Привет)
Пока я пытаюсь там «родить» пост-знакомство, мне пришел пост сюда)))
Ко мне часто приходят с запросом «Я хочу похудеть!» и мне очень хочется задать сразу вопрос «Кому вы хотите сделать худо?»)))
Иногда в глазах замешательство вижу в ответ) но давайте начнём сначала)
Все прекрасно знают, что у всего есть энергия! И у продуманного или сказанного вами слова тоже есть!) а главное тут, смысловая нагрузка!
Ваш мозг не понимает намеков!!!! (Я вам больше скажу, у людей вообще проблем много именно от того, что любят намекать и не умеют в открытую сказать чего хотят))))
Так вот! Слово «худеть» напрямую идет от слово «худо»! То есть изначально, вы пришли с целью сделать телу худо?! Я сильно в этом сомневаюсь)
Давайте начнём правильно мыслить и выстраивать свою речь!)
Начнём с того, что вы пришли ко мне за стройным, красивым телом! И я с радостью с вами пройду этот путь!)))
Пока я пытаюсь там «родить» пост-знакомство, мне пришел пост сюда)))
Ко мне часто приходят с запросом «Я хочу похудеть!» и мне очень хочется задать сразу вопрос «Кому вы хотите сделать худо?»)))
Иногда в глазах замешательство вижу в ответ) но давайте начнём сначала)
Все прекрасно знают, что у всего есть энергия! И у продуманного или сказанного вами слова тоже есть!) а главное тут, смысловая нагрузка!
Ваш мозг не понимает намеков!!!! (Я вам больше скажу, у людей вообще проблем много именно от того, что любят намекать и не умеют в открытую сказать чего хотят))))
Так вот! Слово «худеть» напрямую идет от слово «худо»! То есть изначально, вы пришли с целью сделать телу худо?! Я сильно в этом сомневаюсь)
Давайте начнём правильно мыслить и выстраивать свою речь!)
Начнём с того, что вы пришли ко мне за стройным, красивым телом! И я с радостью с вами пройду этот путь!)))
👍10💋1💘1
Куда привели меня мои тараканы!?
Добрый день, друзья!
Вчера получила от вас обратную связь и было очень приятно!
А также я обратила внимание, что многие только сейчас узнали о том, чем я занимаюсь)
Я поняла, что пора рассказать о себе)
Итак, начну!)
Меня зовут Марина Косенкова. Я жена, мама прекрасных трех дочек, предприниматель, сертифицированный нутрициолог и специалист по психосоматике!
Ого! Даже не знаю с чего начать)
На самом деле, о себе писать непросто. Мы любим недооценивать наши успехи)
Многие знают о моей семье, о том, что я многодетная мама) Но я как-то не освещала другие стороны.
Я предприниматель (вот тут мало знают, что в городе у нас есть семейная столовая «От укропа до сиропа» и интернет-ресторан закусок «Brusketta.pro». Почти 4 года этим нашим детищам! Нашим-потому что этим занимаемся я и моя мама).
Я с удовольствием больше 10 лет разбиралась системой питания, связи разума и тела. Благодаря столовой и ресторану изучала документы по общественному питанию, анализировала желания потребителей.
А потом решила (ну как решила, это мои тараканы), что пора все мои знания и навыки подкрепить документально (старая школа восприятия) и после этого официально о себе заявить!
За последние пять лет получила еще 2 высших образования!!!!
1. Я сертифицированный Нутрициолог, в том числе и детский.
2. Я также повысила квалификацию по направлению «Стратегический менеджмент» в РГУ им.Косыгина
А еще, я являюсь Специалистом по психосоматике и ароматерапии!)
И все это подтверждено еще огромным количеством обучений! Практиковала, консультировала, но не делилась этим на широкую публику.
И вот все дипломы были на руках и (барабанная дробь!) я перестала ВООБЩЕ консультировать 😂
Почему? Я поняла, что делать в старом формате не хочу, а новый еще не придумала)
Полгода я структурировала свои знания, выстраивала систему на основании консультаций, потребностей клиентов и отрабатывала такой формат, чтобы всем было комфортно.
Добрый день, друзья!
Вчера получила от вас обратную связь и было очень приятно!
А также я обратила внимание, что многие только сейчас узнали о том, чем я занимаюсь)
Я поняла, что пора рассказать о себе)
Итак, начну!)
Меня зовут Марина Косенкова. Я жена, мама прекрасных трех дочек, предприниматель, сертифицированный нутрициолог и специалист по психосоматике!
Ого! Даже не знаю с чего начать)
На самом деле, о себе писать непросто. Мы любим недооценивать наши успехи)
Многие знают о моей семье, о том, что я многодетная мама) Но я как-то не освещала другие стороны.
Я предприниматель (вот тут мало знают, что в городе у нас есть семейная столовая «От укропа до сиропа» и интернет-ресторан закусок «Brusketta.pro». Почти 4 года этим нашим детищам! Нашим-потому что этим занимаемся я и моя мама).
Я с удовольствием больше 10 лет разбиралась системой питания, связи разума и тела. Благодаря столовой и ресторану изучала документы по общественному питанию, анализировала желания потребителей.
А потом решила (ну как решила, это мои тараканы), что пора все мои знания и навыки подкрепить документально (старая школа восприятия) и после этого официально о себе заявить!
За последние пять лет получила еще 2 высших образования!!!!
1. Я сертифицированный Нутрициолог, в том числе и детский.
2. Я также повысила квалификацию по направлению «Стратегический менеджмент» в РГУ им.Косыгина
А еще, я являюсь Специалистом по психосоматике и ароматерапии!)
И все это подтверждено еще огромным количеством обучений! Практиковала, консультировала, но не делилась этим на широкую публику.
И вот все дипломы были на руках и (барабанная дробь!) я перестала ВООБЩЕ консультировать 😂
Почему? Я поняла, что делать в старом формате не хочу, а новый еще не придумала)
Полгода я структурировала свои знания, выстраивала систему на основании консультаций, потребностей клиентов и отрабатывала такой формат, чтобы всем было комфортно.
👍13❤8👏3❤🔥2💋1
Добрый день!
🔠 Сегодня хочу вас познакомить и рассказать кто такой нутрициолог!
🔠 Чем отличается от всеми нам известного диетолога?
🔠 Чем будет вам полезен нутрициолог?
Нутрициолог- это эксперт по питанию, который занимается изучением таких вопросов как: обмен веществ, физиологические особенности организма, глубоко изучает вопросы питания здорового человека для восполнения физиологических и энергетических потребностей исходя из пола, возраста, текущего состояния здоровья, образа жизни, привычек питания и, конечно же, профилактики заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ или дефицитов витаминов.
Задача нутрицолога: максимально доступно научить Вас, а желательно и всех членов вашей семьи, выбирать, любить и употреблять те продукты и биоактивные добавки, которые принесут максимальную пользу организму.
То есть полноценно питаться для поддержания сил, здоровья и продления жизни.
Нутрициолог — это специалист, который занимается всем, что связано с пищей и восполнением дефицитов.
В отличие от нутрициолога, в прямые обязанности диетолога входит ЛЕЧЕНИЕ ПАЦИЕНТА.
Под его компетенцию попадают больные люди с острыми или хроническими заболеваниями: например, гастритом, панкреатитом, холециститом, язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки, болезнью Крона или заболеваниями, связанными с пищевой непереносимостью.
Нутрициолог изучает причинно-следственную связь, диетолог чаще всего лечит последствия.
Что входит в обязанности нутрициолога:
• Исследование свойств продуктов питания.
• Анализ обменных процессов в органах и тканях организма.
• Составление рекомендаций по питанию на основе условий жизни.
• Помощь в подборе рациона для достижения целей: например: корректировка веса, восполнения дефицитов, укрепления иммунитета, превентивных мер для предотвращения заболеваний опорно-двигательного аппарата и других заболеваний.
• Оценка составов продуктов.
• Отслеживание закономерности между методом приготовления продуктов и их усвояемостью.
• Коррекция дефицитов витаминов, минералов и БАД.
Главный инструмент нутрициолога — коррекция образа жизни, в его основе лежит питание.
Нутрициолог- это эксперт по питанию, который занимается изучением таких вопросов как: обмен веществ, физиологические особенности организма, глубоко изучает вопросы питания здорового человека для восполнения физиологических и энергетических потребностей исходя из пола, возраста, текущего состояния здоровья, образа жизни, привычек питания и, конечно же, профилактики заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ или дефицитов витаминов.
Задача нутрицолога: максимально доступно научить Вас, а желательно и всех членов вашей семьи, выбирать, любить и употреблять те продукты и биоактивные добавки, которые принесут максимальную пользу организму.
То есть полноценно питаться для поддержания сил, здоровья и продления жизни.
Нутрициолог — это специалист, который занимается всем, что связано с пищей и восполнением дефицитов.
В отличие от нутрициолога, в прямые обязанности диетолога входит ЛЕЧЕНИЕ ПАЦИЕНТА.
Под его компетенцию попадают больные люди с острыми или хроническими заболеваниями: например, гастритом, панкреатитом, холециститом, язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки, болезнью Крона или заболеваниями, связанными с пищевой непереносимостью.
Нутрициолог изучает причинно-следственную связь, диетолог чаще всего лечит последствия.
Что входит в обязанности нутрициолога:
• Исследование свойств продуктов питания.
• Анализ обменных процессов в органах и тканях организма.
• Составление рекомендаций по питанию на основе условий жизни.
• Помощь в подборе рациона для достижения целей: например: корректировка веса, восполнения дефицитов, укрепления иммунитета, превентивных мер для предотвращения заболеваний опорно-двигательного аппарата и других заболеваний.
• Оценка составов продуктов.
• Отслеживание закономерности между методом приготовления продуктов и их усвояемостью.
• Коррекция дефицитов витаминов, минералов и БАД.
Главный инструмент нутрициолога — коррекция образа жизни, в его основе лежит питание.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9💋2👏1🕊1💘1
Здравствуйте, друзья!)
Давайте сегодня поговорим о том, что такое еда?
Неожиданно? Ведь все же знают для чего и зачем нужна еда.
ЗАЧЕМ НУЖНА ЕДА?
Главная функция еды — дать энергию для жизни.
Человеческий организм — сложная, но очень умная система, а изучен он не более чем на 10%. Если долгое время жить в дефицитах, то он перестает нормально функционировать.
Будь то дефицит глютена, любого из витаминов или окситоцина.
Единственная задача организма в таком случае — включить автономный режим и просто выжить.
И тут возникает вопрос: почему в последнее время так много бесплодия, импотенции, бессонницы, тревожных расстройств, зависимостей и расстройств пищевого поведения?
Все очень тонко связано.
Факт:
Все начинается с него - дофамина (гормон удовольствия). Наш мозг запоминает вкус «счастливых» продуктов и, когда становится грустно/скучно/невесело, мозг ищет возможность тебя осчастливить.
А как можно еще себя осчастливить?
Давайте сегодня поговорим о том, что такое еда?
Неожиданно? Ведь все же знают для чего и зачем нужна еда.
ЗАЧЕМ НУЖНА ЕДА?
Главная функция еды — дать энергию для жизни.
Человеческий организм — сложная, но очень умная система, а изучен он не более чем на 10%. Если долгое время жить в дефицитах, то он перестает нормально функционировать.
Будь то дефицит глютена, любого из витаминов или окситоцина.
Единственная задача организма в таком случае — включить автономный режим и просто выжить.
И тут возникает вопрос: почему в последнее время так много бесплодия, импотенции, бессонницы, тревожных расстройств, зависимостей и расстройств пищевого поведения?
Все очень тонко связано.
Факт:
Все начинается с него - дофамина (гормон удовольствия). Наш мозг запоминает вкус «счастливых» продуктов и, когда становится грустно/скучно/невесело, мозг ищет возможность тебя осчастливить.
А как можно еще себя осчастливить?
👍8❤🔥1💋1💘1
Добрый день!
Как начался Ваш понедельник? ☀️
Настраиваемся на неделю с пользой!
Еда и эмоции
Вы слышали об эмоциональном переедании?
Это такое состояние, когда человек любые свои эмоции подавляет с помощью еды.
🟢Еда в качестве награды
🟢Еда «убирает» тревогу
🟢Еда в состоянии раддости
🟢Еда в состоянии горе
🟢Еда как безопасность и поддержка
Кто-то умеет проживать свои эмоции, понимать их, осознавать и вовремя притормозить. Кто-то работает с психологом, чтобы убрать эту связь и начинает жить другой жизнью.
А бывает так, что человек как белка в колесе, не знает к кому обратиться, чтобы ему помогли и подсказали. Хуже всего, когда он начинает искать информацию в интернете и пробовать то, что думает, ему может помочь. По итогу, загоняет себя еще больше. Ведь кому-то помогло, а ему не подошло.
Давайте сразу договоримся, мы живем не для того, чтобы есть.)
Я хочу вас познакомить с тремя основными типами переедания -это ограничивающий, эмоциональный и третий, я бы назвала экстернальным.
Давайте начну с последнего, чтобы сразу уточнить) Экстеральный тип переедания- это люди, переедают тогда, когда видят еду. Увидели на кассе конфетку и взяли, угостил кто-то батончиком, тут же сьел.
Ограничивающий тип -когда человек в течение дня себя ограничивал, а наступает вечер происходит срыв. Чаще всего это происходит в моменты диет.
Эмоциональный тип- я думаю, что тут понятно. Человек переедает в моменты испытания ярких эмоций.
Оговорюсь, что встречаются и смешанные типы.
Как думаете, к какой может быть у вас типа переедания? Если затрудняетесь определить свой тип, то можно пройти тест — «голландский опросник пищевого поведения». Это поможет подсветить ваши красные зоны, чтобы вы имели возможность продумать стратегию работы с ними.
Как начался Ваш понедельник? ☀️
Настраиваемся на неделю с пользой!
Еда и эмоции
Вы слышали об эмоциональном переедании?
Это такое состояние, когда человек любые свои эмоции подавляет с помощью еды.
🟢Еда в качестве награды
🟢Еда «убирает» тревогу
🟢Еда в состоянии раддости
🟢Еда в состоянии горе
🟢Еда как безопасность и поддержка
Кто-то умеет проживать свои эмоции, понимать их, осознавать и вовремя притормозить. Кто-то работает с психологом, чтобы убрать эту связь и начинает жить другой жизнью.
А бывает так, что человек как белка в колесе, не знает к кому обратиться, чтобы ему помогли и подсказали. Хуже всего, когда он начинает искать информацию в интернете и пробовать то, что думает, ему может помочь. По итогу, загоняет себя еще больше. Ведь кому-то помогло, а ему не подошло.
Давайте сразу договоримся, мы живем не для того, чтобы есть.)
Я хочу вас познакомить с тремя основными типами переедания -это ограничивающий, эмоциональный и третий, я бы назвала экстернальным.
Давайте начну с последнего, чтобы сразу уточнить) Экстеральный тип переедания- это люди, переедают тогда, когда видят еду. Увидели на кассе конфетку и взяли, угостил кто-то батончиком, тут же сьел.
Ограничивающий тип -когда человек в течение дня себя ограничивал, а наступает вечер происходит срыв. Чаще всего это происходит в моменты диет.
Эмоциональный тип- я думаю, что тут понятно. Человек переедает в моменты испытания ярких эмоций.
Оговорюсь, что встречаются и смешанные типы.
Как думаете, к какой может быть у вас типа переедания? Если затрудняетесь определить свой тип, то можно пройти тест — «голландский опросник пищевого поведения». Это поможет подсветить ваши красные зоны, чтобы вы имели возможность продумать стратегию работы с ними.
👍8❤🔥1🕊1💘1
Буквально на днях словила себя на симптомах, которые многим знакомы!
Я понимаю, откуда у меня «растут ноги»- сейчас очень много работы, эмоциональное напряжение, плюсом ко всему детские заботы.
Несмотря на весь собственный опыт и контроль над своими эмоциями и телом, когда я мне нравится то, чем я занимаюсь , то полностью погружаясь в процесс- я забываю о еде. Правда, я тоже человек)
из-за отсутствия полноценного сна (меня распирает от кучи идей), перманентный стресс, отсутствие полноценного рациона (это я сейчас поняла прям, потому что несколько дней провожу за рулем в большей части и это совсем меня не оправдывает) – все это сильно истощает работу надпочечников.
И в какой-то момент они сигнализируют нам об этом такими проявлениями, как полное отсутствие энергии — вас не бодрит ни полноценный 8-ми часовой сон, ни привычная чашка кофе с утра, вы вообще не в состоянии сосредоточиться ни на какой задаче, постоянный туман в голове, вялость.
Потому что надпочечники - это важнейшие органы маленького размера, которые находятся над почками. Именно они ответственны за работу нашего организма по защите от стресса.
Каждый раз, когда мы указываем в резюме, что очень стрессоустойчивые, мы как раз пытаемся сказать, что «мои надпочечники шикарно работают»
А все вышеописанное можно охарактеризовать как «синдром усталых надпочечников».
Рассказать, как выйти из такого состояния? 🙂
Я понимаю, откуда у меня «растут ноги»- сейчас очень много работы, эмоциональное напряжение, плюсом ко всему детские заботы.
Несмотря на весь собственный опыт и контроль над своими эмоциями и телом, когда я мне нравится то, чем я занимаюсь , то полностью погружаясь в процесс- я забываю о еде. Правда, я тоже человек)
из-за отсутствия полноценного сна (меня распирает от кучи идей), перманентный стресс, отсутствие полноценного рациона (это я сейчас поняла прям, потому что несколько дней провожу за рулем в большей части и это совсем меня не оправдывает) – все это сильно истощает работу надпочечников.
И в какой-то момент они сигнализируют нам об этом такими проявлениями, как полное отсутствие энергии — вас не бодрит ни полноценный 8-ми часовой сон, ни привычная чашка кофе с утра, вы вообще не в состоянии сосредоточиться ни на какой задаче, постоянный туман в голове, вялость.
Потому что надпочечники - это важнейшие органы маленького размера, которые находятся над почками. Именно они ответственны за работу нашего организма по защите от стресса.
Каждый раз, когда мы указываем в резюме, что очень стрессоустойчивые, мы как раз пытаемся сказать, что «мои надпочечники шикарно работают»
А все вышеописанное можно охарактеризовать как «синдром усталых надпочечников».
Рассказать, как выйти из такого состояния? 🙂
👍7💯3🔥2
Как помочь настроить работу надпочечников?
Начнем с того, что при «синдроме усталых надпочечников» противопоказано интервальное голодание, а также любой дефицит калорий.
Первая помощь организму – это сбалансированное полноценное питание, исключить кофеин, сахар и его заменители.
Необходимо наладить режим сна. Продолжительность ночного сна должна быть не менее 8 часов.
Важно спать в полной темноте – использовать либо маску для сна, либо плотные шторы.
Умеренная физическая нагрузка только в первой половине дня (простая прогулка, да такая чтобы обязательно смотреть на небо, а желательно еще и чтобы солнышко было — так перезагружаются наши внутренние биологические часы, что повышает качество сна)
Осознанная работа со стрессом — вы должны найти свои собственные инструменты, а также можете внедрить в свою жизнь практику медитаций.
Ничего сложного ведь, правда? Надо просто беречь себя и уделять время себе 💗
Вашa @maribraid
Начнем с того, что при «синдроме усталых надпочечников» противопоказано интервальное голодание, а также любой дефицит калорий.
Первая помощь организму – это сбалансированное полноценное питание, исключить кофеин, сахар и его заменители.
Необходимо наладить режим сна. Продолжительность ночного сна должна быть не менее 8 часов.
Важно спать в полной темноте – использовать либо маску для сна, либо плотные шторы.
Умеренная физическая нагрузка только в первой половине дня (простая прогулка, да такая чтобы обязательно смотреть на небо, а желательно еще и чтобы солнышко было — так перезагружаются наши внутренние биологические часы, что повышает качество сна)
Осознанная работа со стрессом — вы должны найти свои собственные инструменты, а также можете внедрить в свою жизнь практику медитаций.
Ничего сложного ведь, правда? Надо просто беречь себя и уделять время себе 💗
Вашa @maribraid
👍7❤🔥1❤1💘1
Всем добрый день!!!
Поделюсь своим способом, как я справляюсь со стрессом)
Для меня это уже стало больше занятием для души, можно даже назвать, что медитацией)
Поделюсь своим способом, как я справляюсь со стрессом)
Для меня это уже стало больше занятием для души, можно даже назвать, что медитацией)
❤4😁1💋1💘1
Сначала не хотела выкладывать, потому что игра была неидеальный, а я хочу, чтобы все было без ошибок!)
А потом сижу и думаю, ну как вот не идеально? Я не играла на инструменте 20 лет. А тут еще и новый инструмент, новые клавиши, новая сила нажатия должна быть, а я без репетиции исполнила композицию)
Да какая разница, идеально, не идеально? Я это сделала, я выступила.
Кто бы мог подумать, что я буду выступать в Музее им. И.И.Машкова, да еще играть на рояле!)
И кто не ошибается? Тот, кто ничего не делает. А я делаю. И пусть это будет примером, что все возможно и все можно сделать, главное захотеть!
И не надо бояться своих ошибок. Они только наш путь к развитию!!!
А потом сижу и думаю, ну как вот не идеально? Я не играла на инструменте 20 лет. А тут еще и новый инструмент, новые клавиши, новая сила нажатия должна быть, а я без репетиции исполнила композицию)
Да какая разница, идеально, не идеально? Я это сделала, я выступила.
Кто бы мог подумать, что я буду выступать в Музее им. И.И.Машкова, да еще играть на рояле!)
И кто не ошибается? Тот, кто ничего не делает. А я делаю. И пусть это будет примером, что все возможно и все можно сделать, главное захотеть!
И не надо бояться своих ошибок. Они только наш путь к развитию!!!
❤8🔥7💘2
Все знакомы что такое психосоматика?
Психосоматика — связь между телом, умом и эмоциями, взаимосвязь между физическим состоянием человека и его душевными переживаниями.
Любая мысль, эмоция — это настоящее событие на уровне всего организма. Изменяется гормональный статус, перераспределяется кровоток, меняется артериальное давление, изменяется мышечный тонус, дыхание, частота сердцебиения.
НО! Важно не что сделали, а как отреагировали.
Контакт с телом-это врожденная способность чувствовать свое тело (голод, холод, жажду и тд).
У человека с момента внутриутробного периода единственное, что есть-это его тело!
Тело всегда с нами и очень часто мы сами не замечаем, как вытесняем то, что нам больно, неприятно, нетерпимо в свое тело.
Тело во многих случаях берет на себя «удар». Чем больше травматического опыта, боли в течение жизни, тем больше зажимов в теле.
Зажимы, непрожитый эмоции, физическая и душевная боль разделяет нас с телом или с отдельными частями тела.
Если долгое время не обращать внимания на свое тело, не удовлетворять его физиологические и эмоциональные потребности, то происходит разделение ума с телом. В итоге человек перестает себя воспринимать как цельную личность и дальше отдаляется от потребностей тела и не слышит его сигналы, дефициты.
Кормит его неизвестно чем, зашивает алкоголем, эксплуатирует до тех пор, пока тело не начинает болеть. Многие обращают внимание на тело, только когда уже физические страдания становятся невыносимы и это мешает выполнять ежедневные действия.
Как только мы перестаем слышать сигналы своего тела, начинаются большинство проблем. Мы перестаем понимать простые вещи, начиная с чувства голода. А если вспомнить про то, что мы живем в состоянии перманентного стресса, то вырисовывается совсем не позитивная картина.
Ваша @maribraid
Психосоматика — связь между телом, умом и эмоциями, взаимосвязь между физическим состоянием человека и его душевными переживаниями.
Любая мысль, эмоция — это настоящее событие на уровне всего организма. Изменяется гормональный статус, перераспределяется кровоток, меняется артериальное давление, изменяется мышечный тонус, дыхание, частота сердцебиения.
НО! Важно не что сделали, а как отреагировали.
Контакт с телом-это врожденная способность чувствовать свое тело (голод, холод, жажду и тд).
У человека с момента внутриутробного периода единственное, что есть-это его тело!
Тело всегда с нами и очень часто мы сами не замечаем, как вытесняем то, что нам больно, неприятно, нетерпимо в свое тело.
Тело во многих случаях берет на себя «удар». Чем больше травматического опыта, боли в течение жизни, тем больше зажимов в теле.
Зажимы, непрожитый эмоции, физическая и душевная боль разделяет нас с телом или с отдельными частями тела.
Если долгое время не обращать внимания на свое тело, не удовлетворять его физиологические и эмоциональные потребности, то происходит разделение ума с телом. В итоге человек перестает себя воспринимать как цельную личность и дальше отдаляется от потребностей тела и не слышит его сигналы, дефициты.
Кормит его неизвестно чем, зашивает алкоголем, эксплуатирует до тех пор, пока тело не начинает болеть. Многие обращают внимание на тело, только когда уже физические страдания становятся невыносимы и это мешает выполнять ежедневные действия.
Как только мы перестаем слышать сигналы своего тела, начинаются большинство проблем. Мы перестаем понимать простые вещи, начиная с чувства голода. А если вспомнить про то, что мы живем в состоянии перманентного стресса, то вырисовывается совсем не позитивная картина.
Ваша @maribraid
👍8❤🔥1💘1