Эмоциональное похмелье после стресса.

Каждый раз после обстрела Киева, на следующий день, я переживала нечто знакомое, но не могла назвать это. На днях я поняла, что это похмелье. То есть ощущение постинтоксикации и абстинентного синдрома одновременно.

Личность иммобилизируется максимально, для выживания, гормональная система выдаёт всё что может. Эмоциональное тело личность расширяется до предела, разрушая границы привычного представления о себе. Человек ощущает себя одновременно суперменом, который, наконец-то, получил доступ к своим сверхспособностям, но и смертным, где не может быть отложенной на потом жизни.

Интенсивность переживаний по сравнению с привычным и ежедневным состоянием такой силы, что психика не успевая всё это перерабатывать, поэтому:

1. Уходит в бессмысленную тревожную суету с хаотичной деятельность, которая может быть продолжена на несколько дней. Состояние мании, эмоциональной взвинченности. Чаще всего сопровождаемой повышенной агрессивностью и желанием выплёскивать энергию.
2. Выключается, становясь кататонично медленной, заторможенной, как будто общается с миром через слой воды. Такое состояние человек называет: "плохо соображаю".
3. Непреодолимо хочет уснуть, сбежав от невыносимой реальности в сон. И ещё несколько дней присутствует потребность в большем количестве сна.

В любом случае, человеку нужно время, чтобы восстановится после стресса. Если есть рефлексия, выведение в сознание, а не убегание от переживаний, то это помогает личности в будущем быть более устойчивой в жизненном шторме. Если рефлексии нет, то человек фактически пассивно пережидает, пока его внутреннее море успокоится.

Описанные процессы могут быть кратковременными, а могут быть затяжными.

Не так страшны стрессы, как промежутки между ними. Потому что:
1. Личность перестаёт быть собственником психики и ощущает себя щеткой в неуправляемом потоке собственных рефлексов. Это как ехать на машине на автопилоте, без возможности его выключить.
2. Но в то же время в стрессе и после него, у личности появляется однозначность. Не надо думать о смысле жизни, и осознанно выбирать событийность.
3. Жизнь вне стресса - пресная. Мало того, что становится скучно и неярко, ещё и появляется ответственность за свою жизнь.

Что-то внутри боится стрессов, а что-то жаждет их. Чем менее осознанна жажда, тем продолжительнее время выхода из стресса.

Человек может даже бессознательно организовывать себе стрессы или превращать обычную событийность в стресс, не подозревая, что он хочет получить доступ к своему "супермену" и к ваше перечисленным процессам.

Мой итог 10-дневного пребывания на сайте знакомств: куча пустых сообщений, 2 свидания и усталость.

А также понимание, что опыт абьюзивных отношений дает свои плоды. Ты научаешься быстро считывать манипуляции, газлайтинг и контроль под видом заботушки. А главное, ты доверяешь себе - если внутри тебя звучит «нет», значит нет. И ты просто уходишь.
Не знаю, сколько нужно сидеть на сайте и ходить по свиданиям, чтобы найти того самого, но для меня это оказалось слишком энергозатратной историей. Сейчас, единственное желание - спрятаться в кокон квартиры и вернуться к своей жизни.

Сегодня на сальсе было малолюдно и очень душевно. Повороты в этот раз давались с боем — голова не хотела понимать, куда и как правильно ставить ноги. Но мы веселились, пока разбирали ошибки и учились делать красивый поворот за нужное количество шагов. И это сделало вечер по-настоящему тёплым.

Мы продолжили отрабатывать поворот в раздевалке и после занятия.
А потом случилась импровизация и ещё один урок танца от партнёра, с которым мы часто танцуем в паре. Мы шли вместе до метро — и зависли у входа, прямо в переходе. Минут 20 он показывал мне движения там, под звуки шагов и взгляды проходящих мимо людей.

Танцы не заканчиваются в зале — они продолжаются в разговорах, в жестах, в том, как всё вокруг становится чуть ярче и теплее.

Сальса - это про контакт. С партнёром, с музыкой, с самой собой и с жизнью.

Сегодня у меня было три занятия танцами подряд.

Сначала была практика, когда целый час мы только танцевали. Затем было групповое занятие сальсой. Пришло очень много людей, в том числе новеньких. И в конце - индивидуальное занятие с Милой, где мы начали разбирать волны, танец в закрытой позициии и раскрытие с руками.

Танец все больше напоминает мне отношения между мужчиной и женщиной. Преподаватели говорят, что в танце, женщина следует за партнером, откликается на его руки и движения . А для этого нужно партнеру доверять, Что девушкам в зале дается с трудом. Они пытаются брать инициативу в свои руки или пытаются контролировать, куда их поведет партнер.

Еще, Мила сегодня говорила: «девочки не бегают за мальчиками. Партнер сам подойдет, сам даст импульс к следующему движению, сам все сделает. А мы просто наблюдаем и следуем за ним».

В танцах, как и в жизни, есть партнеры, кто хочет и умеет вести. А есть те, кто расслабляется и отдает все бразды правления партнерше. А она уже вытягивает весь танец на себе.

И вот что я для себя поняла: с правильным партнером, ты не думаешь, куда поставить ногу. Ты просто следуешь за ним. И получаешь удовольствие, в танце, и в жизни.

Длительные прогулки помогают мне справиться с симптомами депрессии и кПТСР. Выходит все лишнее напряжение.
На смену ему приходят новые впечатления и позитивные эмоции

В последнее время часто попадается ролик про женщин, в котором говорится, что нам внушили, будто женщина - это бантики, рюши и нежность. А на самом деле женщина - это страсть, огонь, мощь стихии.

И у меня сразу возник вопрос: а почему «или-или»? Почему женщина не может быть и тем, и другим одновременно?

Если вспомнить древние образы — например, индийскую Парвати, она гармонично сочетает в себе девять ипостасей.
Большую часть времени она жена, мать, кормилица. Но когда возникает угроза её детям или мужу — она превращается в защитницу Дургу или в разрушительницу Кали. И всё это уживается в одной богине.

То же самое и с мужчинами. На работе он - профессионал, добытчик. Дома - заботливый отец, страстный любовник для своей жены. А в компании друзей он превращается в шумного и беззаботного подростка. И это всё один и тот же человек.

Так почему женщина должна выбирать: либо рюши, либо силу, энергию.

Мне кажется, именно многогранность делает нас по-настоящему уникальными, живыми и прекрасными.
И, возможно, одна из главных сложностей в отношениях состоит в том, чтобы научиться признавать эту многогранность в партнёре. Принять и полюбить все его составляющие. А не только те, что попадают в удобный образ «идеального мужчины» или «идеальной женщины.