Новость дня.
Индийские ученые из Университета Манипал в Джайпуре провели исследование, подтверждающее, что практика випассана, одного из популярных видов медитации, способствует преодолению зависимости от порнографии. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Sexual Health & Compulsivity (SHC).
Випассана, или медитация осознанности, представляет собой упражнение, при котором практикующий фокусируется на своем дыхании, избегая его контроля или изменений. В процессе медитации могут возникать различные мысли и переживания, которые следует воспринимать без осуждения, просто допуская их прохождение. Автор исследования, доцент Университета Манипал Гаган Джайн, подчеркнул, что проблема чрезмерного потребления порнографии вызывает беспокойство среди молодежи. Исследование включало 76 молодых мужчин, сосредоточивших внимание на 14 добровольцах с высокими баллами по шкале измерения проблемного использования порнографии. Участники проводили по 20 минут в день в течение двух недель, практикуя випассану. После этого их уровень проблемного использования порнографии снизился с 84,75 до 63,37, что свидетельствует об эффективности медитации осознанности. Она сократила влияние порнографии на настроение, уменьшила ее важность в жизни участников, снизила частоту обращения к контенту для взрослых, что также указывает на улучшение эмоциональной регуляции.
Индийские ученые из Университета Манипал в Джайпуре провели исследование, подтверждающее, что практика випассана, одного из популярных видов медитации, способствует преодолению зависимости от порнографии. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Sexual Health & Compulsivity (SHC).
Випассана, или медитация осознанности, представляет собой упражнение, при котором практикующий фокусируется на своем дыхании, избегая его контроля или изменений. В процессе медитации могут возникать различные мысли и переживания, которые следует воспринимать без осуждения, просто допуская их прохождение. Автор исследования, доцент Университета Манипал Гаган Джайн, подчеркнул, что проблема чрезмерного потребления порнографии вызывает беспокойство среди молодежи. Исследование включало 76 молодых мужчин, сосредоточивших внимание на 14 добровольцах с высокими баллами по шкале измерения проблемного использования порнографии. Участники проводили по 20 минут в день в течение двух недель, практикуя випассану. После этого их уровень проблемного использования порнографии снизился с 84,75 до 63,37, что свидетельствует об эффективности медитации осознанности. Она сократила влияние порнографии на настроение, уменьшила ее важность в жизни участников, снизила частоту обращения к контенту для взрослых, что также указывает на улучшение эмоциональной регуляции.
🔥13👍3❤1😁1
🔞
За долгие годы, пока женская мастурбация считалась греховной и запретной, этот процесс оброс тонной мифов, часть из которых до сих пор продолжает жить.
В своей работе врача психотерапевта и сексолога, приходится часто сталкиваться с такой проблемой, как - страх мастурбации и абсолютное её отсутсвие у некоторых девушек и женщин.
Поэтому давайте поговорим о самых распространенных заблуждениях (мифах) про женскую мастурбацию, которые мне приходится слышать.
✅Миф 1: мастурбация ведет к потере чувствительности. Не знаю, на чем основан этот миф, но в случае с чувствительностью мастурбация действует как раз наоборот, развивая и повышая ее. Существуют даже специальные техники по пробуждению эрогенных зон.
Согласно одной из них, мастурбация дает женщине полное понимание того, как работает ее тело, как отзываются конкретные его части на ласки и, в частности, что вообще нужно делать с телом для того, чтобы женщина испытала оргазм.
Более того, мастурбация позволяет разбудить те зоны, которые находились в спящем состоянии, например, зона G, которая есть у каждой женщины, но полностью пробуждена только у некоторых. Пробуждена — значит, способна передавать сигнал о возбуждении в головной мозг; за это в нашем организме отвечают нейронные связи, укреплять которые в случае с чувствительной зоной на передней стенке влагалища помогает именно мастурбация.
📍К тому же, глупо считать самоудовлетворением исключительно те манипуляции, которые производятся непосредственно над влагалищем. Это — очень чувственный процесс, в который включаются и ласки всего тела, начиная от головы и заканчивая кончиками пальцев.
Поэтому, если тебя и твои руки до сих пор сковывает страх о потере чувствительности, пора раз и навсегда прогнать его из своей жизни.
Продолжение ниже 👇
За долгие годы, пока женская мастурбация считалась греховной и запретной, этот процесс оброс тонной мифов, часть из которых до сих пор продолжает жить.
В своей работе врача психотерапевта и сексолога, приходится часто сталкиваться с такой проблемой, как - страх мастурбации и абсолютное её отсутсвие у некоторых девушек и женщин.
Поэтому давайте поговорим о самых распространенных заблуждениях (мифах) про женскую мастурбацию, которые мне приходится слышать.
✅Миф 1: мастурбация ведет к потере чувствительности. Не знаю, на чем основан этот миф, но в случае с чувствительностью мастурбация действует как раз наоборот, развивая и повышая ее. Существуют даже специальные техники по пробуждению эрогенных зон.
Согласно одной из них, мастурбация дает женщине полное понимание того, как работает ее тело, как отзываются конкретные его части на ласки и, в частности, что вообще нужно делать с телом для того, чтобы женщина испытала оргазм.
Более того, мастурбация позволяет разбудить те зоны, которые находились в спящем состоянии, например, зона G, которая есть у каждой женщины, но полностью пробуждена только у некоторых. Пробуждена — значит, способна передавать сигнал о возбуждении в головной мозг; за это в нашем организме отвечают нейронные связи, укреплять которые в случае с чувствительной зоной на передней стенке влагалища помогает именно мастурбация.
📍К тому же, глупо считать самоудовлетворением исключительно те манипуляции, которые производятся непосредственно над влагалищем. Это — очень чувственный процесс, в который включаются и ласки всего тела, начиная от головы и заканчивая кончиками пальцев.
Поэтому, если тебя и твои руки до сих пор сковывает страх о потере чувствительности, пора раз и навсегда прогнать его из своей жизни.
Продолжение ниже 👇
❤13👍2
Мифы о женской мастурбации, продолжение. (Начало в посте выше 👆).
✅Миф 2: Мастурбация снижает шансы на оргазм во время секса с проникновением.
Этот миф - практически родственник первого (предыдущий пост).
Действительно, если при мастурбации, например, долгое время стимулировать только клитор, то при обычном вагинальном сексе без дополнительной стимуляции клитора дойти до пика будет немного сложнее. Но, такая ситуация будет актуальна только первое время и только по причине того, что нейронная связь клитор-мозг укрепилась, а влагалище-мозг отошла на второй план. Такой процесс является обратимым, так что, по сути, никакой зависимости от мастурбации быть не может.
Конечно, наш мозг устроен таким образом, что любое поведение, если его повторить Nное количество раз, запоминается и воспроизводится им в следующий раз быстрее и точнее, но тем не менее , чем чаще и большим количеством способов воздействия стимулируется зона отвечающая за удовольствие, тем она становится активнее и восприимчивее ко внешнему воздействию.
✅Миф 3: Женщины мастурбируют только тогда, когда их не устраивает их сексуальная жизнь.
Это как если бы мы пили только тогда, когда испытываем жажду, а не всякий раз, когда просто хотим пить. На самом деле, присутствие мастурбации в жизни женщины вовсе не говорит о качестве ее интимной жизни. Даже женщины (как, впрочем, и мужчины), которые имеют регулярный и качественный секс со своим партнером, могут мастурбировать просто потому, что они этого хотят. Дело может заключаться в половой конституции - если она сильная, значит, и либидо будет находиться на высоком уровне, соответственно, потребность в сексе или мастурбации будет такой же высокой. Будучи в отношениях, мастурбация может быть необходима женщине как способ снять стресс или избавиться от излишней возбудимости.
✅Миф 4: Чем старше женщина, тем меньше она мастурбирует.
Связь между возрастом и либидо действительно существует - с возрастом сексуальное желание женщины может снижаться - это обусловлено переменами в гормональном фоне.
Но не стоит забывать, что в отличие от мужчин женщины способны получать сексуальное удовольствие хоть до самой смерти. Клитор, родной-любимый, он же никуда не девается! И, что самое удивительное, клитор - это единственный орган, функционал которого заключается исключительно в том, чтобы приносить женщине удовольствие.
Так что заявление о том, что женщины в возрасте мастурбируют реже молодых, - это скорее чье-то снисходительное мнение. На деле же все зависит от желания конкретной женщины испытывать удовольствие и получать оргазмы.
✅Миф 5: Частая мастурбация вредит здоровью.
Все мы разные, и каждому из нас требуется своя «доза». Кому-то нужно меньше, а кому-то больше. Нормы в этом вопросе не существует и «слишком много» - это понятие очень относительное. Вообще, мастурбация - это самая безопасная форма "секса".
Другое дело, когда желание мастурбировать мешает, например, работе или негативно сказывается на личной жизни.
Что касается физиологии вопроса - навредить себе частой мастурбацией ты можешь только тогда, когда слишком увлечешься и, забывшись в порыве страсти, нанесешь себе механические повреждения.
Дело в том, что слизистая влагалища - очень нежная, а клитор, если не нежнее, то тоже где-то на уровне. Поэтому слишком агрессивная или чересчур продолжительная стимуляция может привести к раздражению или даже микротрещинам.
Для того чтобы свести на нет такие неприятности, всегда используй лубрикант и следи за состоянием своих ногтей или секс-игрушек.
✅Миф 2: Мастурбация снижает шансы на оргазм во время секса с проникновением.
Этот миф - практически родственник первого (предыдущий пост).
Действительно, если при мастурбации, например, долгое время стимулировать только клитор, то при обычном вагинальном сексе без дополнительной стимуляции клитора дойти до пика будет немного сложнее. Но, такая ситуация будет актуальна только первое время и только по причине того, что нейронная связь клитор-мозг укрепилась, а влагалище-мозг отошла на второй план. Такой процесс является обратимым, так что, по сути, никакой зависимости от мастурбации быть не может.
Конечно, наш мозг устроен таким образом, что любое поведение, если его повторить Nное количество раз, запоминается и воспроизводится им в следующий раз быстрее и точнее, но тем не менее , чем чаще и большим количеством способов воздействия стимулируется зона отвечающая за удовольствие, тем она становится активнее и восприимчивее ко внешнему воздействию.
✅Миф 3: Женщины мастурбируют только тогда, когда их не устраивает их сексуальная жизнь.
Это как если бы мы пили только тогда, когда испытываем жажду, а не всякий раз, когда просто хотим пить. На самом деле, присутствие мастурбации в жизни женщины вовсе не говорит о качестве ее интимной жизни. Даже женщины (как, впрочем, и мужчины), которые имеют регулярный и качественный секс со своим партнером, могут мастурбировать просто потому, что они этого хотят. Дело может заключаться в половой конституции - если она сильная, значит, и либидо будет находиться на высоком уровне, соответственно, потребность в сексе или мастурбации будет такой же высокой. Будучи в отношениях, мастурбация может быть необходима женщине как способ снять стресс или избавиться от излишней возбудимости.
✅Миф 4: Чем старше женщина, тем меньше она мастурбирует.
Связь между возрастом и либидо действительно существует - с возрастом сексуальное желание женщины может снижаться - это обусловлено переменами в гормональном фоне.
Но не стоит забывать, что в отличие от мужчин женщины способны получать сексуальное удовольствие хоть до самой смерти. Клитор, родной-любимый, он же никуда не девается! И, что самое удивительное, клитор - это единственный орган, функционал которого заключается исключительно в том, чтобы приносить женщине удовольствие.
Так что заявление о том, что женщины в возрасте мастурбируют реже молодых, - это скорее чье-то снисходительное мнение. На деле же все зависит от желания конкретной женщины испытывать удовольствие и получать оргазмы.
✅Миф 5: Частая мастурбация вредит здоровью.
Все мы разные, и каждому из нас требуется своя «доза». Кому-то нужно меньше, а кому-то больше. Нормы в этом вопросе не существует и «слишком много» - это понятие очень относительное. Вообще, мастурбация - это самая безопасная форма "секса".
Другое дело, когда желание мастурбировать мешает, например, работе или негативно сказывается на личной жизни.
Что касается физиологии вопроса - навредить себе частой мастурбацией ты можешь только тогда, когда слишком увлечешься и, забывшись в порыве страсти, нанесешь себе механические повреждения.
Дело в том, что слизистая влагалища - очень нежная, а клитор, если не нежнее, то тоже где-то на уровне. Поэтому слишком агрессивная или чересчур продолжительная стимуляция может привести к раздражению или даже микротрещинам.
Для того чтобы свести на нет такие неприятности, всегда используй лубрикант и следи за состоянием своих ногтей или секс-игрушек.
❤17👍3🤔1
1️⃣ Зефирно-шоколадная фаза или «химия любви» (длится приблизительно 18 месяцев). Когда мужчина и женщина встречаются и влюбляются друг в друга, у них в организме вырабатываются определённые гормоны и нейромедиаторы. Больше всего на этой стадии вырабатывается - фенилэтиламин, который окрашивает мир в яркие цвета. Этот гормон «розовых очков» вырабатывается, когда мы видим объект своего обожания. Глаза начинают блестеть, зрачки слегка расширяются, а мы испытываем удивительную легкость в теле, ту самую окрыленность. В этот момент голос партнера кажется бесподобным, любая глупость кажется удивительной. Человек находится в состоянии «нейромедиаторного опьянения»
2️⃣ Следующая фаза, которая обязательно наступает после первой, когда чувства умиротворяются, это фаза - пресыщения.
3️⃣Третья фаза называется - отвращение. Она обязательна для любых долгосрочных отношений. На фазе отвращения начинаются ссоры, как будто вам дали лупу и вы концентрируетесь на недостатках, которые есть у партнера. Самый легкий и самый плохой выход из этого – это развод. Что плохого? Это то, что вы снова вступаете в зефирно-шоколадную фазу с другим партнером. Есть люди, которые только и вращаются на этих трех фазах.
4️⃣ Следующая фаза, это - терпение. Ссоры между партнерами продолжаются, но они носят на такой фатальный характер как в предыдущем периоде, так как оба знают, что когда ссора закончится, отношения снова восстановятся. Если мы прикладываем усилия в сторону развития терпения, то нам воздается развитием разума. Таков закон природы. Итак, на этой фазе нам дается разум.
5️⃣Пятая фаза - фаза долга, или уважения - это первая стадия любви. До этого любви еще не было. Человек начинает думать не то, что он(а) мне должен(на), а то, что я ей должен(на). Сосредоточенность на своих обязанностях развивает нас.
6️⃣Шестая фаза – это дружба. Дружба - это серьезная подготовка к любви.
7️⃣Седьмая фаза – это любовь. Любовь это не дешевая вещь. К ней идут всю жизнь. Любви обучаются через различные жизненные ситуации, причем в долгосрочных, близких отношениях. Любовь – это не то, что сваливается внезапно к нам на голову, для любви мы зреем, отказываясь от эгоизма внутри себя.
❓А как вы думаете, на какой стадии сейчас ваши отношения?
Поделитесь в комментариях 🙏👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24🔥9👍1
Человек, тяжело пораженный душевным заболеванием, в человеческом отношении более ценен, чем мещанин с его национальными идеалами!
Первый, по крайней мере, чувствовал, что такое космос.
Второй же формирует все свои представления о величии вокруг собственного запора и слабеющей потенции
Вильгельм Райх
Первый, по крайней мере, чувствовал, что такое космос.
Второй же формирует все свои представления о величии вокруг собственного запора и слабеющей потенции
Вильгельм Райх
🔥16❤8😁6
Друзья, приглашаем всех желающих на ДВУХДНЕВНЫЙ СЕМИНАР ХОЛОТРОПНОГО ДЫХАНИЯ в международном формате Grof Legacy Training (GLT)
- 27-28 января в Казани!
💨 💨💨 Холотропное Дыхание используется для глубинного самоисследования и терапии теми людьми, которые стремятся лучше узнать себя, разрешить внутренние конфликты, освободиться от влияния травмирующего опыта и обрести большую целостность и осознанность. Данный метод позволяет получить доступ к расширенным (холотропным) состояниям сознания, в которых активизируется наша собственная внутренняя исцеляющая и преобразующая мудрость – «внутренний целитель». Эта мудрость подобно радару находит и выносит на поверхность сознания переживания, имеющие наибольший заряд и значимость, а также помогает нам в принятии и интеграции полученного опыта.
Ведущие:
Марс Сары
Татьяна Марасинская
✅Где? Когда? 👉 27-28 января (с 10:00 до 19:00), г.Казань ул.Щапова д.26
☎Регистрация - 8(917)2552925 (what’s app) Татьяна
- 27-28 января в Казани!
💨 💨💨 Холотропное Дыхание используется для глубинного самоисследования и терапии теми людьми, которые стремятся лучше узнать себя, разрешить внутренние конфликты, освободиться от влияния травмирующего опыта и обрести большую целостность и осознанность. Данный метод позволяет получить доступ к расширенным (холотропным) состояниям сознания, в которых активизируется наша собственная внутренняя исцеляющая и преобразующая мудрость – «внутренний целитель». Эта мудрость подобно радару находит и выносит на поверхность сознания переживания, имеющие наибольший заряд и значимость, а также помогает нам в принятии и интеграции полученного опыта.
Ведущие:
Марс Сары
Татьяна Марасинская
✅Где? Когда? 👉 27-28 января (с 10:00 до 19:00), г.Казань ул.Щапова д.26
☎Регистрация - 8(917)2552925 (what’s app) Татьяна
🔥3
✅не следует пить на пустой желудок (рекомендуется съесть: тарелку каши, сыр, бутерброд с маслом, выпить стакан молока)
✅не следует смешивать различные по составу и крепости напитки;
✅не стоит запивать спиртные напитки сладкими газированными напитками и пивом – они ускоряют процесс опьянения
✅не рекомендуется пить алкогольные напитки домашнего производства, в качестве которых вы не уверены
🤕 Что делать при отравлении алкоголем в домашних условиях?
✅Обеспечить покой, приток свежего воздуха,
✅Приложить к голове прохладный компресс
✅Промыть желудок, используя при этом любые способы
✅Дать человеку любой из энтеросорбентов (активированный уголь, энтеросгель, смекта, полифепан, фильтрум) отдельно от других препаратов.
✅Давать больному обильное питье, чтобы восполнить водный баланс. Показаны - черный крепкий чай, разведенные водой соки, кисель или морс, минеральная негазированная вода. Жидкость следует принимать часто, но небольшими порциями.
✅Восстановить здоровую кишечную микрофлору (Линекс, бифиформ, лактобактерин)
❗❗❗Ни в коем случае НЕЛЬЗЯ давать транквилизаторы, седативные и снотворные средства (димедрол, феназепам, элзепам, фезам, донормил, мелаксен)
😞Что делать при отравлении алкоголем, если у человека бессознательное состояние? В таком случае первым делом необходимо вызвать скорую помощь (03, 112). До приезда 🚑:
✅дать пострадавшему понюхать ватку с нашатырным спиртом
✅растереть мочки ушей, активно похлопать по щекам
✅расстегнуть одежду больного и положить его на бок, подложив валик под голову
✅обеспечить приток свежего воздуха;
✅избегать перегревания или переохлаждения человека, а также не оставлять его без присмотра.
🙏🏻Берегите себя!
И по возможности минимизируйте или откажитесь от алкоголя в праздники
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14👍7👌1
Благодарю, что среди тысячи каналов выбрали и присоединились к этому 🙏
Хочу пожелать всем в наступающем году преимущественно хороших новостей, ясной головы, открытого сердца, красоты и любви этого мира, ну и конечно же - просто быть и жить, независимо от обстоятельств, картинки вокруг и успехов других. Ваша жизнь - это ваша жизнь. Она уникальна именно в таком формате. Проживайте её в удовлетворении прямо сейчас, в эти моменты, такой, какая она есть. Просто насладитесь тем, что живёте сейчас, и этого достаточно 🧡🙏
С новым 2024м годом 🎄🥳🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤32🔥9🎄4❤🔥1⚡1👍1
Друзья, приглашаем всех желающих на ДВУХДНЕВНЫЙ СЕМИНАР ХОЛОТРОПНОГО ДЫХАНИЯ в международном формате Grof Legacy Training (GLT)
- 27-28 января в Казани!
💨 💨💨 Холотропное Дыхание используется для глубинного самоисследования и терапии теми людьми, которые стремятся лучше узнать себя, разрешить внутренние конфликты, освободиться от влияния травмирующего опыта и обрести большую целостность и осознанность. Данный метод позволяет получить доступ к расширенным (холотропным) состояниям сознания, в которых активизируется наша собственная внутренняя исцеляющая и преобразующая мудрость – «внутренний целитель». Эта мудрость подобно радару находит и выносит на поверхность сознания переживания, имеющие наибольший заряд и значимость, а также помогает нам в принятии и интеграции полученного опыта.
Ведущие:
Марс Сары
Татьяна Марасинская
✅Где? Когда? 👉 27-28 января (с 10:00 до 19:00), г.Казань ул.Щапова д.26
☎Регистрация - 8(917)2552925 (what’s app) Татьяна
- 27-28 января в Казани!
💨 💨💨 Холотропное Дыхание используется для глубинного самоисследования и терапии теми людьми, которые стремятся лучше узнать себя, разрешить внутренние конфликты, освободиться от влияния травмирующего опыта и обрести большую целостность и осознанность. Данный метод позволяет получить доступ к расширенным (холотропным) состояниям сознания, в которых активизируется наша собственная внутренняя исцеляющая и преобразующая мудрость – «внутренний целитель». Эта мудрость подобно радару находит и выносит на поверхность сознания переживания, имеющие наибольший заряд и значимость, а также помогает нам в принятии и интеграции полученного опыта.
Ведущие:
Марс Сары
Татьяна Марасинская
✅Где? Когда? 👉 27-28 января (с 10:00 до 19:00), г.Казань ул.Щапова д.26
☎Регистрация - 8(917)2552925 (what’s app) Татьяна
❤4
Друзья, прекрасная новость 🤩
Многие ждали, и вот случилось 🔥
Приглашаем всех желающих присоединиться к новой, психодинамической терапевтической группе, которая стартует в феврале, будет проходить 1раз в неделю, с 18:30 до 20:30 в Казани, в очном формате.
Психотерапевтическая группа – это возможность узнать себя через призму отношений с другими людьми.
Это безопасная возможность научиться общаться, понять свои трудности в общении, увидеть себя в отражении других людей, узнать о том, как вы влияете на других и как другие влияют на вас, поисследовать то, как вы чувствуете себя в контакте с разными людьми, такими ДРУГИМИ, такими разными и в чем-то похожими на вас. Как вы чувствуете себя в контакте с мужчинами, женщинами, людьми разного возраста и социального статуса, как вы реагируете на проявления других людей, как вы выражаете собственные желания и потребности, как вы строите отношения и от чего бежите…
Группа – это маленькая модель мира, в котором рано или поздно каждый из нас начинает проявлять характерные для нас шаблоны поведения.
Разница лишь в том, что в жизни не всегда есть возможность получить обратную связь экологично и задуматься над природой собственных реакций… В группе – такая возможность есть.
Ведущие:
👨⚕️Марс Сары - врач психотерапевт, врач сексолог, психиатр-нарколог, заведующий кафедрой сексологии Академии Социальных Технологий, психотерапевт европейского реестра, действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги
👨⚕️Рустам Сабиров - врач психотерапевт, врач психиатр Республиканской психиатрической больницы им.Бехтерева г.Казань, трансперсональный психотерапевт европейского реестра
Количество мест ограничено (10 человек).
Стоимость - 10000 рублей в месяц (4 занятия)
По всем вопросам - в директ 🙏
Многие ждали, и вот случилось 🔥
Приглашаем всех желающих присоединиться к новой, психодинамической терапевтической группе, которая стартует в феврале, будет проходить 1раз в неделю, с 18:30 до 20:30 в Казани, в очном формате.
Психотерапевтическая группа – это возможность узнать себя через призму отношений с другими людьми.
Это безопасная возможность научиться общаться, понять свои трудности в общении, увидеть себя в отражении других людей, узнать о том, как вы влияете на других и как другие влияют на вас, поисследовать то, как вы чувствуете себя в контакте с разными людьми, такими ДРУГИМИ, такими разными и в чем-то похожими на вас. Как вы чувствуете себя в контакте с мужчинами, женщинами, людьми разного возраста и социального статуса, как вы реагируете на проявления других людей, как вы выражаете собственные желания и потребности, как вы строите отношения и от чего бежите…
Группа – это маленькая модель мира, в котором рано или поздно каждый из нас начинает проявлять характерные для нас шаблоны поведения.
Разница лишь в том, что в жизни не всегда есть возможность получить обратную связь экологично и задуматься над природой собственных реакций… В группе – такая возможность есть.
Ведущие:
👨⚕️Марс Сары - врач психотерапевт, врач сексолог, психиатр-нарколог, заведующий кафедрой сексологии Академии Социальных Технологий, психотерапевт европейского реестра, действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги
👨⚕️Рустам Сабиров - врач психотерапевт, врач психиатр Республиканской психиатрической больницы им.Бехтерева г.Казань, трансперсональный психотерапевт европейского реестра
Количество мест ограничено (10 человек).
Стоимость - 10000 рублей в месяц (4 занятия)
По всем вопросам - в директ 🙏
🔥7❤2👍1
Друзья, с радостью приглашаем вас на наш традиционный ретрит-путешествие на Южном Урале - «Сердце зовёт» (республика Башкортостан, 150 км от г.Уфа) с 6 по 9 июня 2024г
На этом ретрите вас ожидают:
🧘♀Медитативные и телесные практики для очищения ума и обретения внутреннего баланса
💡Дыхательные, энергетические, трансперсональные практики для освобождения от груза прошлого и открытия внутренней радости
🧘♂ Йога с опытным инструктором йоги
☀️ На этом ретрите вы также обучитесь методике для дальнейшей самостоятельной работы и помощи близким людям.
КРОМЕ ЭТОГО:
🔥 Волшебные песни Марата Нигматуллина у ночного костра
🧗♀️Живописный маршрут по горам южного Урала
👫 Душевная компания единомышлеников
🏡 Приятная атмосфера горного ретрит-центра
🥗 Вкусное, здоровое питание
🧖♂️🫖 Баня и чай с травами
Специальным гостем нашего ретрита станет музыкант Марат Нигматуллин, который исполнит на ретрите лучшие песни из своего репертуара и вы сможете пообщаться с ним в неформальной, уютной обстановке на протяжении всех дней ретрита.
Мы сделаем всё, чтобы это путешествие
осталось в вашем сердце навсегда 🧡🙏
ВЕДУЩИЕ:
Марс Сары (г. Казань) @mars_psydoc
врач психотерапевт, телесно-ориентированный терапевт, практикующий психолог
Татьяна Марасинская (г.Казань) @taia_marsianka
врач, дипломированный психолог, сертифицированный преподаватель кундалини-йоги
Марат Нигматуллин (г.Москва) @maratnigmatullin
Музыкант, автор-исполнитель
🏡МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
Ретритная горная база «ДжанТуган», республика Башкортостан, село Усмангали (150км от г.Уфа)
Количество мест ограничено (20 человек)!
Подробности - http://doctormars.ru/retreatural
Регистрация и все вопросы: 89172552925 (Татьяна)
На этом ретрите вас ожидают:
🧘♀Медитативные и телесные практики для очищения ума и обретения внутреннего баланса
💡Дыхательные, энергетические, трансперсональные практики для освобождения от груза прошлого и открытия внутренней радости
🧘♂ Йога с опытным инструктором йоги
☀️ На этом ретрите вы также обучитесь методике для дальнейшей самостоятельной работы и помощи близким людям.
КРОМЕ ЭТОГО:
🔥 Волшебные песни Марата Нигматуллина у ночного костра
🧗♀️Живописный маршрут по горам южного Урала
👫 Душевная компания единомышлеников
🏡 Приятная атмосфера горного ретрит-центра
🥗 Вкусное, здоровое питание
🧖♂️🫖 Баня и чай с травами
Специальным гостем нашего ретрита станет музыкант Марат Нигматуллин, который исполнит на ретрите лучшие песни из своего репертуара и вы сможете пообщаться с ним в неформальной, уютной обстановке на протяжении всех дней ретрита.
Мы сделаем всё, чтобы это путешествие
осталось в вашем сердце навсегда 🧡🙏
ВЕДУЩИЕ:
Марс Сары (г. Казань) @mars_psydoc
врач психотерапевт, телесно-ориентированный терапевт, практикующий психолог
Татьяна Марасинская (г.Казань) @taia_marsianka
врач, дипломированный психолог, сертифицированный преподаватель кундалини-йоги
Марат Нигматуллин (г.Москва) @maratnigmatullin
Музыкант, автор-исполнитель
🏡МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:
Ретритная горная база «ДжанТуган», республика Башкортостан, село Усмангали (150км от г.Уфа)
Количество мест ограничено (20 человек)!
Подробности - http://doctormars.ru/retreatural
Регистрация и все вопросы: 89172552925 (Татьяна)
🔥5❤2👍1
Друзья, приглашаем всех желающих на телесно-ориентированный семинар с энергетическими, чувственными, неотантрическими практиками направленными на гармонизацию психической, а также интимно-личностной (сексуальной) сфер вашей жизни 3 февраля с 16:00 до 21:00 в Казани.
Этот семинар может стать идеальным мероприятием для того, чтобы ещё ближе и глубже узнать самого себя, свои желания и особенности.
⠀
«Исцеление прикосновением» - это волшебное пространство преображения, получения новых знаний, приобретения новых ресурсных состояний, возможность научиться более глубоким и удовлетворяющим способам взаимодействия, чем известные нашему обществу, а также реабилитация (восстановление) после неудачных (травматичных) отношений.
Всё в отношениях действительно начинается именно с таких простых вещей – прикосновений и взглядов – однако, именно в них заключена и вся дальнейшая судьба этих отношений – в том, КАК мы их делаем.
Именно на этом и будут сфокусированы практики в этот вечер.
⠀
Что даст телесно-ориентированный семинар?
🔆Отдых от ежедневной гонки
🔆Успокоение
🔆Погружение в медитативность, ясный взгляд
🔆Контакты с другими участниками
🔆Навыки таких контактов и лёгкость в них
🔆Смелость и чистоту в восприятии телесности и сексуальности
🔆Тантрический подход к Желанию
🔆Силы и жизненную энергию
⠀
Ведущие:
Марс Сары
врач психотерапевт, врач сексолог, трансперсональный психолог, заведующий кафедры сексологии, преподаватель
Татьяна Марасинская
врач, дипломированный психолог, сертифицированный преподаватель кундалини-йоги, специалист по трансперсональной психологии и трансперсональным дыхательным практикам.
❗️Количество участников ограничено
Регистрация: +7(917)2552925 (what’s app или telegram) (Татьяна)
Этот семинар может стать идеальным мероприятием для того, чтобы ещё ближе и глубже узнать самого себя, свои желания и особенности.
⠀
«Исцеление прикосновением» - это волшебное пространство преображения, получения новых знаний, приобретения новых ресурсных состояний, возможность научиться более глубоким и удовлетворяющим способам взаимодействия, чем известные нашему обществу, а также реабилитация (восстановление) после неудачных (травматичных) отношений.
Всё в отношениях действительно начинается именно с таких простых вещей – прикосновений и взглядов – однако, именно в них заключена и вся дальнейшая судьба этих отношений – в том, КАК мы их делаем.
Именно на этом и будут сфокусированы практики в этот вечер.
⠀
Что даст телесно-ориентированный семинар?
🔆Отдых от ежедневной гонки
🔆Успокоение
🔆Погружение в медитативность, ясный взгляд
🔆Контакты с другими участниками
🔆Навыки таких контактов и лёгкость в них
🔆Смелость и чистоту в восприятии телесности и сексуальности
🔆Тантрический подход к Желанию
🔆Силы и жизненную энергию
⠀
Ведущие:
Марс Сары
врач психотерапевт, врач сексолог, трансперсональный психолог, заведующий кафедры сексологии, преподаватель
Татьяна Марасинская
врач, дипломированный психолог, сертифицированный преподаватель кундалини-йоги, специалист по трансперсональной психологии и трансперсональным дыхательным практикам.
❗️Количество участников ограничено
Регистрация: +7(917)2552925 (what’s app или telegram) (Татьяна)
🔥4❤2👍2
Телесно ориентированная психотерапия – это способ избавления от душевных переживаний через взаимодействие с телом.
Ведь всё, что мы испытываем, отражается на нашем теле. Негативный и травмирующий опыт фиксируется в теле в виде зажимов и напряжений.
Практики работы с телом, дыхательные психотехнологии позволяют обратить внимание на напряженные участки тела, а через них – выявить вызвавшие их появление переживания. Поняв причину, с ней уже можно работать – учиться освобождаться от прошлого и его ограничивающего влияния.
Таким образом, цель телесной терапии – избавиться от влияния пережитого в прошлом негативного опыта на настоящее.
Основное преимущество телесно ориентированной психотерапии – это быстрота и высокая эффективность, так как данный вид терапии позволяет взаимодействовать сразу с бессознательным. А наше бессознательное на 90% проявляет себя невербально, то есть не через речь, а через тело.
Телесные зажимы – это отражение негативных переживаний, конфликтов прошлого, которые не получили выхода и «застыли» в теле.
Мы с Татьяной, как телесные терапевты (и врачи по образованию) во время консультаций, практик, упражнений «считываем» эти сигналы, помогаем раскрыть их причины, выпустить «негативные» эмоции из «души», и как следствие – освободить тело от зажимов 🙏🧡
Ведь всё, что мы испытываем, отражается на нашем теле. Негативный и травмирующий опыт фиксируется в теле в виде зажимов и напряжений.
Практики работы с телом, дыхательные психотехнологии позволяют обратить внимание на напряженные участки тела, а через них – выявить вызвавшие их появление переживания. Поняв причину, с ней уже можно работать – учиться освобождаться от прошлого и его ограничивающего влияния.
Таким образом, цель телесной терапии – избавиться от влияния пережитого в прошлом негативного опыта на настоящее.
Основное преимущество телесно ориентированной психотерапии – это быстрота и высокая эффективность, так как данный вид терапии позволяет взаимодействовать сразу с бессознательным. А наше бессознательное на 90% проявляет себя невербально, то есть не через речь, а через тело.
Телесные зажимы – это отражение негативных переживаний, конфликтов прошлого, которые не получили выхода и «застыли» в теле.
Мы с Татьяной, как телесные терапевты (и врачи по образованию) во время консультаций, практик, упражнений «считываем» эти сигналы, помогаем раскрыть их причины, выпустить «негативные» эмоции из «души», и как следствие – освободить тело от зажимов 🙏🧡
❤12🔥7⚡1👍1
Forwarded from PsyFestKzn
Коллеги, приглашаю всех желающих: и начинающих и твердо стоящих на ногах психологов, сексологов, психотерапевтов на супервизорскую онлайн встречу по сексологии - сегодня, 7 февраля с 17 до 20:00 в zoom.
Стоимость - 10000р за 3 встречи
Регистрация - 89172299771 (Марс)
Стоимость - 10000р за 3 встречи
Регистрация - 89172299771 (Марс)
❤5
Стресс может как укреплять защиту организма, так и ослаблять.
Основатель учения о стрессе Ганс Селье ввел понятия «эустресс» (положительный стресс) и «дистресс» (отрицательный стресс) в зависимости от направления его воздействия на организм.
Иммунитет - это функция организма, обеспечивающая его защиту от проникновения генетически чужеродных элементов (вирусов, бактерий, грибов и других патогенов), а также устранения собственных поврежденных клеток. Сила иммунитета не постоянна, может изменяться под действием разных факторов.
Под действием стресса выделяются гормоны кортикостероиды и катехоламины, которые определяют состояние иммунной системы. Защиту организма осуществляют белые клетки крови (лейкоциты). Именно они убивают и поглощают чужеродные клетки.
Во время стресса лейкоциты из крови перемещаются в кожу, как зону возможного поражения, тем самым повышая кожный иммунитет; а также в слизистые желудочно-кишечного тракта, печень и лимфатические узлы. Но при этом уменьшается их концентрация в кровяном русле и селезенке, что ослабляет общий иммунитет.
Кроме лейкоцитов наблюдается перераспределение и других структур иммунной системы (В-лимфоцитов и Т-лимфоцитов, нейтрофилов), что способствует защите организма.
Таким образом, кратковременный стресс («эустресс») положительно влияет на функцию иммунной системы.
Но при длительном действии стрессового фактора резервы иммунной системы иссякают и иммунитет ослабевает («дистресс»).
Кроме того, при длительном действии кортизола массово умирают клетки иммунной системы, что снижает ее защитную функцию.
Давайте чаще расслабляться, господа…
Ом Мане Падме Хум
Основатель учения о стрессе Ганс Селье ввел понятия «эустресс» (положительный стресс) и «дистресс» (отрицательный стресс) в зависимости от направления его воздействия на организм.
Иммунитет - это функция организма, обеспечивающая его защиту от проникновения генетически чужеродных элементов (вирусов, бактерий, грибов и других патогенов), а также устранения собственных поврежденных клеток. Сила иммунитета не постоянна, может изменяться под действием разных факторов.
Под действием стресса выделяются гормоны кортикостероиды и катехоламины, которые определяют состояние иммунной системы. Защиту организма осуществляют белые клетки крови (лейкоциты). Именно они убивают и поглощают чужеродные клетки.
Во время стресса лейкоциты из крови перемещаются в кожу, как зону возможного поражения, тем самым повышая кожный иммунитет; а также в слизистые желудочно-кишечного тракта, печень и лимфатические узлы. Но при этом уменьшается их концентрация в кровяном русле и селезенке, что ослабляет общий иммунитет.
Кроме лейкоцитов наблюдается перераспределение и других структур иммунной системы (В-лимфоцитов и Т-лимфоцитов, нейтрофилов), что способствует защите организма.
Таким образом, кратковременный стресс («эустресс») положительно влияет на функцию иммунной системы.
Но при длительном действии стрессового фактора резервы иммунной системы иссякают и иммунитет ослабевает («дистресс»).
Кроме того, при длительном действии кортизола массово умирают клетки иммунной системы, что снижает ее защитную функцию.
Давайте чаще расслабляться, господа…
Ом Мане Падме Хум
👍10🔥5❤4
ОН НЕ ДАЛ
Тысячи женщин бродят по свету в поисках мужчины, который даст то, что не дал папа: заботу, восхищение, тепло, безопасность, финансовое обеспечение всех нужд и капризов. Не всем с папами повезло. И некоторые даже находят себе таких надежных, сильных, мудрых и теплых пап, но почему-то через некоторое время с ними становится скучно, появляется желание завести любовника или просто сбежать, так как эти отношения кажутся золотой клеткой. Почему?
Очень банально: потому, что мужчина, выполняющий родительские функции по отношению к женщине, автоматически перестаёт быть сексуальным. Так работает здоровая биологическая программа защиты от инцеста. Так что смысл не в том, чтобы найти такого мужчину, а в том, чтобы разобраться со своим детским дефицитом.
Нина Рубштейн.
Тысячи женщин бродят по свету в поисках мужчины, который даст то, что не дал папа: заботу, восхищение, тепло, безопасность, финансовое обеспечение всех нужд и капризов. Не всем с папами повезло. И некоторые даже находят себе таких надежных, сильных, мудрых и теплых пап, но почему-то через некоторое время с ними становится скучно, появляется желание завести любовника или просто сбежать, так как эти отношения кажутся золотой клеткой. Почему?
Очень банально: потому, что мужчина, выполняющий родительские функции по отношению к женщине, автоматически перестаёт быть сексуальным. Так работает здоровая биологическая программа защиты от инцеста. Так что смысл не в том, чтобы найти такого мужчину, а в том, чтобы разобраться со своим детским дефицитом.
Нина Рубштейн.
👍27🔥8❤4🥰2
Заповедь «возлюби ближнего своего, как самого себя» не случайна. Любить себя (= ближнего) - тот еще навык, но что самое главное, одно вытекает из другого.
В жизни современного человека наблюдается кризис чувств. Люди теряют способность любить. В нашем «суровом» мире, где развитие техники и инноваций превалирует над развитием человеческих отношений, в век перемен, когда рушатся культурные традиции, моральнонравственные ценности «весь мир объят беспокойством», человек чувствует себя неуверенно и одиноко.
По мере развития цивилизации, люди отдаляются друг от друга и утрачивают понимание смысла любви друг к другу. Любовь, которая была всегда опорой и помогала справляться с жизненными ситуациями, стала проблемой. Люди очень часто становятся надменными, высокомерными и отстраненными. Неспособность чувствовать и боязнь близости привела нас к тому, что любовь стала казаться невероятной редкостью, иллюзией. Реальностью нашей жизни, к сожалению, становятся отчуждение, отстраненность, полное равнодушие и одиночество.
Но (хорошая новость) есть и способ преодоления всего этого - и это «ЛЮБОВЬ». И только чудодейственное добро любящего сердца способно пробуждать в людях все самое чистое и светлое, вдохновлять на подвиги и победы.
И я также уверен, что именно такое высокое и красивое чувство как любовь правит нашим миром.
Поэтому, так важно научить человека чувствовать и любить. Но начинать надо с самого себя 🙏
С днём всех влюбленных друзья 🧡
Любите и будьте любимы 🥰
В жизни современного человека наблюдается кризис чувств. Люди теряют способность любить. В нашем «суровом» мире, где развитие техники и инноваций превалирует над развитием человеческих отношений, в век перемен, когда рушатся культурные традиции, моральнонравственные ценности «весь мир объят беспокойством», человек чувствует себя неуверенно и одиноко.
По мере развития цивилизации, люди отдаляются друг от друга и утрачивают понимание смысла любви друг к другу. Любовь, которая была всегда опорой и помогала справляться с жизненными ситуациями, стала проблемой. Люди очень часто становятся надменными, высокомерными и отстраненными. Неспособность чувствовать и боязнь близости привела нас к тому, что любовь стала казаться невероятной редкостью, иллюзией. Реальностью нашей жизни, к сожалению, становятся отчуждение, отстраненность, полное равнодушие и одиночество.
Но (хорошая новость) есть и способ преодоления всего этого - и это «ЛЮБОВЬ». И только чудодейственное добро любящего сердца способно пробуждать в людях все самое чистое и светлое, вдохновлять на подвиги и победы.
И я также уверен, что именно такое высокое и красивое чувство как любовь правит нашим миром.
Поэтому, так важно научить человека чувствовать и любить. Но начинать надо с самого себя 🙏
С днём всех влюбленных друзья 🧡
Любите и будьте любимы 🥰
❤29🔥10👏2🥰1
Друзья, приглашаем всех желающих на ДВУХДНЕВНЫЙ СЕМИНАР ХОЛОТРОПНОГО ДЫХАНИЯ в международном формате Grof Legacy Training (GLT)
- 6-7 апреля в Казани!
💨 💨💨 Холотропное Дыхание используется для глубинного самоисследования и терапии теми людьми, которые стремятся лучше узнать себя, разрешить внутренние конфликты, освободиться от влияния травмирующего опыта и обрести большую целостность и осознанность. Данный метод позволяет получить доступ к расширенным (холотропным) состояниям сознания, в которых активизируется наша собственная внутренняя исцеляющая и преобразующая мудрость – «внутренний целитель». Эта мудрость подобно радару находит и выносит на поверхность сознания переживания, имеющие наибольший заряд и значимость, а также помогает нам в принятии и интеграции полученного опыта.
Ведущие:
Марс Аврамович Сары
врач психотерапевт, трансперсональный психотерапевт европейского реестра, преподаватель международной программы Grof Legacy Training Russia.
Татьяна Марасинская (г.Казань)
врач, дипломированный психолог, сертифицированный преподаватель кундалини-йоги, специалист по трансперсональной психологии и трансперсональным дыхательным практикам.
✅Где? Когда? 👉 6-7 апреля (с 10:00 до 18:00), г.Казань ул.Щапова 26
☎Регистрация - 8(917)2552925 (what’s app) Татьяна
- 6-7 апреля в Казани!
💨 💨💨 Холотропное Дыхание используется для глубинного самоисследования и терапии теми людьми, которые стремятся лучше узнать себя, разрешить внутренние конфликты, освободиться от влияния травмирующего опыта и обрести большую целостность и осознанность. Данный метод позволяет получить доступ к расширенным (холотропным) состояниям сознания, в которых активизируется наша собственная внутренняя исцеляющая и преобразующая мудрость – «внутренний целитель». Эта мудрость подобно радару находит и выносит на поверхность сознания переживания, имеющие наибольший заряд и значимость, а также помогает нам в принятии и интеграции полученного опыта.
Ведущие:
Марс Аврамович Сары
врач психотерапевт, трансперсональный психотерапевт европейского реестра, преподаватель международной программы Grof Legacy Training Russia.
Татьяна Марасинская (г.Казань)
врач, дипломированный психолог, сертифицированный преподаватель кундалини-йоги, специалист по трансперсональной психологии и трансперсональным дыхательным практикам.
✅Где? Когда? 👉 6-7 апреля (с 10:00 до 18:00), г.Казань ул.Щапова 26
☎Регистрация - 8(917)2552925 (what’s app) Татьяна
❤4