▫️ چغندر یکی از محبوب ترین سبزیجات زمستانی است که به دلیل فواید باورنکردنی سلامتی و خاصیت لاغری معروف است، برگهای سبز گیاه چغندر نیز خوراکی هستند و فواید بی نظیری برای سلامتی دارد که فرد می تواند از آنها بهره مند شود؛ همراه ما باشید تا از خواص برگ چغندر بیشتر بدانید :

⚪️ #ایمنی_بدن را تقویت می کند : #ویتامین_C به عنوان تقویت کننده ایمنی در طبیعت شناخته می شود و سبزیجات چغندر فوق العاده غنی از آن هستند. داشتن سیستم ایمنی سالم در زمستان ها برای مقابله با #سرماخوردگی و #آنفولانزا بسیار مهم است.

⚪️ #سلامت_پوست و چشم : سبزی چغندر حاوی #ویتامین_A است که برای حفظ بینایی سالم بسیار مناسب است و همچنین برای تمایز سلول ها و داشتن #پوست_سالم نیز مهم است.

⚪️ #سلامت_استخوان و دندادن ها : ویتامین C برای سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است و همچنین یک پوست درخشان و سبزیجات چغندر به دلیل مقادیر بالای ویتامین C موجود در آن ، تمام این نیازها را برآورده می کند.

⚪️ بدون چربی و #کلسترول : سبزیجات چغندر مغذی هستند زیرا سرشار از #ویتامین_K ، مس ، منگنز ، آهن و کلسیم هستند ، اما برای حفظ وزن سالم بسیار مناسب هستند ، زیرا حاوی چربی اشباع و کلسترول صفر هستند.

✍🏻 امام رضا (ع) می فرماید :
به بیمارانتان برگ چغندر را به صورت غذا دهید، زیرا در آن شفا وجود دارد و هیچ بیماری در آن نیست و هیچ سنگینی در آن وجود ندارد و برایتان خواب آرام به ارمغان می آورد. (الکافی ، ج ۶، ص ۳۶۹ )

🆔 @MarkazeTebbeEslami