А эту считаю самой ГЛАВНОЙ!)

Не надо усложнять все простое!!! И правильное питание-это легко!

Сегодня поделюсь своими способами, как я справляюсь с негативными эмоциями!

Собрала все способы и нашла одну закономерность)

Прогулки: во-первых, это полезно! Больше физической активности, так как все таки сидячая работа за компьютером. Во-вторых, когда гуляете, то начинаете обращать внимание на то, что в суете дней не замечаете: красивые деревья, небо голубое, сейчас даже приятно наблюдать, как все застыло в преддверии новой жизни (я имею ввиду, что скоро весна и все начнет распускаться), просто насладиться моментом. Убрать телефон, лучше в авиа-режим перевести, и шагать вперед!