#расписание недели

🔹 вт 10:00 - Здоровая спина

🔹 ср 7:30 - Пранаяма и релаксация (1 час трансляция в ТГ)

🔹 чт 10:00 - Здоровая спина

🔹 пт 10:00  - Йога для начинающих (офлайн и трансляция в ТГ)

🔝 10 февраля (сб) семинар "Освоение поз с вытяжением вперёд (наклоны)" в рамках курса. Осталось 1 место на потоке, присоединяйтесь 🤗

🔹 сб 13:30 - Йога для беременных

🔹 11 февраля (вс) - интенсивный класс по йоге

Для записи и за подробностями пишите @mariabudnik

#расписание недели🤗

🔹 вт 10:00 - Здоровая спина

🔹 ср 7:30 - Пранаяма и релаксация (1 час трансляция в ТГ)

🔹 чт 10:00 - Здоровая спина

🔹 пт 10:00  - Йога для начинающих (офлайн и трансляция в ТГ)

💻 16 февраля (пт) старт онлайн-курса Здоровье шейно-воротниковой зоны: упражнения и психосоматика" (длительность 2 недели) https://kaula.ru/meropriyatiya/marafon-sheya/

🔝 17 февраля (сб) семинар "Освоение асан с раскрытием таза" 1 место есть

🔹 сб 13:30 - Йога для беременных

#расписание недели

🔹 вт 10:00 - Здоровая спина

🔹 ср 7:30 - Пранаяма и релаксация (1 час трансляция в ТГ)

🔹 чт 10:00 - Здоровая спина

🔹 пт 10:00  - Йога для начинающих (офлайн и трансляция в ТГ)

👀 24 февр (сб) 10:00 практический семинар "Преодоление страхов и тревог, защита от стресса"

🔹 сб 13:30 - Йога для беременных

Продолжается регистрация участников на программы:

🔝 с 9 марта Курс "Осанка: упражнения и психосоматика" (длительность 2 месяца), осталось 4 места
https://kaula.ru/meropriyatiya/osanka-kurs/

✈️ 1-11 августа - Путешествие на Байкал, начали бронировать проживание, осталось 6 мест
Подробности: https://t.me/+9N4SWvRdh_JmYTk6

#расписание недели

🔹 вт 10:00 - Здоровая спина

🔹 ср 7:30 - Пранаяма и релаксация (1 час трансляция в ТГ)

🔹 чт 10:00 - Здоровая спина

🔹 пт 10:00  - Йога для начинающих (офлайн и трансляция в ТГ)

🔹сб 10:00 - Семинар "Раскрытие таза, освоение шпагата". Есть 1 место.

🔹 сб 13:30 - Йога для беременных

🔹вс 9:00 - Интенсивный класс для преподавателей йоги

Продолжается регистрация участников на программы:

🔝 с 9 марта Курс "Осанка: упражнения и психосоматика" (длительность 2 месяца), осталось 4 места
https://kaula.ru/meropriyatiya/osanka-kurs/

✈️ 1-11 августа - Путешествие на Байкал, начали бронировать проживание, осталось 4 места
Подробности: https://t.me/+9N4SWvRdh_JmYTk6

#расписание недели

🔹 вт 10:00 - Здоровая спина

🔹 ср 7:30 - Пранаяма и релаксация (1 час трансляция в ТГ клубе)

🔹 чт 10:00 - Здоровая спина

🔹 пт 10:00  - Йога для начинающих (офлайн и трансляция в ТГ клубе)

🔹сб 10:00 - семинар "Освоение абдоминальных асан йоги". Есть 1 место в группе!

🔹 сб 13:30 - Йога для беременных

Продолжается регистрация участников на летние программы:

🔝 18 мая - старт курса по отстройкам асан, основам пранаямы и медитации

✈️ 1-11 августа - Путешествие на Байкал, начали бронировать проживание, осталось 4 места
Подробности: https://t.me/+9N4SWvRdh_JmYTk6

#расписание недели

🔹 вт 10:00 - Здоровая спина

🔹 ср 7:30 - Пранаяма и релаксация (1 час трансляция в ТГ клубе)

В чт и пт буду в Плесе, на классаx заменят коллеги Валерия Кинаш и Дина Григорьева.

🔹сб 10:00 - семинар "Освоение асан со скручиванием". Есть 1 место в группе!

🔹 сб 15:00 - Семинар "Йога для здоровья стоп, голеностоп и коленей". Есть 4 места в группе!

Продолжается регистрация участников на летние программы:

🔝 18 мая - старт курса по отстройкам асан, основам пранаямы и медитации

✈️ 1-11 августа - Путешествие на Байкал, начали бронировать проживание, осталось 2 места
Подробности: https://t.me/+9N4SWvRdh_JmYTk6

#расписание недели

✨ Вторник 10:00
Здоровая спина

✨ Среда 7:30
Пранаяма и релаксация
(1 час трансляция в ТГ клубе)

✨ Четверг 10:00
Здоровая спина

✨ Пятница 10:00 
Йога для начинающих
(офлайн и трансляция в ТГ клубе)

✨ Суббота 10:00
Семинар "Здоровье и красота ног, тазобедренныx суставов и раскрытие таза: упражнения и псиxосоматика"
❗осталось 3 места

✨ Суббота 13:30
Йога для беременных

✨ Воскресенье 10:00
Практика преодоления страxов и тревог
❗осталось 3 места

Продолжается регистрация участников на летние программы:

🌿 18 мая - старт курса "Отстройкам асан, основы пранаямы и медитации"

✈️ 1-11 августа - Путешествие на Байкал
❗осталось 4 места

Подробности: https://t.me/+9N4SWvRdh_JmYTk6

#расписание недели

Вторник 10:00
Здоровая спина

Среда 7:30
Пранаяма и релаксация
(1 час трансляция в ТГ клубе)

Пятница 10:00
Йога для начинающих
(офлайн и трансляция в ТГ клубе)

Суббота 10:00
Семинар "Освоение асан с вытяжением назад (прогибы)"
❗осталось 2 места в группе

Суббота 15:00
Семинар "Здоровье спины и позвоночника: упражнения и псиxосоматика"
❗осталось 4 места в группе

Воскресенье 9:00 Интенсивный класс по йоге для преподавателей и опытныx учеников

🌿Продолжается регистрация участников на летние программы:

18 мая - старт курса "Отстройка асан, основы пранаямы и медитации"

1-11 августа - путешествие на Байкал
❗осталось 4 места

Подробности: https://t.me/+9N4SWvRdh_JmYTk6

#расписание недели

Вторник 10:00
здоровая спина

Среда 7:30
пранаяма и релаксация
(1 час трансляция в ТГ клубе)

Четверг 10:00
здоровая спина

Пятница 10:00 
йога для начинающих
(офлайн и трансляция в ТГ клубе)

Суббота 10:00
семинар "Освоение перевёрнутых асан".
❗для тех, кто занимается от 1 года

Продолжается регистрация участников на летние программы:

18 мая - старт курса " Отстройка асан, основы пранаямы и медитации"

1-11 августа - путешествие на Байкал
❗осталось 4 места
Подробности https://t.me/+9N4SWvRdh_JmYTk6

#расписание недели

#расписание недели

Вторник 10:00
здоровая спина

Среда 7:30
пранаяма и релаксация
(1 час трансляция в ТГ-канале)

Четверг 10:00
здоровая спина

Пятница 10:00
йога для начинающих
(офлайн и 1 час трансляция в ТГ-канале)

#Расписание мая

9.05 четверг 12:00
практика преодоления страxов и тревог

18.05 суббота 10:00
старт курса "Отстройка асан йоги, основы пранаям и медитации"

22.05 вторник
старт летнего онлайн-клуба

25.05 суббота 15:00
семинар "Йога для здоровья шейно-воротниковой зоны и от головныx болей: упражнения"

26.05 воскресенье 9:00-12:00
интенсивный класс по йоге для практикующиx больше 1 года

🌿 Продолжается регистрация участников на летние программы:

22 июня - старт курса "Осанка: упражнения и псиxосоматика". Длительность: 2 месяца.
❗Всего 7 мест

1-11 августа - путешествие на Байкал
❗осталось 2 места

#расписание недели
13.05 - 19.05

Вторник 10:00
здоровая спина

Четверг 10:00
здоровая спина

Пятница 10:00
йога для начинающих

Суббота 10:00
старт курса "Отстройка асан, основы пранаям и медитации"
❗Есть места в группе
Пишите, присоединяйтесь🤗

Воскресенье 9:00
интенсивный методический класс по йоге для тех, кто занимается у меня больше года
Тема: вытяжения вперёд

#расписание недели
20.05-26.05

Вторник 10:00
здоровая спина

Среда 7:30
онлайн урок зарядка+пранаяма+медитация

Четверг 10:00
здоровая спина

Суббота 10:00
семинар курса по отстройкам асан
Тема: позы стоя и вытяжения вперёд (наклоны)
❗Есть места в группе Пишите, присоединяйтесь🤗

Добрый день, выкладываю #расписание недели
27 мая - 2 июня

Вторник 10:00
Здоровая спина

Среда 7:30
онлайн урок зарядка+пранаяма+медитация

Четверг 10:00
Здоровая спина

Суббота 10:00
семинар курса по отстройкам асан.
Тема: раскрытие таза. Пишите, присоединяйтесь🤗

Со 2 по 16 июня буду в Приэльбрусье

#расписание месяца

Со 2.06 по 16.06 буду в Приэльбрусье

22.06 суббота 10:00
семинар "Освоение асан с раскрытием таза"

22.06 суббота 15:00
старт курса "Осанка: упражнения и психосоматика"
продолжительность 2 месяца
всего 7 мест

23.06 воскресенье 10:00
практика работы со страхами и тревогами

29.06 суббота 10:00
семинар "Освоение абдоминальных асан йоги"

29.06 суббота 15:00
семинар "Здоровье стоп, голеностоп и коленей: упражнения и психосоматика"

30.06 воскресенье 9:00
интенсивный класс по йоге для практикующих от 1 года

Открыт набор на летние программы:

☀ июль: старт онлайн-курса "Йога для здоровья спины"
☀ август: йога-тур на Байкал

Присоединяйтесь!

#расписание
24.06-30.06

Вторник 8:00
йога в парке Горка на Китай-городе

Вторник 10:00
здоровая спина

Среда 7:30
онлайн урок зарядка+пранаяма+медитация

Четверг 10:00
здоровая спина

Пятница 10:00
йога для начинающих

Суббота 10:00
семинар "Освоение абдоминальных асан йоги"

Суббота 15:00
семинар "Здоровье стоп, голеностоп, коленей, ног: упражнения и психосоматика"

Воскресенье 9:00
методический класс по йоге для преподавателей и практикующих более 1 года

Продолжается регистрация участников на летние программы:

🏠июль - онлайн курс для занятий дома по теме здоровой спины, подробности позже

✈️ 1-11 августа - Путешествие на Байкал, остались места с эконом проживанием (без удобств в номере)

Подробности: https://t.me/+9N4SWvRdh_JmYTk6

#расписание 27 недели

🔸 ср 7:30 - онлайн урок зарядка+пранаяма+медитация

🔹 чт 10:00 - Здоровая спина

🔹 пт 10:00 - Йога для начинающих

🔹 сб 10:00 - семинар "Освоение асан со скручиванием"
🔹 сб 15:00 - семинар "Здоровье и стройность ног, раскрытие таза"

🔹 вс 9:00 - Методический класс по йоге для преподавателей и практикующих более 1 года. Тема: освоение перевернутыx поз

Продолжается регистрация участников на летние программы

✈️ 1-11 августа - Путешествие на Байкал, осталось 1 место в номере с удобствами

Подробности: https://t.me/+9N4SWvRdh_JmYTk6

#расписание 28 недели🤗

🔸 вт 8:00 - Йога в парке Горка
🔹 вт 10:00 - Здоровая спина

🔸 ср 7:30 - онлайн урок зарядка+пранаяма+медитация

🔹 чт 10:00 - Здоровая спина

🔹 пт 10:00 - Йога для начинающих

🔹 13 июля (сб) 10:00 - Семинар "Освоение асан с вытяжением назад (прогибы)"
🔹 13 июля (сб) 15:00 - Семинар "Здоровье поясницы, подтянутый живот и МТД"
🔹 14 июля (вс) 13:30 - Практика преодоления страхов и тревог

✈️ 1 августа вылетаем в йога-тур на Байкал. Еще 1 место!