. پوزیشن اتو
چکار بکنید: به پشت بخوابید ، پاها صاف و باسن خود را کمی بالا بیاورید. شریک جنسیتان به روی شما به حالت خوابیده قرار بگیرد و دخول انجام شود.
پوزیشن اتو
این وضعیت چه کمکی می کند: این موقعیت جنسی تناسب خاصی ایجاد می کند ، به گونه ای که آلت شریک زندگی شما بزرگتر به نظر می رسد.
حرکت را آتشین کنید: در بعضی مواقع این پوزیشن باعث طولانی تر شدن رابطه جنسی می شود. با دست کلیتوریش خود راتحریک کنید
خانه ماساژ تهران
@masage
چکار بکنید: به پشت بخوابید ، پاها صاف و باسن خود را کمی بالا بیاورید. شریک جنسیتان به روی شما به حالت خوابیده قرار بگیرد و دخول انجام شود.
پوزیشن اتو
این وضعیت چه کمکی می کند: این موقعیت جنسی تناسب خاصی ایجاد می کند ، به گونه ای که آلت شریک زندگی شما بزرگتر به نظر می رسد.
حرکت را آتشین کنید: در بعضی مواقع این پوزیشن باعث طولانی تر شدن رابطه جنسی می شود. با دست کلیتوریش خود راتحریک کنید
خانه ماساژ تهران
@masage
". پوزیشن جادوگری
چکار بکنید: دراز بکشید و پاهای خود را روی سرشانه های شریک جنسیتان بگذارید.
پوزیشن جادوگری
این وضعیت چه کمکی می کند: این موقعیت جنسی بسیار جذاب است زیرا وقتی پاهای خود را بالا می برید ، واژن تنگ تر و باریک می شود و به تحریک بیشتر شما کمک می کند.
حرکت را آتشین کنید: از شریک جنسی خود بخواهید که شما را با حرکت به سمت چپ و راست یا بالا و پایین قرار دهد. دست های همسر تان را به سمت سینه ها یا باسن تان هدایت کنید"
خانه ماساژ تهران
@masage
چکار بکنید: دراز بکشید و پاهای خود را روی سرشانه های شریک جنسیتان بگذارید.
پوزیشن جادوگری
این وضعیت چه کمکی می کند: این موقعیت جنسی بسیار جذاب است زیرا وقتی پاهای خود را بالا می برید ، واژن تنگ تر و باریک می شود و به تحریک بیشتر شما کمک می کند.
حرکت را آتشین کنید: از شریک جنسی خود بخواهید که شما را با حرکت به سمت چپ و راست یا بالا و پایین قرار دهد. دست های همسر تان را به سمت سینه ها یا باسن تان هدایت کنید"
خانه ماساژ تهران
@masage
. پوزیشن دختر گاوچران
چکار بکنید: شریک جنسیتان دراز بکشد و شما روی بدن او و بر روی زانوهایتان بنشینید. دستانتان را روی قفسه سینه شریک جنسیتان بگذارید و بدنتان را بالا و پایین کنید. برای فشار کمتر بر روی ران های خود، از شریک خود بخواهید ران هایتان را نگهدارد تا به شما کمکی کرده باشد.
پوزیشن دختر گاوچران
این وضعیت چه کمکی می کند: این موقعیت جنسی فشار کمتری را روی پاهای شما ایجاد می کند و ارگاسم را آسان تر می کند
حرکت را آتشین کنید: برای تحریک بخش های مختلف واژن ، فشار ها و دخول را به طور منظم کم عمق و عمیق کنید. از همسرتان بخواهید سینه هایتان را لمس کند .
خانه ماساژ تهران
@masage
چکار بکنید: شریک جنسیتان دراز بکشد و شما روی بدن او و بر روی زانوهایتان بنشینید. دستانتان را روی قفسه سینه شریک جنسیتان بگذارید و بدنتان را بالا و پایین کنید. برای فشار کمتر بر روی ران های خود، از شریک خود بخواهید ران هایتان را نگهدارد تا به شما کمکی کرده باشد.
پوزیشن دختر گاوچران
این وضعیت چه کمکی می کند: این موقعیت جنسی فشار کمتری را روی پاهای شما ایجاد می کند و ارگاسم را آسان تر می کند
حرکت را آتشین کنید: برای تحریک بخش های مختلف واژن ، فشار ها و دخول را به طور منظم کم عمق و عمیق کنید. از همسرتان بخواهید سینه هایتان را لمس کند .
خانه ماساژ تهران
@masage
8. پوزیشن تک چرخ
این کار را انجام دهید: روی دست و پایتان بمانید .شریک جنسیتان از پشت پاهای شما را بالا نگهدارد. سپس پاهای خود را به دور کمر او قفل کنید.
پوزیشن تک چرخ
این وضعیت چه کمکی می کند: گذشته از اینکه یک تمرین شگفت انگیز بازو برای شماست، این موقعیت جنسی به شریک جنسیتان امکان نفوذ عمیق تری را می دهد.
حرکت را آتشین کنید: سعی کنید به یک میز یا کنار تخت تکیه کنید تا به بازوهای خود استراحت دهید و بدنتان را از کمر پیج و تاب دهید"
خانه ماساژ تهران
@masage
این کار را انجام دهید: روی دست و پایتان بمانید .شریک جنسیتان از پشت پاهای شما را بالا نگهدارد. سپس پاهای خود را به دور کمر او قفل کنید.
پوزیشن تک چرخ
این وضعیت چه کمکی می کند: گذشته از اینکه یک تمرین شگفت انگیز بازو برای شماست، این موقعیت جنسی به شریک جنسیتان امکان نفوذ عمیق تری را می دهد.
حرکت را آتشین کنید: سعی کنید به یک میز یا کنار تخت تکیه کنید تا به بازوهای خود استراحت دهید و بدنتان را از کمر پیج و تاب دهید"
خانه ماساژ تهران
@masage
9. پوزیشن جهش قورباغه
چکار بکنید: زانو بزنید و کف دستانتان را روی زمین بگذارید .همزمان با بالا نگه داشتن باسن ، به سر و دستانتان استراحت دهید. حال شریک جنسیتان پشت شما روی زانوها نشسته و مقاربت انجام میگیرد.
پوزیشن جهش قورباغه
این وضعیت چه کمکی میکند: این پوزیشن جنسی باعث نفوذ عمیق تر آلت می شود و به شما امکان استراحت روی بالش را می دهد.
حرکت را آتشین کنید: با دستانتان کلیتوریس خود را تحریک کنید.
خانه ماساژ تهران
@masage
چکار بکنید: زانو بزنید و کف دستانتان را روی زمین بگذارید .همزمان با بالا نگه داشتن باسن ، به سر و دستانتان استراحت دهید. حال شریک جنسیتان پشت شما روی زانوها نشسته و مقاربت انجام میگیرد.
پوزیشن جهش قورباغه
این وضعیت چه کمکی میکند: این پوزیشن جنسی باعث نفوذ عمیق تر آلت می شود و به شما امکان استراحت روی بالش را می دهد.
حرکت را آتشین کنید: با دستانتان کلیتوریس خود را تحریک کنید.
خانه ماساژ تهران
@masage
"10. پوزیشن ایستاده و خم شده
چکار بکنید: هر دو بایستید ، شما از کمر به سمت جلو خم شوید. شریک جنسیتان از پشت به شما نزدیک شود و رابطه جنسی اتفاق بیافتد.
پوزیشن ایستاده و خم شده
این وضعیت چه کمکی میکند: خم شدن در طی این موقعیت جنسی به محکم تر شدن دیواره های واژن کمک می کند و شدت اصطکاک را افزایش می دهد.
حرکت را آتشین کنید: شریکتان میتواند با دست آزاد خود ، کلیتوریس شما را تحریک کند ، و یا دستان شما را از پشت با تکه ای پارچه ببندد.....
خانه ماساژ تهران
@masage
چکار بکنید: هر دو بایستید ، شما از کمر به سمت جلو خم شوید. شریک جنسیتان از پشت به شما نزدیک شود و رابطه جنسی اتفاق بیافتد.
پوزیشن ایستاده و خم شده
این وضعیت چه کمکی میکند: خم شدن در طی این موقعیت جنسی به محکم تر شدن دیواره های واژن کمک می کند و شدت اصطکاک را افزایش می دهد.
حرکت را آتشین کنید: شریکتان میتواند با دست آزاد خود ، کلیتوریس شما را تحریک کند ، و یا دستان شما را از پشت با تکه ای پارچه ببندد.....
خانه ماساژ تهران
@masage
. پوزیشن کوه جادویی
چکار بکنید: شریک زندگی شما نشسته ، پاها را خم کرده و به دست و ساعد خود تکیه داده است. شما همین کار را می کنید و بعد از آن به او نزدیک میشوید تا اینکه ارتباط برقرار شود
پوزیشن کوه جادویی
این وضعیت چه کمکی می کند: شما با نگاه کردن به یکدیگر احساس صمیمیت بیشتری خواهید کرد. با برخورد کردن کلیتوریس بر روی لگن وی ، تحریک خود را افزایش دهید.
حرکت را آتشین کنید: تکه های یخ را روی سینه خود بکشید و بگذارید آب سرد در زیر لگن او جمع شود.
خانه ماساژ تهران
@masage
چکار بکنید: شریک زندگی شما نشسته ، پاها را خم کرده و به دست و ساعد خود تکیه داده است. شما همین کار را می کنید و بعد از آن به او نزدیک میشوید تا اینکه ارتباط برقرار شود
پوزیشن کوه جادویی
این وضعیت چه کمکی می کند: شما با نگاه کردن به یکدیگر احساس صمیمیت بیشتری خواهید کرد. با برخورد کردن کلیتوریس بر روی لگن وی ، تحریک خود را افزایش دهید.
حرکت را آتشین کنید: تکه های یخ را روی سینه خود بکشید و بگذارید آب سرد در زیر لگن او جمع شود.
خانه ماساژ تهران
@masage
برای شروع رابطه اورال (دهانی) مستقیما سراغ ناحیه تناسلی همسرتان نروید!
◽️با این کار شاید همسرتان معذب شود و شما را پس بزند! معاشقه، لمس و مکیدن را از گردن، لب ها، سینه ها، شکم و... آغاز کنید و کم کم به ناحیه حساس نزدیک شوید.
خانه ماساژ تهران
@masage
◽️با این کار شاید همسرتان معذب شود و شما را پس بزند! معاشقه، لمس و مکیدن را از گردن، لب ها، سینه ها، شکم و... آغاز کنید و کم کم به ناحیه حساس نزدیک شوید.
خانه ماساژ تهران
@masage
یک پارتنر خوب برای رابطه یک ماساژور خوب هم هست!
اگر می خواهید برای همسرتان سنگ تمام بگذارید با کمی تحقیق و مطالعه اصول یک ماساژ صحیح را فرا گیرید، ماساژ می تواند سردترین افراد را هم برای داشتن رابطه ای آتشین به وجد آورد...
خانه ماساژ تهران
@masage
اگر می خواهید برای همسرتان سنگ تمام بگذارید با کمی تحقیق و مطالعه اصول یک ماساژ صحیح را فرا گیرید، ماساژ می تواند سردترین افراد را هم برای داشتن رابطه ای آتشین به وجد آورد...
خانه ماساژ تهران
@masage
🟣 داشتن سکـس منظم و هر روزه باعث میشود که جوان و سرحال بمانید!
داشتن رابطه‌ی جنسی به صورت روزانه بهترین راه ضدپیری موجود است. مطابق با یافته‌های دکتر دیوید ویکس، که با ۳۵۰۰ نفر مصاحبه کرد، رابطه‌ی جنسی، قوی‌ترین نوع لذت است و سبب آزاد شدن مواد شیمیایی خاصی میشود: در زنان هورمون رشد تولید میکند که روی این فرآیند تاثیر می‌گذارد. داشتن رابطه‌ی جنسی توام با عشق، بعد از فعالیت ذهنی و جسمی به عنوان مهمترین فاکتورهای حفظ جوانی، در رتبه‌ی دوم قرار میگیرد.
خانه ماساژ تهران
@masage
داشتن رابطه‌ی جنسی به صورت روزانه بهترین راه ضدپیری موجود است. مطابق با یافته‌های دکتر دیوید ویکس، که با ۳۵۰۰ نفر مصاحبه کرد، رابطه‌ی جنسی، قوی‌ترین نوع لذت است و سبب آزاد شدن مواد شیمیایی خاصی میشود: در زنان هورمون رشد تولید میکند که روی این فرآیند تاثیر می‌گذارد. داشتن رابطه‌ی جنسی توام با عشق، بعد از فعالیت ذهنی و جسمی به عنوان مهمترین فاکتورهای حفظ جوانی، در رتبه‌ی دوم قرار میگیرد.
خانه ماساژ تهران
@masage
🟣 نکاتی که باید آقایان بدانند ...
آقایان اگر فکر میکنید همسرتان به #ارگاسم نمیرسد، راهش طولانی کردن دخول و محکم تلمبه زدن نیست،
این کار بیشتر باعث درد کشیدن و اذیت شدن همسرتان میشود، و او را از رابطه جنسی دلسرد میکند.
⇠ اگر حس میکنید همسرتان به ارگاسم نمیرسد، صمیمانه از او سوال کنید و به او اطمینان دهید که میخواهید آنچه را او دوست دارد انجام دهید، از همسرتان بخواهید چیزهایی در نزدیکی که بیشتر از آنها لذت میبرد را برای شما بیان کند.
⇠ فراموش نکنید که قبل از دخول، #معاشقه آرام و طولانی، رابطه دهانی و تحریک کلیتوریس از مهمترین راههای آماده کردن زن برای ارگاسم است،
در زمان دخول نیز، ابتدا به آرامی دخول را انجام دهید و به خانم اجازه دهید برای دخول سریع تر و شدید تر آماده شود و تازه وقتی حس کردید همسرتان به ارگاسم نزدیک شده شروع به دخول شدیدتر کنید.
خانه ماساژ تهران
@masage
آقایان اگر فکر میکنید همسرتان به #ارگاسم نمیرسد، راهش طولانی کردن دخول و محکم تلمبه زدن نیست،
این کار بیشتر باعث درد کشیدن و اذیت شدن همسرتان میشود، و او را از رابطه جنسی دلسرد میکند.
⇠ اگر حس میکنید همسرتان به ارگاسم نمیرسد، صمیمانه از او سوال کنید و به او اطمینان دهید که میخواهید آنچه را او دوست دارد انجام دهید، از همسرتان بخواهید چیزهایی در نزدیکی که بیشتر از آنها لذت میبرد را برای شما بیان کند.
⇠ فراموش نکنید که قبل از دخول، #معاشقه آرام و طولانی، رابطه دهانی و تحریک کلیتوریس از مهمترین راههای آماده کردن زن برای ارگاسم است،
در زمان دخول نیز، ابتدا به آرامی دخول را انجام دهید و به خانم اجازه دهید برای دخول سریع تر و شدید تر آماده شود و تازه وقتی حس کردید همسرتان به ارگاسم نزدیک شده شروع به دخول شدیدتر کنید.
خانه ماساژ تهران
@masage
💎نحوه درخواست صحیح از کائنات
💎آن گاه که درخواستی از کائنات دارید دقت کنید که آن را با چه جملاتی منتقل میکنید. اگر در پی سلامتی هستید سلامتی بخواهید نه عدم بیماری، زیرا تمرکز بر عدم بیماری ارتعاش نبودن سلامتی را به کائنات ارسال خواهد کرد و شما بیماری بیشتری جذب خواهید کرد.
💎اگر در پی احساس آرامش در محیط خانه یا محل کار خویش هستید، آرامش را درخواست کنید و نه عدم استرس و نگرانی زیرا تمرکز بر رهایی از استرس خود موجب ایجاد ارتعاشات منفی و جذب اتفاقاتی میشود که آرامش را از شما سلب خواهد کرد.
💎اگر در پی پول بیشتری هستید از کائنات ثروت و فراوانی را بخواهید و نه رهایی از فقر و کم شدن بدهکاری زیرا با تمرکز بر رهایی از بدهکاری مشکلات مالی بیشتری را جذب خواهید کرد.
خانه ماساژ تهران
@masage
💎آن گاه که درخواستی از کائنات دارید دقت کنید که آن را با چه جملاتی منتقل میکنید. اگر در پی سلامتی هستید سلامتی بخواهید نه عدم بیماری، زیرا تمرکز بر عدم بیماری ارتعاش نبودن سلامتی را به کائنات ارسال خواهد کرد و شما بیماری بیشتری جذب خواهید کرد.
💎اگر در پی احساس آرامش در محیط خانه یا محل کار خویش هستید، آرامش را درخواست کنید و نه عدم استرس و نگرانی زیرا تمرکز بر رهایی از استرس خود موجب ایجاد ارتعاشات منفی و جذب اتفاقاتی میشود که آرامش را از شما سلب خواهد کرد.
💎اگر در پی پول بیشتری هستید از کائنات ثروت و فراوانی را بخواهید و نه رهایی از فقر و کم شدن بدهکاری زیرا با تمرکز بر رهایی از بدهکاری مشکلات مالی بیشتری را جذب خواهید کرد.
خانه ماساژ تهران
@masage
پوزیشن جنسی
نام: iris - عنبیه چشم
درجه سختی: متوسط
طرف فعال: مرد
طبق شکل زن به کمر خوابیده ،دستان خود خود را روی روی بازو و صورت پارتنر خود را قرار میدهد.پای راست را روی پای چپ قرار میدهد و مرد طبق شکل دخول را انجام میدهد
تحریک عالی نقطه G
ویژه رابطه های عاشقانه
تسلط بالا
خانه ماساژ تهران
@masage
نام: iris - عنبیه چشم
درجه سختی: متوسط
طرف فعال: مرد
طبق شکل زن به کمر خوابیده ،دستان خود خود را روی روی بازو و صورت پارتنر خود را قرار میدهد.پای راست را روی پای چپ قرار میدهد و مرد طبق شکل دخول را انجام میدهد
تحریک عالی نقطه G
ویژه رابطه های عاشقانه
تسلط بالا
خانه ماساژ تهران
@masage
از کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟
مو:
ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D
خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین
شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A
چشم:
سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت
کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A
قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C
نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D
پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن
مغز و اعصاب
افسردگی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و بیوتین
دمانس یا زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3
تحریک‌پذیری و زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6
بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D
سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6
دهان و دندان:
خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک
به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و ویتامین K
گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم
آفت دهانی: کمبود ویتامین B2
ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌های A، K، D و کلسیم
التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک
کاهش حس چشایی: کمبود روی
پوست:
جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین A
پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E
خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین C
کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین C
جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین B6
التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین
ناخن:
قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن
ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی
پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین
شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم
چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین
عضلات و مفاصل:
گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6
انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم
تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین
قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز
پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D
صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12
کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟
منابع غذایی پیش‌ساز ویتامین A: کره، خوراکی‌های نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو
منابع غذایی ویتامین‌های گروه B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات
منابع غذایی ویتامین B12: انواع منابع حیوانی مانند گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ
منابع غذایی ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی
منابع غذایی ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده
منابع غذایی کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج
منابع غذایی روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات
منابع غذایی منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ
منابع غذایی منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور
منابع غذایی اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات
منابع غذایی بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر و گوشت
خانه ماساژ تهران
@masage
مو:
ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D
خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین
شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A
چشم:
سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت
کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A
قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C
نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D
پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن
مغز و اعصاب
افسردگی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و بیوتین
دمانس یا زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3
تحریک‌پذیری و زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6
بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D
سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6
دهان و دندان:
خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک
به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و ویتامین K
گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم
آفت دهانی: کمبود ویتامین B2
ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌های A، K، D و کلسیم
التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک
کاهش حس چشایی: کمبود روی
پوست:
جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین A
پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E
خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین C
کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین C
جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین B6
التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین
ناخن:
قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن
ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی
پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین
شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم
چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین
عضلات و مفاصل:
گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6
انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم
تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین
قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز
پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D
صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12
کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟
منابع غذایی پیش‌ساز ویتامین A: کره، خوراکی‌های نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو
منابع غذایی ویتامین‌های گروه B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات
منابع غذایی ویتامین B12: انواع منابع حیوانی مانند گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ
منابع غذایی ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی
منابع غذایی ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده
منابع غذایی کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج
منابع غذایی روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات
منابع غذایی منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ
منابع غذایی منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور
منابع غذایی اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات
منابع غذایی بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر و گوشت
خانه ماساژ تهران
@masage
👁🗨زنان شاد،پستانهای زیباتری دارند
⚫️تعادل هورمونی،لازمه داشتن پستانهایی زیبا،سفت و باطراوت است
⚫️ داشتن روحیه ای شاد، زمینه سینه هایی سفت و زیباست
خانه ماساژ تهران
@masage
⚫️تعادل هورمونی،لازمه داشتن پستانهایی زیبا،سفت و باطراوت است
⚫️ داشتن روحیه ای شاد، زمینه سینه هایی سفت و زیباست
خانه ماساژ تهران
@masage
پوزیشن جنسے
نام: Shuttle - شاتل
درجه سختی: متوسط
طرف فعال: زن و مرد
مطابق شکل مرد روی زمین دراز کشیده و با قرار گیری زن در بالا دخول صورت میپذیرد و برای تحریک بیشتر مرد باسن زن را در دست میگیرد.
کنترل بالا بر روی رابطه
دخول عمیقتر
ارگاسم شدیدتر
ویژه ی شب اول رابطه
خانه ماساژ تهران
@masage
نام: Shuttle - شاتل
درجه سختی: متوسط
طرف فعال: زن و مرد
مطابق شکل مرد روی زمین دراز کشیده و با قرار گیری زن در بالا دخول صورت میپذیرد و برای تحریک بیشتر مرد باسن زن را در دست میگیرد.
کنترل بالا بر روی رابطه
دخول عمیقتر
ارگاسم شدیدتر
ویژه ی شب اول رابطه
خانه ماساژ تهران
@masage
پوزیشن جنسے
نام: Taurus - ثور
درجه سختی: متوسط
طرف فعال: مرد
زن دولا شده و نوک پاهای خود را با دستان لمس میکند و مرد از پشت دخول را شروع میکند.
دخول عمیق
ویژه افراد دیر انزال
خانه ماساژ تهران
@masage
نام: Taurus - ثور
درجه سختی: متوسط
طرف فعال: مرد
زن دولا شده و نوک پاهای خود را با دستان لمس میکند و مرد از پشت دخول را شروع میکند.
دخول عمیق
ویژه افراد دیر انزال
خانه ماساژ تهران
@masage