Как перестать стесняться бегать на улице
Вышел из дома и побежал. Для большинства бегунов это самая обыденная вещь на свете. А кто-то стесняется и не может себя заставить выйти на тренировку – потому что прохожие будут смотреть и, наверное, даже смеяться. Хотя на самом деле это не так.
Предлагаем 10 идей для стесняшек, как преодолеть этот неспортивный барьер и с удовольствием побегать на улице:
https://marathonec.ru/chto-delat-esli-stesnyaeshsya-begat-na-ulitse/
Фото: runtastic. com
Вышел из дома и побежал. Для большинства бегунов это самая обыденная вещь на свете. А кто-то стесняется и не может себя заставить выйти на тренировку – потому что прохожие будут смотреть и, наверное, даже смеяться. Хотя на самом деле это не так.
Предлагаем 10 идей для стесняшек, как преодолеть этот неспортивный барьер и с удовольствием побегать на улице:
https://marathonec.ru/chto-delat-esli-stesnyaeshsya-begat-na-ulitse/
Фото: runtastic. com
Как тренироваться триатлету, чтобы не поймать перетрен
Перетрен может грозить атлету в любом виде спорта, но у того, кто занимается триатлоном, таких возможностей в три раза больше. В статье обсудим, как правильно составить тренировочный план, чтобы успевать восстанавливаться, и какие показатели проверить, прежде чем начать подготовку:
https://marathonec.ru/peretrenirovannost-v-triatlone/
Перетрен может грозить атлету в любом виде спорта, но у того, кто занимается триатлоном, таких возможностей в три раза больше. В статье обсудим, как правильно составить тренировочный план, чтобы успевать восстанавливаться, и какие показатели проверить, прежде чем начать подготовку:
https://marathonec.ru/peretrenirovannost-v-triatlone/
Лёгкая атлетика – королева спорта. Почему так? Этому есть минимум 7 причин:
https://marathonec.ru/pochemu-legkaya-atletika-koroleva-sporta/
Фото: runnersworld. com
https://marathonec.ru/pochemu-legkaya-atletika-koroleva-sporta/
Фото: runnersworld. com
В поисках идеальной велогонки для себя?
Велогонка Cyclingrace @cyclingrace ждёт всех любителей велоспорта 6-7 августа на просторах Сергиева Посада.
Форматы предусмотрены для велосипедистов с любым уровнем подготовки. Они подойдут как для опытных гонщиков, так и для начинающих:
• 6 августа - гонка с раздельным стартом на 20 км. Холмистый рельеф
• 7 августа - групповая велогонка 106 км
• 7 августа - любительский заезд на 20 км и 53 км
Стоимость участия – от 2000 руб.
Выбирайте свой формат и регистрируйтесь по ссылке: https://cyclingrace.ru/
Велогонка Cyclingrace @cyclingrace ждёт всех любителей велоспорта 6-7 августа на просторах Сергиева Посада.
Форматы предусмотрены для велосипедистов с любым уровнем подготовки. Они подойдут как для опытных гонщиков, так и для начинающих:
• 6 августа - гонка с раздельным стартом на 20 км. Холмистый рельеф
• 7 августа - групповая велогонка 106 км
• 7 августа - любительский заезд на 20 км и 53 км
Стоимость участия – от 2000 руб.
Выбирайте свой формат и регистрируйтесь по ссылке: https://cyclingrace.ru/
Матч ТВ ищет в YAPPY ведущего на один день 🔥 Короткие вертикалки приведут тебя на телек!
Уже завтра, 2 августа, в программе «Все на Матч!» с Кареном Адамяном появится амбассадор YAPPY Анна Хилькевич. И вот что она для вас приготовила:
✅ Актриса выберет, кто круче — Роналду или Месси.
✅ Прокачает тебя в YAPPY и объяснит всё про коллабы.
✅ Расскажет, как стать ведущим Матч ТВ на один день! Спойлер: начинай отжиматься и выучи скороговорку.
Не упусти эфир и свой шанс стать популярным! #yappyнаматче #реклама
Уже завтра, 2 августа, в программе «Все на Матч!» с Кареном Адамяном появится амбассадор YAPPY Анна Хилькевич. И вот что она для вас приготовила:
✅ Актриса выберет, кто круче — Роналду или Месси.
✅ Прокачает тебя в YAPPY и объяснит всё про коллабы.
✅ Расскажет, как стать ведущим Матч ТВ на один день! Спойлер: начинай отжиматься и выучи скороговорку.
Не упусти эфир и свой шанс стать популярным! #yappyнаматче #реклама
Как выбрать свой первый трейл: 7 советов
Асфальт прост и понятен – трейл загадочен и непредсказуем. И однажды в жизни любителя шоссейного бега наступает момент, когда он хочет зарегистрироваться на свой первый трейловый старт.
Бег по пересечённой местности встретит новичка незнакомым покрытием, непривычным перепадом высоты и новыми требованиями к экипировке. На что обратить внимание при выборе первого трейлового забега, чтобы избежать неприятных сюрпризов – рассказываем в новой статье:
https://marathonec.ru/7-sovetov-kak-vybrat-pervy-treil/
Эту статью мы подготовили вместе с командой организаторов «Лига Героев», которые проводят настоящий трейл в центре мегаполиса. Ближайший старт – 27 августа в Москве!
Асфальт прост и понятен – трейл загадочен и непредсказуем. И однажды в жизни любителя шоссейного бега наступает момент, когда он хочет зарегистрироваться на свой первый трейловый старт.
Бег по пересечённой местности встретит новичка незнакомым покрытием, непривычным перепадом высоты и новыми требованиями к экипировке. На что обратить внимание при выборе первого трейлового забега, чтобы избежать неприятных сюрпризов – рассказываем в новой статье:
https://marathonec.ru/7-sovetov-kak-vybrat-pervy-treil/
Эту статью мы подготовили вместе с командой организаторов «Лига Героев», которые проводят настоящий трейл в центре мегаполиса. Ближайший старт – 27 августа в Москве!
27-28 августа в центре Липецка на Зелёном острове на реке Воронеж пройдёт спортивный фестиваль «Липецкий триатлон, 113» для взрослых и детей от 4-х лет!
Малышей ждут беговые дистанции, участников от 16 лет – спринт в индивидуальном и командном зачёте.
Самые отчаянные смогут принять участие в «полужелезной» дистанции: 1,9 км плавание, 90 км велосипед, 21,1 км - бег индивидуально или в команде.
Уже заявились участники из 60-ти городов из России и Нидерландов, среди которых есть именитые спортсмены: победитель Ironman 70.3 Dubai и Astana Андрей Яцков, чемпион мира на открытой воде Владимир Дятчин, действующие спортсмены сборных команд разных регионов России.
По промокоду TriLip – скидка 10% на любой слот!
Регистрация, расписание, схемы трасс
Актуальная информация в социальных сетях проекта:
@lipetsk_running
@kazakova_sport
@lipetsktriathlon113
Малышей ждут беговые дистанции, участников от 16 лет – спринт в индивидуальном и командном зачёте.
Самые отчаянные смогут принять участие в «полужелезной» дистанции: 1,9 км плавание, 90 км велосипед, 21,1 км - бег индивидуально или в команде.
Уже заявились участники из 60-ти городов из России и Нидерландов, среди которых есть именитые спортсмены: победитель Ironman 70.3 Dubai и Astana Андрей Яцков, чемпион мира на открытой воде Владимир Дятчин, действующие спортсмены сборных команд разных регионов России.
По промокоду TriLip – скидка 10% на любой слот!
Регистрация, расписание, схемы трасс
Актуальная информация в социальных сетях проекта:
@lipetsk_running
@kazakova_sport
@lipetsktriathlon113
📝Ищем классных авторов!
Мы рассказываем о беге и спорте на выносливость с 2014 года. Начали с небольшого блога и стали беговым медиа, которое ежемесячно читают более 500 000 человек. Сейчас у вас есть возможность стать автором журнала «Марафонец».
Наш автор:
1) любит спорт на выносливость и знает актуальную повестку,
2) умеет писать просто, понятно и интересно,
3) структурно мыслит: знает, зачем нужна структура статьи, подзаголовки и каждый абзац,
4) способен разобраться, поискать достоверные исследования в непростой теме
5) готов пообщаться с тренерами, экспертами, а при необходимости — найти такого эксперта,
6) готов писать статьи не только по бегу, но и по другим видам спорта,
7) готов провести интервью с профессиональными спортсменами и любителями.
Что мы предлагаем:
Удалённый гибкий формат работы. Подойдёт вам, если вы — фрилансер или любите творческие подработки.
Сдельная оплата по итогу каждого месяца.
Вовлечённость в работу спортивного медиа.
Ждём ваше резюме на info@marathonec.ru.
Мы рассказываем о беге и спорте на выносливость с 2014 года. Начали с небольшого блога и стали беговым медиа, которое ежемесячно читают более 500 000 человек. Сейчас у вас есть возможность стать автором журнала «Марафонец».
Наш автор:
1) любит спорт на выносливость и знает актуальную повестку,
2) умеет писать просто, понятно и интересно,
3) структурно мыслит: знает, зачем нужна структура статьи, подзаголовки и каждый абзац,
4) способен разобраться, поискать достоверные исследования в непростой теме
5) готов пообщаться с тренерами, экспертами, а при необходимости — найти такого эксперта,
6) готов писать статьи не только по бегу, но и по другим видам спорта,
7) готов провести интервью с профессиональными спортсменами и любителями.
Что мы предлагаем:
Удалённый гибкий формат работы. Подойдёт вам, если вы — фрилансер или любите творческие подработки.
Сдельная оплата по итогу каждого месяца.
Вовлечённость в работу спортивного медиа.
Ждём ваше резюме на info@marathonec.ru.
Владимир Никитин и Светлана Аплачкина защитили свои титулы на дистанции 5000 метров🔥
2 августа в рамках чемпионата России в Чебоксарах по лёгкой атлетике состоялись финальные забеги на 5000 метров. В женском забеге победу одержала многократная чемпионка России Светлана Аплачкина, которая за круг до финиша вырвалась вперёд и не оставила шансов соперницам.
Победителем мужского забега стал рекордсмен России на этой дистанции Владимир Никитин. На протяжении всей дистанции конкуренцию ему составлял 37-летний Анатолий Рыбаков, который упустил лидерство на последнем круге. На этом забеге Никитин установил рекорд чемпионатов России на дистанции 5000 метров (13:15.50), а Рыбаков — свой личный рекорд (13:16.63).
Результаты мужского забега:
1. Владимир Никитин — 13:15.50
2. Анатолий Рыбаков — 13:16.63
3. Евгений Кунц — 13:42.49
Результаты женского забега:
1. Светлана Аплачкина — 15:25.75
2. Любовь Павленко — 15:27.97
3. Валерия Жандарова — 15:32.02
Фото: ВФЛА
2 августа в рамках чемпионата России в Чебоксарах по лёгкой атлетике состоялись финальные забеги на 5000 метров. В женском забеге победу одержала многократная чемпионка России Светлана Аплачкина, которая за круг до финиша вырвалась вперёд и не оставила шансов соперницам.
Победителем мужского забега стал рекордсмен России на этой дистанции Владимир Никитин. На протяжении всей дистанции конкуренцию ему составлял 37-летний Анатолий Рыбаков, который упустил лидерство на последнем круге. На этом забеге Никитин установил рекорд чемпионатов России на дистанции 5000 метров (13:15.50), а Рыбаков — свой личный рекорд (13:16.63).
Результаты мужского забега:
1. Владимир Никитин — 13:15.50
2. Анатолий Рыбаков — 13:16.63
3. Евгений Кунц — 13:42.49
Результаты женского забега:
1. Светлана Аплачкина — 15:25.75
2. Любовь Павленко — 15:27.97
3. Валерия Жандарова — 15:32.02
Фото: ВФЛА
100 км за 21 час — новый рекорд одиночного заплыва от Шлиссельбурга до Кронштадта 🏊♂️
Его обладателем стал Денис Портной — пловец-любитель, действующий рекордсмен России по суточному плаванию. Заплыв, на котором был установлен рекорд, входит в Grand Swim Series.
23 июля в 17:30 Денис начал свой заплыв от крепости Орешек. 100-километровый маршрут пролегал через Ладожское озеро, Неву и Финский залив.
Этот день не был предназначен для рекордов. Температура воды составила +16 градусов, а по пути пловец испытал шторм и грозу. По словам Портного, завершить эту гонку ему помогли отличная физическая и психологическая подготовка, а также поддержка в лице жены Дениса Юлии, которая обеспечивала питанием.
Заплыв Дениса Портного стал частью благотворительной акции по сбору средств на протез для пятилетней девочки. Личные достижения, совмещённые с благотворительными целями, — это то, что мотивирует двигаться вперёд и делает этот мир лучше.
Его обладателем стал Денис Портной — пловец-любитель, действующий рекордсмен России по суточному плаванию. Заплыв, на котором был установлен рекорд, входит в Grand Swim Series.
23 июля в 17:30 Денис начал свой заплыв от крепости Орешек. 100-километровый маршрут пролегал через Ладожское озеро, Неву и Финский залив.
Этот день не был предназначен для рекордов. Температура воды составила +16 градусов, а по пути пловец испытал шторм и грозу. По словам Портного, завершить эту гонку ему помогли отличная физическая и психологическая подготовка, а также поддержка в лице жены Дениса Юлии, которая обеспечивала питанием.
Заплыв Дениса Портного стал частью благотворительной акции по сбору средств на протез для пятилетней девочки. Личные достижения, совмещённые с благотворительными целями, — это то, что мотивирует двигаться вперёд и делает этот мир лучше.
Бегите за призами!
Получите шанс выиграть сертификаты на беговые тренировки, спортивные гаджеты, экипировку и подарки от партнеров супермаркетов «Перекрёсток», «Зелёная линия», Bite, Epica, Ehrmann High Protein.
Зарегистрируйтесь на сайте Забег-чемпионов.рф или в чат-боте Телеграм.
Выполняйте беговой план!
Выигрывайте призы!
«Забег чемпионов» в самом разгаре: 900+ участников суммарно пробежали уже больше 30 000 км, и это только за первые три недели акции.
Участвует вся Россия: Москва, Санкт-Петербург, Сочи, Екатеринбург, Пермь, Воронеж и десятки других городов.
Присоедининяйтесь до 4 сентября и получите программы беговых тренировок для поддержания формы и постановки правильной техники.
По итогам каждого месяца вас будут ждать призы.
Получите шанс выиграть сертификаты на беговые тренировки, спортивные гаджеты, экипировку и подарки от партнеров супермаркетов «Перекрёсток», «Зелёная линия», Bite, Epica, Ehrmann High Protein.
Зарегистрируйтесь на сайте Забег-чемпионов.рф или в чат-боте Телеграм.
Выполняйте беговой план!
Выигрывайте призы!
«Забег чемпионов» в самом разгаре: 900+ участников суммарно пробежали уже больше 30 000 км, и это только за первые три недели акции.
Участвует вся Россия: Москва, Санкт-Петербург, Сочи, Екатеринбург, Пермь, Воронеж и десятки других городов.
Присоедининяйтесь до 4 сентября и получите программы беговых тренировок для поддержания формы и постановки правильной техники.
По итогам каждого месяца вас будут ждать призы.
308 км — новый рекорд России в соревнованиях Backyard Ultra🔥
30-31 июля в Ленинградской области состоялась гонка на выбывание Biotropika Ultra Trail (BUT). Каждый час участники должны были преодолеть дистанцию в один круг — 6706 метров. Кто не выходил на новый круг — выбывал из соревнования. По правилам Backyard Ultra, принятым во всём мире, гонка продолжается до тех пор, пока в ней участвует не менее двух спортсменов.
Победителем гонки стал Василий Корыткин из Кемерово. Во время гонки он пробежал 46 кругов и установил новое достижение России в дисциплине Backyard Ultra — 308 км 476 м. Такой результат стал возможен благодаря сильным соперникам. Ирина Масанова преодолела 45 кругов — 301 км 77 м. Это рекорд России среди женщин. Третий результат показал Алексей Белоусов — 38 кругов и 254 км 828 м. К слову, для Алексея это был первый опыт участия в ультрамарафонах.
Фото: группа BUT «ВКонтакте»
30-31 июля в Ленинградской области состоялась гонка на выбывание Biotropika Ultra Trail (BUT). Каждый час участники должны были преодолеть дистанцию в один круг — 6706 метров. Кто не выходил на новый круг — выбывал из соревнования. По правилам Backyard Ultra, принятым во всём мире, гонка продолжается до тех пор, пока в ней участвует не менее двух спортсменов.
Победителем гонки стал Василий Корыткин из Кемерово. Во время гонки он пробежал 46 кругов и установил новое достижение России в дисциплине Backyard Ultra — 308 км 476 м. Такой результат стал возможен благодаря сильным соперникам. Ирина Масанова преодолела 45 кругов — 301 км 77 м. Это рекорд России среди женщин. Третий результат показал Алексей Белоусов — 38 кругов и 254 км 828 м. К слову, для Алексея это был первый опыт участия в ультрамарафонах.
Фото: группа BUT «ВКонтакте»
Напоминаем, завтра финальное повышение цены на @marathon800 в Нижнем Новгороде!
Ещё есть несколько часов, чтобы купить слот со скидкой 10% по промокоду mm800.
Как изменится цена:
42 км — 2 475 > 2 750 руб.
10 км — 2 003 > 2 225 руб.
3 км — 990 > 1 100 руб.
Регистрируйтесь сейчас: marathon800.ru
Чтобы 21 августа пробежать со всем городом!
Ещё есть несколько часов, чтобы купить слот со скидкой 10% по промокоду mm800.
Как изменится цена:
42 км — 2 475 > 2 750 руб.
10 км — 2 003 > 2 225 руб.
3 км — 990 > 1 100 руб.
Регистрируйтесь сейчас: marathon800.ru
Чтобы 21 августа пробежать со всем городом!
Спасаем ноги от мозолей и натёртостей на забеге: 11 проверенных способов
Милый узнаётся по походке, а марафонец – по мозолям на ногах. Чем дольше длится забег, тем больше вероятности, что похвастаться на финише гладкими пальцами и пяточками не получится. Но попробовать сохранить ноги от микротравм можно.
Совет: используйте не одну какую-то идею из перечисленных, а сразу несколько в комплексе – такая защита будет лучше:
https://marathonec.ru/kak-borotsya-s-natiraniem-nog-na-zabege/
Милый узнаётся по походке, а марафонец – по мозолям на ногах. Чем дольше длится забег, тем больше вероятности, что похвастаться на финише гладкими пальцами и пяточками не получится. Но попробовать сохранить ноги от микротравм можно.
Совет: используйте не одну какую-то идею из перечисленных, а сразу несколько в комплексе – такая защита будет лучше:
https://marathonec.ru/kak-borotsya-s-natiraniem-nog-na-zabege/
3 дня до старта СПБ полумарафона «Северная столица»
7 августа в Санкт-Петербурге состоится забег, история которого началась в 2018м году и не прерывалась даже в пандемийные времена. «Северная столица», один из красивейших шоссейных полумарафонов России, снова приглашает участников на старт!
4 и 5 августа открыта дополнительная регистрация онлайн, 5 и 6 августа можно будет зарегистрироваться на Экспо по адресу: Санкт-Петербург, пр-т Добролюбова, 18.
А мы расскажем подробнее об этом живописном забеге: какие дистанции побегут участники, какие пейсеры им помогут и что увидят бегуны по дороге к финишу:
https://marathonec.ru/spb-polumarafon-severnaya-stolica-gid/
Фото: Беговое сообщество
7 августа в Санкт-Петербурге состоится забег, история которого началась в 2018м году и не прерывалась даже в пандемийные времена. «Северная столица», один из красивейших шоссейных полумарафонов России, снова приглашает участников на старт!
4 и 5 августа открыта дополнительная регистрация онлайн, 5 и 6 августа можно будет зарегистрироваться на Экспо по адресу: Санкт-Петербург, пр-т Добролюбова, 18.
А мы расскажем подробнее об этом живописном забеге: какие дистанции побегут участники, какие пейсеры им помогут и что увидят бегуны по дороге к финишу:
https://marathonec.ru/spb-polumarafon-severnaya-stolica-gid/
Фото: Беговое сообщество
В России вышло полностью переработанное издание бегового бестселлера «От 800 метров до марафона»: проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции 📖
Книга написана человеком, которого без преувеличения называют лучшим в мире тренером по бегу. Джек Дэниелс работает тренером и экспертом по бегу уже 55 лет. Это человек, который знает о беге всё.
Дэниелс продолжает проводить исследования в области бега и физиологии, и делится открытиями с миром в новом издании. В книге вы найдёте ответы на вопросы, необходимые для старта тренировок, улучшения тренировочного прогресса, а также программы подготовки к дистанциям от 800 метров до марафона для бегунов разного уровня. Теперь здесь также есть главы, посвящённые подготовке к ультрамарафонам и триатлону.
Ссылка на книгу
Книга написана человеком, которого без преувеличения называют лучшим в мире тренером по бегу. Джек Дэниелс работает тренером и экспертом по бегу уже 55 лет. Это человек, который знает о беге всё.
Дэниелс продолжает проводить исследования в области бега и физиологии, и делится открытиями с миром в новом издании. В книге вы найдёте ответы на вопросы, необходимые для старта тренировок, улучшения тренировочного прогресса, а также программы подготовки к дистанциям от 800 метров до марафона для бегунов разного уровня. Теперь здесь также есть главы, посвящённые подготовке к ультрамарафонам и триатлону.
Ссылка на книгу
Что-нибудь бежите в эти выходные?
Перед беговыми событиями ближайших выходных ещё раз обратимся к теме правильного питания на полумарафоне и марафоне: что и как есть на дистанции, когда пить, и нужно ли вообще принимать пищу, если «половинка» спокойно пробегается на запасах организма:
https://marathonec.ru/pravila_pitaniya_na_marafone/
Перед беговыми событиями ближайших выходных ещё раз обратимся к теме правильного питания на полумарафоне и марафоне: что и как есть на дистанции, когда пить, и нужно ли вообще принимать пищу, если «половинка» спокойно пробегается на запасах организма:
https://marathonec.ru/pravila_pitaniya_na_marafone/
6 августа в Омске состоялся SIM Сибирский международный марафон. Город встретил бегунов сибирской жарой: под открытым солнцем в +26 более 4000 участников преодолевали свои дистанции: 3 км, 10 км, 21,1 км и 42,2 км.
Среди элитных спортсменов в рамках Омского старта разыгрывался Кубок России по марафону. В мужском забеге интрига держалась до последних сотен метров, пока Илдар Миншин не предпринял финишное ускорение и не убежал от Ивана Кузнецова.
У женщин безоговорочным победителем стала Марина Ковалёва, которая уже в четвёртый раз становится триумфатором марафона в Омске. Менее двух месяцев назад Марина выиграла «Белые ночи» в Санкт-Петербурге.
Тройка лидеров в мужском зачёте:
🥇 Ильдар Миншин – 2:18:09
🥈 Иван Кузнецов – 2:18:11
🥉 Руслан Хорошилов – 2:19:20
Тройка лидеров в женском зачёте:
🥇Марина Ковалёва – 2:36:54
🥈Ольга Дедова – 2:43:20
🥉Оксана Акименкова – 2:47:31
Более подробные результаты смотрите на нашем сайте:
https://marathonec.ru/rezultaty-sibirskogo-mezhdunarodnogo-marafona-sim-2022/
Среди элитных спортсменов в рамках Омского старта разыгрывался Кубок России по марафону. В мужском забеге интрига держалась до последних сотен метров, пока Илдар Миншин не предпринял финишное ускорение и не убежал от Ивана Кузнецова.
У женщин безоговорочным победителем стала Марина Ковалёва, которая уже в четвёртый раз становится триумфатором марафона в Омске. Менее двух месяцев назад Марина выиграла «Белые ночи» в Санкт-Петербурге.
Тройка лидеров в мужском зачёте:
🥇 Ильдар Миншин – 2:18:09
🥈 Иван Кузнецов – 2:18:11
🥉 Руслан Хорошилов – 2:19:20
Тройка лидеров в женском зачёте:
🥇Марина Ковалёва – 2:36:54
🥈Ольга Дедова – 2:43:20
🥉Оксана Акименкова – 2:47:31
Более подробные результаты смотрите на нашем сайте:
https://marathonec.ru/rezultaty-sibirskogo-mezhdunarodnogo-marafona-sim-2022/
На СПБ полумарафоне «Северная столица» ожидается мощная поддержка бегунов🔥
Более 30 беговых клубов и коммьюнити двух столиц выйдет поддержать спортсменов на дистанциях 10 км и 21,1 км. Старт 10 км запланирован в 08:30, старт 21,1 км — в 09:10.
Если завтра вы будете в Петербурге и не бежите полумарафон, присоединяйтесь к группе поддержки!
Более 30 беговых клубов и коммьюнити двух столиц выйдет поддержать спортсменов на дистанциях 10 км и 21,1 км. Старт 10 км запланирован в 08:30, старт 21,1 км — в 09:10.
Если завтра вы будете в Петербурге и не бежите полумарафон, присоединяйтесь к группе поддержки!