Стресс может как укреплять защиту организма, так и ослаблять.

Основатель учения о стрессе Ганс Селье ввел понятия «эустресс» (положительный стресс) и «дистресс» (отрицательный стресс) в зависимости от направления его воздействия на организм.

Иммунитет - это функция организма, обеспечивающая его защиту от проникновения генетически чужеродных элементов (вирусов, бактерий, грибов и других патогенов), а также устранения собственных поврежденных клеток. Сила иммунитета не постоянна, может изменяться под действием разных факторов.

Под действием стресса выделяются гормоны кортикостероиды и катехоламины, которые определяют состояние иммунной системы. Защиту организма осуществляют белые клетки крови (лейкоциты). Именно они убивают и поглощают чужеродные клетки.

Во время стресса лейкоциты из крови перемещаются в кожу, как зону возможного поражения, тем самым повышая кожный иммунитет; а также в слизистые желудочно-кишечного тракта, печень и лимфатические узлы. Но при этом уменьшается их концентрация в кровяном русле и селезенке, что ослабляет общий иммунитет.

Кроме лейкоцитов наблюдается перераспределение и других структур иммунной системы (В-лимфоцитов и Т-лимфоцитов, нейтрофилов), что способствует защите организма.

Таким образом, кратковременный стресс («эустресс») положительно влияет на функцию иммунной системы.

Но при длительном действии стрессового фактора резервы иммунной системы иссякают и иммунитет ослабевает («дистресс»).

Кроме того, при длительном действии кортизола массово умирают клетки иммунной системы, что снижает ее защитную функцию.

Давайте чаще расслабляться, господа…
Ом Мане Падме Хум

ОН НЕ ДАЛ

Тысячи женщин бродят по свету в поисках мужчины, который даст то, что не дал папа: заботу, восхищение, тепло, безопасность, финансовое обеспечение всех нужд и капризов. Не всем с папами повезло. И некоторые даже находят себе таких надежных, сильных, мудрых и теплых пап, но почему-то через некоторое время с ними становится скучно, появляется желание завести любовника или просто сбежать, так как эти отношения кажутся золотой клеткой. Почему?

Очень банально: потому, что мужчина, выполняющий родительские функции по отношению к женщине, автоматически перестаёт быть сексуальным. Так работает здоровая биологическая программа защиты от инцеста. Так что смысл не в том, чтобы найти такого мужчину, а в том, чтобы разобраться со своим детским дефицитом.

Нина Рубштейн.

Заповедь «возлюби ближнего своего, как самого себя» не случайна. Любить себя (= ближнего) - тот еще навык, но что самое главное, одно вытекает из другого.
В жизни современного человека наблюдается кризис чувств. Люди теряют способность любить. В нашем «суровом» мире, где развитие техники и инноваций превалирует над развитием человеческих отношений, в век перемен, когда рушатся культурные традиции, моральнонравственные ценности «весь мир объят беспокойством», человек чувствует себя неуверенно и одиноко.

По мере развития цивилизации, люди отдаляются друг от друга и утрачивают понимание смысла любви друг к другу. Любовь, которая была всегда опорой и помогала справляться с жизненными ситуациями, стала проблемой. Люди очень часто становятся надменными, высокомерными и отстраненными. Неспособность чувствовать и боязнь близости привела нас к тому, что любовь стала казаться невероятной редкостью, иллюзией. Реальностью нашей жизни, к сожалению, становятся отчуждение, отстраненность, полное равнодушие и одиночество.

Но (хорошая новость) есть и способ преодоления всего этого - и это «ЛЮБОВЬ». И только чудодейственное добро любящего сердца способно пробуждать в людях все самое чистое и светлое, вдохновлять на подвиги и победы.

И я также уверен, что именно такое высокое и красивое чувство как любовь правит нашим миром.
Поэтому, так важно научить человека чувствовать и любить. Но начинать надо с самого себя 🙏

С днём всех влюбленных друзья 🧡
Любите и будьте любимы 🥰

Друзья, приглашаем всех желающих на ДВУХДНЕВНЫЙ СЕМИНАР ХОЛОТРОПНОГО ДЫХАНИЯ в международном формате Grof Legacy Training (GLT)
- 6-7 апреля в Казани!

💨 💨💨 Холотропное Дыхание используется для глубинного самоисследования и терапии теми людьми, которые стремятся лучше узнать себя, разрешить внутренние конфликты, освободиться от влияния травмирующего опыта и обрести большую целостность и осознанность. Данный метод позволяет получить доступ к расширенным (холотропным) состояниям сознания, в которых активизируется наша собственная внутренняя исцеляющая и преобразующая мудрость – «внутренний целитель». Эта мудрость подобно радару находит и выносит на поверхность сознания переживания, имеющие наибольший заряд и значимость, а также помогает нам в принятии и интеграции полученного опыта.

Ведущие:
Марс Аврамович Сары
врач психотерапевт, трансперсональный психотерапевт европейского реестра, преподаватель международной программы Grof Legacy Training Russia.

Татьяна Марасинская (г.Казань)
врач, дипломированный психолог, сертифицированный преподаватель кундалини-йоги, специалист по трансперсональной психологии и трансперсональным дыхательным практикам.

✅Где? Когда? 👉 6-7 апреля (с 10:00 до 18:00), г.Казань ул.Щапова 26

☎Регистрация - 8(917)2552925 (what’s app) Татьяна

Это мы с @Tania925 в активный летний сезон ретритов, семинаров, фестивалей и всевозможных практик расслабления, когда у нас нет времени на все ваши «стрессы» 😅

А что бы вы добавили? С какими ожиданиям сталкивались в отношениях?

Практика для пар «Образ гармоничных отношений»

1. Возьмите вместе с партнером, для каждого отдельно, лист бумаги и напишите, какими вы видите гармоничные отношения в вашей паре. Важно написать и те моменты, что есть в отношениях, и те, которые хотелось бы привнести или улучшить.

Например:
• «Мы часто проводим время вместе»
• «Мы находим возможность для свидания минимум раз в месяц»
• «Мы занимаемся сексом тогда, когда это хочется обоим и он приносит удовольствие нам»
• «Мы умеем договариваться в конфликтах и идти на взаимные уступки»
• «Мы стараемся благодарить и хвалить друг друга, радовать подарками»

2. Обсудите вместе получившиеся записи.
Дополните свои списки идеями партнера, если они вам нравятся.
Найдите похожие общие моменты, подчеркните их.

3. Далее в своем списке присвойте значимость для вас каждого пункта по пятибалльной шкале.

4. Отметьте те предложения, которые принесут вам наибольшее удовольствие и радость.

5. Выделите галочкой предложения, представляющие для вашей пары наибольшую трудность.

6. На основе этих двух списков и градации важности, вместе создайте один список, который вы повесите на видное место.
Начните воплощать его в жизнь 🙏

Уже через 3 дня!
В онлайн формате.

Приглашаем всех желающих на ежегодную онлайн конференцию по сексологии, телесности и психотерапии «О любви и сексе», которая пройдёт в zoom 29-30 марта 2024г

Онлайн-конференция «О любви и сексе» — это ежегодное мероприятие для специалистов в области сексуального здоровья и всех, кто интересуется вечной темой любви, сексуальности, гармоничных и счастливых взаимоотношений. На протяжении двух дней ведущие эксперты в области сексологии, телесности и психотерапии простым языком ответят на сложные вопросы, связанные с одной из наиболее табуированных тем в современном обществе.

Все участники конференции получат видео запись конференции и именной сертификат участника конференции.

Все подробности и регистрация на сайте -
https://clck.ru/39BS2V

Травма недеяния в отличие от травмы деяния (физического и эмоционального воздействия) задействует противоположный механизм -недостаток благоприятных переживаний, которые необходимы для здорового, эмоционального развития.
Ведь и у младенца и у ребёнка более старшего возраста есть важнейшие первичные потребности, которые заключаются в удовлетворении инстинктов и чувстве безопасности и который педиатры и детские психиатры называют анаклитическими (от греческого anaklinein - «наклоняться над чем либо»).
Сюда входит потребность в ласке, объятиях и в том, чтобы с младенцем играли, держали его на руках, чтобы на нём было сосредоточено внимание взрослых.
Если эти потребности не удовлетворяются, это оказывает серьезное воздействие на будущее индивида.

У многих из нас в прошлом были случаи лишения чувственных взаимоотношений, заброшенности и не внимание, что выливалось в серьезное неудовлетворение анаклитических потребностей. И у этого вида травмы есть только один путь исцеления - предоставить какое-то исправляющее переживания в расширенном состояние сознания в виде поддерживающего телесного соприкосновения.

Но для того, чтобы подобный подход оказался действенным, индивид должен вернуться далеко назад на младенческую стадию развития (регрессировать), иначе исправляющее воздействие не достигнет того уровня развития, на котором произошла травма.

В зависимости от обстоятельств и предварительного соглашения, такая телесная поддержка может отличаться от простого держания за руку и лёгкого прикосновения до полного телесного соприкосновения, как в холотропных процессах.

В холотропном состоянии дышащий получает этот ресурс – внимательное, заботливое и уважительное присутствие своего ситтера. Ситтер своим присутствием, вниманием, а иногда и физическим контактом поддерживает дышащего в его переживаниях. Доверие другому человеку – это доверие миру, которое рождается в тандеме дышащий – ситтер. Это ощущение безусловного принятия, заботы, ощущение нужности этому миру.

Нейрофеноменология сексуального транса.

Оргазм — одно из самых сильных удовольствий, доступных организму!

Некоторые аспекты цикла сексуальной реакции нельзя адекватно описать исключительно в терминах повышенного возбуждения и приятных ощущений.

Скорее, многие качества сексуального удовольствия могут быть вызваны состоянием сенсорной абсорбции, которое ведёт к трансу.
Интенсивное сосредоточение на непосредственных ощущениях, например, возникающих при ритмической стимуляции, вероятно, уменьшает количество умственных способностей, доступных для других вещей, таких как самооценка (Damasio, 2012).

Чрезвычайная сфокусированность на чувствах может вытеснить процессы размышления и даже предотвратить привлечение нейронных ресурсов для других ментальных симуляций, включая виды воображения, необходимые для моделирования себя в прошлом, будущем или других контрфактических ситуациях.

Исследования сексуальной кульминации уже предоставили некоторые доказательства деактивации областей коры головного мозга, связанных с когнитивными и исполнительными функциями высшего порядка, включая лобные и срединные структуры (Georgiadis & Kringelbach, 2012; Georgiadis, Kringelbach, & Pfaus, 2012; Holstege & Huynh, 2011), которые были интерпретированы исследователями как отражающие важность «потери контроля» во время оргазма.

Нейропсихофармакология сексуального транса наиболее точно имитирует эффекты кокаина, а сам оргазм имитирует добавление героина к этому ранее существовавшему изменённому состоянию (Seecof & Tennant, 1986).

Кульминация также связана с повышенным уровнем окситоцина и вазопрессина, оба из которых связаны с эффектами анальгетического типа, а также усилением социального обучения (Freeman & Young, 2016).

Таким образом, интенсивное удовольствие от оргазма вызывается сложным (вероятно, с преобладанием опиоидов) нейрохимическим коктейлем, вырабатываемым организмом во время пикового переживания чувственного транса, тем самым создавая ещё более глубокое состояние сексуального экстаза.

Друзья, остается всего 3 недели до нашего VIIго ежегодного республиканского фестиваля психологии, психотерапии и телесных практик PsyFestKzn 2024. Который состоится 24-26 мая в МЦ ВОЛГА (20км от Казани).

Самое грандиозное PSY событие в Татарстане!
Осталось не так много мест 🔆 Поторопитесь 🙏

Ссылка для регистрации - https://cbiletom.ru/event.php?event=7173

Промокод на скидку 1000рублей - MARS

Подробности в канале - https://t.me/psyfestkzn и на сайте http://doctormars.ru/psyfestkzn

Секс в жизни мужчины!

✊✊✊Ооо!
М А С Т У Р Б А Ц И Я !

Где я был раньше - спросите вы!
Но! Лучше поздно, чем никогда! ))