❗️عوارض #رژیم_های_نامناسب

🔸سردردهای شدید مداوم، خستگی، عدم کارایی، پرخاشگری، حساس شدن، حریص شدن به غذاها، آسیب به پوست و ریزش مو از عوارض ظاهری این نوع رژیم ها است.

🔸همچنین از دست رفتن آب بدن، از بین رفتن پروتئین و عضله، استخوان، یبوست، بار زیاد کلیوی در نهایت کم شدن از عمر را می توان از عوارض جدی این رژیم های نامناسب برشمرد.

╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

✅حدود ۲۰% وزن دانه های تخم شربتی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ بوده و غذایی عالی برای مغز و قلب میباشد.

✅میزان امگا ۳ تخم شربتی هشت برابر ماهی سالمون است.


╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

🔰کسانی که در دوره حجم هستند و میخواهند افزایش وزن داشته باشند، یک ساعت قبل تمرین #ماکارونی مصرف کنند.


🍝#ماکارونی منبع خوبی از پروتئین و کربوهیدارت است و باعث افزایش انرژی در حین تمرین میشود.

╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

✍ دور استامینوفن را خط قرمز بکشید‼️

☕️این دمنوش ها :

▪️دارچین

▪️زنجبیل

✅ جایگزین های فوق العاده‌ای برای استامینوفن هستند.

╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

پاها که نشان دهنده #چه_مشکلات_داخلی_بدن هستند؟

📌از بین رفتن موهای انگشتان پا
✍️جریان خون ضعیف

📌احساس گرمای زیاد در پاها
✍️بیماری عصبی (کرختی)

📌انگشت های خمیده پا
✍️مشکلات ریه، قلب یا روده و معده

📌 کرختی و بی حسی در پاها✍دیابت

📌گرفتگی عضلات پا
✍️کم آبی بدن یا پتاسیم پایین

📌چاله های روی ناخن پا✍پسوریازیس

📌ملتهب، دردناک و قرمز بودن انگشت بزرگ پا✍️نقرس

📌 ناخن های پای شکننده✍کمبود ویتامین

╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

🔴یک صبحانه چاق کننده!


🔹شیره انگور مخلوط با پودر کنجد.

🔹دوستان لاغر هفته ای دوبار برای صبحانه خود مخلوط شیره انگور و پودر کنجد انتخاب کنید.


*باعث افزایش وزن،حجم و قدرت میشه

╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

#عفونت_لثه

✍ برای رفع عفونت لثه كافيست کمی پودر میخک را بر روی لثه‌های خود بمالید.


⇦اینكار در اكثر موارد عفونت لثه را به طوری قطعی از بین می برد.


╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍 @masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

#کمر

💡بسیاری از مشکلاتِ کمر مربوط به دمر خوابیدن است.


👈🏻باعث می شود ماهیچه ها قادر به استراحت نباشند و مفاصل نتوانند آزاد باشند و این منجر به احساس خستگی در صبح می‌شود.

╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

الکل خطرناک‌تره برای کبد یا قرص « استامینوفن » ؟🤔

شایع‌ترین علت نارسایی حاد کبدی داروها هستند!

سردسته داروهایی که به کبد آسیب میزنند همین قرص استامینوفن است و جالب بدونید مصرف استامینوفن بیش از دوز به تنهایی با 15 درصد آسیب کبدی همراه است.


╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

📜🍃 #نسخه_لاغری

🌕درمان چربی گردن وزیرچانه
مخلوط آب سیب وهویج بخورید
آب هویج دوست پوست خانمهابرای روشن و شفاف شدن پوست حتماآب هویج بخورید وماسک آن را استفاده کنیدتامعجزه آن راببینید😊

╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

ترکیب سیر و عسل، درمانی شگفت‌انگیز برای ارتقاء سلامت و مبارزه با سرماخوردگی، آنفلوانزا، سم‌زدایی بدن، تقویت سیستم ایمنی و بسیاری موارد دیگر است👌🏻

╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

🔴موهای بینی را نکنید؛

این کار به مغز آسیب می‌رساند !


موهای بینی نقش محافظتی دارند و نبود آن‌ها باعث ورود میکروب و عفونت به رگ‌های مغز می‌شود و خطر آبسه مغزی دارد.

╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

🔺زرده تخم مرغ یکی از معدود غذاهایی است که یک منبع به طور طبیعی خوب ویتامین D هستند.


╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

✅هندوانه پیش ساز ویتامین آ و بتاکاروتن بوده و حاوی بیوتین می‌باشد و در تامین ویتامین ث نقش مهمی دارد.

👌اگر کودک در روز به میزان کافی آب نمی‌خورد، مصرف هندوانه از کم آبی بدنش جلوگیری شود.

╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

خیار بدلیل داشتن میزان قابل توجهی پتاسیم برای کنترل فشار خون توصیه میشود اما بدون اضافه کردن نمک.

آب خیار برای بیماران مبتلا به آرتروز و نقرس مفید است و اگزما را التیام می بخشد.

╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

صبحانه های دارویی 👌

👈درمان عفونت:
مصرف عسل بصورت شربت یا جرعه جرعه

👈درمان یبوست
مصرف سالاد میوه

👈رفع خستگی:
مصرف شیر دارچین

👈درمان پوکی استخوان:
مصرف شیر سنج


╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

این افراد حتما صبح‌ها آب ولرم بنوشند 👌

• افرادی که کمردرد دارند.

• افرادی که زودعصبانی می‌شوند.

• افرادی که بیماریهای عفونی دارند.

• افرادی که استرس بیش از حد دارند.


‌‌╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

عوارض کمبود منیزیم

● احساس زنگ زدن گوش
● کاهش شنوایی

● گرفتگی عضلانی یا لرزش
● افسردگی

● عملکرد غیر طبیعی قلب
● سنگ کلیه

منابع:

شکلات تیره، آوکادو، آجیل، حبوبات، غلات سبوسدار، موز و...

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

🔴کاهش مصرف لبنیات در کودکان نه تنها خطر ابتلا به بیماری های عفونی و انگلی را افزایش می دهد
بلکه خطر ابتلا به سرطان روده را در آنها بخصوص در سنین پیری افزایش می دهد.
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

📷خواص شگفت انگیز بستنی برای بدن!

🔹مصرف بستنی می‌تواند سبب افزایش هوش و قوای ذهنی شود.



╭☆•┅──────┅•☆╮
🐍@masominteb 🐍
╰☆•┅──────┅•☆╯

🍃🌸تقدیم بہ شما خوبان
🍃🌺شروع هفتـہ تون عالے
🍃🌸ان شاء الله
🍃🌺بهترین هفتہ را پیش رو
🍃🌸داشتہ باشید
🍃🌺پراز موفقیت
🍃🌸پراز برڪت
🍃🌺پراز آرامش
🍃🌸پراز مهربانی
🍃🌺پراز حس خوشبختے
🍃🌸و پراز نگاہ مهربان خدا

🌸🍃 🌸🍃