Снижение веса в 48 лет без спорта
Пока молоденькие девочки думают, смогут они похудеть или нет, моя мудрая клиентка приобрела обучение в январе и УЖЕ похудела на 7 кг за 6 недель.
И я уже слышу, как она читает и укоризненно мне говорит:«Маша, я похудела на 8 кг, я ведь начала чуть раньше»
Да, да, на 8 кг - но я показываю цифры за 6 недель, так что не надо ругаться 😉
Итак, наша точка А:
Вес 98 кг
✔️ питаюсь перекусами
✔️ нет режима питания
✔️ люблю сладкое, преимущественно, конфеты
✔️ тяжело пить воду
✔️ отечность
Какие были опасения:
✔️ худеть будет сложнее из-за возраста
✔️ будет очень тяжело без сладкого
✔️ не получится настроить питание из-за работы
✔️ сидячая работа и минимальная активность не дадут скинуть вес
Точка Б:
Вес 91 кг (меньше на 7 кг)
✅ сделали перекусы более полезными
✅ настроили комфортный график питания
✅ пропала тяга к сладкому
✅ стало легче пить воду (до нормы не дошли, но очень приблизились 🙏)
✅ отечность спала, лицо стало гораздо моложе 💛
Я всегда говорю - не переживайте насчет тяги к сладкому.
Когда вы приходите ко мне на обучение - ваша тяга к сладкому - это моя забота и проблема.
И я отлично знаю, как ее решить, так как это проблема 98% моих клиентов.
И спорт - это тоже не обязательный компонент в похудении. Есть возможность - шикарно! Нет - ничего страшного.
Моя ученица сбросила вес максимально комфортно для себя. Без болезненного отказа от сладкого и без спорта.
А главное - она теперь абсолютно точно знает, как снижать вес дальше. А коллеги на работе уже заметили ее преображение. Дальше - больше!
Цель у женщины - максимально сохранить свое здоровье. И я уверена, что через несколько месяцев она пришлет мне весы уже с первой цифрой 7 на них 💫
Безумно уважаю и горжусь 🙏💛
Пока молоденькие девочки думают, смогут они похудеть или нет, моя мудрая клиентка приобрела обучение в январе и УЖЕ похудела на 7 кг за 6 недель.
И я уже слышу, как она читает и укоризненно мне говорит:
Да, да, на 8 кг - но я показываю цифры за 6 недель, так что не надо ругаться 😉
Итак, наша точка А:
Вес 98 кг
✔️ питаюсь перекусами
✔️ нет режима питания
✔️ люблю сладкое, преимущественно, конфеты
✔️ тяжело пить воду
✔️ отечность
Какие были опасения:
✔️ худеть будет сложнее из-за возраста
✔️ будет очень тяжело без сладкого
✔️ не получится настроить питание из-за работы
✔️ сидячая работа и минимальная активность не дадут скинуть вес
Точка Б:
Вес 91 кг (меньше на 7 кг)
✅ сделали перекусы более полезными
✅ настроили комфортный график питания
✅ пропала тяга к сладкому
✅ стало легче пить воду (до нормы не дошли, но очень приблизились 🙏)
✅ отечность спала, лицо стало гораздо моложе 💛
Я всегда говорю - не переживайте насчет тяги к сладкому.
Когда вы приходите ко мне на обучение - ваша тяга к сладкому - это моя забота и проблема.
И я отлично знаю, как ее решить, так как это проблема 98% моих клиентов.
И спорт - это тоже не обязательный компонент в похудении. Есть возможность - шикарно! Нет - ничего страшного.
Моя ученица сбросила вес максимально комфортно для себя. Без болезненного отказа от сладкого и без спорта.
А главное - она теперь абсолютно точно знает, как снижать вес дальше. А коллеги на работе уже заметили ее преображение. Дальше - больше!
Цель у женщины - максимально сохранить свое здоровье. И я уверена, что через несколько месяцев она пришлет мне весы уже с первой цифрой 7 на них 💫
Безумно уважаю и горжусь 🙏💛
Перед принятием решения подумайте - важно ли для вас решить проблему с весом сейчас?
Или как всегда можно отложить свои интересы, свое здоровье и красоту на «когда-нибудь» потом?
Новое всегда страшно. Но на самом деле страшнее — не рискнуть и оставить все, как есть. Учитывая, что тут ведь риска никакого нет.
Я даю гарантию - при соблюдении моих рекомендации в течение 2-ух недель у вас обязательно будет результат.
А если не будет - я сделаю возврат. И гарантию я даю не просто так, а опираясь на свой многолетний опыт.
Кроме того, у вас навсегда останутся знания - как питаться сбалансированно и вкусно.
Как сделать питание своей семьи более полезным. Чтобы не только вы, но и ваш мужчина, ваши дети чувствовали себя лучше и не сталкивались с проблемой лишнего веса.
Когда мне пишут женщины 55-60 лет, часто они начинают перечислять списком «букет» своих заболеваний, виной которых лишний вес.
Они говорят, что тратят на лекарства в месяц по 5-10 тысяч рублей, и все-равно чувствуют себя плохо. И на питании экономят как только могут - потому-что половина пенсии уходит на лекарства.
Если взять даже по 5000 р - то 60 тысяч в год уходит только на аптеки.
И я вздыхаю - вот бы люди, которым 30-45 лет заранее подумали о себе. И избежали бы огромного количества проблем и болезней в будущем.
Но, конечно, у всех свои приоритеты. Если у вас в приоритете ваше здоровье и красота - то я вас жду.
На обучение у вас будет уходить 1-2 часа в неделю (вместе с просмотром уроков и домашними заданиями)
Сайт, где можно выбрать тариф - https://taplink.cc/maria.amur
Если у вас остались вопросы - напишите мне, мы с вами созвонимся и все обсудим лично 💫
Связь со мной - https://clck.ru/39V7Yb
Не стесняйтесь связываться со мной, я обычный человек, который с удовольствием ответит на все вопросы и при необходимости подскажет, какой тариф для вас будет самым лучшим 💐
Связь со мной - https://clck.ru/39V7Yb (работает при выключенном впн)
Или как всегда можно отложить свои интересы, свое здоровье и красоту на «когда-нибудь» потом?
Новое всегда страшно. Но на самом деле страшнее — не рискнуть и оставить все, как есть. Учитывая, что тут ведь риска никакого нет.
Я даю гарантию - при соблюдении моих рекомендации в течение 2-ух недель у вас обязательно будет результат.
А если не будет - я сделаю возврат. И гарантию я даю не просто так, а опираясь на свой многолетний опыт.
Кроме того, у вас навсегда останутся знания - как питаться сбалансированно и вкусно.
Как сделать питание своей семьи более полезным. Чтобы не только вы, но и ваш мужчина, ваши дети чувствовали себя лучше и не сталкивались с проблемой лишнего веса.
Когда мне пишут женщины 55-60 лет, часто они начинают перечислять списком «букет» своих заболеваний, виной которых лишний вес.
Они говорят, что тратят на лекарства в месяц по 5-10 тысяч рублей, и все-равно чувствуют себя плохо. И на питании экономят как только могут - потому-что половина пенсии уходит на лекарства.
Если взять даже по 5000 р - то 60 тысяч в год уходит только на аптеки.
И я вздыхаю - вот бы люди, которым 30-45 лет заранее подумали о себе. И избежали бы огромного количества проблем и болезней в будущем.
Но, конечно, у всех свои приоритеты. Если у вас в приоритете ваше здоровье и красота - то я вас жду.
На обучение у вас будет уходить 1-2 часа в неделю (вместе с просмотром уроков и домашними заданиями)
Сайт, где можно выбрать тариф - https://taplink.cc/maria.amur
Если у вас остались вопросы - напишите мне, мы с вами созвонимся и все обсудим лично 💫
Связь со мной - https://clck.ru/39V7Yb
Не стесняйтесь связываться со мной, я обычный человек, который с удовольствием ответит на все вопросы и при необходимости подскажет, какой тариф для вас будет самым лучшим 💐
Связь со мной - https://clck.ru/39V7Yb (работает при выключенном впн)
Откуда такие цены 😳
Рассказала все честно про ценообразование на обучение. ⬆️
Видео со звуком, его можно ставить на паузу, если что-то не успеваете прочесть 💫💛
Рассказала все честно про ценообразование на обучение. ⬆️
Видео со звуком, его можно ставить на паузу, если что-то не успеваете прочесть 💫💛
Последний набор на наставничество в мини-группу перед летом💫
Наставничество идёт 1,5 месяц с сопровождением куратора и меня - не только как диетолога, но и как психолога.
За это время вы сбросите 5-8 кг и будете знать, как снижать вес и поддерживать его. Без диет, волшебных таблеток и коктейлей — на правильном питании, без жестких ограничений.
С нами 292 девушки уже сбросили 1 тонну 722 килограмм.
В мини-группе работает куратор. Он поможет разобраться с домашними заданиями, если возникнут сложности, ответит на любые вопросы. Образование куратора — диетолог-психолог.
С вами рядом будут люди, которые тоже идут к одной цели, а это – невероятная поддержка. Вы будете худеть вместе, делиться результатами, поддерживать и верить друг в друга. Также, как я верю в каждую из вас, мои звездочки 💫
В мини-группе будут видеовстречи, где я буду разбирать проблемы учеников. Важно, что прорабатывая проблему одного человека, мы прорабатываем проблемы и других участников.
С нами вы не испытаете тревожность или страх: мы будем рядом постоянно.
Самая частая проблема в похудении - отсутствие рядом сильного эксперта, который вовремя окажет любую поддержку, подбодрит, зарядит мотивацией. Если вдруг что-то будет непонятно — я разложу все по полочкам. Это я умею делать ОЧЕНЬ хорошо 👌
Для нас действительно важна ты, твоё здоровье и твой результат.
В наставничестве мы сначала работаем с мышлением, а потом уже изучаем диетологию. Но худеть мы начинаем с самого начала - чтобы не терять время.
Программа наставничества есть на сайте, но основные моменты я пропишу.
Психология
✔️Мы раз и навсегда решим с вами проблему со срывами.
✔️Вы узнаете, как проживать свои эмоции, а не заедать их.
✔️Мы решим проблему с сахарной зависимостью и перееданием.
✔️Вы перестанете заедать стресс.
✔️Мы будем много есть и худеть, потому что голод на ПП — это плохо.
✔️Я подберу комфортный вариант питания для каждого клиента.
Диетология
✔️Вы узнаете, как вводить в рацион любимые продукты и вкусняшки, чтобы сделать ваше питание максимально вкусным и разнообразным.
✔️Вы научитесь самостоятельно и легко строить себе меню из любимых продуктов. Как с подсчетом калорий, так и без него. Да, да, можно худеть и не считать калории.😌
✔️Мы разберем, как всей семьей перейти на действительно вкусное ПП. Но так аккуратно, чтобы из домочадцев этого никто не заметил.🤫
Все уроки - в записи, вы можете смотреть и делать дз в удобное для вас время.
Всего уроков — 17, максимальное время урока — 20 минут.
Выбрать тариф программы можно тут👉 https://taplink.cc/maria.amur
На обучение есть рассрочка без первоначального взноса — до 12 месяцев. Если вы выбираете тариф мини-группа — то платеж — 3166 рублей в месяц со второго месяца. Вы ни копейки не переплачиваете - все проценты я беру на себя.
Если вы уже давно хотите изменить свою жизнь — не откладывайте себя снова «на потом». Ведь ситуация усугубляется каждый год…
Все самое лучшее в жизни происходит, когда мы принимаем решение изменить свою жизнь. Может, уже пришло время?
Я дам столько информации, что вы сможете похудеть до абсолютно любого веса и держать его на протяжении всей жизни.
Поверь, мы будем заботиться о твоем организме и психологическом состоянии, возможно, даже чуть больше, чем ты💫
С нами у тебя точно получится, я уверена на миллион процентов!
Если ты готова - жду тебя на сайте ✔️ https://taplink.cc/maria.amur
После нажатия кнопки ты попадешь ко мне в вотсап, мы созвонимся минут на 20 и обсудим именно твою проблему.
Оплатить обучение можно после личного общения — мне нужно четко понимать твою проблему и особенности. А тебе — понимать, что со мной тебе будет комфортно.
Скоро лето — у нас 2 месяца, чтобы ты гордилась собой, обновляла летний гардероб и кайфовала от своего тела 🥰.
В мини-группу на самый популярный тариф «С куратором» осталось 3 места, следующий набор в мини-группу через полгода — осенью.
А за это время можно сбросить 20-25 кг. А может, тебе нужно всего 12-17 кг и ты уже будешь счастлива?
Переходи на сайт и забирай свое местечко 💛- https://taplink.cc/maria.amur
До старта всего 5 дней 🚀
Наставничество идёт 1,5 месяц с сопровождением куратора и меня - не только как диетолога, но и как психолога.
За это время вы сбросите 5-8 кг и будете знать, как снижать вес и поддерживать его. Без диет, волшебных таблеток и коктейлей — на правильном питании, без жестких ограничений.
С нами 292 девушки уже сбросили 1 тонну 722 килограмм.
В мини-группе работает куратор. Он поможет разобраться с домашними заданиями, если возникнут сложности, ответит на любые вопросы. Образование куратора — диетолог-психолог.
С вами рядом будут люди, которые тоже идут к одной цели, а это – невероятная поддержка. Вы будете худеть вместе, делиться результатами, поддерживать и верить друг в друга. Также, как я верю в каждую из вас, мои звездочки 💫
В мини-группе будут видеовстречи, где я буду разбирать проблемы учеников. Важно, что прорабатывая проблему одного человека, мы прорабатываем проблемы и других участников.
С нами вы не испытаете тревожность или страх: мы будем рядом постоянно.
Самая частая проблема в похудении - отсутствие рядом сильного эксперта, который вовремя окажет любую поддержку, подбодрит, зарядит мотивацией. Если вдруг что-то будет непонятно — я разложу все по полочкам. Это я умею делать ОЧЕНЬ хорошо 👌
Для нас действительно важна ты, твоё здоровье и твой результат.
В наставничестве мы сначала работаем с мышлением, а потом уже изучаем диетологию. Но худеть мы начинаем с самого начала - чтобы не терять время.
Программа наставничества есть на сайте, но основные моменты я пропишу.
Психология
✔️Мы раз и навсегда решим с вами проблему со срывами.
✔️Вы узнаете, как проживать свои эмоции, а не заедать их.
✔️Мы решим проблему с сахарной зависимостью и перееданием.
✔️Вы перестанете заедать стресс.
✔️Мы будем много есть и худеть, потому что голод на ПП — это плохо.
✔️Я подберу комфортный вариант питания для каждого клиента.
Диетология
✔️Вы узнаете, как вводить в рацион любимые продукты и вкусняшки, чтобы сделать ваше питание максимально вкусным и разнообразным.
✔️Вы научитесь самостоятельно и легко строить себе меню из любимых продуктов. Как с подсчетом калорий, так и без него. Да, да, можно худеть и не считать калории.😌
✔️Мы разберем, как всей семьей перейти на действительно вкусное ПП. Но так аккуратно, чтобы из домочадцев этого никто не заметил.🤫
Все уроки - в записи, вы можете смотреть и делать дз в удобное для вас время.
Всего уроков — 17, максимальное время урока — 20 минут.
Выбрать тариф программы можно тут👉 https://taplink.cc/maria.amur
На обучение есть рассрочка без первоначального взноса — до 12 месяцев. Если вы выбираете тариф мини-группа — то платеж — 3166 рублей в месяц со второго месяца. Вы ни копейки не переплачиваете - все проценты я беру на себя.
Если вы уже давно хотите изменить свою жизнь — не откладывайте себя снова «на потом». Ведь ситуация усугубляется каждый год…
Все самое лучшее в жизни происходит, когда мы принимаем решение изменить свою жизнь. Может, уже пришло время?
Я дам столько информации, что вы сможете похудеть до абсолютно любого веса и держать его на протяжении всей жизни.
Поверь, мы будем заботиться о твоем организме и психологическом состоянии, возможно, даже чуть больше, чем ты💫
С нами у тебя точно получится, я уверена на миллион процентов!
Если ты готова - жду тебя на сайте ✔️ https://taplink.cc/maria.amur
После нажатия кнопки ты попадешь ко мне в вотсап, мы созвонимся минут на 20 и обсудим именно твою проблему.
Оплатить обучение можно после личного общения — мне нужно четко понимать твою проблему и особенности. А тебе — понимать, что со мной тебе будет комфортно.
Скоро лето — у нас 2 месяца, чтобы ты гордилась собой, обновляла летний гардероб и кайфовала от своего тела 🥰.
В мини-группу на самый популярный тариф «С куратором» осталось 3 места, следующий набор в мини-группу через полгода — осенью.
А за это время можно сбросить 20-25 кг. А может, тебе нужно всего 12-17 кг и ты уже будешь счастлива?
Переходи на сайт и забирай свое местечко 💛- https://taplink.cc/maria.amur
До старта всего 5 дней 🚀
Taplink
Maria.amur
Сможете ли вы похудеть самостоятельно?
Чтобы это понять, вам нужно ответить 1 вопрос.
Вы хотите похудеть к лету, а через несколько месяцев снова поправиться, или же ваша задача похудеть навсегда?
Если вам нужен быстрый и временный результат — то выход — идти на марафоны или садиться на диеты.
Вы похудеете.
Но это будет стресс для организма — а за любой стресс нужно платить.
Страдает здоровье, теряются мышцы, жир в последствии набирается еще быстрее. Ну и качество тела становится все хуже и хуже.
Если нужен постоянный результат — вам нужны знания в голове.
Причем не разрозненные — тут это подсмотрела, тут это услышала — а четкие. В голове должна быть система.
Вам нужно четко понимать, что вы будете делать это, и это, и это — и знать, почему вы это будете делать.
А если вы годами стараетесь похудеть и у вас не получается — может, нужно что-то делать по-другому?
Похудение на диетах и марафонах — это как сказка на ночь от мамы.
Вы послушали — вам приятно.
Но пока вы сами не будете знать буквы — вы никогда не прочтете книгу.
Поэтому вам комфортно будет только тогда, когда рядышком будет мама — куратор на марафоне. Вы понимаете, что это детская позиция?
Я учу своих клиентов быть взрослыми, а не ограничивать себя во всем.
На тариф «С куратором» свободно 2 места
На тариф «С основателем метода» - 1 место
Оставить заявку можно тут ⬇️
https://taplink.cc/maria.amur
Чтобы это понять, вам нужно ответить 1 вопрос.
Вы хотите похудеть к лету, а через несколько месяцев снова поправиться, или же ваша задача похудеть навсегда?
Если вам нужен быстрый и временный результат — то выход — идти на марафоны или садиться на диеты.
Вы похудеете.
Но это будет стресс для организма — а за любой стресс нужно платить.
Страдает здоровье, теряются мышцы, жир в последствии набирается еще быстрее. Ну и качество тела становится все хуже и хуже.
Если нужен постоянный результат — вам нужны знания в голове.
Причем не разрозненные — тут это подсмотрела, тут это услышала — а четкие. В голове должна быть система.
Вам нужно четко понимать, что вы будете делать это, и это, и это — и знать, почему вы это будете делать.
А если вы годами стараетесь похудеть и у вас не получается — может, нужно что-то делать по-другому?
Похудение на диетах и марафонах — это как сказка на ночь от мамы.
Вы послушали — вам приятно.
Но пока вы сами не будете знать буквы — вы никогда не прочтете книгу.
Поэтому вам комфортно будет только тогда, когда рядышком будет мама — куратор на марафоне. Вы понимаете, что это детская позиция?
Я учу своих клиентов быть взрослыми, а не ограничивать себя во всем.
На тариф «С куратором» свободно 2 места
На тариф «С основателем метода» - 1 место
Оставить заявку можно тут ⬇️
https://taplink.cc/maria.amur
Taplink
Maria.amur
Давай подождем еще немного
Нет-нет, давай подождем, чтобы
- точно не попасть на обучение по трансформации тела и мышления
- не сделать свой лучший результат
- так и остаться в том теле, которое не нравится 🤷♀️
и самое главное - искренне заявить, что очень хотела, но не успела
Это не про тебя. Так ведь?
Поэтому прямо сейчас перейди на сайт, выбери формат обучения на курсе "Маховик времени" и нажми на нужную кнопку
https://taplink.cc/maria.amur
Ты попадешь ко мне в вотсап и я свяжусь с тобой 💛
P.S. может уже перестанешь откладывать на потом и начнешь уже СЕЙЧАС путь к телу, о котором мечтаешь много лет?
Мои звездочки начнут уже через 3 дня. Ты с нами? 😉
Нет-нет, давай подождем, чтобы
- точно не попасть на обучение по трансформации тела и мышления
- не сделать свой лучший результат
- так и остаться в том теле, которое не нравится 🤷♀️
и самое главное - искренне заявить, что очень хотела, но не успела
Это не про тебя. Так ведь?
Поэтому прямо сейчас перейди на сайт, выбери формат обучения на курсе "Маховик времени" и нажми на нужную кнопку
https://taplink.cc/maria.amur
Ты попадешь ко мне в вотсап и я свяжусь с тобой 💛
P.S. может уже перестанешь откладывать на потом и начнешь уже СЕЙЧАС путь к телу, о котором мечтаешь много лет?
Мои звездочки начнут уже через 3 дня. Ты с нами? 😉
Taplink
Maria.amur
Forwarded from Мария Морданова Диетолог (Мария Морданова Диетолог-психолог)
Снижение веса на 48 кг без спорта ⬆️
Точка А
✔️вес 137 кг
✔️депрессивное состояние
✔️постоянный голод
✔️переедание
✔️обвинение себя за отсутствие силы воли
✔️ругала себя за еду
Точка Б
✅ вес 89,9 кг
✅ позитивный настрой
✅ вера в себя
✅ нет голода
✅ понимание, что для снижения веса нужна не сила воли, а фокус на правильные действия
✅ ест вкусно и не ругает себя за еду
@natasha_genail — мастер маникюра, и много лет работает с утра до вечера, сидя на одном месте. Так как начальный вес очень большой (137 кг), никакие спортивные нагрузки Наташа не делала.
Единственное, старалась больше ходить.
С Наташей мы начали снижать вес в ноябре 2021 года. Сначала она просто худела по моим советам, меню и меню-конструктору, после вес встал. Вес стоял полгода и она пришла ко мне на обучение в мини-группу.
За время обучения Наташа сбросила 6,7 кг, и наконец-то увидела на весах первую цифру 8.
Хотя изначально мечтала увидеть на весах хотя бы просто двузначное число.
Позади уже 48 килограмм. В голове — полное понимание, как строить рацион самостоятельно и огромная мотивация идти дальше.
И я уверена, что Наташа дойдет до идеального веса.
Хотя еще пару лет назад это казалось нереальным. Она уже стала гораздо активнее и жизнерадостнее.
Вы только представьте — перестать носить на себе целых 48 килограмм. Это почти вес еще одного человека.
Что этот результат значит для меня?
«Я знаю, что Наташа своим решением точно продлила себе жизнь, а главное, ее качество»
Для вас — это просто строка текста. А я ее написала вдумчиво, и непроизвольно из глаз брызнули слезы счастья. Перечитайте, вдумайтесь…
«Я помогла человеку изменить жизнь… сделать ее дольше и лучше...избежать огромного количества болезней...» в голове эта фраза звучит шепотом, а на лице рисует широкую улыбку…
знаете, такую, как в детстве, когда отменили школу и можно в лютый мороз бежать и целый день кататься с горки… и ощущать себя самым счастливым человеком на земле.
Что было бы, если бы она тогда не решила снижать вес — мне даже страшно представить.
Когда человек приходит ко мне, я всегда спрашиваю:
«Представь, что ты ничего не стала менять. Что будет в твоей жизни через 10 лет?»
Наташе я не задавала этот вопрос. Я признаюсь — мне было страшно даже просто навести ее на эти мысли.
Самый сильный человек на земле, это тот, который твердо решил изменить свою жизнь. И я готова работать только с такими людьми.
От людей мне нужно — желание, я даю свой опыт, знания и систему, которая дает результат всем, кто идет по ней.
В моей жизни нет места голоду, страданиям и сложностям в поддержании веса и питания. И в вашей не будет. Все просто и доступно.
#кейс
Точка А
✔️вес 137 кг
✔️депрессивное состояние
✔️постоянный голод
✔️переедание
✔️обвинение себя за отсутствие силы воли
✔️ругала себя за еду
Точка Б
✅ вес 89,9 кг
✅ позитивный настрой
✅ вера в себя
✅ нет голода
✅ понимание, что для снижения веса нужна не сила воли, а фокус на правильные действия
✅ ест вкусно и не ругает себя за еду
@natasha_genail — мастер маникюра, и много лет работает с утра до вечера, сидя на одном месте. Так как начальный вес очень большой (137 кг), никакие спортивные нагрузки Наташа не делала.
Единственное, старалась больше ходить.
С Наташей мы начали снижать вес в ноябре 2021 года. Сначала она просто худела по моим советам, меню и меню-конструктору, после вес встал. Вес стоял полгода и она пришла ко мне на обучение в мини-группу.
За время обучения Наташа сбросила 6,7 кг, и наконец-то увидела на весах первую цифру 8.
Хотя изначально мечтала увидеть на весах хотя бы просто двузначное число.
Позади уже 48 килограмм. В голове — полное понимание, как строить рацион самостоятельно и огромная мотивация идти дальше.
И я уверена, что Наташа дойдет до идеального веса.
Хотя еще пару лет назад это казалось нереальным. Она уже стала гораздо активнее и жизнерадостнее.
Вы только представьте — перестать носить на себе целых 48 килограмм. Это почти вес еще одного человека.
Что этот результат значит для меня?
«Я знаю, что Наташа своим решением точно продлила себе жизнь, а главное, ее качество»
Для вас — это просто строка текста. А я ее написала вдумчиво, и непроизвольно из глаз брызнули слезы счастья. Перечитайте, вдумайтесь…
«Я помогла человеку изменить жизнь… сделать ее дольше и лучше...избежать огромного количества болезней...» в голове эта фраза звучит шепотом, а на лице рисует широкую улыбку…
знаете, такую, как в детстве, когда отменили школу и можно в лютый мороз бежать и целый день кататься с горки… и ощущать себя самым счастливым человеком на земле.
Что было бы, если бы она тогда не решила снижать вес — мне даже страшно представить.
Когда человек приходит ко мне, я всегда спрашиваю:
«Представь, что ты ничего не стала менять. Что будет в твоей жизни через 10 лет?»
Наташе я не задавала этот вопрос. Я признаюсь — мне было страшно даже просто навести ее на эти мысли.
Самый сильный человек на земле, это тот, который твердо решил изменить свою жизнь. И я готова работать только с такими людьми.
От людей мне нужно — желание, я даю свой опыт, знания и систему, которая дает результат всем, кто идет по ней.
В моей жизни нет места голоду, страданиям и сложностям в поддержании веса и питания. И в вашей не будет. Все просто и доступно.
#кейс
есть новости!
Помните, рассказывала про Наташу, которая похудела на 48 кг? ⬆️
Помните, рассказывала про Наташу, которая похудела на 48 кг? ⬆️
Минус 54 кг - новый результат моей Наташи 💛
Еще минус 16 кг - и ее вес станет 68 кг, представляете? 😍
А начинали со 137 кг! Сейчас вес 84 (такой вес у нее был в последний раз в 15 лет), а через минус 16 кг вес станет 68 🙏!
Наташа уже забыла свое трехзначное число на весах как страшный сон 🙏
Если посмотреть со стороны здоровья - мы начинали с индекса массы тела 50, а это - третья стадия ожирения.
Последняя.
А сейчас индекс массы тела уже 31 - и мы на 1 стадии 🙏
Снизить ИМТ на 19 единиц - это подвиг. Подвиг, который реален только с абсолютно правильными знаниями в голове 💛
Чтобы Наташе дойти до идеального веса - ей нужно сбросить… 70 кг. И 54 из них уже позади!
А кому-то нужно сбросить всего 15-20 кг.
Не затягивайте снижение веса. Не откладывайте себя на потом.
Жировые клеточки - они как кошелечки. Даже когда из них выходят монетки (жирочки), клеточки (кошелечки) никуда не исчезают.
Организм их хранит, на всякий случай.
И чем больше у вас набирается клеточек-кошелечков, тем легче вам будет набрать вес назад.
Поэтому не откладывайте снижение веса, особенно, если вы видите, что есть тенденция его роста
Еще минус 16 кг - и ее вес станет 68 кг, представляете? 😍
А начинали со 137 кг! Сейчас вес 84 (такой вес у нее был в последний раз в 15 лет), а через минус 16 кг вес станет 68 🙏!
Наташа уже забыла свое трехзначное число на весах как страшный сон 🙏
Если посмотреть со стороны здоровья - мы начинали с индекса массы тела 50, а это - третья стадия ожирения.
Последняя.
А сейчас индекс массы тела уже 31 - и мы на 1 стадии 🙏
Снизить ИМТ на 19 единиц - это подвиг. Подвиг, который реален только с абсолютно правильными знаниями в голове 💛
Чтобы Наташе дойти до идеального веса - ей нужно сбросить… 70 кг. И 54 из них уже позади!
А кому-то нужно сбросить всего 15-20 кг.
Не затягивайте снижение веса. Не откладывайте себя на потом.
Жировые клеточки - они как кошелечки. Даже когда из них выходят монетки (жирочки), клеточки (кошелечки) никуда не исчезают.
Организм их хранит, на всякий случай.
И чем больше у вас набирается клеточек-кошелечков, тем легче вам будет набрать вес назад.
Поэтому не откладывайте снижение веса, особенно, если вы видите, что есть тенденция его роста
Поезд уходит… 🚊
1 денечек до старта и 1 последнее местечко в мини-группу с куратором.
Кто хочет успеть в последний вагон 🚊- напишите мне, времени уже нет ⌛️
Программа обучения - 👉 https://taplink.cc/maria.amur
Написать мне в личку по всем вопросам можно
сюда 👉 @maria_amur
1 денечек до старта и 1 последнее местечко в мини-группу с куратором.
Кто хочет успеть в последний вагон 🚊- напишите мне, времени уже нет ⌛️
Программа обучения - 👉 https://taplink.cc/maria.amur
Написать мне в личку по всем вопросам можно
сюда 👉 @maria_amur
Taplink
Maria.amur
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
К куратору я возьму еще 1 человека, а в свою группу - еще 3 человек.
Группа «с куратором» - под моим пристальным наблюдением, вы никогда не останетесь в сложной ситуации 1 на 1. Если будет вопрос лично ко мне - я также обязательно отвечу.
Группа «с основателем метода» - без куратора, там мы работаем в крохотной группе и эта работа больше похожа на индивидуальную, чем на групповую ❤️
Смотрите программу на сайте - https://taplink.cc/maria.amur, выбирайте тот тариф, который вам по душе - и нажимайте кнопку.
Вы попадаете ко мне в вотсап, мы с вами созвонимся на 10-15 минут и все обсудим 💐
Группа «с куратором» - под моим пристальным наблюдением, вы никогда не останетесь в сложной ситуации 1 на 1. Если будет вопрос лично ко мне - я также обязательно отвечу.
Группа «с основателем метода» - без куратора, там мы работаем в крохотной группе и эта работа больше похожа на индивидуальную, чем на групповую ❤️
Смотрите программу на сайте - https://taplink.cc/maria.amur, выбирайте тот тариф, который вам по душе - и нажимайте кнопку.
Вы попадаете ко мне в вотсап, мы с вами созвонимся на 10-15 минут и все обсудим 💐
Taplink
Maria.amur
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Перекус за 2 минуты
Ингредиенты:
Лепешка цельнозерновая - 1 шт
Сыр рикотта - 50 гр
Помидор - 70 гр
Огурец - 70 гр
Готовим:
1. Сыр намазать на лепешку.
2. Выложить нарезанные огурцы и помидоры на одну половину.
3. Завернуть в рулет.
КК 212 Б 9 Ж 8 У 29
Ингредиенты:
Лепешка цельнозерновая - 1 шт
Сыр рикотта - 50 гр
Помидор - 70 гр
Огурец - 70 гр
Готовим:
1. Сыр намазать на лепешку.
2. Выложить нарезанные огурцы и помидоры на одну половину.
3. Завернуть в рулет.
КК 212 Б 9 Ж 8 У 29
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что важно при снижении веса ⬇️
Важно:
✔️Соблюдать дефицит калорий (можно на глаз, если есть понимание баланса)
✔️«Набирать» белок (мясо, рыба, творог и т.д)
✔️Спать не менее 7 часов
✔️Пить воду (31 мл на 1 кг веса) - если вес не более 95 кг
✔️Минимум стресса
Менее важно:
📍Витамины, БАДы, спортивные добавки
📍Занятия спортом
📍Полный отказ от сладкого
📍Скрабы, обертывания
В начале похудения многие хватаются за «все и сразу» и быстро выгорают.
Конечно, уход за кожей и тренировки сделают тело более подтянутым и красивым.
Но если нужно снизить вес, а времени не хватает — начать лучше с небольших, но самых важных шажков.
Помните, что 20% усилий дают 80% результата.
Если вы на 100% готовы изменить свою жизнь, наконец-то дойти до фигуры своей мечты и спокойно держать вес - приглашаю вас на моё наставничество.
Программа тут - https://taplink.cc/maria.amur
На тариф «С куратором» мест больше нет.
На тариф «С основателем метода» - осталось 2 места, завтра я уже выдам первую информацию, старт в пятницу, 5 апреля.
Тариф «С основателем метода» - это практически индивидуальная работа. В группе не более 5 человек.
Моя личная группа - это:
✅ моё полное погружение в процесс снижения веса каждой девочки
✅моя обратная связь по всем вопросам и дз,
✅проработка ограничивающих установок, вторичных выгод лишнего веса
✅работа с сахарной зависимостью и т.д.
Если у вас есть вопросы - напишите мне в личку, все обсудим @maria_amur 😌
Важно:
✔️Соблюдать дефицит калорий (можно на глаз, если есть понимание баланса)
✔️«Набирать» белок (мясо, рыба, творог и т.д)
✔️Спать не менее 7 часов
✔️Пить воду (31 мл на 1 кг веса) - если вес не более 95 кг
✔️Минимум стресса
Менее важно:
📍Витамины, БАДы, спортивные добавки
📍Занятия спортом
📍Полный отказ от сладкого
📍Скрабы, обертывания
В начале похудения многие хватаются за «все и сразу» и быстро выгорают.
Конечно, уход за кожей и тренировки сделают тело более подтянутым и красивым.
Но если нужно снизить вес, а времени не хватает — начать лучше с небольших, но самых важных шажков.
Помните, что 20% усилий дают 80% результата.
Если вы на 100% готовы изменить свою жизнь, наконец-то дойти до фигуры своей мечты и спокойно держать вес - приглашаю вас на моё наставничество.
Программа тут - https://taplink.cc/maria.amur
На тариф «С куратором» мест больше нет.
На тариф «С основателем метода» - осталось 2 места, завтра я уже выдам первую информацию, старт в пятницу, 5 апреля.
Тариф «С основателем метода» - это практически индивидуальная работа. В группе не более 5 человек.
Моя личная группа - это:
✅ моё полное погружение в процесс снижения веса каждой девочки
✅моя обратная связь по всем вопросам и дз,
✅проработка ограничивающих установок, вторичных выгод лишнего веса
✅работа с сахарной зависимостью и т.д.
Если у вас есть вопросы - напишите мне в личку, все обсудим @maria_amur 😌
Taplink
Maria.amur
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Категория людей, которой нельзя есть после 18.00 ⬆️
Я не готова, но я начала 💪
Готовиться к переменам в жизни можно вечно. А потом оглянуться - а позади 60 лет.
Тех лет, которые прожиты совсем не так, как бы хотелось.
Не в том теле, о котором мечталось.
И многим нужно сбросить достаточно большой вес. Но обычно это не более 30-40 кг. И срок сброса такого веса - год.
Если вам кажется, что еще не время - спросите у той ВАС, которая старше вас на 1 год. Вес которой УЖЕ тот, о котором вы еще только мечтаете.
Спросите у ВАС год спустя - сейчас ли время начинать путь к телу своей мечты?
Или вас той - стройненькой, энергичной, здоровой - через год так и не будет? И некому задавать этот вопрос?
Судьба есть у ленивых и глупых. Все остальные строят свою судьбу своими руками.
Я возьму еще 1 девушку в свою группу. Со своей группой работаю также, как индивидуально 😌
Если именно вы хотите изменить свою судьбу, и раз и навсегда, разобраться с питанием и психологическими моментами - пишите мне в личку.
Созвонимся на 10-15 минут, я вам все расскажу и вы примите решение 😌
Старт моей мини-группы - 5 апреля. Осталось 2 дня. Поэтому рекомендую поторопиться 😌
Пишите мне сюда 👉 @maria_amur
Готовиться к переменам в жизни можно вечно. А потом оглянуться - а позади 60 лет.
Тех лет, которые прожиты совсем не так, как бы хотелось.
Не в том теле, о котором мечталось.
И многим нужно сбросить достаточно большой вес. Но обычно это не более 30-40 кг. И срок сброса такого веса - год.
Если вам кажется, что еще не время - спросите у той ВАС, которая старше вас на 1 год. Вес которой УЖЕ тот, о котором вы еще только мечтаете.
Спросите у ВАС год спустя - сейчас ли время начинать путь к телу своей мечты?
Или вас той - стройненькой, энергичной, здоровой - через год так и не будет? И некому задавать этот вопрос?
Судьба есть у ленивых и глупых. Все остальные строят свою судьбу своими руками.
Я возьму еще 1 девушку в свою группу. Со своей группой работаю также, как индивидуально 😌
Если именно вы хотите изменить свою судьбу, и раз и навсегда, разобраться с питанием и психологическими моментами - пишите мне в личку.
Созвонимся на 10-15 минут, я вам все расскажу и вы примите решение 😌
Старт моей мини-группы - 5 апреля. Осталось 2 дня. Поэтому рекомендую поторопиться 😌
Пишите мне сюда 👉 @maria_amur
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM