Христос Воскрес! 🙏

Со Светлой Пасхой, друзья! ☀️☀️☀️

Здоровья вам, добра и радости! 💜

Доброго дня, мои дорогие!

Продолжаем разговор #омаслах.

Сегодня о льняном.

Это масло с большим содержанием альфа-линоленовой кислоты.То есть Омега 3.

Льняное масло:

✅Улучшает состояние кожи;
✅Нормализует пищеварение;
✅Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний;
✅Снижает уровень холестерина;
✅Приводит в порядок нервную систему;
✅Положительно влияет на гормональный фон;
✅Помогает избавиться от лишнего веса.

Но это при условии, что мы не жарим на нём! У него низкая точка дымления - 107°

Заправляем льняным маслом салаты, добавляем в смузи, в любые холодные блюда.

У льняного масла короткий срок хранения, поэтому рекомендуется покупать его в маленьких бутылочка из непрозрачного тёмного стекла. Хранить в холодильнике.

Также мы получим все полезные вещества, если будем использовать не масло, а исходный цельный продукт - льняное семя.

Можно перемолоть семена в кофемолке и добавлять в кашу, варить кисель, использовать в выпечке.

Не рекомендуется употреблять продукт при обострении панкреатита, мочекаменной болезни, язвы желудка, некоторых заболеваний кишечника.

Будьте здоровы и спасибо за ваши 💜💜💜