Как часто Вы задаете себе вопрос: «Что сейчас приносит Вам радость и восторг?»

Задайте его сейчас себе)

Часто сталкиваюсь с тем, что человек просто напросто не может идентифицировать свои эмоции. Это с первого взгляда несложно) даже очень просто! А когда начинаешь расспрашивать какую эмоцию ты сейчас испытываешь, то человек начинает теряться. И это не потому, что он запутался и не понимает, а потому что с детства тянется история. Когда родители говорили «надень шапку, холодно тебе», когда друзья говорят «да что ты расстраиваешься, нашел из-за чего» и этот список можно продолжать бесконечно и у каждого он будет индивидуальный)

Прекрасный пример как понимать и жить со своими эмоциями можно увидеть в мультфильме «Головоломка»

Сегодня ехала с дочкой в машине и услышали слова в песне Fadeeva “Чувствуй»:

Нам постоянно говорят думай головой
Ведь разум должен быть выше сердца
Но если нет контакта с самим собой
То что же делает меня человеком?

Прекрасные слова) и мы ехали рассуждали на эту тему, потому что со временем у человека происходит разрыв между разумом и сердцем. Разумом и телом. Разум начинает преобладать и вести свои игры.

К чему я это?

Дети лучший пример того, как нужно жить и чувствовать. У них еще чистый разум и то, что там будет во взрослой жизни закладывают взрослые и социум (их друзья).

Будучи уже взрослой состоявшейся личностью сложно учиться чувствовать свое тело и что ему требуется. Эта прямая связь также и с питанием связана.

И вместо того, чтобы проводить эксперименты над телом, стоит остановиться и прислушаться к себе, к своему телу!)

Вчера я посетила мероприятие в ресторане Шафран, организованное чудесными женщинами нашего города Оксаной и Тамарой на базе ресторана «Шафран». Были представлена Линейка новинок от одного из лидеров отрасли - «Шато Тамань».
И поделилась тем, как правильно сочетать закуски и вино, чтобы бы это было вкусно и полезно!
Готова с вами также поделиться некоторыми важными моментами)

На каждом шагу говорят о том, что любой алкоголь вреден. Но я не соглашусь, тк главное правило, что все должно быть в меру-и вино и закуски.
Важно наслаждаться от вина с закусками, а чтобы наслаждаться, надо просто знать определенные моменты и тогда все будет не только вкусно, но и безопасно)

Сразу оговорю, что жареные продукты жирные блюда, салаты с майонезом и колбасы, соленья, а также десерты -это не лучшие закуски для вина. Кроме того, что Жирные блюда перебивают тонкий вкус, а запах жареного мясо и острых закусок-из аромат. Это еще дополнительная нагрузка на печень и пищеварительную систему, а острые и соленые закуски провоцируют обезвоживание и дискомфорт. А вот свежие фрукты, морепродукты, мягкие сыры позволяют наслаждаться ароматом и вкусом.

5 ошибок в сочетании еды и вина, которые испортят вам впечатление

Темный шоколад и танинные вина

Сухие красные вина, например, Каберне, Бургунди и Бордо, как и темный шоколад, содержат в себе танины, которые чудесно дополняют острые блюда. Однако в сочетании друг с другом они создают неприятный горький вкус.

Сырые овощи и любое вино

Сырые овощи не дружат с вином, независимо от его сорта, что будет большим разочарованием для тех, кто придерживается вегетарианской или сыроедческой диеты. Блюдо, приготовленное из свежих овощей, в сочетании с вином дает горький привкус из-за большого количества сернистых соединений, так что брокколи, спаржу, шпинат, белокочанную и брюссельскую капусту лучше подавать с какими-либо яркими добавками - это могут быть сливки, разнообразные соусы или сыры. В этом случае к ним отлично подойдут белые или розовые вина.

Кислые ягоды и фрукты и любое вино

Лимоны, ананасы, хурма, зеленые яблоки, гранат, клюква, брусника, а также соусы, приготовленные на их основе, придают вину не самый лучший оттенок, а потому лучше отдавать предпочтение другим фруктам и ягодам и подбирать для них правильные пары. Так, игристые белые и сладкие вина, например, мускат, хорошо сочетаются со сладкими ягодами, а яблоки и груши подходят к белым полусладким винам. Сухие вина, к примеру, Совиньон Блан, хорошо сочетаются с бананами и сухофруктами.

На что я бы обратила внимание:

1. Будьте осторожнее с алкоголем при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, сердца, при патологии мочевыделительной системы, аллергии, мигрени.
2. Не употребляйте алкоголь, если принимаете лекарственные препараты.
3. Не смешивайте множество алкогольных напитков, особенно различной крепости.
4. Не запивайте алкоголь газированными напитками.
5. При склонности к повышению сахара крови и ожирении лучше употреблять сухие вина
6. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта в приоритете - тихие
вина.

Доброе утро!)☀️

Как настроение в последнюю пятницу лета?

Успели выполнить, все что запланировали на это лето? 🙂

Попалась как раз новость в актуальность темы!)))

Хорошо, что у нас в стране вода доступнее вина!)))

Добрый день!

Пропала на две недели, но это мой ежегодный сентябрь!

Суета, подготовка, планирование, а также адаптация к осени!

У всех перестраивается сейчас организм к перемене погоды)

Но сентябрь нам дарит теплые дни, что очень радует! ☀️

Как у вас началась осень? 🙂

Я очень люблю эфирные масла!

Они помогают безопасно помочь при адаптации к сезонным вирусам, при симптомах простуды и для профилактики осенних вирусов.

Чаще всего простуда сопровождаются такими симптомами как насморк, кашель, слабость в теле, головные боли и озноб.

Самыми лучшими эфирными маслами стоит выделить и приобрести для домашней аптеки – это ладан, чайное дерево, эвкалипт, ромашка, лимона, перечная мята, розмарин, грейпфрут, лаванда, бергамот.

1. Ладан
Масло ладана считается королем эфирных масел. Это одно из наиболее ценных и незаменимых масел. Его можно применять для ароматерапии, наносить на кожу и принимать внутрь. Поддерживает здоровое функционирование иммунной, нервной и пищеварительной систем. Масло ладана можно применять самыми разнообразными способами. Его с легкостью можно использовать каждый день. Распылите несколько капель для создания расслабляющей атмосферы. Добавьте 1–2 капли масла ладана в воду, сок или чай для поддержания здорового функционирования нервной и иммунной систем.

2. Чайное дерево
Благодаря своим мощным очищающим свойствам это эфирное масло помогает очищать кожу, поверхности и воздух, а также защищает организм от негативного воздействия внешних факторов, сезонных простуд, как профилактика при обработке рук от энтеровирусных инфекций.

3. Эвкалипт
Эфирное масло эвкалипта устраняет воспалительные и застойные процессы органов дыхания и носоглотки. Оказывает противопростудное и жаропонижающее действие.

4. Ромашка
Способствуют восстановлению естественного иммунитета, устраняют аллергические реакции, используются в профилактике простудных заболеваний. Устраняют боль и воспаление при ангинах, тонзиллитах, фарингитах. Купируют насморк, синуситы, ларингиты, охриплость голоса. Оказывают общеукрепляющее действие. Нормализуют формулу крови. Жаропонижающее, антисептическое действие при простуде. Ромашковые масла - бактериостатики, повышающие эффективность применения бактерицидных ароматов, поэтому их часто применяют как сопроводительные препараты при воспалительных процессах.

5. Лимон
Противовирусное и иммуностимулирующее средство (грипп, герпес, ветрянка, вирусный гепатит, корь, паротит). Оказывает антибактериальное, антисептическое, бактерицидное действие. Облегчает лихорадку, жаропонижающее.

6. Перечная мята
Обладает противовирусной и антибактериальной активностью при простуде. Жаропонижающее. Оказывает смягчающее, противовоспалительное действие при охриплости и потере голоса. Устраняет ларингиты. Спазмолитическое воздействие на сосуды. Оптимизирует мозговое кровообращение.

7. Розмарин
Является мощным стимулятором защитных сил организма. Оказывает противовоспалительное, смягчающее и противокашлевое действие на органы дыхания. Натуральный анальгетик, купирующий болевой синдром различной этиологии. Розмарин - «аромат сердца». Оптимизирует сердечную деятельность и кровообращение, нормализует коронарный кровоток и артериальное давление.

8. Грейпфрут
Повышает сопротивляемость организма инфекционным, бактериальным и простудным заболеваниям. Устраняет воспалительные процессы, оптимизирует работу печени и желчного пузыря.

9. Лаванда
Оказывает обезболивающее действие при головных болях, спазмах сосудов, превентивное средство против атеросклероза. Обладает противопростудным и противокашлевым действием. Усиливает сопротивляемость организма переутомлению и инфекционным заболеваниям.

10.Бергамот
Обладает общеукрепляющим действием. Мощное противовирусное средство, эффективно при герпесе. Снижает повышенную температуру тела при простуде. Устраняет воспалительные процессы в носоглотке.

На рынке представлено множество видов эфирных масел, но не все они являются натуральными. В целях удешевления стоимости производства изготавливают синтетические эфирные масла. Мало того, что они не несут в себе никакой терапевтической ценности, но могут даже быть опасны для здоровья. Поэтому необходимо выбирать только натуральные эфирные масла и внимательно изучать этикетки. На них указывается не только состав, но и способы применения.

Ведь некоторые масла можно применять только в диффузоре или аромалампе, а некоторые можно применять во время приготовления пищи и употреблять внутрь, а также возможно наносить на кожу в лечебных и косметических целях.


❗️❗️❗️Обязательно надо учитывать индивидуальные противопоказания и переносимость. С осторожностью применять детям и беременным женщинам.

На днях для журнала «HIGH LIFE AND BUSINESS» я давала комментарий на тему «Эмоциональное переедание: как перестать заедать стресс».

Хочу поделиться с вами полной версией статьи, которую я выложила в Дзен-канале, так как очень актуальная тема в настоящее время. Мало людей, которые проживают стресс спокойно.

https://dzen.ru/a/ZulVfixukgjFHlbB?share_to=link

Всем приятного субботнего дня!

Сегодня прекрасная погода в Волгограде, самый раз провести выходные на природе)

Могу поделиться классным мероприятием за городом!

Это отличный вариант для наполнения позитивными эмоциями!

Сегодня и завтра проходит Volga Surf Champ чемпионат по вейксерфингу и вейкскиму 🏄🏻 в @VolgaSurfCamp

А я смотрю прямую трансляцию https://vk.com/wall-216619353_158

Всем хорошего настроения!!! ☀️