Про признание и прикосновения 🫶

Признание (в т.ч. внимание) и прикосновения - то, чего больше всего не хватает большинству из нас.
И каждый из нас получает это признание и прикосновения по своему.
Так получилось, что часть моей жизни связана с людьми, страдающими от всевозможных зависимостей. Аддикции (зависимости)- для большинства людей являются частью жизни. Сахар, гаджеты, сильные чувства к другому человеку, алкоголь, наркотики, секс, игры, кофе, работа, звания, образование, должности, учёные степени…

И что интересно, все эти «увлечения» и «одержимости», снабжающие нас дофамином - одновременно с ним дают и чувство «величия» (гиперкомпенсированное признание), а иногда и «героизма», «всесилия».
Под воздействием всех наркотиков (и алко и стимуляторов и опиатов и даже психоделиков), а также количества подписчиков и лайков в соц сетях - человек чувствует себя уникальным, особенным, любимым, «великим» и в связи с этим, самое главное - «признанным».
Потому как, какой то из этих «допингов» начинает заменять то признание и прикосновения, которые человек недополучил от своих самых близких, от своих «создателей» (родителей).

А если говорить об этом в свете нашей сексуальной жизни - дефицит телесности и тактильный голод ведёт людей к всевозможного рода сексуальным аддикциям, сугубо «генитальному» (механистическому) сексу, страху «душевной близости» и желанию быстрее перейти к коитусу (проникновению) всего лишь для снятия этого напряжения, а не наслаждения процессом.

«Я признаю тебя, сын мой, ты уже настоящий мужчина» - не сказал когда то нам папа.
«Я признаю тебя, дочь моя, ты уже совершенная женщина - не сказала когда то вам мама.

И потому, приходится к сожалению, такому большому количеству людей постоянно искать это признание, любовь, спокойствие и радость часто - в саморазрушительных тенденциях (зависимостях) и разнообразного рода психических хворях и недугах - тревогах, панических атаках, расстройствах пищевого поведения, депрессиях - как способах обратить хоть какое то внимание, получить поддержку, заботу, любовь и признание… признание быть человеком и жить свою собственную, уникальную, может быть не такую успешную, красивую, идеальную, но ни на чью не похожую - жизнь….

И как раз предлагаю поработать с этой темой на ближайшем нашем телесно-ориентированном семинаре в Казани 9-10 августа (👈 жми), где в принимающей, тёплой, терапевтичной атмосфере (через признание и прикосновения) сможем заглянуть вместе с вами в закрома повторяющихся, саморазрушительных паттернов и начать трансформировать их во что то ценное, важное и дающее (а не отнимающее) ресурс. Ждём всех желающих 🙏

14 лет под одним одеялом - это вам не шутки, друзья! 😀

14 лет супружества 😎🫡
Это не серебро, не золото, даже не платина. Это, если по официальной версии, агатовая свадьба. А по неофициальной - «мы уже видели друг друга во всех состояниях и всё ещё вместе».

За эти годы мы пережили:
🧡14 сезонов «когда ты уже перестанешь раскидывать свои носки?»

🧡бессонные ночи (сначала из-за романтики, потом - из-за детей, теперь - из-за возраста 😁),

🧡бесчисленное количество диалогов уровня «ты нормально сказал?» — «я просто дышал»

Но всё это - под одной крышей, с одними шутками, одной историей и всё тем же «да», которое мы сказали друг другу 14 лет назад.

Любовь — это не только цветы, свечи и бабочки в животе. Это ещё терпение, принятие, умение не задушить подушкой ночью, когда он отправил не те смайлики...
Это партнёрство, поддержка и знание, что в тебе верят, даже когда ты сам в себе сомневаешься.

@Tania925 спасибо тебе за эти 14 лет рядом. За то, что не испугалась моих «давай пошаманим» и «тут короче, поехали по этой дороге».

За то, что умеешь рассмешить, поддержать, вселить уверенность, даже когда я в режиме «сгорел изнутри».
И за то, что мы всё ещё на одной волне 🌊

С годовщиной нас @Tania925 💞🙏

💡 Расскажу сегодня о том, как психика влияет на наше либидо (сексуальное желание).

Очень часто ко мне приходят с вопросом:
«У меня пропало желание. Со мной что-то не так?»

И здесь важно понимать:
📌 Либидо - это не кнопка. Это система.
И психика - её важнейшая часть (вместе с нервной системой конечно же), так как центры сексуального возбуждения, желания и удовлетворения находятся в головном мозге (не в гениталиях).

🧠 Но либидо — это не только про «физику».

Это про:
🚨 стресс, который может «выключать» желание, чтобы сохранить энергию

🚨тревожность, при которой тело сжимается, а возбуждение становится невозможным

🚨 отношения с телом — если в теле напряжение, боль, стыд, непринятие, как через него можно хотеть?

🚨 эмоциональную близость — либидо часто угасает, если в паре нет тепла

🚨 гормональный фон, зависящий от психоэмоционального состояния (например, при длительной тревоге снижается уровень дофамина и тестостерона и повышается кортизол)

🚨 внутренние установки: «хотеть — это плохо», «я не имею права», «я должен» — всё это убивает спонтанное желание

⚠️ И важно:
Это не лень. Не «избалованность». Не «всё у тебя хорошо — просто не хочешь».
Это сигнал от тела и психики, что где-то нужна забота, а не давление.

❤️‍🩹 Что помогает вернуть контакт с желанием?

🧘‍♀️работа с телом — расслабление, дыхание, мягкое движение

🧘снижение фоновой тревоги

🤬признание и проживание своих чувств

🫣работа со стыдом и самооценкой

🤝восстановление диалога с партнёром

🔬гормональная диагностика, если нужно

🌿 Либидо — это голос нашей живости.
Он может замолкать — но он не исчезает.

С ним можно снова выстроить контакт. Без давления. Через бережность.
И этот путь — всегда глубже, чем просто «секс» 🙏🧡