Люди, в первую очередь, люди. А потом уж всё остальное. "Никто не совершенен". Даже если идёт путём совершенствования многие, многие годы. Я не верю в святых, гуру, просветлённых. Я верю в снижение вреда и в более безопасное и более осознанное существование. А совершенству, как известно, нет предела.

Можно носить маску просвещённого и умудрённого. И можно быть поглощённым этой маской. Но, "слаб человек". А сверх-люди - это красивая фантастика.

Лидер - это не тот, кто не может быть сломлен ни при каких обстоятельствах. Это не реалистично. Если ты не сломлен сейчас, совсем не значит, что ты не будешь сломлен в следующую минуту. И, обычно, лидеры это очень хорошо понимают. Но не понимают окружающие.

Окружающие хотят верить в "доброго волшебника" и "супермена". Даже если эти окружающие взрослые, а не дети. Дети верят в сказки. Но также в сказки верят и взрослые. "Солдаты - те же мальчишки. Только письки больше и автоматы настоящие".

Поэтому люди склонны возлагать на других свои нереалистичные ожидания и проекции. И не дай бог лидер оступился. "Как он мог? Он же правозащитник/активист/политик/священник/директор/преподаватель!" Список может быть бесконечным.

И в зависимости от сферы, у человека, который восклицает "Как он мог?!" рушатся взгляды и убеждения, вера в права человека, в какую-то религиозную систему или политическую идеологию, какие-то ценности. Потому что в сознании этого человека была сцепка его убеждений и конкретной персоны. В этой сфере человек сотворил себе кумира. И с крушением кумира, может разрушится и весь мир этого человека.

Но вся наша культура построена на идеализации "героев, лидеров, ролевых моделей". Какая-то часть российского гей-сообщества до сих пор жаждет своего Харви Милка, примеряя его одежды на различных активистов. И точно также смешивая этих активистов с говном, если они в чём-то не оправдывают их ожиданий.

Слабость людей - это не извинение злоупотреблений властью, насилия или любых иных неправомочных или преступных действий. Слабость людей, в том числе тех, кто является лидером - это просто факт человеческого существования, который нужно признать и принять. И работать над своей склонностью к идеализации других, стремлением проецировать свои, по сути, детские ожидания на "взрослых".

Если я знаю, что я сам слаб, я не буду ожидать от другого, что он окажется силен. Если я знаю своего Внутреннего ребёнка, я буду помнить, что и другие также Взрослые дети.

Ирвин Ялом в книге "Экзистенциальная психотерапия", пишет: "Андре Мальро спросил приходского священника, в течение пятидесяти лет принимавшего исповедь, что же тот узнал о человеческом роде. И получил ответ: "Во-первых, что люди куда более несчастны, чем кажется... и ещё одну фундаментальную вещь - что взрослых людей на свете не существует"" .

#психическоездоровье

Когда антисептик в аптеках закончился, его можно сделать своими руками:
https://www.youtube.com/watch?v=HDsjdriuK1M

#коронавирус

Ведущий блога МалинкА @malinkaa19 зарелизил новый трек.

Для меня этот трек яркий пример того, что угнетённые могут петь. Тема противостояния выученной беспомощности, являющаяся основной в этом треке - важный троп не только в контексте наркоанализа современной России, но и более широкого социального активизма. Выход из солипсизима и изоляции внутрипсихической эмиграции начинается с доказательства самому себе что ТЫ не просто имеешь право на существование, но имеешь право на высказывание своего мнения.

Это пугающее открытие и с ним не просто справиться. Бурная радость от этого открытия может закончится "взрыв бомбы в толпе людей", если обретший субъектность не найдёт другого способа быть услышанным.

Угнетателям выгодно создавать условия, когда угнетённые, обретающие субъектность, не могут найти иного способа для коммуникации с миром и воздействия на мир, поскольку таким образом угнетатель поддерживает "миф о террористах" и страхи обывателя, обеспечивая усиление социального контроля и репрессивного режима. Однако обретший субъектность угнетённый, может воспринимать этот путь как единственный для трансгрессирования своего опыта и утверждения своей субъектности.

Иными словами, с точки зрения социальных процессов и социального активизма, сам по себе акт обретения субъектности далее может идти либо по сценарию влечения к жизни, либо по сценарию влечения к смерти. И сказать, какие конкретные действия соответствуют какому сценарию, невозможно.

Если, в конечном итоге, обретший субъектность угнетённый через какое-то время вновь теряет свою субъектность (при иллюзии её сохранения) в дурном, бесконечном, безнадёжном и бесперспективном "диалоге с властью"; или если обретший субъектность вновь уходит в самоизоляцию и внутреннюю эмиграцию, фактически утрачивая свою социальную субъектность через маргинализацию, социальную дезинтеграцию, самоцензуру и невозможность интеллектуального высказывания - вполне можно говорить, что в этих практиках, при сохранении видимости жизни, победила социальная, интеллектуальная и духовная смерть.

#могутлиугнетенныепеть #россиясегодня

👇👇👇

Это не реклама

Ух, ты! Альпина-паблишинг открыла БЕСПЛАТНЫЙ доступ к 70 своим книгам

https://www.alpinabook.ru/blog/stay-home/

Есть много полезного.

#анонс

В нынешнем контексте, просто хочу напомнить о стадиях принятия плохих новостей, которые описала Элизабет Кюблер-Росс в своей книге «О смерти и умирании» («On Death and Dying», 1969).

1. Отрицание
Никакой эпидемии, это всё фейк. Мне вирус не угрожает. Я не буду ничего делать, потому что всё это необоснованная паника.

2. Гнев
Какого чёрта все скупают туалетную бумагу и гречку? Какая самоизоляция: как мне за квартиру платить?! Почему я не могу пойти в свой любимый клуб? Какого чёрта у меня опять срывается свидание из-за этого вируса?!

3. Торг
Ну, ладно, может быть всё-таки они правы? Всё-таки, наверное, это не просто паника. Эпидемиологи и вирусологи - это учёные. Может быть стоит почитать их прогнозы? Ну, хоть вот этот текст: https://habr.com/ru/post/491974/ ? Может быть не просто блажь закрыть все границы и отправить всех на карантин?

4. Депрессия
Мы все умрём. Не от вируса, так от того, что не сможем в этот период работать и зарабатывать деньги.

5. Принятие
- по возможности оставаться дома, выходить только в случае необходимости - в аптеку или продуктовый магазин;
- избегать контактов с другими людьми, держать дистанцию;
- не трогать руками лицо, нос, глаза;
- после каждого контакта с деньгами, дверными ручками дезинфицировать руки;
- рекомендовано расплачиваться картой, не использовать наличку;
- как можно чаще мыть и дезинфицировать руки;
- при наличии симптомов коронавируса не ехать в больницу, а сперва позвонить врачу или в скорую по телефону.

#психическоездоровье

Прошёл тестик на феминизм.

42 утверждения по 5-ти шкалам, соответствующих пяти основным типам феминизма в западных демократиях. Для полноты, конечно, не хватает квир-феминизма, интерсек-феминизма, транс-феминизма и нарко-феминизма. Но и так не плохо.

Пройти его можно здесь: https://www.idrlabs.com/ru/feminism-5/test.php

#гендерное

#анти_работа #солидарность
Проект анти-работа (antijob.net) запустил сбор подписей за улучшение условий труда курьеров и разносчиц. В связи с эпидемией их ждет повышенная загрузка и переработки, а большинство из них не имеет постоянных контрактов и не может позволить себе оплачиваемые выходные и больничные. Петиция требует базовых прав для сотрудниц и сотрудников курьерных служб и сервисов: постоянных контрактов, достойной оплаты труда, права на отдых, больничный, пенсионные отчисления. Да, одной петицией не изменишь положения, но возможно, что получится привлечь внимание к этой проблеме (и проблеме низкооплачиваемого прекарного труда в целом) и заставить корпорации пойти на уступки и начать заботится о правах своих сотрудниц и сотрудников. "Чем сильнее Россию будет охватывать эпидемия, тем рискованнее, интенсивнее и востребованнее будет труд курьеров. И этот риск должен быть оплачен!"

На сайте анти-работы также можно оставить анонимную жалобу на недобросовестных работодателей, нарушающих права сотрудниц и сотрудников. Так вы предупредите других о тех местах, в которых можно подвергнуться незаконному увольнению, переводу в неоплачиваемый отпуск, сокращению платы и т.д. Жалобы также негативно влияют на репутацию работодателей - своим сообщением вы можете помочь ее разрушить 👿

Для читающих по-английски

Коллеги поделились Отчётом о проходившем в ноябре 2019 г. 3-м Европейском Форуме по химсексу.

#химсекс #активизм #вич

​​Это важное мероприятие мы перенесли в Онлайн формат в связи с карантином и приглашаем присоединиться к нему всех волонтёрок и активисток, которые нас смотрят и слушают.

21 марта (суббота) 13:00 - 17.00 (по Москве)
Онлайн ДИСКУССИЯ для волонтерок и активисток: "Противодействие выгоранию"
Регистрация (обязательна): https://clck.ru/MRF8L

21 марта днем мы соберемся, чтобы поговорить о том, как нам в ЛГБТ+ волонтерстве и активизме, отчего волонтеры и активисты выгорают и как этого избежать. И, конечно, - что делать, если уже выгорели.

Регистрируйтесь здесь: https://clck.ru/MRF8L
и приходите на эту встречу, если вы:
- в последнее время постоянно чувствуете себя устало и вам не хватает сил на волонтерство/активизм;
- потеряли интерес к волонтерству/активизму или перестали в это верить;
- заметили за собой, что стали часто конфликтовать/ссориться с другими волонтерами/активистами, чего раньше не было;
- или наоборот, вы с радостью волонтерите/нашли себя в активизме, много делаете и возможно хотите делать еще больше!

Ведущая встречи Маша Петрухина расскажет о своем опыте выгорания и поделится материалами, которые нашла по этой теме. Вместе мы разберемся, что характерно для выгорания в целом, а что отличает выгорание в теме ЛГБТ+. И конечно у вас будет возможность рассказать о своем опыте, обсудить, как мы можем поддерживать себя и других.

О ведущей: Маша Петрухина около 10 лет “фигачила” в теме экологии, пока не выгорела. 7,5 лет из этих 10 она работала в Российском отделении Гринпис координаторкой волонтеров. За это время Маша научилась лучшим международным практикам в работе с волонтерами, а также модерации встреч/дискуссий. Сейчас она лечится от выгорания =) и консультирует по теме работы с волонтерами.

Прошу прощения за очередной пост про коронавирус, но эта та действительность, с которой нам всем сейчас необходимо считаться. Для читающих по-английски пересылаю исследование по COVID-19 от Имперского колледжа в Лондоне. Как говорится в профессиональной рассылке, через которое получено это исследование, оно "наконец встряхнуло политиков и дало научное обоснование тем мерам, которые принимаются сейчас по всему миру".

Для читающих по-русски в следующем посте будет краткие Выводы этого исследования.

#коронавирус

Выводы исследования Имперского колледжа.

"Имперский колледж на основе точных данных об уровне инфицирования и смертности от COVID-19 из Китая, Кореи и Италии провел эпидемиологическое моделирование.

Первый вариант - что случится, если абсолютно ничего не делать, относиться к COVID-19 как к обычному гриппу и допустить беспрепятственное развитие вируса. Произойдет следующее: 80% американцев заболеют, из них 0,9% умрут. От 4 до 8 процентов всех людей старше 70 лет погибнут. 2,2 миллиона американцев умрут непосредственно от вируса.
Дальше - хуже. Большинству людей, которым грозит смерть от COVID-19, необходимо ставить аппараты ИВЛ. 50% тех, кто будет подключен к ИВЛ, все-таки умрут, но остальные 50% выживут. Но на примере США, в случае неконтролируемой эпидемии потребность в ИВЛ будет в 30 раз больше, чем их имеется в наличии. Т.е., практически никто, кому нужен ИВЛ , не получит его. Если нуждающиеся в ИВЛ пациенты не будут подключены к нему, то они однозначно умрут. Таким образом, фактическая смертность от вируса в США в течение 3 месяцев будет ближе к 4 миллионам. 8-15% всех американцев старше 70 лет умрут.
Если экстраполировать эти цифры на остальной мир (хотя это нечеткие оценки, так как велика погрешность), то это дает 90 миллионов смертей от COVID-19 во всем мире.

Команда Имперского колледжа также проверила данные, предполагая стратегию «смягчения». Стратегия смягчения - это то, что подсказывает здравый смысл: все симптоматические случаи заболевания надо изолировать. Их семьи поместить в карантин на 14 дней. Всем старше 70 лет практиковать социальное дистанцирование. Это как раз о том, когда начинают говорить, что нужно «сгладить кривую» - постараться замедлить распространение болезни среди людей, которые могут умереть от нее, чтобы избежать крушения больничной системы.
Этот метод сглаживает кривую - но не достаточно. Пиковая потребность в ИВЛ упадет на две трети, но все еще превысит число ИВЛ в США в восемь раз, а это означает, что большинство людей, которым нужны ИВЛ, не получат их. Это приведет к тому, что фактическое число погибших в США составит около 2 миллионов человек.
Во всем мире умрет 45 миллионов человек.

Наконец, команда Имперского колледжа провела подсчет данных по третьему сценарию, на этот раз предполагая стратегию «подавления». Помимо выявления симптоматических случаев и карантина членов их семей, они также смоделировали социальное дистанцирование для всего населения. Все общественные мероприятия, большинство рабочих мест, школы и университеты закрываются.
И это срабатывает! Прямая смертность в США достигнет максимума через три недели и составит несколько тысяч, а затем снизится. Число доступных ИВЛ не будет превышено (по крайней мере, не очень сильно).

Но есть одна загвоздка: если мы КОГДА-ЛИБО ослабим эти требования до того, как вакцина будет найдена и обеспечена для всего населения, то COVID-19 возвратится и убьет миллионы.

Сиумляционная модель показывает, что после первого периода подавления (с сегодняшнего дня до июля) можно, вероятно, отменить ограничения на месяц, чтобы потом снова ввести режим подавления на два месяца - и так дальше в повторяющемся ритме, но не вызывая взрыв эпидемии или перегружение мощности имеющихся аппаратов ИВЛ.

Как быстро появится вакцина? По оценкам команды Имперского колледжа, до появления вакцины пройдет 18 месяцев.

В течение этих 18 месяцев все будет очень сложно и очень страшно. Наша экономика и наше общество будут глубоко нарушены. При этом, если методы подавления действительно сработают, то будет казаться, что мы всё делали впустую, потому что уровни заболеваемости и смертности будут очень низкими. Легко заставить людей объединиться в разгар войны. Очень трудно заставить их сделать это в пандемии, которая выглядит невидимой. Но это именно то, что нужно сделать."

#коронавирус

По моему опыту, говорить о полиамории в гей-среде можно, но довольно сложно.

В гей-среде, преимущественно либо просто ёбля типа промискуитет, которое сложно даже этичной немоногамией назвать.

Либо парный центризм, который чаще всего бывает вынужденный, из страха остаться в одиночестве, с полным букетом созависимости, со сценами дикой ревности и зачастую разной степени алкоголизма и мордобитием.

Открытые отношения, конечно, вполне распространены, но очень часто и очень быстро они вырождаются в ту же самую ёблю aka промискуитет с дополнительными обязательствами по совместному домохозяйству.

Справедливости ради, отмечу что встречаются и вполне счастливые парные отношения разной степени открытости (от полностью закрытых, до полностью открытых).

Да, конечно, присутствует и аутосексуальность и различные формы сексуальной анорексии, которые корнями могут уходить в сексофобию, телесную дисфорию, не полное принятие своей гомосексуальности, контрзависимость, страх близких отношений и пр., пр.

А, вот, именно чтобы полиамория - не самоё распространённое явления. Окей, скажу так: я не встречал в русскоговорящем гей-сообществе ни одних отношений, участники которых, определяли бы свои отношения как полиаморные. *

В то же время среди квир-персон (в гендерном смысле), среди бисексуальныльх людей** и, даже, среди гетеросексуальных отношений полиаморность встречается значительно чаще.

И, вот, в этой связи я думаю о том, что насколько же геи, как мужчины, прошедшие традиционную мужскую социализацию, с одной стороны, и социализацию как гомосексуальные мужчины, с другой стороны, находятся не в контакте со своими потребностями и чувствами.

Гетеросексуалам, всё-таки, железными дровосеками совсем быть нельзя: нужно как-то проявлять чувства к жёнам, любовницам и детям.

А геи, не один раз наобжигавшись в попытках неудачных отношений, начинают "дуть на воду", полностью диссоциируясь от своих своих чувств, так, что они остаются "замороженными" на уровне эмоционального развития подростков. И большинство геев не видит в этом проблемы и как-то приспосабливаются к такому существованию. Не многие доходят с этим к ЛГБТ-психологу (оно и правильно, я бы и сам с этим, как и многим другим к ЛГБТ-психологу не пошёл, поскольку ты придёшь к нему с этим, а там из тебя агендера сделают).

Поэтому, да, говорить о полиамории в гей-среде, как-то не приходится.

*Вернее, вспомнил, встречал одного человека, который так свои отношения обозначал.

**Бисексуальные мужчины, в этом смысле, также всё больше говорят о полиамории, когда это касается отношений с женщинами, а с мужчинами у них "просто секс".

#полиамория #этичнаянемоногамия #сообщество #бисексуальность #психическоездоровье

Недавно один знакомый обратился к психиатру с симптомами, которые очень напоминают симптомы ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство).

Психиатр отверг это предположение не проведя никакого тестирования на диагностику ПТСР.

ПТСР определяется как "целостный комплекс симптомов нарушения психической деятельности, возникший в результате единоразового или повторяющегося внешнего сверхсильного травмирующего воздействия на психику человека (физическое и/или сексуальное насилие, постоянное нервное перенапряжение, связанное со страхом, унижением, сопереживанием страданиям окружающих, военным действиям, природным катаклизмам и т.п.)" (источник).

В СССР ПТСР, кстати, не было. Его практически не диагностировали и, как следствие, не лечили.

Ранее считалось, что ПТСР подвержены только люди, которые пережили военные действия или предельный травматичный опыт. Однако, чем больше психологи исследовали эту тему, тем больше они приходили к убеждению, что ПТСР, например, могут быть подвержены люди, которые выросли в алкогольных или дисфункциональных семьях. Поэтому, в частности, в литературе программы "Взрослые дети алкоголиков/Взрослые дети из дисфункциональных семей", например в Красной книге, симптомам ПТСР и работе с ПТСР уделяется очень много места.

Жизнь в условиях тоталитарного и авторитарного государства - травма сама по себе. А если человек ещё имеет и активную гражданскую позицию и активно вовлекается информационное и физическое пространство социальных и политических процессов, то с большой вероятностью он проживает постоянную, длящуюся травму, его травма имеет кумулятивный (усиливающий) эффект. То есть пережитые ранее травматичные эпизоды, усиливаются последующими, а поскольку человек не получает соответствующей помощи, то травматичный опыт преумножается.

Очевидно, что рядовые психиатры могут быть нечувствительны к этому, поскольку у них может не быть соответствующей оптики, они могут не воспринимать существующую политическую ситуацию в стране как травмирующую для человека. У них могут существовать свои объяснительные схемы ПТСР, в которые повседневная жизнь в условиях авторитарного государства не вписывается как травматичный фактор. Тем более, рядовой психиатр может не понимать какой эффект эта жизнь оказывает на человека с активной гражданской позицией, поскольку позиция самого психиатра может быть отличной.

Я это всё написал не для того, чтобы подрывать доверие к психиатрам, а для того, чтобы обратить внимание на то, что при выборе психиатра, психотерапевта или психолога важно не только, как он владеет техникой, но и его ценностная, этическая и политическая позиция, которая будет влиять, в том числе и на его врачебную/психологическую/консультационную практику.

Это не значит, что приходя к первому встречному психиатру нужно его в лоб спрашивать был ли он на протестных митингах. Благодаря тому, что в последние годы в сообществе гражданских активистов всё больше растёт культура заботы о своём психическом здоровье и психологическом благополучии, можно найти хорошего специалиста спрашивая рекомендации у знакомых и знакомых-знакомых. Обычно это работает.

#психическоездоровье #активизм

Краткая и доступная книжка о ПТСР

#психическоездоровье

А работа с ПТСР сейчас будет актуальна и в связи с ситуацией вокруг коронавируса.

Это демонстрирует паническая реакция людей. Мир меняется. И людям нужно приспосабливаться к этим новым условиям. И здесь вопросы психологической адаптации к этим условиям важны как никогда.

Психическое здоровье и психологическое благополучие - штуки очень хрупкие. А навыки психологической гигиены у многих людей на очень низком уровне. Собственно, отсюда и паника.

Учитывая, что у многих в России недиагностированный ПТСР разной степени тяжести, в этой ситуации уместно как создание групп взаимной поддержки, так и обращение специалистам, которые серьёзно относятся к тому, что говорит пациент/клиент и готов признать, что именно сам человек является экспертом по своей жизни, а специалист выполняет помогающую функцию.

И здесь главная роль, опять же за гражданскими активистами, которые, например, могут объявить о сборе он-лайн (скайп, зум...) группы взаимоподдержки с основной темой, как люди проживают эти непростые времена, как справляются со своими чувствами, как справляются с чувствами своих близких. Это всё очень важно проговаривать в безопасном пространстве. Я пока не слышал о таких группах.

Возможно кто-то уже проводит. А если нет, то каждая и каждый может такую группу начать для своих близких и знакомых. Соблюдая все правила группы взаимной поддержки: не обесценивая чувства и высказывания других, не вступая в дискуссии, соблюдая конфиденциальность и др.

Только личная ответственность за собственное психическое здоровье и психологическое благополучие, а также солидарность с другими, может помочь и в этот раз.

#психическоездоровье

Группа поддержки, в которой я принимаю участие, перешла на он-лайн формат.

Сегодня была первая встреча.
Подключился 21 человек. Использовали бесплатную платформу meet.jit.si, которую одновременно может использовать неограниченное число участниц и участников, неограниченное время. При условии хорошего интернета у подключившихся, следованию простому правилу "Если молчишь, отключай микрофон", всё работает прекрасно. Если заходить через компьютер или ноутбук даже скачивать и устанавливать ничего не нужно. Если заходить с планшета или телефона нужно установить бесплатное приложение в App Store или Google play.
Конечно, если у кого-то есть возможность использовать платный аккаунт на zoom, то это, вероятно, лучше. Говорят в zoom качество сигнала лучше.
Ещё есть Ring Central Meetings. Там, также как и в zoom, 40 минут бесплатно. Сколько стоит платный аккаунт я не узнавал.

Логично, что главной темой сегодняшней группы было то, как люди справляются со сложившейся ситуацией и необходимостью соблюдать социальную изоляцию. Поскольку в моей группе много людей старше 60-лет, то для них это актуально. Также это актуально и для людей с астмой и диабетом, которые также в моей группе есть. Но и остальные участницы и участники в основном придерживаются этой рекомендации, поскольку никто не хочет стать переносчиком вируса и, таким образом, стать косвенной причиной того, что другие заболеют.

Для нас всех группа он-лайн - новый опыт. И для многих это было немного непривычно - люди говорили об этом. Но все подчеркнули важность этой возможности, важность того, что с помощью виртуальной группы мы преодолеваем дистанцию и разрушаем психическую и психологическую изоляцию.

Понятно, что для нас всех эта ситуация новая. И это прекрасно, что у людей есть выбор различных инструментов, которые помогают оставаться вместе, оставаться и поддерживать себя и свои сообщества.

Я знаю, что, например многие и многие Сердечные круги Радикальные феи также перевели в он-лайн формат. А европейские Феи сегодня ночью устроили он-лайн трансляцию Талант-шоу, к которому подключались и в котором принимали участие Феи со всего мира. Я смотрел очень небольшую часть и это очень сильный и вдохновляющий опыт.

Сообщества постепенно начинают адаптироваться к изменившейся ситуации и использовать имеющиеся инструменты для того, чтобы оставаться сообществами. Конечно плохо, что мы все проживаем вот это всё. Но именно это всё как раз и может укрепить наши сообщества.

#психическоездоровье #сообщество #радикальныефеи

Некоторое время назад, Глобальная сетб людей, живущих с ВИЧ, в лице исполнительного директора Рико Густава, выпустила заявление:

Уроки противодействия ВИЧ для COVID-19: повышение устойчивости сообществ

Это важный текст, который касается не только людей, живущих с ВИЧ, но более широкого контекста.

Кроме важных политических посланий, которые содержатся в первой части заявления, вторая часть содержит практический план тех мер, которые стоит предпринять ВИЧ-активистам в сложившейся ситуации.

Из-за объёма текста, я не буду его сюда перепечатывать, но рекомендую прочитать полный текст здесь »

#вич #коронавирус #сообщество #активизм

Во всех непонятных ситуация, помните, что сейчас у всех повышенное эмоционально нестабильное состояние.

Даже если вы не верите в ПТСР, ПТСР верит в вас. Сейчас мы все очень часто общаемся с самой испуганной частью другого человека. При том, естественно, другой этого может не осознавать.

Вспомните, что делает испуганный маленький ребёнок?
- орёт, потому что хочет чтобы его успокоили;
- проявляет агрессию, потому что не знает как по другому выразить свой страх;
- уходит в изоляцию, превращаясь в невидимку;
- может начать необоснованно шутить и кривляться, сыпя беспричинным оптимизмом.

И взрослые сейчас очень часто проявляют те же реакции. Просто потому, что им сложно идентифицировать свои чувства и найти адекватный способ их выражения.

Психическое здоровье и психологическое благополучие - очень хрупкая штука. И триггером для потери уравновешенности может послужить даже самый, как кажется, незначительный фактор.

Будьте бережны к себе и к другим.

#психическоездоровье #коронавирус

Некоторые представители ЛГБТ-сообществ особенно уязвимы для вируса COVID-19

С таким заявлением 11 марта выступило более 100 ЛГБТ-организаций, в том числе занимающихся вопросами здоровья.

В Заявлении, которое распространила "Национальная ЛГБТ-сеть по раку" (США), называется 3 основных фактора, которые повышают уязвимость некоторых представителей ЛГБТ-сообществ к вирусу COVID-19:

Во-первых, уровень курения табака среди ЛГБТ на 50% выше, чем среди население в целом. А COVID-19, как сообщалось, является респираторным заболеванием, которое оказалось смертельным для курильщиков.

Во-вторых, ЛГБТ-люди также подвергаются риску, потому что в нашем сообществе более высокий уровень заболеваемости ВИЧ и раком, иммунный статус ЛГБТ-людей ниже, чем в среднем, и это делает нас более уязвимыми для COVID-19.

И, наконец, третий и последний фактор заключается в том, что ЛГБТ по-прежнему испытывают дискриминацию, негативное отношение и отсутствие понимания со стороны врачей. Именно поэтому ЛГБТ реже обращаются за медицинской помощью.

Частичный перевод этого сообщения взят отсюда.

Страница с информацией (по-английски) по коронавирусу "Национальной ЛГБТ-сети по раку" (США) »

В посте ниже полный текст Заявления (по-английски).

#коронавирус #сообщество #здоровье

OPEN LETTER ABOUT CORONAVIRUS AND THE LGBTQ+ COMMUNITIES
Over 100 Organizations Ask Media & Health Officialsto Weigh Added Risk

New York, NY - Over 100 national and local organizations have signed on to an open letter to health and media outlining how COVID-19 may pose an increased risk to the LGBTQ+ population and laying out specific steps to minimize any disparity.

#коронавирус #сообщество #здоровье