Вот так появляется статья, с чистого листа!
А ниже поделюсь своей новой статьей, как наши эмоции влияют на здоровье!👇
А ниже поделюсь своей новой статьей, как наши эмоции влияют на здоровье!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Сегодня поделюсь своими способами, как я справляюсь с негативными эмоциями!
Собрала все способы и нашла одну закономерность)
Собрала все способы и нашла одну закономерность)
❤2👏2🤪1
Симфония питания ☕️
Сегодня поделюсь своими способами, как я справляюсь с негативными эмоциями! Собрала все способы и нашла одну закономерность)
Я извиняюсь, работы очень много!
Разработка меню, консультации, подбор сезонных витаминов, написание статьи…
Завтра обязательно поделюсь своими способами!🙏
Разработка меню, консультации, подбор сезонных витаминов, написание статьи…
Завтра обязательно поделюсь своими способами!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Каждый человек проживает такие моменты, когда все валится из рук, нет настроения, сил или тебя выводят на негативные эмоции, что-то не получается, да много чего может произойти.
Главное, как на это реагировать и справиться.
Мои способы прожить негативные эмоции👇
Главное, как на это реагировать и справиться.
Мои способы прожить негативные эмоции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Прогулки: во-первых, это полезно! Больше физической активности, так как все таки сидячая работа за компьютером. Во-вторых, когда гуляете, то начинаете обращать внимание на то, что в суете дней не замечаете: красивые деревья, небо голубое, сейчас даже приятно наблюдать, как все застыло в преддверии новой жизни (я имею ввиду, что скоро весна и все начнет распускаться), просто насладиться моментом. Убрать телефон, лучше в авиа-режим перевести, и шагать вперед!
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Музыка и пение в машине-очень люблю слушать музыку, подбираю под настроение, можно дома включить и заниматься домашними делами или пойти в ванную) я в машине очень люблю петь, когда еду одна! О! Тут прям мой плейлист очень разнообразный, от классической музыки до Король и Шут)
❤2🔥1💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Также я играю на пианино (спасибо музыкальной школе в детстве, а сейчас Наташе, которая мне напомнила как играть), во время игры на пианино все мысли улетают, очень сложно играть или изучать мелодию и думать о чем-то еще, просто не получится сыграть и таким образом отпускают мысли, эмоции и становится спокойно (ну при условии, если получается, а иначе еще и пианино злить начинает)))))
❤4🔥2💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рисование-это расслабление, наблюдать как на чистом листе появляется картина-одно удовольствие, таким образом мысли все улетают и в голове становится спокойно, нервная система успокаивается (а еще я на этой неделе была на уроке рисования у Наташи Масловой @maslova_natali и открыла для себя Цветок Жизни! О, это целая философия!)
❤6💘1
Сон -здесь все понятно, сон всегда восстанавливает силы и им пренебрегать вообще не стоит!
Ванная или душ с маслами-вода успокаивает и смывает весь негатив, масла наполняют.
Это малая часть масел, которыми я пользуюсь. Для каждого случая свое, если интересно, то могу поделиться какое масло для чего подойдет)
Ванная или душ с маслами-вода успокаивает и смывает весь негатив, масла наполняют.
Это малая часть масел, которыми я пользуюсь. Для каждого случая свое, если интересно, то могу поделиться какое масло для чего подойдет)
❤6💘1
Жгу свечи, у огня есть смысл что он все сжигает. Он как дает жизнь, обогревая нас теплом, готовит нам пищу, так и забирает. Но тут я для себя приняла решение, что мой огонь забирает весь негатив и когда мне надо успокоиться и вылить негатив, то зажигаю свечи и стараюсь несколько минут просто сосредоточиться на огне. Вы попробуйте, первое время получается сложно, мозг сопротивляется и хочет переключить внимание, но если этот момент пересилить себя, то потом становится спокойно)
❤9💋1💘1