Вчера мы перешли отметку в год отношений
Я долго задавалась вопрос как понять, что такое любовь
Мне, как человеку, находящемуся очень долгое время в болезных и травмированных привязанностях и страданиях (здесь будет отсылка на очень важную книгу, для кого это знакомо), совершенно непонятно и непривычно быть в спокойных отношениях
Первое время я создавала бурю эмоций, делала попытки поругаться или найти то, из-за чего мы не сможем быть вместе. Потом мне казалось, что он меня не любит, потому что все долгое время внутри отношений было тихо, без криков и ссор
А потом я начала привыкать к тому, что мне безопасно рядом с ним. Мне можно быть самой и при этом не получать волну осуждения. Я могу быть разной, могу развиваться и рости, могу погружаться с головой во что-то. А он просто рядом. Занят своими делами, своей жизнью
И вот я начала понимать, что любить — это вести совершенно стандартный образ жизни и любить его параллельно
Я просыпалась утром, собиралась в универ и любила его. Ходила на работу, вела созвоны и тоже его любила
И сейчас продолжаю делать абсолютно все тоже самое, с пометкой «люблю его»
Мне нравится слышать вопросы «а как вы, два психолога, строите отношения?»
Да точно также, как и все. Ругаемся, бесимся, миримся, проводим время вместе, поддерживаем друг друга и всегда разговариваем
«Мне показалось, что ты меня тут не поддержал, а мне бы этого хотелось»
«Я поддержал, просто ты не увидела»
Он знает, что иногда мне нужна драма и подыгрывает мне. Знает, что я буду хотеть, чтобы меня встретили после поездки и подарили цветы. Знает, что я буду непременно грустить, когда что-то случается, и дает этому место. Знает, что я прибегу к нему после радостного события, и сам в деталях будет спрашивать что и как
Знает, что мне нужно и дает мне это, а я в свою очередь делаю тоже самое
Здорово этому учиться вместе. Здорово рости друг об друга и видеть в партнере отражение себя
Здорово его любить уже вот год. И чувствовать, что он тоже. Каждый своим языком любви, но любит
Я долго задавалась вопрос как понять, что такое любовь
Мне, как человеку, находящемуся очень долгое время в болезных и травмированных привязанностях и страданиях (здесь будет отсылка на очень важную книгу, для кого это знакомо), совершенно непонятно и непривычно быть в спокойных отношениях
Первое время я создавала бурю эмоций, делала попытки поругаться или найти то, из-за чего мы не сможем быть вместе. Потом мне казалось, что он меня не любит, потому что все долгое время внутри отношений было тихо, без криков и ссор
А потом я начала привыкать к тому, что мне безопасно рядом с ним. Мне можно быть самой и при этом не получать волну осуждения. Я могу быть разной, могу развиваться и рости, могу погружаться с головой во что-то. А он просто рядом. Занят своими делами, своей жизнью
И вот я начала понимать, что любить — это вести совершенно стандартный образ жизни и любить его параллельно
Я просыпалась утром, собиралась в универ и любила его. Ходила на работу, вела созвоны и тоже его любила
И сейчас продолжаю делать абсолютно все тоже самое, с пометкой «люблю его»
Мне нравится слышать вопросы «а как вы, два психолога, строите отношения?»
Да точно также, как и все. Ругаемся, бесимся, миримся, проводим время вместе, поддерживаем друг друга и всегда разговариваем
«Мне показалось, что ты меня тут не поддержал, а мне бы этого хотелось»
«Я поддержал, просто ты не увидела»
Он знает, что иногда мне нужна драма и подыгрывает мне. Знает, что я буду хотеть, чтобы меня встретили после поездки и подарили цветы. Знает, что я буду непременно грустить, когда что-то случается, и дает этому место. Знает, что я прибегу к нему после радостного события, и сам в деталях будет спрашивать что и как
Знает, что мне нужно и дает мне это, а я в свою очередь делаю тоже самое
Здорово этому учиться вместе. Здорово рости друг об друга и видеть в партнере отражение себя
Здорово его любить уже вот год. И чувствовать, что он тоже. Каждый своим языком любви, но любит
Бесконечный контроль
Сегодня на разборе отследила одну интересную штучку
Когда мы чрезмерно контролируем что-то, мы тратим очень много внимания, энергии и своих сил
Все сейчас стремятся к легкости в работе и жизни. Но к легкости ли нужно стремится? Может это просто необходимость отпустить контроль?
Сегодня на разборе отследила одну интересную штучку
Когда мы чрезмерно контролируем что-то, мы тратим очень много внимания, энергии и своих сил
Все сейчас стремятся к легкости в работе и жизни. Но к легкости ли нужно стремится? Может это просто необходимость отпустить контроль?
У меня возникла идея как разнообразить канал
Хочу сделать рубрику с анонимными вопросами
На тему психологии и маркетинга. Вообще все, что вашей душе угодно, а я напишу полный и развернутый ответ
Собираем реакции, если вам интересно🤍
Хочу сделать рубрику с анонимными вопросами
На тему психологии и маркетинга. Вообще все, что вашей душе угодно, а я напишу полный и развернутый ответ
Собираем реакции, если вам интересно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рубрике с анонимные вопросами быть!
Я смогла разобраться в телеграмм-боте 😂
Я смогла разобраться в телеграмм-боте 😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мартма о психологии pinned «Задать анонимный вопрос 😻 t.me/anonimnyye_voprosy_bot?start=a808c»
Упасть нельзя бояться
В Краснодаре выпал снег. Что-то аномальное, если честно. Вот я в жутко замотанном шарфе, носить которые я просто ненавижу, иду с работы и прокручиваю мысли о предстоящих задачах
Мне дали новую сферу деятельности, теперь я ещё занимаюсь социальными сетями с четко оговоренным «работу ты домой не берешь, работай в офисе»
В офисе я работаю 7 часов, там находится время для новых задач, но привычка бесконечно работать даже после рабочего дня у меня никуда не девается
Вот иду я, прокручиваю эти мысли и тут неожиданно расслабляюсь
Что-то неизведанное для меня, если честно
Теперь я могу думать о своем развитии и своей работе. Я столько раз пыталась и проваливалась, придумывала новые проекты, которые так и остались оформленными у меня в черновиках и не опубликованными. Практически ничего я не сделала
Но постоянно начинала. С такой важностью, как будто не заброшу это через неделю/месяц
И каждую такую новую попытку мне было все труднее начинать
Почему я так откладываю? Почему никак не могу собраться и довести до конца?
После этого я приступала к анализу: не хватает мотивации или дисциплины, где скрытые выгоды, чего я боюсь
В общем, рефлексия головного мозга (психологи часто этим грешат)
И тут я падаю. Поскальзываюсь на снегу и падаю
Встаю и через пару шагов снова падаю
И вот я уже сижу на снегу, смеюсь с такого грандиозного падения и думаю, что выгляжу как дурочка со стороны, сижу и смеюсь
Упала и упала, это же не мешает мне встать и пойти домой. И даже второе падание не мешает. Мне же все равно нужно идти домой, не могу же я вечность так просидеть
И это, на самом деле, не о физическом падении на льду
Сколько бы раз я не откладывала свои начинания, я же все равно продолжаю
Сколько бы раз я не падала, я же все равно встаю
Только во втором случае не ругаю себя за то, что упала целых два раза за два шага
И так ведь делаю далеко не только я одна. Сколько же вокруг ещё людей, которые почему-то ругают себя за то, что не смогли что-то сделать
Не смогли вовремя заявить о себе, уйти из абьюзивных отношений, уволиться с нелюбимой работы, отстоять свои границы с кем-то
Да ладно, можно же просто встать и перестать себя ругать. Встать и пойти дальше . И иногда это ещё терапевтичнее, чем сидеть бесконечно долго и разбираться почему вы упали
В Краснодаре выпал снег. Что-то аномальное, если честно. Вот я в жутко замотанном шарфе, носить которые я просто ненавижу, иду с работы и прокручиваю мысли о предстоящих задачах
Мне дали новую сферу деятельности, теперь я ещё занимаюсь социальными сетями с четко оговоренным «работу ты домой не берешь, работай в офисе»
В офисе я работаю 7 часов, там находится время для новых задач, но привычка бесконечно работать даже после рабочего дня у меня никуда не девается
Вот иду я, прокручиваю эти мысли и тут неожиданно расслабляюсь
Я же могу не работать. Задачи никуда не убегут, я сделаю их в рабочее время, дома могу отдыхать
Что-то неизведанное для меня, если честно
Теперь я могу думать о своем развитии и своей работе. Я столько раз пыталась и проваливалась, придумывала новые проекты, которые так и остались оформленными у меня в черновиках и не опубликованными. Практически ничего я не сделала
Но постоянно начинала. С такой важностью, как будто не заброшу это через неделю/месяц
И каждую такую новую попытку мне было все труднее начинать
Почему я так откладываю? Почему никак не могу собраться и довести до конца?
После этого я приступала к анализу: не хватает мотивации или дисциплины, где скрытые выгоды, чего я боюсь
В общем, рефлексия головного мозга (психологи часто этим грешат)
И тут я падаю. Поскальзываюсь на снегу и падаю
Встаю и через пару шагов снова падаю
И вот я уже сижу на снегу, смеюсь с такого грандиозного падения и думаю, что выгляжу как дурочка со стороны, сижу и смеюсь
Упала и упала, это же не мешает мне встать и пойти домой. И даже второе падание не мешает. Мне же все равно нужно идти домой, не могу же я вечность так просидеть
И это, на самом деле, не о физическом падении на льду
Сколько бы раз я не откладывала свои начинания, я же все равно продолжаю
Сколько бы раз я не падала, я же все равно встаю
Только во втором случае не ругаю себя за то, что упала целых два раза за два шага
И так ведь делаю далеко не только я одна. Сколько же вокруг ещё людей, которые почему-то ругают себя за то, что не смогли что-то сделать
Не смогли вовремя заявить о себе, уйти из абьюзивных отношений, уволиться с нелюбимой работы, отстоять свои границы с кем-то
Да ладно, можно же просто встать и перестать себя ругать. Встать и пойти дальше . И иногда это ещё терапевтичнее, чем сидеть бесконечно долго и разбираться почему вы упали
Делала отчет по практике, пока ездила с парнем по его делам вот в такой компании
В перерывах смотрела, как он поет Джине песни и переодически говорит мне «смотри, она мне голову на ногу положила»
День был довольно насыщенный, потому что на работе я былаодна с Джиной, а значит все задачи были на мне, поэтому всем клиентам я объясняла, что делаю все в первый раз и просила прощения за медлительность, на что в ответ получала «нас предупредили, все в порядке» и милые улыбки
Нравится нынешняя динамика в жизни — все плавно и размеренно, появилась ценность выходных и их планирования (иногда, конечно, я валяюсь весь день и читаю)
Раньше всегда боялась графика 5/2 и работать по 7 часов в офисе, а не на себя. А сейчас оказалось, что в этом нет ничего страшного, особенно если брать вечерами клиентов по продвижению или в терапию
Наблюдаю, как меняются смыслы в жизни сейчас. Никакой спешки, все успею, просто время замедлиться и понять, куда двигаться дальше, набирать базу и идти маленькими шагами вперед
И нет ничего страшного в том, что я ничего грандиозного не достигаю. Маленькие достижения и приведут меня туда, потому что если сразу получить все — психика не выдержит и все действия будут направлены на то, чтобы поскорее избавиться от всего и вернуться в зону комфорта, а если её постепенно расширять — будет легче
В перерывах смотрела, как он поет Джине песни и переодически говорит мне «смотри, она мне голову на ногу положила»
День был довольно насыщенный, потому что на работе я была
Нравится нынешняя динамика в жизни — все плавно и размеренно, появилась ценность выходных и их планирования (иногда, конечно, я валяюсь весь день и читаю)
Раньше всегда боялась графика 5/2 и работать по 7 часов в офисе, а не на себя. А сейчас оказалось, что в этом нет ничего страшного, особенно если брать вечерами клиентов по продвижению или в терапию
Наблюдаю, как меняются смыслы в жизни сейчас. Никакой спешки, все успею, просто время замедлиться и понять, куда двигаться дальше, набирать базу и идти маленькими шагами вперед
И нет ничего страшного в том, что я ничего грандиозного не достигаю. Маленькие достижения и приведут меня туда, потому что если сразу получить все — психика не выдержит и все действия будут направлены на то, чтобы поскорее избавиться от всего и вернуться в зону комфорта, а если её постепенно расширять — будет легче
Пора бы уже давно было поменять описание
Я вышла за рамки маркетинга и заработке через блог, на этом я концентрировалась со 2-го курса, когда не было ни уверенности в личной практике психолога, ни знаний, ни документов об образовании
С обучением продвижения в соцсетях я не заканчиваю, конечно же, беру также клиентов (на любых условиях, мне просто интересно смотреть, что может выйти из такого формата), в основном из старых активов и по рекомендациям
Начинающим психологам помогаю делать первые шаги в личной практике и отвечаю на вопросы «а что делать на консультациях? Как мне их вести?» и аккуратно подвожу их к наработке клиентской базы через доступные источники
А вот с клиентами в психологии все куда масштабнее. Заветному красному диплому осталось ещё чуть-чуть до защиты, а личная практика набирает обороты
В ней больше интереса и фокуса сейчас. Поэтому работа в найме некая нейтральная точка, в которой можно отдохнуть и плавно переключиться от разных ролей
Теперь больше терапевтического и инсайдерского контента. Больше личной практике. Больше интереса
Я вышла за рамки маркетинга и заработке через блог, на этом я концентрировалась со 2-го курса, когда не было ни уверенности в личной практике психолога, ни знаний, ни документов об образовании
С обучением продвижения в соцсетях я не заканчиваю, конечно же, беру также клиентов (на любых условиях, мне просто интересно смотреть, что может выйти из такого формата), в основном из старых активов и по рекомендациям
Начинающим психологам помогаю делать первые шаги в личной практике и отвечаю на вопросы «а что делать на консультациях? Как мне их вести?» и аккуратно подвожу их к наработке клиентской базы через доступные источники
А вот с клиентами в психологии все куда масштабнее. Заветному красному диплому осталось ещё чуть-чуть до защиты, а личная практика набирает обороты
В ней больше интереса и фокуса сейчас. Поэтому работа в найме некая нейтральная точка, в которой можно отдохнуть и плавно переключиться от разных ролей
Теперь больше терапевтического и инсайдерского контента. Больше личной практике. Больше интереса
Жить возле набережной, оказывается, волшебно!!!
В последнее время я была сама не своя, выбиралась из последствий своего добровольного домашнего заключение и абстрагирования от всего, что происходит
Запоем читала, смотрела сериалы, ходила на работу, иногда находила в себе силы готовить, ещё реже — тренироваться
Какой-то необходимый был период, после которого любая мелочь — открытие, приносящее невероятные эмоций
Выбралась из спячки, веду активную личную терапию (расскажу позже, готовлю целый пост с инсайтами и осознаниями), наблюдаю за жизнью вокруг
Как плавают в озере утки, как садится солнце, как пахнут цветы, как ощущаются ноги в кроссовках, а не ботинках
И даже сверлящие рядом рабочие на балконе не мешают. Все на своих местах
У кого сейчас происходят похожие процессы? Выбрались из зимней спячки?
В последнее время я была сама не своя, выбиралась из последствий своего добровольного домашнего заключение и абстрагирования от всего, что происходит
Запоем читала, смотрела сериалы, ходила на работу, иногда находила в себе силы готовить, ещё реже — тренироваться
Какой-то необходимый был период, после которого любая мелочь — открытие, приносящее невероятные эмоций
Выбралась из спячки, веду активную личную терапию (расскажу позже, готовлю целый пост с инсайтами и осознаниями), наблюдаю за жизнью вокруг
Как плавают в озере утки, как садится солнце, как пахнут цветы, как ощущаются ноги в кроссовках, а не ботинках
И даже сверлящие рядом рабочие на балконе не мешают. Все на своих местах
У кого сейчас происходят похожие процессы? Выбрались из зимней спячки?
Все утро и день залипала в рилсах и искала тренды на 8 марта. В прошлом году это были букеты, а в этом мои алгоритмы подкидывают мне видосы «run like a girl» или про историю самого праздника
Поэтому проникнувшись этим и моей последней сессией у психолога, хочу напомнить вам заботиться о себе
Но не просто красиво краситься и одеваться, вовремя отдыхать, наслаждаться жизнью и все то, что входит в понятие «забота о себе», трубящем из медиа
Не забывайте, что в заботу о себе входит также забота о своем здоровье и теле, которое к 25 годам нуждается в бОльшей поддержке, спорте, своей независимости: социально-экономической, психологической, эмоциональной
Не забывайте, что вокруг также много чудесных девушек, которые проходят много трудностей и испытаний
Помните о том, какие вы все чудесные 🤍
Поэтому проникнувшись этим и моей последней сессией у психолога, хочу напомнить вам заботиться о себе
Но не просто красиво краситься и одеваться, вовремя отдыхать, наслаждаться жизнью и все то, что входит в понятие «забота о себе», трубящем из медиа
Не забывайте, что в заботу о себе входит также забота о своем здоровье и теле, которое к 25 годам нуждается в бОльшей поддержке, спорте, своей независимости: социально-экономической, психологической, эмоциональной
Не забывайте, что вокруг также много чудесных девушек, которые проходят много трудностей и испытаний
Помните о том, какие вы все чудесные 🤍
Инсайт 💡
Очень часто это самая банальная и простая мысль. Но преимущество инсайт в том, что вы его проживаете и осознаете. Как будто лампочка в голове загорелась
Даже если вы знали об этом до, это не имело никакого смысла, ведь момента осознавания не происходило
Очень часто это самая банальная и простая мысль. Но преимущество инсайт в том, что вы его проживаете и осознаете. Как будто лампочка в голове загорелась
Даже если вы знали об этом до, это не имело никакого смысла, ведь момента осознавания не происходило
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
прелести графика 5/2 — выходные
никогда их не ценила, когда неделя была незагруженной, зато сейчаааас ловлю максимум из каждого часа
отдельная радость — это фраза в пятницу вечером «в субботу мы поедем на источники, в воскресенье утром поиграешь в симс, вечером едем на шашлыки» от Глеба, который похож на волшебника, исполняющего мои желания
Сегодня ездили на термальные источники, не могли сюда попасть с февраля (то не успевали, то погода портилась, то были другие планы), по ощущениям как будто лежишь в большой теплой ванне, но Глеб сказал, что суть бассейна с горячей водой именно в этом. В общем, не оценил он мою метафору, зато возил на спине, потому что я не доставала до дна
Погода замечательная, завтра планируются восхитительные шашлыки, а жизнь с приходом весны — новая и наполненная
Заряжаюсь как могу и уже планирую рабочие задачи и врываться в новый режим с новыми клиентами 😌
А как ваши выходные?
никогда их не ценила, когда неделя была незагруженной, зато сейчаааас ловлю максимум из каждого часа
отдельная радость — это фраза в пятницу вечером «в субботу мы поедем на источники, в воскресенье утром поиграешь в симс, вечером едем на шашлыки» от Глеба, который похож на волшебника, исполняющего мои желания
Сегодня ездили на термальные источники, не могли сюда попасть с февраля (то не успевали, то погода портилась, то были другие планы), по ощущениям как будто лежишь в большой теплой ванне, но Глеб сказал, что суть бассейна с горячей водой именно в этом. В общем, не оценил он мою метафору, зато возил на спине, потому что я не доставала до дна
Погода замечательная, завтра планируются восхитительные шашлыки, а жизнь с приходом весны — новая и наполненная
Заряжаюсь как могу и уже планирую рабочие задачи и врываться в новый режим с новыми клиентами 😌
А как ваши выходные?
Почти весь день провалялась больной, внезапно отравилась
Интересно, что держалась всю зиму, пока в окружении все были простужены, и даже сегодня была под угрозой заболеть, потому что Глеб с температурой и кашлем, но ни температуры, ни кашля у меня так и не случилось, зато случились пять часов тошноты
Вечером также внезапно случился пик продуктивности и уборка всей квартиры 😅
А сейчас сижу готовлюсь к завтрашней встрече с психологом и заполняю дневник терапии
Почему я не делала это раньше — загадка и моё большущее упущение
Выстраивать логические схемы, искать причины, выписывать ответы после их нахождения вместе безусловно дают большой буст в терапии🌟
Такой же буст хочу устроить и тут. Есть в голове несколько идей, которые могу тут осветить, давайте выберем, что будет вам сейчас более актуальным
Интересно, что держалась всю зиму, пока в окружении все были простужены, и даже сегодня была под угрозой заболеть, потому что Глеб с температурой и кашлем, но ни температуры, ни кашля у меня так и не случилось, зато случились пять часов тошноты
Вечером также внезапно случился пик продуктивности и уборка всей квартиры 😅
А сейчас сижу готовлюсь к завтрашней встрече с психологом и заполняю дневник терапии
Почему я не делала это раньше — загадка и моё большущее упущение
Выстраивать логические схемы, искать причины, выписывать ответы после их нахождения вместе безусловно дают большой буст в терапии
Такой же буст хочу устроить и тут. Есть в голове несколько идей, которые могу тут осветить, давайте выберем, что будет вам сейчас более актуальным
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM