Мартма о психологии
178 subscribers
306 photos
67 videos
31 links
Запись на консультацию — @mmartma

Анкета на Б17 https://www.b17.ru/manvel
Download Telegram
Хотела написать о том, как работать с тревогой в последний месяц года, наполненный активной работой и закрытием горящих дедлайнов

Стирала, писала и снова стирала. Поняла, что это всё-таки выходной, в который нужно отдыхать, а не готовить полезный контент. Поэтому подготовлю его в рабочее время и бережно напомню каждому о том, что work-life balance придумали не зря

Берегите свою психику и ментальное здоровье 🤍
64
🤩📖

вечер, который я увидела в медитации год назад

я тогда прописывала свое видение и делала нужную медитацию. увидела, как на красивой кухне в черном шелковом халате сижу за работой

год прошел, а я тут. я тогда даже не знала, какими путями это будет реализовано, но тут же купила себе этот черный халат. и ходила в нём год

видение дает понимание к чему я вообще хочу прийти и зачем ♥️

зачем просыпаться по утрам и делать действия, для чего

последний месяц я создавала имитацию бурной деятельности и пыталась прописать программу нового обучения. откладывала, делала на 10%, переделывала по несколько раз, и только сегодня осознала, что делала не то

сейчас все встало на свои места. и заработало.

для тех, кто также потерялся, вертится в бесконечном колесе суеты, имитирует бурную деятельность, не может наконец начать. поделюсь завтра с вами практикой на видение, чтобы и у вас наконец получилось понять зачем

❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

на разборах я всегда задаю ключевой вопрос: «к чему ты хочешь прийти?»

и слышу цифровые показатели, цели в рамках работы и продвижения, мечты о запуске курса или наборе группы

и потухшие глаза. всегда.

«а помимо работы?»

тут начинается самое интересное

я очень долго стояла на месте, пока не поняла, что видение — это не просто целеполагание, разбитое на маленькие шаги и ежедневный список дел.

это жизнь.

и самое банальное, но самое действенное упражнение для того, чтобы простроить видение — это идеально созданное колесо баланса

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

рисуйте круг. разбивайте его на сферы:

🔴хобби
🔴работа
🔴окружение
🔴здоровье
🔴яркость жизни
🔴отношения и семья
🔴финансы
🔴отдых

отследите что происходит в каждой из сфер. чем удовлетворены, насколько по 10-ти балльной шкале. перед вами будет четкая картинка что проседает

а дальше придумывайте какой вам хочется видеть каждую из сфер.
какой вы, когда у вас закрыты финансовые потребности? какой у вас отдых? как выглядит ваша работа? кем вы окружены и как проводите время?


погрузитесь и мечтайте. усиливайте и докручивайте каждый элемент

и только потом возвращайтесь к целеполаганию и создавайте план действий для реализации

когда садитесь за работу, спрашивайте себя «как я бы создавал контент из своего видения?» и делайте именно так. столкнувшись с трудностями, погрузитесь в видение и найдите решение там — «как бы я поступил?»

перед новым годом это особенно актуальная практика. забирайте её себе и делайте🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
51
Первые продажи у моего эксперта в продюсировании 🥳

До этого не освящала особо нашу деятельность, но уже трудно молчать с такими-то результатами)

Этой осенью заключили сотрудничество с моей знакомой — мощным экспертом по Авито со своим агентством

Начинали с нуля: структурировали материал, выстраивали стратегию и скоро выходим на закуп рекламы

В роли продюсера до этого я себя ещё не пробовала, но в последнее время приходят эксперты с запросом на создание своего продукта или выходом в медийность (к слову, сейчас у меня в продюсировании ещё одна замечательная девушка, с которой готовимся покорять Грузию)

Формат для меня новый, но не менее интересный, чем основное групповое наставничество (куда я теперь добавлю дополнительный бонус в виде стратегии на авито, по ощущениям самая недооцененная площадка, но с огненным результатом)
53
Продолжаем набирать оборот с @marinakurg и её курсом по авито

Сегодня Марина меня позвала на корпоратив своего агентства как часть ее корабля и авитовской тусовки

Мой первый корпоратив, так ещё в супер интересном стиле и с классными людьми 💐

Если раньше для меня было мечтой в категории «несбыточное» работать с проектами в оффлайне, видеть команду, быть ее частью и тем более посещать корпоративы (это мой первый раз, к слову), то сейчас я смотрю на всю проделанную работу и результаты и думаю

«Ого. Это я к этому смогла прийти? Это мои клиенты могут окупать работу со мной только на предпродаже?»

В последние полгода (или больше) я работаю в закрытую, не особо транслирую свои продукты и результаты учеников, в целом даже не рассказывала, что занялась продюсированием, но результаты настолько громкие, что не делиться ими — преступление

Хочу поделиться с вами своими шагами и действиями, которые помогают даже в закрытую привлекать клиентов

Готовить пост?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7
У меня тут такое пополнение 🥺

А я все никак не выйду к вам познакомиться и рассказать, что тут происходит. Вся с головой ушла в подготовку в новому году, украшению квартиры и сборке подарков для тайных сант

Но подарки уже всем отправлены, квартира светится гирляндами в каждой комнате, новая фотозона для съемок найдена (первые съемки, кстати, уже назначены и запланированы)

Пора выйти из рабочего уголка сюда, давайте знакомиться! 🎀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11
Название канала говорит само за себя — тут о жизни и блоге

Меня зовут Маруся, я выпускница психфака, психолог и маркетолог со своей авторской программой — этичный маркетинг

Все эти названия заключают в себе одну цель — помочь людям прийти к себе и научиться жить качественную и счастливую жизнь


Жить жизни, как бы банальным это не казалось, — навык, мышца, которая нуждается в тренировке. С самого детства на нас навешивают проекции и воспитывают в рамках, а потом в течении жизни мы вычищаем их, ищем себя и стремимся к балансу

Последние 3 года я только и делаю, что балансирую между работой, учебой и жизнью, вырабатываю свои инструменты, пропускаю все через себя и помогаю в этом другим 🫂

Если говорить об инструментарии и экспертности:

Я могу помочь вам как психолог:

🔴через личную терапию

🔴в канал я выкладываю практики, которые можно использовать самостоятельно

🔴я делюсь своими инсайтами из терапии (как личной, так и групповой), которые найдут у кого-то отклик

А если вы — эксперт в чем-то и продвигаете (или только хотите начать) свой продукт или услугу в социальных сетях, то для вас я выступлю в роли маркетолога

🔴я помогаю увеличить продажи, создать свой продукт и пробить финансовый потолок

🔴я делюсь здесь своим опытом, наработанным годами личной работы и учебы у своих наставников, делюсь инструментами и практиками

🔴я веду как личную работу, так и групповую (кстати, скоро будет запуск, места уже разбирают)

🔴я создала свой метод продвижения — этичный маркетинг, основанный на продвижении психологов (а у них самая трудная для маркетинга ниша)

В целом, здесь действительно будет всё о жизни и блоге, потому что это две неразрывные составляющие как в моей жизни, так и в жизни моих клиентов (за исключением тех, кто у меня в личной терапии)

Но самое главное — я всегда стремлюсь в балансу. Все должны быть в выигрыше. С меня — практики, посты, инструменты, полезный материал по вашему запросу, а с вас — запрос, вовлеченность и реакции

Это безопасное и бережное пространство, я всегда открыта к диалогу (как в комментариях, так и в личных сообщениях) и хочу дать вам как можно больше

Добро пожаловать в мой уголок, вам тут очень рады 🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
33
А теперь я хочу познакомится с вами

Расскажите, что вам интересно будет здесь видеть 🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Кстати, у меня есть закреп, с которым каждому советую познакомиться, потому что там:

🔴бот-помощник, моё детище и сборник моих знаний в маркетинге и психологии

🔴информация о разборе: что это, как вам поможет выйти на новый уровень в продвижении в социальных сетях (те, кто пришли ко мне как к психологу, для вас я подготовила отдельный бесплатный продукт, о котором расскажу завтра)

🔴 навигация по моему каналу, самые мощные посты. Инсайты подойдут для всех

Изначально этот канал задумывался как путеводитель в мир маркетинга, но я выросла и стала о большем, поэтому сейчас буду создавать больше контента и по психологии 🫂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
533
Мартма о психологии pinned «Что хотите видеть в канале?»
Немного пропала с радаров

Продолжаю получать подарочки и обустраивать свой уголок в квартире — мою прикроватную тумбочку. Хочу кричать от восторга каждый раз, когда придумываю какую ещё баночку туда поставить или распаковываю очередную новую штучку — в этот раз чудеснейшая подставка под мои кольца от сестры в подарок на Новый год 🎀

В этом году было много трудностей и кризисов, поэтому я стала забывать о том, какая я (тема для отдельного предстоящего поста)

Прикладываю усилия и вспоминаю раз за разом. Сейчас вспоминаю, что люблю читать длинные и нудные романы, поэтому наконец дошли руки до «Саги о Форсайтах»

Перевезла в новую квартиру все свои книжки, хочу сделать обзор, особенно на книги по психологии, которые подойдут для всех, но хочу составить не просто список, а записать для вас видео

Что думаете? Видео или список?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5