🌼Не надо ждать момента, когда ты проработаешься настолько, что тебя перестанет что-то триггерить и ты перестанешь испытывать боль.

⏮Многие думают — вот поработаю над собой и всё, больше не буду триггериться, всё будет ровно. Я так тоже думала⏭

Но это не устойчивость — это закрытость сердца.
✳️То есть да, можно выйти в состояние, где ты уже ясно видишь, разделяешь, наблюдаешь, но всегда останутся части, которые будут искать способ для исцеления.

✏️На днях, прямо в момент когда я записывала видео, тут же пришла ситуация — прожить снова все это на собственном опыте.

Я столкнулась с отвержением профессиональным, но с личным оттенком.

И да, это было не реальное отвержение, а просто ситуации, люди и слова соединились воедино так, чтобы провести меня через новый опыт✋

✨Меня задело. Было уязвимо и больно. Я даже не сразу распознала что происходит, но остановилась, сделала паузу, несколько осознанных дыханий, понаблюдала за собой, за своим телом, за ощущениями.

5 минут хватило чтобы пошёл процесс. 30 минут, чтобы прожить и выйти.

🟣Есть триггеры простые — на них со временем перестаёшь реагировать.

🟠Но есть глубокие, базовые — они не уходят полностью. И не нужно, чтобы уходили. Потому что в травматике очень много силы и ценности. Это просто часть тебя, часть твоей истории.

✅Вопрос не в том, чтобы тебя перестало триггерить. Вопрос в том — что ты делаешь когда тебя триггерит.

🔵Видишь ли это?
🔵Наблюдаешь?
🔵Не ругаешь себя за это?
🔵Признаешь свои чувства?
🔵Проживаешь?
🔵Принимаешь эту часть себя?

❌Или обесцениваешь, избегаешь, отвергаешь сам?

С каждым таким проживанием ты исцеляешь что-то внутри и становишься больше чем эта травма.

✔️И когда ты себе это разрешаешь — просто прожить, проплакаться, признаться себе, что сейчас больно и уязвимо — не прикрываясь духовными концепциями и не обесценивая свои эмоции — что-то меняется.

🌅Ты проживаешь до какой-то внутренней пустоты. И тело само останавливается — не ты говоришь себе “хватит”, а оно само. Когда достаточно.

🐞 Эту пустоту не нужно срочно заполнять. Просто побудь в ней. Потому что на это место приходит что-то новое. Иногда очень тихое. У каждого по-своему.

🧡 Вот это и есть принятие себя в любых состояниях

Рада, что ты здесь 🧡
Я Мари — Проводник к себе через тантру
и телесно-энергетические практики

✳️Для тех, кто всё понимает,
но всё равно не чувствует себя.


💻 О чем мой блог:

— мой путь
— осознания и рефлексии проживание
— внутренние трансформации
— темы контакта с собой, телом, энергией
— проживание эмоций
— практики, которые помогают стать свободнее и наслаждаться жизнью
— записываю обо всем подкасты и видео

Это пространство про глубину, честность с собой и возвращение к себе настоящему.


🎙 Подкасты, видео, глубина и всё то, что не помещается тут:

YouTube: Внутри | Мари — Проводник к себе

Inst: @mari.leskovskaia

Подписывайся 💙