Хорошо, что у нас в стране вода доступнее вина!)))

Добрый день!

Пропала на две недели, но это мой ежегодный сентябрь!

Суета, подготовка, планирование, а также адаптация к осени!

У всех перестраивается сейчас организм к перемене погоды)

Но сентябрь нам дарит теплые дни, что очень радует! ☀️

Как у вас началась осень? 🙂

Я очень люблю эфирные масла!

Они помогают безопасно помочь при адаптации к сезонным вирусам, при симптомах простуды и для профилактики осенних вирусов.

Чаще всего простуда сопровождаются такими симптомами как насморк, кашель, слабость в теле, головные боли и озноб.

Самыми лучшими эфирными маслами стоит выделить и приобрести для домашней аптеки – это ладан, чайное дерево, эвкалипт, ромашка, лимона, перечная мята, розмарин, грейпфрут, лаванда, бергамот.

1. Ладан
Масло ладана считается королем эфирных масел. Это одно из наиболее ценных и незаменимых масел. Его можно применять для ароматерапии, наносить на кожу и принимать внутрь. Поддерживает здоровое функционирование иммунной, нервной и пищеварительной систем. Масло ладана можно применять самыми разнообразными способами. Его с легкостью можно использовать каждый день. Распылите несколько капель для создания расслабляющей атмосферы. Добавьте 1–2 капли масла ладана в воду, сок или чай для поддержания здорового функционирования нервной и иммунной систем.

2. Чайное дерево
Благодаря своим мощным очищающим свойствам это эфирное масло помогает очищать кожу, поверхности и воздух, а также защищает организм от негативного воздействия внешних факторов, сезонных простуд, как профилактика при обработке рук от энтеровирусных инфекций.

3. Эвкалипт
Эфирное масло эвкалипта устраняет воспалительные и застойные процессы органов дыхания и носоглотки. Оказывает противопростудное и жаропонижающее действие.

4. Ромашка
Способствуют восстановлению естественного иммунитета, устраняют аллергические реакции, используются в профилактике простудных заболеваний. Устраняют боль и воспаление при ангинах, тонзиллитах, фарингитах. Купируют насморк, синуситы, ларингиты, охриплость голоса. Оказывают общеукрепляющее действие. Нормализуют формулу крови. Жаропонижающее, антисептическое действие при простуде. Ромашковые масла - бактериостатики, повышающие эффективность применения бактерицидных ароматов, поэтому их часто применяют как сопроводительные препараты при воспалительных процессах.

5. Лимон
Противовирусное и иммуностимулирующее средство (грипп, герпес, ветрянка, вирусный гепатит, корь, паротит). Оказывает антибактериальное, антисептическое, бактерицидное действие. Облегчает лихорадку, жаропонижающее.

6. Перечная мята
Обладает противовирусной и антибактериальной активностью при простуде. Жаропонижающее. Оказывает смягчающее, противовоспалительное действие при охриплости и потере голоса. Устраняет ларингиты. Спазмолитическое воздействие на сосуды. Оптимизирует мозговое кровообращение.

7. Розмарин
Является мощным стимулятором защитных сил организма. Оказывает противовоспалительное, смягчающее и противокашлевое действие на органы дыхания. Натуральный анальгетик, купирующий болевой синдром различной этиологии. Розмарин - «аромат сердца». Оптимизирует сердечную деятельность и кровообращение, нормализует коронарный кровоток и артериальное давление.

8. Грейпфрут
Повышает сопротивляемость организма инфекционным, бактериальным и простудным заболеваниям. Устраняет воспалительные процессы, оптимизирует работу печени и желчного пузыря.

9. Лаванда
Оказывает обезболивающее действие при головных болях, спазмах сосудов, превентивное средство против атеросклероза. Обладает противопростудным и противокашлевым действием. Усиливает сопротивляемость организма переутомлению и инфекционным заболеваниям.

10.Бергамот
Обладает общеукрепляющим действием. Мощное противовирусное средство, эффективно при герпесе. Снижает повышенную температуру тела при простуде. Устраняет воспалительные процессы в носоглотке.

На рынке представлено множество видов эфирных масел, но не все они являются натуральными. В целях удешевления стоимости производства изготавливают синтетические эфирные масла. Мало того, что они не несут в себе никакой терапевтической ценности, но могут даже быть опасны для здоровья. Поэтому необходимо выбирать только натуральные эфирные масла и внимательно изучать этикетки. На них указывается не только состав, но и способы применения.

Ведь некоторые масла можно применять только в диффузоре или аромалампе, а некоторые можно применять во время приготовления пищи и употреблять внутрь, а также возможно наносить на кожу в лечебных и косметических целях.


❗️❗️❗️Обязательно надо учитывать индивидуальные противопоказания и переносимость. С осторожностью применять детям и беременным женщинам.

На днях для журнала «HIGH LIFE AND BUSINESS» я давала комментарий на тему «Эмоциональное переедание: как перестать заедать стресс».

Хочу поделиться с вами полной версией статьи, которую я выложила в Дзен-канале, так как очень актуальная тема в настоящее время. Мало людей, которые проживают стресс спокойно.

https://dzen.ru/a/ZulVfixukgjFHlbB?share_to=link

Всем приятного субботнего дня!

Сегодня прекрасная погода в Волгограде, самый раз провести выходные на природе)

Могу поделиться классным мероприятием за городом!

Это отличный вариант для наполнения позитивными эмоциями!

Сегодня и завтра проходит Volga Surf Champ чемпионат по вейксерфингу и вейкскиму 🏄🏻 в @VolgaSurfCamp

А я смотрю прямую трансляцию https://vk.com/wall-216619353_158

Всем хорошего настроения!!! ☀️

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ. — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Сегодня хочу затронуть тему обучений: зачем, для чего и как долго учиться…

«Все! Никаких обучений больше!»-с такими словами я закончила университет и на выходе имела два высших образования!)

Это было нелегко писать сразу два диплома, поэтому я перенасытилась) но после полугода работы, я пошла на повышение квалификации, потом ездила еще в командировки на обучение и мне это нравилось)

В этом году у меня возник спор с человеком на тему «зачем эти обучения нужны, я и так все знаю!»)))

Это глубокое убеждение человека очень ошибочно!

Ведь мы живет в очень развивающемся обществе, много новой информации, знаний!

Я считаю, что умный человек всегда будет жадным до знаний, а глупый будет считать, что он все знает)

В свое время я попала в ловушку «вот еще пройду семинар/курс/обучение и тогда начну работать», но по факту, одно другому не мешает и чем дальше ты двигаешься, тем сложнее запросы и вопросы. Ты ищешь ответы.

Я не перестаю учиться уже десять лет, но пыталась в прошлом году взять перерыв, надолго не хватило. Тк я работаю с людьми, то и много нюансов есть, которые надо учитывать, ведь нет протокола, который подойдет абсолютно всем! Важен именно индивидуальный подход.

Не рассказываю о своих обучениях, так как не видела смысла) Хотя каждый раз меня спрашивают про образование, ведь человеку важно пойти к дипломированному эксперту, а не к человеку после «марафона в интернете» с сертификатом)

В сентябре я пошла на большое годовое обучение в Международную Академию врачей, чтобы дополнить свою базу знаний и быть еще более полезной для своих клиентов!

Доброе утро!
Сегодня понедельник и многие традиционно «начинаю с понедельника новую жизнь»!)))

Что у вас в планах начать с этого понедельника? 🍁

Фраза «Никогда не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня» принадлежит Бенджамину Франклину.
А я бы добавила еще, что не стоит ждать понедельника, можно начать уже сейчас) и неважно какой день недели!)

Просто брать и делать, не получилось с первого раза, получится со второго раза и для этого не надо ждать момента, знака или «понедельника»)
Иначе, так ничего и не будет делаться!

Важны малые шажки!

И сегодня я хочу поговорить про первый немаловажный шаг!)

Принять себя ЛЮБОЙ! Любить себя НЕИДЕАЛЬНОЙ!

Деми Мур: "У меня отношения любви и ненависти к своему телу"
Трудно поверить, что Деми Мур может как-то критиковать свое собственное тело, учитывая, что она одна из самых подтянутых актрис.


https://www.today.com/popculture/demi-moore-i-have-love-hate-relationship-my-body-1c9379803

Хотела записать для вас видео по вчерашней теме, но сегодня полдня готовилась и сдавала практикум на обучении (я ранее рассказывала, что пошла на повышение квалификации). И у меня попался кейс для разбора запроса клиентки.
Как я часто говорю «Случайности не случайны» и мне попался кейс как раз со строгим отношением к себе.

Поделюсь своими мыслями:

Мы бываем к себе строги, критичны и не видим свои лучшие стороны, начинаем недооценивать себя, придираться к мелочам и потом начинается «вот я буду стройной/красивой/заработаю, вот тогда и заживу».
Чаще всего, когда это получается, то человек испытывает пустоту, ведь он достиг желаемого, а ничего не изменилось.

Ведь в голове ничего не поменялось и тут наступает разочарование и срыв.

Поэтому начинать надо с того, что ты здесь и сейчас классный, в любом своем проявлении, а все остальное это приложение)

Я на просторах интернета увидела фразу о том, что мы не знаем, что можем являться для кого-то примером, кто-то видит тебя и улыбается, кто-то поговорил с тобой и день у человека становится лучше!

Подумай над этим! Ведь ты сейчас уже приносишь радость какому-то человеку!

Так почему ты эту радость не приносишь себе и относишься к себе критично?!)

Сегодня мой День Рождения!

И я очень хочу сделать вам подарок)

Выложу в ТГ-канал гайд о приеме витаминов на сегодняшний день!)

Успейте его забрать себе, он полезен будет многим)