Раз уж завёл разговор о мастурбации, затрону немного и исторический аспект отношения к ней.
В том числе, как проходила «мастурбационная инквизиция» в Европе.
Первобытные люди к самоудовлетворению относились позитивно. Этому занятию было место в племенах и его не стеснялись. Даже в наскальной живописи историки находят изображения онанирующих людей.
В ряде древних культур самоудовлетворение даже превозносилось. Шумерский бог воды Энки, согласно мифологии, заполнил русла рек Тигр и Евфрат, занимаясь именно тем, о чём вы подумали. Египтяне и вовсе считали, что сотворение мира было следствием мастурбации бога Атума. Подобно богам, фараоны ритуально доводили себя до эякуляции в реке Нил, веруя, что так год будет урожайным.
Древние греки также спокойно относились к «одиночным играм». Хватает изображений и текстов, которые это подтверждают. Например, одиозный философ Диоген прославился не только жизнью в бочке, но и тем, что был, пожалуй, первым эксгибиционистом. Он нередко мастурбировал у людей на виду.
А вот в раннем Средневековье рукоблудие, как и практически любое другое проявление похоти, считалось грехом. Считалось, что если муж ублажает себя, то он неверный, а также, что от «мастурбации» до мужеложства — один шаг. А мужеложство было грехом посерьёзнее: за него можно было и на плаху. Как минимум в Англии и Германии.
В эпоху Возрождения к рукоблудию относились снисходительно. Но к религии присоединилась зарождающаяся медицина. Начали появляться теории о том, что лишнее излияние жидкостей ослабляет организм человека и приводит к разного рода недугам.
В конце XVIII века как раз таки и началась мастурбационная инквизиция. Причём продолжалась она вплоть до середины XX века. Влияние Церкви снизилось, но на смену пришла наука. Сдобрив новые знания бесконечными нормами этикета, светское общество пришло к табуированию любого проявления сексуальности. Даже ножки роялей в домах одевались в чулки. Потому что «ножки». Любая озвученная мысль о похоти вызывала возмущение.
В 1743 г. английский врач Роберт Джеймс характеризует онанизм как одно из самых страшных и неизлечимых расстройств, влекущих за собой «много отвратительных последствий».
Чуть позже появляется трактат «Онанизм» швейцарского учёного Огюста Тиссо. Согласно его теории, мастурбация вызывала судороги, мигрени, высыхание мозговой ткани, ревматизм и массу других болезней. Популярность труда Тиссо послужила распространению «онанофобии». Он даже убедил Иммануила Канта в том, что мастурбация страшнее самоубийства.
С началом же Викторианской эпохи боязнь «сольного секса» в Европе достигла апогея. Молодые люди начали использовать пояса верности и прочие ужасные приспособления, призванные отбить всякое желание ублажить себя.
В XXм веке борьба с онанизмом продолжилась.
Мальчикам запрещалось сидеть в школах, положив ногу на ногу, чтобы половые органы не тёрлись и не сдавливались. Девочкам не разрешали ездить на лошадях и велосипедах. Тех, кто ослушался и касался причинных мест, называли слабоумными и отправляли на лечение. Шокотерапия в последнем случае считалась ещё гуманным решением: бывало, гениталии прижигали или вовсе удаляли.
Для профилактики медики часто прописывали специальную постную диету. Ничего «горячительного» вроде мяса, шоколада и пряностей. Культовым на рубеже веков стал крекер преподобного Грэма. Искренне считалось, что безвкусные хлебцы подавляют инстинкты человека.
А в XVIII в. на Руси большой популярностью в народе пользовалась байка про юношу, который так сильно увлёкся самим собой, что его пенис в конце концов превратился в змею и уполз.
В начале XX в. в России к обсуждаемой шалости относились снисходительно. В педагогических образовательных пособиях 20–30-х годов онанизм определялся как «противоестественный половой акт». К началу 40-х врачи и учителя сошлись на том, что это нормальный процесс.
После войны же гайки снова подкрутили. Мастурбации вернули статус противоестественности, а «лечить» недуг предлагалось трудотерапией.
🤷♂️
В том числе, как проходила «мастурбационная инквизиция» в Европе.
Первобытные люди к самоудовлетворению относились позитивно. Этому занятию было место в племенах и его не стеснялись. Даже в наскальной живописи историки находят изображения онанирующих людей.
В ряде древних культур самоудовлетворение даже превозносилось. Шумерский бог воды Энки, согласно мифологии, заполнил русла рек Тигр и Евфрат, занимаясь именно тем, о чём вы подумали. Египтяне и вовсе считали, что сотворение мира было следствием мастурбации бога Атума. Подобно богам, фараоны ритуально доводили себя до эякуляции в реке Нил, веруя, что так год будет урожайным.
Древние греки также спокойно относились к «одиночным играм». Хватает изображений и текстов, которые это подтверждают. Например, одиозный философ Диоген прославился не только жизнью в бочке, но и тем, что был, пожалуй, первым эксгибиционистом. Он нередко мастурбировал у людей на виду.
А вот в раннем Средневековье рукоблудие, как и практически любое другое проявление похоти, считалось грехом. Считалось, что если муж ублажает себя, то он неверный, а также, что от «мастурбации» до мужеложства — один шаг. А мужеложство было грехом посерьёзнее: за него можно было и на плаху. Как минимум в Англии и Германии.
В эпоху Возрождения к рукоблудию относились снисходительно. Но к религии присоединилась зарождающаяся медицина. Начали появляться теории о том, что лишнее излияние жидкостей ослабляет организм человека и приводит к разного рода недугам.
В конце XVIII века как раз таки и началась мастурбационная инквизиция. Причём продолжалась она вплоть до середины XX века. Влияние Церкви снизилось, но на смену пришла наука. Сдобрив новые знания бесконечными нормами этикета, светское общество пришло к табуированию любого проявления сексуальности. Даже ножки роялей в домах одевались в чулки. Потому что «ножки». Любая озвученная мысль о похоти вызывала возмущение.
В 1743 г. английский врач Роберт Джеймс характеризует онанизм как одно из самых страшных и неизлечимых расстройств, влекущих за собой «много отвратительных последствий».
Чуть позже появляется трактат «Онанизм» швейцарского учёного Огюста Тиссо. Согласно его теории, мастурбация вызывала судороги, мигрени, высыхание мозговой ткани, ревматизм и массу других болезней. Популярность труда Тиссо послужила распространению «онанофобии». Он даже убедил Иммануила Канта в том, что мастурбация страшнее самоубийства.
С началом же Викторианской эпохи боязнь «сольного секса» в Европе достигла апогея. Молодые люди начали использовать пояса верности и прочие ужасные приспособления, призванные отбить всякое желание ублажить себя.
В XXм веке борьба с онанизмом продолжилась.
Мальчикам запрещалось сидеть в школах, положив ногу на ногу, чтобы половые органы не тёрлись и не сдавливались. Девочкам не разрешали ездить на лошадях и велосипедах. Тех, кто ослушался и касался причинных мест, называли слабоумными и отправляли на лечение. Шокотерапия в последнем случае считалась ещё гуманным решением: бывало, гениталии прижигали или вовсе удаляли.
Для профилактики медики часто прописывали специальную постную диету. Ничего «горячительного» вроде мяса, шоколада и пряностей. Культовым на рубеже веков стал крекер преподобного Грэма. Искренне считалось, что безвкусные хлебцы подавляют инстинкты человека.
А в XVIII в. на Руси большой популярностью в народе пользовалась байка про юношу, который так сильно увлёкся самим собой, что его пенис в конце концов превратился в змею и уполз.
В начале XX в. в России к обсуждаемой шалости относились снисходительно. В педагогических образовательных пособиях 20–30-х годов онанизм определялся как «противоестественный половой акт». К началу 40-х врачи и учителя сошлись на том, что это нормальный процесс.
После войны же гайки снова подкрутили. Мастурбации вернули статус противоестественности, а «лечить» недуг предлагалось трудотерапией.
🤷♂️
🔥8😱8❤🔥3❤2🥰1
Порнографомания — когда порно становится не развлечением, а зависимостью ⛓️
Порнография сама по себе не «вредна». Вопрос — в контексте.
Если человек регулярно и с интересом смотрит порно (читает рассказы, комиксы) — это не всегда проблема.
Но если:
🔸 время за просмотром теряется (количественный контроль)
🔸 возбуждение от кино (рассказов) стало «нужной дозой»
🔸 прежняя эротика и порно уже не возбуждает и требуется «повышение» жёсткости (качественный контроль) и интенсивности сцен (на поиск «нужного» кино тратится много времени)
🔸 обычный секс перестал возбуждать
🔸 возникает чувство вины, но остановиться не получается
🔸 уходит мотивация, энергия, желание реального контакта
…то, возможно, речь идёт о порнографической зависимости (порнографомании).
И здесь не идёт речь о том, чтобы просто «перестать».
Зависимость — это не про слабость. Это про попытку справиться. С чем-то важным, болезненным или невыносимым.
🧠 Что происходит в мозге?
Порно легко запускает дофаминовую цепь:
ожидание → возбуждение → разрядка → облегчение → скука → снова возбуждение.
Мозг адаптируется — и требует больше, жёстче, чаще.
Как при любой зависимости.
😔 Что стоит за этим?
Часто не секс и не удовольствие. А:
— тревога
— одиночество
— стыд
— невозможность выразить эмоции
— избегание контакта с собой или другими
Порно становится не источником наслаждения, а анестезией.
👨⚕️ Как работать с этим?
В работе с порнозависимостью важны несколько уровней:
1. Осознание триггеров
Что запускает цикл?
— Тревога?
— Усталость?
— Скука?
— Отвержение?
— Боль в теле?
— Чувство вины?
📍 Отслеживать моменты, когда хочется включить порно — это уже начало освобождения.
2. Поддержка тела
Порнозависимость часто сопровождается:
— напряжением в теле
— трудностью расслабиться
— подавленной сексуальностью в реальной жизни
Что помогает:
🌀 телесные, дыхательные практики, йога
🌀 работа с тазовой областью
🌀 упражнения на заземление и расслабление
🌀 телесно-ориентированная терапия
🌀 массажи
3. Эмоциональная осознанность
Вместо привычной «разрядки» — учиться чувствовать:
— Где мне больно?
— Что я избегаю?
— Что мне страшно проживать?
— Где мне не хватает контакта, тепла, признания?
Зависимость от порно — это не про секс. Это про эмоциональный голод.
4. Развитие настоящей интимности
Порнография даёт иллюзию сексуального контакта без риска.
Но от этого теряется реальная близость.
👨⚕️ Работа с психотерапевтом или сексологом помогает:
— вернуть интерес к живому телу
— осознать свои сценарии возбуждения
— выстроить здоровую, живую, откликающуюся сексуальность
5. Постепенность, а не запреты
🧊 Запрет вызывает напряжение.
🎯 Интерес — меняет поведение.
Задача не в том, чтобы «искоренить» желание, а в том, чтобы перенаправить его в живой контакт с собой.
💡 Главное:
📌 Не бороться — а исследовать.
📌 Не стыдиться — а признавать.
📌 Не запрещать — а заботиться о себе другим способом.
Не с запретом. А с вопросом:
Зачем я это делаю?
Что я на самом деле хочу почувствовать, но не могу?
И постепенно — шаг за шагом — возвращать себе чувствительность, тело, выбор.
С поддержкой. Без осуждения.
🙏
Порнография сама по себе не «вредна». Вопрос — в контексте.
Если человек регулярно и с интересом смотрит порно (читает рассказы, комиксы) — это не всегда проблема.
Но если:
🔸 время за просмотром теряется (количественный контроль)
🔸 возбуждение от кино (рассказов) стало «нужной дозой»
🔸 прежняя эротика и порно уже не возбуждает и требуется «повышение» жёсткости (качественный контроль) и интенсивности сцен (на поиск «нужного» кино тратится много времени)
🔸 обычный секс перестал возбуждать
🔸 возникает чувство вины, но остановиться не получается
🔸 уходит мотивация, энергия, желание реального контакта
…то, возможно, речь идёт о порнографической зависимости (порнографомании).
И здесь не идёт речь о том, чтобы просто «перестать».
Зависимость — это не про слабость. Это про попытку справиться. С чем-то важным, болезненным или невыносимым.
🧠 Что происходит в мозге?
Порно легко запускает дофаминовую цепь:
ожидание → возбуждение → разрядка → облегчение → скука → снова возбуждение.
Мозг адаптируется — и требует больше, жёстче, чаще.
Как при любой зависимости.
😔 Что стоит за этим?
Часто не секс и не удовольствие. А:
— тревога
— одиночество
— стыд
— невозможность выразить эмоции
— избегание контакта с собой или другими
Порно становится не источником наслаждения, а анестезией.
👨⚕️ Как работать с этим?
В работе с порнозависимостью важны несколько уровней:
1. Осознание триггеров
Что запускает цикл?
— Тревога?
— Усталость?
— Скука?
— Отвержение?
— Боль в теле?
— Чувство вины?
📍 Отслеживать моменты, когда хочется включить порно — это уже начало освобождения.
2. Поддержка тела
Порнозависимость часто сопровождается:
— напряжением в теле
— трудностью расслабиться
— подавленной сексуальностью в реальной жизни
Что помогает:
🌀 телесные, дыхательные практики, йога
🌀 работа с тазовой областью
🌀 упражнения на заземление и расслабление
🌀 телесно-ориентированная терапия
🌀 массажи
3. Эмоциональная осознанность
Вместо привычной «разрядки» — учиться чувствовать:
— Где мне больно?
— Что я избегаю?
— Что мне страшно проживать?
— Где мне не хватает контакта, тепла, признания?
Зависимость от порно — это не про секс. Это про эмоциональный голод.
4. Развитие настоящей интимности
Порнография даёт иллюзию сексуального контакта без риска.
Но от этого теряется реальная близость.
👨⚕️ Работа с психотерапевтом или сексологом помогает:
— вернуть интерес к живому телу
— осознать свои сценарии возбуждения
— выстроить здоровую, живую, откликающуюся сексуальность
5. Постепенность, а не запреты
🧊 Запрет вызывает напряжение.
🎯 Интерес — меняет поведение.
Задача не в том, чтобы «искоренить» желание, а в том, чтобы перенаправить его в живой контакт с собой.
📌 Не бороться — а исследовать.
📌 Не стыдиться — а признавать.
📌 Не запрещать — а заботиться о себе другим способом.
Не с запретом. А с вопросом:
Зачем я это делаю?
Что я на самом деле хочу почувствовать, но не могу?
И постепенно — шаг за шагом — возвращать себе чувствительность, тело, выбор.
С поддержкой. Без осуждения.
🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥18❤5👍1
Forwarded from Алексей Разумов
Нужно признать, что мы живём на краю огромного древнего леса. И время от времени из его чащи выходят сущности — лешие и кикиморы, русалки и демоны, инкубы и суккубы, колдуньи и эльфы. Они порой увлекают нас, захватывают, и мы понимаем: цивилизация лишь тонкая плёнка, натянутая поверх бездны темного леса бессознательного.
Реальность этого леса описана в сказках и мифах. Там путник встречает колдунью или Бабу Ягу. Она может сделать заговор, угостить магическими грибами или омыть мёртвой и живой водой. Каждое испытание становится переходом. Сказки сохранили фрагменты знаний, как иметь дело с обитателями дремучего леса.
Мы все жаждем не временного облегчения, а быстрого и окончательного решения проблем. Работа только на поведенческом уровне даёт поверхностный результат, словно пластырь, наложенный на кожу там, где повреждена душа. Люди годами могут ходить от одного психолога к другому без особых изменений. И тогда люди ищут проводника, который может провести их через темный лес, чтобы найти правду о себе.
Я работаю с сексуальностью, потому что ее истоки скрыты в древнем лесу. В сексе на поверхность жизни выходят силы, которые древние называли демонами, а психологи архетипами или комплексами.
Я учу тому, как освобождаться от «колдовских чар» и "печатей заклятия". Это не магия, но утончённая практика работы с трансперсональным, мифическим и архетипическим уровнем секса.
В результате такой работы, у людей улучшается интимная жизнь. Но главное в другом: пройдя тёмный лес, люди растут и обретают целостность.
Реальность этого леса описана в сказках и мифах. Там путник встречает колдунью или Бабу Ягу. Она может сделать заговор, угостить магическими грибами или омыть мёртвой и живой водой. Каждое испытание становится переходом. Сказки сохранили фрагменты знаний, как иметь дело с обитателями дремучего леса.
Мы все жаждем не временного облегчения, а быстрого и окончательного решения проблем. Работа только на поведенческом уровне даёт поверхностный результат, словно пластырь, наложенный на кожу там, где повреждена душа. Люди годами могут ходить от одного психолога к другому без особых изменений. И тогда люди ищут проводника, который может провести их через темный лес, чтобы найти правду о себе.
Я работаю с сексуальностью, потому что ее истоки скрыты в древнем лесу. В сексе на поверхность жизни выходят силы, которые древние называли демонами, а психологи архетипами или комплексами.
Я учу тому, как освобождаться от «колдовских чар» и "печатей заклятия". Это не магия, но утончённая практика работы с трансперсональным, мифическим и архетипическим уровнем секса.
В результате такой работы, у людей улучшается интимная жизнь. Но главное в другом: пройдя тёмный лес, люди растут и обретают целостность.
🔥14❤10👍2
К сожалению, секс - это не только про удовольствие, но ещё и про возможную зависимость 😔
И как с другими зависимостями, одержимость сексом - это проблема, а не просто сильный сексуальный темперамент. Это про потерю контроля.
Что же такое Сексоголизм? И когда желание перестаёт быть выбором? Разберем.
Как проявляется?
🚨 постоянные мысли о сексе
🚨 невозможность остановиться, даже если это разрушает отношения, карьеру, здоровье
🚨 поиск всё новых партнёров, переписок, стимулов, сексуальной разрядки, не чувствуя удовлетворение
🚨 обещания себе «больше не делать» — и снова повторять
🚨 чувство вины и стыда после
🚨 обесценивание нежности и близости
🚨 проживание двойной жизни, скрывая, стыдясь, чувствуя одиночество
📍Что стоит за этим?
Чаще всего — не «повышенное либидо», а:
— тревожность
— заниженная самооценка
— травма отвержения или насилия
— избегание эмоциональной близости
— потребность в контроле или доказательстве своей значимости
❤️🩹Как и любая зависимость, сексоголизм — это не про удовольствие.
Это про уход от боли.
Сексуальное поведение становится способом:
💊 регулировать эмоции
💊 избегать близости
💊 наказывать себя
💊 чувствовать хоть что-то
Что с этим делать?
👨⚕️ Идти в терапию к сексологу, психотерапевту
🚫 Не запрещать — а исследовать.
💬 Задавать себе вопросы:
— Что я чувствую до и после?
— Чего я на самом деле хочу?
— Чего мне не хватает в жизни вне секса?
Терапия же сексуальной зависимости — не про подавление желания. А про путь к восстановлению контакта с собой, со своими границами, чувствами, потребностями.
⚠️ Это не про «стать нормальным». Это про быть живым и свободным.
Потому что здоровая сексуальность — это не про количество. А про выбор, осознанность и удовольствие, которое не разрушает.
И как с другими зависимостями, одержимость сексом - это проблема, а не просто сильный сексуальный темперамент. Это про потерю контроля.
Что же такое Сексоголизм? И когда желание перестаёт быть выбором? Разберем.
Как проявляется?
🚨 постоянные мысли о сексе
🚨 невозможность остановиться, даже если это разрушает отношения, карьеру, здоровье
🚨 поиск всё новых партнёров, переписок, стимулов, сексуальной разрядки, не чувствуя удовлетворение
🚨 обещания себе «больше не делать» — и снова повторять
🚨 чувство вины и стыда после
🚨 обесценивание нежности и близости
🚨 проживание двойной жизни, скрывая, стыдясь, чувствуя одиночество
📍Что стоит за этим?
Чаще всего — не «повышенное либидо», а:
— тревожность
— заниженная самооценка
— травма отвержения или насилия
— избегание эмоциональной близости
— потребность в контроле или доказательстве своей значимости
❤️🩹Как и любая зависимость, сексоголизм — это не про удовольствие.
Это про уход от боли.
Сексуальное поведение становится способом:
💊 регулировать эмоции
💊 избегать близости
💊 наказывать себя
💊 чувствовать хоть что-то
Что с этим делать?
👨⚕️ Идти в терапию к сексологу, психотерапевту
🚫 Не запрещать — а исследовать.
💬 Задавать себе вопросы:
— Что я чувствую до и после?
— Чего я на самом деле хочу?
— Чего мне не хватает в жизни вне секса?
Терапия же сексуальной зависимости — не про подавление желания. А про путь к восстановлению контакта с собой, со своими границами, чувствами, потребностями.
⚠️ Это не про «стать нормальным». Это про быть живым и свободным.
Потому что здоровая сексуальность — это не про количество. А про выбор, осознанность и удовольствие, которое не разрушает.
❤16🔥5👍1
Приветствую вас, мои дорогие подписчики. Спасибо, что вы здесь и остаётесь со мной 🙏
Сегодняшний пост дался мне не легко. Вернее его контекст и подготовка к нему.
По картинке вы уже поняли, что речь пойдет про аскезу.
Признаюсь, я никогда в жизни не брал аскез. Часто хотел, но никак не срасталось. Да и не знал, если честно, аскезу от чего мне взять.
Для начала немного про аскезу 👇
Во первых, аскеза — это не про наказание.
Это про ясность.
Про намерение.
Про выбор.
В каждом из нас есть огромная сила воли — но часто она размывается в рутине, в привычках, в автоматизме.
Аскеза же способна вернуть нас к себе.
Когда мы осознанно отказываемся от чего-то, что даёт нам моментальное удовольствие, — мы открываем доступ к другим энергиям:
🌀 внутренней тишине
🌀 концентрации
🌀 силе, которая не зависит от внешнего
Я долго думал, что же для меня является наибольшим удовольствием и фокусом моего внимания. Далеко ходить не надо было. И так было понятно, что это sex. С тех пор, как я познакомился с сексуальной энергией, сперва через мастурбацию, а после и через секс, большую часть моей жизни и внимания занимает именно это удовольствие.
Так почему же именно сексуальная аскеза?
Сексуальная энергия — мощнейший ресурс.
Она может идти в любовь, страсть, отношения, зависимость, бегство от одиночества…
А может — в творчество, в ясность, в внутреннюю трансформацию.
Отказ от секса (в том числе мастурбации, порно, флирта) — это не про «запрет».
Это временное перенаправление внимания внутрь.
Чтобы услышать свои настоящие желания.
Чтобы не тратить энергию на автомате.
Чтобы почувствовать свою силу.
Что может дать такая «практика»:
— восстановление чувствительности
— ясность в отношениях и желаниях
— больше энергии и вдохновения
— перезапуск гормональной системы
— рост осознанности в контактах с собой и другими
— возможность перевести намерение в действие, достижение давно желаемого
Или же может помочь в работе со следующими состояниями 👇 (жми для подробностей на активные ссылки):
- ЧРЕЗМЕРНАЯ МАСТУРБАЦИЯ
- ПОРНОГРАФОМАНИЯ
- СЕКСОГОЛИЗМ
В связи с чем, я предлагаю провести такой месяц вместе, если у вас есть такое желание или необходимость.
В закрытом Telegram-канале — с небольшими напоминаниями, поддержкой, обратной связью.
(бесплатно).
📩 Если хотите присоединиться, напишите мне в личку @Mars_psydoc, - ваше имя и для чего вам это.
Старт 1го сентября.
Сегодняшний пост дался мне не легко. Вернее его контекст и подготовка к нему.
По картинке вы уже поняли, что речь пойдет про аскезу.
Признаюсь, я никогда в жизни не брал аскез. Часто хотел, но никак не срасталось. Да и не знал, если честно, аскезу от чего мне взять.
Для начала немного про аскезу 👇
Во первых, аскеза — это не про наказание.
Это про ясность.
Про намерение.
Про выбор.
В каждом из нас есть огромная сила воли — но часто она размывается в рутине, в привычках, в автоматизме.
Аскеза же способна вернуть нас к себе.
Когда мы осознанно отказываемся от чего-то, что даёт нам моментальное удовольствие, — мы открываем доступ к другим энергиям:
🌀 внутренней тишине
🌀 концентрации
🌀 силе, которая не зависит от внешнего
Я долго думал, что же для меня является наибольшим удовольствием и фокусом моего внимания. Далеко ходить не надо было. И так было понятно, что это sex. С тех пор, как я познакомился с сексуальной энергией, сперва через мастурбацию, а после и через секс, большую часть моей жизни и внимания занимает именно это удовольствие.
Так почему же именно сексуальная аскеза?
Сексуальная энергия — мощнейший ресурс.
Она может идти в любовь, страсть, отношения, зависимость, бегство от одиночества…
А может — в творчество, в ясность, в внутреннюю трансформацию.
Отказ от секса (в том числе мастурбации, порно, флирта) — это не про «запрет».
Это временное перенаправление внимания внутрь.
Чтобы услышать свои настоящие желания.
Чтобы не тратить энергию на автомате.
Чтобы почувствовать свою силу.
Что может дать такая «практика»:
— восстановление чувствительности
— ясность в отношениях и желаниях
— больше энергии и вдохновения
— перезапуск гормональной системы
— рост осознанности в контактах с собой и другими
— возможность перевести намерение в действие, достижение давно желаемого
Или же может помочь в работе со следующими состояниями 👇 (жми для подробностей на активные ссылки):
- ЧРЕЗМЕРНАЯ МАСТУРБАЦИЯ
- ПОРНОГРАФОМАНИЯ
- СЕКСОГОЛИЗМ
В связи с чем, я предлагаю провести такой месяц вместе, если у вас есть такое желание или необходимость.
В закрытом Telegram-канале — с небольшими напоминаниями, поддержкой, обратной связью.
(бесплатно).
📩 Если хотите присоединиться, напишите мне в личку @Mars_psydoc, - ваше имя и для чего вам это.
Старт 1го сентября.
🔥22👍4
Секс после родов. Физиология и эмоции.
Это одна из самых чувствительных тем, о которой редко говорят вслух.
А зря — потому что после родов сексуальность не умирает,
она меняется.
И требует нового бережного контакта с собой и с партнёром.
🧠Физиология:
После родов в теле женщины происходит многое:
🔻Уровень эстрогена резко падает → слизистые становятся суше
🔻Мышцы тазового дна могут быть ослаблены или травмированы
🔻Возможны швы, боль, спазмы
🔻Уровень пролактина высок → тело ориентировано на ребёнка, а не на сексуальность
🔻Усталость, бессонные ночи, физическое истощение
📌 Всё это влияет на влечение, возбуждение и ощущение комфорта.
❤️🩹Эмоции:
🔘Чувство отчуждённости от тела: «Это теперь не моё, а ребёнка»
🔘Стыд за изменения фигуры
🔘Раздражение от прикосновений: «Меня весь день трогают — не трогай ещё и ты»
🔘Страх боли или новой беременности
🔘Чувство вины: «Партнёру нужно, а я не хочу»
‼️ Всё это — нормальные реакции.
Не признаки «проблемы», а сигналы: психике и телу нужно время.
💡 Что может помочь?
🔆Разрешить себе быть в том, где ты есть
🔆Вернуться к телу через ощущения, нежность, без цели «дойти до секса»
🔆Переопределить близость: иногда это просто лежать рядом, держаться за руки, дышать вместе
🔆Честно говорить с партнёром: без обвинений, но с уязвимостью
🔆Получить поддержку — от психотерапевта, сексолога, доулы, телесного терапевта
🤓 И главное:
После родов ты не должна сразу хотеть.
Ты не должна быть «как раньше».
Ты можешь заново познакомиться с собой — другой, зрелой, глубокой.
И сексуальность после родов может стать ещё более живой и настоящей,
если дать ей время и бережность❤️🩹🙏
(в посте использовал картину одного из моих любимых художников- Alex Grey «Pregnancy»)
Это одна из самых чувствительных тем, о которой редко говорят вслух.
А зря — потому что после родов сексуальность не умирает,
она меняется.
И требует нового бережного контакта с собой и с партнёром.
🧠Физиология:
После родов в теле женщины происходит многое:
🔻Уровень эстрогена резко падает → слизистые становятся суше
🔻Мышцы тазового дна могут быть ослаблены или травмированы
🔻Возможны швы, боль, спазмы
🔻Уровень пролактина высок → тело ориентировано на ребёнка, а не на сексуальность
🔻Усталость, бессонные ночи, физическое истощение
❤️🩹Эмоции:
🔘Чувство отчуждённости от тела: «Это теперь не моё, а ребёнка»
🔘Стыд за изменения фигуры
🔘Раздражение от прикосновений: «Меня весь день трогают — не трогай ещё и ты»
🔘Страх боли или новой беременности
🔘Чувство вины: «Партнёру нужно, а я не хочу»
Не признаки «проблемы», а сигналы: психике и телу нужно время.
💡 Что может помочь?
🔆Разрешить себе быть в том, где ты есть
🔆Вернуться к телу через ощущения, нежность, без цели «дойти до секса»
🔆Переопределить близость: иногда это просто лежать рядом, держаться за руки, дышать вместе
🔆Честно говорить с партнёром: без обвинений, но с уязвимостью
🔆Получить поддержку — от психотерапевта, сексолога, доулы, телесного терапевта
После родов ты не должна сразу хотеть.
Ты не должна быть «как раньше».
Ты можешь заново познакомиться с собой — другой, зрелой, глубокой.
И сексуальность после родов может стать ещё более живой и настоящей,
если дать ей время и бережность❤️🩹🙏
(в посте использовал картину одного из моих любимых художников- Alex Grey «Pregnancy»)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20🔥16💯1
Что такое фетишизм? Почему у «здоровых» людей бывают фетиши?
Ну давайте начнем с того, что для начала разберём понятие слова фетиш.
Фетиш (с португальского feitiço — амулет, волшебство - предмет, вещь, становящаяся объектом поклонения, фетишизма).
Исходя из этого, выделяют так назывемый «религиозный фетишизм» - культ неодушевлённых вещей, выраженный в обожествлении или поклонении этим вещам, как покровительствующим человеку, приносящим счастье, успех, оберегающие от болезней, опасностей и т.п.
И действительно, всем ранним (и не только ранним) формам религии присуще явление фетишизма. И в современном мире мы используем амулеты, талисманы, чётки, распятия, фигурки, да даже те же самые украшения: кольца, браслеты и тд.
И наряду с этим феноменом выделяют и сексуальный фетишизм.
Что же это такое?
Сексуальный фетишизм — это разновидность сексуального поведения, при котором источником и стимулом для полового влечения становятся неодушевлённые предметы: одежда, обувь, вещи, сделанные из определённого материала, части тела человека (волосы, руки, глаза, ноги и т. д.), а также определенные сценарии.
И конечно, сексуальные фетиши часто пугают.
— «Это же ненормально!»
— «Меня возбуждает что-то странное — со мной всё в порядке?»
— «Почему не просто секс? Почему нужны «эти штуки»?»
И главный страх:
«Если у меня фетиш — значит, я болен?»
Нет! С точки зрения современной медицины, заболеванием (относящимся к категории расстройств сексуального предпочтения — парафилий), считаются лишь случаи, когда фантазии, связанные с фетишизмом, вызывают у человека непреодолимое стремление совершать неприемлемые для него действия, становятся препятствием для нормальной половой жизни и причиняют страдания.
💡 Важно: наличие фетиша ≠ психическое расстройство.
Фетиши — это вариант нормы, если:
🔹 они добровольны
🔹 не нарушают чужих границ
🔹 не мешают тебе жить, строить отношения, быть в контакте с собой и другим человеком
Откуда же берутся фетиши?
С точки зрения психологии, это может быть:
🧠 след сильного телесно-эмоционального опыта
🧠 перенос значимости на объект (в детстве, в момент возбуждения, в фантазии)
🧠 способ обойти запрет, стыд, страх близости
🧠 форма игры, безопасности или контроля
Иногда фетиш — путь к возбуждению, потому что другой путь был недоступен или травматичен.
🧘♀️ Зрелая сексуальность — это не про «отказ от фетишей».
Это про:
🌿 осознанность
🌿 согласие
🌿 свободу выбора
🌿 уважение к своей сексуальной природе
🌿 способность быть с другим не через стыд, а через контакт
✨ У «здоровых» людей бывают фетиши.
Потому что быть здоровым — это не вписываться в чью-то норму,
а знать свою,
исследовать себя с интересом,
и быть в согласии с телом, желанием и другим человеком.
Ну давайте начнем с того, что для начала разберём понятие слова фетиш.
Фетиш (с португальского feitiço — амулет, волшебство - предмет, вещь, становящаяся объектом поклонения, фетишизма).
Исходя из этого, выделяют так назывемый «религиозный фетишизм» - культ неодушевлённых вещей, выраженный в обожествлении или поклонении этим вещам, как покровительствующим человеку, приносящим счастье, успех, оберегающие от болезней, опасностей и т.п.
И действительно, всем ранним (и не только ранним) формам религии присуще явление фетишизма. И в современном мире мы используем амулеты, талисманы, чётки, распятия, фигурки, да даже те же самые украшения: кольца, браслеты и тд.
И наряду с этим феноменом выделяют и сексуальный фетишизм.
Что же это такое?
Сексуальный фетишизм — это разновидность сексуального поведения, при котором источником и стимулом для полового влечения становятся неодушевлённые предметы: одежда, обувь, вещи, сделанные из определённого материала, части тела человека (волосы, руки, глаза, ноги и т. д.), а также определенные сценарии.
И конечно, сексуальные фетиши часто пугают.
— «Это же ненормально!»
— «Меня возбуждает что-то странное — со мной всё в порядке?»
— «Почему не просто секс? Почему нужны «эти штуки»?»
И главный страх:
«Если у меня фетиш — значит, я болен?»
Нет! С точки зрения современной медицины, заболеванием (относящимся к категории расстройств сексуального предпочтения — парафилий), считаются лишь случаи, когда фантазии, связанные с фетишизмом, вызывают у человека непреодолимое стремление совершать неприемлемые для него действия, становятся препятствием для нормальной половой жизни и причиняют страдания.
💡 Важно: наличие фетиша ≠ психическое расстройство.
Фетиши — это вариант нормы, если:
🔹 они добровольны
🔹 не нарушают чужих границ
🔹 не мешают тебе жить, строить отношения, быть в контакте с собой и другим человеком
Откуда же берутся фетиши?
С точки зрения психологии, это может быть:
🧠 след сильного телесно-эмоционального опыта
🧠 перенос значимости на объект (в детстве, в момент возбуждения, в фантазии)
🧠 способ обойти запрет, стыд, страх близости
🧠 форма игры, безопасности или контроля
Иногда фетиш — путь к возбуждению, потому что другой путь был недоступен или травматичен.
🧘♀️ Зрелая сексуальность — это не про «отказ от фетишей».
Это про:
🌿 осознанность
🌿 согласие
🌿 свободу выбора
🌿 уважение к своей сексуальной природе
🌿 способность быть с другим не через стыд, а через контакт
✨ У «здоровых» людей бывают фетиши.
Потому что быть здоровым — это не вписываться в чью-то норму,
а знать свою,
исследовать себя с интересом,
и быть в согласии с телом, желанием и другим человеком.
🔥14❤13
Друзья, 12–14 сентября 2025 встречаемся в Ижевске на Фестивале практической психологии.
Я буду на Фестивале психологии и проведу три телесно-ориентированных мастер-класса:
13 сентября с 17.00 до 18.20 - «Исцеление через признание и прикосновение»
На мастер-классе подробнее познакомимся и поработаем с такими темами,как:
✔️ Признание как основа контакта. Ценность того, чтобы быть увиденным и принятым
✔️ Признание чувств, потребностей и границ как терапевтический фактор
✔️ Прикосновение как язык исцеления
✔️ Пространство безопасности. Условия для целительного контакта: уважение, ясные границы, доверие
✔️ Сила эмпатичного свидетеля: как поддержка и принятие со стороны других помогает восстановить целостность.
13 сентября с 18:20 до 19:50 -
телесно-ориентированная, энергетическая практика «Рефлекс-оргазма» (губка Райха).
⚡️ Губка Райха (или рефлекс-оргазма) – это практика, которая помогает снять блоки и высвободить напряжения первого и второго энергетических центров человека, после чего тело погружается в максимальное расслабление.
Результатом практики становится повышение энергетического уровня, качественное улучшение сексуальной жизни, способность к полноценной сексуальной разрядке, всплеск творческой энергии и активности.
14 сентября с 10.00 до 11.20 - «Телесность и сексуальность в пространстве человеческих отношений»
На мастер-классе поисследуем такие темы, как:
✔️ Сексуальность как многомерный феномен
✔️ Телесность как основа переживания отношений
✔️ Телесные сигналы и невербальная коммуникация в парных и межличностных отношениях
✔️ Взаимосвязь телесного опыта, сексуального влечения и эмоциональной близости
✔️ Создание «контейнера» для безопасного исследования телесности и сексуальности
✔️ Телесные практики как инструмент осознавания себя в отношениях
💡 Зачем приходить:
⭐️ 45+ мастер-классов от специалистов со всей России
⭐️ Групповые супервизии и живые разборы реальных кейсов
⭐️ Вечер духовных практик: чайная церемония, медитации, трансовые практики
⭐️ Шанс выиграть грант на обучение и получить фирменный мерч
⭐️ Атмосфера поддержки, где знания, вдохновение и вы сами растёте быстрее
⚙️ Здесь вы:
✨ Освоите техники «здесь и сейчас»
✨ Познакомитесь с коллегами и единомышленниками
✨ Проживёте практики глубинного погружения и зарядитесь идеями на год вперёд
Пиши в комментариях: «Я буду на Фестивале психологии» — посмотрим, кто идёт!
Регистрация: 👉 https://vk.cc/cOzh10
Мест немного, на самые интересные активности нужна ранняя запись.
До встречи на Фестивале!
Я буду на Фестивале психологии и проведу три телесно-ориентированных мастер-класса:
13 сентября с 17.00 до 18.20 - «Исцеление через признание и прикосновение»
На мастер-классе подробнее познакомимся и поработаем с такими темами,как:
13 сентября с 18:20 до 19:50 -
телесно-ориентированная, энергетическая практика «Рефлекс-оргазма» (губка Райха).
Результатом практики становится повышение энергетического уровня, качественное улучшение сексуальной жизни, способность к полноценной сексуальной разрядке, всплеск творческой энергии и активности.
14 сентября с 10.00 до 11.20 - «Телесность и сексуальность в пространстве человеческих отношений»
На мастер-классе поисследуем такие темы, как:
✨ Освоите техники «здесь и сейчас»
✨ Познакомитесь с коллегами и единомышленниками
✨ Проживёте практики глубинного погружения и зарядитесь идеями на год вперёд
Пиши в комментариях: «Я буду на Фестивале психологии» — посмотрим, кто идёт!
Регистрация: 👉 https://vk.cc/cOzh10
Мест немного, на самые интересные активности нужна ранняя запись.
До встречи на Фестивале!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10
Дорогие коллеги и все, кому интересна психиатрия, а 11го сентября я приглашаю вас отметить смену сезонов (и наступление осени) на традиционном, душевном (в прямом смысле слова!) мероприятии в Уфе (Башкортостан).
11 сентября состоятся «Психиатрические диалоги между наукой и душой»!
Где я выступлю с докладом - «Суицидальное поведение у зависимых от синтетических катинонов»
Будет душевно-научный коктейль с практическим послевкусием.
Жаркие дискуссии, передовая наука, живая практика и обмен бесценным опытом.
Ждем в гости:
🗓 Дата: 11.09.2025
⏰ Время: 08:30 - 17:05 (по уфимскому)
🏛 Адрес: Уфа, ул. Заки Валиди, 32/2, Межвузовский студенческий кампус (Евразийский НОЦ), 4 этаж.
Захватите хорошее настроение и коллег! Предварительная регистрация и подробности -
https://psychiatryonline.ru/nauka_dusha
Будем не только думать, но и чувствовать.
11 сентября состоятся «Психиатрические диалоги между наукой и душой»!
Где я выступлю с докладом - «Суицидальное поведение у зависимых от синтетических катинонов»
Будет душевно-научный коктейль с практическим послевкусием.
Жаркие дискуссии, передовая наука, живая практика и обмен бесценным опытом.
Ждем в гости:
🗓 Дата: 11.09.2025
⏰ Время: 08:30 - 17:05 (по уфимскому)
🏛 Адрес: Уфа, ул. Заки Валиди, 32/2, Межвузовский студенческий кампус (Евразийский НОЦ), 4 этаж.
Захватите хорошее настроение и коллег! Предварительная регистрация и подробности -
https://psychiatryonline.ru/nauka_dusha
Будем не только думать, но и чувствовать.
❤4🔥3
(По следам ежедневных консультаций)
Друзья, подписчики.
Мне кажется, Я нашёл всё же панацею!!!
Да, наверное я нашёл средство от большинства неврозов современного мира.
✔️ От тревожности
✔️ От выученной беспомощности
✔️ От ощущения «я недостаточно»
✔️ Постоянной, нескончаемой требовательности к себе
✔️ От страха упустить
✔️ От обесценивания всех своих достижений
✔️ От постоянной гонки за чьей-то жизнью
✔️ Эмоционального и психического истощения
✔️ Трудоголизма и перфекционизма
И рецепт, на самом деле не так сложен…
Всего навсего надо избавиться от всех соцсетей (а также просмотра «успешных» видео на видеохостингах) 📵 хотя бы на время…
Удалить Instagram🚫
Выйти из бесконечных лент 🚷
Перестать сравнивать⛔️
Потому что сравнение — это, к сожалению, яд🤮
Даже если ты сильный, зрелый и осознанный -
подсознание всё равно подсовывает:
«У них лучше».
«У неё уже получилось».
«А я что? А я опять не там».
Важно понять, что соцсети - это не совсем про настоящую жизнь.
Да, это витрина.
Да, даже если это страница выдающегося эксперта по медитациям, ведущего ретритов, духовных практик.
Это всё равно редакторская версия чужой реальности.
Часто без ссор, бессилия, боли, уставшего лица и пустоты внутри.
Вы сравниваете свою жизнь с чужой обложкой -
и всегда проигрываете. Всегда…
Ведь только тогда, когда исчезает фоновое сравнение, может появиться что-то невероятное.
Тогда может проявиться ваша собственная глубина. Ваша личная правда. Ваша уникальная, изначальная энергия. И наконец то, ваша радость. И с ней, ваше «хочу», которое не навязано.
И это вовсе не побег, не проигрыш, не исчезновение из «сетевой» жизни.
Это даже наоборот, возвращение.
И да, сначала может быть очень страшно,
но зато потом - невероятно свободно.
Попробуйте! Хотя бы на неделю.
И вы заметите, как без сравнения - психика начинает «дышать».
Как вы сами себе становитесь мерилом.
Берегите себя 🙏
Друзья, подписчики.
Мне кажется, Я нашёл всё же панацею!!!
Панацея — это универсальное средство от всех болезней, лекарство или препарат, способное исцелять от любых недугов, а также продлевать жизнь.
Да, наверное я нашёл средство от большинства неврозов современного мира.
И рецепт, на самом деле не так сложен…
Всего навсего надо избавиться от всех соцсетей (а также просмотра «успешных» видео на видеохостингах) 📵 хотя бы на время…
Удалить Instagram
Выйти из бесконечных лент 🚷
Перестать сравнивать⛔️
Потому что сравнение — это, к сожалению, яд🤮
Даже если ты сильный, зрелый и осознанный -
подсознание всё равно подсовывает:
«У них лучше».
«У неё уже получилось».
«А я что? А я опять не там».
Важно понять, что соцсети - это не совсем про настоящую жизнь.
Да, это витрина.
Да, даже если это страница выдающегося эксперта по медитациям, ведущего ретритов, духовных практик.
Это всё равно редакторская версия чужой реальности.
Часто без ссор, бессилия, боли, уставшего лица и пустоты внутри.
Вы сравниваете свою жизнь с чужой обложкой -
и всегда проигрываете. Всегда…
Ведь только тогда, когда исчезает фоновое сравнение, может появиться что-то невероятное.
Тогда может проявиться ваша собственная глубина. Ваша личная правда. Ваша уникальная, изначальная энергия. И наконец то, ваша радость. И с ней, ваше «хочу», которое не навязано.
И это вовсе не побег, не проигрыш, не исчезновение из «сетевой» жизни.
Это даже наоборот, возвращение.
И да, сначала может быть очень страшно,
но зато потом - невероятно свободно.
Попробуйте! Хотя бы на неделю.
И вы заметите, как без сравнения - психика начинает «дышать».
Как вы сами себе становитесь мерилом.
Берегите себя 🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯29❤17👍9🔥2👎1
Друзья, приглашаю вас на нашу традиционную, уже XXIV-ю ежегодную конференцию российской ассоциации трансперсональной психологии и психотерапии - «Мосты в неведомое: инструменты развития для нового времени», которая пройдет 3-6 октября 2025г в г.Санкт-Петербург, а также в онлайн формате (zoom).
🚀 Наши трансперсональные конференции - это то место, где прошлое, настоящее и будущее встречаются в точке эволюционного прорыва!
🧘Вместе с ведущими экспертами мы исследуем, как осознанная трансформация личности становится ключом к созиданию нового мира в эпоху радикальных перемен.
XXIV-я ежегодная конференция – это:
📍 Пространство осознанных решений, глубинных трансформаций и новых инструментов жизненного мастерства
📍 Замечательная возможность выйти на новый уровень вдохновенности и успешности
📍 Доклады, мастер-классы и презентации выдающихся экспертов современной практической психологии
📍 Уникальные подходы, методы и психотехники самосозидания и развития личности
🙌 Присоединяйтесь, чтобы:
✔️ Открыть в себе замечательные возможности выхода на новый уровень вдохновенности и успешности
✔️ Научиться не только успевать за изменениями мира, но и направлять их
✔️ Познакомиться с новейшими методами и психотехниками исследования и развития человека
✔️ Побывать на докладах, мастер-классах и презентациях выдающихся экспертов современной практической психологии
🔖 Подробности и регистрация: https://atpp.ast-academy.ru
А также вступайте в тг чат конференции - https://t.me/+01hy2ZzLzRNiZmIy
🧘Вместе с ведущими экспертами мы исследуем, как осознанная трансформация личности становится ключом к созиданию нового мира в эпоху радикальных перемен.
XXIV-я ежегодная конференция – это:
А также вступайте в тг чат конференции - https://t.me/+01hy2ZzLzRNiZmIy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍2🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Главное правило жизни- неважно, сколько тебе лет и что происходит вокруг, в любой ситуации не прекращай играть и веселиться!
😁28🔥13👏8🤣6👍2
Асексуалы и асексуальность -отсутствие влечения или защитная реакция?
Решил рассказать вам сегодня про данный феномен.
Кто такой асексуал?
Это человек, который не испытывает сексуального влечения или испытывает его очень слабо и очень редко. Асексуалы могут испытывать романтические чувства, могут поддерживать отношения и создавать семьи. Они также могут заниматься сексом по личным причинам, не испытывая желания.
Такие люди могут идентифицировать себя как цисгендерные, небинарные, трансгендерные или другие гендеры.
Часто окружающие говорят про таких людей:
— «Они просто не встретил(а) того самого»
— «Это из-за гормонов»
— «Ну это же ненормально…»
Но асексуальность - это не поломка. Это не расстройство и не заболевание, а одна из особенностей мироощущения и устройства личности.
Это один из возможных способов быть.
Для кого-то - устойчивая ориентация.
Для кого-то - временное состояние, в котором нет ресурса для близости.
🔍 А что если это не ориентация, а защита?
Иногда за «отсутствием желания» прячется:
🔹 Травматичный опыт
🔹 Глубокое разочарование
🔹 Страх быть использованным или отвергнутым
🔹 Стыд за тело
🔹 Вытесненное желание - как способ не чувствовать
Тогда «не хочу» - это не отказ от секса,
а отказ от боли, уязвимости, повторения.
🧭 Как различить?
Нет теста, который точно определит в человеке асексуальность.
Но есть важные вопросы:
- Это моё естественное состояние или реакция на что-то?
- Есть ли в теле живость, удовольствие, интерес - хотя бы в других сферах?
- Есть ли страх, вина, стыд, когда я думаю о сексе?
- Была ли у меня когда-либо потребность в близости, контакте, телесности?
💬 Ответы не всегда приходят сразу.
Иногда - через тело. Через терапию. Через опыт безопасной близости.
✨ И в этом поиске важно одно:
Ты не обязан(а) быть «возбуждённым» или «нормальным».
Ты уже в порядке.
А всё остальное - вопрос исследования, а не диагноза.
Решил рассказать вам сегодня про данный феномен.
Кто такой асексуал?
Это человек, который не испытывает сексуального влечения или испытывает его очень слабо и очень редко. Асексуалы могут испытывать романтические чувства, могут поддерживать отношения и создавать семьи. Они также могут заниматься сексом по личным причинам, не испытывая желания.
Такие люди могут идентифицировать себя как цисгендерные, небинарные, трансгендерные или другие гендеры.
Часто окружающие говорят про таких людей:
— «Они просто не встретил(а) того самого»
— «Это из-за гормонов»
— «Ну это же ненормально…»
Но асексуальность - это не поломка. Это не расстройство и не заболевание, а одна из особенностей мироощущения и устройства личности.
Это один из возможных способов быть.
Для кого-то - устойчивая ориентация.
Для кого-то - временное состояние, в котором нет ресурса для близости.
🔍 А что если это не ориентация, а защита?
Иногда за «отсутствием желания» прячется:
🔹 Травматичный опыт
🔹 Глубокое разочарование
🔹 Страх быть использованным или отвергнутым
🔹 Стыд за тело
🔹 Вытесненное желание - как способ не чувствовать
Тогда «не хочу» - это не отказ от секса,
а отказ от боли, уязвимости, повторения.
🧭 Как различить?
Нет теста, который точно определит в человеке асексуальность.
Но есть важные вопросы:
- Это моё естественное состояние или реакция на что-то?
- Есть ли в теле живость, удовольствие, интерес - хотя бы в других сферах?
- Есть ли страх, вина, стыд, когда я думаю о сексе?
- Была ли у меня когда-либо потребность в близости, контакте, телесности?
💬 Ответы не всегда приходят сразу.
Иногда - через тело. Через терапию. Через опыт безопасной близости.
✨ И в этом поиске важно одно:
Ты не обязан(а) быть «возбуждённым» или «нормальным».
Ты уже в порядке.
А всё остальное - вопрос исследования, а не диагноза.
❤20🔥11👍8
А сегодня «докладываюсь» в Уфе.
И в организационной суете и суматохе отловил вот своих коллег и друзей, прекрасных организаторов Уфимской научно-практической конференции «Психиатрические диалоги между наукой и душой» и великолепных специалистов своего дела.
Мой учитель в мире психиатрии и наркологии, научный руководитель - Асадуллин Азат Раилевич. Доктор мед. наук, психиатр-нарколог, профессор кафедры наркологии ФГБОУ ДПО РМАПО Минздрава России (Москва, Санкт-Петербург).
ТГ канал Азата Раилевича - https://t.me/azatasadullin
И Ахметова Эльвина Аслямовна
Кандидат мед.наук, доцент кафедры психиатрии, наркологии и психотерапии Башкирского ГМУ (Уфа), научный сотрудник отделения лечения больных алкоголизмом «НМИЦ ПН им. В.М. Бехтерева» Минздрава России (Санкт-Петербург)
ТГ канал Эльвины Аслямовной- https://t.me/ElvinaAhm_dr
Благодарю всех коллег, слушателей, Минздрав республики Башкортостан, ну и конечно же свою нервную систему и нейро-эндокринную регуляцию (за то, что справилась 😁) за прекрасную конференцию🙏🤩
И в организационной суете и суматохе отловил вот своих коллег и друзей, прекрасных организаторов Уфимской научно-практической конференции «Психиатрические диалоги между наукой и душой» и великолепных специалистов своего дела.
Мой учитель в мире психиатрии и наркологии, научный руководитель - Асадуллин Азат Раилевич. Доктор мед. наук, психиатр-нарколог, профессор кафедры наркологии ФГБОУ ДПО РМАПО Минздрава России (Москва, Санкт-Петербург).
ТГ канал Азата Раилевича - https://t.me/azatasadullin
И Ахметова Эльвина Аслямовна
Кандидат мед.наук, доцент кафедры психиатрии, наркологии и психотерапии Башкирского ГМУ (Уфа), научный сотрудник отделения лечения больных алкоголизмом «НМИЦ ПН им. В.М. Бехтерева» Минздрава России (Санкт-Петербург)
ТГ канал Эльвины Аслямовной- https://t.me/ElvinaAhm_dr
Благодарю всех коллег, слушателей, Минздрав республики Башкортостан, ну и конечно же свою нервную систему и нейро-эндокринную регуляцию (за то, что справилась 😁) за прекрасную конференцию🙏🤩
❤13👍12