Есть разные сорта нелюбви к себе. И у каждой нелюбви к себе есть свои несущие смыслы и потребности. Поэтому это и нелюбовь к себе и парадоксально – любовь одновременно.
Наблюдая за клиентами в терапии, я вижу, как можно по-разному не любить/любить себя: мазохистически, нарциссически, слиянчески/зависимо, шизоидно и т.д.
Эта склонность всегда носит свой уникальный орнамент и анамнез)
В большинстве своем эта нелюбовь/любовь минирует путь, чтобы построить удовлетворяющие отношения с собой и другими людьми.
А иногда – хотя бы какие-то отношения.
То есть, в какой-то момент смысл для этой конструкции нелюбви/любви к себе, себя исчерпывает. И этот конструкт становится только злокачественным образованием.
Когда во внутреннем мире нелюбовь/любовь начинает ощущаться как просто нелюбовь к себе и даже ненависть, при чем порой достаточно жестокая.
Однако, волевого усилия полюбить себя
и поверить в то, что тебя тоже могут любить
часто недостаточно.
Недостаточно тёплой поддержки, переубеждений и аргументаций в обратном.
В таких случая - это длительная работа с травматической субъективной реальностью и ее рефрейминг. Это поиск новых способов контакта с собой, это постоянная встреча с тем фактом, что правда в конструкте нелюбви/любви к себе была оправдана когда-то болезненной реальностью и ничем более.
#отношенияуреки #мелиссавасане #нарциссизмуреки
Наблюдая за клиентами в терапии, я вижу, как можно по-разному не любить/любить себя: мазохистически, нарциссически, слиянчески/зависимо, шизоидно и т.д.
Эта склонность всегда носит свой уникальный орнамент и анамнез)
В большинстве своем эта нелюбовь/любовь минирует путь, чтобы построить удовлетворяющие отношения с собой и другими людьми.
А иногда – хотя бы какие-то отношения.
То есть, в какой-то момент смысл для этой конструкции нелюбви/любви к себе, себя исчерпывает. И этот конструкт становится только злокачественным образованием.
Когда во внутреннем мире нелюбовь/любовь начинает ощущаться как просто нелюбовь к себе и даже ненависть, при чем порой достаточно жестокая.
Однако, волевого усилия полюбить себя
и поверить в то, что тебя тоже могут любить
часто недостаточно.
Недостаточно тёплой поддержки, переубеждений и аргументаций в обратном.
В таких случая - это длительная работа с травматической субъективной реальностью и ее рефрейминг. Это поиск новых способов контакта с собой, это постоянная встреча с тем фактом, что правда в конструкте нелюбви/любви к себе была оправдана когда-то болезненной реальностью и ничем более.
#отношенияуреки #мелиссавасане #нарциссизмуреки
О, туда же к теме https://vk.com/wall-65362391_71552
VK
Аглая Датешидзе. Любовь, развитие, творчество
ПЛАТИТЬ СОБОЙ
⠀
Если человек в отношениях начинает «платить» собой, делать больше, чем хочет, ждать отдачи, жертвовать, снимать с себя последнее, то чаще всего это не признак большой любви или преданности, но признак приближениям к детской травме и созависимым…
⠀
Если человек в отношениях начинает «платить» собой, делать больше, чем хочет, ждать отдачи, жертвовать, снимать с себя последнее, то чаще всего это не признак большой любви или преданности, но признак приближениям к детской травме и созависимым…
Дело не в партнере💔
- Если человек не чувствует себя и строит созависимые отношения, он найдет себе свой второй сапог.
- Если человек находится в жертве, он найдет садиста, а садист своего мазохиста.
- Если человек ищет партнера идеального, он будет встречаться с разочарованием, не выдерживать его и продолжать поиск идеального.
- Если человек не верит в то, что его могут любить, велика вероятность, что выбранный партнер подтвердит это.
Понимаете к чему я?
Другими словами, боль может стать вашим инициирующим событием, зеркалом, учителем.
Вот теперь появляется шанс отразиться и посмотреть на себя. И увидеть, что дело не в партнере.
Осознанность в этом (травматическом) месте, доступ к чувствительности и понимание себя, своих потребностей – это путь к здоровым отношениям.
#отношенияуреки
- Если человек не чувствует себя и строит созависимые отношения, он найдет себе свой второй сапог.
- Если человек находится в жертве, он найдет садиста, а садист своего мазохиста.
- Если человек ищет партнера идеального, он будет встречаться с разочарованием, не выдерживать его и продолжать поиск идеального.
- Если человек не верит в то, что его могут любить, велика вероятность, что выбранный партнер подтвердит это.
Понимаете к чему я?
Другими словами, боль может стать вашим инициирующим событием, зеркалом, учителем.
Вот теперь появляется шанс отразиться и посмотреть на себя. И увидеть, что дело не в партнере.
Осознанность в этом (травматическом) месте, доступ к чувствительности и понимание себя, своих потребностей – это путь к здоровым отношениям.
#отношенияуреки
Страх разочарования. Часть 1. Реакция другого.
*особенно актуально при нарц. травме или нарц. акцентуации*
Когда человек выходит из своего образа, приподнимает маску и демонстрирует свою подлинность, спонтанность, причастность к человеческому, в общем, ту часть себя, которая в образ не укладывается…
Есть все шансы, что он встретит принятие и поддержку. Ровно также, как непринятие и разочарование в этом конкретном проявлении или в человеке в целом.
Расставим акценты…
Реакция другого: разочарование
Если человек разочарован, вероятно, что у него относительно вас были ожидания. Вероятно, что он был некоторым образом зачарован. Когда иллюзия начинает сползать, появляется шанс увидеть реальность и вас в ней - более реального.
Это, кстати, естественная динамика развития отношений.
И здесь все просто. Реакция другого человека, его разочарование - это его ответственность. Его процесс: контейнировать чувства, искать форму для их выражения, регулировать дистанцию и т.д. Это его выбор и право.
Если не поддерживать человека в иллюзии, а сделать это в целом невозможно, как и невозможно построить близость через образ, придется встречаться со своей реакцией на разочарование другого. Об этом будет дальше)
#отношенияуреки #нарциссизмуреки #мелиссавасане
*особенно актуально при нарц. травме или нарц. акцентуации*
Когда человек выходит из своего образа, приподнимает маску и демонстрирует свою подлинность, спонтанность, причастность к человеческому, в общем, ту часть себя, которая в образ не укладывается…
Есть все шансы, что он встретит принятие и поддержку. Ровно также, как непринятие и разочарование в этом конкретном проявлении или в человеке в целом.
Расставим акценты…
Реакция другого: разочарование
Если человек разочарован, вероятно, что у него относительно вас были ожидания. Вероятно, что он был некоторым образом зачарован. Когда иллюзия начинает сползать, появляется шанс увидеть реальность и вас в ней - более реального.
Это, кстати, естественная динамика развития отношений.
И здесь все просто. Реакция другого человека, его разочарование - это его ответственность. Его процесс: контейнировать чувства, искать форму для их выражения, регулировать дистанцию и т.д. Это его выбор и право.
Если не поддерживать человека в иллюзии, а сделать это в целом невозможно, как и невозможно построить близость через образ, придется встречаться со своей реакцией на разочарование другого. Об этом будет дальше)
#отношенияуреки #нарциссизмуреки #мелиссавасане
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Страх разочарования. Часть 2
Реакция на разочарование другого: стыд и горе.
Люди находят множество способов избегать в своей жизни стыда. Быть в стыде правда непросто.
Но давайте сместим акцент. При чем тут горе? Поделюсь своим наблюдением в работе с людьми, во внутреннем мире которых, ярко выражен и доминирует эго-идеал/«Я-идеальный» образ.
Если из затопленности стыдом поднять глаза и голову, можно обнаружить себя проходящим стадии горевания: шок, гнев, торг, депрессию и принятие.
Стадией принятия по факту заканчивается и хорошая работа со стыдом - вернуть себе собою отвергнутое. Нежно допустить несовершенное, дать И ему место.
Это движение к самопринятию - тот вектор, в котором можно продолжать дышать, встречаясь с разочарованием в нас других людей.
Как думаете, а что может отгоревывать в таких случаях человек?
Реакция на разочарование другого: стыд и горе.
Люди находят множество способов избегать в своей жизни стыда. Быть в стыде правда непросто.
Но давайте сместим акцент. При чем тут горе? Поделюсь своим наблюдением в работе с людьми, во внутреннем мире которых, ярко выражен и доминирует эго-идеал/«Я-идеальный» образ.
Если из затопленности стыдом поднять глаза и голову, можно обнаружить себя проходящим стадии горевания: шок, гнев, торг, депрессию и принятие.
Стадией принятия по факту заканчивается и хорошая работа со стыдом - вернуть себе собою отвергнутое. Нежно допустить несовершенное, дать И ему место.
Это движение к самопринятию - тот вектор, в котором можно продолжать дышать, встречаясь с разочарованием в нас других людей.
Как думаете, а что может отгоревывать в таких случаях человек?
https://vk.com/wall-65362391_72099
Такой приятный текст Аглаи про уязвимость в близости. Рекомендую :)
Такой приятный текст Аглаи про уязвимость в близости. Рекомендую :)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Эту дорогу не пройдет никто другой. Это место никто другой не заполнит.
Путь будет звать тебя. А место ждать, когда ты его допустишь, ощутишь и наконец займешь.
Личностный дух нуждается в воплощении и проявленности. Нуждается в странствии и чувственном опыте.
Разозлиться и сделать шаг, а потом еще и еще. Для себя. С любовью к себе. То есть, принимая свою суть человеческую, уязвимую и несовершенную.
#гештальтпсихология #гештальттерапия #отношенияуреки #мелиссавасане
Путь будет звать тебя. А место ждать, когда ты его допустишь, ощутишь и наконец займешь.
Личностный дух нуждается в воплощении и проявленности. Нуждается в странствии и чувственном опыте.
Разозлиться и сделать шаг, а потом еще и еще. Для себя. С любовью к себе. То есть, принимая свою суть человеческую, уязвимую и несовершенную.
#гештальтпсихология #гештальттерапия #отношенияуреки #мелиссавасане
Мой дедушка был математиком. Он решал сложные дифференциальные уравнения, работая со множеством переменных, опираясь одновременно, как на фактические данные, так и некоторую абстракцию.
В один момент ведения психотерапевтической практики с клиентами, я обнаружила, что занимаюсь чем-то похожим 😅
Вот лишь некоторые переменные, которые я учитываю во время сессии:
1. Уровень энергии и чувственной заряженности, когда клиент рассказывает.
2. Феномены тела: течение дыхания, интенсивность голоса, движения, взгляд.
3. Адаптивная телесная структура, то, как клиент представлен телесно, как «держит себя».
4. Изменения в физической дистанции между нами.
5. Мои чувства и ощущения в теле, мой уровень энергии, фантазии, образы, которые возникают в контакте.
6. Полевые процессы, которые случаются незадолго до, во время и после сессии.
7. Контекст предыдущих сессий, контекст жизни клиента.
8. Гипотезы о псих. защитах клиента и сопротивлении.
9. Концепции различных психотерапевтических школ.
10. Динамика наших терапевтических отношений.
11. Динамика терапии самого клиента.
Обо всем знали, замечали?)
В один момент ведения психотерапевтической практики с клиентами, я обнаружила, что занимаюсь чем-то похожим 😅
Вот лишь некоторые переменные, которые я учитываю во время сессии:
1. Уровень энергии и чувственной заряженности, когда клиент рассказывает.
2. Феномены тела: течение дыхания, интенсивность голоса, движения, взгляд.
3. Адаптивная телесная структура, то, как клиент представлен телесно, как «держит себя».
4. Изменения в физической дистанции между нами.
5. Мои чувства и ощущения в теле, мой уровень энергии, фантазии, образы, которые возникают в контакте.
6. Полевые процессы, которые случаются незадолго до, во время и после сессии.
7. Контекст предыдущих сессий, контекст жизни клиента.
8. Гипотезы о псих. защитах клиента и сопротивлении.
9. Концепции различных психотерапевтических школ.
10. Динамика наших терапевтических отношений.
11. Динамика терапии самого клиента.
Обо всем знали, замечали?)
Захотелось поболтать)
Помните свои потребности в этот период? Какие они были, хочу все самые сочные подробности)
Помните свои потребности в этот период? Какие они были, хочу все самые сочные подробности)
Forwarded from Мэри
🎧подскаст: «Психология Threads. Ч.1. От слияния к обнаружению себя»
внутри подкаста:
❕сходство: Threads и терапия в группе
❕какую главную задачу ставит пред нами Threads?
❕ правила экологичного общения
❕эффект толпы или от слияния к своим границам
p. s. обратная связь от каждого из вас — это дополнительная мотивация для меня делиться здесь своими знаниями и опытом, пожалуйста, откликайтесь, это важно 💙
внутри подкаста:
❕сходство: Threads и терапия в группе
❕какую главную задачу ставит пред нами Threads?
❕ правила экологичного общения
❕эффект толпы или от слияния к своим границам
p. s. обратная связь от каждого из вас — это дополнительная мотивация для меня делиться здесь своими знаниями и опытом, пожалуйста, откликайтесь, это важно 💙