я сегодня на терапевтической группе «границы сексуальности»
исследую тему выбора и остановленного возбуждения (побуждения к действию), поэтому сегодня очень много интереса и энергии выйти рассказать вам в эфире
жду тех, кто хочет послушать о выборе, тем более в первый день лета, когда важно выбрать как его провести максимально результативно и полезно для себя
исследую тему выбора и остановленного возбуждения (побуждения к действию), поэтому сегодня очень много интереса и энергии выйти рассказать вам в эфире
жду тех, кто хочет послушать о выборе, тем более в первый день лета, когда важно выбрать как его провести максимально результативно и полезно для себя
❤🔥3
про фавориты мая и выбор июня
Мартма о жизни и блоге
рассказала о том, как закончился май и какие планы на июнь, как использовать инструменты со внутренней опорой и правом выбора
хочу ещё подготовить подробный пост про фавориты май, раскрыть намного глубже
интересно? 🤍
хочу ещё подготовить подробный пост про фавориты май, раскрыть намного глубже
интересно? 🤍
💘2
«мы слишком молоды»
начало лета, в голове никаких забот, а из дел километровые списки заданий, которые мы помогаем делать друг другу перед сессией, психологические портреты и курсовые работы
вечерами катаемся на его новой машине, поем песни до сорванных связок и отмененных занятий вокалом, болтаем о планах на завтрашний день
в краснодаре невероятно жаркое лето. настолько жаркое, что невозможно сидеть в душных аудиториях, поэтому приходится бежать домой, скидывать всю одежду, влезать в сарафан и доставать босоножки чтобы сказать
«поехали к воде»
и ехать час в соседний город к реке учиться кидать блинчики, а в моем случае просто бросать камни в воду и слушать «плюх»
мы молодые, впереди целая невероятная жизнь, которую мы иногда делим друг с другом, иногда приглашаем друзей, иногда остаемся каждый сам с собой
в машине настежь открыты окна, а повсюду слышится аромат какого-то цветущего по всему городу растения. я все также по старой привычке слушаю все цветы по пути, срываю какие-то и тащу в сумке домой под его «это административная собственность, я сдам тебя»
и в этом весь вкус. вкус этой жизни, которая утекает сквозь пальцы каждый миг.
и каждый миг спрашивая себя
«чего ты хочешь?»
отвечаю «жить и любить»
это ли не молодость?
молодость, пропитанная возможностями, шансами, любовью, удачей, красотой, наслаждением
и каждый раз, когда я ловлю себя на этой мысли, я поднимаю глаза к небу с фразой «благодарю за лучшую жизнь» и знаю, что мне отвечают «погоди, я покажу тебе ещё лучше»
начало лета, в голове никаких забот, а из дел километровые списки заданий, которые мы помогаем делать друг другу перед сессией, психологические портреты и курсовые работы
вечерами катаемся на его новой машине, поем песни до сорванных связок и отмененных занятий вокалом, болтаем о планах на завтрашний день
в краснодаре невероятно жаркое лето. настолько жаркое, что невозможно сидеть в душных аудиториях, поэтому приходится бежать домой, скидывать всю одежду, влезать в сарафан и доставать босоножки чтобы сказать
«поехали к воде»
и ехать час в соседний город к реке учиться кидать блинчики, а в моем случае просто бросать камни в воду и слушать «плюх»
мы молодые, впереди целая невероятная жизнь, которую мы иногда делим друг с другом, иногда приглашаем друзей, иногда остаемся каждый сам с собой
в машине настежь открыты окна, а повсюду слышится аромат какого-то цветущего по всему городу растения. я все также по старой привычке слушаю все цветы по пути, срываю какие-то и тащу в сумке домой под его «это административная собственность, я сдам тебя»
и в этом весь вкус. вкус этой жизни, которая утекает сквозь пальцы каждый миг.
и каждый миг спрашивая себя
«чего ты хочешь?»
отвечаю «жить и любить»
это ли не молодость?
молодость, пропитанная возможностями, шансами, любовью, удачей, красотой, наслаждением
и каждый раз, когда я ловлю себя на этой мысли, я поднимаю глаза к небу с фразой «благодарю за лучшую жизнь» и знаю, что мне отвечают «погоди, я покажу тебе ещё лучше»
🔥3🥰2
сегодня был первый день 9 трехдневки. мы близимся к концу первой ступени
в сентябре ‘21 года я поступила в университет с четким планом: заканчиваю первый курс и иду на гештальт. заканчиваю вторую ступень одновременно с магистратурой
в марте ‘23 года я пришла на первую ступень. как и обещала себе.
близится к концу первая ступень, а ещё чуть ближе конец университета.
сегодня я закончила вести вторую группу, выпустила замечательных девушек
а через две недели закончу третий курс
очень много концов. кажется, что ещё чуть-чуть и закончится абсолютно все, а я буду стоять на пороге университета с дипломом и с теплыми чувствами вспоминать, какой это был замечательный период
и знаете, что я делаю весь этот период? жду конца. жду конца, а не продолжаю жить
жду, что скоро все закончится, а не начинаю делать то, о чем мечтаю
и кажется, что это сотая попытка отказаться от прокрастинации и откладывая жизни на потом, но точно не неудачная
в сентябре ‘21 года я поступила в университет с четким планом: заканчиваю первый курс и иду на гештальт. заканчиваю вторую ступень одновременно с магистратурой
в марте ‘23 года я пришла на первую ступень. как и обещала себе.
близится к концу первая ступень, а ещё чуть ближе конец университета.
сегодня я закончила вести вторую группу, выпустила замечательных девушек
а через две недели закончу третий курс
очень много концов. кажется, что ещё чуть-чуть и закончится абсолютно все, а я буду стоять на пороге университета с дипломом и с теплыми чувствами вспоминать, какой это был замечательный период
и знаете, что я делаю весь этот период? жду конца. жду конца, а не продолжаю жить
жду, что скоро все закончится, а не начинаю делать то, о чем мечтаю
и кажется, что это сотая попытка отказаться от прокрастинации и откладывая жизни на потом, но точно не неудачная
❤🔥3
сегодня вот так 💙
солнце припекает, ветер разбрызгивает струйки воды, которые попадают на кожу и охлаждают
лежим, купаемся, мажемся кремами от загара, едим пиццу и болтаем обо всем на свете
а в голове ещё не до конца утилизированные мысли о том, что нужно спешить, что-то публиковать, писать прогревы, расписывать программу предстоящего мероприятия и анонса нетворкинга
когда-то спешка была моим основным ресурсом. мне казалось, что без неё я ничего не смогу, ничего не достигну. без неё нельзя работать
а без неё работается и живется гораздо лучше.
к вечеру выложу пост о своей концепции блога. о том, как я вижу стратегию его ведения и к чему она сможет привести
а пока приглашу вас в нетворкинг сообщество, где каждый сможет проявиться и рассказать о себе. будем знакомиться, вести эфиры, презентовать себя и свои услуги
вот ссылка https://t.me/+9OVDOT0OXts0YzAy
а я побежала купаться 🌊🫐
солнце припекает, ветер разбрызгивает струйки воды, которые попадают на кожу и охлаждают
лежим, купаемся, мажемся кремами от загара, едим пиццу и болтаем обо всем на свете
а в голове ещё не до конца утилизированные мысли о том, что нужно спешить, что-то публиковать, писать прогревы, расписывать программу предстоящего мероприятия и анонса нетворкинга
когда-то спешка была моим основным ресурсом. мне казалось, что без неё я ничего не смогу, ничего не достигну. без неё нельзя работать
а без неё работается и живется гораздо лучше.
к вечеру выложу пост о своей концепции блога. о том, как я вижу стратегию его ведения и к чему она сможет привести
а пока приглашу вас в нетворкинг сообщество, где каждый сможет проявиться и рассказать о себе. будем знакомиться, вести эфиры, презентовать себя и свои услуги
вот ссылка https://t.me/+9OVDOT0OXts0YzAy
а я побежала купаться 🌊🫐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳2
как вы уже знаете, я заканчиваю 3 курс бакалавра по психологии. мои одногруппники сейчас заинтересованы вопросом ведения блога, поэтому часто я слышу
«как начинать вести блог?»
«а как вести его не как все?»
«правда можно найти клиентов через соцсети?»
и потом они рассказывают мне о том, что слышат на просторах рилсов, где говорят о контент-плане и экспертных сторис, воронках в рилс и тд
честно, пока я слушаю это, даже у меня отпадает желание вести блог, потому что это так тяжело
тяжело даже слушать, не то чтобы это делать
а что тогда? как тогда искать клиентов и вести блог? при этом совмещать учебу/другую работу/личную жизнь?
приготовьтесь, потому что теперь мы будем вместе разбирать это всё по полочкам, вытаскивать убеждения, менять их и сразу пробовать на блоге
первые посты, с которыми вам важно ознакомиться, чтобы дальше понимать, в чем дело
что такое личный бренд и зачем он нужен
почему эксперты ведут блог и не зарабатывают
мои правила создания контента
где брать идеи для контента
первый шаг к рекламе
а специально для психологов, которые знают, что такое этический кодекс и хотят включить его в работу с блогом. в маркетинге и продвижении действительно много ограничений, поэтому важно понимать, как вести блог психологу. для этого у меня есть целый хайлайт в нельзяграмме «маркетинг vs психология». переходите и также ознакомитесь. ссылка активная
завтра продолжу❤️
«как начинать вести блог?»
«а как вести его не как все?»
«правда можно найти клиентов через соцсети?»
и потом они рассказывают мне о том, что слышат на просторах рилсов, где говорят о контент-плане и экспертных сторис, воронках в рилс и тд
честно, пока я слушаю это, даже у меня отпадает желание вести блог, потому что это так тяжело
тяжело даже слушать, не то чтобы это делать
а что тогда? как тогда искать клиентов и вести блог? при этом совмещать учебу/другую работу/личную жизнь?
приготовьтесь, потому что теперь мы будем вместе разбирать это всё по полочкам, вытаскивать убеждения, менять их и сразу пробовать на блоге
первые посты, с которыми вам важно ознакомиться, чтобы дальше понимать, в чем дело
что такое личный бренд и зачем он нужен
почему эксперты ведут блог и не зарабатывают
мои правила создания контента
где брать идеи для контента
первый шаг к рекламе
а специально для психологов, которые знают, что такое этический кодекс и хотят включить его в работу с блогом. в маркетинге и продвижении действительно много ограничений, поэтому важно понимать, как вести блог психологу. для этого у меня есть целый хайлайт в нельзяграмме «маркетинг vs психология». переходите и также ознакомитесь. ссылка активная
завтра продолжу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘3
вечер, время близится к полуночи, а я в трусах среди валяющихся коробок с частями костюма, разбросанными вещами стою перед зеркалом в наушниках и с пантенолом в руке вместо микрофона
репетирую песню и хореографию перед концертом
а в голове я совсем не в этой комнате, не в этом времени и не в этом виде
я где-то на сцене, где слепят софиты, на меня смотрят сотни глаз, в руке уже микрофон. пою не только себе, но и всем вокруг
🌟 говорю не только с собой, но и со всеми вокруг 🌟
так я готовлюсь к концерту, теплю в душе встречу со сценой
где тут связь с блогом, спросите вы
⏪ в проявленности ⏩
все, чему я учусь сама и учу других вертится вокруг одного. научиться проявляться и предъявляться
представьте, что ваш блог и все ваши знания о нем — это большой шкаф с одеждой. сейчас вытаскивайте оттуда абсолютно все, чтобы он остался пустым. будем наполнять его полочка за полочкой.
первые полочки заполнились благодаря постам, которые я указала вот тут
следующий шаг — проявленность. чаще всего все боятся проявляться
«а о чем мне выкладывать сторис?» - о себе
«а вдруг не будут читать личные посты» - только их и будут
«людям интересна польза» - только через твою призму и опыт
ваш блог — это большой концерт. вас видят, слышат и слушают. и те, кто это делают, уже любят вас, им интересны вы, а не только ваша экспертность
подумайте, где вы можете проявить себя и сделайте это❤️
репетирую песню и хореографию перед концертом
а в голове я совсем не в этой комнате, не в этом времени и не в этом виде
я где-то на сцене, где слепят софиты, на меня смотрят сотни глаз, в руке уже микрофон. пою не только себе, но и всем вокруг
так я готовлюсь к концерту, теплю в душе встречу со сценой
где тут связь с блогом, спросите вы
все, чему я учусь сама и учу других вертится вокруг одного. научиться проявляться и предъявляться
представьте, что ваш блог и все ваши знания о нем — это большой шкаф с одеждой. сейчас вытаскивайте оттуда абсолютно все, чтобы он остался пустым. будем наполнять его полочка за полочкой.
первые полочки заполнились благодаря постам, которые я указала вот тут
следующий шаг — проявленность. чаще всего все боятся проявляться
«а о чем мне выкладывать сторис?» - о себе
«а вдруг не будут читать личные посты» - только их и будут
«людям интересна польза» - только через твою призму и опыт
ваш блог — это большой концерт. вас видят, слышат и слушают. и те, кто это делают, уже любят вас, им интересны вы, а не только ваша экспертность
подумайте, где вы можете проявить себя и сделайте это
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
первая сцена
точнее не первая, ведь концертного опыта у меня за плечами около 10 лет
первая вокальная сцена
в середине марте у меня был созвон с наставницей
«чего хочешь?»
«петь»
мы в эту же минуту нашли школу вокала, я записалась на пробное занятие с четким «да» на вопросы о том, буду ли я заниматься
и вот спустя три месяца я тут. на сцене. пою.
и это было невероятно страшно. настолько, что я не смогла по-настоящему расслабиться, была вся напряжена, что сказалось на голосе, поэтому я фальшивила и забыла половину движений
но это было по-настоящему
здесь нет смысла говорить о том, что я ещё совсем мало пою, мой голос не до конца поставлен. я ведь по просту испугалась
испугалась зала, в котором сидели родители других вокалистов, мои близкие друзья и педагоги, которые смотри на своих учеников. испугалась самого поддерживающего зала на свете. испугалась облажаться и не справиться
и угадайте что я сделала?
именно это
и это было самой мощной трансформацией и самым правильным и нужным исходом для меня
возможно, я слишком сильно критикую себя, а возможно просто учусь наслаждаться и разрешать себе быть неидеальной, но настоящей
одно я узнала точно. я очень органично чувствую себя на сцене. я точно нашла свое место и точно счастлива быть там, петь и говорить так, чтобы меня слышали, а не только видели, как это было раньше
с каждым днём я все ближе к своему желанию и уже, пожалуй, знаю, что я звезда
а в конце я не просто скажу, чтобы вы не боялись проявляться, а покажу это вот так❤️
точнее не первая, ведь концертного опыта у меня за плечами около 10 лет
первая вокальная сцена
в середине марте у меня был созвон с наставницей
«чего хочешь?»
«петь»
мы в эту же минуту нашли школу вокала, я записалась на пробное занятие с четким «да» на вопросы о том, буду ли я заниматься
и вот спустя три месяца я тут. на сцене. пою.
и это было невероятно страшно. настолько, что я не смогла по-настоящему расслабиться, была вся напряжена, что сказалось на голосе, поэтому я фальшивила и забыла половину движений
но это было по-настоящему
здесь нет смысла говорить о том, что я ещё совсем мало пою, мой голос не до конца поставлен. я ведь по просту испугалась
испугалась зала, в котором сидели родители других вокалистов, мои близкие друзья и педагоги, которые смотри на своих учеников. испугалась самого поддерживающего зала на свете. испугалась облажаться и не справиться
и угадайте что я сделала?
именно это
и это было самой мощной трансформацией и самым правильным и нужным исходом для меня
возможно, я слишком сильно критикую себя, а возможно просто учусь наслаждаться и разрешать себе быть неидеальной, но настоящей
одно я узнала точно. я очень органично чувствую себя на сцене. я точно нашла свое место и точно счастлива быть там, петь и говорить так, чтобы меня слышали, а не только видели, как это было раньше
с каждым днём я все ближе к своему желанию и уже, пожалуй, знаю, что я звезда
а в конце я не просто скажу, чтобы вы не боялись проявляться, а покажу это вот так
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏1💋1💘1