабый.
Если диафрагма зажата, грудная клетка не двигается —
грудной проток будет в застое постоянно.
И вот здесь главная слабость классического “масляного лимфодренажа”:
работа идёт только с кожей.
Мышцы не включаются.
Причина не убирается.
Я даю технику, где работа идёт по сосудисто-нервным пучкам — это точки где переплетаются огромное количество кровеносных и лимфатических сосудов, лимфоузлов и нервов
Что это значит на практике:
работая с одной зоной (например, проекция сонной артерии),
мы одновременно воздействуем:
— на лимфатические сосуды и узлы
— на артерии и вены
— на нервы плечевого сплетения
— на диафрагмальный нерв
И получаем сразу три эффекта:
• дренаж
• расслабление мышц
• венозный отток
Без этого нормального эффекта не будет.
Именно поэтому такой подход даёт сильный результат уже после первого сеанса, а не после курса из 10–15 процедур.
Если хочешь так же — не «гладить лимфу», а делать реальные результаты,
напиши «лимфа» мне в личку @massage541
Отправлю подробности по практикуму
👍4🔥1🥰1
Успешный массажист
это не тот, кто сильнее всех давит
и не тот, у кого красивый кабинет в центре города
Это тот, у кого есть результат
Когда к тебе едут из других городов
когда идут не за скидками, а за эффектом
когда тебя рекомендуют без просьб и напоминаний
И людям по факту всё равно
сколько у тебя стоит сеанс и есть ли парковка у входа
если они чувствуют, что им реально помогло
Теперь неприятное
Большинство массажистов упираются в потолок не потому что “не дано”
А потому что они долгими годами «просто делают массаж» и не дают ничего большего
Просто мнут, трут и гладят
И многие вообще работают хаотично «а вдруг сработает»
и так 5, 10, 15 лет…а люди хотят результат
Если ты не понимаешь, как включается лимфа, как работать с сосудами ты просто делаешь набор действий и надеешься на эффект
Я вижу как сильно у моих учеников растет практика - они делают то, на что многие скажут «фотошоп»
А у меня всё чаще спрашивают про «моих» из разных городов
И это вообще не про опыт
Это про простую и понятную систему
Я сделал практикум по лимфе для тех, кто устал гадать
и хочет понимать, что он делает руками
Без красивых приёмов
просто логика тела и понятный механизм результата
На этом потоке я ещё полностью вовлечен в обучение, потом такого не будет
Осталось 3 места со скидкой
Чтобы занять место - напиши следующий текст мне в личку @massage541
Кто ты: массажист или интересна тема лимфы для себя
В каком направлении работаешь
Есть ли опыт в лимфомассаже
это не тот, кто сильнее всех давит
и не тот, у кого красивый кабинет в центре города
Это тот, у кого есть результат
Когда к тебе едут из других городов
когда идут не за скидками, а за эффектом
когда тебя рекомендуют без просьб и напоминаний
И людям по факту всё равно
сколько у тебя стоит сеанс и есть ли парковка у входа
если они чувствуют, что им реально помогло
Теперь неприятное
Большинство массажистов упираются в потолок не потому что “не дано”
А потому что они долгими годами «просто делают массаж» и не дают ничего большего
Просто мнут, трут и гладят
И многие вообще работают хаотично «а вдруг сработает»
и так 5, 10, 15 лет…а люди хотят результат
Если ты не понимаешь, как включается лимфа, как работать с сосудами ты просто делаешь набор действий и надеешься на эффект
Я вижу как сильно у моих учеников растет практика - они делают то, на что многие скажут «фотошоп»
А у меня всё чаще спрашивают про «моих» из разных городов
Добрый день! А подскажите пожалуйста в Москве, есть ваши ученики? Очень хочу на массаж 🙏
И это вообще не про опыт
Это про простую и понятную систему
Я сделал практикум по лимфе для тех, кто устал гадать
и хочет понимать, что он делает руками
Без красивых приёмов
просто логика тела и понятный механизм результата
На этом потоке я ещё полностью вовлечен в обучение, потом такого не будет
Осталось 3 места со скидкой
Чтобы занять место - напиши следующий текст мне в личку @massage541
Кто ты: массажист или интересна тема лимфы для себя
В каком направлении работаешь
Есть ли опыт в лимфомассаже
🔥3👍1🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как без боли и хрустов подровнять плечи и убрать отек
Результат работы моего ученика
Друзья, по левой стороне тела проходит аорта — главный сосуд, из которого дальше расходится кровь ко всем органам и тканям.
Проще говоря — это основная магистраль питания тела.
И если в этой системе где-то появляется постоянное напряжение или сдавление, тело не ломается сразу. Оно начинает подстраиваться.
Поток крови перераспределяется:
- где-то сосуды расширяются
- где-то растёт нагрузка
- где-то ткани начинают жить в режиме «недополучения»
И в итоге тело начинает компенсировать.
Не там, где проблема, а там, где больше ресурса.
Отсюда и асимметрия, и отёчность, и ощущение «перекоса» в теле.
И да, самое важное: тело не нужно «насиловать», нужно создать условия в которых оно может восстановиться
Хочу также
Результат работы моего ученика
Друзья, по левой стороне тела проходит аорта — главный сосуд, из которого дальше расходится кровь ко всем органам и тканям.
Проще говоря — это основная магистраль питания тела.
И если в этой системе где-то появляется постоянное напряжение или сдавление, тело не ломается сразу. Оно начинает подстраиваться.
Поток крови перераспределяется:
- где-то сосуды расширяются
- где-то растёт нагрузка
- где-то ткани начинают жить в режиме «недополучения»
И в итоге тело начинает компенсировать.
Не там, где проблема, а там, где больше ресурса.
Отсюда и асимметрия, и отёчность, и ощущение «перекоса» в теле.
И да, самое важное: тело не нужно «насиловать», нужно создать условия в которых оно может восстановиться
Хочу также
🔥6❤🔥1👍1
Как убрать триггеры на спине не трогая спину
Моя ученица поделилась своим кейсом. Разберем всё по порядку
Дано: барбер с постоянным болями в спине
90% массажистов положили бы ее на живот и начали давить на больные участки на спине и работать через мучения.
Но не мои ученики.
⬇️
Барбер = статичная работа
Стоит, наклоняется, одна и та же нагрузка — это неизбежно застой в тканях и суставах
И логика тут простая:
если есть застой — будет боль
Поэтому сначала:
работаешь с сосудами
убираешь отёк и воспаление
И только потом лезешь в мышцы
Иначе это как бить по синяку и надеяться на заживление
⬇️
Открыли грудной проток —
лимфа со спины спокойно пошла куда надо
Восстановился кровоток
нервная система наконец расслабилась
И в таких условиях:
мышцы и триггеры сами расслабляются
⬇️
Отёк = лишняя жидкость в ткани
Что происходит:
- жидкость давит на нервные окончания
- ухудшается кровоток, накапливается молочная кислота
- ткань «задыхается»
- рецепторы становятся чувствительными как оголённый провод
И в итоге:
даже лёгкое касание = боль, иногда - синяки
Думающий массажист сначала убирает отёк, затем только разминает мышцы.
Если ты массажист и хочешь понимать как работать с телом, чтобы помочь человеку быстро и без боли — напиши мне в личку «лимфа»
@massage541
практикум 23.04
Моя ученица поделилась своим кейсом. Разберем всё по порядку
Дано: барбер с постоянным болями в спине
90% массажистов положили бы ее на живот и начали давить на больные участки на спине и работать через мучения.
Но не мои ученики.
Вообщем моя Лена ,Барбер ,куча клиентов в день , сказала что ну очень болит с правой стороны . Я открыла венозные и по протоколу прошлась до живота,хорошо отработала подмышки.
⬇️
Барбер = статичная работа
Стоит, наклоняется, одна и та же нагрузка — это неизбежно застой в тканях и суставах
И логика тут простая:
если есть застой — будет боль
Поэтому сначала:
работаешь с сосудами
убираешь отёк и воспаление
И только потом лезешь в мышцы
Иначе это как бить по синяку и надеяться на заживление
И потом мы на спине просто не могли найти где боль , я по триггерным точкам хотела ей поработать.
⬇️
Открыли грудной проток —
лимфа со спины спокойно пошла куда надо
Восстановился кровоток
нервная система наконец расслабилась
И в таких условиях:
мышцы и триггеры сами расслабляются
Я ей уже делала массаж и последний раз так и было что она на каждом моем движении говорила что больно ,а тут лимфу открыла и моей работы почти не осталось,организм сам решил свою проблему.
⬇️
Отёк = лишняя жидкость в ткани
Что происходит:
- жидкость давит на нервные окончания
- ухудшается кровоток, накапливается молочная кислота
- ткань «задыхается»
- рецепторы становятся чувствительными как оголённый провод
И в итоге:
даже лёгкое касание = боль, иногда - синяки
Думающий массажист сначала убирает отёк, затем только разминает мышцы.
Если ты массажист и хочешь понимать как работать с телом, чтобы помочь человеку быстро и без боли — напиши мне в личку «лимфа»
@massage541
практикум 23.04
Telegram
Аргишт Мамреян
Как начать давать видимый результат клиентам уже с первых сеансов
Если ты массажист, то ты сталкивался с тем, что:
ты работаешь, стараешься, спина и руки уже отваливаются
А в итоге:
— отёки уходит слабо или ненадолго
— клиент не чувствует вау-результата…
Если ты массажист, то ты сталкивался с тем, что:
ты работаешь, стараешься, спина и руки уже отваливаются
А в итоге:
— отёки уходит слабо или ненадолго
— клиент не чувствует вау-результата…
Я не на что не намекаю, но…
На 2й поток практикума «Лимфа - перезагрузка» осталось 5 мест 🔥
Все спрашивают, когда будет 3й поток?
Друзья, пока не знаю, потому что в конце месяца у меня свадьба 😁
Ориентируюсь на середину мая.
Но вот, что точно я вам скажу
— курс будет обновляться, мы сейчас уже снимаем новые уроки
так что цена следующего потока будет выше на 50%
Не откладывайте свое развитие «на потом» 🙌🏽
На 2й поток практикума «Лимфа - перезагрузка» осталось 5 мест 🔥
Все спрашивают, когда будет 3й поток?
Друзья, пока не знаю, потому что в конце месяца у меня свадьба 😁
Ориентируюсь на середину мая.
Но вот, что точно я вам скажу
— курс будет обновляться, мы сейчас уже снимаем новые уроки
так что цена следующего потока будет выше на 50%
Не откладывайте свое развитие «на потом» 🙌🏽
🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Влезла в леггинсы, в которые не влезала 1.5 года
Друзья, обязательно посмотрите видео. Мой ученик из СПБ @vdkmv
Сегодня на созвоне ученики делились успехами
Я очень радуюсь за их результаты!
И очень рад, что получается передать знания людям даже за тысячи километров.
Получается, что я помогаю людям из других городов через руки моих учеников 💪🏼
На самом деле - это очень показательный случай из лимфомассажа.
Но такое происходит постоянно.
Когда уже набил руку и поработал с разными людьми
— почти на каждом сеансе сдуваются животы и уходят объемы
И самое важное:
Это дается без боли, без синяков, без аппаратов, инъекций и «чудо» кремов
Только руки и 🧠
И именно за таким мастером идут клиенты 🙌🏽
Друзья, обязательно посмотрите видео. Мой ученик из СПБ @vdkmv
Сегодня на созвоне ученики делились успехами
Я очень радуюсь за их результаты!
И очень рад, что получается передать знания людям даже за тысячи километров.
Получается, что я помогаю людям из других городов через руки моих учеников 💪🏼
На самом деле - это очень показательный случай из лимфомассажа.
Но такое происходит постоянно.
Когда уже набил руку и поработал с разными людьми
— почти на каждом сеансе сдуваются животы и уходят объемы
И самое важное:
Это дается без боли, без синяков, без аппаратов, инъекций и «чудо» кремов
Только руки и 🧠
И именно за таким мастером идут клиенты 🙌🏽
🔥2
Съездили сегодня в Новосибирский Бот Сад на экскурсию по оранжереям
И, как на зло, именно сегодня у них был технический день — всё закрыто 🫠
Но мы не расстроились.
Прогулялись по магазину комнатных растений — он поразил своим разнообразием. Особенно удивили пальмы 🌴
На оранжереи тоже посмотрели одним глазком, через закрытые двери👀
Такое ощущение, что в комплексе ничего не меняли с 70х годов. Но именно это создает завораживающую атмосферу и передает историю места.
Мебель, двери, полы и даже запах — всё это переносит тебя на миг в прошлое.
Олеся у меня тащится по растениям, поэтому стараюсь возить её по таким местам.
Попробуем вернуться на экскурсию через неделю)
Новосиб, кто был там? Расскажите)
И, как на зло, именно сегодня у них был технический день — всё закрыто 🫠
Но мы не расстроились.
Прогулялись по магазину комнатных растений — он поразил своим разнообразием. Особенно удивили пальмы 🌴
На оранжереи тоже посмотрели одним глазком, через закрытые двери
Такое ощущение, что в комплексе ничего не меняли с 70х годов. Но именно это создает завораживающую атмосферу и передает историю места.
Мебель, двери, полы и даже запах — всё это переносит тебя на миг в прошлое.
Олеся у меня тащится по растениям, поэтому стараюсь возить её по таким местам.
Попробуем вернуться на экскурсию через неделю)
Новосиб, кто был там? Расскажите)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
«Это был лучший массаж в моей жизни»
Так мне сегодня сказала клиентка
И дело не в том, что я «продавил всё, что болело»
А в том, что её запрос решился быстро
Без боли
Без курса из 10 сеансов
Без литров масла
Она пришла с набором, который обычно растягивают на месяцы:
- болит шея
- болит спина
- отёки на несколько килограмм
- болят колени
- головные боли
- скачет давление
Начинаю осмотр
Шея каменная
Живот отёчный, плотный
Позвоночник перекручен
Плечи уехали в одну сторону, таз в другую
По факту тело в режиме выживания
Хронический стресс, где ресурса на восстановление просто нет
И вот здесь ключевой момент
В таком состоянии нельзя идти через боль
Нельзя «терпеть ради результата»
Это только усиливает нагрузку на нервную систему и сильно растягивает восстановление
Моя задача другая
Создать условия, при которых тело само начинает восстанавливаться
Через лимфатический массаж я убираю блоки
включаю нормальный отток
снижаю мышечное напряжение
Остальное организм делает сам
После первого сеанса ушли все симптомы
Через 2 недели пришла повторно
Без жалоб
Сказала только одно
минус 2 кг и ощущение, что тело снова «моё»
Так что это был самый быстрый сеанс - около 80 минут
Иногда результат — это не про силу
А про понимание, как работает тело и куда вообще нужно воздействовать
Так мне сегодня сказала клиентка
И дело не в том, что я «продавил всё, что болело»
А в том, что её запрос решился быстро
Без боли
Без курса из 10 сеансов
Без литров масла
Она пришла с набором, который обычно растягивают на месяцы:
- болит шея
- болит спина
- отёки на несколько килограмм
- болят колени
- головные боли
- скачет давление
Начинаю осмотр
Шея каменная
Живот отёчный, плотный
Позвоночник перекручен
Плечи уехали в одну сторону, таз в другую
По факту тело в режиме выживания
Хронический стресс, где ресурса на восстановление просто нет
И вот здесь ключевой момент
В таком состоянии нельзя идти через боль
Нельзя «терпеть ради результата»
Это только усиливает нагрузку на нервную систему и сильно растягивает восстановление
Моя задача другая
Создать условия, при которых тело само начинает восстанавливаться
Через лимфатический массаж я убираю блоки
включаю нормальный отток
снижаю мышечное напряжение
Остальное организм делает сам
После первого сеанса ушли все симптомы
Через 2 недели пришла повторно
Без жалоб
Сказала только одно
минус 2 кг и ощущение, что тело снова «моё»
Так что это был самый быстрый сеанс - около 80 минут
Иногда результат — это не про силу
А про понимание, как работает тело и куда вообще нужно воздействовать
🔥10
Жизнь как американские горки 🎢
Меня не было тут неделю
и я возвращаюсь к вам с кучей новостей)
Кому-то вообще интересен лайф-контент? Дайте знать, писать дальше такое или нет
И так.
За последние 2 месяца моя жизнь кардинально изменилась.
Я вышел на какой-то новый этап.
Я женился на прекрасной девушке с которой мы безумно любим друг друга
иии…осуществилась наша заветная мечта! 🥹
Недавно мы были на УЗИ и услышали сердцебиение нашего малыша❤️
Никакими словами не передать те ощущения, что я испытываю.
Это новое чувство для меня.
Кроме этого
я успешно запустил второй поток практикума по лимфомассажу - скоро расскажу об учениках и их результатах
Поэтому, друзья, в ближайшие 9 месяцев будет много контента про беременность 😅
Так как в владею навыками, то лично буду заботиться о том, чтобы весь срок для Олеси прошел максимально комфортно
чтобы не мучал токсикоз
чтобы спина не отвалилась
И конечно, чтобы она быстрее восстановилась после родов
А делать я это буду своими руками, используя лимфатические техники
Кому интересна тема, есть такие? Напишите )
Меня не было тут неделю
и я возвращаюсь к вам с кучей новостей)
Кому-то вообще интересен лайф-контент? Дайте знать, писать дальше такое или нет
И так.
За последние 2 месяца моя жизнь кардинально изменилась.
Я вышел на какой-то новый этап.
Я женился на прекрасной девушке с которой мы безумно любим друг друга
иии…осуществилась наша заветная мечта! 🥹
Недавно мы были на УЗИ и услышали сердцебиение нашего малыша
Никакими словами не передать те ощущения, что я испытываю.
Это новое чувство для меня.
Кроме этого
я успешно запустил второй поток практикума по лимфомассажу - скоро расскажу об учениках и их результатах
Поэтому, друзья, в ближайшие 9 месяцев будет много контента про беременность 😅
Так как в владею навыками, то лично буду заботиться о том, чтобы весь срок для Олеси прошел максимально комфортно
чтобы не мучал токсикоз
чтобы спина не отвалилась
И конечно, чтобы она быстрее восстановилась после родов
А делать я это буду своими руками, используя лимфатические техники
Кому интересна тема, есть такие? Напишите )
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍26❤🔥15🥰2
«У вас смещен позвонок, сейчас вправим»
Кому такое говорил массажист или мануальщик потрогав ручками спину?
Когда так говорят, в 90% случаев - это бред. Так как смещение нельзя нащупать.
Вчера у меня была клиентка с настоящим смещением позвонка, диагностированым на МРТ.
Такое состояние называется спондилолистез - когда смещается один позвонок относительно другого, как показано на картинке.
И даже в такой ситуации визуально косточки на спине стояли ровно!
Это связано с тем, что положение остистых отростков (косточки на спине) не всегда зависит от положения самого позвонка.
У человека с ровным позвоночником генетически остистые отростки могут расти чуть криво. И наоборот.
Чтобы сдвинуть позвонок с места нужно приложить титанические усилия, так как это очень прочная структура.
Ни один человек на такое не способен.
Перемещение позвонка - это травма. Значит это сильная боль и воспаление. Но позвонки не гуляют сами по себе.
Так что, когда вам говорят, что сейчас хрустом вставят позвонок на место - знайте, что это полная дичь.
Будьте здоровы, друзья 🫂
Кому такое говорил массажист или мануальщик потрогав ручками спину?
Когда так говорят, в 90% случаев - это бред. Так как смещение нельзя нащупать.
Вчера у меня была клиентка с настоящим смещением позвонка, диагностированым на МРТ.
Такое состояние называется спондилолистез - когда смещается один позвонок относительно другого, как показано на картинке.
И даже в такой ситуации визуально косточки на спине стояли ровно!
Это связано с тем, что положение остистых отростков (косточки на спине) не всегда зависит от положения самого позвонка.
У человека с ровным позвоночником генетически остистые отростки могут расти чуть криво. И наоборот.
Чтобы сдвинуть позвонок с места нужно приложить титанические усилия, так как это очень прочная структура.
Ни один человек на такое не способен.
Перемещение позвонка - это травма. Значит это сильная боль и воспаление. Но позвонки не гуляют сами по себе.
Так что, когда вам говорят, что сейчас хрустом вставят позвонок на место - знайте, что это полная дичь.
Будьте здоровы, друзья 🫂
👍3🔥2
Пяточная шпора
Сегодня проснулся от звонка клиентки
И криков в трубку
Но это были крики счастья
Она впервые за несколько лет встала на ногу без боли
Вчера пришла с пяточной шпорой
Острая боль в стопе, особенно при ходьбе
Спасалась блокадами:
«Сделаю укол — хватает на 6–8 месяцев»
Эффект закончился
Завтра собиралась снова идти на укол
Но сегодня утром звонит и говорит:
— Я спокойно хожу
— Даже погуляла с собакой
После одного сеанса
Решили пока отложить укол
Завтра у нас повторный приём
Почему стало легче?
Логика простая
Когда есть отёк — ткани не восстанавливаются
Фасции и мышцы перегружены
Микротравмы не заживают
Каждый шаг = новое раздражение
Отсюда воспаление и боль
Что делаем?
Убираем отёк → улучшаем циркуляцию → даём тканям восстановиться
И да, это тот самый лимфатический массаж
(не путай с лимфодренажным)
Чтобы реально повлиять на стопу — работаем не только с ней
Нужно «открыть» паховую зону
Потому что именно там основной отток от ноги
Иначе ты можешь мять стопу хоть часами
Толку будет мало
Вот и получается:
Можно годами сидеть на уколах
А можно дать телу возможность восстановиться самому
Кого мучает пяточная шпора, как спасаетесь?
Сегодня проснулся от звонка клиентки
И криков в трубку
Но это были крики счастья
Она впервые за несколько лет встала на ногу без боли
Вчера пришла с пяточной шпорой
Острая боль в стопе, особенно при ходьбе
Спасалась блокадами:
«Сделаю укол — хватает на 6–8 месяцев»
Эффект закончился
Завтра собиралась снова идти на укол
Но сегодня утром звонит и говорит:
— Я спокойно хожу
— Даже погуляла с собакой
После одного сеанса
Решили пока отложить укол
Завтра у нас повторный приём
Почему стало легче?
Логика простая
Когда есть отёк — ткани не восстанавливаются
Фасции и мышцы перегружены
Микротравмы не заживают
Каждый шаг = новое раздражение
Отсюда воспаление и боль
Что делаем?
Убираем отёк → улучшаем циркуляцию → даём тканям восстановиться
И да, это тот самый лимфатический массаж
(не путай с лимфодренажным)
Чтобы реально повлиять на стопу — работаем не только с ней
Нужно «открыть» паховую зону
Потому что именно там основной отток от ноги
Иначе ты можешь мять стопу хоть часами
Толку будет мало
Вот и получается:
Можно годами сидеть на уколах
А можно дать телу возможность восстановиться самому
Кого мучает пяточная шпора, как спасаетесь?
🔥6👍1