«Создайте свою «фабрику добрых помыслов». Научитесь переделывать на этой фабрике скверные помыслы в хорошие.»

Но, пожалуй здесь важно оговориться.
Не соскальзывать в иллюзии,
о которых мы поговорим завтра.

#размышлятельныйпонедельник

#ТепллОтСлов

Любовь к иллюзиям🫥.
Это защита психики. Которая помогает выдерживать реальность.
Иллюзия действует как обезболивающее: она сглаживает тревогу, даёт надежду, позволяет чувствовать, что жизнь под контролем.

Как выходить из иллюзий
• Смотрите на факты. Не на слова, а на поступки.
• Замечайте тревогу. Она часто сигналит, что что-то не так и это важный сигнал!🚨 ( Пожалуй это самое сложное, потому что мы всегда себе всё можем рассказать, объяснить. Уговорить себя. Типа показалось)
• Формировать устойчивость(внутреннюю опору).Когда вы устойчивы сами по себе, вас уже сложнее обмануть.
• Позвольте себе разочароваться. Это не поражение, а начало ясности.

А бывает и такой запрос ⤵️
С этим чувством она и пришла разобраться, почему, когда всё хорошо, становится стыдно и неудобно, и как научиться спокойно быть в благополучии.

Интересно Вам? Разобрать вот такой пример, поделиться?

Дальше будут кружочки в которых я рассказываю про эту ситуацию 👆
Начинайте смотреть с первого 👇

#ЖизньМеждуСессиями

Жёлтое 💛 настроение этой недели!
Какая красивая осень «нынче на дворе»!
С возрастом её начинаешь любить, или есть исключения? Как думаете?

#размышлятельныйпонедельник

«Мы так зациклены на будущем, что порой забываем, мы уже живём ту жизнь, о которой когда-то мечтали.»

Определённо это так 💯

#размышлятельныйпонедельник где-то услышанная фраза

«Что бы больше быть собой нужно меньше быть другими.»

«Если уж накручивать себя, то хотя бы в сторону лучшего.»🧶

#размышлятельныйпонедельник

Есть момент, с которого начинаются перемены. И он с одной стороны довольно простой, но настолько же и сложный.


#ТепллОтСлов

#ЖизньМеждуСессиями

«Все самое ценное внутри тебя»- звучит красиво с точки зрения маркетинга.
Но занудный психолог Маша так и хочет дополнить 😅 «смотря чем заполнять» себя и свою жизнь.
Положительная новость в том, что «чем заполнять», это всегда наш выбор.🫶

#размышлятельныйпонедельник

И сегодняшняя фраза для размышления 👇

«Для изменения поведения, нужно заметить какие факторы этим поведением управляют.»

💫 Зачем идти к психологу?
У каждого свой ответ, своя история, своя причина.

✨ Кто-то приходит, когда устал держаться и хочет наконец выдохнуть.
✨ Кто-то чтобы разобраться, почему отношения снова складываются по одному и тому же сценарию.
✨ Кто-то ищет внутреннюю устойчивость, когда внешне всё благополучно, а внутри тревожно и пусто.
✨ Кто-то чувствует: «вроде всё понимаю, а живу как будто не свою жизнь».
✨ Кто-то хочет перестать подстраиваться, научиться слышать себя и говорить спокойно, без вины.
✨ А кто-то просто созрел навести порядок внутри, понять, чего хочет, и начать жить по-настоящему.

💌 Что бы ни привело вас это уже шаг к ясности и внутренней опоре.
Консультация это про внимание, понимание и живое движение к себе без спешки, с уважением и профессиональной поддержкой.

Добро пожаловать в пространство, где можно говорить честно, думать глубже и постепенно собирать своё настоящее «я» 🌿

Записаться ко мне на консультацию

И традиционное
#размышлятельныйпонедельник 💭

«Человек не строит свою лучшую жизнь, а тратит время и силы на какую-то бесконечную борьбу. Отказавшись от этой борьбы мы можем создавать эту новую жизнь.»