Бережно к себе ❤️Марина Гремитских
74 subscribers
284 photos
4 videos
14 links
Бережно к себе🤍
Усиливаю сильных предпринимателей, экспертов чтобы свой потенциал приносил доход и удовлетворение от жизни наполненной смыслами

Автор Марина Гремитских @mari_avot
Download Telegram
В запрещённой сети тренд. Все выкладывают фото 2016 года. Выложила и решила и тут поделиться.

Я в 2016.

Такой активный и насыщенный год! Я уже жила в Сочи, впервые побывала в Санкт Петербурге, в ту неделю лил дождь почти каждый день и только перед отъездом было солнечно.

Ездила в Крым, тогда мне очень понравилась Ялта, с ее узенькими улочками, Судак и столько приятных воспоминаний и другие милые городки.

С теплотой вспоминаю тот год.

А еще, я несколько раз меняла прическу)

Кто помнит меня такой?)
4🔥2
Я не люблю подарки.

Точнее я их люблю, только тогда, когда они полезные, для меня.

Чувствую раздражение когда дарят хлам, мне кажется, что лучше ничего не дарить, чем то, что человек выбросит или передарит.

Поэтому у меня есть вишлист на любую сумму. И все, кто меня знают, спрашивают что мне надо из списка))) самые лучшие подарки😍

И сама всегда спрашиваю, что бы порадовало человека и что ему надо.

А как вы относитесь к подаркам? Дареному коню в зубы смотрят по-вашему, или нет?)
💯5😁2
Любом деле есть две части.
Или для чего все таки ходить к психологу.

Рано или поздно, мы упираемся в свой потолок. А значит хотим большего. Или уже уткнулись и стоим в проблеме, которую надо решать.

Я буду писать о сфере получения прав, но по сути, подобное случается во всех сферах.

Первая сторона очень понятная. Чтобы получить права, нужно не только ходить в автошколу, а понимать логику движения машин, знать теорию, знаки и т.п. и уверенно ездить. Вот тут остановимся.

Ведь вы замечали, что есть люди которые хорошо ездят, но не могут сдать на права, потому что волнуются, что-то забыли, не знали, растерялись, бросили сцепление (или уже сейчас никто не сдает на механике?)

И вот эта вторая сторона - психологическая, уверенность, настрой, умение справиться со стрессом, гибко перестроится с одной машины на другую, где-то среагировать.

И вот эта психологическая сторона сильно влияет на первую. Они всегда идут вместе, будь то тема отношений, финансов, работы.

Так если мы не работаем над этой, психологической стороной, то обязательно будут вопросы и с первой, где мы казалось бы знаем мат часть.

Поэтому важно работать над двумя этими частями.

Кстати, завтра провожу первую в этом игру про самозванца, который и сидит в нас порой и мешает нам. Особенно это касается помогающих профессий, которые не могут повысить чек, пойти в расширение, а может даже и выйти в свободное плавание, хотя знают матчасть и у них 100500 часов практики.

Кто тоже хочет на игру, пишите мне провожу индивидуально и в мини группе из 2 -3 человек.
3💯1
Сегодня после долгой паузы, я проводила игру «Уверенность и синдром самозванца».

Как всегда множество озарений и инсайтов, выводов у участников. Но знаете что. ОЗАРЕНИЯ И ВЫВОДЫ НЕ РАБОТАЮТ.

Работают только намерения, решения, действия.

Сегодня, одна из участников мне задала интересный вопрос: «А какие открытия и инсайты у меня, как у ведущей после игр?».

Рассказать об этом?)
А еще, скоро придут отзывы и мы с вами и их почитаем.
🔥5😍3
Я люблю вкусно поесть. А если еще и не сама приготовила, то это вообще сказка 😁

Больше всего у меня скриншотов, записей с вариантами еды.

И больше всего я люблю завтрак. Отрываюсь как могу. Часто ем сырнички с вареньем😻 пишу и слюнки пошли ) еще чашечка кофе и день обещает быть интересным)

А вы что любите на завтрак? А есть кто вообще не завтракает?)
🤣3😁2👍1
САМОЦЕННОСТЬ это один из часто встречающихся вопросов. Часто спрашиваю, как человек понимает, что это такое.

Давайте вместе порассуждаем, что такое самоценность. А чтобы была пища для размышлений, приведу вам разные видения, что же это

- Врожденное и неотъемлемое качество каждого человека.

- «Самоценность» — это просто словесный конструкт, который сам по себе является результатом социального подкрепления (похвалы, признания)
.

- Ценность человека определяется по-разному: через полезность общине, через статус, через принадлежность к группе.

- Человек ценен потому, что является творением Бога
.

- Истинная ценность определяется освобождением от эгоизма, писал Альберт Эйнштейн.



А вы как считаете? В чем для вас ценность человека?
5🤔3
САМОЦЕННОСТЬ

Мы уже начали говорить об этом. И правда не всегда понятно что же это такое, в чем измеряется.

Кто-то отметил, что человек ценен, потому что является творением Бога.

И что это для меня, всегда мне хочется сказать.

Потому что в реальной жизни, мы часто забываем про себя, про свои чувства, желания, боли, симптомы организма. Закинулись таблетками и побежали, волосы назад. Мы летим достигая не свои цели и порой не чувствуем удовольствие от жизни. И конечно когда ты такая белка в колесе, то и подумать некогда.

Я увидела вот такое определение. ЦЕННОСТЬ человека заключается просто в том, что он существует. Он ценен для своей семьи, друзей и т.д., просто потому, что он есть. Но ЦЕННОСТЬ человека (его ценность для МИРА) зависит от того, что он может ВНЕСТИ.

Как вам определение? Согласны с ним?

Тогда вопрос, как же оценить свою ценность ? Чем измерить?
4🔥3
Моя прелесть 🖤

Вот так выглядит шоппинг теперь 😻 приехали мои черные красавчики 🔥🖤
Не могу не поделиться)

Ох, если бы мне кто-то еще несколько лет сказал, что я буду покупать гантели, я бы не поверила 😁 а теперь гантели, резинки и куча оборудования)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7😍3🤔2
Сильная половина человечества, с вашим днем! Правда он был вчера) но лучше поздно, чем никогда 😁

Спасибо вам, за вашу силу, надежность, чувство юмора, за то, что можно опереться и знать, что все будет весьма хорошо. Спасибо, что защищаете нас эмоционально, физически.

Девочки, делитесь, что подарили мужчинам? Носки или что-то креативнее?)
Мужчины, делитесь, что вам подарили интересного?)

Рассказать, что я подарила 😁🙈
4💯2
Дорогие мои, с первым днем весны!🤩

По календарю она конечно пришла, осталось дождаться реальных изменений в погоде)

Я на днях посмотрела фильм про Уоррена Баффетта и решила писать про границы. Меня порадовал один эпизод, завтра выложу, а вы скажите смогли бы так же)

Принимаются вопросы в комментариях⤵️

А вы уже чувствуете, атмосферу весны?)
6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот они границы, которые чувствуются через экран. А вы бы так смогли?

Журналист ждет сенсации, хочет залезть в душу, вытащить трогательную историю про папу. А он... просто закрывает дверь. Вежливо. Спокойно. Без оправданий.

Где Баффет и где я, сразу подумается. Хотя и в нашей жизни есть такие истории.

- Подруга позвала на встречу, когда уже валишься с ног🤦‍♀️
- Начальник попросил “срочно доделать“, в пятницу вечером — ну подумаешь, задержалась на часик.
«Ну я же не могу отказать»

Баффетт закрыл рот и сохранил миллиард нервных клеток, размышлений о правильности сказанного. А мы открыли рот, сказали "да", и…
потеряли выходные, часто деньги и немножко себя.

Вот так, немножечко, в одни выходные, чуть-чуть в другие…
А в году 52 недели.

Предлагаю разбираться в этой теме. 🔥
Фильм «Стать Уоррреном Баффетом». Смотрели?)
4🔥1
Доброта, которая убивает
Продолжим тему границ.

Пришла ко мне на консультацию очень красивая, успешная, девушка. Есть и квартира, машина, работа.

У нее есть подруга. У подруги постоянный кризис. То муж ушел, то денег нет, то депрессия. Не понос, так золотуха.


И моя клиентка — всегда рядом. Примчаться в 2 часа ночи? Да, мы же подруги. Дать в долг последние? Конечно. Посидеть с ее детьми, пока подруга «ищет себя»? Легкоооо.

Клиентка говорит: «Я устала! Но как брошу подругу? Как перестать помогать?».

«Добрая», «отзывчивая», «не могу бросить», «я же хороший человек».

Это не про доброту. Это про отсутствие границ.

Знаете, как выглядит человек без границ?

Это квартира с открытыми дверями. Заходи кто хочешь, бери что хочешь, живи сколько хочешь. Хочешь — мебель переставь. Хочешь — в душ зайди. Хочешь — вообще поселись и живи.

И хозяин этой квартиры такой: «Ну я же добрый, я же хороший, я же не могу выгнать человека...»

Доброта без границ — это не доброта. Это круглосуточная гостиница для тех, кому на тебя плевать.

Ты не помогаешь — ты растворяешься.
Ты не спасаешь — ты теряешь себя.
Ты не хороший человек — ты удобный человек.


Разницу чувствуете?

Хорошего человека любят таким, какой он есть. Удобного человека используют, пока он нужен.

И знаешь, что самое страшное? Когда удобный человек вдруг решает закрыть дверь — те, кто жил в его квартире годами, начинают орать: «Ты изменилась! Ты стала злая! Ты перестала любить!»

Ох как меня бомбит от тонны историй! Дайте знать, что откликается и продолжаем говорить на эту тему. Это я еще не начала говорить о том, как они в детстве строятся и как отстаиваются)
5💯2
Девочкиии, поздравляю нас с прекрасным весенним праздником 🥳

Мои красивые, милые, счастливые, желаю очень важного умения: защищать свои личные границы так же надежно, как защищаем экран телефона пленкой. Не пускайте внутрь то, что разряжает душу.

Пусть будет "беззвучный режим" для сплетен и пустых тревог. А "режим полета", пусть будет включен когда нужно побыть наедине с собой и восстановиться. Чаще им пользуйтесь.

И пусть внутренний аккумулятор счастья никогда не падает ниже 98%. Желаю, чтобы уровень радости жизни всегда был выше процентов на телефоне. Даже если забыли пауэрбанк.

❤️пожалуйста, будьте очень счастливы!
5