Кому интересны размышления НИОЧЁМ, делюсь наблюдениями из сегодняшнего дня.
Фантастически тёплый сентябрь.
Нет не так, ещё один «летний день сентября».
Я на Белой Площади.
Какой кайф там быть, особенная энергетика очень современная, динамичная, шумная.
Среди бизнес центров и модных ресторанов. Как много красивых людей. Эта бурлящая офисная жизнь.
А мне хочется замедлится и наблюдать. Наверное много сокрыто за стенами этих больших офисов.
Но какие красивые женщины там работают, модно одетые, стильные, внешне очень уверенные в себе.
Когда смотрю на них, думаю, интересно они счастливы?
Отвечаю себе же, кто-то да, а кто-то нет. Каждая в меру того, насколько она разрешила себе быть счастливой. И в том счастье, которое она выбрала.
А ещё размышляю, смогла бы я работать в системе? В крупной корпорации и каждый день ходить на работу на каблуках с идеальной укладкой.
Но моя жизнь другая.
Я проживаю десятки таких офисных жизней вместе с моими клиентами в своём кабинете. И часто без каблуков и укладки. А порой просто дома, он-лайн и в футболке. И это моё личное счастье и удовольствие.
А ещё вспомнилось как 15-17 лет тому назад, мы с девочками частенько тусили на Белой площади, в надежде познакомиться с тем самым👑.
Это всегда было известное местом знакомст, потому что там много мясных ресторанов, а значит мужчин.
И сегодня проходя мимо одного из рестов, я вспоминала сколько было разочарований, когда я ехала домой поздно вечером, и думала что опять всё впустую. Да, мы болтали, хорошо проводили время. НО это горькое послевкусие, оно было.
Как бы мне сейчас хотелось сказать той себе, что все у тебя сложится самым наилучшим образом.
Не трать свою молодость на горечь разочарований от несбывшихся ожиданий!
Живи, кайфуй и больше радуйся!
Всему своё время. Да, нужно делать то, что ты можешь, но без ожиданий.
Всё случится, умей доверять. Правильно говорят, что у Бога на нас свои планы.
И получше наших.
Уметь ЖИТЬ, а не ЖДАТЬ «а вот когда»!
Жить с радостью и благодарность к тому что у меня есть уже сейчас!
Благо, что сейчас я этому научилась 🫶
Навеяно тёплым, сентябрьским, неспешным, радостным днём.
Размышления обычной женщины, вкусно смакующей свою жизнь
🧋🥮

Если наступила осень, значит я иду учится.
Видимо по школьной привычке 🏫🎓.
Только сейчас эта учеба всегда выбирается мной, из интереса чаще профессионального.
Учеба помогает мне развиваться, использовать новые современные подходы в моей работе.
И расширяет мой кругозор.
А главное я стараюсь сразу внедрять все новые знания в рабочий процесс.
Предвкушаю!
Мои дорогие клиенты, готовьтесь 🪄😅

Куда иду?
Терапия принятия и ответственности (АСТ) -это психотерапевтический подход, относящийся к
 когнитивно-поведенческой терапии «третьей волны». Этот подход лежит на стыке поведенческой науки и новой теории языка и мышления.

Что меня подкупило? Это про ответственность. Я люблю работать с теми, кто хочет видеть результат, кто старается выйти во взрослую позицию и идёт к тому что бы формировать свои лучшие личностные качества.

👀 Посмотрим насколько меня увлечет АСТ подход.

Буду с вами делиться.

Мои любимые эмоциональные качели, сколько раз они в лоб прилетели.
И вторая моя любовь- это бабочки в животе которые часто переодетые тараканы.
Сколько шуток и мемов ходит на эту тему.
Но факт остается фактом.
Человеку часто сложно жить в ровной спокойной и налаженной жизни.
Когда у тебя всё хорошо и даже стабильно и ты разгреб всё то, что так долго носил к психологу.
Вдруг возникает грусть тоска по ним.
Качелям и бабочкам.
И ты зачем-то идёшь встречаться с женатым мужчиной с сайта знакомст, зачем-то начинаешь сомневаться в себе задаваясь вопросом, а всё ли со мной в порядке, зачем-то начинаешь смотреть на тех у кого получается лучше чем у тебя, зачем-то хочешь стать тем кем ты не являешься, зачем-то на ровном месте устраиваешь скандал с мужем, зачем-то идёшь встречаться с парнем который изначально проявляет признаки неуважения к тебе, зачем-то закрываешь глаза на очевидные вещи и оказываешь в каких-то странных обстоятельствах, зачем-то убеждаешь себя что наверное всё таки я ошибаюсь в вещах в которых очевидно прав и это сигнал «бежать».
И такое зачем-то у каждого своё.
И в итоге зачем-то ты зарываешь и обесцениваешь свои усилия по той работе которую сам же проделал.
Что бы что?
Что бы всё начать сначала-решать порой искусственно придуманные ( или чаще тобой созданные) проблемы и получать те самые эмоции, но они больше со знаком минус.
Потому что жить когда у тебя всё хорошо сложно!
Но не всем конечно.
А тем кто не умеет быть благодарным, замечать и ценить любые даже микро изменения.
Всё старо как мир.

Александр Сергеевич, откуда Вы всё знали?

«Ничего не сказала рыбка,
Лишь хвостом по воде плеснула
И ушла в глубокое море.
Долго у моря ждал он ответа,
Не дождался, к старухе воротился —
Глядь: опять перед ним землянка;
На пороге сидит его старуха,
А пред нею разбитое корыто.»

А если включить компонент благодарности!
То вероятнее потребность в суррогатных эмоциях отойдет.
И случится то самое волшебство ( которого все всегда так ждут) и человеку будет достаточно пребывать с тихим ЧУВСТВОМ.

РАДОСТИ

СЧАСТЬЯ

УДОВЛЕТВОРЕНИЯ


И тогда уже точно не захочется качаться на качелях.

#ЖизньМеждуСессиями
бурлит осенними красками и добрыми впечатлениями.

Астры, георгины- было время когда я эти цветы не понимала.
А сейчас любуюсь ими.
Ах эти осенние цветы, сколько всего они навевают.
Видимо, правда с возрастом всё видится иначе.
Кстати обратили внимание, какие оттенки у осенних цветов-глубокие и насыщенные.
Как последняя вспышка ярких красок.
А ещё за непередаваемыми эмоциями рекомендую Вам съездить к оленятам-это такое удовольствие.
Они милашки.
Очень надеюсь, что октябрь тоже будет для нас бонусно теплым и солнечным!

Сегодня не будет фразы

#размышлятельныйпонедельник

Предлагаю сегодня просто наслаждаться шикарной погодой☀️. Птицы на улице заливаются, как весной. Разговаривала с папой, он живёт загородом. Птицы перекрикивали его.
Да и у меня за окном тоже выводят трели, благо парк рядом.
Даже если вы сегодня в офисе, найдите время что бы выйти на улицу и подставить личико солнышку!

Хотя нет, фраза будет 😅

«У природы есть уникальная способность возвращать нас самим себе.»

В диалоге есть фразы, которые дают совсем противоположный эффект.

Например:

«НЕ ЗЛИСЬ»

Почему она почти всегда испортит ситуацию? Давайте разберём.

Если человек сейчас злится, то этой фразой вы его не успокоите, а наоборот ещё больше взбесите. ⛔️

А если человек не злится, то внутри у него появится ощущение, что диалог идёт куда-то не туда и его не понимают. Как будто ему приписывают то, чего нет. В результате человек либо начнёт оправдываться, либо расстроится от того, что его неправильно считывают, либо просто уйдёт в себя.

Почему же вообще звучит «не злись»?
У каждого свои причины. Самое простое объяснение: «я не могу выдерживать агрессию другого, я боюсь». Иногда это связано с трудностью принять собственную агрессию. Вообщем причин много, лучше разбираться в каждом случае индивидуально.

Если обобщить: фразы «не злись», «не радуйся», «не плачь», «не грусти» и другие, звучат как послание «не будь собой».

Поэтому аккуратнее с такими словами!