«Чьей бы жизнью ты хотела жить?»
«Маруси»

Я это услышала краем уха и сразу не сообразила о чем речь

А сейчас каааак поняла

Эта та жизнь, которую очень легко создать, на самом деле. Главное цепляться за наводки.

К моей точке в работе я пришла благодаря тому, что когда-то захотела понравиться мальчику из старшего класса, который участвовал в активной жизни школы. Я тоже начала, меня отправили на форум, а дальше я попала в мир пресс-центров, молодежных организаций и все пошло-поехало

Я всегда выбирала тех, кто казался мне очень недоступным, и прикладывала все усилия, чтобы дотянуться и встать хотя бы на одну ступень. А в итоге погружалась в себя и перепрыгивала на ступеней 10

Все просто. Сложно быть не должно. Если путь развития очень тернистый, значит это не тот путь. Потому что с принятым решением внутри все трудности — задачи, которые требуют столько же, сколько обычные бытовые задачи. Потому что внутри четкое представление о том, как я хочу

По ощущениям у меня есть все и есть ничего. И если раньше я бы умирала внутри каждый раз, когда теряла либо пыталась удержать, то сейчас я точно знаю, что у меня будет то, что нужно. Это какое-то базовое доверие богу, в которого я очень долго отказывалась верить, либо называла по-другому

Поэтому эта жизнь — это очень легкая жизнь. Только нужно брать ответственность каждый день абсолютно за всё, что я создаю.

Самое большое заблуждение психологов, которое я слышу постоянно

Думать, что обучение по психологии = привлечь много клиентов в терапию

Я очень часто слышала ответы на вопрос «а что будешь делать для того, чтобы клиентов привлекать?»

«Вот я сейчас в специализации по семейной терапии»
«Куплю ещё одно обучение по сексологии»
«В магистратуру пойду»
«Отучусь на ещё одном подходе»

И это все замечательно. Правда. Расширять свои специализированные знания, увеличивать количество инструментов и изучать новую методологию — вызывает уважение.

Но это работает эго. И чаще это про собрать стопку дипломов и думать, что на них придут клиенты

Ещё раз подчеркну, что я за дипломированных специалистов, с другими я даже не работаю. Я говорю о том, что собирать дипломы и углублять свои знания ≠ продавать себя как специалиста

Что нужно для привлечения клиентов?

В первую очередь показать им, что вы есть.

Вот есть вы, со своими знаниями, опытом, образованием, инструментами, своим индивидуальным походом к работе и даже со своими ценностями (да, клиенты приходят на ценности. Ошибка прятаться только за своей экспертностью)

И при этом есть клиенты, которые хотят вас увидеть. И с вами работать. А вы прячетесь и не вкладываете ресурсы на то, чтобы показать себя и привлечь клиентов

Неадекватная картинка получается. Зато дипломы есть.

Вклад в развитие соц сетей такой же полноценный, как вклад в свое образование.

А вы как считаете?

Набор в февральскую группу начался 🌪️

Видели бы вы насколько мощным был разбор и как моментально было принято решение

А вечером мне уже пришли сообщения о том, что начали решаться запросы

Настрой на работу у меня просто нереальный, такие же люди притягиваются 🤍

На прямом эфире поделюсь, как пришла в такое состояние, потому что пришлось преодолеть немало испытаний

Чувствую себя так, будто несколько недель работала без отдыха

А на деле поработала в школе с 9 до 12. Сидела и считала тесты, которые проходили школьники

Для контекста: прохожу в школе практику от университета у педагога-психолога

Вернулась домой после трех часов монотонной однотипной работы и экстренно переносила все разборы, потому что состояние просто отвратительное

Для меня профессия психолога — это про помогать, расширять людям их картину мира. Творческое и вдохновляющее направление

А система изворотила её в подсчет цифр на тесте, стандартные «самооценка нормальная, уровень тревожности средний» для почти тысячи школьников. Если мне после трех часов захотелось уйти и не возвращаться больше никогда, то что происходит с человеком на этой должности?

Безусловно, есть рутинные задачи, если регламент и без этого никуда. Но это настолько меняет отношение к психологам, что становится до безумного обидно

А где реализация? Где горящий огонь в глазах? Где влюблённость в свое дело? Как без этого работать? Пять дней в неделю с 8 до 17?

Никогда не ощущала себя на рабочем месте в организации. Душе хочется пространства, свободы и поля для реализации. Попробовала по-другому. Не понравилось.

А самое грустное, что психологи на таких должностях сидят и не видят своих возможностей. Поэтому теперь мой настрой на работу ещё больше.

Помогать другим менять свою жизнь. Уходить из найма. Создавать свои самые невозможные мечты и желания. Воплощать их.

Этим я и занимаюсь. Но для начала возвращаюсь в адекватное ресурсное состояние, восстанавливаюсь и выхожу снова к вам наполненной

❤️ — если откликается история

Стул 1/183

Практика, которую я откладывала с октября.

Расплачиваюсь за свою медлительность каждый день. Но принимаю решение менять.

Теперь ещё и добавляю социальную ответственность и делюсь тут мыслями после практики

Стул — практика, которая проводится совместно с книгой «мастер-ключ», на полгода. Каждую неделю садиться в стул с разными заданиями

Первая неделя — научиться контролировать свое тело. Направить энергию из движений на запрос и наблюдать, как приходит решение

Избегала стул я весь день. Перед этим неделю. Делала попытки, но сливалась и так четыре месяца

Села сегодня. Сижу и слышу саботаж. Жарко. Неудобно. Хочется встать. Много напряжения

Мой опыт в медитациях сразу напомнил мысль, что в практиках работа мозга — работа слуги. Он прислуживает, а не руководит

Сижу. Перебираю мысли. Что происходит, почему это так происходит и что делать. Хочется вырваться и бросить

Я же могу начать в любой другой день. Зачем сегодня?

Слышу мысль и понимаю, насколько неадекватную картину мира себе создала

В смысле? Это мои мысли?

А почему не сегодня? Почему я позволяю себе откладывать? А когда жить? Завтра?

Наблюдаю, где поступаю также. Во всем. Принимаю решение жить здесь и сейчас

Иронично, потому что на большом пальце у меня кольцо «сейчас», которое было куплено как напоминание жить в настоящем

Видела ли я его? Да. Вникала ли в это намерение? Нет.

И это не про бесконечную гонку и недостаточность

Это про идти по лестнице. Слышать себя каждый день и выбирать себя. Откладывая любые задачи, вы откладывает то, к чему они приведут

И я делала то же самое

Но решение принято.

Прямой эфир сегодня в 20:00

Поделюсь новыми осознаниями и даже разберу кого-нибудь

❤️ — если будешь

Где брать идеи для любого контента?

Сказала, что проведу эфир, а сама задумалась над темой

С одной стороны, я никогда не готовлю четкую схему и ничего не прописываю. Я так никогда не делаю абсолютно везде. Ни в школе выступления не готовила, в универе вообще чистая импровизация, а на созвонах я тем более не знаю, о чем будет созвон. Все в потоке

А тут вдруг задумалась. Что говорить, какие смысли подтянуть, какую пользу может дать

«Ладно. До 8 точно услышу тему»

Услышу тему в пространстве. В нем всегда есть ответы. То, что меня зацепит в моменте, то и отражает меня здесь и сейчас

Прикольно, да, я темы придумываю? А раньше Гугл-таблицы, контент-планы, поиск тем круглосуточно

«О чем слышу, о том пою»

Так вот. Слушала подкаст чудеснейшей Карины Исхаковой. Зацепилась мысль

Самоценность — это не «я такая хорошая, красивая и добрая», это «я иногда могу быть плохой и это окей»

Выстраивание честных взаимоотношений с аудиторией базируется на честном отношении с собой

А честна я с собой только тогда, когда знаю свои слабые стороны. Не пытаюсь их приукрашивать, а честно признаю и живу спокойно

Я точно помню, когда я работала сммщиком, мне запретили показывать слабость моей клиентки. Даже банальный опрос о цвете маникюра для нее была слабость, такое никогда нельзя было выкладывать

Сейчас же весь рынок перестраивается. Честность перед собой и аудиторией в приоритете

Важно ещё помнить, что твоя слабость — для кого-то десятая ступень видения. И даже своей слабостью ты можешь кому-то помочь

Поэтому сегодня буду честно рассказывать о своих слабостях. К тому же, я все выходные вела себя неадекватно, потому что свои слабости пыталась тщательно скрыть и вышло из этого ну не очень 😅

Приходите. Будет честно и тепло. Как всегда 🤍

Начну чуть позже, потому что тут внезапное желание снять абсолютно все покрытие

А я такому сразу же следую 😅

Вообще очень странные ощущения, потому что ходила непрерывно с покрытием пять лет. ПЯТЬ. А тут бац и все

Сама не понимаю, чего это мне так захотелось

История о том, в какой я сейчас жопе. Да, вот так вот честно и без масок

Практике в школе вернула меня в то время, когда я сама ходила в школу и тратила там все свои силы и ресурсы. Я не любила школьные годы, потому что я романтизировала страдания и сходила с ума

Я живу по графику, просыпаюсь по будильнику и слышу крики учителей на детей. Сталкиваюсь с пассивной и иногда активной агрессией в свой адрес и понимаю, что мне придумывают задания, результаты которых никому не нужны

Я цепляюсь за возможности отдохнуть и наполниться, а на деле все катиться непонятно куда. Не высыпаюсь, не успеваю завтракать, слышу много негатива и ощущаю себя так, будто выпрашиваю пройти методики для исследования к подростков в период юношеского максимализма и подросткового бунта

Ну… такое себе, если честно

Задаюсь вопросом почему выбираю для себя такой путь, где мне не хочется просыпаться по утрам в будни

В выходные с молодым человеком ездим загород, проводим много времени вместе, гуляем и смотрим кино. И этого хватает до вторника, потому что в понедельник я уже ощущаю себя в жопе

Я правда в жопе и начинаю медленно ненавидеть все вокруг.

Такой жизни я хотела? Нет
А почему продолжаю за неё цепляться?

А что если этот этап мне дан, чтобы я прошла его из нового состояния, а не возвращалась в прошлое?

Вспоминаю свое видение через год. Я так легкая. А сейчас нифига не легкая, я предаю себя с каждым днём все больше и больше

Но только в моих силах взять ответственность за происходящее. Это мой путь, который я выбрала сама, а значит его необходимо пройти с благодарностью

Что мне нужно сделать для того, чтобы стать легкой?

Прописываю план, действую по нему. Без насилия, сопротивления, гнева и сложностей

Я теперь себя люблю не только по праздникам, в выходные и в ресурсном состоянии. Я теперь люблю себя каждый день. И это придает мне силы вставать и проходить через все это из любви и с любовью

Вот такие вот осознания перед днём влюбленных. Делюсь с вами своим состоянием и любовью 🤍

Седьмая по счёту трехдневка. Первая ступень. Уже год в этом пространстве и в контексте

С каждым разом ощущаю себя все спокойнее. Первый страх — я самая младшая, что я могу дать. Брать я могу все. А что дать?

Оборачиваюсь и вижу, что даю очень много. Внутренние страхи все тише и тише. Больше созидательного процесса и включения

В пространстве всегда есть ответы. Это шведский стол. Беру то, что необходимо

Буду делиться с вами. Каждый возьмет то, что ему нужно

Продать нельзя помочь

Психологи, у кого прайс 1000 в час?
Кто боится себя продавать и считает, что это «впихивать»? Кто боится повышать чек?

Корень проблемы в страхе продавать и в ответственности перед клиентом

Когда психологи и помогающие практики берут людей за низкие чеки ради практики или простигосподи за отзывы, это не про помощь. Это про поиграть с клиентом ради своей выгоды.

Так ответственности меньше, а следовательно и вреда для клиента больше. Как получится, так и получится.

Вы включаетесь не в процесс работы, а стараетесь провести хорошую консультацию за хороший отзыв. А если он будет плохой, то ничего страшного. Бесплатно же.

А для чего? Чтобы клиенты увидели «вы мне очень помогли, спасибо» в актуальных и пришли?

Сами бы пришли к такому специалисту? Который настолько обесценивает себя и свое образование, проделанную годами работу и работает за отзыв? Или за 1000 рублей в час?

Когда я сталкиваюсь с такой ценой у клиентов на разборах, сразу же говорю повышать.

Становится страшно. Потому что неуверенность в себе и своем опыте, а это обесценка и самозванец, которые не дают работать в удовольствие и из желания.

Если вы взрослый человек, значит умеете брать ответственность, вкладываете в себя и свое образование, включаетесь в работу

Только в таком случае вы поможете человеку, который к вам пришел. И не за 1000 рублей

Появилось много энергии в теме чеков и заработка у психологов. Где они недозарабатывают и почему

🔥— если откликается тема, чтобы я подробнее раскрыла

Третий день. Работа в кругу и тема самоценности

Пока слушала сессию, вдохновилась и подготовила пост про неадекватную самоценность и цены, которые вы платите в потере клиентов и низком заработке

И если уж я тут вылавливаю максимум инсайтов и включаюсь для вас в создание контента, поддержите реакциями и комментариями, чтобы я чувствовала энергообмен ❤️

Самоценность и остальные сферы жизни

Самоценность ≠ самооценка

Самооценка про самостоятельную оценку, которая опирается на оценку окружающих. Но даже тут это внешнее = отражение внутреннего.

Самоценность про опору исключительно на себя. Ценность себя в любом случае. Плохой, хорошей, с победами и проигрышами. Перманентная ценность себя.

Чуть-чуть добавлю контекста своей деятельности.

Без адекватной самоценности не будет результатов. Не будет продаж, не будет аудитории, даже сарафанка будет работать на 60%. Представляете, сколько денег теряете? А сколько реализации? Сколько возможностей могли бы не упустить?

А все дело в том, что нет ценности себя

И нет, это не только про «я умная, красивая, с богатым опытом, стройная, симпатичная»

Это ещё и про «я вспыльчивая, иногда я опускаю руки, я могу быть злой, неискренней, непунктуальной. И это окей»

А если этого нет, если опора идет на внешнее, то появляются страхи. Даже выход в сторис, перезапись тысячной говорящей головы, «нет нормальных фоток для контента» тоже накладывается на неадекватную самоценность.

Получается, что вы даете власть оценивать себя вовне больше, чем себе. Детская позиция. Контроль отдается другим, а не себе

И теряете.

Адекватно ли это? Готовы платить такие цены?

Кстати, о том, как всё-таки выстраивать доверительные отношения с аудиторией

Пока была на трехдневке, особо не включалась в работу, выкладывала посты и делилась тем, что происходит (как, собственно, и всегда). Приходит запрос на разбор. А я для него ничего специфичного не делала. Все как всегда

Перед разбором порекомендовала почитать посты, чтобы погрузиться в контекст, а в ответ

«Я уже давно активно слежу, поэтому в контексте»

И это один из важных пунктов для качественного и крутого разбора, где можно вынести максимум пользы. Для того, чтобы услышать эту пользу. Быть в контексте и принято решение, несмотря на страх

Сегодня, кстати, весь день думаю про контент. У меня есть трекер привычек, в который я внесла пункт «создание контента»

И каждый день там стоит закрашенный кружок, потому что каждый день я создаю несколько единиц контента. Это уже автоматизм и самое легкое действие для меня

Создавать контент, а не притягивать темы за уши, не выходить в сторис потому что не тот фон.

Всего всегда хватает. Обстоятельства всегда те, если вы их замечаете и ищите возможности, а не откладываете на потом

Могу завершить фразой «не оттягивайте и запись на разбор, вверху кнопка», но я думаю, что вы уже сами поняли, что нужно сделать 🫶🏼

Будет откровенно и много, но ценно. Готовьтесь.

22:44

Довольная и вдохновленная иду на вечернюю пробежку. Малознакомый район, но меня это не волнует. Мне главное бежать.

Слушаю зум по видению.

Видение — то, на что направлен мой фокус внимания. Все время ловлю себя на мысли, что мне чего-то не хватает. Что-то не могу увидеть

Ловлю себя на мысли, что услышала очень важную деталь. Видение совсем нелогичное и не направлено только на работу. Реализация везде и во всем. Погружаюсь в себя, вспоминаю себя маленькую. Отслеживаю, что я любила делать больше всего. Куда был направлен мой фокус внимания.

Я танцевала и пела все детство. Юность посвятила танцам, выигрывала первые места в городах, вместе с командой заняла призеров России. Но ушла. Решила, что не моё.

Мой фокус внимания — работа. Везде и во всем. Я иду к видению в работе. Там точно все понятно и просто. А то, что это — лишь крупица огромного видения, я не подумала

Собираю для себя всю картину. Четко вижу настоящее, истинное видение. К чему готова идти каждый день. Каждой клеточкой ощущаю новое начало.

23:30

Ссорюсь с парнем. Как только я пришла к своему видению, ощутила новый этап, сразу же вылезли старые программы. Прошло всего лишь полчаса, а они сразу же встали на стражу

«В новую жизнь не пойдём. Там страшно. Там нас нет» — говорит стража

*для контекста — программы — это паттерны поведения, которые мешают нам жить. Они есть во всех сферах жизни, проявляются отсутствием легкости. Например, самозванец или синдром хорошей девочки

Они вылезли так быстро, потому что уровень абсолютно другой. Новый, страшный, неизвестный, но истинный.

Ведусь на поводу программ. Слышу старую себя. Слышу, что они цепляются за молодого человека, потому что в том, куда я иду каждый день, может его и не быть. А я невероятно дорожу нами.

1:20

Ловлю себя на мысли, что говорят программы. До этого не понимала. Твердила свою правоту и была как слепой котенок. Отпускаю программы и говорю через себя

Делаю самое нелогичное действие. Благодарю свои программы за исправное функционирование. Они меня защищали. Мне не нужно было их убивать, достаточно услышать и поблагодарить

Но я беру правление в свои руки. Бояться нечего. Если есть тотальная уверенность, что я сделаю все, чтобы прийти к своему видению, значит страх нипочем

2:19

Заканчиваю писать пост. Проживаю заново это состояние. Ощущаю, что как раньше уже не будет. Все будет по-новому, больше, ярче и масштабнее. Моя работа выходит на совершенно другой уровень

Те, кто ушли думать, нужно ли им это сейчас или возможно они могут справиться сами, те, кто ждут следующего потока или пока заработают деньги. Последний шанс здесь и сейчас. Этот поток будет удивительным. Я уже его подготовила