Хочу затронуть тему "обвисания" кожи при снижении веса🙌
Как этого избежать⤵️⤵️
💢Первое, что необходимо сделать - это увеличить потребление белковой пищи и дополнительный приём коллагена.
✅Белок - это говядина, кролик, курица, индейка, рыба, яйца, морепродукты.... Ну я думаю это понятно: едим белковую пищу, либо пьём коктейли NL
✅Коллаген отвечает как раз за упругость кожи. Нехватка коллагена приведёт вас к тому, что кожа на животе, да и на руках обвиснет.
Можно, конечно, есть холодец, но, я думаю, ведро холодца в день не осилить😁, поэтому проще принимать его в качестве добавки.
💢Второе - это обязательно ненасыщенные кислоты. Омега - 3‼ Это важно☝️
Её можно получить из некоторых сортов рыбы. Например, сельдь, скумбрия или лосось. Ну либо так же принимать БАД.
Эти кислоты останавливают процессы разрушения коллагена, поэтому ваша кожа дольше будет в тонусе.
💢Третье - это обязательно включать в рацион клетчатку☝️
Это просто источник полезных микро- и макроэлементов‼Ну и плюс хорошая работа кишечника, а если у вас кишечник в порядке, то и состояние кожи будет в норме.
💢Четвёртое - это массаж.
Можно любую технику выбрать.
Можно обёртывания, если нет противопоказаний⚠️
💢Пятое - это обязательно соблюдать питьевой режим‼ Нам нужна вода👍Без воды состояние кожи будет не очень.
По всем вопросам пишите в личку ♥️🤗
Как этого избежать⤵️⤵️
💢Первое, что необходимо сделать - это увеличить потребление белковой пищи и дополнительный приём коллагена.
✅Белок - это говядина, кролик, курица, индейка, рыба, яйца, морепродукты.... Ну я думаю это понятно: едим белковую пищу, либо пьём коктейли NL
✅Коллаген отвечает как раз за упругость кожи. Нехватка коллагена приведёт вас к тому, что кожа на животе, да и на руках обвиснет.
Можно, конечно, есть холодец, но, я думаю, ведро холодца в день не осилить😁, поэтому проще принимать его в качестве добавки.
💢Второе - это обязательно ненасыщенные кислоты. Омега - 3‼ Это важно☝️
Её можно получить из некоторых сортов рыбы. Например, сельдь, скумбрия или лосось. Ну либо так же принимать БАД.
Эти кислоты останавливают процессы разрушения коллагена, поэтому ваша кожа дольше будет в тонусе.
💢Третье - это обязательно включать в рацион клетчатку☝️
Это просто источник полезных микро- и макроэлементов‼Ну и плюс хорошая работа кишечника, а если у вас кишечник в порядке, то и состояние кожи будет в норме.
💢Четвёртое - это массаж.
Можно любую технику выбрать.
Можно обёртывания, если нет противопоказаний⚠️
💢Пятое - это обязательно соблюдать питьевой режим‼ Нам нужна вода👍Без воды состояние кожи будет не очень.
По всем вопросам пишите в личку ♥️🤗
Наши Гели - это просто пушка🔥🔥🔥
📍Сегодня ещё по акции 📍
С ними ты забудешь о целлюлите, растяжках, сосудистых звездочках и жирке на ляжках 😀
Разогревающий🌶🔥
Охлаждающий 💨❄
Красивыми быть - ЛЕГКО✅‼
Легендарные крема от NL international АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ помощник в борьбе с "апельсиновой корочкой" 🤜🍊
Самый лучший гель #горижопа от nl
Он работает на все 💯!!!
Поможет избавиться от 🍊корочки!!!
Очень круто и быстро устраняет целлюлит, дряблость кожи, #растяжки.
Способствует расщеплению жира, за счёт чего уходят лишние объёмы с ног, живота и попы 😜👍
Для заказа пишите в личные сообщения ✍
📍Сегодня ещё по акции 📍
С ними ты забудешь о целлюлите, растяжках, сосудистых звездочках и жирке на ляжках 😀
Разогревающий🌶🔥
Охлаждающий 💨❄
Красивыми быть - ЛЕГКО✅‼
Легендарные крема от NL international АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ помощник в борьбе с "апельсиновой корочкой" 🤜🍊
Самый лучший гель #горижопа от nl
Он работает на все 💯!!!
Поможет избавиться от 🍊корочки!!!
Очень круто и быстро устраняет целлюлит, дряблость кожи, #растяжки.
Способствует расщеплению жира, за счёт чего уходят лишние объёмы с ног, живота и попы 😜👍
Для заказа пишите в личные сообщения ✍
Драйн для чего :
Зеленый 💚 со вкусом мяты
Убирает отеки
Запускает процесс похудения
Содержит мальтодекстрин
Красный вкус граната
Без сахара
Снижает аппетит и отеки убирает
Выводил лишнюю жидкость
Подсушивает тело
Зеленый 💚 со вкусом мяты
Убирает отеки
Запускает процесс похудения
Содержит мальтодекстрин
Красный вкус граната
Без сахара
Снижает аппетит и отеки убирает
Выводил лишнюю жидкость
Подсушивает тело
🗣Важные витамины
ДЛЯ НАШЕГО ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ🗣
‼Далеко не все необходимые организму элементы можно получить из пищи, и даже ,если ваш рацион сбалансирован, некоторых полезных веществ всё равно может не хватать‼
▶ Витaмин D (наш дозировкой 2000 МЕ с олеиновой кислотой)
💬Нормальный уровень витамина D — это условие качества яйцеклеток, крепкого иммунитета, профилактики ожирения, защита oт остеопороза.
‼Недостаточное количество витамина D значительно повышает риски развития злокачественных опухолей молочной железы и кишечника, аутоиммунных заболеваний, инсулинорезистентности и сахарного диабета.
▶Железо (наше ХЕЛАТНОЙ формы)
💬Нехватка этого элемента критически сказывается на здоровье и самочувствии женщины: нехватка сил, хроническая усталость, тахикардия, гипотиреоз, невозможность снизить вес, невозможность заниматься фитнесом и активно жить из-за слабости и головокружения.
‼Недостаток железа - это низкий уровень гемоглобина.
▶ Магний (у нас морской нативной формы, в связке с Вит В6)
💬Магний принимает участие в 350 химических реакциях, происходящих в организме человека.
‼Это элемент, который должен быть всегда в вашем списке добавок.
Повышенная раздражительность, плохой сон, депрессия, судороги и спазмы мышц, ПМС, мигрени – это лишь небольшой список проблем, связанных с дефицитом магния.
▶ Омега-3 (у нас очищенная от балластных веществ форма, 1300 мг с высоким содержанием ЭПК и ДГК)
Один из столпов здоровья женщины.
Омега-3 жирные кислоты помогают снижать хроническое воспаление, улучшают эластичность сосудистой стенки, влияют на вязкость крови и концентрацию фракций холестерина, а значит снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний.
🗣Омега-3 кислоты «очищают» стенки сосудов от избытка «плохого» холестерина, предотвращая образование «холестериновых бляшек», а также улучшают вязкость крови и нормализуют артериальное давление.🗣
⚠ Это список самых важных витаминов и минералов для женского здоровья.
ДЛЯ НАШЕГО ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ🗣
‼Далеко не все необходимые организму элементы можно получить из пищи, и даже ,если ваш рацион сбалансирован, некоторых полезных веществ всё равно может не хватать‼
▶ Витaмин D (наш дозировкой 2000 МЕ с олеиновой кислотой)
💬Нормальный уровень витамина D — это условие качества яйцеклеток, крепкого иммунитета, профилактики ожирения, защита oт остеопороза.
‼Недостаточное количество витамина D значительно повышает риски развития злокачественных опухолей молочной железы и кишечника, аутоиммунных заболеваний, инсулинорезистентности и сахарного диабета.
▶Железо (наше ХЕЛАТНОЙ формы)
💬Нехватка этого элемента критически сказывается на здоровье и самочувствии женщины: нехватка сил, хроническая усталость, тахикардия, гипотиреоз, невозможность снизить вес, невозможность заниматься фитнесом и активно жить из-за слабости и головокружения.
‼Недостаток железа - это низкий уровень гемоглобина.
▶ Магний (у нас морской нативной формы, в связке с Вит В6)
💬Магний принимает участие в 350 химических реакциях, происходящих в организме человека.
‼Это элемент, который должен быть всегда в вашем списке добавок.
Повышенная раздражительность, плохой сон, депрессия, судороги и спазмы мышц, ПМС, мигрени – это лишь небольшой список проблем, связанных с дефицитом магния.
▶ Омега-3 (у нас очищенная от балластных веществ форма, 1300 мг с высоким содержанием ЭПК и ДГК)
Один из столпов здоровья женщины.
Омега-3 жирные кислоты помогают снижать хроническое воспаление, улучшают эластичность сосудистой стенки, влияют на вязкость крови и концентрацию фракций холестерина, а значит снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний.
🗣Омега-3 кислоты «очищают» стенки сосудов от избытка «плохого» холестерина, предотвращая образование «холестериновых бляшек», а также улучшают вязкость крови и нормализуют артериальное давление.🗣
⚠ Это список самых важных витаминов и минералов для женского здоровья.
Если вы любитель мучного, особенно выпили кофе, съели быстрые углеводы, пьете мало воды в течение дня, ведете малоподвижный образ жизни, у вас сидячая работа и проблемы с почками, а также беспокоят отеки, вам обязательно нужно пропить Драйнэффект курсом.
Драйнэффект — это растительный дренирующий напиток🌱
Причины выпить Драйнэффект от NL
🔴 Лимфодренажные свойства
✔ Алоэ вера и опунция в составе продукта убирают застой жидкости из тканей и выводят её, устраняют отеки.
✔ Лемонграсс наряду с белым чаем стимулирует микроциркуляцию в тканях, помогает движению крови и лимфы.
🔴 Пищеварение и очищение
Драйн содержит биологически активные вещества, особенно важные для пищеварения.
💡 Драйн в 3-4 раза быстрее попадает в клетку, помогая ей очиститься. 👍
✔ Ревень и алоэ вера стабилизируют работу желудочно-кишечного тракта.
✔ Мята помогает циркуляции желчи и очищает печень, а также запустит пищеварительную систему с утра.
⚠🤓 Бонус
Вы заметите, как очистится ваша кожа, уменьшатся морщины и исчезнут пятна, так как напиток выводит токсины из крови.
🔴 Увлажнение
С этим напитком легко начать пить больше воды, а стакан Драйнэффект - это первый шаг в борьбе с обезвоживанием. Ваши системы начнут работать правильно, особенно надпочечники.
🔴 Снижение веса и энергия
✔ Мальтодекстрин с палантинозой и фруктозой заряжают энергией, убирают усталость и способствуют более активному образу жизни. Вы сможете быстрее снижать вес.
Если у вас есть вредная привычка пить кофе с утра, стакан воды с напитком Драйн от #NL поможет с ней справиться, а эффект будет не меньше, чем от кофе! ☝
Итак, кто хочет попробовать❓🙋🏻♀
Драйнэффект — это растительный дренирующий напиток🌱
Причины выпить Драйнэффект от NL
🔴 Лимфодренажные свойства
✔ Алоэ вера и опунция в составе продукта убирают застой жидкости из тканей и выводят её, устраняют отеки.
✔ Лемонграсс наряду с белым чаем стимулирует микроциркуляцию в тканях, помогает движению крови и лимфы.
🔴 Пищеварение и очищение
Драйн содержит биологически активные вещества, особенно важные для пищеварения.
💡 Драйн в 3-4 раза быстрее попадает в клетку, помогая ей очиститься. 👍
✔ Ревень и алоэ вера стабилизируют работу желудочно-кишечного тракта.
✔ Мята помогает циркуляции желчи и очищает печень, а также запустит пищеварительную систему с утра.
⚠🤓 Бонус
Вы заметите, как очистится ваша кожа, уменьшатся морщины и исчезнут пятна, так как напиток выводит токсины из крови.
🔴 Увлажнение
С этим напитком легко начать пить больше воды, а стакан Драйнэффект - это первый шаг в борьбе с обезвоживанием. Ваши системы начнут работать правильно, особенно надпочечники.
🔴 Снижение веса и энергия
✔ Мальтодекстрин с палантинозой и фруктозой заряжают энергией, убирают усталость и способствуют более активному образу жизни. Вы сможете быстрее снижать вес.
Если у вас есть вредная привычка пить кофе с утра, стакан воды с напитком Драйн от #NL поможет с ней справиться, а эффект будет не меньше, чем от кофе! ☝
Итак, кто хочет попробовать❓🙋🏻♀
7 ПРОБЛЕМ, КОТОРЫЕ ОН ПОМОЖЕТ РЕШИТЬ
Ставьте ❤️ и читайте, в каких ситуациях организму необходим про индол
1️⃣ Болезненные менструации
Спазмы, слабость, плохое самочувствие? Индол поможет сбалансировать гормоны и уменьшить боль.
2️⃣ Проблемы с кожей
Прыщи, покраснения и жирный блеск могут быть вызваны накоплением «плохих» эстрогенов. Индол помогает их выводить, улучшая состояние кожи.
3️⃣ Частые воспаления
Ощущаете отёки или болезненные воспаления в теле?
Индол снижает воспалительные процессы и защищает клетки от повреждений.
4️⃣ Тяжесть и вздутие после еды
Если вы чувствуете тяжесть даже после лёгкого обеда, это может быть сигналом о перегрузке печени.
Индол поддерживает её работу и улучшает обмен веществ.
5️⃣ Сильный ПМС
Эмоциональные перепады, раздражительность, головные боли? Индол помогает выровнять гормональный фон и сгладить неприятные симптомы.
6️⃣ Постоянная усталость
Чувствуете себя измотанным даже после сна? Это может быть связано с накоплением токсинов.
Индол активирует процесс очищения организма и возвращает энергию.
7️⃣ Склонность к кистам и миомам
Если в вашей семье есть предрасположенность к кистам или миомам, индол поможет нормализовать гормональный фон и снизить риск их развития.
Где искать ИНДОЛ? 😱
▫️ Ешьте больше брокколи, брюссельской и цветной капусты.
▫️ Принимайте дополнительно Про- Индол для эффективной поддержки.
Ставьте ❤️ и читайте, в каких ситуациях организму необходим про индол
1️⃣ Болезненные менструации
Спазмы, слабость, плохое самочувствие? Индол поможет сбалансировать гормоны и уменьшить боль.
2️⃣ Проблемы с кожей
Прыщи, покраснения и жирный блеск могут быть вызваны накоплением «плохих» эстрогенов. Индол помогает их выводить, улучшая состояние кожи.
3️⃣ Частые воспаления
Ощущаете отёки или болезненные воспаления в теле?
Индол снижает воспалительные процессы и защищает клетки от повреждений.
4️⃣ Тяжесть и вздутие после еды
Если вы чувствуете тяжесть даже после лёгкого обеда, это может быть сигналом о перегрузке печени.
Индол поддерживает её работу и улучшает обмен веществ.
5️⃣ Сильный ПМС
Эмоциональные перепады, раздражительность, головные боли? Индол помогает выровнять гормональный фон и сгладить неприятные симптомы.
6️⃣ Постоянная усталость
Чувствуете себя измотанным даже после сна? Это может быть связано с накоплением токсинов.
Индол активирует процесс очищения организма и возвращает энергию.
7️⃣ Склонность к кистам и миомам
Если в вашей семье есть предрасположенность к кистам или миомам, индол поможет нормализовать гормональный фон и снизить риск их развития.
Где искать ИНДОЛ? 😱
▫️ Ешьте больше брокколи, брюссельской и цветной капусты.
▫️ Принимайте дополнительно Про- Индол для эффективной поддержки.
*КАК ДЕФИЦИТЫ
ОТРАЖАЮТСЯ НА ТЕЛЕ:*
💊 *ОМЕГА-3* сухая кожа, повышение
"плохого" холестерина, подавленное настроение
💊 *МАГНИЙ:* ПМС, ухудшение памяти, слабость мышц, снижение либидо
💊 *ЖЕЛЕЗО:* озноб, выпадение волос, головные боли, извращение вкуса
💊 *ВИТАМИН С:* кровоточивость дёсен, частые простуды, быстрая утомляемость
💊 *ВИТАМИН D:* низкий иммунитет, проблемы с весом, развитие инсулинорезистентности
ОТРАЖАЮТСЯ НА ТЕЛЕ:*
💊 *ОМЕГА-3* сухая кожа, повышение
"плохого" холестерина, подавленное настроение
💊 *МАГНИЙ:* ПМС, ухудшение памяти, слабость мышц, снижение либидо
💊 *ЖЕЛЕЗО:* озноб, выпадение волос, головные боли, извращение вкуса
💊 *ВИТАМИН С:* кровоточивость дёсен, частые простуды, быстрая утомляемость
💊 *ВИТАМИН D:* низкий иммунитет, проблемы с весом, развитие инсулинорезистентности
Глаза зеркало души .
Влияние коллагена на здоровье и зрение.
1️⃣ Коллаген 1-го типа
Где содержится в глазах:
- Роговица (основной структурный компонент, обеспечивает прозрачность и прочность).
- Склера (белая часть глаза, защищает от повреждений).
- Сосуды глаз (укрепляет капилляры сетчатки).
Роль:
✔ Поддерживает форму и прозрачность роговицы.
✔ Защищает от кератоконуса (истончение роговицы).
✔ Укрепляет склеру, предотвращая деформацию при близорукости.
2️⃣ Коллаген 2-го типа
Где содержится в глазах:
- Стекловидное тело (гелеобразная структура, заполняющая глаз).
- Хрусталик(в небольшом количестве).
Роль:
✔ Поддерживает структуру стекловидного тела (предотвращает "мушки" и помутнения).
✔ Влияет на эластичность хрусталика (важно для аккомодации).
Признаки дефицита коллагена в глазах
- Сухость глаз (коллаген помогает удерживать влагу).
- Помутнение стекловидного тела ("мушки", плавающие точки).
- Слабость склеры (прогрессирующая близорукость).
- Возрастные изменения (катаракта, дегенерация сетчатки).
🔹 Вывод
✅ Коллаген 1-го типа важен для роговицы и склеры– его дефицит может ухудшить зрение при близорукости.
✅ Коллаген 2-го типа поддерживает **стекловидное тело, предотвращая "мушки".
✅ Оптимальный подход– комбинация **коллагена 1-го и 2-го типов + витамин С
Влияние коллагена на здоровье и зрение.
1️⃣ Коллаген 1-го типа
Где содержится в глазах:
- Роговица (основной структурный компонент, обеспечивает прозрачность и прочность).
- Склера (белая часть глаза, защищает от повреждений).
- Сосуды глаз (укрепляет капилляры сетчатки).
Роль:
✔ Поддерживает форму и прозрачность роговицы.
✔ Защищает от кератоконуса (истончение роговицы).
✔ Укрепляет склеру, предотвращая деформацию при близорукости.
2️⃣ Коллаген 2-го типа
Где содержится в глазах:
- Стекловидное тело (гелеобразная структура, заполняющая глаз).
- Хрусталик(в небольшом количестве).
Роль:
✔ Поддерживает структуру стекловидного тела (предотвращает "мушки" и помутнения).
✔ Влияет на эластичность хрусталика (важно для аккомодации).
Признаки дефицита коллагена в глазах
- Сухость глаз (коллаген помогает удерживать влагу).
- Помутнение стекловидного тела ("мушки", плавающие точки).
- Слабость склеры (прогрессирующая близорукость).
- Возрастные изменения (катаракта, дегенерация сетчатки).
🔹 Вывод
✅ Коллаген 1-го типа важен для роговицы и склеры– его дефицит может ухудшить зрение при близорукости.
✅ Коллаген 2-го типа поддерживает **стекловидное тело, предотвращая "мушки".
✅ Оптимальный подход– комбинация **коллагена 1-го и 2-го типов + витамин С
Хотите подсушиться, слить жидкость на максималках 👇
Очень рабочая схема 10000%
Если вы хотите скинуть -2-5 кг
Работает девочки 🙃
Белый чай+Драйнэффект (красный/зеленый, на ваш вкус)
Так же поддерживайте водный баланс в течение дня и режим питания. Результат не заставит себя ждать.
На ужин можешь взять наш коктейль,тогда ещё круче и быстрее всё пойдёт
Рекомендации по приёму продуктов и питания я даю 😊
Очень рабочая схема 10000%
Если вы хотите скинуть -2-5 кг
Работает девочки 🙃
Белый чай+Драйнэффект (красный/зеленый, на ваш вкус)
Так же поддерживайте водный баланс в течение дня и режим питания. Результат не заставит себя ждать.
На ужин можешь взять наш коктейль,тогда ещё круче и быстрее всё пойдёт
Рекомендации по приёму продуктов и питания я даю 😊
Коллаген в каждом заказе 🛍️🩷
Если кожа теряет упругость, появляются морщины, а суставы начинают болеть – организм сигнализирует: коллагена не хватает
Он помогает коже оставаться свежей, волосам – блестящими, а суставам – крепкими.
Поддержи себя изнутри и укрась снаружи, начни курс:
💥Классический (по два стика в день, итого 3 упаковки на месяц, курс от 3х месяцев, далее по необходимости увеличиваем длительность приёма,либо перерыв)
💥Курс коллагенового санатория ( по 4 стика в день - пьём месяц, затем ещё два месяца по два стика в день. Итого курс на месяц 6 упаковок. Тут ты увидишь быстрый результат на своем лице и внутреннему состоянию)
- начать курс коллагена, весной это особенно актуально
- устроить себе коллагеновый санаторий - это то что нужно перед жаркой погодой. Будешь помолодевшая и красивая 😉
Пиши 🫰
Если кожа теряет упругость, появляются морщины, а суставы начинают болеть – организм сигнализирует: коллагена не хватает
Он помогает коже оставаться свежей, волосам – блестящими, а суставам – крепкими.
Поддержи себя изнутри и укрась снаружи, начни курс:
💥Классический (по два стика в день, итого 3 упаковки на месяц, курс от 3х месяцев, далее по необходимости увеличиваем длительность приёма,либо перерыв)
💥Курс коллагенового санатория ( по 4 стика в день - пьём месяц, затем ещё два месяца по два стика в день. Итого курс на месяц 6 упаковок. Тут ты увидишь быстрый результат на своем лице и внутреннему состоянию)
- начать курс коллагена, весной это особенно актуально
- устроить себе коллагеновый санаторий - это то что нужно перед жаркой погодой. Будешь помолодевшая и красивая 😉
Пиши 🫰
Схема
Утро Омега 3 1шт + д3 2 шт+ би Бэст +1шт + коллаген 2 стика
❤Омега это качество полотна волос и кожи, мягкость
❤Д3 иммунитет, отвечают за рост волос
❤Коллаген это вид белка, каркас, строй.маиериал волос и кожи, тургор кожи
❤Би бест (восстановлению гормонального баланса,• нормализации репродуктивной функции,• поддержке эмоционального равновесия,• увеличению сексуального желания, повышения уровня энергии.)
❤Вечер железо 2шт + б9/б12 по 1шт
.Железо хелатная форма
. б9/б12 останавливает волосопад
Регулирует уровень гемоглобина, защищает от кислородного голодания
обеспечивают эффективный процесс кроветворения,корректируют уровни эритроцитов и гемоглобина,предупреждают развитие симптомов анемии (повышенная утомляемость, снижение работоспособности, бледность и сухость кожи, тахикардия, головокружение)
❤Перед сном магний 2шт
сохраняет баланс нервной системы,обеспечивает питание сердечно-сосудистой системы, обеспечивает питание и укрепление костно-мышечной системы, регулирует обменные процессы в клетках организма.
__
Девочки, очень важно
Архиважно добираться норму белка, иначе витамины уйдут в золотую мочу,а коллаген организм пустит на поддержание жизнедеятельности органов, а не на волосы
Норма белка по минимуму 1,5гр умножаем на наш вес, лучше 2гр
Получаем нашу норму
Те если вес 50кг, то 75 гр или 100 в день (много белка в тунце, курице, рыбе белой, индейка, яичные белки, кальмары, креветки, говядина)
Если вы съели 150гр курицы , из них усваивается макс 25-30гр
Скачайте приложение fat secret, забивайте в дневничок все, что съели и выпили за день и вы увидите,где хромает и найдете ответ на вопрос, почему сыпались волосы
Утро Омега 3 1шт + д3 2 шт+ би Бэст +1шт + коллаген 2 стика
❤Омега это качество полотна волос и кожи, мягкость
❤Д3 иммунитет, отвечают за рост волос
❤Коллаген это вид белка, каркас, строй.маиериал волос и кожи, тургор кожи
❤Би бест (восстановлению гормонального баланса,• нормализации репродуктивной функции,• поддержке эмоционального равновесия,• увеличению сексуального желания, повышения уровня энергии.)
❤Вечер железо 2шт + б9/б12 по 1шт
.Железо хелатная форма
. б9/б12 останавливает волосопад
Регулирует уровень гемоглобина, защищает от кислородного голодания
обеспечивают эффективный процесс кроветворения,корректируют уровни эритроцитов и гемоглобина,предупреждают развитие симптомов анемии (повышенная утомляемость, снижение работоспособности, бледность и сухость кожи, тахикардия, головокружение)
❤Перед сном магний 2шт
сохраняет баланс нервной системы,обеспечивает питание сердечно-сосудистой системы, обеспечивает питание и укрепление костно-мышечной системы, регулирует обменные процессы в клетках организма.
__
Девочки, очень важно
Архиважно добираться норму белка, иначе витамины уйдут в золотую мочу,а коллаген организм пустит на поддержание жизнедеятельности органов, а не на волосы
Норма белка по минимуму 1,5гр умножаем на наш вес, лучше 2гр
Получаем нашу норму
Те если вес 50кг, то 75 гр или 100 в день (много белка в тунце, курице, рыбе белой, индейка, яичные белки, кальмары, креветки, говядина)
Если вы съели 150гр курицы , из них усваивается макс 25-30гр
Скачайте приложение fat secret, забивайте в дневничок все, что съели и выпили за день и вы увидите,где хромает и найдете ответ на вопрос, почему сыпались волосы
🔥1