Добрый вечер!)
Хочу поделиться впечатлениями о Санкт-Петербурге!)))
На днях летала с дочкой в Санкт-Петербург на конкурс классического танца!
Конкурс прошел неплохо, но я не про него хочу рассказать)
Хочу поделиться впечатлениями о Питере)
Я очень люблю этот город, но насладиться им в полной мере не удалось из-за плотного графика.
Мы остановились в отеле прям напротив крейсера Аврора и город был как на ладони, хорошие номера, сервис. Шведский стол у меня вызвал приятные впечатления как по качеству, так и по выбору! Все свежее, есть овощи, фрукты, кисло-молочные продукты, мясные блюда и несколько видов каш, супов. В общем, на любой вкус и предпочтения было.
А вот ресторан «Беринг» на Пироговской набережной 5/2 при отеле «Санкт-Петербург» оставил отвратительное послевкусие! От обслуживания, до самих блюд! Я несколько раз давала ему шанс, потому что бывает с первого раза стечение обстоятельств такое, что звезды не сошлись, а второй раз все прям отлично! Но тут ни в первый раз, ни второй не помогли звезды!
Блюда передержанные, несвежие! Я очень люблю утку, так она резиновая и передержанная была, салат переборщили в соусе горчицу. Пюре было горьким и был возврат по блюду. Поэтому ресторан я однозначно не рекомендую.
А вот ресторан «RedBox» на Большой Конюшенной 2 могу порекомендовать не только к посещению с детьми, но и взрослым!
Обслуживание просто на высшем уровне, ребята знают меню и быстро отвечают и рекомендуют безошибочно по вашим предпочтениям!) тар-тар из тунца пока самый лучший, который я пробовала) ну а дети были под впечатлением от мишки, собственно ради него и шли) но взрослых он также не оставил равнодушными) потому что вкусная начинка, но самое важное, что не приторно сладкое и очень сбалансированные вкусы!
Также большой выбор блюд и можно подобрать блюдо с учетом типа питания!
Хочу поделиться впечатлениями о Санкт-Петербурге!)))
На днях летала с дочкой в Санкт-Петербург на конкурс классического танца!
Конкурс прошел неплохо, но я не про него хочу рассказать)
Хочу поделиться впечатлениями о Питере)
Я очень люблю этот город, но насладиться им в полной мере не удалось из-за плотного графика.
Мы остановились в отеле прям напротив крейсера Аврора и город был как на ладони, хорошие номера, сервис. Шведский стол у меня вызвал приятные впечатления как по качеству, так и по выбору! Все свежее, есть овощи, фрукты, кисло-молочные продукты, мясные блюда и несколько видов каш, супов. В общем, на любой вкус и предпочтения было.
А вот ресторан «Беринг» на Пироговской набережной 5/2 при отеле «Санкт-Петербург» оставил отвратительное послевкусие! От обслуживания, до самих блюд! Я несколько раз давала ему шанс, потому что бывает с первого раза стечение обстоятельств такое, что звезды не сошлись, а второй раз все прям отлично! Но тут ни в первый раз, ни второй не помогли звезды!
Блюда передержанные, несвежие! Я очень люблю утку, так она резиновая и передержанная была, салат переборщили в соусе горчицу. Пюре было горьким и был возврат по блюду. Поэтому ресторан я однозначно не рекомендую.
А вот ресторан «RedBox» на Большой Конюшенной 2 могу порекомендовать не только к посещению с детьми, но и взрослым!
Обслуживание просто на высшем уровне, ребята знают меню и быстро отвечают и рекомендуют безошибочно по вашим предпочтениям!) тар-тар из тунца пока самый лучший, который я пробовала) ну а дети были под впечатлением от мишки, собственно ради него и шли) но взрослых он также не оставил равнодушными) потому что вкусная начинка, но самое важное, что не приторно сладкое и очень сбалансированные вкусы!
Также большой выбор блюд и можно подобрать блюдо с учетом типа питания!
👍7🔥5💘4
По приезду мы посетили «Bahroma» на Большой проспект П.С., 30 / Ропшинская, 2, обслуживание слабовато, но ребята старались) кухня вкусная и продукты свежие!) о! Там есть бизнес-ланчи и порции большие и вкусные! Мне понравилась кухня и интерьер, ниже фото приложу!) а еще мы отметили, что контингент очень разный и было интересно наблюдать, как за соседним столиком сидела интеллигентные Питерские бабушки с бутылочкой вина и отдыхали в пятницу в обед!)
Я стараюсь в каждом городе посещать новые места, а не только по любимым и знакомым ходить!) хочется получать новые эмоции и впечатления) и даже, если они не всегда оправдываются, то это тоже опыт!)))
Позже расскажу и покажу прогулку по Питеру и про Михайловский театр расскажу!)
Я стараюсь в каждом городе посещать новые места, а не только по любимым и знакомым ходить!) хочется получать новые эмоции и впечатления) и даже, если они не всегда оправдываются, то это тоже опыт!)))
Позже расскажу и покажу прогулку по Питеру и про Михайловский театр расскажу!)
👍10💘3💋1
Добрый день!
С наступлением весны многие вспомнили об авитаминозе и сразу же решили начать пить витамины!)
Есть витамины, которые необходимо принимать на постоянной основе и можно без сдачи анализов!
Дозировка бывает профилактическая и она в основном указана на упаковке, но часто у нас эти витамины в дефиците.
Не стоит их принимать большую дозировку из разряда «на всякий случай», тк это может вызвать гипервитаминоз, что очень негативно может сказаться на организме!!!
О том за что отвечают и для чего нам необходимы витамины можно почитать в новой статье на дзен.
https://dzen.ru/a/ZhWLfunO7VOitYq9
С наступлением весны многие вспомнили об авитаминозе и сразу же решили начать пить витамины!)
Есть витамины, которые необходимо принимать на постоянной основе и можно без сдачи анализов!
Дозировка бывает профилактическая и она в основном указана на упаковке, но часто у нас эти витамины в дефиците.
Не стоит их принимать большую дозировку из разряда «на всякий случай», тк это может вызвать гипервитаминоз, что очень негативно может сказаться на организме!!!
О том за что отвечают и для чего нам необходимы витамины можно почитать в новой статье на дзен.
https://dzen.ru/a/ZhWLfunO7VOitYq9
Дзен | Статьи
Витамины, которые можно применять без назначений и анализов на постонной основе.
Статья автора «Косенкова Марина о нутрициологии» в Дзене ✍: Для чего нам Омега-3, витамин D3, витамин С и Магний?
👍5💘3
Хочу оставить на память!)
Когда уровень серотонина поднимается от неожиданных подарков!) а тем более от дочки!)))
Для меня это пример безусловной любви! Сегодня мы провели день, как девочки давно просили и я не ждала ничего в ответ!)
А получила букет цветов после ее тренировки, в котором продуманы все детали!
После в машине заиграла песня, в которой слова мне очень нравятся!!!
«Счастье — это только взгляд на мир И ничто иное. Стоит это осознать — и всё вокруг Станет как родное!» (с) «Счастье» Плейлист Венкова
Когда уровень серотонина поднимается от неожиданных подарков!) а тем более от дочки!)))
Для меня это пример безусловной любви! Сегодня мы провели день, как девочки давно просили и я не ждала ничего в ответ!)
А получила букет цветов после ее тренировки, в котором продуманы все детали!
После в машине заиграла песня, в которой слова мне очень нравятся!!!
«Счастье — это только взгляд на мир И ничто иное. Стоит это осознать — и всё вокруг Станет как родное!» (с) «Счастье» Плейлист Венкова
❤13🥰4💘2
Продолжим про витамины? 😉
Вчера зашла в один популярный магазин за витаминами и увидела девушку, которая пыталась разобраться какие ей нужны)
Так вот, чтобы не терять время и не раствориться в таком большом выборе, важно знать какие подходят именно Вам! Этим также занимается нутрициолог-индивидуальным подбором необходимых витаминов и минералов!
Это экономит Вам деньги, а самое важное-ВРЕМЯ!!!
Ведь то, что подходит одному, у другого вообще не будет действовать, тут еще важно, чтобы не навредило!!!
А рынок наш перенасыщен уже БАДами!)
Вчера зашла в один популярный магазин за витаминами и увидела девушку, которая пыталась разобраться какие ей нужны)
Так вот, чтобы не терять время и не раствориться в таком большом выборе, важно знать какие подходят именно Вам! Этим также занимается нутрициолог-индивидуальным подбором необходимых витаминов и минералов!
Это экономит Вам деньги, а самое важное-ВРЕМЯ!!!
Ведь то, что подходит одному, у другого вообще не будет действовать, тут еще важно, чтобы не навредило!!!
А рынок наш перенасыщен уже БАДами!)
💘6❤🔥2
Я обожаю авокадо!)
Но не всегда могу съесть целый, а потом он темнеет и уже не хочется его)))
Сейчас очень популярным стал авокадо)
С ним делают салаты, готовят завтрак или вкусный гуакамоле)
Но как хранить его, чтобы дольше сохранял свою свежесть и вкус, не все знают)
Я рассказала про методы, которые использую сама и протестировала те, которые рекомендуют на просторах интернета)
Обо всем этом в статье в 👇🏻)))
https://dzen.ru/a/Zh0h3XfJWD6-LUFR?share_to=link
Но не всегда могу съесть целый, а потом он темнеет и уже не хочется его)))
Сейчас очень популярным стал авокадо)
С ним делают салаты, готовят завтрак или вкусный гуакамоле)
Но как хранить его, чтобы дольше сохранял свою свежесть и вкус, не все знают)
Я рассказала про методы, которые использую сама и протестировала те, которые рекомендуют на просторах интернета)
Обо всем этом в статье в 👇🏻)))
https://dzen.ru/a/Zh0h3XfJWD6-LUFR?share_to=link
💘7👍3💋1
Чем я занимаюсь и какие запросы у моих клиентов)
Идеальный клиент и такие есть, которые четко знают чего хотят, полностью доверяют и выполняют все реклмендациии!
О! Я таких обожаю!
Но есть также и сомневающиеся, которые вроде и хотят и не уверены, что смогут все сделать!) таким я всегда говорю, что если вы хотите, то все возможно! А если и вместе, то возможно и легко все будет!)
На первой консультации мы определяем проблемы и задачи, которые необходимо решать, собираю анамнез, собираем необходимые анализы (по симптомам), заполняете дневник питания и анкету и после выстраиваем план следующей работы (питание, список продуктов, витамины и минералы, необходимые организму, корректировка пищевых привычек).
У меня есть месячное сопровождение, но из практики лучше брать трехмесячное сопровождение, тк выработать новые привычки за один месяц сложно.
Что входит в сопровождение:
⁃ назначаются необходимые анализы (по симптомам)
⁃ подбираются индивидуально БАДы, витамины и минералы
⁃ Схема приема витаминов и минералов
⁃ Подбор индивидуального меню исходя от запроса клиента
⁃ Готовая продуктовая корзина, чтобы при походах в магазин не покупать лишнего
⁃ Ежедневный отчет по меню
⁃ Во время поездок подбор блюда в ресторане
⁃ Необходимая психологическая поддержка
⁃ Внедрение новых полезных и здоровых привычек
Возможна консультация по психосоматике, где мы разберем проблему, установки и программы, мешающие жить счастливой и гармоничной жизнью и что с этим делать дальше.
Идеальный клиент и такие есть, которые четко знают чего хотят, полностью доверяют и выполняют все реклмендациии!
О! Я таких обожаю!
Но есть также и сомневающиеся, которые вроде и хотят и не уверены, что смогут все сделать!) таким я всегда говорю, что если вы хотите, то все возможно! А если и вместе, то возможно и легко все будет!)
На первой консультации мы определяем проблемы и задачи, которые необходимо решать, собираю анамнез, собираем необходимые анализы (по симптомам), заполняете дневник питания и анкету и после выстраиваем план следующей работы (питание, список продуктов, витамины и минералы, необходимые организму, корректировка пищевых привычек).
У меня есть месячное сопровождение, но из практики лучше брать трехмесячное сопровождение, тк выработать новые привычки за один месяц сложно.
Что входит в сопровождение:
⁃ назначаются необходимые анализы (по симптомам)
⁃ подбираются индивидуально БАДы, витамины и минералы
⁃ Схема приема витаминов и минералов
⁃ Подбор индивидуального меню исходя от запроса клиента
⁃ Готовая продуктовая корзина, чтобы при походах в магазин не покупать лишнего
⁃ Ежедневный отчет по меню
⁃ Во время поездок подбор блюда в ресторане
⁃ Необходимая психологическая поддержка
⁃ Внедрение новых полезных и здоровых привычек
Возможна консультация по психосоматике, где мы разберем проблему, установки и программы, мешающие жить счастливой и гармоничной жизнью и что с этим делать дальше.
👍11🔥3💋2👎1💘1
Симфония питания ☕️ pinned «Куда привели меня мои тараканы!? Добрый день, друзья! Вчера получила от вас обратную связь и было очень приятно! А также я обратила внимание, что многие только сейчас узнали о том, чем я занимаюсь) Я поняла, что пора рассказать о себе) Итак, начну!)…»
В понедельник я посетила мероприятие, на которое меня пригласила @redekop_maria - день рождения Бизнес Ассоциации Quick Result в Москве https://quick-result.ru/
Я познакомилась с успешными, яркими, позитивными личностями!
Знаете, что меня впечатлило?
Их свобода!) неважно кто и что подумает! Они самодостаточные!
Это Предприниматели, которые не ждут лучшего момента, а действуют. Здесь и сейчас!
Меня радует это! Потому что, не устану повторять: жизнь у нас одна и вы у себя одни!
Почему я пошла на это мероприятие?
Мне откликнулась их ценность, которая у них позиционируется! Тут вопрос не в быстром и резком росте финансов! А вопрос в экологичности! Как они это делают. Резиденты за качество!
То, что мне очень ценно и откликнулось-это качество продукта, которое предоставляется людям!
И для меня важно не скорость, не быстрота, а качественный результат!
Я познакомилась с успешными, яркими, позитивными личностями!
Знаете, что меня впечатлило?
Их свобода!) неважно кто и что подумает! Они самодостаточные!
Это Предприниматели, которые не ждут лучшего момента, а действуют. Здесь и сейчас!
Меня радует это! Потому что, не устану повторять: жизнь у нас одна и вы у себя одни!
Почему я пошла на это мероприятие?
Мне откликнулась их ценность, которая у них позиционируется! Тут вопрос не в быстром и резком росте финансов! А вопрос в экологичности! Как они это делают. Резиденты за качество!
То, что мне очень ценно и откликнулось-это качество продукта, которое предоставляется людям!
И для меня важно не скорость, не быстрота, а качественный результат!
🔥13👍8💋2
О чем в первую очередь рассказать?
Anonymous Poll
40%
Чем я занималась в Москве
40%
Обзор на московские заведения
60%
Пост о том, как не набрать +100500 за праздники
Судя по опросу, очень актуальна тема подготовка к предстоящим праздникам 😉
👍4🔥2💘2
Поговорим как с пользой провести майские праздники 🍖
Майские праздники начнут отмечать уже в апреле)
Друзья, я не буду загружать научными обоснованиями) поделюсь моментами, на которые стоит обратить внимание!
Чтобы снизить КПГ при жарке шашлыка важно:
❗️Мариновать мясо в цитрусовом соке (можно в лимонном!). Имеются научные доказательства, что КПГ снижается при таком маринаде уже спустя 10 минут
❗️Можно использовать приправы, которые снижают КПГ (розмарин, куркума, душистый перец, майоран, эстрагон, розмарин)
❗️А вместо картошки использовать в качестве гарнира брокколи (в ней содержится сульфорафан, которое тоже помогает бороться с КПГ.
Важно!!!
Сейчас жарко и очень хочется холодным пивом запить шашлык) но!
Холодная жидкость блокирует выработку ферментов и желудочного сока, соответственно нарушается переваривание белка (а шашлык именно из него и состоит).
Любой алкоголь стимулирует аппетит, это мешает почувствовать вовремя чувство сытости!
Часто на застольях и происходит переедание и растягивание желудка!
И все, что вы съели уйдёт прозапас в тело)
Майские праздники начнут отмечать уже в апреле)
Друзья, я не буду загружать научными обоснованиями) поделюсь моментами, на которые стоит обратить внимание!
Опасность у шашлыка несет самая вкусная часть-поджаристая корочка! В ней накапливаются конечные продукты гликирования (КПГ). Чтобы снизить КПГ при жарке шашлыка важно:
❗️Мариновать мясо в цитрусовом соке (можно в лимонном!). Имеются научные доказательства, что КПГ снижается при таком маринаде уже спустя 10 минут
❗️Можно использовать приправы, которые снижают КПГ (розмарин, куркума, душистый перец, майоран, эстрагон, розмарин)
❗️А вместо картошки использовать в качестве гарнира брокколи (в ней содержится сульфорафан, которое тоже помогает бороться с КПГ.
Важно!!!
Сейчас жарко и очень хочется холодным пивом запить шашлык) но!
Холодная жидкость блокирует выработку ферментов и желудочного сока, соответственно нарушается переваривание белка (а шашлык именно из него и состоит).
Любой алкоголь стимулирует аппетит, это мешает почувствовать вовремя чувство сытости!
Часто на застольях и происходит переедание и растягивание желудка!
И все, что вы съели уйдёт прозапас в тело)
🔥7💘2⚡1❤1💋1🦄1