Как я психанула :)
В начале года я поставила себе цель - научиться самой исполнять свои желания.
В моей жизни был очень небольшой отрезок жизни, когда я была полностью самодостаточна, была без отношений и работала. Я привыкла, что мои хотелки исполняют другие. Такая вот детская позиция, которая перекочевала из юных лет во взрослую жизнь.
Сначала, перспектива самой исполнять свои желания вызывала тревогу и ломку. Так как, самодостаточность у меня ассоциируется с одиночеством и пустотой. В голове рисовались образы, где я стою одна посреди комнаты, а рядом никого нет. Нет людей и на улице. Я совсем одна, будто единственный человек выживший после глобальной катастрофы. Становилось страшно, хотелось срочно вернуться в отношения. Пусть болезненные, но избавлявшие от пугающего чувства пустоты. Когда ты состоишь в абьюзивных отношениях, твоя жизнь полностью заполнена партнером. Пустоты нет от слова совсем.
Затем страх столкнуться с одиночеством сменился интересом желанием узнать, как будет на самом деле? Помогла фарм-терапия и поддерживающее окружение🙏
И вот, на днях я осуществила свое первое и давнее желание. Я купила себе iPhone.🍎
Сначала, было страшно отдавать такую сумму денег. Нажимала на кнопку «заказать» буквально на психе. Когда забирала, до конца не осознавала, что это айфон, который я так как давно хотела. Я просто плыла по течению и делала дело: заказать, снять деньги, доехать в магазин, проверить и забрать. Все! Ни радости, ни восторга от сбывшейся мечты. Я даже испытала некоторое разочарование. И это все? Все эмоции? Подарки мне приносили мне гораздо больше удовольствия.
Осознание и кайф пришли через пару дней. Когда я рассказала подругам о покупке и получила от них поздравления и радость за меня. И чуть позже, когда настраивала телефон под себя, меняла обои, ставила новые приложения.
Тогда я осознала, какой большой подарок я себе сделала. Ведь это мой первый телефон за много лет, который я прям хотела и который мой во всех смыслах.
Тогда я почувствовала, что меня появилась новая точка опоры в себе самой: чтобы купить айфон, оказывается, не нужен мужчина. Нужны только деньги.😁 Следом, появился кураж радовать себя.
Ведь каждая покупка или полезное дело для себя - это новая точка опоры и уверенности.
И да, я не осталась одна. Внешняя обстановка не изменилась ни на йоту. Изменилось только мое ощущение себя.
В начале года я поставила себе цель - научиться самой исполнять свои желания.
В моей жизни был очень небольшой отрезок жизни, когда я была полностью самодостаточна, была без отношений и работала. Я привыкла, что мои хотелки исполняют другие. Такая вот детская позиция, которая перекочевала из юных лет во взрослую жизнь.
Сначала, перспектива самой исполнять свои желания вызывала тревогу и ломку. Так как, самодостаточность у меня ассоциируется с одиночеством и пустотой. В голове рисовались образы, где я стою одна посреди комнаты, а рядом никого нет. Нет людей и на улице. Я совсем одна, будто единственный человек выживший после глобальной катастрофы. Становилось страшно, хотелось срочно вернуться в отношения. Пусть болезненные, но избавлявшие от пугающего чувства пустоты. Когда ты состоишь в абьюзивных отношениях, твоя жизнь полностью заполнена партнером. Пустоты нет от слова совсем.
Затем страх столкнуться с одиночеством сменился интересом желанием узнать, как будет на самом деле? Помогла фарм-терапия и поддерживающее окружение
И вот, на днях я осуществила свое первое и давнее желание. Я купила себе iPhone.
Сначала, было страшно отдавать такую сумму денег. Нажимала на кнопку «заказать» буквально на психе. Когда забирала, до конца не осознавала, что это айфон, который я так как давно хотела. Я просто плыла по течению и делала дело: заказать, снять деньги, доехать в магазин, проверить и забрать. Все! Ни радости, ни восторга от сбывшейся мечты. Я даже испытала некоторое разочарование. И это все? Все эмоции? Подарки мне приносили мне гораздо больше удовольствия.
Осознание и кайф пришли через пару дней. Когда я рассказала подругам о покупке и получила от них поздравления и радость за меня. И чуть позже, когда настраивала телефон под себя, меняла обои, ставила новые приложения.
Тогда я осознала, какой большой подарок я себе сделала. Ведь это мой первый телефон за много лет, который я прям хотела и который мой во всех смыслах.
Тогда я почувствовала, что меня появилась новая точка опоры в себе самой: чтобы купить айфон, оказывается, не нужен мужчина. Нужны только деньги.
Ведь каждая покупка или полезное дело для себя - это новая точка опоры и уверенности.
И да, я не осталась одна. Внешняя обстановка не изменилась ни на йоту. Изменилось только мое ощущение себя.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍3❤2
Ну что ж, с сегодняшнего дня я студент. 👩🎓 Буду учиться на психолога-консультанта.
До конца еще не могу осознать, немного нервничаю и болит голова. Хотя, планировала я этот шаг довольно давно.
Надеюсь быть прилежным студентом и стать хорошим специалистом способным помогать людям найти опору в себе. Смена специализации только первый шаг. Уже наметила себе список курсов для повышения квалификации.
Очень странно в 45 снова быть студентом и осваивать новую профессию практически с нуля.
Так много времени мне понадобилось чтобы понять, чем мне действительно нравится заниматься и что у меня получается. Спасибо окружающим за обратную связь🙏 Их слова и напутствия помогли мне понять это.
Мысли в голове путаются. Пошла их упорядочивать и осознавать свой новый статус.😁
До конца еще не могу осознать, немного нервничаю и болит голова. Хотя, планировала я этот шаг довольно давно.
Надеюсь быть прилежным студентом и стать хорошим специалистом способным помогать людям найти опору в себе. Смена специализации только первый шаг. Уже наметила себе список курсов для повышения квалификации.
Очень странно в 45 снова быть студентом и осваивать новую профессию практически с нуля.
Так много времени мне понадобилось чтобы понять, чем мне действительно нравится заниматься и что у меня получается. Спасибо окружающим за обратную связь
Мысли в голове путаются. Пошла их упорядочивать и осознавать свой новый статус.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤩4👍2❤1🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Я поставила себе цель на 2025 год - научиться самой исполнять свои желания. Одним из самых сильный и мотивирующих является мечта о собаке.
У меня уже был йорк. Потерю которой я переживала долго и болезненно: с руминациями, ПТСР и депрессией. Собственно, ее уход 5 лет назад я считаю началом депрессивного эпизода, который перерос в ТДР в 2024-м
Прошло 5 лет. И я снова думаю о собаке. Мне не хватает обнимашек и объекта для заботы. Ну и гуляльной компании тоже :)
Вчера увидела фото вот этой красотки и написала заводчице о цене и деталях. Из плюсов:
✔️ цены на щенков остались в прежнем диапазоне, если считать в $$
✔️ породийстый щенок йорка стоит в несколько раз дешевле мальтипу 🤩
Из минусов:
✖️ кажется, у меня случилась ретравматизация. Теперь вижу на улице сплошных йорков и каждый раз подступает ком к горлу.
✖️ эмоции снова отключаются, так как включились защиты психики
Теперь надо наблюдать за собой и думать, что является первоисточником такой реакции (вариантов несколько) И думать, как возвращать себя в норму.
Вообще, наблюдать за возвращением депрессии, понимая, что это именно она, довольно интересно. Я уже понимаю, почему она вернулась и для чего. Надеюсь, получится ее приручить для своей пользы.🤪 . амбиции однако 😁
У меня уже был йорк. Потерю которой я переживала долго и болезненно: с руминациями, ПТСР и депрессией. Собственно, ее уход 5 лет назад я считаю началом депрессивного эпизода, который перерос в ТДР в 2024-м
Прошло 5 лет. И я снова думаю о собаке. Мне не хватает обнимашек и объекта для заботы. Ну и гуляльной компании тоже :)
Вчера увидела фото вот этой красотки и написала заводчице о цене и деталях. Из плюсов:
Из минусов:
Теперь надо наблюдать за собой и думать, что является первоисточником такой реакции (вариантов несколько) И думать, как возвращать себя в норму.
Вообще, наблюдать за возвращением депрессии, понимая, что это именно она, довольно интересно. Я уже понимаю, почему она вернулась и для чего. Надеюсь, получится ее приручить для своей пользы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊2❤1👏1
На днях открыла велосезон. Прокатилась по своему стандартному короткому маршруту, но ноги устали даже на нем. Пока каталась, взмокла, раскраснелась и даже успела проводить бабушку. 🐈
Прошлый сезон я пропустила из-за депрессии. Элементарно не было сил крутить педали. Выдыхалась очень быстро. При том, что с катарактой ездила и на Борисовские пруды и в Коломенское. Ни фига не видела, но ездила. Были силы, было желание.
Депрессия снижает качество жизни и инвалидизирует посильнее других физических болячек.
Берегите себя. Если настроение снижено больше 2-х недель, лучше обратиться к врачу. Само оно не пройдет, я проверяла 😁
Прошлый сезон я пропустила из-за депрессии. Элементарно не было сил крутить педали. Выдыхалась очень быстро. При том, что с катарактой ездила и на Борисовские пруды и в Коломенское. Ни фига не видела, но ездила. Были силы, было желание.
Депрессия снижает качество жизни и инвалидизирует посильнее других физических болячек.
Берегите себя. Если настроение снижено больше 2-х недель, лучше обратиться к врачу. Само оно не пройдет, я проверяла 😁
🕊2
Внезапно захотелось в Питер ⭐️ В прошлом году из-за депрессии не удалось прочувствовать всю атмосферу и красоту города. Хотя прошли мы тогда очень много. Каждый день по 30К шагов. Теперь хочется пройти по этим же локациям в другом настроении.
Ну и фоточки другие сделать. А то на каждой я выгляжу, как самый замученный человек на свете😁
Ну и фоточки другие сделать. А то на каждой я выгляжу, как самый замученный человек на свете
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
Попыталась начать новую главу. Но оказалось, что любое, даже минимальное, сближение с мужчиной проваливает меня а травму. Начинаются эмоциональные флешбеки, слезы, тревога. Психика видит только один выход из ситуации - бежать.
КПТСР во всей своей красе.
Пока буду наблюдать за собой. И снова переключусь на спорт с подсчетом БЖУ. Если не попустит, придется идти к психологу.
КПТСР во всей своей красе.
Пока буду наблюдать за собой. И снова переключусь на спорт с подсчетом БЖУ. Если не попустит, придется идти к психологу.
🙏3
Сходила на Мосвинтаж. В последний раз была до начала беды. Контраст с тем, как было раньше приличный. Количество участников стало меньше. Сократился и упростился ассортимент. Ожидаемо выросли цены. На удивление, практически не было советского хрусталя и чешского фарфора. Ни Кузнецова, ни винтажных немецких сумок.
Точка с парфюмерией была только одна.
Сами продавцы говорят, что 3 года почти нет завозов из-за рубежа. И, внезапно, после пандемии резко выросли цены на винтаж как в Америке, так и в Европе.
Посителей тоже стало намного меньше, не смотря на то, что винтаж сейчас в моде.
Вердикт, как место необычно провести выходной, вполне, посмотреть на необычные и красивые вещи, поболтать с увлеченными своим делом людьми, прям да.✔️
А вот купить что-то вряд ли.
Посмотрим осенью, что будет на винтажке в Овчинниковом. Раньше там было много стекла и антикварных вещей из хлопка.
Точка с парфюмерией была только одна.
Сами продавцы говорят, что 3 года почти нет завозов из-за рубежа. И, внезапно, после пандемии резко выросли цены на винтаж как в Америке, так и в Европе.
Посителей тоже стало намного меньше, не смотря на то, что винтаж сейчас в моде.
Вердикт, как место необычно провести выходной, вполне, посмотреть на необычные и красивые вещи, поболтать с увлеченными своим делом людьми, прям да.
А вот купить что-то вряд ли.
Посмотрим осенью, что будет на винтажке в Овчинниковом. Раньше там было много стекла и антикварных вещей из хлопка.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1🔥1🤩1
История со свадебным букетом все не дает мне покоя. Рабочая ли это схема? И как проверить, что сработала именно примета и букет?
Оказывается, согласно примете, поймавшая букет, выйдет замуж первой из женщин, присутствующих на свадьбе.
Но как это проверить?
Тут
А если букет поймала такая, как я - с фобией загса и штампа в паспорте?
Выходит, все остальные женщины со свадьбы будут ходить в девках до морковкина заговенья?
И выходит, пресловутый букет невесты является не радостью для одной, а приговором для всех остальных. Ведь их замужество зависит то того, когда выйдет замуж та, что поймала букет.
Поэтому-то женщины его так яростно ловят
Нерабочая примета. Вычеркиваем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2
Мою вчерашнюю сторис лайкнула гура женского счастья 😁
Не могу не опубликовать кусок ее последнего поста. Ибо в нем прекрасно все. Начиная от счастья в психушке (была ли она там, чтобы делать такие громкие заявления?). Заканчивая последним абзацем, где отношения с мужчиной сравниваются с фермой. И почему-то женщина воспринимается только, как субъект отдающий, забывая про взаимообмен в паре, который, в том или ином виде, есть всегда. Если в ее отношениях он был нарушен, совсем не значит, что так происходит у всех.
И вообще, как можно учить женскому счастью при таком отношении к мужчинам?🧐
«Фраза про орет, сосет или просто дура» пусть останется без комментариев😂 Я бы не пошла учиться женскому счастью к той, кто настолько презирает женщин.
Вангую она из ведических психологов.😁 Уж очень похож слог и целеполагание.
У меня была попытка в диалог с одним таким психологом. Его система была построена на четких установках, из серии: самодостаточная и сильная женщина = равно мужик в юбке. Мужчины будут видеть в ней только соперника. И замуж ее не возьмут, и секса с ней не захотят.
Через пару уточняющих вопросов дядечка начинал психовать, чувствуя себя загнанным в угол. Так как под натиском примеров из жизни, его система начинала давать сбой. Диалога не получилось. Но было занятно.
Кстати, через несколько месяцев он переобулся в гуру для достигаторов.
Особенно грустно, что эти недопсихологи делают рассылку на женщин, переживших абьюз. Самооценка которых итак сильно подорвана. Эти женщины находятся в растерянности, им плохо, они зачастую винят себя. Ищут где и что они сделали не так, раз партнер так к ним относится.
И тут объявляется такой мамкин психолог и обещает дать волшебную таблетку, которая гарантировано приведет к счастью в отношениях. Они рассказывают, какой должна быть женщина, как должна себя вести. И чего делать ни в коем случае нельзя. Если ты будешь хорошей девочкой, говорят они, тебя будут любить, на руках носить и никогда не обидят. И женщина вступает в эту гонку за навязанным из вне идеалом.
Однако, по факту эта таблетка только все усугубляет. Женщина начинает еще больше подстраиваться, искать в себе изъяны и винить в провале отношений. И снова попадает в абьюз.
Я сама слушала в свое время разных тренеров женского счастья и ничем хорошим это для меня не закончилось.
Главный вывод, который я для себя сделала после всего: слушать себя и доверять себе.❤️ ❤️ ❤️
Не могу не опубликовать кусок ее последнего поста. Ибо в нем прекрасно все. Начиная от счастья в психушке (была ли она там, чтобы делать такие громкие заявления?). Заканчивая последним абзацем, где отношения с мужчиной сравниваются с фермой. И почему-то женщина воспринимается только, как субъект отдающий, забывая про взаимообмен в паре, который, в том или ином виде, есть всегда. Если в ее отношениях он был нарушен, совсем не значит, что так происходит у всех.
И вообще, как можно учить женскому счастью при таком отношении к мужчинам?
«Фраза про орет, сосет или просто дура» пусть останется без комментариев
Вангую она из ведических психологов.
У меня была попытка в диалог с одним таким психологом. Его система была построена на четких установках, из серии: самодостаточная и сильная женщина = равно мужик в юбке. Мужчины будут видеть в ней только соперника. И замуж ее не возьмут, и секса с ней не захотят.
Через пару уточняющих вопросов дядечка начинал психовать, чувствуя себя загнанным в угол. Так как под натиском примеров из жизни, его система начинала давать сбой. Диалога не получилось. Но было занятно.
Кстати, через несколько месяцев он переобулся в гуру для достигаторов.
Особенно грустно, что эти недопсихологи делают рассылку на женщин, переживших абьюз. Самооценка которых итак сильно подорвана. Эти женщины находятся в растерянности, им плохо, они зачастую винят себя. Ищут где и что они сделали не так, раз партнер так к ним относится.
И тут объявляется такой мамкин психолог и обещает дать волшебную таблетку, которая гарантировано приведет к счастью в отношениях. Они рассказывают, какой должна быть женщина, как должна себя вести. И чего делать ни в коем случае нельзя. Если ты будешь хорошей девочкой, говорят они, тебя будут любить, на руках носить и никогда не обидят. И женщина вступает в эту гонку за навязанным из вне идеалом.
Однако, по факту эта таблетка только все усугубляет. Женщина начинает еще больше подстраиваться, искать в себе изъяны и винить в провале отношений. И снова попадает в абьюз.
Я сама слушала в свое время разных тренеров женского счастья и ничем хорошим это для меня не закончилось.
Главный вывод, который я для себя сделала после всего: слушать себя и доверять себе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Расчехлила ✅
С этой ложкой связана странная ассоциация. Я ее очень хотела и, как водится, получила :) Но, через полгода благополучно сломала, уронив и наступив на нее. В этот момент, во мне тоже будто что-то сломалось. Я внутренне замерла. Мне стало страшно жить, словно, шевельнувшись я точно что-то испорчу или сломаю.
Эта ложка уже вторая. Из-за моего страха снова разбить витражную эмаль, она пролежала в футляре лет 10. И грустила. А я так и не решалась начать ей пользоваться.
Потом на винтажном рынке я увидела набор таких ложек. И подумала, «чего это я сижу не царствую»😁
И вот, пару дней назад. Я просто ее достала и начала ей есть :))
Я ведь изначально хотела ее чтобы пользоваться, а не просто хранить в шкафу. Ну грохну я еще одну, значит куплю новую. Как говорится: если проблему можно решить деньгами, то это не проблема, а расходы.
Также и в жизни - можно ошибиться, получить болезненный опыт. И пусть страшно, но надо идти дальше и пробовать снова, а не «хранить себя в шкафу», оберегая себя от боли.
#инсайтымаргоши
С этой ложкой связана странная ассоциация. Я ее очень хотела и, как водится, получила :) Но, через полгода благополучно сломала, уронив и наступив на нее. В этот момент, во мне тоже будто что-то сломалось. Я внутренне замерла. Мне стало страшно жить, словно, шевельнувшись я точно что-то испорчу или сломаю.
Эта ложка уже вторая. Из-за моего страха снова разбить витражную эмаль, она пролежала в футляре лет 10. И грустила. А я так и не решалась начать ей пользоваться.
Потом на винтажном рынке я увидела набор таких ложек. И подумала, «чего это я сижу не царствую»
И вот, пару дней назад. Я просто ее достала и начала ей есть :))
Я ведь изначально хотела ее чтобы пользоваться, а не просто хранить в шкафу. Ну грохну я еще одну, значит куплю новую. Как говорится: если проблему можно решить деньгами, то это не проблема, а расходы.
Также и в жизни - можно ошибиться, получить болезненный опыт. И пусть страшно, но надо идти дальше и пробовать снова, а не «хранить себя в шкафу», оберегая себя от боли.
#инсайтымаргоши
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2🤩2
Сегодня ровно 2 года.
На первую годовщину разрыва отношений я подарила себе идеального новогоднего ангелочка и впервые за несколько лет у меня появилось новогоднее настроение и желание нарядить елку (терапия начала действовать).
В этом году мне захотелось начать украшать дом и готовиться к празднику.🤩
Похоже, у меня появилась новая традиция и ассоциации в этим днем. Чему я очень рада. А то, что было 2 года назад, уже будто было не со мной. Порой хочется написать человеку: «спасибо, что ушел»😁 . Но я не буду. Пусть прошлое остается в прошлом. Тем более, пора готовиться к новому году. 🤩
На первую годовщину разрыва отношений я подарила себе идеального новогоднего ангелочка и впервые за несколько лет у меня появилось новогоднее настроение и желание нарядить елку (терапия начала действовать).
В этом году мне захотелось начать украшать дом и готовиться к празднику.
Похоже, у меня появилась новая традиция и ассоциации в этим днем. Чему я очень рада. А то, что было 2 года назад, уже будто было не со мной. Порой хочется написать человеку: «спасибо, что ушел»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🙏1🕊1
Forwarded from Ольга Демчук. Исследование внутреннего мира.
Эмоциональное похмелье после стресса.
Каждый раз после обстрела Киева, на следующий день, я переживала нечто знакомое, но не могла назвать это. На днях я поняла, что это похмелье. То есть ощущение постинтоксикации и абстинентного синдрома одновременно.
Личность иммобилизируется максимально, для выживания, гормональная система выдаёт всё что может. Эмоциональное тело личность расширяется до предела, разрушая границы привычного представления о себе. Человек ощущает себя одновременно суперменом, который, наконец-то, получил доступ к своим сверхспособностям, но и смертным, где не может быть отложенной на потом жизни.
Интенсивность переживаний по сравнению с привычным и ежедневным состоянием такой силы, что психика не успевая всё это перерабатывать, поэтому:
1. Уходит в бессмысленную тревожную суету с хаотичной деятельность, которая может быть продолжена на несколько дней. Состояние мании, эмоциональной взвинченности. Чаще всего сопровождаемой повышенной агрессивностью и желанием выплёскивать энергию.
2. Выключается, становясь кататонично медленной, заторможенной, как будто общается с миром через слой воды. Такое состояние человек называет: "плохо соображаю".
3. Непреодолимо хочет уснуть, сбежав от невыносимой реальности в сон. И ещё несколько дней присутствует потребность в большем количестве сна.
В любом случае, человеку нужно время, чтобы восстановится после стресса. Если есть рефлексия, выведение в сознание, а не убегание от переживаний, то это помогает личности в будущем быть более устойчивой в жизненном шторме. Если рефлексии нет, то человек фактически пассивно пережидает, пока его внутреннее море успокоится.
Описанные процессы могут быть кратковременными, а могут быть затяжными.
Не так страшны стрессы, как промежутки между ними. Потому что:
1. Личность перестаёт быть собственником психики и ощущает себя щеткой в неуправляемом потоке собственных рефлексов. Это как ехать на машине на автопилоте, без возможности его выключить.
2. Но в то же время в стрессе и после него, у личности появляется однозначность. Не надо думать о смысле жизни, и осознанно выбирать событийность.
3. Жизнь вне стресса - пресная. Мало того, что становится скучно и неярко, ещё и появляется ответственность за свою жизнь.
Что-то внутри боится стрессов, а что-то жаждет их. Чем менее осознанна жажда, тем продолжительнее время выхода из стресса.
Человек может даже бессознательно организовывать себе стрессы или превращать обычную событийность в стресс, не подозревая, что он хочет получить доступ к своему "супермену" и к ваше перечисленным процессам.
Каждый раз после обстрела Киева, на следующий день, я переживала нечто знакомое, но не могла назвать это. На днях я поняла, что это похмелье. То есть ощущение постинтоксикации и абстинентного синдрома одновременно.
Личность иммобилизируется максимально, для выживания, гормональная система выдаёт всё что может. Эмоциональное тело личность расширяется до предела, разрушая границы привычного представления о себе. Человек ощущает себя одновременно суперменом, который, наконец-то, получил доступ к своим сверхспособностям, но и смертным, где не может быть отложенной на потом жизни.
Интенсивность переживаний по сравнению с привычным и ежедневным состоянием такой силы, что психика не успевая всё это перерабатывать, поэтому:
1. Уходит в бессмысленную тревожную суету с хаотичной деятельность, которая может быть продолжена на несколько дней. Состояние мании, эмоциональной взвинченности. Чаще всего сопровождаемой повышенной агрессивностью и желанием выплёскивать энергию.
2. Выключается, становясь кататонично медленной, заторможенной, как будто общается с миром через слой воды. Такое состояние человек называет: "плохо соображаю".
3. Непреодолимо хочет уснуть, сбежав от невыносимой реальности в сон. И ещё несколько дней присутствует потребность в большем количестве сна.
В любом случае, человеку нужно время, чтобы восстановится после стресса. Если есть рефлексия, выведение в сознание, а не убегание от переживаний, то это помогает личности в будущем быть более устойчивой в жизненном шторме. Если рефлексии нет, то человек фактически пассивно пережидает, пока его внутреннее море успокоится.
Описанные процессы могут быть кратковременными, а могут быть затяжными.
Не так страшны стрессы, как промежутки между ними. Потому что:
1. Личность перестаёт быть собственником психики и ощущает себя щеткой в неуправляемом потоке собственных рефлексов. Это как ехать на машине на автопилоте, без возможности его выключить.
2. Но в то же время в стрессе и после него, у личности появляется однозначность. Не надо думать о смысле жизни, и осознанно выбирать событийность.
3. Жизнь вне стресса - пресная. Мало того, что становится скучно и неярко, ещё и появляется ответственность за свою жизнь.
Что-то внутри боится стрессов, а что-то жаждет их. Чем менее осознанна жажда, тем продолжительнее время выхода из стресса.
Человек может даже бессознательно организовывать себе стрессы или превращать обычную событийность в стресс, не подозревая, что он хочет получить доступ к своему "супермену" и к ваше перечисленным процессам.
❤2🙏2🕊2
Мой итог 10-дневного пребывания на сайте знакомств: куча пустых сообщений, 2 свидания и усталость.
А также понимание, что опыт абьюзивных отношений дает свои плоды. Ты научаешься быстро считывать манипуляции, газлайтинг и контроль под видом заботушки. А главное, ты доверяешь себе - если внутри тебя звучит «нет», значит нет. И ты просто уходишь.
Не знаю, сколько нужно сидеть на сайте и ходить по свиданиям, чтобы найти того самого, но для меня это оказалось слишком энергозатратной историей. Сейчас, единственное желание - спрятаться в кокон квартиры и вернуться к своей жизни.
А также понимание, что опыт абьюзивных отношений дает свои плоды. Ты научаешься быстро считывать манипуляции, газлайтинг и контроль под видом заботушки. А главное, ты доверяешь себе - если внутри тебя звучит «нет», значит нет. И ты просто уходишь.
Не знаю, сколько нужно сидеть на сайте и ходить по свиданиям, чтобы найти того самого, но для меня это оказалось слишком энергозатратной историей. Сейчас, единственное желание - спрятаться в кокон квартиры и вернуться к своей жизни.
❤4🙏2🔥1💋1
Вчера был урок сальсы. 💃
Мой партнер, видя, что я зациклена на шагах, сказал: «Не смотри на ноги. Партнерша — это халява, можешь вообще танцевать с закрытыми глазами».
Я решилась на эксперимент. И это было волшебно!
Закрыла глаза — и пошло. Конечно, не без косяков, но я поняла и почувствовала эту связь. Когда тебя ведут по-настоящему, тело считывает движение раньше, чем его осознаёт ум.
После занятия мы все стояли такие довольные, улыбающиеся. И правда: целый час ты не думаешь ни о проблемах, ни о работе. Только о том, как двигаться в такт и не наступить партнеру на ногу😁
Все тревоги уходят на второй план. Это мощнее любой йоги — активная медитация в движении и полном контакте.
Неожиданный вывод после урока: иногда, чтобы научиться танцевать (и не только), нужно просто закрыть глаза и довериться.
В субботу — снова на танцы! 💃
Мой партнер, видя, что я зациклена на шагах, сказал: «Не смотри на ноги. Партнерша — это халява, можешь вообще танцевать с закрытыми глазами».
Я решилась на эксперимент. И это было волшебно!
Закрыла глаза — и пошло. Конечно, не без косяков, но я поняла и почувствовала эту связь. Когда тебя ведут по-настоящему, тело считывает движение раньше, чем его осознаёт ум.
После занятия мы все стояли такие довольные, улыбающиеся. И правда: целый час ты не думаешь ни о проблемах, ни о работе. Только о том, как двигаться в такт и не наступить партнеру на ногу
Все тревоги уходят на второй план. Это мощнее любой йоги — активная медитация в движении и полном контакте.
Неожиданный вывод после урока: иногда, чтобы научиться танцевать (и не только), нужно просто закрыть глаза и довериться.
В субботу — снова на танцы! 💃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2🤩2😍2