🔹 Комплексная коррекция фигуры
Комплексная она, потому что включает в себя несколько самых важных аспектов для похудения и улучшения качества кожи:
1️⃣ Антицеллюлитный и лимфодренажный массажи:
Тут все понятно, это основа коррекционного массажа. Лимфодренаж провоцирует активный выход лишней жидкости, засчет чего девушки теряют в весе уже после 1-2 процедуры. Антицеллюлитные массажные движения помогают избавиться от неприятного рисунка на коже, сделать ее более гладкой и упругой. Именно в сочетании эти техники дают максимальный эффект 🔥
Важно отметить — минимум синяков в процессе!
2️⃣ Работа с мышечным дисбалансом:
На этом этапе мы заглядываем в причину того, почему у вас появились лишние отложения в том или ином месте. В нашем организме все не просто так и, если где-то непропорционально откладывается жир и появляются застойные процессы (такие как целлюлит или дряблость кожи), причина тому — мышечный дисбаланс. Дальше он корректируется массажем и упражнениями. А нужно это для того, чтобы в последствии все не вернулось обратно
3️⃣ Составление плана питания
Питание, как вы понимаете, основа основ для потери веса. А если качественно его скорректировать, то можно стройнеть без стресса и вреда здоровью. Да, не обязательно мучить себя диетами и ограничивать во всем 🤷🏻♂️
4️⃣ Рекомендация по упражнениям:
Ну и, конечно, ещё один огромный кит, на котором все стоит. И пока этот кит не поплывет, добиться желаемого результата будет значительно сложнее 🐳
Дам рекомендации по нагрузкам, которые будут направлены на оздоровление и похудение
Результат курса — минус несколько килограмм, гладкая упругая кожа, хорошее самочувствие и настроение. И все это без боли и стресса 😌
Чтобы записаться пишите сюда @trishinivan «коррекция фигуры» и мы подберем удобное время 😊
Комплексная она, потому что включает в себя несколько самых важных аспектов для похудения и улучшения качества кожи:
1️⃣ Антицеллюлитный и лимфодренажный массажи:
Тут все понятно, это основа коррекционного массажа. Лимфодренаж провоцирует активный выход лишней жидкости, засчет чего девушки теряют в весе уже после 1-2 процедуры. Антицеллюлитные массажные движения помогают избавиться от неприятного рисунка на коже, сделать ее более гладкой и упругой. Именно в сочетании эти техники дают максимальный эффект 🔥
Важно отметить — минимум синяков в процессе!
2️⃣ Работа с мышечным дисбалансом:
На этом этапе мы заглядываем в причину того, почему у вас появились лишние отложения в том или ином месте. В нашем организме все не просто так и, если где-то непропорционально откладывается жир и появляются застойные процессы (такие как целлюлит или дряблость кожи), причина тому — мышечный дисбаланс. Дальше он корректируется массажем и упражнениями. А нужно это для того, чтобы в последствии все не вернулось обратно
3️⃣ Составление плана питания
Питание, как вы понимаете, основа основ для потери веса. А если качественно его скорректировать, то можно стройнеть без стресса и вреда здоровью. Да, не обязательно мучить себя диетами и ограничивать во всем 🤷🏻♂️
4️⃣ Рекомендация по упражнениям:
Ну и, конечно, ещё один огромный кит, на котором все стоит. И пока этот кит не поплывет, добиться желаемого результата будет значительно сложнее 🐳
Дам рекомендации по нагрузкам, которые будут направлены на оздоровление и похудение
Результат курса — минус несколько килограмм, гладкая упругая кожа, хорошее самочувствие и настроение. И все это без боли и стресса 😌
Чтобы записаться пишите сюда @trishinivan «коррекция фигуры» и мы подберем удобное время 😊
❤1
🔹 Релакс массаж
Порой каждому из нас для того, чтобы почувствовать себя лучше нужно просто расслабиться, забыть обо всем и насладиться расслабляющим массажем 💆🏻♂️
Такой массаж нацелен на расслабление нервной системы, которая нередко оказывается в состоянии «вызова скорой помощи»
В данном случае расслабляющий массаж как раз и выступает как неотложка 🚑
Однако, лично я не люблю делать релакс, состоящий только из лёгких поглаживаний. Более глубокие слои мышц тоже нуждаются в мягком расслаблении. Поэтому движения выполняю медленные, размеренные, но с хорошим давлением. Такое воздействие даст колоссальное расслабление, но не вызовет боли и дискомфорта
Также использую пассивную легкую растяжку (своими руками, от вас требуется только лежать и чувствовать себя макарониной) и такие же пассивные движения суставами. Это даёт ощущение максимально свободного и расслабленного тела 😌
Если вы чувствуете, что вымотались эмоционально, много нервничали последнее время, испытывали напряжение и тревожность, то такой массаж точно для вас. Он даст колоссальный оздоровительный эффект для вашей нервной системы, после чего вы станете стрессоустойчивее, продуктивнее, и от вас будет прямо-таки «фонить» хорошим настроением 😁
Чтобы записаться, пишите сюда @trishinivan «релакс», и мы подберем удобное время 😊
Порой каждому из нас для того, чтобы почувствовать себя лучше нужно просто расслабиться, забыть обо всем и насладиться расслабляющим массажем 💆🏻♂️
Такой массаж нацелен на расслабление нервной системы, которая нередко оказывается в состоянии «вызова скорой помощи»
В данном случае расслабляющий массаж как раз и выступает как неотложка 🚑
Однако, лично я не люблю делать релакс, состоящий только из лёгких поглаживаний. Более глубокие слои мышц тоже нуждаются в мягком расслаблении. Поэтому движения выполняю медленные, размеренные, но с хорошим давлением. Такое воздействие даст колоссальное расслабление, но не вызовет боли и дискомфорта
Также использую пассивную легкую растяжку (своими руками, от вас требуется только лежать и чувствовать себя макарониной) и такие же пассивные движения суставами. Это даёт ощущение максимально свободного и расслабленного тела 😌
Если вы чувствуете, что вымотались эмоционально, много нервничали последнее время, испытывали напряжение и тревожность, то такой массаж точно для вас. Он даст колоссальный оздоровительный эффект для вашей нервной системы, после чего вы станете стрессоустойчивее, продуктивнее, и от вас будет прямо-таки «фонить» хорошим настроением 😁
Чтобы записаться, пишите сюда @trishinivan «релакс», и мы подберем удобное время 😊
🔹 Глубокий лимфодренаж
О пользе лимфодренажа можно говорить часами, особенно в современных условиях малой подвижности человека (нередко даже ее отсутствия)
Я люблю говорить, что аппарат (я про наше тело), который создан для движения, без него начинает всячески страдать. Лимфатическая система - это как раз одна из тех структур, которые начинают сбоить
Отёчность, отсутствие энергии и желания что-то делать, высыпания на коже, сниженный иммунитет, целлюлит, дряблость кожи — все это сигнал о том, что вам пора работать с лимфой💧
На самом деле, застой в лимфатической системе оказывает пагубное влияние абсолютно на любой орган или регион в организме, так как ее сосуды опоясывают все ткани и занимаются выведением вредоносных веществ (шлаков и токсинов)
В работе использую безопасные и эффективные лимфодренажные техники, учитывая ваши анатомические особенности. Ведь нередко бывает такое, что массажист при некорректной работе провоцирует обострение «спящих» заболеваний, о наличии которых клиенты могут даже и не знать (подробнее могу рассказать во время сеанса) 😱
Поэтому важно работать так, чтобы лимфодренажный массаж не только убирал отёк, но и являлся профилактикой для различного рода заболеваний
Результат курса: вы без отёков, у вас лучше настроение и больше энергии, меньше аппетит (если вы были склонны перебарщивать), подтянутая кожа и многое другое 😎
Чтобы записаться, пишите сюда @trishinivan «лимфодренаж», и мы подберем удобное время 😊
О пользе лимфодренажа можно говорить часами, особенно в современных условиях малой подвижности человека (нередко даже ее отсутствия)
Я люблю говорить, что аппарат (я про наше тело), который создан для движения, без него начинает всячески страдать. Лимфатическая система - это как раз одна из тех структур, которые начинают сбоить
Отёчность, отсутствие энергии и желания что-то делать, высыпания на коже, сниженный иммунитет, целлюлит, дряблость кожи — все это сигнал о том, что вам пора работать с лимфой💧
На самом деле, застой в лимфатической системе оказывает пагубное влияние абсолютно на любой орган или регион в организме, так как ее сосуды опоясывают все ткани и занимаются выведением вредоносных веществ (шлаков и токсинов)
В работе использую безопасные и эффективные лимфодренажные техники, учитывая ваши анатомические особенности. Ведь нередко бывает такое, что массажист при некорректной работе провоцирует обострение «спящих» заболеваний, о наличии которых клиенты могут даже и не знать (подробнее могу рассказать во время сеанса) 😱
Поэтому важно работать так, чтобы лимфодренажный массаж не только убирал отёк, но и являлся профилактикой для различного рода заболеваний
Результат курса: вы без отёков, у вас лучше настроение и больше энергии, меньше аппетит (если вы были склонны перебарщивать), подтянутая кожа и многое другое 😎
Чтобы записаться, пишите сюда @trishinivan «лимфодренаж», и мы подберем удобное время 😊
🔹 Проработка зажимов
Данный вид массажа направлен на устранение спазмов в мышцах
При нынешнем образе двигательной активности почти у всех формируются мышечные зажимы. Они ухудшают кровоток и лимфоток, ограничивают движения в суставах, причиняют боль и дискомфорт 😬
Эти вещи значительно портят и эстетическую составляющую. Потому что регион, в котором мышца зажата, плохо снабжается питательными веществами, которые необходимы для поддержания упругой кожи. А также из-за спазма нарушен отток токсических веществ, которые постепенно отравляют этот участок и приводят к появлению дряблости кожи и целлюлита
Также очень частая ситуация, с которой я сталкиваюсь — зажим в мышце даёт дискомфорт в другом месте в теле. Все это индивидуально и выясняется непосредственно на сеансе. Порой, разминание того места, в котором болит, дает очень краткосрочный эффект 🤷🏻♂️
Помимо самого массажа вы получите индивидуальный набор коррекционных упражнений, которые можно делать без инвентаря в домашних условиях. Они нужны для улучшения эффекта и для поддержания вашего состояния после курса. Ведь лучше, если боль не вернется
Результат курса: нет боли и скованности, созданы условия для поддержания естественной красоты, свобода движений в суставах, мышцах и связках. А также у вас есть инструкция, благодаря которой эта проблема не появится вновь 🥳
Чтобы записаться, пишите сюда @trishinivan «зажимы», и мы подберем удобное время 😊
Данный вид массажа направлен на устранение спазмов в мышцах
При нынешнем образе двигательной активности почти у всех формируются мышечные зажимы. Они ухудшают кровоток и лимфоток, ограничивают движения в суставах, причиняют боль и дискомфорт 😬
Эти вещи значительно портят и эстетическую составляющую. Потому что регион, в котором мышца зажата, плохо снабжается питательными веществами, которые необходимы для поддержания упругой кожи. А также из-за спазма нарушен отток токсических веществ, которые постепенно отравляют этот участок и приводят к появлению дряблости кожи и целлюлита
Также очень частая ситуация, с которой я сталкиваюсь — зажим в мышце даёт дискомфорт в другом месте в теле. Все это индивидуально и выясняется непосредственно на сеансе. Порой, разминание того места, в котором болит, дает очень краткосрочный эффект 🤷🏻♂️
Помимо самого массажа вы получите индивидуальный набор коррекционных упражнений, которые можно делать без инвентаря в домашних условиях. Они нужны для улучшения эффекта и для поддержания вашего состояния после курса. Ведь лучше, если боль не вернется
Результат курса: нет боли и скованности, созданы условия для поддержания естественной красоты, свобода движений в суставах, мышцах и связках. А также у вас есть инструкция, благодаря которой эта проблема не появится вновь 🥳
Чтобы записаться, пишите сюда @trishinivan «зажимы», и мы подберем удобное время 😊
🔹 Спортивный массаж
Из названия следует, что такой массаж подходит всем тем, кто занимается спортом или людям с повышенной активностью 🏃
Направлен на устранение усталости в мышцах после тренировок, на их расслабление (что приводит к лучшему мышечному росту), на выведение молочной кислоты
Во время тренировочного процесса необходимо ходить на массаж, чтобы повысить свою продуктивность и ускорить процесс достижения цели (будь то увеличение мышечной массы или обретение рельефа, похудение) 💪🏻
Надо помнить, что во время тренировки не происходит ни роста мышц, ни жиросжигания. Все что вам хочется получить происходит именно во время отдыха (но под действием тренировки). Массаж способен ускорить процесс восстановления, что увеличит эффект от тренировок
Если у вас высокая физическая активность, регулярные занятия спортом — данный вид массажа для вас показан ✅
Чтобы записаться, пишите сюда @trishinivan «спорт», и мы подберем удобное время 😊
Из названия следует, что такой массаж подходит всем тем, кто занимается спортом или людям с повышенной активностью 🏃
Направлен на устранение усталости в мышцах после тренировок, на их расслабление (что приводит к лучшему мышечному росту), на выведение молочной кислоты
Во время тренировочного процесса необходимо ходить на массаж, чтобы повысить свою продуктивность и ускорить процесс достижения цели (будь то увеличение мышечной массы или обретение рельефа, похудение) 💪🏻
Надо помнить, что во время тренировки не происходит ни роста мышц, ни жиросжигания. Все что вам хочется получить происходит именно во время отдыха (но под действием тренировки). Массаж способен ускорить процесс восстановления, что увеличит эффект от тренировок
Если у вас высокая физическая активность, регулярные занятия спортом — данный вид массажа для вас показан ✅
Чтобы записаться, пишите сюда @trishinivan «спорт», и мы подберем удобное время 😊
🔹 Коррекция осанки
Почти у всех сейчас так или иначе присутствуют перекосы и искривления в теле. Перекосы таза, сутулость, сколиоз, гиперлордоз, перечислять можно долго
Во-первых, это непосредственно влияет на здоровье, и не в лучшую сторону. Перекосы ухудшают работу внутренних органов и систем, препятствуя их нормальному функционированию
Во-вторых, появляются проблемы по эстетике
В-третьих, это сказывается на психоэмоциональном состоянии 🙁
Важно понимать, что каждый перекос в теле - это защитная реакция нервной системы. Спровоцировано это дисбалансом в мышцах — некоторые спазмируются, некоторые напротив, ослаблены. Такая ситуация запускает процесс адаптации. Как итог- смещение костных структур, ведь костями управляют мышцы 🤷🏻♂️
Также любой перекос в теле отражается на состоянии лица. Череп тоже подвижная структура и при смещении костей черепа образуются «обвисания» и морщины. Также из-за зажатых мышц лица может произойти то же самое. Так что, исправляя осанку, мы всегда совершенствуем красоту лица 😊
Соответственно, когда разберёмся с причиной, из-за которой запустился этот механизм:
⁃ устраним спазмы в мышцах
⁃ укрепим ослабленные мышцы
⁃ переучим нервную систему двигаться по-новому
Тогда и кости начнут вставать в естественное, здоровое и красивое положение
Результат курса: позвоночник, таз, лопатки и другие структуры в здоровом положении. Поддерживать новое положение тела не вызывает труда. Намного лучше чувствуете своё тело, ощущаете мышечный тонус. Как следствие — повышение настроения и уверенности в себе 😎
Чтобы записаться, пишите сюда @trishinivan «осанка», и мы подберем удобное время 😊
Почти у всех сейчас так или иначе присутствуют перекосы и искривления в теле. Перекосы таза, сутулость, сколиоз, гиперлордоз, перечислять можно долго
Во-первых, это непосредственно влияет на здоровье, и не в лучшую сторону. Перекосы ухудшают работу внутренних органов и систем, препятствуя их нормальному функционированию
Во-вторых, появляются проблемы по эстетике
В-третьих, это сказывается на психоэмоциональном состоянии 🙁
Важно понимать, что каждый перекос в теле - это защитная реакция нервной системы. Спровоцировано это дисбалансом в мышцах — некоторые спазмируются, некоторые напротив, ослаблены. Такая ситуация запускает процесс адаптации. Как итог- смещение костных структур, ведь костями управляют мышцы 🤷🏻♂️
Также любой перекос в теле отражается на состоянии лица. Череп тоже подвижная структура и при смещении костей черепа образуются «обвисания» и морщины. Также из-за зажатых мышц лица может произойти то же самое. Так что, исправляя осанку, мы всегда совершенствуем красоту лица 😊
Соответственно, когда разберёмся с причиной, из-за которой запустился этот механизм:
⁃ устраним спазмы в мышцах
⁃ укрепим ослабленные мышцы
⁃ переучим нервную систему двигаться по-новому
Тогда и кости начнут вставать в естественное, здоровое и красивое положение
Результат курса: позвоночник, таз, лопатки и другие структуры в здоровом положении. Поддерживать новое положение тела не вызывает труда. Намного лучше чувствуете своё тело, ощущаете мышечный тонус. Как следствие — повышение настроения и уверенности в себе 😎
Чтобы записаться, пишите сюда @trishinivan «осанка», и мы подберем удобное время 😊
👍2
🔹 3D моделирование лица
В 3D моделировании мы рассматриваем несколько основополагающих вещей, от которых зависит красота лица:
⁃ Устраняем отеки. Очень часто лицо немного припухшее, лишняя жидкость сразу ухудшает овал лица, скапливается в области второго подбородка и глаз, что визуально их «закрывает». Хороший лимфодренаж лица уже снимет несколько лет 😃
⁃ Прорабатываем зажимы. Да, на лице они тоже есть, они — причина заломов, морщин, провисаний. Вместо того, чтобы «качать» мышцы лица, как мы привыкли делать на фейсфитнесе, в 99% случаев их нужно расслаблять
⁃ Удлиняем шею и исправляем осанку. Как я говорил в этом посте, перекосы в теле влияют непосредственно на лицо. Раскрытый грудной отдел, зона декольте и шея значительно омолодят лицо и сформируют твёрдую основу для дальней работы 🦢
Из побочных плюсов: проходит головная боль, уходит напряжение с жевательных мышц, улучшается зрение и т.д.
Результат курса: свежее лицо; значительно меньше носогубные складки, морщинки вокруг глаз и на лбу ; лицо не отекает; подчёркнутый овал лица; удлиненная шея; ярче взгляд засчет открытых глаз; более пухлые губы 👄
Чтобы записаться, пишите сюда @trishinivan «3D лицо», и мы подберем удобное время 😊
В 3D моделировании мы рассматриваем несколько основополагающих вещей, от которых зависит красота лица:
⁃ Устраняем отеки. Очень часто лицо немного припухшее, лишняя жидкость сразу ухудшает овал лица, скапливается в области второго подбородка и глаз, что визуально их «закрывает». Хороший лимфодренаж лица уже снимет несколько лет 😃
⁃ Прорабатываем зажимы. Да, на лице они тоже есть, они — причина заломов, морщин, провисаний. Вместо того, чтобы «качать» мышцы лица, как мы привыкли делать на фейсфитнесе, в 99% случаев их нужно расслаблять
⁃ Удлиняем шею и исправляем осанку. Как я говорил в этом посте, перекосы в теле влияют непосредственно на лицо. Раскрытый грудной отдел, зона декольте и шея значительно омолодят лицо и сформируют твёрдую основу для дальней работы 🦢
Из побочных плюсов: проходит головная боль, уходит напряжение с жевательных мышц, улучшается зрение и т.д.
Результат курса: свежее лицо; значительно меньше носогубные складки, морщинки вокруг глаз и на лбу ; лицо не отекает; подчёркнутый овал лица; удлиненная шея; ярче взгляд засчет открытых глаз; более пухлые губы 👄
Чтобы записаться, пишите сюда @trishinivan «3D лицо», и мы подберем удобное время 😊
Привет 👋🏻
В этом канале я подготовил для вас информацию по каждому виду массажа. Читайте, ознакамливайтесь, задавайте вопросы
Вот удобная навигация по постам, нажимайте на нужный вид и вас перебросит на текст о нем 👇🏻
🔹 Комплексная коррекция фигуры
🔹 Релакс
🔹 Глубокий лимфодренаж
🔹 Проработка зажимов
🔹 Спортивный
🔹 Коррекция осанки
🔹 3D моделирование лица
Имейте ввиду — во время процедуры могут использоваться несколько техник из разных видов массажа. Все случаи индивидуальны, поэтому вы оплачиваете именно время, обозначаете цель, и мы ее достигаем, это главное 😊
Для записи и связи со мной пишите сюда 👉🏻 @trishinivan
На первое посещение скидка 40% 🤑
В этом канале я подготовил для вас информацию по каждому виду массажа. Читайте, ознакамливайтесь, задавайте вопросы
Вот удобная навигация по постам, нажимайте на нужный вид и вас перебросит на текст о нем 👇🏻
🔹 Комплексная коррекция фигуры
🔹 Релакс
🔹 Глубокий лимфодренаж
🔹 Проработка зажимов
🔹 Спортивный
🔹 Коррекция осанки
🔹 3D моделирование лица
Имейте ввиду — во время процедуры могут использоваться несколько техник из разных видов массажа. Все случаи индивидуальны, поэтому вы оплачиваете именно время, обозначаете цель, и мы ее достигаем, это главное 😊
Для записи и связи со мной пишите сюда 👉🏻 @trishinivan
На первое посещение скидка 40% 🤑
❤3
Основная информация выше
Здраствуйте! Хочу поделиться своим основным Telegram каналом, в котором выкладываю информацию о том, как можно самостоятельно помогать себе улучшать красоту и здоровье
Там вы сможете найти различные упражнения и лайфхаки, узнать больше о своем теле и познакомиться поближе со мной через блог 😊
Переходите по этой ссылке — https://t.me/+VQIe6JRccrQxZDli
Здраствуйте! Хочу поделиться своим основным Telegram каналом, в котором выкладываю информацию о том, как можно самостоятельно помогать себе улучшать красоту и здоровье
Там вы сможете найти различные упражнения и лайфхаки, узнать больше о своем теле и познакомиться поближе со мной через блог 😊
Переходите по этой ссылке — https://t.me/+VQIe6JRccrQxZDli