Песню тоже хочу оставить здесь 🥰🫂❤️‍🔥

Спасибо моим подругам за сюрприз✨

У кого сильно глючит телеграм, за последние дни часто слышу…что не могут посмотреть видео и послушать голосовые.

Есть приложение, которое со встроенной функцией обхода блокировок. И после установки оно полностью дублирует телеграм и ваш личный кабинет. Т.е. все сообщения будут приходить туда и читать каналы можно там же.

Кто не хочет расставаться с телеграмом — выход.

Приложение называется Телега.

Есть, конечно, риски по утечке данных, но где ж их нет….

Может кто-то пользуется? Делитесь отзывами.

#отзыв о бане перехода.

Главное отличие церемониальной бани от обычной — это полная включенность проводников в процессы женщины и помощь в их проживании. Не только групповая динамика, не только приятные спа-процедуры, но и сопровождение во внутренних процессах.

Метафорично: будто подсветить фонариком, помочь пройти тернистую местность, для того, чтобы перейти на другую сторону и продолжить свой путь более легко и свободно.

Просыпайся, дорогая. Природа уже шепчет: пора сеять намерения🌱

Весна — время перехода. Время перестройки.

Помимо календарного периода есть еще ключевые точки, которые помогают нам осознавать и проживать эти переходы. Большинство современных людей живет не опираясь на эти точки, а зря.

Практика показывает, что внедряя в свою жизнь опору на ритмы года можно очень классно себе помогать, поддерживать себя в ресурсе и ощущать опору. У меня лично изменения пришли только тогда, когда я стала не только на уровне ума замечать эти периоды, а прям чувствовать их. Чувствовать всем телом и нутром. Не просто праздновать даты календаря, а погружаться в период и внутрь себя.

На примере текущего периода:

🌚В декабре было зимнее солнцестояние.
🌓В конце марта будет равноденствие.

🥞А между ними масленица (имболк) - это период привнесения в дом огня, тепла, напитывание тела для пробуждения после зимы. Метафорично в этот период «мы во сне переворачиваемся на другой бок».

Недавно на вебинаре по обрядам в бане пришли к тому, что это как переход ночью, когда мы засыпаем на одном боку, а ближе к рассвету (второй половине ночи) начинаем ворочаться, меняем бок.

И вот мы сейчас с вами поменяли бок и готовимся к предстоящему равноденствию и «восходу солнца» - нового периода плодородия.

По идее, сейчас мы уже находимся в более легком сне, поверхностном, время благоприятно для того, чтобы мечтать, строить планы, ставить намерения на новый энергетический год. Женский организм чуствителен к ритмам и после дня весеннего равноденствия наступает такой период, когда пора действовать🚀💃🏼.

Сейчас еще мечтать, а после равноденствия — труд и активные действия.

Краткий вывод:

то, что мы сейчас внутренне заложим, как решим провести золотое время года, какие цели достигнуть — такие плоды в конце года и получим 😉 то и запишем себе как итоги года перед новым годом.

Что касается современного человека — у нас часто бывает наоборот, зима такая активная (садики/школы/работы), недосыпы+отсутствие витаминов, что к весне мы обнаруживаем себя с «языком на плече» и какой уж там действовать, дождаться бы летнего отпуска. Отсюда депрессии, выгорания, фоновый стресс, постоянное отсутствие сил и энергии, нереализованный потенциал, проекты, которые так и остаются идеей.

Тот формат, который мы придумали с баней перехода в ритмах года — это не разовая баня. Мы будем встречаться с вами в каждую точку перехода в течении всего года. Помогать себе и запускать необходимые намерения на тот период, который нам готовит сама природа. И запускаемся мы именно в весеннее равноденствие, потому что это начало колеса года:

пробуждение, «разрыхлить почву, посеять семена».

Впустить в жизнь то, что вы хотите, о чем мечтаете и убрать то, что мешает - «сбросить шкуру» прошлого цикла.

Мы открываем для вас двери и предлагаем мощную энергию природы сделать своим союзником на пути к вашим целям.

И вот тут я поздравляю вас с наступившей весной!🌸 и желаю гармоничного перехода с полным пониманием и ясностью как именно вам управлять этой энергией✨ чтоб она не управляла вами.

И поделитесь как у вас с состоянием после зимы? Чувствуете ресурс и энергию? Или больше усталость и желание поскорее погреть бочок на солнышке?

ОТПУСК vs БАНЯ.

Последние дни размышляю, опираясь на свой опыт и обратную связь людей, которые ко мне приходят — баня правда эффективнее отпуска?

В нынешнее время скорее — да, чем нет.

Мы с вами в интересное время живем, когда даже 1-2 неделя отдыха могут пройти незамеченными.

Это когда — «вернулась с отпуска и будто не отдыхала» — слишком быстро вся усталость возвращается обратно. Если раньше отпускного заряда хватало до следующей поездки, то сейчас чаще всего - нет.

У большинства людей слишком большой уровень нагрузки на нервную систему и когнитивные функции:

Страх.
Волнение за будущее.
Неопределенность.
Попытка просчитать планы а,b,c,..

Баня может дать действительно эффекта гораздо больше, чем, например, поездка заграницу. Просто потому, что воздействует на человека на всех уровнях при отсутствии усилий самого человека:

Пришел — отключил голову — расслабился — вернул контакт с телом — ощутил опору и баланс.

Именно так это работает, если банная программа продумана до мелочей.

Мой вам чисто человеческий и профессиональный совет:

Посещайте сейчас больше бани и спа 🙏🏼 любые, которые вам нравятся. Не жалейте денег.

Все внешние опоры, которые у нас одну за другой отбирают — иллюзия. Есть только опора на внутреннее состояние, которое помогает нам любые трудности преодолевать и быть гибкими.

Что делать в банях чтобы по-настоящем отдыхать глубоко?

- дышите и вдыхайте ароматы трав/эфирных масел,
- звучите (хотя бы выдыхайте напряжение со звуком «хаааа»),
- используйте скрабы для тела (соль самое простое и эффективное),
- согревайтесь мягким теплым паром (не жаркая баня, иначе это, наоборот, вгоняет организм в стресс),
- кушайте домашнюю вкусную теплую еду,
- слушайте тишину и маленькие звуки: вода/пар/треск дров в печи/шуршание веников,
- ходите босиком по земле,
- всем вниманием погружайте себя в момент «здесь и сейчас».

Если есть возможность, то обязательно приходите на нашу с Машей программу, она продумана до мелочей, чтобы максимально перезагрузиться, выдохнуть и расслабиться. Позволить себе такую заботу — вклад в свое состояние и будущее.

Завтра 8 марта в 11.00 праздничный прямой эфир, про женский кайф, расслабление, крепкую внутреннюю опору по-женски - даже когда вокруг все штормит.

На эфире мы с Марией:

🌸 поделимся рабочими практиками и даже попробуем некоторые в действии прямо на эфире;
🌸 расскажем, чем обрядовая баня отличается от обычной;
🌸 я дам совет как из любой бани сделать целительную баню, зная всего лишь один секрет;
🌸 расскажем про переходы и как помочь себе в их проживании (а мы все с вами сейчас в нем и сбежать не удастся).
🌸 и много чего еще.

Нажимайте на кнопочку вверху экрана «Напомнить». Наливайте себе вкусный напиток и присоединяйтесь💚

Всех ждем! 🤗

От брутального мужчины на ретро тачке для вас самые наилучшие поздравления!😎

Ну и от меня:

Сияйте, прекрасные Дамы!🌸✨
Желаю каждой из вас много-много тепла и радости в каждом дне вашей прекрасной и уникальной жизни!😍 пусть все ваши желания исполняются легко и гармонично!

Сегодня у нас состоялся потрясающий праздничный эфир, поговорили на важные и актуальные темы. Ссылка на запись ЗДЕСЬ

Эфир о женской силе, которая рождается из расслабленной устойчивости.

Иногда в жизни наступает момент, когда чувствуешь: как раньше — уже не подходит, а как дальше ещё не ясно.

Вчера с Мариной @marinaparit записали эфир о таких переходах (1ч25 мин).

Мы говорим о том, что происходит с женщиной, когда она оказывается на пороге изменений:
когда меняется роль, путь, отношения, тело, профессия или само ощущение себя.

В эфире мы исследуем:

— что такое жизненные переходы и инициации
— почему кризисы 30–40 лет на самом деле являются приглашением к себе
— как тело помогает проживать сложные периоды
— что происходит с мозгом и состоянием, когда мы возвращаемся в контакт с собой
— почему баня и телесные практики издавна были пространством для трансформаций

Мы говорим о женской силе, которая рождается не из напряжения, а из расслабленной устойчивости.

В эфире вы найдёте:

• простые практики для возвращения в ресурс
• упражнения для заземления и снижения тревоги
• объяснение, как звук и дыхание влияют на нервную систему
• разговор о поддержке, сестринстве и силе женского пространства
• личные истории переходов и проживания сложных жизненных этапов

Получился живой разговор двух женщин, которые пришли к теме переходов разными путями — через традиции и через современную психологию и нейропрактики.

Возможно, какие-то слова окажутся именно тем, что нужно услышать сейчас.

Присоединиться к бане 20 марта.