Друзья, отличной недели вам! Понедельник - это время подумать о том, что вы будете делать в пятницу (долгосрочное планирование наше всё!)

Ждём вас на мастер-классе о поиске своих корней и права на собственную жизнь

И пусть на этой неделе у вас все задуманное получится, да прибудут с вами крылья (и корни)!🪽

"Страх перешёл в интерес", "Общение меня наполняет", "... сложно задать вопрос, но когда говоришь с человеком с позиции интереса - обостряются чувства и хочется больше узнать человека"

Закончился марафон аутентичного общения, который провели мы с Мишей. На марафоне были преимущественно онлайн задания, но состоялось и 2 онлайн встречи аутентичного общения, чем я очень рада. Когда я сама попробовала для себя формат таких онлайн общенческих игр - помню, что мне было спокойно, комфортно и легко. Когда можно просто быть и любая твоя пауза, любое слово - оно может быть — и это — слава те господи — нормально! Это встреча с собой и с другим - без ожиданий.

Особенность таких встреч (общенческих игр) - это разнообразие во-первых, самих игр. У нас с Мишей есть целая подборка разных форматов игр на общение — и в паре, и в группе, и в малой группе... А во вторых — это расслабление в общении. Немыслимая, казалось бы, вещь! Ведь мы так привыкли оценивать другого и себя, самоутверждаться или подстраиваться. Не скажу, что волшебным образом вы перестанете это делать в жизни или на наших практиках — но вы точно ощутите и поймете, что по-другому тоже возможно.

Мы подумали и решили, что такие встречи все-таки должны быть. Поэтому зовем вас на них.

🟢1 раз в 2 недели, онлайн, на 1,5 часа, по средам - с 20 до 21:30. Первая встреча - 18 февраля в 20:00.

Уставшие, грустные, ворчливые, недовольные, сонные, счастливые, наполненные — любые, приходите к нам и просто будьте. Так можно! Мне видится эти встречи именно как эмоциональная разгрузка. Эдакая встреча у костра с чаем, когда все травят байки, делятся сокровенным, кивают и смотрят в глаза. Теплота, выдох во всей это суете.

Стоимость участия во встрече 1000 рублей. Заявки принимаю я @diranastya. До встречи!

P.S. Одна из участниц марафона сказала «что у нас не йога общения, а йога игр». Чтож, возможно. Приходите к нам и сами решите, йога чего у вас будет :)

P.P.S. В самом начале - отклики участниц наших встреч аутентичного общения

Новость: в России стремительно растет прием антипрессантов. Стало интересно про нашу аудиторию (то есть про вас💚) - был ли у вас опыт принятия антидепрессантов?

Йога-релакс тур СИЛА ПАУЗЫ 6-9 марта с психологом, ведущей 12шаговых групп Анной Кармановой

🌸4 дня, чтобы восстановить сон, ресурс и внутренний покой.

Пауза — это то, что нужно нам, городским жителям — это маленькое, доступное действие, а сила — желанное качество, которое мы хотим иметь всегда. Но жизнь города истощает и забирает ту самую силу.

Дорогие женщины!

Если вы чувствуете, что ваши батарейки сели, а внутренний голос твердит «я устала» или «я больше не могу» — этот ретрит для вас.
Это не про то, как «еще больше успевать». И не про красивые картинки счастья.
Это — скорая психофизиологическая помощь для нас на грани выгорания.

За 4 дня и 3 ночи: мы создадим пространство глубокого восстановления, где вы сможете:
💚Выключить навязчивую тревогу с помощью мягких энергизирующих техник Кундалини-йоги.
💚Научитесь погружаться в сон, как в целебное озеро, даже если давно не можете уснуть.
💚Найдете и «отключите» главного пожирателя вашей энергии с помощью психодрамы — направления психологии, способного с помощью .
💚Перепрограммируете реакцию на стресс, превратив панику в паузу.
💚Построите личную систему экстренной подзарядки, которую увезете с собой.

Мы будем много спать, дышать, мягко двигаться и говорить правду о своем истощении в безопасном кругу. Вы вернетесь домой не просто отдохнувшей, а с инструкцией по спасению самой себя.

Место проведения тура - ВКС Кантри (ДОМ ОТДЫХА ВКС Кантри. 90-й км от МКАД.).

Стоимость семинара всего 10000 р. Это подарок для вас к нашему празднику.

Стоимость проживания и вкуснейшего местного питания зависит от категории номера.

Для записи пишите: @vmartelife

Уже сегодня 🍀

Встреча онлайн "Йога общения":
🍋игры на сближение, интерес и любопытство к себе и другому.
🍋Основа для формирования коммуникативного навыка и поиска уверенности в себе и в общении

Начинаем в 20:00 по Москве, стоимость участия 1000 рублей.

Встречи регулярные по средам, 1 раз в 2 недели на 1.5 часа. Присоединиться можно в любой момент!

Присоединиться ко встрече: @diranastya

🩷ДОБАЮКИВАНИЕ
28.02-1.03

Приглашаем вас присоединиться к уникальной практике, в ходе которой вы сможете буквально родиться заново.

Как это и зачем?

Добаюкивание - это одна из технологий большой психологической науки, вбирающая в себя телесно-ориентированный, проективный, процессуальный и поведенческий подходы. Есть ощущение, что это такая "мимими-психология", сладенькая, мягонькая, в модном нынче режиме "позвольте себе...". Но, будем честны, это не так. Хотя бы потому, что наша психика не умеет понижать значимость своих процессов. Да и до "мимими" нужно постараться.
Добаюкивание - это действительно про постараться. С той разницей, что вектора и цели на этот раз вы ставите себе сознательно. То есть оно не происходит "само" и не "ой, случилось".

В ходе работы терапевты используют очень мягкие техники, давая погрузиться на глубину и разворачивать свой процесс. В безопасности, тактичности, принятии, обладая временем...впрочем, это не означает, что вы будете субъективно переживать ту же безопасность и прочие игры розовых пони непрерывно. Может будете, а может, придется найти к этому путь и пройти его.

Язык "добаюкивания" мягкий, а процессы живые, часто непростые, это правда!

Знаете, в чем самое главное волшебство этой технологии? - в том, что включая особым образом тело, воображение, держась наблюдения и целей, можно залезть вполне взрослым человеком туда, где когда-то не было ни речи, ни понимания, ни возможностей. В воссозданном периоде, условного "до рождения", "рождения" и "младенчества" можно сделать то, что было невозможно - попросить, сказать, отрегулировать....одним словом, найти путь из прошлых невозможностей в возможности.

Мы будем выстраивать с миром "изнутри-наружу" полноценный и очень целительный диалог. И тогда-то уже несомненно возникает глубокое ощущение целостности, безопасности, преемственности.

Добаюкивание - это хороший шанс создать себе базовый опыт, которого не было в полном объеме и запустить его себе на службу.

Все подробности практики и подготовку будут даны ведущими уже непосредственно накануне.

Если вкратце - участников и участниц ждет работа в парах через гамак, внутри и снаружи него, с использованием очень интересных и красивых инструментов.

Оно вам нужно, если хочется поисследовать себя на глубине, создать некий новый формат контакта с жизнью , попробовать что-то новенькое и даже рисковое в этом контакте, создать ощущение принятия и безопасности, что-то отпустить и что-то начать.

Запись и подробности: @vmartelife

Группа уже формируется!

Cтоимость 14000 рублей за 2 дня.

Предоплата 7000 р.

📍Место проведения: м. Алексеевская (Москва)

🕜Время проведения:
Суббота 28.02 - 15.00-21.00
Воскресенье 01.03 - 12.00 - 18.00

Ведущая практики: Анна Карманова (ведёт практику с котерапевткой)

До встречи на процессе🙏🏻

#добаюкивание

Уже сегодня 🍀
Психодраматический мастер-класс "Корни и Крылья". Очно, Москва

Подробнее