#خواب_الودگی
✍ساناز علیپور
⚛یکی از سوالات دانش اموزای کنکوری اینه که حین مطالعه خوابمون میاد چیکار کنیم خواب الود نباشیم ⁉️
💠بچه این مشکل میتونه دلایل مختلفی داشته باشه .
💮یکی ازین دلایل تغذیه میتونه باشه ، سعی کنید از مواد غذایی استفاده کنید که مواد مورد نیاز بدنتون رو تامین کنه حتمااااا تو سال کنکور به تغذیتون توجه کنید.
🛡یکی از دلایل دیگه میتونه عدم تعادل خواب شبانتون باشه،برنامه ی خوابتون جوری نباشه شبا دیر بخوابید صبام زود بیدار شید طول روز انقققد کسل باشید با این که کتاب دستتون هس ولی چیزی از اون درس متوجه نشید حتمااا خواب شبانتون رو تنظیم کنید سعی کنید شبا یه تایم خاص بخوابید صبام یه تایم خاصی بیدار شید تا بدنتون عادت کنه.
🔰ویکی از دلایل میتونه استراحت بین مطالعه باشه اگه دانش اموزی بخواد چن ساعت پشت سر هم مطالعه کنه و بدون هییییچ استراحتی، ممکنه انقققد خسته و خواب الود بشه و اون ساعت مطالعه براش مفید نباشه ویا بعد چن ساعت دیگه نتونه درس خوندن رو ادامه بده.
☯و دلیل دیگه میتونه کم خونی باشه اگه موارد بالارو رعایت کردین بازم دیدین طول روز خواب الودین حتماااا به پزشک مراجعه کنید.
✅ کانال مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
⚫️⚪️⚫️⚪️⚫️⚪️⚫️⚪️⚫️⚪️⚫️⚪️⚫️⚪️
✍ساناز علیپور
⚛یکی از سوالات دانش اموزای کنکوری اینه که حین مطالعه خوابمون میاد چیکار کنیم خواب الود نباشیم ⁉️
💠بچه این مشکل میتونه دلایل مختلفی داشته باشه .
💮یکی ازین دلایل تغذیه میتونه باشه ، سعی کنید از مواد غذایی استفاده کنید که مواد مورد نیاز بدنتون رو تامین کنه حتمااااا تو سال کنکور به تغذیتون توجه کنید.
🛡یکی از دلایل دیگه میتونه عدم تعادل خواب شبانتون باشه،برنامه ی خوابتون جوری نباشه شبا دیر بخوابید صبام زود بیدار شید طول روز انقققد کسل باشید با این که کتاب دستتون هس ولی چیزی از اون درس متوجه نشید حتمااا خواب شبانتون رو تنظیم کنید سعی کنید شبا یه تایم خاص بخوابید صبام یه تایم خاصی بیدار شید تا بدنتون عادت کنه.
🔰ویکی از دلایل میتونه استراحت بین مطالعه باشه اگه دانش اموزی بخواد چن ساعت پشت سر هم مطالعه کنه و بدون هییییچ استراحتی، ممکنه انقققد خسته و خواب الود بشه و اون ساعت مطالعه براش مفید نباشه ویا بعد چن ساعت دیگه نتونه درس خوندن رو ادامه بده.
☯و دلیل دیگه میتونه کم خونی باشه اگه موارد بالارو رعایت کردین بازم دیدین طول روز خواب الودین حتماااا به پزشک مراجعه کنید.
✅ کانال مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
⚫️⚪️⚫️⚪️⚫️⚪️⚫️⚪️⚫️⚪️⚫️⚪️⚫️⚪️
#خواب_الودگی
✍ساناز علیپور
⚛یکی از سوالات دانش اموزای کنکوری اینه که حین مطالعه خوابمون میاد چیکار کنیم خواب الود نباشیم ⁉️
💠بچه این مشکل میتونه دلایل مختلفی داشته باشه .
1⃣ تغذیه :سعی کنید از مواد غذایی استفاده کنید که مواد مورد نیاز بدنتون رو تامین کنه حتمااااا تو سال کنکور به تغذیتون توجه کنید.
2⃣ عدم تعادل خواب شبانه: برنامه ی خوابتون جوری نباشه شبا دیر بخوابید صبام زود بیدار شید طول روز انقققد کسل باشید با این که کتاب دستتون هس ولی چیزی از اون درس متوجه نشید حتمااا خواب شبانتون رو تنظیم کنید سعی کنید شبا یه تایم خاص بخوابید صبام یه تایم خاصی بیدار شید تا بدنتون عادت کنه.
3⃣ استراحت نکردن بین مطالعه: اگه دانش اموزی بخواد چن ساعت پشت سر هم مطالعه کنه و بدون هییییچ استراحتی، ممکنه انقققد خسته و خواب الود بشه و اون ساعت مطالعه براش مفید نباشه ویا بعد چن ساعت دیگه نتونه درس خوندن رو ادامه بده.
4⃣ کم خونی :اگه موارد بالارو رعایت کردین بازم دیدین طول روز خواب الودین حتماااا به پزشک مراجعه کنید.
✅ کانال مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
⚫️⚪️⚫️⚪️⚫️⚪️⚫️⚪️⚫️⚪️⚫️⚪️⚫️⚪️
✍ساناز علیپور
⚛یکی از سوالات دانش اموزای کنکوری اینه که حین مطالعه خوابمون میاد چیکار کنیم خواب الود نباشیم ⁉️
💠بچه این مشکل میتونه دلایل مختلفی داشته باشه .
1⃣ تغذیه :سعی کنید از مواد غذایی استفاده کنید که مواد مورد نیاز بدنتون رو تامین کنه حتمااااا تو سال کنکور به تغذیتون توجه کنید.
2⃣ عدم تعادل خواب شبانه: برنامه ی خوابتون جوری نباشه شبا دیر بخوابید صبام زود بیدار شید طول روز انقققد کسل باشید با این که کتاب دستتون هس ولی چیزی از اون درس متوجه نشید حتمااا خواب شبانتون رو تنظیم کنید سعی کنید شبا یه تایم خاص بخوابید صبام یه تایم خاصی بیدار شید تا بدنتون عادت کنه.
3⃣ استراحت نکردن بین مطالعه: اگه دانش اموزی بخواد چن ساعت پشت سر هم مطالعه کنه و بدون هییییچ استراحتی، ممکنه انقققد خسته و خواب الود بشه و اون ساعت مطالعه براش مفید نباشه ویا بعد چن ساعت دیگه نتونه درس خوندن رو ادامه بده.
4⃣ کم خونی :اگه موارد بالارو رعایت کردین بازم دیدین طول روز خواب الودین حتماااا به پزشک مراجعه کنید.
✅ کانال مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
⚫️⚪️⚫️⚪️⚫️⚪️⚫️⚪️⚫️⚪️⚫️⚪️⚫️⚪️
#خواب_الودگی
✍ساناز علیپور
⚛یکی از سوالات دانش اموزای کنکوری اینه که حین مطالعه خوابمون میاد چیکار کنیم خواب الود نباشیم ⁉️
💠بچه این مشکل میتونه دلایل مختلفی داشته باشه .
1⃣ تغذیه :سعی کنید از مواد غذایی استفاده کنید که مواد مورد نیاز بدنتون رو تامین کنه حتمااااا تو سال کنکور به تغذیتون توجه کنید.
2⃣ عدم تعادل خواب شبانه: برنامه ی خوابتون جوری نباشه شبا دیر بخوابید صبام زود بیدار شید طول روز انقققد کسل باشید با این که کتاب دستتون هس ولی چیزی از اون درس متوجه نشید حتمااا خواب شبانتون رو تنظیم کنید سعی کنید شبا یه تایم خاص بخوابید صبام یه تایم خاصی بیدار شید تا بدنتون عادت کنه.
3⃣ استراحت نکردن بین مطالعه: اگه دانش اموزی بخواد چن ساعت پشت سر هم مطالعه کنه و بدون هییییچ استراحتی، ممکنه انقققد خسته و خواب الود بشه و اون ساعت مطالعه براش مفید نباشه ویا بعد چن ساعت دیگه نتونه درس خوندن رو ادامه بده.
4⃣ کم خونی :اگه موارد بالارو رعایت کردین بازم دیدین طول روز خواب الودین حتماااا به پزشک مراجعه کنید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
✍ساناز علیپور
⚛یکی از سوالات دانش اموزای کنکوری اینه که حین مطالعه خوابمون میاد چیکار کنیم خواب الود نباشیم ⁉️
💠بچه این مشکل میتونه دلایل مختلفی داشته باشه .
1⃣ تغذیه :سعی کنید از مواد غذایی استفاده کنید که مواد مورد نیاز بدنتون رو تامین کنه حتمااااا تو سال کنکور به تغذیتون توجه کنید.
2⃣ عدم تعادل خواب شبانه: برنامه ی خوابتون جوری نباشه شبا دیر بخوابید صبام زود بیدار شید طول روز انقققد کسل باشید با این که کتاب دستتون هس ولی چیزی از اون درس متوجه نشید حتمااا خواب شبانتون رو تنظیم کنید سعی کنید شبا یه تایم خاص بخوابید صبام یه تایم خاصی بیدار شید تا بدنتون عادت کنه.
3⃣ استراحت نکردن بین مطالعه: اگه دانش اموزی بخواد چن ساعت پشت سر هم مطالعه کنه و بدون هییییچ استراحتی، ممکنه انقققد خسته و خواب الود بشه و اون ساعت مطالعه براش مفید نباشه ویا بعد چن ساعت دیگه نتونه درس خوندن رو ادامه بده.
4⃣ کم خونی :اگه موارد بالارو رعایت کردین بازم دیدین طول روز خواب الودین حتماااا به پزشک مراجعه کنید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
#خواب_الودگی
✍ساناز علیپور
⚛یکی از سوالات دانش اموزای کنکوری اینه که حین مطالعه خوابمون میاد چیکار کنیم خواب الود نباشیم ⁉️
💠بچه این مشکل میتونه دلایل مختلفی داشته باشه .
1⃣ تغذیه :سعی کنید از مواد غذایی استفاده کنید که مواد مورد نیاز بدنتون رو تامین کنه حتمااااا تو سال کنکور به تغذیتون توجه کنید.
2⃣ عدم تعادل خواب شبانه: برنامه ی خوابتون جوری نباشه شبا دیر بخوابید صبام زود بیدار شید طول روز انقققد کسل باشید با این که کتاب دستتون هس ولی چیزی از اون درس متوجه نشید حتمااا خواب شبانتون رو تنظیم کنید سعی کنید شبا یه تایم خاص بخوابید صبام یه تایم خاصی بیدار شید تا بدنتون عادت کنه.
3⃣ استراحت نکردن بین مطالعه: اگه دانش اموزی بخواد چن ساعت پشت سر هم مطالعه کنه و بدون هییییچ استراحتی، ممکنه انقققد خسته و خواب الود بشه و اون ساعت مطالعه براش مفید نباشه ویا بعد چن ساعت دیگه نتونه درس خوندن رو ادامه بده.
4⃣ کم خونی :اگه موارد بالارو رعایت کردین بازم دیدین طول روز خواب الودین حتماااا به پزشک مراجعه کنید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
✍ساناز علیپور
⚛یکی از سوالات دانش اموزای کنکوری اینه که حین مطالعه خوابمون میاد چیکار کنیم خواب الود نباشیم ⁉️
💠بچه این مشکل میتونه دلایل مختلفی داشته باشه .
1⃣ تغذیه :سعی کنید از مواد غذایی استفاده کنید که مواد مورد نیاز بدنتون رو تامین کنه حتمااااا تو سال کنکور به تغذیتون توجه کنید.
2⃣ عدم تعادل خواب شبانه: برنامه ی خوابتون جوری نباشه شبا دیر بخوابید صبام زود بیدار شید طول روز انقققد کسل باشید با این که کتاب دستتون هس ولی چیزی از اون درس متوجه نشید حتمااا خواب شبانتون رو تنظیم کنید سعی کنید شبا یه تایم خاص بخوابید صبام یه تایم خاصی بیدار شید تا بدنتون عادت کنه.
3⃣ استراحت نکردن بین مطالعه: اگه دانش اموزی بخواد چن ساعت پشت سر هم مطالعه کنه و بدون هییییچ استراحتی، ممکنه انقققد خسته و خواب الود بشه و اون ساعت مطالعه براش مفید نباشه ویا بعد چن ساعت دیگه نتونه درس خوندن رو ادامه بده.
4⃣ کم خونی :اگه موارد بالارو رعایت کردین بازم دیدین طول روز خواب الودین حتماااا به پزشک مراجعه کنید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
#خواب_الودگی
✍ساناز علیپور
⚛یکی از سوالات دانش اموزای کنکوری اینه که حین مطالعه خوابمون میاد چیکار کنیم خواب الود نباشیم ⁉️
💠بچه این مشکل میتونه دلایل مختلفی داشته باشه .
1⃣ تغذیه :سعی کنید از مواد غذایی استفاده کنید که مواد مورد نیاز بدنتون رو تامین کنه حتمااااا تو سال کنکور به تغذیتون توجه کنید.
2⃣ عدم تعادل خواب شبانه: برنامه ی خوابتون جوری نباشه شبا دیر بخوابید صبام زود بیدار شید طول روز انقققد کسل باشید با این که کتاب دستتون هس ولی چیزی از اون درس متوجه نشید حتمااا خواب شبانتون رو تنظیم کنید سعی کنید شبا یه تایم خاص بخوابید صبام یه تایم خاصی بیدار شید تا بدنتون عادت کنه.
3⃣ استراحت نکردن بین مطالعه: اگه دانش اموزی بخواد چن ساعت پشت سر هم مطالعه کنه و بدون هییییچ استراحتی، ممکنه انقققد خسته و خواب الود بشه و اون ساعت مطالعه براش مفید نباشه ویا بعد چن ساعت دیگه نتونه درس خوندن رو ادامه بده.
4⃣ کم خونی :اگه موارد بالارو رعایت کردین بازم دیدین طول روز خواب الودین حتماااا به پزشک مراجعه کنید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
✍ساناز علیپور
⚛یکی از سوالات دانش اموزای کنکوری اینه که حین مطالعه خوابمون میاد چیکار کنیم خواب الود نباشیم ⁉️
💠بچه این مشکل میتونه دلایل مختلفی داشته باشه .
1⃣ تغذیه :سعی کنید از مواد غذایی استفاده کنید که مواد مورد نیاز بدنتون رو تامین کنه حتمااااا تو سال کنکور به تغذیتون توجه کنید.
2⃣ عدم تعادل خواب شبانه: برنامه ی خوابتون جوری نباشه شبا دیر بخوابید صبام زود بیدار شید طول روز انقققد کسل باشید با این که کتاب دستتون هس ولی چیزی از اون درس متوجه نشید حتمااا خواب شبانتون رو تنظیم کنید سعی کنید شبا یه تایم خاص بخوابید صبام یه تایم خاصی بیدار شید تا بدنتون عادت کنه.
3⃣ استراحت نکردن بین مطالعه: اگه دانش اموزی بخواد چن ساعت پشت سر هم مطالعه کنه و بدون هییییچ استراحتی، ممکنه انقققد خسته و خواب الود بشه و اون ساعت مطالعه براش مفید نباشه ویا بعد چن ساعت دیگه نتونه درس خوندن رو ادامه بده.
4⃣ کم خونی :اگه موارد بالارو رعایت کردین بازم دیدین طول روز خواب الودین حتماااا به پزشک مراجعه کنید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
#خواب_الودگی
✍ ساناز علیپور
⚛یکی از سوالات دانش اموزای کنکوری اینه که حین مطالعه خوابمون میاد چیکار کنیم خواب الود نباشیم ⁉️
💠بچه این مشکل میتونه دلایل مختلفی داشته باشه .
1⃣ تغذیه :سعی کنید از مواد غذایی استفاده کنید که مواد مورد نیاز بدنتون رو تامین کنه حتمااااا تو سال کنکور به تغذیتون توجه کنید.
2⃣ عدم تعادل خواب شبانه: برنامه ی خوابتون جوری نباشه شبا دیر بخوابید صبام زود بیدار شید طول روز انقققد کسل باشید با این که کتاب دستتون هس ولی چیزی از اون درس متوجه نشید حتمااا خواب شبانتون رو تنظیم کنید سعی کنید شبا یه تایم خاص بخوابید صبام یه تایم خاصی بیدار شید تا بدنتون عادت کنه.
3⃣ استراحت نکردن بین مطالعه: اگه دانش اموزی بخواد چن ساعت پشت سر هم مطالعه کنه و بدون هییییچ استراحتی، ممکنه انقققد خسته و خواب الود بشه و اون ساعت مطالعه براش مفید نباشه ویا بعد چن ساعت دیگه نتونه درس خوندن رو ادامه بده.
4⃣ کم خونی :اگه موارد بالارو رعایت کردین بازم دیدین طول روز خواب الودین حتماااا به پزشک مراجعه کنید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
✍ ساناز علیپور
⚛یکی از سوالات دانش اموزای کنکوری اینه که حین مطالعه خوابمون میاد چیکار کنیم خواب الود نباشیم ⁉️
💠بچه این مشکل میتونه دلایل مختلفی داشته باشه .
1⃣ تغذیه :سعی کنید از مواد غذایی استفاده کنید که مواد مورد نیاز بدنتون رو تامین کنه حتمااااا تو سال کنکور به تغذیتون توجه کنید.
2⃣ عدم تعادل خواب شبانه: برنامه ی خوابتون جوری نباشه شبا دیر بخوابید صبام زود بیدار شید طول روز انقققد کسل باشید با این که کتاب دستتون هس ولی چیزی از اون درس متوجه نشید حتمااا خواب شبانتون رو تنظیم کنید سعی کنید شبا یه تایم خاص بخوابید صبام یه تایم خاصی بیدار شید تا بدنتون عادت کنه.
3⃣ استراحت نکردن بین مطالعه: اگه دانش اموزی بخواد چن ساعت پشت سر هم مطالعه کنه و بدون هییییچ استراحتی، ممکنه انقققد خسته و خواب الود بشه و اون ساعت مطالعه براش مفید نباشه ویا بعد چن ساعت دیگه نتونه درس خوندن رو ادامه بده.
4⃣ کم خونی :اگه موارد بالارو رعایت کردین بازم دیدین طول روز خواب الودین حتماااا به پزشک مراجعه کنید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
#خواب_الودگی
✍ ساناز علیپور
⚛یکی از سوالات دانش اموزای کنکوری اینه که حین مطالعه خوابمون میاد چیکار کنیم خواب الود نباشیم ⁉️
💠بچه این مشکل میتونه دلایل مختلفی داشته باشه .
1⃣ تغذیه :سعی کنید از مواد غذایی استفاده کنید که مواد مورد نیاز بدنتون رو تامین کنه حتمااااا تو سال کنکور به تغذیتون توجه کنید.
2⃣ عدم تعادل خواب شبانه: برنامه ی خوابتون جوری نباشه شبا دیر بخوابید صبام زود بیدار شید طول روز انقققد کسل باشید با این که کتاب دستتون هس ولی چیزی از اون درس متوجه نشید حتمااا خواب شبانتون رو تنظیم کنید سعی کنید شبا یه تایم خاص بخوابید صبام یه تایم خاصی بیدار شید تا بدنتون عادت کنه.
3⃣ استراحت نکردن بین مطالعه: اگه دانش اموزی بخواد چن ساعت پشت سر هم مطالعه کنه و بدون هییییچ استراحتی، ممکنه انقققد خسته و خواب الود بشه و اون ساعت مطالعه براش مفید نباشه ویا بعد چن ساعت دیگه نتونه درس خوندن رو ادامه بده.
4⃣ کم خونی :اگه موارد بالارو رعایت کردین بازم دیدین طول روز خواب الودین حتماااا به پزشک مراجعه کنید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠
✍ ساناز علیپور
⚛یکی از سوالات دانش اموزای کنکوری اینه که حین مطالعه خوابمون میاد چیکار کنیم خواب الود نباشیم ⁉️
💠بچه این مشکل میتونه دلایل مختلفی داشته باشه .
1⃣ تغذیه :سعی کنید از مواد غذایی استفاده کنید که مواد مورد نیاز بدنتون رو تامین کنه حتمااااا تو سال کنکور به تغذیتون توجه کنید.
2⃣ عدم تعادل خواب شبانه: برنامه ی خوابتون جوری نباشه شبا دیر بخوابید صبام زود بیدار شید طول روز انقققد کسل باشید با این که کتاب دستتون هس ولی چیزی از اون درس متوجه نشید حتمااا خواب شبانتون رو تنظیم کنید سعی کنید شبا یه تایم خاص بخوابید صبام یه تایم خاصی بیدار شید تا بدنتون عادت کنه.
3⃣ استراحت نکردن بین مطالعه: اگه دانش اموزی بخواد چن ساعت پشت سر هم مطالعه کنه و بدون هییییچ استراحتی، ممکنه انقققد خسته و خواب الود بشه و اون ساعت مطالعه براش مفید نباشه ویا بعد چن ساعت دیگه نتونه درس خوندن رو ادامه بده.
4⃣ کم خونی :اگه موارد بالارو رعایت کردین بازم دیدین طول روز خواب الودین حتماااا به پزشک مراجعه کنید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠
#خواب_الودگی
✍ ساناز علیپور
⚛یکی از سوالات دانش اموزای کنکوری اینه که حین مطالعه خوابمون میاد چیکار کنیم خواب الود نباشیم ⁉️
💠بچه این مشکل میتونه دلایل مختلفی داشته باشه .
1⃣ تغذیه :سعی کنید از مواد غذایی استفاده کنید که مواد مورد نیاز بدنتون رو تامین کنه حتمااااا تو سال کنکور به تغذیتون توجه کنید.
2⃣ عدم تعادل خواب شبانه: برنامه ی خوابتون جوری نباشه شبا دیر بخوابید صبام زود بیدار شید طول روز انقققد کسل باشید با این که کتاب دستتون هس ولی چیزی از اون درس متوجه نشید حتمااا خواب شبانتون رو تنظیم کنید سعی کنید شبا یه تایم خاص بخوابید صبام یه تایم خاصی بیدار شید تا بدنتون عادت کنه.
3⃣ استراحت نکردن بین مطالعه: اگه دانش اموزی بخواد چن ساعت پشت سر هم مطالعه کنه و بدون هییییچ استراحتی، ممکنه انقققد خسته و خواب الود بشه و اون ساعت مطالعه براش مفید نباشه ویا بعد چن ساعت دیگه نتونه درس خوندن رو ادامه بده.
4⃣ کم خونی :اگه موارد بالارو رعایت کردین بازم دیدین طول روز خواب الودین حتماااا به پزشک مراجعه کنید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
✍ ساناز علیپور
⚛یکی از سوالات دانش اموزای کنکوری اینه که حین مطالعه خوابمون میاد چیکار کنیم خواب الود نباشیم ⁉️
💠بچه این مشکل میتونه دلایل مختلفی داشته باشه .
1⃣ تغذیه :سعی کنید از مواد غذایی استفاده کنید که مواد مورد نیاز بدنتون رو تامین کنه حتمااااا تو سال کنکور به تغذیتون توجه کنید.
2⃣ عدم تعادل خواب شبانه: برنامه ی خوابتون جوری نباشه شبا دیر بخوابید صبام زود بیدار شید طول روز انقققد کسل باشید با این که کتاب دستتون هس ولی چیزی از اون درس متوجه نشید حتمااا خواب شبانتون رو تنظیم کنید سعی کنید شبا یه تایم خاص بخوابید صبام یه تایم خاصی بیدار شید تا بدنتون عادت کنه.
3⃣ استراحت نکردن بین مطالعه: اگه دانش اموزی بخواد چن ساعت پشت سر هم مطالعه کنه و بدون هییییچ استراحتی، ممکنه انقققد خسته و خواب الود بشه و اون ساعت مطالعه براش مفید نباشه ویا بعد چن ساعت دیگه نتونه درس خوندن رو ادامه بده.
4⃣ کم خونی :اگه موارد بالارو رعایت کردین بازم دیدین طول روز خواب الودین حتماااا به پزشک مراجعه کنید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵