Давненько я тут не писала посты нормально, а очень бы хотелось!🥹

Случилось какое-то жесткое выгорание от телеги, какое-то отторжение к тик-току и ютубу, но при этом неземная любовь к запретграму

Весь свой фокус я в какой-то момент перенесла на развитие профиля там и на попытки приручить рилсы, поэтому несколько выпала отовсюду

А тележку я когда-то вела не только как проф-блог, но и делилась фотографиями с поездок, рассказывала о них — и резко захотелось этого вайба снова, поэтому выше я уже накидала рандомных фоточек 💕

Это лето вышло очень купательным: я ездила в Римини, в Савону, на озеро Комо и Лугано, и даже в термы в горах 🏔️ Впервые побывала на Сицилии 🍋

Теперь осталась еще одна морская поездка и лето, считайте, закончилось. В планах:

• сдать два экзамена в сентябре
• начать писать диплом

На данный момент это самое важное и основное. Также в планах — возродить телегу 🤞

Как вы? Как ваше лето? Оставляйте реакции в виде вашего состояния и самочувствия 😁

Я тут наловчилась использовать GPT-чат во время подготовки к экзаменам. В инсте уже поделилась парочкой лайфхаков, сохранила их в актуальном «Учеба»

Здесь подкину еще несколько вариантов 🤓

• Очень мне он помог, когда я готовилась к статистике и матметодам: он проверял решение задачек, объяснял мои ошибки. Также я просила его составить похожие задания, чтобы попрактиковаться;
• В самой простой версии чата можно загружать пдф-файлы, но не очень большие и не много раз. Я иногда загружаю конспекты и прошу его сделать выжимку самого важного;
• Бывает, что в лекции все понятно, но есть какой-то термин, который переводчик переводит непонятно, даже с контекстом. Тогда можно попросить жпт объяснить, что значит это слово в том или ином контексте;
• Мне не очень нравится, как сейчас жпт дает какую-то общую информацию, но он отлично создает планы, поэтому можно смело использовать его для планов презентации, курсовых, дипломов и т.д.
Вам как-то помогает GPT в учёбе или работе? Поделитесь своими лайфхаками😌

#учеба

Кстати, ради интереса, здесь хочу тоже спросить: много ли у меня тут студентов?👇

На прошлой неделе мы стали зрителями прекрасного события — как наши друзья стали семьей 🤵🏻👰🏻‍♀️💍

В инсте (кто еще там на меня не подписан — psimigration_maria) выкладываю в сторис как это было, а еще делюсь словами, сказанными на свадьбе, которые меня особенно тронули и заставили задуматься о многих вещах 💝

Когда же я произносила речь, я упомянула мелочи и случайности, которые, идя друг за другом, объединяются во что-то невероятное

Так, например, когда я переехала почти 6 лет назад, мне Вк написал виновник этого торжества. Спустя какое-то время: мы подружились, он познакомил меня с моей второй половинкой, я порекомендовала им поступать в университет Генуи, жили они первые годы в Савоне в квартире, куда по счастливой случайности (ли?) заселилась и будущая невеста нашего друга

А теперь, спустя 5 лет, они муж и жена. Разве не прекрасно?..

Университет Генуи я порекомендовала от балды. Это для меня действительно какая-то мелочь, за которую, тем не менее, ребята ухватились, и прошли удивительный путь и продолжают жить прекрасную жизнь

И я задумалась: а сколько вообще в нашей жизни случалось таких мелочей, которые в итоге приводили к чему-то большему? Мне показалось, что очень часто мы придаем слишком мало значения мелочам, а ведь на них и строится вся наша жизнь ❤️

Так что, если вам кажется, что: одна пробежка ничего не изменит, одно отправленное резюме ничего не даст, пятнадцать минут изучения языка в день - это не о чем… Подумайте, к чему эти небольшие действия приведут спустя месяц, полгода, год

Пусть тише, да дальше 🥳 Не обесценивайте свои вклады во что-либо, даже самые маленькие!

#личное

Сегодня делюсь в инсте своими успехами с экзаменами и вместе с тем вспоминаю, как важно было заниматься языком и после переезда, даже когда он и так был на уровне В2

Потому что язык, на котором ты свободно общаешься с друзьями — это одно, а когда ты должен прочитать 5+ учебников за семестр с профессиональной лексикой — это совсем другое 🥹

Поэтому сегодня я хочу подкинуть несколько идей для совершенствования языка для тех, кто уже им владеет, но пока чувствует себя недостаточно уверенно в учёбе или работе 👇

1️⃣ Фокусируйтесь на специализированной лексике

Если вы учите язык для учебы или работы, старайтесь сразу погружаться в специализированную лексику. Например, для учебы — это могут быть термины, связанные с вашей областью знаний (экономика, медицина, юриспруденция). Для работы — бизнес-лексика, юридические термины или технический язык. Чем быстрее вы освоите терминологию, тем проще будет общаться в профессиональной среде;

2️⃣ Составьте собственный словарь

В процессе учебы и работы записывайте все новые слова и выражения, которые вам могут пригодиться. Заведите отдельный блокнот или приложение, где будете отмечать лексику по категориям (например, "рабочие переговоры", "презентации", "академические статьи");

3️⃣ Читайте и слушайте материалы по профессии

Старайтесь потреблять контент на языке, который напрямую связан с вашей учебой или работой: статьи, подкасты, профессиональные блоги, лекции и вебинары. Это поможет быстрее адаптироваться к специфической терминологии и улучшить понимание контекста;

4️⃣ Применяйте технику активного слушания

Когда смотрите обучающие видео или слушаете лекции, пробуйте конспектировать услышанное на языке оригинала. Это позволит лучше запоминать информацию и тренировать понимание. Дополнительно можете записывать свои мысли по теме, чтобы улучшить навыки письма и выражения идей;

5️⃣ Имитация профессиональной среды

Попробуйте создать для себя имитацию рабочих или учебных ситуаций. Это может быть запись на курсы, где используется нужный вам язык, участие в вебинарах или даже общение с коллегами и одногруппниками. Чем чаще вы практикуете язык в реальных условиях, тем быстрее он станет частью вашего профессионального арсенала

Друзья, у меня куча идей для контента как здесь, так и в инсте (psimigration_maria подписывайтесь, кто еще не подписался, в сторис больше лайфа и полезностей, а еще иммигрантский юмор в рилс 😄), поэтому буду рада вашей поддержке в виде реакций на посты ❤️

#язык

189 819 — столько букв содержит номенклатурное название белка титина, если писать его латиницей. Я не считала, но говорят, что для того, чтобы прочитать его полное название, уйдёт 3,5 часа 🫣

Ciao a tutti! Я тут узнала несколько необычных фактов о языках и решила поделиться ими здесь

Вот:

• в некоторых языках (особенно племенных) иначе выражаются слова касательно времени и пространства. Например, где-то нет слов «лево» или «право», там используют только «север/юг/запад/восток». А в каких-то языках нет времен как таковых, ни прошедшего, ни будущего, все только в настоящем (в инсте psimigration_maria расскажу, как это влияет на восприятие носителей)
• существует множество слов в разных языках, которые не имеют аналогов в других. Например, немецкое fernweh (немцы, подтвердите, реально так?) может обозначать «Тоску по местам, в которых никогда не был», а японское «tsundoku» состоит из слов «книги» и «складывать», а целиком слово означает покупку книг, которые никогда не будут прочитаны
• слова «мама» и «папа» во многих языках похожи: это связано с тем, что первые слоги любого ребенка в основном такие — «ма», «па», «да», «ба»

У меня появилась идея каждую неделю или две посвящать сторис какой-то определенной теме, интересной и полезной каждому иммигранту

И эту неделю я планирую посвятить, как вы уже могли догадаться, языку: интересные факты, лайфхаки по изучению и совершенствованию, психо-техники на работу со страхом общения и так далее


Не знаю, что из этого выйдет: идей у меня куча, а вот сил, времени и ресурсов — не очень. Но я попробую и буду рада, если вы будете следить за моими сторьками ☺️ Ссылку на инсту скину в комментах к этому посту

Спасибо за внимание и за ❤️

#язык

Чуть больше 20 часов на ногах, и мы в Петербурге…🥴🔫🥹

Про путь из Милана через Таллин уже начала рассказывать у себя в запретграме, залетайте посмотреть (psimigration_maria), потом соберу это всё в какое-нибудь актуальное

Тут же я хочу затронуть тему обратного культурного шока 🙃

Кажется, что он бывает, только когда переезжаешь в другую страну, но нет, он бывает, даже когда ты после длительного отсутствия возвращаешься в родные пенаты

Мы в Питере всего пару дней, но вот что для меня уже стало непривычным:

• круглосуточная доставка на любую сумму, открытые магазины и аптеки даже после 7 вечера в выходные 🤣
• в Милане забыла рф-симку, пошла в МТС салон и получила новую на старый номер меньше, чем за минуту
• почти не смотрю на цены в ресторанах и магазинах, потому что уверена, что они тут явно ниже, чем в Милане 😅 (тут должен быть мем: «наконец-то хоть денежка появится, бедная жизнь, пошла на!..»)

И это еще я пока не в Москве, там меня тоже явно много шоков ждёт, как минимум один мой район, который постоянно меняется, чего стоит 🫣

Но КШ — это не только про окружающую среду, это еще и про чувства и эмоции. Сейчас в запретной сети выложу рилс с признаками КШ, а тут давайте разберёмся, как его легче пережить 👇

1️⃣ Самое важное — принимать свои эмоции. Признание того, что ты можешь чувствовать себя странно в родной стране, — первый шаг к тому, чтобы справиться с шоком. Это нормально. И ты изменился, и твой родной город тоже. Не пугайся своих эмоций, а просто наблюдай за ними;

2️⃣ Возвращение домой может быть эмоционально перегруженным из-за ожиданий друзей и родственников, которые хотят провести с тобой как можно больше времени. Не бойтесь устанавливать границы, чтобы сохранить баланс между общением и личным пространством. Тебе тоже нужно время на восстановление;

3️⃣ Постарайтесь не зацикливаться на раздражающих моментах. Вместо этого найдите то, что приносит радость и комфорт — вкусную еду, любимые места, общение с близкими. Помните, что ты здесь временно, и это время можно и нужно использовать для восстановления связей с родной культурой;

4️⃣ Не ждите, что всё будет так, как было раньше. Люди изменились, вы изменились, и это ок. Вместо того чтобы пытаться вернуть «прошлое», сосредоточитесь на том, чтобы наслаждаться моментом здесь и сейчас, принимая изменения. Важную мысль мне сказал в прошлом году мой психолог: «Вы ожидали, что едете домой, но на самом деле, вы едете в гости». Это не хорошо, и не плохо, но это факт, который теперь необходимо принять, и понимая это, поездка «в гости домой» пройдёт легче

Спасибо за ❤️

#психологиямиграции

Штош, мой новый антирекорд: меня не было здесь более 4-х месяцев…🫠

На то были свои причины: активная сдача зимней сессии и написание диплома на психфаке итальянского университета

Спойлер: защита переносится на лето 🤓

Я уже загрузила дипломную работу в систему, но завалила последний экзамен. Прошла все стадии принятия, и уже готова идти дальше и добить уже это дело 🥹

Писала дипломную на тему социальной идентичности и о ее влиянии на психо-благополучие мигрантов, сегодня в инсте начала рассказывать больше — залетайте (psimigration_maria)

У меня не было цели забивать на телегу совсем, просто хотелось расправиться окончательно с учебой и потом вернуться с новыми силами

Но раз так вышло, остаётся только научиться вырабатывать привычки не только в учёбе, но и в постоянном контенте 😌

Идей у меня много, буду реализовывать! Ну а всем, кто остался со мной, большое спасибо ииии… рада видеть вас снова!🤩

#личное