Прайс на июнь
1. Курс «Маховик Времени»
Полная трансформация питания и мышления по моей авторской программе
Входит обучение диетологии и проработка расстройств пищевого поведения - видеоуроки с домашними заданиями.
Обучение даст вам возможность похудеть 1 раз и навсегда - даже если вы уже отчаялись и потеряли надежду.
Тариф без обратной связи - 20 900 рублей (в рассрочку от 1741 р в месяц)
Групповое обучение - 45 000 (мест нет до сентября)
Индивидуальное наставничество 70 000 рублей (в рассрочку от 5830 р в месяц)
На сайте можно узнать полную программу обучения - https://taplink.cc/maria.amur
2. Рацион на 4 недели
Сбалансированный рацион из быстрых и вкусных рецептов на 4 недели.
Меню составлено из самых простых и доступных продуктов, которые можно купить в любом магазине.
За месяц по этому рациону вы сбросите 4-6 кг, в зависимости от первоначального веса.
Цена 2000 р, получаете мгновенно после оплаты на сайте - https://taplink.cc/maria.amur/p/e0ba97/
3. Меню-конструктор
Более 100 быстрых рецептов из простых продуктов. Все рецепты рассчитаны по КБЖУ и разбиты по категориям - завтраки, обеды, ужины, перекусы.
Цена - 2000 р, получаете мгновенно после оплаты - https://taplink.cc/maria.amur/p/c33481/
4. Индивидуальный рацион
Рацион составляется с учетом ваших вкусовых предпочтений, под ваши личные параметры.
Цена - 6000 р, предоплата - 100%, время подготовки рациона для вас - 4-7 дней
Для заказа пишите мне - @maria_amur
5. Консультация по диетологии
Разбираем ваш рацион, находим причину набора веса или причину плато.
Подбираем для вас схему питания, корректируем рацион для снижения веса.
Время работы - 40-60 минут
Цена - 3000 рублей.
Для подбора даты пишите мне - @maria_amur
6. Консультация по психологии пищевого поведения
Ищем причину набора веса, прорабатываем вашу ситуацию. Работаем с ассоциативными метафорическими картами.
Время работы - 40-60 минут.
Цена - 3000 рублей.
Для подбора даты пишите мне в личку - @maria_amur
7. Пакет «ВЫГОДНЫЙ»
Консультация + меню-конструктор + готовый рацион
Консультация по питанию или коррекции пищевого поведения - на выбор
Также вы получаете меню-конструктор и рацион для снижения веса.
Цена 5000 рублей (экономия 2000 р)
Для записи пишите - @maria_amur
8. Пакет «ВСЕ ВКЛЮЧЕНО»
Консультация + меню-конструктор + рацион + 1 месяц ведения
Консультация по питанию или коррекции пищевого поведения - на выбор
Также вы получаете меню-конструктор и рацион для снижения веса.
1 месяц мы с вами работаем вместе - я помогаю снижать вес грамотно, при необходимости даю вам заряд мотивации и волшебные пинки.
Цена 25 000 рублей
Для записи пишите в личку - @maria_amur
9. Вебинар
«Как есть сладкое и худеть»
Программа вебинара:
✅Почему так хочется сладкого
✅Почему на ПП нет необходимости отказываться от сладкого на 100%
✅Почему съесть кусок торта на день рождения — это нормально
✅Практика «Сладкое и яркость жизни»
✅Как сократить сладкое в рационе безболезненно
✅Как уменьшить тягу к сладостям
✅Чем заменить вкусняшки, чтобы было более полезно, но вкусно
Цена 990 рублей, доступ сразу после оплаты - https://taplink.cc/maria.amur/p/c3334c/
10. Вебинар
«Как похудеть 1 раз и навсегда»
Программа вебинара:
✅ Психологическая практика, которая поможет выявить истинную причину набора веса
✅ Разбор срывов с точки зрения психологии, и информация о том как из них выходить
✅Пошаговая методика простого составления сбалансированного рациона
✅Практические задания для простого учёта БЖУ
Цена 990 рублей, доступ сразу после оплаты - https://taplink.cc/maria.amur/p/d17423/
Вопросы по любому продукту или услуге вы можете задать мне лично 👉 @maria_amur
1. Курс «Маховик Времени»
Полная трансформация питания и мышления по моей авторской программе
Входит обучение диетологии и проработка расстройств пищевого поведения - видеоуроки с домашними заданиями.
Обучение даст вам возможность похудеть 1 раз и навсегда - даже если вы уже отчаялись и потеряли надежду.
Тариф без обратной связи - 20 900 рублей (в рассрочку от 1741 р в месяц)
Групповое обучение - 45 000 (мест нет до сентября)
Индивидуальное наставничество 70 000 рублей (в рассрочку от 5830 р в месяц)
На сайте можно узнать полную программу обучения - https://taplink.cc/maria.amur
2. Рацион на 4 недели
Сбалансированный рацион из быстрых и вкусных рецептов на 4 недели.
Меню составлено из самых простых и доступных продуктов, которые можно купить в любом магазине.
За месяц по этому рациону вы сбросите 4-6 кг, в зависимости от первоначального веса.
Цена 2000 р, получаете мгновенно после оплаты на сайте - https://taplink.cc/maria.amur/p/e0ba97/
3. Меню-конструктор
Более 100 быстрых рецептов из простых продуктов. Все рецепты рассчитаны по КБЖУ и разбиты по категориям - завтраки, обеды, ужины, перекусы.
Цена - 2000 р, получаете мгновенно после оплаты - https://taplink.cc/maria.amur/p/c33481/
4. Индивидуальный рацион
Рацион составляется с учетом ваших вкусовых предпочтений, под ваши личные параметры.
Не составляю рационы для вегетарианцев.Цена - 6000 р, предоплата - 100%, время подготовки рациона для вас - 4-7 дней
Для заказа пишите мне - @maria_amur
5. Консультация по диетологии
Разбираем ваш рацион, находим причину набора веса или причину плато.
Подбираем для вас схему питания, корректируем рацион для снижения веса.
Время работы - 40-60 минут
Цена - 3000 рублей.
Для подбора даты пишите мне - @maria_amur
6. Консультация по психологии пищевого поведения
Ищем причину набора веса, прорабатываем вашу ситуацию. Работаем с ассоциативными метафорическими картами.
Время работы - 40-60 минут.
Цена - 3000 рублей.
Для подбора даты пишите мне в личку - @maria_amur
7. Пакет «ВЫГОДНЫЙ»
Консультация + меню-конструктор + готовый рацион
Консультация по питанию или коррекции пищевого поведения - на выбор
Также вы получаете меню-конструктор и рацион для снижения веса.
Цена 5000 рублей (экономия 2000 р)
Для записи пишите - @maria_amur
8. Пакет «ВСЕ ВКЛЮЧЕНО»
Консультация + меню-конструктор + рацион + 1 месяц ведения
Консультация по питанию или коррекции пищевого поведения - на выбор
Также вы получаете меню-конструктор и рацион для снижения веса.
1 месяц мы с вами работаем вместе - я помогаю снижать вес грамотно, при необходимости даю вам заряд мотивации и волшебные пинки.
Цена 25 000 рублей
Для записи пишите в личку - @maria_amur
9. Вебинар
«Как есть сладкое и худеть»
Программа вебинара:
✅Почему так хочется сладкого
✅Почему на ПП нет необходимости отказываться от сладкого на 100%
✅Почему съесть кусок торта на день рождения — это нормально
✅Практика «Сладкое и яркость жизни»
✅Как сократить сладкое в рационе безболезненно
✅Как уменьшить тягу к сладостям
✅Чем заменить вкусняшки, чтобы было более полезно, но вкусно
Цена 990 рублей, доступ сразу после оплаты - https://taplink.cc/maria.amur/p/c3334c/
10. Вебинар
«Как похудеть 1 раз и навсегда»
Программа вебинара:
✅ Психологическая практика, которая поможет выявить истинную причину набора веса
✅ Разбор срывов с точки зрения психологии, и информация о том как из них выходить
✅Пошаговая методика простого составления сбалансированного рациона
✅Практические задания для простого учёта БЖУ
Цена 990 рублей, доступ сразу после оплаты - https://taplink.cc/maria.amur/p/d17423/
Вопросы по любому продукту или услуге вы можете задать мне лично 👉 @maria_amur
Forwarded from Наташа @natasha_genail
Я в шоке, конечно, от осознания, что это всё происходит со мной. Что это мой вес начинается на 7🤩
Мне кажется, что я стала другим человеком.
Маша, спасибо тебе огромное за поддержку и за твой талант делать из людей других Людей! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏😘😘😘😘😘
Если бы не твоё обучение, я уже 150 кг была бы, наверное🙀
Мне кажется, что я стала другим человеком.
Маша, спасибо тебе огромное за поддержку и за твой талант делать из людей других Людей! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏😘😘😘😘😘
Если бы не твоё обучение, я уже 150 кг была бы, наверное🙀
Начинали худеть со 137 кг, и наконец увидели на весах первую цифру 7🙏(смотрите сообщение выше ⬆️)Наташа сбросила уже 58 кг, а это, на минуточку, мой вес! Это такое счастье для меня ❤️
Начинала Наташа с рациона и меню-конструктора, по ним сбросила первые 37 кг, а потом уже прошла полноценное обучение, и теперь весит на 58 кг МЕНЬШЕ 💫💛
Наташа - настоящий герой, безумно горжусь! Моя девочка 💫💛
Начинала Наташа с рациона и меню-конструктора, по ним сбросила первые 37 кг, а потом уже прошла полноценное обучение, и теперь весит на 58 кг МЕНЬШЕ 💫💛
Наташа - настоящий герой, безумно горжусь! Моя девочка 💫💛
Коротко о моем весе сейчас 😅(записывала подруге) ⬇️
Forwarded from Мария Морданова Диетолог-психолог
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
После болезни тяжело возвращаться в спортзал, сейчас купила новый абонемент, старый сгорел.
Сегодня встала на весы - вес стал еще меньше, что не очень то и радует.
Сказали бы мне 8 лет назад что я не буду радоваться новому минусу на весах, я бы в обморок упала (фото тех лет прикладываю) 😅
Планировала за месяц наоборот набрать 0,5-1 кг мышечной массы, но болезнь внесла свои коррективы.
Набирать качественную массу тела гораздо сложнее, чем просто худеть. Если снижать вес легко и без спортзала, то набор мышечной массы - это только физические нагрузки.
Пошла в душ, потом в сауну и есть творог ✊
Сделайте и вы что-нибудь для себя сегодня 💛
Прогулка, горячая ванна, контрастный душ, скрабик, обёртывание, вкусный легкий ужин. Даже одно действие из этих - уже хорошо. Или придумайте что-то другое, но обязательно сделайте.
Только вы можете позаботиться о своем теле. Только вы, и никто кроме, помните об этом
Всем хорошего дня 💫
Сегодня встала на весы - вес стал еще меньше, что не очень то и радует.
Сказали бы мне 8 лет назад что я не буду радоваться новому минусу на весах, я бы в обморок упала (фото тех лет прикладываю) 😅
Планировала за месяц наоборот набрать 0,5-1 кг мышечной массы, но болезнь внесла свои коррективы.
Набирать качественную массу тела гораздо сложнее, чем просто худеть. Если снижать вес легко и без спортзала, то набор мышечной массы - это только физические нагрузки.
Пошла в душ, потом в сауну и есть творог ✊
Сделайте и вы что-нибудь для себя сегодня 💛
Прогулка, горячая ванна, контрастный душ, скрабик, обёртывание, вкусный легкий ужин. Даже одно действие из этих - уже хорошо. Или придумайте что-то другое, но обязательно сделайте.
Только вы можете позаботиться о своем теле. Только вы, и никто кроме, помните об этом
Всем хорошего дня 💫
Рацион, на котором я сбросила 17 кг 👆
Пример дня - в видео выше ⬆️
У меня есть 1 главный принцип в питании - я НИКОГДА не ем то, что не люблю.
Рационы мои всегда простые, вес я сбросила 7 лет назад и плюс-минус поддерживаю свой рацион все это время.
Завтрак, обед и перекусы - это сложные углеводы, белок, жиры и клетчатка.
Ужин - белок и клетчатка.
К этой схеме я стремлюсь постоянно, но в рамки себя не загоняю. К примеру, в ленивых варениках есть мука, а это углевод. Но на ужин я спокойно могу съесть и их.
На поддержание веса это вообще никак не влияет. Да и на сброс тоже, если вы входите в калораж.
Калории не считаю, балансирую примерно. Считать всю жизнь - скучновато да и ни к чему.
Также я легко могу сходить в кафе и поесть там то, что я хочу на данный момент, даже если это не очень то и полезно. Блинчики с мороженным и шоколадом, например.
Не считаю это срывом - так как это осознанный выбор. А основной рацион - полезный и сбалансированный, и этого достаточно для поддержания красивой стройной фигуры.
Кстати, люди, которые едят ВСЕГДА «здоровую и полезную пищу», а если вдруг съели что-то не то - ругают себя - имеют расстройство пищевого поведения - орторексию. Частая беда диетологов.
В видео - рацион моего одного дня. Ставьте реакции, если интересно и снимать еще такие видео для вас ♥️
Пример дня - в видео выше ⬆️
У меня есть 1 главный принцип в питании - я НИКОГДА не ем то, что не люблю.
Рационы мои всегда простые, вес я сбросила 7 лет назад и плюс-минус поддерживаю свой рацион все это время.
Завтрак, обед и перекусы - это сложные углеводы, белок, жиры и клетчатка.
Ужин - белок и клетчатка.
К этой схеме я стремлюсь постоянно, но в рамки себя не загоняю. К примеру, в ленивых варениках есть мука, а это углевод. Но на ужин я спокойно могу съесть и их.
На поддержание веса это вообще никак не влияет. Да и на сброс тоже, если вы входите в калораж.
Калории не считаю, балансирую примерно. Считать всю жизнь - скучновато да и ни к чему.
Также я легко могу сходить в кафе и поесть там то, что я хочу на данный момент, даже если это не очень то и полезно. Блинчики с мороженным и шоколадом, например.
Не считаю это срывом - так как это осознанный выбор. А основной рацион - полезный и сбалансированный, и этого достаточно для поддержания красивой стройной фигуры.
Кстати, люди, которые едят ВСЕГДА «здоровую и полезную пищу», а если вдруг съели что-то не то - ругают себя - имеют расстройство пищевого поведения - орторексию. Частая беда диетологов.
В видео - рацион моего одного дня. Ставьте реакции, если интересно и снимать еще такие видео для вас ♥️
Почему при похудении важно хвалить себя, а не ругать?
Когда вы поддерживаете питание неделю, две, три - а потом съели какой-нибудь бургер… Не ругайте себя, а похвалите!
За то, что 3 недели вы шли к своему результату - и будете идти дальше. А бургер - это не уход с пути, а крохотное отступление.
Идите к снижению веса через любовь к себе, заботу о своем организме. Через вкусную и полезную еду.
А отступления - они будут. Приготовьтесь сразу к тому, что это - НЕ СТРАШНО. Более того, это НОРМАЛЬНО. Через это проходят все.
Если вы хотите перестроить свое питание, а не просто похудеть на пару месяцев - то снижение веса будет приятным БОНУСОМ, а не глобальной целью.
А глобальная цель - стать на всю жизнь здоровой, энергичной, жизнерадостной и счастливой ♥️
Когда вы поддерживаете питание неделю, две, три - а потом съели какой-нибудь бургер… Не ругайте себя, а похвалите!
За то, что 3 недели вы шли к своему результату - и будете идти дальше. А бургер - это не уход с пути, а крохотное отступление.
Идите к снижению веса через любовь к себе, заботу о своем организме. Через вкусную и полезную еду.
А отступления - они будут. Приготовьтесь сразу к тому, что это - НЕ СТРАШНО. Более того, это НОРМАЛЬНО. Через это проходят все.
Если вы хотите перестроить свое питание, а не просто похудеть на пару месяцев - то снижение веса будет приятным БОНУСОМ, а не глобальной целью.
А глобальная цель - стать на всю жизнь здоровой, энергичной, жизнерадостной и счастливой ♥️
Приглашение на интервью 👇
Лето для меня - это лучшее время, когда я могу улучшить свой контент и продукт.
Мне важно, чтобы я рассказывала вам то, что НУЖНО и ИНТЕРЕСНО ВАМ.
Поэтому мне нужны 5 человек, с которыми я проведу интервью. В благодарность за вашу помощь я отвечу на все ваши вопросы по питанию 💛
Как проходит интервью - мы с вами созваниваемся на 30-40 минут и вы просто отвечаете на мои вопросы. А потом я на ваши 😊
Это просто. Как беседа за чашкой чая 🍵
Если вы готовы мне помочь - напишите в комментариях свой возраст и сколько кг вы хотите сбросить (две цифры, например 46 лет, 15 кг). Если я выберу вас - я сама напишу вам в директ.
Интервью с вами для меня - возможность улучшить свой контент и продукт. Для вас - абсолютно бесплатная консультация.
Взаимный обмен энергией ♥️
Лето для меня - это лучшее время, когда я могу улучшить свой контент и продукт.
Мне важно, чтобы я рассказывала вам то, что НУЖНО и ИНТЕРЕСНО ВАМ.
Поэтому мне нужны 5 человек, с которыми я проведу интервью. В благодарность за вашу помощь я отвечу на все ваши вопросы по питанию 💛
Как проходит интервью - мы с вами созваниваемся на 30-40 минут и вы просто отвечаете на мои вопросы. А потом я на ваши 😊
Это просто. Как беседа за чашкой чая 🍵
Если вы готовы мне помочь - напишите в комментариях свой возраст и сколько кг вы хотите сбросить (две цифры, например 46 лет, 15 кг). Если я выберу вас - я сама напишу вам в директ.
Интервью с вами для меня - возможность улучшить свой контент и продукт. Для вас - абсолютно бесплатная консультация.
Взаимный обмен энергией ♥️
10 шагов, чтобы похудеть 1 раз и навсегда
✅ 1 шаг - научиться грамотно 10 шагов, чтобы похудеть 1 раз и навсегда. Если вы не умеете - то похудеть навсегда не получится
✅ 2 шаг - научиться выстраивать себе сбалансированное меню. Где не просто в порядке калории, а где все белки, жиры и углеводы в нужных количествах и нужных приемах пищи
✅ 3 шаг - подобрать себе схему питания, на которой вам будет комфортно. И упаси вас бог выбирать интервальное голодание, если вы не хотите навсегда расстаться с желчным пузырем
✅ 4 шаг - научиться спокойно держать вес без постоянного подсчета калорий
✅ 5 шаг - научиться держать вес без силы воли, с кайфом, с удовольствием для себя
✅ 6 шаг - разобраться, почему вы набрали вес, найти вторичные выгоды лишнего веса
✅ 7 шаг - проработать эмоциональное состояние, чтобы не заедать эмоции
✅ 8 шаг - проработать состояние стресса, чтобы не заедать стресс
✅ 9 шаг - найти свое расстройство пищевого поведения и проработать его, если оно ест. Это избавит вас от переедания.
✅ 10 шаг - закрепить свои знания и привычки под наблюдением заинтересованного в вашем результате человека.
Эти 10 шагов мы проходим с каждым моим клиентом, и именно поэтому у них такие ошеломительные результаты 🚀
✅ 1 шаг - научиться грамотно 10 шагов, чтобы похудеть 1 раз и навсегда. Если вы не умеете - то похудеть навсегда не получится
✅ 2 шаг - научиться выстраивать себе сбалансированное меню. Где не просто в порядке калории, а где все белки, жиры и углеводы в нужных количествах и нужных приемах пищи
✅ 3 шаг - подобрать себе схему питания, на которой вам будет комфортно. И упаси вас бог выбирать интервальное голодание, если вы не хотите навсегда расстаться с желчным пузырем
✅ 4 шаг - научиться спокойно держать вес без постоянного подсчета калорий
✅ 5 шаг - научиться держать вес без силы воли, с кайфом, с удовольствием для себя
✅ 6 шаг - разобраться, почему вы набрали вес, найти вторичные выгоды лишнего веса
✅ 7 шаг - проработать эмоциональное состояние, чтобы не заедать эмоции
✅ 8 шаг - проработать состояние стресса, чтобы не заедать стресс
✅ 9 шаг - найти свое расстройство пищевого поведения и проработать его, если оно ест. Это избавит вас от переедания.
✅ 10 шаг - закрепить свои знания и привычки под наблюдением заинтересованного в вашем результате человека.
Эти 10 шагов мы проходим с каждым моим клиентом, и именно поэтому у них такие ошеломительные результаты 🚀
Минус 13 кг за 9 недель
Обратите внимание - только 6 недель с Надей мы работали вместе, теперь она идет дальше самостоятельно.
И уже минус 13 кг !
Почему после обучения у меня Надя идет дальше самостоятельно?
Да потому-что мы прошли эти 10 шагов - и сейчас у нее есть полноценные знания по питанию. И мышление работает совсем по-другому.
И Надя точно знает, что дойдёт до своей цели. У нее все для этого есть. И у нее точно все получится!
Очень горжусь своей ученицей.
И собой тоже горжусь - потому-что я умею делить жизни людей на ДО и ПОСЛЕ. И я не только про вес 😉
Обратите внимание - только 6 недель с Надей мы работали вместе, теперь она идет дальше самостоятельно.
И уже минус 13 кг !
Почему после обучения у меня Надя идет дальше самостоятельно?
Да потому-что мы прошли эти 10 шагов - и сейчас у нее есть полноценные знания по питанию. И мышление работает совсем по-другому.
И Надя точно знает, что дойдёт до своей цели. У нее все для этого есть. И у нее точно все получится!
Очень горжусь своей ученицей.
И собой тоже горжусь - потому-что я умею делить жизни людей на ДО и ПОСЛЕ. И я не только про вес 😉
Люди с лишним весом привыкли к своей полноте?
Таким вопросом задаюсь я уже несколько лет.
Люди - единственные в мире существа, которые могут достигать абсолютно любых целей.
Если животные следуют инстинктам:
✅ найти питание
✅ найти самца
✅ найти безопасное место
✅ обзавестись потомством
🔃и цикл продолжается до самой смерти.
То люди совершенно иные.
✅ Нам важно, как мы выглядим.
✅ Нам хочется прожить красивую, счастливую, интересную жизнь.
✅ Нам важно быть здоровыми, чтобы не доставлять хлопот нашим детям в старости.
✅ Нам важно прожить как можно дольше, чтобы как можно дольше помогать и поддерживать своих детей.
✅ Нам важно хорошо зарабатывать, чтобы создавать для себя и своих близких комфорт.
Разве все это возможно, если нет здоровья? А лишний вес - это сигнал о том, что организму очень тяжело.
И если и нет сейчас явных признаков проблем со здоровьем - то зачем их ждать?
А если уже есть - то тем более, чего же ждать?
Оглянитесь вокруг. Посмотрите на людей, у которых больше вес сейчас, чем у вас.
Каково им?
Я видела женщину, которая в тик-токе дает совет - мазать вазелином под грудью, чтобы она так не натирала.
Я знаю женщину, которая не может ходить даже до работы пешком, потому-что в кровь стирается кожа между ляжками.
Я ехала в поезде с полной женщиной, рядом с которой невозможно было находиться, потому-что от нее исходил невероятный запах гниения. Гниения изнутри.
Тогда сыну досталась верхняя полка над этой женщиной. Он вывел меня в туалет и заплакал - «мама, как я поеду, от нее пахнет как будто она умерла»
Они не родились такими. Они довели себя до такого состояния - отмахиваясь от очевидных проблем. Когда организм уже кричал «помоги мне», они просто его не слышали.
Я не знаю, что с этими людьми будет дальше…
Но я не могу молчать. Я не могу молчать, когда вы можете услышать меня.
…
Бог с детства наделил меня талантом - излагать свои мысли в тексте.
Мое отвратительное одноразовое питание и алкоголь 8 лет назад довели меня до веса почти в 80 кг.
Сейчас я благодарна, что тогда дошла до такого веса.
Мой талант доносить свои мысли и знания до людей изменит множество жизней.
Я вовремя очнулась. Я - человек. Я могу контролировать свое тело. Я могу достигать любых целей. Тело - моя внутренняя опора.
В порядке тело - значит, в порядке будет и все остальное.
И вы. Вы тоже люди. И вы способны на все!
Для того, чтобы похудеть - не нужно на всю жизнь лишать себя вкусняшек.
Вам нужны знания по питанию - как и что делать, четкая последовательность.
И понимание, как эти самые вкусняшки есть, чтобы они не вредили вашей фигуре.
И желание. Желание изменить свою жизнь. Желание услышать себя и помочь себе.
Вы - самое драгоценное, что есть в вашей жизни. Самый важный человек. Помните об этом. И берегите свою душу и тело ♥️
Таким вопросом задаюсь я уже несколько лет.
Люди - единственные в мире существа, которые могут достигать абсолютно любых целей.
Если животные следуют инстинктам:
✅ найти питание
✅ найти самца
✅ найти безопасное место
✅ обзавестись потомством
🔃и цикл продолжается до самой смерти.
То люди совершенно иные.
✅ Нам важно, как мы выглядим.
✅ Нам хочется прожить красивую, счастливую, интересную жизнь.
✅ Нам важно быть здоровыми, чтобы не доставлять хлопот нашим детям в старости.
✅ Нам важно прожить как можно дольше, чтобы как можно дольше помогать и поддерживать своих детей.
✅ Нам важно хорошо зарабатывать, чтобы создавать для себя и своих близких комфорт.
Разве все это возможно, если нет здоровья? А лишний вес - это сигнал о том, что организму очень тяжело.
И если и нет сейчас явных признаков проблем со здоровьем - то зачем их ждать?
А если уже есть - то тем более, чего же ждать?
Оглянитесь вокруг. Посмотрите на людей, у которых больше вес сейчас, чем у вас.
Каково им?
Я видела женщину, которая в тик-токе дает совет - мазать вазелином под грудью, чтобы она так не натирала.
Я знаю женщину, которая не может ходить даже до работы пешком, потому-что в кровь стирается кожа между ляжками.
Я ехала в поезде с полной женщиной, рядом с которой невозможно было находиться, потому-что от нее исходил невероятный запах гниения. Гниения изнутри.
Тогда сыну досталась верхняя полка над этой женщиной. Он вывел меня в туалет и заплакал - «мама, как я поеду, от нее пахнет как будто она умерла»
Они не родились такими. Они довели себя до такого состояния - отмахиваясь от очевидных проблем. Когда организм уже кричал «помоги мне», они просто его не слышали.
Я не знаю, что с этими людьми будет дальше…
Но я не могу молчать. Я не могу молчать, когда вы можете услышать меня.
…
Бог с детства наделил меня талантом - излагать свои мысли в тексте.
Мое отвратительное одноразовое питание и алкоголь 8 лет назад довели меня до веса почти в 80 кг.
Сейчас я благодарна, что тогда дошла до такого веса.
Мой талант доносить свои мысли и знания до людей изменит множество жизней.
Я вовремя очнулась. Я - человек. Я могу контролировать свое тело. Я могу достигать любых целей. Тело - моя внутренняя опора.
В порядке тело - значит, в порядке будет и все остальное.
И вы. Вы тоже люди. И вы способны на все!
Для того, чтобы похудеть - не нужно на всю жизнь лишать себя вкусняшек.
Вам нужны знания по питанию - как и что делать, четкая последовательность.
И понимание, как эти самые вкусняшки есть, чтобы они не вредили вашей фигуре.
И желание. Желание изменить свою жизнь. Желание услышать себя и помочь себе.
Вы - самое драгоценное, что есть в вашей жизни. Самый важный человек. Помните об этом. И берегите свою душу и тело ♥️
Как я набрала вес почти до 80 кг и как худела
Рассказываю свою личную историю в подробностях на ютубе.
Там же узнаете про болезнь, которую мне поставили больше 8 лет назад и неделю назад мне сняли диагноз благодаря питанию! 🙏
Смотрите, мотивируйтесь и вдохновляйтесь! ♥️
https://youtu.be/q-uBh0U6oEA?si=XEgn0KwjsdygXGz7
Рассказываю свою личную историю в подробностях на ютубе.
Там же узнаете про болезнь, которую мне поставили больше 8 лет назад и неделю назад мне сняли диагноз благодаря питанию! 🙏
Смотрите, мотивируйтесь и вдохновляйтесь! ♥️
https://youtu.be/q-uBh0U6oEA?si=XEgn0KwjsdygXGz7
Расскажу вам то, о чем вам не расскажет ни один диетолог
Все же привыкли говорить только о вау результатах своих учеников.
И как-будто чувствуется подвох - а если я пойду к диетологу и не сброшу 4-5 кг за месяц? Что, такого не бывает?
Бывает! Но плохо это или хорошо - сегодня рассудите вы.
Проблемы, с которыми ко мне пришла девушка:
✅ заедаю стресс и плохое настроение
✅ не могу без сладкого и выпечки
✅ тяжело держать себя в руках и держать дисциплину.
За время нашей работы у девушки ушло 3,7 кг веса и 24 см в объемах.
Кто-то скажет, что это мало. Но посмотрите фотографии и оцените результат.
Животик просто пропал. Мечта для многих!
Подтянулись ножки. Размер одежды стал меньше.
Худели мы всего с 59 кг. И сейчас девушка максимально близка к идеальной фигуре.
Девушка влезла во всю свою одежду ♥️
Появилась легкость, перестала чувствовать себя тяжелой
Изменилось душевное состояние, выросла самооценка 🙏
И с такой прекрасной фигурой - никаких комплексов на пляже 💫💛
И знаете, я рада этим результатам ничуть не меньше, чем если бы она сбросила 6 кг. Или 10 кг.
Потому-что я вижу, что результат есть, и он шикарный!
А главное, что довольна сама девушка.
И теперь она знает не только как снижать вес, самое главное - ОНА ЗНАЕТ, КАК УДЕРЖАТЬ РЕЗУЛЬТАТ.
А вы бы хотели также?
Все же привыкли говорить только о вау результатах своих учеников.
И как-будто чувствуется подвох - а если я пойду к диетологу и не сброшу 4-5 кг за месяц? Что, такого не бывает?
Бывает! Но плохо это или хорошо - сегодня рассудите вы.
Проблемы, с которыми ко мне пришла девушка:
✅ заедаю стресс и плохое настроение
✅ не могу без сладкого и выпечки
✅ тяжело держать себя в руках и держать дисциплину.
За время нашей работы у девушки ушло 3,7 кг веса и 24 см в объемах.
Кто-то скажет, что это мало. Но посмотрите фотографии и оцените результат.
Животик просто пропал. Мечта для многих!
Подтянулись ножки. Размер одежды стал меньше.
Худели мы всего с 59 кг. И сейчас девушка максимально близка к идеальной фигуре.
Девушка влезла во всю свою одежду ♥️
Появилась легкость, перестала чувствовать себя тяжелой
Изменилось душевное состояние, выросла самооценка 🙏
И с такой прекрасной фигурой - никаких комплексов на пляже 💫💛
И знаете, я рада этим результатам ничуть не меньше, чем если бы она сбросила 6 кг. Или 10 кг.
Потому-что я вижу, что результат есть, и он шикарный!
А главное, что довольна сама девушка.
И теперь она знает не только как снижать вес, самое главное - ОНА ЗНАЕТ, КАК УДЕРЖАТЬ РЕЗУЛЬТАТ.
А вы бы хотели также?
Видеоотзыв ученицы ⬆️
Прошло 9 недель - и результат - уже минус 13 кг!
(Запись сделана 3 недели назад ⬆️ )
С чего начинали
✔️вес 108,6 кг
✔️любовь к сладкому
✔️часто доедаю за детьми
✔️частое отсутствие обедов
✔️очень люблю хлеб
За 6 недель со мной
✔️вес 99,7
✔️талия минус 23 см
✔️ бедра минус 17 см
✔️ бока минус 17 см
🔥общий объем минус 95 см
За 3 недели самостоятельной жизни после:
✔️вес 96 кг
🔥 общий объем - минус 1 метр
Итого за 9 недель позади 13 кг 💪
Проработали питание от и до, Надя научилась питаться вкусно и сбалансировано. Такие результаты дают огромную мотивацию!
О 10 шагах, которые мы прошли с Надей - рассказывала тут 👉 https://t.me/mariaamurr/563
Также поработали над мышлением, над тягой к сладкому - чтобы снижать и удерживать вес в дальнейшем было легко 🙏♥️
Запомните эту девочку. Пройдет пара месяцев и вы ее не узнаете 🔥
Работа с @Nadin2022_2022 проходила по моему курсу трансформации питания и мышления «Маховик Времени», тариф вип-группа (под моим руководством)💫💛
Прошло 9 недель - и результат - уже минус 13 кг!
(Запись сделана 3 недели назад ⬆️ )
С чего начинали
✔️вес 108,6 кг
✔️любовь к сладкому
✔️часто доедаю за детьми
✔️частое отсутствие обедов
✔️очень люблю хлеб
За 6 недель со мной
✔️вес 99,7
✔️талия минус 23 см
✔️ бедра минус 17 см
✔️ бока минус 17 см
🔥общий объем минус 95 см
За 3 недели самостоятельной жизни после:
✔️вес 96 кг
🔥 общий объем - минус 1 метр
Итого за 9 недель позади 13 кг 💪
Проработали питание от и до, Надя научилась питаться вкусно и сбалансировано. Такие результаты дают огромную мотивацию!
О 10 шагах, которые мы прошли с Надей - рассказывала тут 👉 https://t.me/mariaamurr/563
Также поработали над мышлением, над тягой к сладкому - чтобы снижать и удерживать вес в дальнейшем было легко 🙏♥️
Запомните эту девочку. Пройдет пара месяцев и вы ее не узнаете 🔥
Работа с @Nadin2022_2022 проходила по моему курсу трансформации питания и мышления «Маховик Времени», тариф вип-группа (под моим руководством)💫💛
Моя история похудения 👆
Сейчас есть 2 места на личную работу по летней стоимости 😌
Не стесняйтесь своих вопросов - жду их в личку - @maria_amur
Сейчас есть 2 места на личную работу по летней стоимости 😌
Не стесняйтесь своих вопросов - жду их в личку - @maria_amur