Мария Елец, клинический психолог, гештальт-терапевт
176 subscribers
310 photos
8 videos
1 file
41 links
Запись на очный приём в Петербурге и онлайн-прием в личных сообщениях @eolaani

Подкаст «Лампочка хочет меняться»:
https://bulb.mave.digital/

18+
Download Telegram
Forwarded from 1337
Безделье ЛЕЧИТ психику — учёные доказали: человеку жизненно необходимо иногда ничего не делать, чтобы не словить выгорание, депрессию и ментальное истощение.

Механика простая: когда вы полностью отключаетесь — не листаете, не разговариваете и не пытаетесь «быть продуктивным» — мозг переключается на восстановление. Он тратит ресурсы на починку ДНК, устранение накопленных повреждений и пополнение психических сил.

Так что да, сегодня официально можно лежать и залипать в потолок.

🌒 1337
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👍3
В это время кто-то расслабленно ждет, когда напряжется
😁6
У него, конечно, свои способы с ней справляться, но тем не менее
😁15🔥31
Письмо всем нам от нас из будущего
11
Сердце оно такое — может далеко завести
😁141
Так мы вчера вечером с Крошиком работали😸
33
А какую пословицу или поговорку вы бы переделали на более позитивный манер?
9
Друзья! У меня появилось несколько свободных мест в практике, и я готова пригласить в терапию новых клиентов онлайн и очно в Петербурге (метро «Сенная»). Буду благодарна за рекомендацию!😌
👍53
Действительно, шок! Как же так?
🤔7😁6🔥2
Весеннее солнышко способствует желанию НАЧАТЬ ЖИТЬ
13👍2
Моя любимая открытка на 8 марта уже много лет ☺️
С праздником, дорогие девушки!
13🔥3
Медленное и нелинейное движение — наше всё
👍5🔥3🤔1
… И гибкий» — добавила бы я
👍6🔥2
По следам сессии с клиентом: если вы что-то очень хотите сделать, но одновременно очень боитесь, то есть вариант договориться с собой сделать это что-то «по приколу». Сразу меньше напряжения становится :)
8
Давно я не делилась прочитанными книжками с вами. Возвращаюсь с этой традицией. Вот сейчас дочитала книгу Каринэ Аванесян «Выход из зависимых отношений. Как перестать растворяться в партнере и вернуть себе свою жизнь». Книжка мне скорее понравилась, чем нет, так что я ее советую и всем эмоционально зависимым, и в целом тем, кто чувствует себя некомфортно в отношениях и хочет что-то изменить.

Однако должна предупредить, что в книге есть некоторое количество эзотерических настроений: упоминания Вселенной как некой Силы, сомнительная с моей точки зрения шкала вибраций и другие моменты. Но в целом общего положительного впечатления от книги это не портит.

Кроме того, благодаря этой книге я ближе познакомилась с терапией принятия и ответственности, которая показалась мне очень любопытной, в которую я теперь планирую углубиться в следующей книжке. В общем, ставлю 7 из 10.
👍32🔥1