💡 Расскажу сегодня о том, как психика влияет на наше либидо (сексуальное желание).
Очень часто ко мне приходят с вопросом:
«У меня пропало желание. Со мной что-то не так?»
И здесь важно понимать:
📌 Либидо - это не кнопка. Это система.
И психика - её важнейшая часть (вместе с нервной системой конечно же), так как центры сексуального возбуждения, желания и удовлетворения находятся в головном мозге (не в гениталиях).
🧠 Но либидо — это не только про «физику».
Это про:
🚨 стресс, который может «выключать» желание, чтобы сохранить энергию
🚨 тревожность, при которой тело сжимается, а возбуждение становится невозможным
🚨 отношения с телом — если в теле напряжение, боль, стыд, непринятие, как через него можно хотеть?
🚨 эмоциональную близость — либидо часто угасает, если в паре нет тепла
🚨 гормональный фон, зависящий от психоэмоционального состояния (например, при длительной тревоге снижается уровень дофамина и тестостерона и повышается кортизол)
🚨 внутренние установки: «хотеть — это плохо», «я не имею права», «я должен» — всё это убивает спонтанное желание
⚠️ И важно:
Это не лень. Не «избалованность». Не «всё у тебя хорошо — просто не хочешь».
Это сигнал от тела и психики, что где-то нужна забота, а не давление.
❤️🩹 Что помогает вернуть контакт с желанием?
🧘♀️работа с телом — расслабление, дыхание, мягкое движение
🧘 снижение фоновой тревоги
🤬 признание и проживание своих чувств
🫣 работа со стыдом и самооценкой
🤝 восстановление диалога с партнёром
🔬 гормональная диагностика, если нужно
🌿 Либидо — это голос нашей живости.
Он может замолкать — но он не исчезает.
С ним можно снова выстроить контакт. Без давления. Через бережность.
И этот путь — всегда глубже, чем просто «секс» 🙏🧡
Очень часто ко мне приходят с вопросом:
«У меня пропало желание. Со мной что-то не так?»
И здесь важно понимать:
📌 Либидо - это не кнопка. Это система.
И психика - её важнейшая часть (вместе с нервной системой конечно же), так как центры сексуального возбуждения, желания и удовлетворения находятся в головном мозге (не в гениталиях).
🧠 Но либидо — это не только про «физику».
Это про:
⚠️ И важно:
Это не лень. Не «избалованность». Не «всё у тебя хорошо — просто не хочешь».
Это сигнал от тела и психики, что где-то нужна забота, а не давление.
❤️🩹 Что помогает вернуть контакт с желанием?
🧘♀️работа с телом — расслабление, дыхание, мягкое движение
🌿 Либидо — это голос нашей живости.
Он может замолкать — но он не исчезает.
С ним можно снова выстроить контакт. Без давления. Через бережность.
И этот путь — всегда глубже, чем просто «секс» 🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤43👍17
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вселенная… дай мне знак 🙏
🤣80😁34🔥17❤🔥9❤5👏2
Один из нередких вопросов, который я слышу от девушек на консультациях, это – «Почему «всё работает», но оргазма нет?», «вроде бы всё нормально, но я не могу za
Разберем сегодня психологические причины аноргазмии (оргазмической дисфункции) - состояния, характеризующееся постоянными трудностями в достижении оргазма при достаточной продолжительности полового акта и сексуальной стимуляции.
Следует отличать аноргазмию от фригидности:
🤓 Фригидность — это отсутствие или снижение полового влечения, при котором у женщины не возникает интерес к сексу (половой акт безразличен или не приносит удовольствия, а эрогенные зоны нечувствительны).
🤓 При аноргазмии женщина не способна испытать оргазм, хотя половой акт приносит удовольствие и сохраняется способность к возбуждению.
🤓 Во первых, важно помнить, что оргазм — это не просто мышечный спазм или последовательная реакция. Это тонкое переплетение тела и психики 🧘♀️
И иногда тело может быть «готово», но оргазма всё равно не происходит.
❗И это не значит, что с вами что-то не так.
Часто за аноргазмией стоят не поломки (расстройства) , а опыт , настройки и внутренние запреты , такие как:
✔️ Страх отпускания (потери) контроля.
Дело в том, что оргазм — это потеря формы, «взрыв», дикая волна, неистовство, и даже как называют его французы - La petite mort - маленькая смерть. И если в повседневной жизни вы — «держитесь» изо всех сил, у вас слишком много контроля, гиперответственности – тело и в сексе не даст вам расслабиться до конца.
✔️ Подавленные чувства.
Если из жизни вытеснены обида, стыд, страх, гнев и тем более агрессия, они могут заблокировать телесную спонтанность.
✔️ Низкая телесная чувствительность.
Если человек большую часть времени «живет в голове» и контакт со своим телом нарушен, то и оргазм будет тяжело осуществим. Так как невозможно почувствовать то, с чем нет контакта.
✔️ Травматический опыт.
Опыт нарушения личных границ, пережитый в детстве, телесный или эмоциональный абьюз — всё это может бессознательно «запретить» удовольствие.
✔️ Стыд за сексуальность.
Если внутри живёт установка, что секс - «это плохо», «грязно», «срам», «грех», то тогда тело может реагировать на удовольствие напряжением и блокировать возбуждение.
✔️ Фокус на партнере, а не на себе.
Многие женщины настолько сосредоточены на процессе «правильности», удовлетворении своего партнера и «как я выгляжу», «а нравлюсь ли я ему? «а правильно ли я двигаюсь?», что контакт с ощущениями в теле ухудшается.
Что с этим делать?
🧘♀️Вернуться в тело. Через дыхание, прикосновения, движения.
🧚♀️Начать слушать себя, а не «нормы» или ожидания. Задать вопрос: «Где я себя сдерживаю? Где не разрешаю?»
👩❤️👨Исследовать свою историю: где сексуальность могла быть обесценена или подавлена?
👫Поговорить с партнером (или научиться сначала говорить с собой).
🌊Получить безопасный опыт проживания, ощущения и отпускания контроля, не обязательно в сексе, а как вариант в телесно-ориентированных практиках (йога, холотропное дыхание), групповой психотерапии и др.
👨⚕️Обратиться к сексологу — мягко, осторожно, в своем темпе.
💬И важно помнить, что отсутствие оргазма — не приговор. Оргазм не исчез навсегда. Он просто ждёт, когда ты позволишь себе вернуться к себе.
Без оценки.
Без осуждений.
Без ожиданий.
🙏
кончить…»Разберем сегодня психологические причины аноргазмии (оргазмической дисфункции) - состояния, характеризующееся постоянными трудностями в достижении оргазма при достаточной продолжительности полового акта и сексуальной стимуляции.
Следует отличать аноргазмию от фригидности:
И иногда тело может быть «готово», но оргазма всё равно не происходит.
❗И это не значит, что с вами что-то не так.
Часто за аноргазмией стоят не поломки (расстройства) , а опыт , настройки и внутренние запреты , такие как:
Дело в том, что оргазм — это потеря формы, «взрыв», дикая волна, неистовство, и даже как называют его французы - La petite mort - маленькая смерть. И если в повседневной жизни вы — «держитесь» изо всех сил, у вас слишком много контроля, гиперответственности – тело и в сексе не даст вам расслабиться до конца.
Если из жизни вытеснены обида, стыд, страх, гнев и тем более агрессия, они могут заблокировать телесную спонтанность.
Если человек большую часть времени «живет в голове» и контакт со своим телом нарушен, то и оргазм будет тяжело осуществим. Так как невозможно почувствовать то, с чем нет контакта.
Опыт нарушения личных границ, пережитый в детстве, телесный или эмоциональный абьюз — всё это может бессознательно «запретить» удовольствие.
Если внутри живёт установка, что секс - «это плохо», «грязно», «срам», «грех», то тогда тело может реагировать на удовольствие напряжением и блокировать возбуждение.
Многие женщины настолько сосредоточены на процессе «правильности», удовлетворении своего партнера и «как я выгляжу», «а нравлюсь ли я ему? «а правильно ли я двигаюсь?», что контакт с ощущениями в теле ухудшается.
Что с этим делать?
🧘♀️Вернуться в тело. Через дыхание, прикосновения, движения.
🧚♀️Начать слушать себя, а не «нормы» или ожидания. Задать вопрос: «Где я себя сдерживаю? Где не разрешаю?»
👩❤️👨Исследовать свою историю: где сексуальность могла быть обесценена или подавлена?
👫Поговорить с партнером (или научиться сначала говорить с собой).
🌊Получить безопасный опыт проживания, ощущения и отпускания контроля, не обязательно в сексе, а как вариант в телесно-ориентированных практиках (йога, холотропное дыхание), групповой психотерапии и др.
👨⚕️Обратиться к сексологу — мягко, осторожно, в своем темпе.
💬И важно помнить, что отсутствие оргазма — не приговор. Оргазм не исчез навсегда. Он просто ждёт, когда ты позволишь себе вернуться к себе.
Без оценки.
Без осуждений.
Без ожиданий.
🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41🙏9👍8🕊3
В личные сообщения на днях пришел запрос, осветить тему чрезмерной мастурбации. Выполняю.
Что же такое - чрезмерная мастурбация? Когда привычка начинает управлять жизнью?
О том, что мастурбация — это норма, естественная часть сексуальности и даже необходимость, я подробнее рассказывал в этом видео 👉 О МАСТУРБАЦИИ.
Да, она действительно помогает исследовать своё тело, снимать напряжение, регулировать возбуждение, поддерживать сексуальную функцию и даже уменьшать болевые ощущения. Такую мастурбацию мы называем адаптивной.
Но как понять, что мастурбация становится чрезмерной или же дезадаптивной?
Вот несколько признаков:
🔹 Вы не можете остановиться, даже если хотите
🔹 Это мешает отношениям, работе или учебе. Мастурбация становится приоритетом
🔹 Есть сильное чувство вины, стыда или истощения после мастурбации
🔹Физический дискомфорт, отёк и травмы гениталий вследствие частой мастурбации
🔹 Возбуждение и мастурбация стало единственным способом справляться со стрессом
🔹Нарастает физическое и эмоциональное напряжение при отказе от мастурбации
🔹 Удовлетворение с партнёром стало трудным или невозможным
🔹Чтобы возбудиться и достичь оргазма требуются более сильные стимулы (более жёсткое, изощренное порно, более мощные секс-игрушки, секс-гаджеты
🔹Сужается набор социальных ролей. Человек не вступает в сексуальные отношения, не планирует брак и семью, потому что мастурбация заменила близость с другим человеком.
Но, чрезмерная мастурбация — это не диагноз. Это симптом.
Симптом о том, что возможно не хватает:
— эмоциональной близости
— телесного контакта
— расслабления
— контроля над тревогой или одиночеством
— или — осмысленного удовольствия
🧱 Иногда это способ «заглушить» чувства — грусть, злость, тревогу или другие.
🧪 Иногда — результат застревания в дофаминовой петле: быстрое возбуждение → разрядка → вина → тревога → попытка ослабить тревогу → снова возбуждение…
🛠️Что же делать?
Важно не запрещать, а понять, зачем мне это сейчас?
И найти другие способы заботы о себе — телесной, эмоциональной, сексуальной.
❤️🩹 Если вы чувствуете, что застряли в этом цикле — не стыдно обратиться к специалисту.
Тело — не враг. Оно всегда говорит с нами. Главное — научиться слышать 🙏
Что же такое - чрезмерная мастурбация? Когда привычка начинает управлять жизнью?
О том, что мастурбация — это норма, естественная часть сексуальности и даже необходимость, я подробнее рассказывал в этом видео 👉 О МАСТУРБАЦИИ.
Да, она действительно помогает исследовать своё тело, снимать напряжение, регулировать возбуждение, поддерживать сексуальную функцию и даже уменьшать болевые ощущения. Такую мастурбацию мы называем адаптивной.
Но как понять, что мастурбация становится чрезмерной или же дезадаптивной?
Вот несколько признаков:
🔹 Вы не можете остановиться, даже если хотите
🔹 Это мешает отношениям, работе или учебе. Мастурбация становится приоритетом
🔹 Есть сильное чувство вины, стыда или истощения после мастурбации
🔹Физический дискомфорт, отёк и травмы гениталий вследствие частой мастурбации
🔹 Возбуждение и мастурбация стало единственным способом справляться со стрессом
🔹Нарастает физическое и эмоциональное напряжение при отказе от мастурбации
🔹 Удовлетворение с партнёром стало трудным или невозможным
🔹Чтобы возбудиться и достичь оргазма требуются более сильные стимулы (более жёсткое, изощренное порно, более мощные секс-игрушки, секс-гаджеты
🔹Сужается набор социальных ролей. Человек не вступает в сексуальные отношения, не планирует брак и семью, потому что мастурбация заменила близость с другим человеком.
Но, чрезмерная мастурбация — это не диагноз. Это симптом.
Симптом о том, что возможно не хватает:
— эмоциональной близости
— телесного контакта
— расслабления
— контроля над тревогой или одиночеством
— или — осмысленного удовольствия
🛠️Что же делать?
Важно не запрещать, а понять, зачем мне это сейчас?
И найти другие способы заботы о себе — телесной, эмоциональной, сексуальной.
❤️🩹 Если вы чувствуете, что застряли в этом цикле — не стыдно обратиться к специалисту.
Тело — не враг. Оно всегда говорит с нами. Главное — научиться слышать 🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👍5❤🔥2
Раз уж завёл разговор о мастурбации, затрону немного и исторический аспект отношения к ней.
В том числе, как проходила «мастурбационная инквизиция» в Европе.
Первобытные люди к самоудовлетворению относились позитивно. Этому занятию было место в племенах и его не стеснялись. Даже в наскальной живописи историки находят изображения онанирующих людей.
В ряде древних культур самоудовлетворение даже превозносилось. Шумерский бог воды Энки, согласно мифологии, заполнил русла рек Тигр и Евфрат, занимаясь именно тем, о чём вы подумали. Египтяне и вовсе считали, что сотворение мира было следствием мастурбации бога Атума. Подобно богам, фараоны ритуально доводили себя до эякуляции в реке Нил, веруя, что так год будет урожайным.
Древние греки также спокойно относились к «одиночным играм». Хватает изображений и текстов, которые это подтверждают. Например, одиозный философ Диоген прославился не только жизнью в бочке, но и тем, что был, пожалуй, первым эксгибиционистом. Он нередко мастурбировал у людей на виду.
А вот в раннем Средневековье рукоблудие, как и практически любое другое проявление похоти, считалось грехом. Считалось, что если муж ублажает себя, то он неверный, а также, что от «мастурбации» до мужеложства — один шаг. А мужеложство было грехом посерьёзнее: за него можно было и на плаху. Как минимум в Англии и Германии.
В эпоху Возрождения к рукоблудию относились снисходительно. Но к религии присоединилась зарождающаяся медицина. Начали появляться теории о том, что лишнее излияние жидкостей ослабляет организм человека и приводит к разного рода недугам.
В конце XVIII века как раз таки и началась мастурбационная инквизиция. Причём продолжалась она вплоть до середины XX века. Влияние Церкви снизилось, но на смену пришла наука. Сдобрив новые знания бесконечными нормами этикета, светское общество пришло к табуированию любого проявления сексуальности. Даже ножки роялей в домах одевались в чулки. Потому что «ножки». Любая озвученная мысль о похоти вызывала возмущение.
В 1743 г. английский врач Роберт Джеймс характеризует онанизм как одно из самых страшных и неизлечимых расстройств, влекущих за собой «много отвратительных последствий».
Чуть позже появляется трактат «Онанизм» швейцарского учёного Огюста Тиссо. Согласно его теории, мастурбация вызывала судороги, мигрени, высыхание мозговой ткани, ревматизм и массу других болезней. Популярность труда Тиссо послужила распространению «онанофобии». Он даже убедил Иммануила Канта в том, что мастурбация страшнее самоубийства.
С началом же Викторианской эпохи боязнь «сольного секса» в Европе достигла апогея. Молодые люди начали использовать пояса верности и прочие ужасные приспособления, призванные отбить всякое желание ублажить себя.
В XXм веке борьба с онанизмом продолжилась.
Мальчикам запрещалось сидеть в школах, положив ногу на ногу, чтобы половые органы не тёрлись и не сдавливались. Девочкам не разрешали ездить на лошадях и велосипедах. Тех, кто ослушался и касался причинных мест, называли слабоумными и отправляли на лечение. Шокотерапия в последнем случае считалась ещё гуманным решением: бывало, гениталии прижигали или вовсе удаляли.
Для профилактики медики часто прописывали специальную постную диету. Ничего «горячительного» вроде мяса, шоколада и пряностей. Культовым на рубеже веков стал крекер преподобного Грэма. Искренне считалось, что безвкусные хлебцы подавляют инстинкты человека.
А в XVIII в. на Руси большой популярностью в народе пользовалась байка про юношу, который так сильно увлёкся самим собой, что его пенис в конце концов превратился в змею и уполз.
В начале XX в. в России к обсуждаемой шалости относились снисходительно. В педагогических образовательных пособиях 20–30-х годов онанизм определялся как «противоестественный половой акт». К началу 40-х врачи и учителя сошлись на том, что это нормальный процесс.
После войны же гайки снова подкрутили. Мастурбации вернули статус противоестественности, а «лечить» недуг предлагалось трудотерапией.
🤷♂️
В том числе, как проходила «мастурбационная инквизиция» в Европе.
Первобытные люди к самоудовлетворению относились позитивно. Этому занятию было место в племенах и его не стеснялись. Даже в наскальной живописи историки находят изображения онанирующих людей.
В ряде древних культур самоудовлетворение даже превозносилось. Шумерский бог воды Энки, согласно мифологии, заполнил русла рек Тигр и Евфрат, занимаясь именно тем, о чём вы подумали. Египтяне и вовсе считали, что сотворение мира было следствием мастурбации бога Атума. Подобно богам, фараоны ритуально доводили себя до эякуляции в реке Нил, веруя, что так год будет урожайным.
Древние греки также спокойно относились к «одиночным играм». Хватает изображений и текстов, которые это подтверждают. Например, одиозный философ Диоген прославился не только жизнью в бочке, но и тем, что был, пожалуй, первым эксгибиционистом. Он нередко мастурбировал у людей на виду.
А вот в раннем Средневековье рукоблудие, как и практически любое другое проявление похоти, считалось грехом. Считалось, что если муж ублажает себя, то он неверный, а также, что от «мастурбации» до мужеложства — один шаг. А мужеложство было грехом посерьёзнее: за него можно было и на плаху. Как минимум в Англии и Германии.
В эпоху Возрождения к рукоблудию относились снисходительно. Но к религии присоединилась зарождающаяся медицина. Начали появляться теории о том, что лишнее излияние жидкостей ослабляет организм человека и приводит к разного рода недугам.
В конце XVIII века как раз таки и началась мастурбационная инквизиция. Причём продолжалась она вплоть до середины XX века. Влияние Церкви снизилось, но на смену пришла наука. Сдобрив новые знания бесконечными нормами этикета, светское общество пришло к табуированию любого проявления сексуальности. Даже ножки роялей в домах одевались в чулки. Потому что «ножки». Любая озвученная мысль о похоти вызывала возмущение.
В 1743 г. английский врач Роберт Джеймс характеризует онанизм как одно из самых страшных и неизлечимых расстройств, влекущих за собой «много отвратительных последствий».
Чуть позже появляется трактат «Онанизм» швейцарского учёного Огюста Тиссо. Согласно его теории, мастурбация вызывала судороги, мигрени, высыхание мозговой ткани, ревматизм и массу других болезней. Популярность труда Тиссо послужила распространению «онанофобии». Он даже убедил Иммануила Канта в том, что мастурбация страшнее самоубийства.
С началом же Викторианской эпохи боязнь «сольного секса» в Европе достигла апогея. Молодые люди начали использовать пояса верности и прочие ужасные приспособления, призванные отбить всякое желание ублажить себя.
В XXм веке борьба с онанизмом продолжилась.
Мальчикам запрещалось сидеть в школах, положив ногу на ногу, чтобы половые органы не тёрлись и не сдавливались. Девочкам не разрешали ездить на лошадях и велосипедах. Тех, кто ослушался и касался причинных мест, называли слабоумными и отправляли на лечение. Шокотерапия в последнем случае считалась ещё гуманным решением: бывало, гениталии прижигали или вовсе удаляли.
Для профилактики медики часто прописывали специальную постную диету. Ничего «горячительного» вроде мяса, шоколада и пряностей. Культовым на рубеже веков стал крекер преподобного Грэма. Искренне считалось, что безвкусные хлебцы подавляют инстинкты человека.
А в XVIII в. на Руси большой популярностью в народе пользовалась байка про юношу, который так сильно увлёкся самим собой, что его пенис в конце концов превратился в змею и уполз.
В начале XX в. в России к обсуждаемой шалости относились снисходительно. В педагогических образовательных пособиях 20–30-х годов онанизм определялся как «противоестественный половой акт». К началу 40-х врачи и учителя сошлись на том, что это нормальный процесс.
После войны же гайки снова подкрутили. Мастурбации вернули статус противоестественности, а «лечить» недуг предлагалось трудотерапией.
🤷♂️
🔥8😱8❤🔥3❤2🥰1
Порнографомания — когда порно становится не развлечением, а зависимостью ⛓️
Порнография сама по себе не «вредна». Вопрос — в контексте.
Если человек регулярно и с интересом смотрит порно (читает рассказы, комиксы) — это не всегда проблема.
Но если:
🔸 время за просмотром теряется (количественный контроль)
🔸 возбуждение от кино (рассказов) стало «нужной дозой»
🔸 прежняя эротика и порно уже не возбуждает и требуется «повышение» жёсткости (качественный контроль) и интенсивности сцен (на поиск «нужного» кино тратится много времени)
🔸 обычный секс перестал возбуждать
🔸 возникает чувство вины, но остановиться не получается
🔸 уходит мотивация, энергия, желание реального контакта
…то, возможно, речь идёт о порнографической зависимости (порнографомании).
И здесь не идёт речь о том, чтобы просто «перестать».
Зависимость — это не про слабость. Это про попытку справиться. С чем-то важным, болезненным или невыносимым.
🧠 Что происходит в мозге?
Порно легко запускает дофаминовую цепь:
ожидание → возбуждение → разрядка → облегчение → скука → снова возбуждение.
Мозг адаптируется — и требует больше, жёстче, чаще.
Как при любой зависимости.
😔 Что стоит за этим?
Часто не секс и не удовольствие. А:
— тревога
— одиночество
— стыд
— невозможность выразить эмоции
— избегание контакта с собой или другими
Порно становится не источником наслаждения, а анестезией.
👨⚕️ Как работать с этим?
В работе с порнозависимостью важны несколько уровней:
1. Осознание триггеров
Что запускает цикл?
— Тревога?
— Усталость?
— Скука?
— Отвержение?
— Боль в теле?
— Чувство вины?
📍 Отслеживать моменты, когда хочется включить порно — это уже начало освобождения.
2. Поддержка тела
Порнозависимость часто сопровождается:
— напряжением в теле
— трудностью расслабиться
— подавленной сексуальностью в реальной жизни
Что помогает:
🌀 телесные, дыхательные практики, йога
🌀 работа с тазовой областью
🌀 упражнения на заземление и расслабление
🌀 телесно-ориентированная терапия
🌀 массажи
3. Эмоциональная осознанность
Вместо привычной «разрядки» — учиться чувствовать:
— Где мне больно?
— Что я избегаю?
— Что мне страшно проживать?
— Где мне не хватает контакта, тепла, признания?
Зависимость от порно — это не про секс. Это про эмоциональный голод.
4. Развитие настоящей интимности
Порнография даёт иллюзию сексуального контакта без риска.
Но от этого теряется реальная близость.
👨⚕️ Работа с психотерапевтом или сексологом помогает:
— вернуть интерес к живому телу
— осознать свои сценарии возбуждения
— выстроить здоровую, живую, откликающуюся сексуальность
5. Постепенность, а не запреты
🧊 Запрет вызывает напряжение.
🎯 Интерес — меняет поведение.
Задача не в том, чтобы «искоренить» желание, а в том, чтобы перенаправить его в живой контакт с собой.
💡 Главное:
📌 Не бороться — а исследовать.
📌 Не стыдиться — а признавать.
📌 Не запрещать — а заботиться о себе другим способом.
Не с запретом. А с вопросом:
Зачем я это делаю?
Что я на самом деле хочу почувствовать, но не могу?
И постепенно — шаг за шагом — возвращать себе чувствительность, тело, выбор.
С поддержкой. Без осуждения.
🙏
Порнография сама по себе не «вредна». Вопрос — в контексте.
Если человек регулярно и с интересом смотрит порно (читает рассказы, комиксы) — это не всегда проблема.
Но если:
🔸 время за просмотром теряется (количественный контроль)
🔸 возбуждение от кино (рассказов) стало «нужной дозой»
🔸 прежняя эротика и порно уже не возбуждает и требуется «повышение» жёсткости (качественный контроль) и интенсивности сцен (на поиск «нужного» кино тратится много времени)
🔸 обычный секс перестал возбуждать
🔸 возникает чувство вины, но остановиться не получается
🔸 уходит мотивация, энергия, желание реального контакта
…то, возможно, речь идёт о порнографической зависимости (порнографомании).
И здесь не идёт речь о том, чтобы просто «перестать».
Зависимость — это не про слабость. Это про попытку справиться. С чем-то важным, болезненным или невыносимым.
🧠 Что происходит в мозге?
Порно легко запускает дофаминовую цепь:
ожидание → возбуждение → разрядка → облегчение → скука → снова возбуждение.
Мозг адаптируется — и требует больше, жёстче, чаще.
Как при любой зависимости.
😔 Что стоит за этим?
Часто не секс и не удовольствие. А:
— тревога
— одиночество
— стыд
— невозможность выразить эмоции
— избегание контакта с собой или другими
Порно становится не источником наслаждения, а анестезией.
👨⚕️ Как работать с этим?
В работе с порнозависимостью важны несколько уровней:
1. Осознание триггеров
Что запускает цикл?
— Тревога?
— Усталость?
— Скука?
— Отвержение?
— Боль в теле?
— Чувство вины?
📍 Отслеживать моменты, когда хочется включить порно — это уже начало освобождения.
2. Поддержка тела
Порнозависимость часто сопровождается:
— напряжением в теле
— трудностью расслабиться
— подавленной сексуальностью в реальной жизни
Что помогает:
🌀 телесные, дыхательные практики, йога
🌀 работа с тазовой областью
🌀 упражнения на заземление и расслабление
🌀 телесно-ориентированная терапия
🌀 массажи
3. Эмоциональная осознанность
Вместо привычной «разрядки» — учиться чувствовать:
— Где мне больно?
— Что я избегаю?
— Что мне страшно проживать?
— Где мне не хватает контакта, тепла, признания?
Зависимость от порно — это не про секс. Это про эмоциональный голод.
4. Развитие настоящей интимности
Порнография даёт иллюзию сексуального контакта без риска.
Но от этого теряется реальная близость.
👨⚕️ Работа с психотерапевтом или сексологом помогает:
— вернуть интерес к живому телу
— осознать свои сценарии возбуждения
— выстроить здоровую, живую, откликающуюся сексуальность
5. Постепенность, а не запреты
🧊 Запрет вызывает напряжение.
🎯 Интерес — меняет поведение.
Задача не в том, чтобы «искоренить» желание, а в том, чтобы перенаправить его в живой контакт с собой.
📌 Не бороться — а исследовать.
📌 Не стыдиться — а признавать.
📌 Не запрещать — а заботиться о себе другим способом.
Не с запретом. А с вопросом:
Зачем я это делаю?
Что я на самом деле хочу почувствовать, но не могу?
И постепенно — шаг за шагом — возвращать себе чувствительность, тело, выбор.
С поддержкой. Без осуждения.
🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥18❤5👍1
Forwarded from Алексей Разумов
Нужно признать, что мы живём на краю огромного древнего леса. И время от времени из его чащи выходят сущности — лешие и кикиморы, русалки и демоны, инкубы и суккубы, колдуньи и эльфы. Они порой увлекают нас, захватывают, и мы понимаем: цивилизация лишь тонкая плёнка, натянутая поверх бездны темного леса бессознательного.
Реальность этого леса описана в сказках и мифах. Там путник встречает колдунью или Бабу Ягу. Она может сделать заговор, угостить магическими грибами или омыть мёртвой и живой водой. Каждое испытание становится переходом. Сказки сохранили фрагменты знаний, как иметь дело с обитателями дремучего леса.
Мы все жаждем не временного облегчения, а быстрого и окончательного решения проблем. Работа только на поведенческом уровне даёт поверхностный результат, словно пластырь, наложенный на кожу там, где повреждена душа. Люди годами могут ходить от одного психолога к другому без особых изменений. И тогда люди ищут проводника, который может провести их через темный лес, чтобы найти правду о себе.
Я работаю с сексуальностью, потому что ее истоки скрыты в древнем лесу. В сексе на поверхность жизни выходят силы, которые древние называли демонами, а психологи архетипами или комплексами.
Я учу тому, как освобождаться от «колдовских чар» и "печатей заклятия". Это не магия, но утончённая практика работы с трансперсональным, мифическим и архетипическим уровнем секса.
В результате такой работы, у людей улучшается интимная жизнь. Но главное в другом: пройдя тёмный лес, люди растут и обретают целостность.
Реальность этого леса описана в сказках и мифах. Там путник встречает колдунью или Бабу Ягу. Она может сделать заговор, угостить магическими грибами или омыть мёртвой и живой водой. Каждое испытание становится переходом. Сказки сохранили фрагменты знаний, как иметь дело с обитателями дремучего леса.
Мы все жаждем не временного облегчения, а быстрого и окончательного решения проблем. Работа только на поведенческом уровне даёт поверхностный результат, словно пластырь, наложенный на кожу там, где повреждена душа. Люди годами могут ходить от одного психолога к другому без особых изменений. И тогда люди ищут проводника, который может провести их через темный лес, чтобы найти правду о себе.
Я работаю с сексуальностью, потому что ее истоки скрыты в древнем лесу. В сексе на поверхность жизни выходят силы, которые древние называли демонами, а психологи архетипами или комплексами.
Я учу тому, как освобождаться от «колдовских чар» и "печатей заклятия". Это не магия, но утончённая практика работы с трансперсональным, мифическим и архетипическим уровнем секса.
В результате такой работы, у людей улучшается интимная жизнь. Но главное в другом: пройдя тёмный лес, люди растут и обретают целостность.
🔥14❤10👍2
К сожалению, секс - это не только про удовольствие, но ещё и про возможную зависимость 😔
И как с другими зависимостями, одержимость сексом - это проблема, а не просто сильный сексуальный темперамент. Это про потерю контроля.
Что же такое Сексоголизм? И когда желание перестаёт быть выбором? Разберем.
Как проявляется?
🚨 постоянные мысли о сексе
🚨 невозможность остановиться, даже если это разрушает отношения, карьеру, здоровье
🚨 поиск всё новых партнёров, переписок, стимулов, сексуальной разрядки, не чувствуя удовлетворение
🚨 обещания себе «больше не делать» — и снова повторять
🚨 чувство вины и стыда после
🚨 обесценивание нежности и близости
🚨 проживание двойной жизни, скрывая, стыдясь, чувствуя одиночество
📍Что стоит за этим?
Чаще всего — не «повышенное либидо», а:
— тревожность
— заниженная самооценка
— травма отвержения или насилия
— избегание эмоциональной близости
— потребность в контроле или доказательстве своей значимости
❤️🩹Как и любая зависимость, сексоголизм — это не про удовольствие.
Это про уход от боли.
Сексуальное поведение становится способом:
💊 регулировать эмоции
💊 избегать близости
💊 наказывать себя
💊 чувствовать хоть что-то
Что с этим делать?
👨⚕️ Идти в терапию к сексологу, психотерапевту
🚫 Не запрещать — а исследовать.
💬 Задавать себе вопросы:
— Что я чувствую до и после?
— Чего я на самом деле хочу?
— Чего мне не хватает в жизни вне секса?
Терапия же сексуальной зависимости — не про подавление желания. А про путь к восстановлению контакта с собой, со своими границами, чувствами, потребностями.
⚠️ Это не про «стать нормальным». Это про быть живым и свободным.
Потому что здоровая сексуальность — это не про количество. А про выбор, осознанность и удовольствие, которое не разрушает.
И как с другими зависимостями, одержимость сексом - это проблема, а не просто сильный сексуальный темперамент. Это про потерю контроля.
Что же такое Сексоголизм? И когда желание перестаёт быть выбором? Разберем.
Как проявляется?
🚨 постоянные мысли о сексе
🚨 невозможность остановиться, даже если это разрушает отношения, карьеру, здоровье
🚨 поиск всё новых партнёров, переписок, стимулов, сексуальной разрядки, не чувствуя удовлетворение
🚨 обещания себе «больше не делать» — и снова повторять
🚨 чувство вины и стыда после
🚨 обесценивание нежности и близости
🚨 проживание двойной жизни, скрывая, стыдясь, чувствуя одиночество
📍Что стоит за этим?
Чаще всего — не «повышенное либидо», а:
— тревожность
— заниженная самооценка
— травма отвержения или насилия
— избегание эмоциональной близости
— потребность в контроле или доказательстве своей значимости
❤️🩹Как и любая зависимость, сексоголизм — это не про удовольствие.
Это про уход от боли.
Сексуальное поведение становится способом:
💊 регулировать эмоции
💊 избегать близости
💊 наказывать себя
💊 чувствовать хоть что-то
Что с этим делать?
👨⚕️ Идти в терапию к сексологу, психотерапевту
🚫 Не запрещать — а исследовать.
💬 Задавать себе вопросы:
— Что я чувствую до и после?
— Чего я на самом деле хочу?
— Чего мне не хватает в жизни вне секса?
Терапия же сексуальной зависимости — не про подавление желания. А про путь к восстановлению контакта с собой, со своими границами, чувствами, потребностями.
⚠️ Это не про «стать нормальным». Это про быть живым и свободным.
Потому что здоровая сексуальность — это не про количество. А про выбор, осознанность и удовольствие, которое не разрушает.
❤16🔥5👍1
Приветствую вас, мои дорогие подписчики. Спасибо, что вы здесь и остаётесь со мной 🙏
Сегодняшний пост дался мне не легко. Вернее его контекст и подготовка к нему.
По картинке вы уже поняли, что речь пойдет про аскезу.
Признаюсь, я никогда в жизни не брал аскез. Часто хотел, но никак не срасталось. Да и не знал, если честно, аскезу от чего мне взять.
Для начала немного про аскезу 👇
Во первых, аскеза — это не про наказание.
Это про ясность.
Про намерение.
Про выбор.
В каждом из нас есть огромная сила воли — но часто она размывается в рутине, в привычках, в автоматизме.
Аскеза же способна вернуть нас к себе.
Когда мы осознанно отказываемся от чего-то, что даёт нам моментальное удовольствие, — мы открываем доступ к другим энергиям:
🌀 внутренней тишине
🌀 концентрации
🌀 силе, которая не зависит от внешнего
Я долго думал, что же для меня является наибольшим удовольствием и фокусом моего внимания. Далеко ходить не надо было. И так было понятно, что это sex. С тех пор, как я познакомился с сексуальной энергией, сперва через мастурбацию, а после и через секс, большую часть моей жизни и внимания занимает именно это удовольствие.
Так почему же именно сексуальная аскеза?
Сексуальная энергия — мощнейший ресурс.
Она может идти в любовь, страсть, отношения, зависимость, бегство от одиночества…
А может — в творчество, в ясность, в внутреннюю трансформацию.
Отказ от секса (в том числе мастурбации, порно, флирта) — это не про «запрет».
Это временное перенаправление внимания внутрь.
Чтобы услышать свои настоящие желания.
Чтобы не тратить энергию на автомате.
Чтобы почувствовать свою силу.
Что может дать такая «практика»:
— восстановление чувствительности
— ясность в отношениях и желаниях
— больше энергии и вдохновения
— перезапуск гормональной системы
— рост осознанности в контактах с собой и другими
— возможность перевести намерение в действие, достижение давно желаемого
Или же может помочь в работе со следующими состояниями 👇 (жми для подробностей на активные ссылки):
- ЧРЕЗМЕРНАЯ МАСТУРБАЦИЯ
- ПОРНОГРАФОМАНИЯ
- СЕКСОГОЛИЗМ
В связи с чем, я предлагаю провести такой месяц вместе, если у вас есть такое желание или необходимость.
В закрытом Telegram-канале — с небольшими напоминаниями, поддержкой, обратной связью.
(бесплатно).
📩 Если хотите присоединиться, напишите мне в личку @Mars_psydoc, - ваше имя и для чего вам это.
Старт 1го сентября.
Сегодняшний пост дался мне не легко. Вернее его контекст и подготовка к нему.
По картинке вы уже поняли, что речь пойдет про аскезу.
Признаюсь, я никогда в жизни не брал аскез. Часто хотел, но никак не срасталось. Да и не знал, если честно, аскезу от чего мне взять.
Для начала немного про аскезу 👇
Во первых, аскеза — это не про наказание.
Это про ясность.
Про намерение.
Про выбор.
В каждом из нас есть огромная сила воли — но часто она размывается в рутине, в привычках, в автоматизме.
Аскеза же способна вернуть нас к себе.
Когда мы осознанно отказываемся от чего-то, что даёт нам моментальное удовольствие, — мы открываем доступ к другим энергиям:
🌀 внутренней тишине
🌀 концентрации
🌀 силе, которая не зависит от внешнего
Я долго думал, что же для меня является наибольшим удовольствием и фокусом моего внимания. Далеко ходить не надо было. И так было понятно, что это sex. С тех пор, как я познакомился с сексуальной энергией, сперва через мастурбацию, а после и через секс, большую часть моей жизни и внимания занимает именно это удовольствие.
Так почему же именно сексуальная аскеза?
Сексуальная энергия — мощнейший ресурс.
Она может идти в любовь, страсть, отношения, зависимость, бегство от одиночества…
А может — в творчество, в ясность, в внутреннюю трансформацию.
Отказ от секса (в том числе мастурбации, порно, флирта) — это не про «запрет».
Это временное перенаправление внимания внутрь.
Чтобы услышать свои настоящие желания.
Чтобы не тратить энергию на автомате.
Чтобы почувствовать свою силу.
Что может дать такая «практика»:
— восстановление чувствительности
— ясность в отношениях и желаниях
— больше энергии и вдохновения
— перезапуск гормональной системы
— рост осознанности в контактах с собой и другими
— возможность перевести намерение в действие, достижение давно желаемого
Или же может помочь в работе со следующими состояниями 👇 (жми для подробностей на активные ссылки):
- ЧРЕЗМЕРНАЯ МАСТУРБАЦИЯ
- ПОРНОГРАФОМАНИЯ
- СЕКСОГОЛИЗМ
В связи с чем, я предлагаю провести такой месяц вместе, если у вас есть такое желание или необходимость.
В закрытом Telegram-канале — с небольшими напоминаниями, поддержкой, обратной связью.
(бесплатно).
📩 Если хотите присоединиться, напишите мне в личку @Mars_psydoc, - ваше имя и для чего вам это.
Старт 1го сентября.
🔥22👍4
Секс после родов. Физиология и эмоции.
Это одна из самых чувствительных тем, о которой редко говорят вслух.
А зря — потому что после родов сексуальность не умирает,
она меняется.
И требует нового бережного контакта с собой и с партнёром.
🧠Физиология:
После родов в теле женщины происходит многое:
🔻Уровень эстрогена резко падает → слизистые становятся суше
🔻Мышцы тазового дна могут быть ослаблены или травмированы
🔻Возможны швы, боль, спазмы
🔻Уровень пролактина высок → тело ориентировано на ребёнка, а не на сексуальность
🔻Усталость, бессонные ночи, физическое истощение
📌 Всё это влияет на влечение, возбуждение и ощущение комфорта.
❤️🩹Эмоции:
🔘Чувство отчуждённости от тела: «Это теперь не моё, а ребёнка»
🔘Стыд за изменения фигуры
🔘Раздражение от прикосновений: «Меня весь день трогают — не трогай ещё и ты»
🔘Страх боли или новой беременности
🔘Чувство вины: «Партнёру нужно, а я не хочу»
‼️ Всё это — нормальные реакции.
Не признаки «проблемы», а сигналы: психике и телу нужно время.
💡 Что может помочь?
🔆Разрешить себе быть в том, где ты есть
🔆Вернуться к телу через ощущения, нежность, без цели «дойти до секса»
🔆Переопределить близость: иногда это просто лежать рядом, держаться за руки, дышать вместе
🔆Честно говорить с партнёром: без обвинений, но с уязвимостью
🔆Получить поддержку — от психотерапевта, сексолога, доулы, телесного терапевта
🤓 И главное:
После родов ты не должна сразу хотеть.
Ты не должна быть «как раньше».
Ты можешь заново познакомиться с собой — другой, зрелой, глубокой.
И сексуальность после родов может стать ещё более живой и настоящей,
если дать ей время и бережность❤️🩹🙏
(в посте использовал картину одного из моих любимых художников- Alex Grey «Pregnancy»)
Это одна из самых чувствительных тем, о которой редко говорят вслух.
А зря — потому что после родов сексуальность не умирает,
она меняется.
И требует нового бережного контакта с собой и с партнёром.
🧠Физиология:
После родов в теле женщины происходит многое:
🔻Уровень эстрогена резко падает → слизистые становятся суше
🔻Мышцы тазового дна могут быть ослаблены или травмированы
🔻Возможны швы, боль, спазмы
🔻Уровень пролактина высок → тело ориентировано на ребёнка, а не на сексуальность
🔻Усталость, бессонные ночи, физическое истощение
❤️🩹Эмоции:
🔘Чувство отчуждённости от тела: «Это теперь не моё, а ребёнка»
🔘Стыд за изменения фигуры
🔘Раздражение от прикосновений: «Меня весь день трогают — не трогай ещё и ты»
🔘Страх боли или новой беременности
🔘Чувство вины: «Партнёру нужно, а я не хочу»
Не признаки «проблемы», а сигналы: психике и телу нужно время.
💡 Что может помочь?
🔆Разрешить себе быть в том, где ты есть
🔆Вернуться к телу через ощущения, нежность, без цели «дойти до секса»
🔆Переопределить близость: иногда это просто лежать рядом, держаться за руки, дышать вместе
🔆Честно говорить с партнёром: без обвинений, но с уязвимостью
🔆Получить поддержку — от психотерапевта, сексолога, доулы, телесного терапевта
После родов ты не должна сразу хотеть.
Ты не должна быть «как раньше».
Ты можешь заново познакомиться с собой — другой, зрелой, глубокой.
И сексуальность после родов может стать ещё более живой и настоящей,
если дать ей время и бережность❤️🩹🙏
(в посте использовал картину одного из моих любимых художников- Alex Grey «Pregnancy»)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20🔥16💯1
Что такое фетишизм? Почему у «здоровых» людей бывают фетиши?
Ну давайте начнем с того, что для начала разберём понятие слова фетиш.
Фетиш (с португальского feitiço — амулет, волшебство - предмет, вещь, становящаяся объектом поклонения, фетишизма).
Исходя из этого, выделяют так назывемый «религиозный фетишизм» - культ неодушевлённых вещей, выраженный в обожествлении или поклонении этим вещам, как покровительствующим человеку, приносящим счастье, успех, оберегающие от болезней, опасностей и т.п.
И действительно, всем ранним (и не только ранним) формам религии присуще явление фетишизма. И в современном мире мы используем амулеты, талисманы, чётки, распятия, фигурки, да даже те же самые украшения: кольца, браслеты и тд.
И наряду с этим феноменом выделяют и сексуальный фетишизм.
Что же это такое?
Сексуальный фетишизм — это разновидность сексуального поведения, при котором источником и стимулом для полового влечения становятся неодушевлённые предметы: одежда, обувь, вещи, сделанные из определённого материала, части тела человека (волосы, руки, глаза, ноги и т. д.), а также определенные сценарии.
И конечно, сексуальные фетиши часто пугают.
— «Это же ненормально!»
— «Меня возбуждает что-то странное — со мной всё в порядке?»
— «Почему не просто секс? Почему нужны «эти штуки»?»
И главный страх:
«Если у меня фетиш — значит, я болен?»
Нет! С точки зрения современной медицины, заболеванием (относящимся к категории расстройств сексуального предпочтения — парафилий), считаются лишь случаи, когда фантазии, связанные с фетишизмом, вызывают у человека непреодолимое стремление совершать неприемлемые для него действия, становятся препятствием для нормальной половой жизни и причиняют страдания.
💡 Важно: наличие фетиша ≠ психическое расстройство.
Фетиши — это вариант нормы, если:
🔹 они добровольны
🔹 не нарушают чужих границ
🔹 не мешают тебе жить, строить отношения, быть в контакте с собой и другим человеком
Откуда же берутся фетиши?
С точки зрения психологии, это может быть:
🧠 след сильного телесно-эмоционального опыта
🧠 перенос значимости на объект (в детстве, в момент возбуждения, в фантазии)
🧠 способ обойти запрет, стыд, страх близости
🧠 форма игры, безопасности или контроля
Иногда фетиш — путь к возбуждению, потому что другой путь был недоступен или травматичен.
🧘♀️ Зрелая сексуальность — это не про «отказ от фетишей».
Это про:
🌿 осознанность
🌿 согласие
🌿 свободу выбора
🌿 уважение к своей сексуальной природе
🌿 способность быть с другим не через стыд, а через контакт
✨ У «здоровых» людей бывают фетиши.
Потому что быть здоровым — это не вписываться в чью-то норму,
а знать свою,
исследовать себя с интересом,
и быть в согласии с телом, желанием и другим человеком.
Ну давайте начнем с того, что для начала разберём понятие слова фетиш.
Фетиш (с португальского feitiço — амулет, волшебство - предмет, вещь, становящаяся объектом поклонения, фетишизма).
Исходя из этого, выделяют так назывемый «религиозный фетишизм» - культ неодушевлённых вещей, выраженный в обожествлении или поклонении этим вещам, как покровительствующим человеку, приносящим счастье, успех, оберегающие от болезней, опасностей и т.п.
И действительно, всем ранним (и не только ранним) формам религии присуще явление фетишизма. И в современном мире мы используем амулеты, талисманы, чётки, распятия, фигурки, да даже те же самые украшения: кольца, браслеты и тд.
И наряду с этим феноменом выделяют и сексуальный фетишизм.
Что же это такое?
Сексуальный фетишизм — это разновидность сексуального поведения, при котором источником и стимулом для полового влечения становятся неодушевлённые предметы: одежда, обувь, вещи, сделанные из определённого материала, части тела человека (волосы, руки, глаза, ноги и т. д.), а также определенные сценарии.
И конечно, сексуальные фетиши часто пугают.
— «Это же ненормально!»
— «Меня возбуждает что-то странное — со мной всё в порядке?»
— «Почему не просто секс? Почему нужны «эти штуки»?»
И главный страх:
«Если у меня фетиш — значит, я болен?»
Нет! С точки зрения современной медицины, заболеванием (относящимся к категории расстройств сексуального предпочтения — парафилий), считаются лишь случаи, когда фантазии, связанные с фетишизмом, вызывают у человека непреодолимое стремление совершать неприемлемые для него действия, становятся препятствием для нормальной половой жизни и причиняют страдания.
💡 Важно: наличие фетиша ≠ психическое расстройство.
Фетиши — это вариант нормы, если:
🔹 они добровольны
🔹 не нарушают чужих границ
🔹 не мешают тебе жить, строить отношения, быть в контакте с собой и другим человеком
Откуда же берутся фетиши?
С точки зрения психологии, это может быть:
🧠 след сильного телесно-эмоционального опыта
🧠 перенос значимости на объект (в детстве, в момент возбуждения, в фантазии)
🧠 способ обойти запрет, стыд, страх близости
🧠 форма игры, безопасности или контроля
Иногда фетиш — путь к возбуждению, потому что другой путь был недоступен или травматичен.
🧘♀️ Зрелая сексуальность — это не про «отказ от фетишей».
Это про:
🌿 осознанность
🌿 согласие
🌿 свободу выбора
🌿 уважение к своей сексуальной природе
🌿 способность быть с другим не через стыд, а через контакт
✨ У «здоровых» людей бывают фетиши.
Потому что быть здоровым — это не вписываться в чью-то норму,
а знать свою,
исследовать себя с интересом,
и быть в согласии с телом, желанием и другим человеком.
🔥14❤13
Друзья, 12–14 сентября 2025 встречаемся в Ижевске на Фестивале практической психологии.
Я буду на Фестивале психологии и проведу три телесно-ориентированных мастер-класса:
13 сентября с 17.00 до 18.20 - «Исцеление через признание и прикосновение»
На мастер-классе подробнее познакомимся и поработаем с такими темами,как:
✔️ Признание как основа контакта. Ценность того, чтобы быть увиденным и принятым
✔️ Признание чувств, потребностей и границ как терапевтический фактор
✔️ Прикосновение как язык исцеления
✔️ Пространство безопасности. Условия для целительного контакта: уважение, ясные границы, доверие
✔️ Сила эмпатичного свидетеля: как поддержка и принятие со стороны других помогает восстановить целостность.
13 сентября с 18:20 до 19:50 -
телесно-ориентированная, энергетическая практика «Рефлекс-оргазма» (губка Райха).
⚡️ Губка Райха (или рефлекс-оргазма) – это практика, которая помогает снять блоки и высвободить напряжения первого и второго энергетических центров человека, после чего тело погружается в максимальное расслабление.
Результатом практики становится повышение энергетического уровня, качественное улучшение сексуальной жизни, способность к полноценной сексуальной разрядке, всплеск творческой энергии и активности.
14 сентября с 10.00 до 11.20 - «Телесность и сексуальность в пространстве человеческих отношений»
На мастер-классе поисследуем такие темы, как:
✔️ Сексуальность как многомерный феномен
✔️ Телесность как основа переживания отношений
✔️ Телесные сигналы и невербальная коммуникация в парных и межличностных отношениях
✔️ Взаимосвязь телесного опыта, сексуального влечения и эмоциональной близости
✔️ Создание «контейнера» для безопасного исследования телесности и сексуальности
✔️ Телесные практики как инструмент осознавания себя в отношениях
💡 Зачем приходить:
⭐️ 45+ мастер-классов от специалистов со всей России
⭐️ Групповые супервизии и живые разборы реальных кейсов
⭐️ Вечер духовных практик: чайная церемония, медитации, трансовые практики
⭐️ Шанс выиграть грант на обучение и получить фирменный мерч
⭐️ Атмосфера поддержки, где знания, вдохновение и вы сами растёте быстрее
⚙️ Здесь вы:
✨ Освоите техники «здесь и сейчас»
✨ Познакомитесь с коллегами и единомышленниками
✨ Проживёте практики глубинного погружения и зарядитесь идеями на год вперёд
Пиши в комментариях: «Я буду на Фестивале психологии» — посмотрим, кто идёт!
Регистрация: 👉 https://vk.cc/cOzh10
Мест немного, на самые интересные активности нужна ранняя запись.
До встречи на Фестивале!
Я буду на Фестивале психологии и проведу три телесно-ориентированных мастер-класса:
13 сентября с 17.00 до 18.20 - «Исцеление через признание и прикосновение»
На мастер-классе подробнее познакомимся и поработаем с такими темами,как:
13 сентября с 18:20 до 19:50 -
телесно-ориентированная, энергетическая практика «Рефлекс-оргазма» (губка Райха).
Результатом практики становится повышение энергетического уровня, качественное улучшение сексуальной жизни, способность к полноценной сексуальной разрядке, всплеск творческой энергии и активности.
14 сентября с 10.00 до 11.20 - «Телесность и сексуальность в пространстве человеческих отношений»
На мастер-классе поисследуем такие темы, как:
✨ Освоите техники «здесь и сейчас»
✨ Познакомитесь с коллегами и единомышленниками
✨ Проживёте практики глубинного погружения и зарядитесь идеями на год вперёд
Пиши в комментариях: «Я буду на Фестивале психологии» — посмотрим, кто идёт!
Регистрация: 👉 https://vk.cc/cOzh10
Мест немного, на самые интересные активности нужна ранняя запись.
До встречи на Фестивале!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10
Дорогие коллеги и все, кому интересна психиатрия, а 11го сентября я приглашаю вас отметить смену сезонов (и наступление осени) на традиционном, душевном (в прямом смысле слова!) мероприятии в Уфе (Башкортостан).
11 сентября состоятся «Психиатрические диалоги между наукой и душой»!
Где я выступлю с докладом - «Суицидальное поведение у зависимых от синтетических катинонов»
Будет душевно-научный коктейль с практическим послевкусием.
Жаркие дискуссии, передовая наука, живая практика и обмен бесценным опытом.
Ждем в гости:
🗓 Дата: 11.09.2025
⏰ Время: 08:30 - 17:05 (по уфимскому)
🏛 Адрес: Уфа, ул. Заки Валиди, 32/2, Межвузовский студенческий кампус (Евразийский НОЦ), 4 этаж.
Захватите хорошее настроение и коллег! Предварительная регистрация и подробности -
https://psychiatryonline.ru/nauka_dusha
Будем не только думать, но и чувствовать.
11 сентября состоятся «Психиатрические диалоги между наукой и душой»!
Где я выступлю с докладом - «Суицидальное поведение у зависимых от синтетических катинонов»
Будет душевно-научный коктейль с практическим послевкусием.
Жаркие дискуссии, передовая наука, живая практика и обмен бесценным опытом.
Ждем в гости:
🗓 Дата: 11.09.2025
⏰ Время: 08:30 - 17:05 (по уфимскому)
🏛 Адрес: Уфа, ул. Заки Валиди, 32/2, Межвузовский студенческий кампус (Евразийский НОЦ), 4 этаж.
Захватите хорошее настроение и коллег! Предварительная регистрация и подробности -
https://psychiatryonline.ru/nauka_dusha
Будем не только думать, но и чувствовать.
❤4🔥3