Относиться к ситуациям жизни можно эффективно или деструктивно. Эффективно — это находить в обстоятельствах смысл, урок, действовать. Деструктивно — это сетовать на судьбу, реагировать, страдать.
По сути, об этом говорил Виктор Франкл:
В любой, даже самой ужасной ситуации, у нас всегда есть свобода выбрать свое отношение к ней и найти в ней смысл. Это и дает силы жить!
Кризис, в который я попал, был дан мне для пересборки. Именно внутри этого у меня появились новые качества и родилась большая идея. Большая идея, которая потребует серьезных вложений сил, времени, внимания и денег.
Чтобы подготовить себя к этому, мне нужно..оптимизировать свой СДВГ. Это касается биохимии, привычек, стратегии жизни и т.д. Нужно окончательно разобраться с этим вопросом.
Я часто возвращался к теме, но не доводил до конца (это очень свойственно синдрому). Поэтому, первоочередно нужно закрыть для себя все моменты внутри темы. Этап сбора информации начинаю сегодня, сейчас.
Друзья, если у вас есть качественная, полезная инфа по теме СДВГ (книги, ролики, статьи и т.д.) — прошу поделиться в комментах👇🏼
По сути, об этом говорил Виктор Франкл:
«У человека можно отнять всё, кроме одного: последней свободы человека — выбирать своё отношение к любым обстоятельства».
В любой, даже самой ужасной ситуации, у нас всегда есть свобода выбрать свое отношение к ней и найти в ней смысл. Это и дает силы жить!
Кризис, в который я попал, был дан мне для пересборки. Именно внутри этого у меня появились новые качества и родилась большая идея. Большая идея, которая потребует серьезных вложений сил, времени, внимания и денег.
Чтобы подготовить себя к этому, мне нужно..
Я часто возвращался к теме, но не доводил до конца (это очень свойственно синдрому). Поэтому, первоочередно нужно закрыть для себя все моменты внутри темы. Этап сбора информации начинаю сегодня, сейчас.
Друзья, если у вас есть качественная, полезная инфа по теме СДВГ (книги, ролики, статьи и т.д.) — прошу поделиться в комментах👇🏼
4❤10
🪱 Паразиты. Ч.2 — как их обнаружить (и не слить деньги)
После Ч.1 в личку наприлетало в духе: «их ваще реально найти?». Давайте разбираться!
Почему статус «не обнаружено» — вообще не показатель, что гадов нет?
Самая частая ловушка:
Сдаешь один анализ → поставили «не обнаружено» → успокоился.
«Не обнаружено» означает только одно: в этой пробе не нашли! Паразиты и их яйца могут «выходить» неравномерно — поэтому один тест легко промахивается.
База диагностики №1 — ОАК 🩸
Общий анализ крови (ОАК) — это первая подсказка.
Главный маркер, на который обычно смотрят: эозинофилы.
Тут важно:
- эозинофилы могут быть повышены при паразитозах, но это признак непостоянный (в хронике может быть нормой);
- эозинофилы часто растут и при аллергии, поэтому анализ лучше интерпретировать с поправкой на недавние аллергические эпизоды.
Короче, сдаем ОАК, смотрим эозинофилы и идем дальше.
База диагностики №2 — кал (самая запара) 💩
Фишка не в том, чтобы просто «сдать кал», а в том, как именно его смотрят.
Если хотите максимальной точности — заказываем расширенные методики микроскопии, это:
- МакМастер / модифицированный МакМастер
- Като-Кац
- Варианты с дополнительной подготовкой образца и окрашиванием
Почему самая запара?
Потому что стандартный «быстрый» анализ тупо ничего не покажет. И чтобы точно убедиться, есть что-то или нет, нужно сдать анализ 3 раза с забором из 3 разных мест в каждой пробе. Например, сдавать с интервалом через неделю-две.
*Если не очень понятно объяснил -- запишу голосовое в комментах под постом, дайте знать (просто не хочу сейчас много писать про г**но)))
База диагностики №3. Если подозрение на печёночных — желчь B 🟡
Когда есть «печёночные» признаки (тяжесть справа, горечь, проблемы с усвоением жирной пищи), делают зондирование желчи B — это хорошая диагностика, показательная.
Иногда признаки могут быть видны даже макроскопически («зернистость»), но основной смысл — лабораторное подтверждение.
Биорезонанс / ПК / «назоды» ⚡️
Есть подходы, где используют биорезонанс/прикладную кинезиологию, мышечные тесты и ампулы-носители как способ наводки на конкретного патогена.
Мой комментарий по данной практике:
Это альтернативная медицина и я считаю, что это можно использовать как ориентир, но не закрывать вопрос только этим, подтверждать все в комплексе: базовые анализы + альтернативные методы.
Где чаще заражаются? 🍣🥩
Топ-риск — сырая рыба/морепродукты и сырое мясо: суши, роллы, сашими, строганина, икра, тартар и т.д.
Заморозка не гарантирует безопасность, тк даже в холоде паразиты не погибают. Надёжнее всего нормальная термообработка выше 65 градусов!
➡️ В следующей части расскажу, какие комплексы чистки пробовал и как начал "летать" после курса очистки простым средством.
П.С. Поставьте 💊 , если продолжать тему. Кстати, что интереснее — «диагностика» или «схемы очищения»?
После Ч.1 в личку наприлетало в духе: «их ваще реально найти?». Давайте разбираться!
Почему статус «не обнаружено» — вообще не показатель, что гадов нет?
Самая частая ловушка:
Сдаешь один анализ → поставили «не обнаружено» → успокоился.
«Не обнаружено» означает только одно: в этой пробе не нашли! Паразиты и их яйца могут «выходить» неравномерно — поэтому один тест легко промахивается.
База диагностики №1 — ОАК 🩸
Общий анализ крови (ОАК) — это первая подсказка.
Главный маркер, на который обычно смотрят: эозинофилы.
Тут важно:
- эозинофилы могут быть повышены при паразитозах, но это признак непостоянный (в хронике может быть нормой);
- эозинофилы часто растут и при аллергии, поэтому анализ лучше интерпретировать с поправкой на недавние аллергические эпизоды.
Короче, сдаем ОАК, смотрим эозинофилы и идем дальше.
База диагностики №2 — кал (самая запара) 💩
Фишка не в том, чтобы просто «сдать кал», а в том, как именно его смотрят.
Если хотите максимальной точности — заказываем расширенные методики микроскопии, это:
- МакМастер / модифицированный МакМастер
- Като-Кац
- Варианты с дополнительной подготовкой образца и окрашиванием
Почему самая запара?
Потому что стандартный «быстрый» анализ тупо ничего не покажет. И чтобы точно убедиться, есть что-то или нет, нужно сдать анализ 3 раза с забором из 3 разных мест в каждой пробе. Например, сдавать с интервалом через неделю-две.
*Если не очень понятно объяснил -- запишу голосовое в комментах под постом, дайте знать (просто не хочу сейчас много писать про г**но)))
База диагностики №3. Если подозрение на печёночных — желчь B 🟡
Когда есть «печёночные» признаки (тяжесть справа, горечь, проблемы с усвоением жирной пищи), делают зондирование желчи B — это хорошая диагностика, показательная.
Иногда признаки могут быть видны даже макроскопически («зернистость»), но основной смысл — лабораторное подтверждение.
Биорезонанс / ПК / «назоды» ⚡️
Есть подходы, где используют биорезонанс/прикладную кинезиологию, мышечные тесты и ампулы-носители как способ наводки на конкретного патогена.
Мой комментарий по данной практике:
Это альтернативная медицина и я считаю, что это можно использовать как ориентир, но не закрывать вопрос только этим, подтверждать все в комплексе: базовые анализы + альтернативные методы.
Где чаще заражаются? 🍣🥩
Топ-риск — сырая рыба/морепродукты и сырое мясо: суши, роллы, сашими, строганина, икра, тартар и т.д.
Заморозка не гарантирует безопасность, тк даже в холоде паразиты не погибают. Надёжнее всего нормальная термообработка выше 65 градусов!
П.С. Поставьте 💊 , если продолжать тему. Кстати, что интереснее — «диагностика» или «схемы очищения»?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💊29
Сподвижки с СДВГ-темой пошли! Благодарю всех, кто поделился опытом в комментах.
Для меня давно проблема — сразу начать делать. Это отнимает силы, время и деньги. Вот, что накопал и обкатал на себе:
1) Если — то
Самый твердый инструмент в саморегуляции:
Если ситуация X → то действие Y
Этот формат планирования значительно повышает шанс, что действие реально начнётся. Самое то при затупах, когда нужно просто начать.
Например:
Ровно в 10:00 я сажусь за стол, открываю 1 файл и пишу первую строчку
2) Зайти на пол шишечки
Вместо того, чтобы пугать себя позицией “надо сделать” — мы играем в “войти в действие на 5 минут”. Так мы снижаем барьер и запускаем инерцию действия.
На практике:
Ставим таймер на 5 минут и делаем. Если за это время не понравится — спокойно прекращаем,. Правда, обычно, уже сложно остановиться.
3) Бардак — это мрак
В рекомендациях по СДВГ среди ключевых опор — модификация среды. Задача: убрать вообще все, что может отвлекать от дела. Идеально — чистой воды минимализм.
Как применить:
Пустой стол, один файл на рабочем столе, таймер всегда перед глазами, телефон в шкафу во время работы, все уведомления отключены.
Наверняка, вы слышали про эти методы.
Как думаете, почему большинство все равно не может исправить ситуацию?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мы можем пойти следующим путем: усилить технику "Если—то":
Сначала находим главное внутреннее/внешнее препятствие и планируем "Если—то" именно на него. Как это будет на практике:
Задача: написать отчет.
Препятствие: открываю ноут и залипаю
План действий: если поймал себя на залипании → закрываю всё → пишу 1 уродский черновик отчета (ниже подробнее)
Если и это не помогло, нужно разобраться с причиной прокрастинации и устранить ее.
Прокрастинация часто держится на ценности, ожидании успеха или импульсивности/отвлечениях.
Давайте подробнее разберемся:
1. Не вижу смысла (нет ценности)
Мозг не понимает, ради чего напрягаться.
Для этого нужно сделать задачу короче, а результат — четким.
Например, за 15 минут у тебя будет 3 решения.
2. Не верю, что получится (низкое ожидание успеха)
Это состояние, когда сложно и непонятно с чего начать.
Здесь необходимо просто сделать 1 уродский черновик и процесс запустится. Просто позволить себе сделать плохо, неидеально.
3. Слишком легко отвлечься (высокая импульсивность)
Когда знаешь что делать и зачем, но постоянно уходишь в скроллинг, перекус или уборку.
И тут поможет модификация среды — полностью очистить пространство: убрать телефон в шкаф, открыть 1 файл, выключить все уведомления.
Если после всего этого, вы не можете начать — скорее всего вы занимаетесь не тем...
Либо...
Есть еще одна причина прокрастинации. В РФ ее очень мало освещают. И самое интересное — эту штуку путают с СДВГ! Симптомы сильно схожи, а причины радикально различаются.
Прожмите реакций и я расскажу о ней в следующем посте.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10
В прошлом посте я писал: прокрастинация часто держится на ценности, ожидании успеха и импульсивности.
Но есть ещё одна причина, которую у нас почти не обсуждают. И её реально путают с СДВГ. Она называется ПИТ / PDA — патологическое избегание требований.
Что это такое?
Тут ключ в том, что любое “НАДО” мозг воспринимает как угрозу автономии (лишения свободы). Человек бунтует не потому что он вредный или не хочет делать — у человека внутри поднимается тревога:
меня контролируют → я теряю свободу → я в опасности
В итоге включается защитная реакция: бей / беги / замри. И ты не можешь начать, даже если задача тебе нравится!
Как это выглядит в жизни
Ты реально хочешь сделать задачу… но как только появляется статус «надо» — тебя будто клинит.
И ты начинаешь делать что угодно, кроме главного: уборка, перекус, “срочно отвечу всем” или "посмотрю видосики".
Есть ещё форма, которую почти никто не видит — скрытый (интернализованный) ПИТ: со стороны человек в полном порядке — вежливый, умный, даже продуктивный… а внутри постоянно испытывает тревогу и саботаж. У него практически все в жизни достигнуто через напряжение и борьбу.
Чем ПИТ отличается от «обычной прокрастинации» и СДВГ?
СДВГ чаще про: тяжело стартовать, планировать, удерживать внимание (исполнительные функции).
ПИТ про другое: старт блокируется давлением. Проблема в ощущении, что тебя ведут на поводке.
Маркер, который многое объясняет
Если тебе становится легче, когда фразу «СДЕЛАЙ ЭТО» заменяют на «Было бы круто, если бы это появилось».
Или «НАДО ПОМЫТЬ ПОСУДУ» заменить на «Интересно, как бы преобразилось пространство, если бы посуда была чистая»
— это очень похоже на ПИТ.
Важный момент
ПИТ — тема до сих пор спорная и малоизучена. Поэтому самодиагностикой не занимаемся. Мы подбираем для себя рабочую стратегию к «сделать сразу без напряжения».
П.С. Мы рассмотрели причины прокрастинации под разными углами. В процессе, я убедился:
Когда ментальная "программа" обнаружена — ей можно управлять. Когда мы не понимаем причин наших действий — мы не управляем своей жизнью.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как решаете ситуацию с торможением тг?
Anonymous Poll
82%
Сервис на три буквы (V*N)
8%
Пользуюсь Telegа
2%
Перехожу в MAX
3%
Перехожу ВК
4%
Другое (напишите в комментах)
🤔2
10 дней, 3 города и море впечатлений
У меня случилась рабочая поездка с отличными результатами. Поделюсь впечатлениями по городам:
Новосибирск
Город с сильнейшим «промышленным шлейфом». Чувствуется это вообще во всем от инфраструктуры до взглядов жителей.
Посетил зоопарк. Животных жалко, а возможность близко повзаимодействовать с редчайшими животными и опасными хищниками — оставляет неизгладимый след. Как ребенок радовался (в комменты залью видосы).
Москва
Каждый раз поражаюсь масштабу, концентрации финансов, чистоте улиц, количеству людей, умов и талантов. Прекрасно понимаю, почему людей Москва засасывает и почему делает бедными (духовно) и богатыми (материально). Как сказал мой бро: «Москва — это витрина России». Ну реально так. Все как в магазине — на витрине самое лучшее, а в самом магазине… вот это еще предстоит узнать.
Санкт-Петербург
Я часто говорю, что это духовный город. Другой мой бро ответил на это: «ну да.. ну да.. духовный.. столько наркоманов тут». А я считаю, что они как раз таки духовность и получают. В таком вот, запутанном виде — стремятся к покою и равновесию через вещества.
Для меня это город осознанных и отлетевших людей, город парадоксов. Здесь себя можно обрести и ровно так же потерять.
Я прожил тут 8 лет, а сегодня просто проездом. Вот такой личный парадокс.
Что касается работы — это были съёмки, съёмки, съёмки и переговоры, а вишенкой на торте стал аномальный результат под конец месяца:
С командой привели клиенту 20к+ подписчиков и 10млн+ охвата с одной единицы контента.
П.С. Путешествовали в этом году? Какие города/страны произвели на вас сильное впечатление?
У меня случилась рабочая поездка с отличными результатами. Поделюсь впечатлениями по городам:
Новосибирск
Город с сильнейшим «промышленным шлейфом». Чувствуется это вообще во всем от инфраструктуры до взглядов жителей.
Посетил зоопарк. Животных жалко, а возможность близко повзаимодействовать с редчайшими животными и опасными хищниками — оставляет неизгладимый след. Как ребенок радовался (в комменты залью видосы).
Москва
Каждый раз поражаюсь масштабу, концентрации финансов, чистоте улиц, количеству людей, умов и талантов. Прекрасно понимаю, почему людей Москва засасывает и почему делает бедными (духовно) и богатыми (материально). Как сказал мой бро: «Москва — это витрина России». Ну реально так. Все как в магазине — на витрине самое лучшее, а в самом магазине… вот это еще предстоит узнать.
Санкт-Петербург
Я часто говорю, что это духовный город. Другой мой бро ответил на это: «ну да.. ну да.. духовный.. столько наркоманов тут». А я считаю, что они как раз таки духовность и получают. В таком вот, запутанном виде — стремятся к покою и равновесию через вещества.
Для меня это город осознанных и отлетевших людей, город парадоксов. Здесь себя можно обрести и ровно так же потерять.
Я прожил тут 8 лет, а сегодня просто проездом. Вот такой личный парадокс.
Что касается работы — это были съёмки, съёмки, съёмки и переговоры, а вишенкой на торте стал аномальный результат под конец месяца:
С командой привели клиенту 20к+ подписчиков и 10млн+ охвата с одной единицы контента.
П.С. Путешествовали в этом году? Какие города/страны произвели на вас сильное впечатление?
2❤16
Сдаю желчь на анализы🤪
Проверю, как прошла финальная протравка и дропаю статью. Там я поделюсь самыми эффективными средствами для чистки паразитов (только за этот год попробовал 4!)
Проверю, как прошла финальная протравка и дропаю статью. Там я поделюсь самыми эффективными средствами для чистки паразитов (только за этот год попробовал 4!)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🪱 Паразиты. Ч.3 — что я пил и что из этого подействовало
После предыдущих постов, у вас мог возникнуть логичный вопрос: «Окей, так а чем ты чистился?»
Рассказываю коротко про то, что пробовал сам. Личный опыт и наблюдение по ощущениям. Не является медицинской рекомендацией.
Много лет назад, первый курс протравки у меня был с Тригельм. Это полноценный антипаразитарный комплекс с довольно мощной чисткой кишечника.
По ощущениям — хороший старт: после курса ощущается легкость как в животе, так и в голове. Я бы назвал это входом "в тему", кому-то этого уже будет достаточно (тут все от сложности ситуации зависит).
Следующее, это NOW Black Walnut Wormwood — это экстракт чёрного ореха, полыни и гвоздики на спирту.
Вот тут я впервые почувствовал изменение состояния. Где-то на второй-третьей неделе у меня появилась приятная ясность в голове и ровное, постоянно приподнятое настроение. Реально, было ощущение "прозрения", ни с чем не сравнимое состояние постоянного спокойствия и умиротворения. Дзен, саттва, эйфория. Называйте как хотите, но оно у меня было!
Честно, так и не понял, как это работает. Возможно, подавление патогенной среды может очень заметно отражаться на голове и энергии. Особенно, если вы долго себя не чистили (я попробовал это средство спустя многолетнюю паузу).
После него, практически сразу начал пить Нуксен — там тоже есть чёрный орех, плюс лисичка и ещё ряд компонентов.
Тоже антипаразитарная история, но у меня он зашёл мягче. Какого-то мощного пробива, как от предыдущего средства, я не получил, но к концу курса всё равно было ощущение лёгкости и общей приподнятости. Рабочая штука, просто у меня лично эффект был слабее (возможно, потому что предыдущее средство уже сделало свое дело)
Самым мощным для меня оказался Alpha Genesis — Para Detox (+XBi-A). Мощный именно по воздействию на патогенную среду.
Здесь я жестко почувствовал, что такое серьёзная протравка: в первую неделю были сильные головные боли, тошнота, довольно жёстко колбасило (местами было очень плохо).
Изучив вопрос "почему так?" оказалось, что компоненты комплекса именно убивают паразитов, а не парализуют их. Когда гады дохнут, они выделяют большое количество токсинов. Попадая в кровь, токсины начинают гнуть человека по всем системам организма.
Потом, это всё постепенно стабилизировалось, а под конец курса появилось очень чистое, лёгкое состояние. Из всех вариантов именно этот я почувствовал сильнее всего.
Мой промах на этом курсе — я не подготовился к такому удару токсинов (нужно пить специальные комплексы для печени, желчи и разгонять лимфу).
Но здесь есть момент, который важнее вообще любого средства. Я почти уверен, что ключ — не только в самих препаратах, а в диете. Потому что натуральная антипаразитарка нормально не работает, если не создавать для паразитов максимально некомфортную среду.
И вот это, на мой взгляд, главное. На последнем курсе, сидел на диете Стол №5 + антипаразитарная диета — это половина результата, если не больше. Одна из самых сложных диет, которые я вообще держал в жизни. Но именно на ней организм начинает очень круто выравниваться: сначала кажется, что энергии стало меньше, а потом понимаешь, что это просто ушли перегрузы, скачки инсулина, тяжесть и постоянный внутренний шум от еды, которая сама по себе тянет из нас силы.
Выводы:
• К курсу протравки нужно готовить печень, желчный и разгонять лифму.
• После курса, обязательно нужно восстанавливать и чистить печень (чтобы вывести все последствия).
• Лучше паразитов парализовать, а не убивать. Так не будешь гонять по крови токсины. Это делается за счет создания неблагоприятной для них среды: мягкие противопаразитарные комплексы и полный блок сахара, кофеина, мучного и много чего еще.
• Средства — это важно, но среда важнее.
• Если просто пить что-то и продолжать есть как попало — эффект будет в разы слабее!
Чувствовал особую ответственность, так как делал все с вами в реальном времени. Мы прошли этот путь вместе, Благодарю.
Думаю, надо делать гайд — как, когда и куда. Что скажите?
После предыдущих постов, у вас мог возникнуть логичный вопрос: «Окей, так а чем ты чистился?»
Рассказываю коротко про то, что пробовал сам. Личный опыт и наблюдение по ощущениям. Не является медицинской рекомендацией.
Много лет назад, первый курс протравки у меня был с Тригельм. Это полноценный антипаразитарный комплекс с довольно мощной чисткой кишечника.
По ощущениям — хороший старт: после курса ощущается легкость как в животе, так и в голове. Я бы назвал это входом "в тему", кому-то этого уже будет достаточно (тут все от сложности ситуации зависит).
Следующее, это NOW Black Walnut Wormwood — это экстракт чёрного ореха, полыни и гвоздики на спирту.
Вот тут я впервые почувствовал изменение состояния. Где-то на второй-третьей неделе у меня появилась приятная ясность в голове и ровное, постоянно приподнятое настроение. Реально, было ощущение "прозрения", ни с чем не сравнимое состояние постоянного спокойствия и умиротворения. Дзен, саттва, эйфория. Называйте как хотите, но оно у меня было!
Честно, так и не понял, как это работает. Возможно, подавление патогенной среды может очень заметно отражаться на голове и энергии. Особенно, если вы долго себя не чистили (я попробовал это средство спустя многолетнюю паузу).
После него, практически сразу начал пить Нуксен — там тоже есть чёрный орех, плюс лисичка и ещё ряд компонентов.
Тоже антипаразитарная история, но у меня он зашёл мягче. Какого-то мощного пробива, как от предыдущего средства, я не получил, но к концу курса всё равно было ощущение лёгкости и общей приподнятости. Рабочая штука, просто у меня лично эффект был слабее (возможно, потому что предыдущее средство уже сделало свое дело)
Самым мощным для меня оказался Alpha Genesis — Para Detox (+XBi-A). Мощный именно по воздействию на патогенную среду.
Здесь я жестко почувствовал, что такое серьёзная протравка: в первую неделю были сильные головные боли, тошнота, довольно жёстко колбасило (местами было очень плохо).
Изучив вопрос "почему так?" оказалось, что компоненты комплекса именно убивают паразитов, а не парализуют их. Когда гады дохнут, они выделяют большое количество токсинов. Попадая в кровь, токсины начинают гнуть человека по всем системам организма.
Потом, это всё постепенно стабилизировалось, а под конец курса появилось очень чистое, лёгкое состояние. Из всех вариантов именно этот я почувствовал сильнее всего.
Мой промах на этом курсе — я не подготовился к такому удару токсинов (нужно пить специальные комплексы для печени, желчи и разгонять лимфу).
Но здесь есть момент, который важнее вообще любого средства. Я почти уверен, что ключ — не только в самих препаратах, а в диете. Потому что натуральная антипаразитарка нормально не работает, если не создавать для паразитов максимально некомфортную среду.
И вот это, на мой взгляд, главное. На последнем курсе, сидел на диете Стол №5 + антипаразитарная диета — это половина результата, если не больше. Одна из самых сложных диет, которые я вообще держал в жизни. Но именно на ней организм начинает очень круто выравниваться: сначала кажется, что энергии стало меньше, а потом понимаешь, что это просто ушли перегрузы, скачки инсулина, тяжесть и постоянный внутренний шум от еды, которая сама по себе тянет из нас силы.
Выводы:
• К курсу протравки нужно готовить печень, желчный и разгонять лифму.
• После курса, обязательно нужно восстанавливать и чистить печень (чтобы вывести все последствия).
• Лучше паразитов парализовать, а не убивать. Так не будешь гонять по крови токсины. Это делается за счет создания неблагоприятной для них среды: мягкие противопаразитарные комплексы и полный блок сахара, кофеина, мучного и много чего еще.
• Средства — это важно, но среда важнее.
• Если просто пить что-то и продолжать есть как попало — эффект будет в разы слабее!
Чувствовал особую ответственность, так как делал все с вами в реальном времени. Мы прошли этот путь вместе, Благодарю.
Думаю, надо делать гайд — как, когда и куда. Что скажите?
1