#безграничье
#эго
#практикум
#благодарность
Учитель, который всегда с тобой
Иногда мы ищем того, кто покажет путь.
Кто объяснит, как действовать, или скажет, что мы сделали всё правильно.
Учителя.
Но знаете, что удивительно? Учитель чаще всего ближе, чем кажется.
Мы носим его в себе.
Того, кто когда-то научился говорить "я". Научился защищаться, строить границы и доказывать своё право быть.
Этот внутренний учитель — как старый картограф. Он старательно рисовал твою карту, отмечая каждую победу и каждую рану.
Но карты прошлого не всегда ведут к новым горизонтам.
Эго... а ведь это именно о нëм...
Эго — не враг, но и не всегда друг.
Это защитник, который делал всё, чтобы ты выжил. И сейчас он продолжает говорить: "Иди тем путём, который я знаю".
Но что, если твой путь зовёт туда, где твоё Эго ещё не было?🤔
Хороший учитель напоминает:
чтобы идти вперёд, нужно видеть, откуда ты пришёл.
Поблагодари своего внутреннего картографа за всё, что он сделал, за то что ты здесь.
А затем спроси себя:
готов ли я шагнуть за пределы привычного маршрута
#эго
#практикум
#благодарность
Учитель, который всегда с тобой
Иногда мы ищем того, кто покажет путь.
Кто объяснит, как действовать, или скажет, что мы сделали всё правильно.
Учителя.
Но знаете, что удивительно? Учитель чаще всего ближе, чем кажется.
Мы носим его в себе.
Того, кто когда-то научился говорить "я". Научился защищаться, строить границы и доказывать своё право быть.
Этот внутренний учитель — как старый картограф. Он старательно рисовал твою карту, отмечая каждую победу и каждую рану.
Но карты прошлого не всегда ведут к новым горизонтам.
Эго... а ведь это именно о нëм...
Эго — не враг, но и не всегда друг.
Это защитник, который делал всё, чтобы ты выжил. И сейчас он продолжает говорить: "Иди тем путём, который я знаю".
Но что, если твой путь зовёт туда, где твоё Эго ещё не было?
Хороший учитель напоминает:
чтобы идти вперёд, нужно видеть, откуда ты пришёл.
Поблагодари своего внутреннего картографа за всё, что он сделал, за то что ты здесь.
А затем спроси себя:
готов ли я шагнуть за пределы привычного маршрута
?Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤1🔥1
#безграничье
#эго
#практикум
#благодарность
"Эго: взгляд назад, шаг вперёд"
Что такое Эго? Оно кажется нам чем-то привычным, не требующим объяснений. Но сама идея внутреннего "я", которая уже давно стала народным слогом, имеет богатую историю.
В XIX веке философ, психолог и физиолог Рудольф Герман Лотце активно исследовал, как формируется наше "Я". Он описал его как сложное переплетение восприятий, телесных ощущений и воспоминаний. Для Лотце "Я" было точкой сборки нашей идентичности — тем, что помогает нам ощутить себя целостными.
Позже Зигмунд Фрейд взял эту концепцию за основу, создав теорию Эго как посредника между нашими желаниями (Ид), запретами (СуперЭго) и реальностью. Фрейд говорил, что Эго — это не только наш защитник, но и компас, позволяющий осмыслять опыт.
"Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя — это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть — это вы сейчас," — писал он.
Прошлое всегда с нами. Оно помогает понять, кто мы и какими стали. Рефлексия (самоанализ) позволяет увидеть свои шаги в перспективе: не столько для того, чтобы оценить себя, сколько для того, чтобы признать (как принять) путь, который вы уже прошли.
Такой взгляд назад — осмысление пройденного пути, и начало для следующего этапа жизни.
Вспомните себя прошлого и спросите: каким я был тогда? Какой я сегодня? И каким я буду завтра?
#эго
#практикум
#благодарность
"Эго: взгляд назад, шаг вперёд"
Что такое Эго? Оно кажется нам чем-то привычным, не требующим объяснений. Но сама идея внутреннего "я", которая уже давно стала народным слогом, имеет богатую историю.
В XIX веке философ, психолог и физиолог Рудольф Герман Лотце активно исследовал, как формируется наше "Я". Он описал его как сложное переплетение восприятий, телесных ощущений и воспоминаний. Для Лотце "Я" было точкой сборки нашей идентичности — тем, что помогает нам ощутить себя целостными.
Позже Зигмунд Фрейд взял эту концепцию за основу, создав теорию Эго как посредника между нашими желаниями (Ид), запретами (СуперЭго) и реальностью. Фрейд говорил, что Эго — это не только наш защитник, но и компас, позволяющий осмыслять опыт.
"Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя — это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть — это вы сейчас," — писал он.
Прошлое всегда с нами. Оно помогает понять, кто мы и какими стали. Рефлексия (самоанализ) позволяет увидеть свои шаги в перспективе: не столько для того, чтобы оценить себя, сколько для того, чтобы признать (как принять) путь, который вы уже прошли.
Такой взгляд назад — осмысление пройденного пути, и начало для следующего этапа жизни.
Вспомните себя прошлого и спросите: каким я был тогда? Какой я сегодня? И каким я буду завтра?
👍4⚡1
#времяисторий
#изнанкатерапии
#благодарность_года
Чем мы живём: ценности или иллюзии?
Жизнь — это путешествие, и у каждого из нас есть свой внутренний компас. Но задумывались ли вы, что лежит в основе этого компаса: ценности, которые ведут нас к росту, или иллюзии, которые чаще всего приводят в тупик?
Ценности — это то, что делает нашу жизнь настоящей. Это фундамент смыслов, которые помогают двигаться к своим целям, даже если путь кажется долгим.
А иллюзии…
Они словно миражи в пустыне, притягивают внимание, манят, но не утоляют жажду. Они — инструмент социальной матрицы, заставляющий нас бежать за ложными ориентирами, теряя связь с собой.
Вот кейс, который поможет разобраться, чем мы живём.
Ко мне обратился молодой человек, юрист, с жалобами на нехватку времени, неудовлетворённость доходами и, главное, полное отсутствие аутентичных целей (он так это и обозначил)
В первой сессии мы решили копнуть глубже и поговорить о его мечтах.
Не о карьерных или навязанных обществом, а о тех, что исходят из сердца.
И знаете, что проявилось?
Вспоминая себя 12-летним, он рассказал: «После просмотра “Властелина колец” я мечтал поехать в Новую Зеландию. Вырасту — и поеду».
Но годы шли, и эта мечта, как и многие другие, оказалась забыта под грузом обязанностей и социальных ожиданий.
На вторую сессию он пришёл с совершенно другим настроением: его глаза горели, а голос был полон энергии. Он сказал, что после первой встречи провёл мониторинг трафиков в Новую Зеландию, составил план поездки и… впервые за долгое время почувствовал драйв в своей жизни.
Почему так произошло?
Потому что он вернулся к своей ценности. Эта мечта была не просто капризом ребёнка, а выражением его подлинного "я".
Осознав это, он не только обрëл смысл, но и вышел из-под власти иллюзий, которые замещали настоящие цели.
Как только мы понимаем, что движет нами, наша жизнь обретает ясность и глубину.
А чем живёте вы? Ваши цели — это действительно ваше, или, может быть, вы следуете чужим сценариям?
👉 Ответы на эти вопросы могут стать первой ступенью к осмысленной жизни.
А на марафоне, который я готовлю, мы будем учиться отличать ценности от иллюзий, чтобы вернуть себе управление своим внутренним компасом.
Ведь от него зависит, куда мы придём. Согласны? 🤝
#изнанкатерапии
#благодарность_года
Чем мы живём: ценности или иллюзии?
Жизнь — это путешествие, и у каждого из нас есть свой внутренний компас. Но задумывались ли вы, что лежит в основе этого компаса: ценности, которые ведут нас к росту, или иллюзии, которые чаще всего приводят в тупик?
Ценности — это то, что делает нашу жизнь настоящей. Это фундамент смыслов, которые помогают двигаться к своим целям, даже если путь кажется долгим.
А иллюзии…
Они словно миражи в пустыне, притягивают внимание, манят, но не утоляют жажду. Они — инструмент социальной матрицы, заставляющий нас бежать за ложными ориентирами, теряя связь с собой.
Вот кейс, который поможет разобраться, чем мы живём.
Ко мне обратился молодой человек, юрист, с жалобами на нехватку времени, неудовлетворённость доходами и, главное, полное отсутствие аутентичных целей (он так это и обозначил)
В первой сессии мы решили копнуть глубже и поговорить о его мечтах.
Не о карьерных или навязанных обществом, а о тех, что исходят из сердца.
И знаете, что проявилось?
Вспоминая себя 12-летним, он рассказал: «После просмотра “Властелина колец” я мечтал поехать в Новую Зеландию. Вырасту — и поеду».
Но годы шли, и эта мечта, как и многие другие, оказалась забыта под грузом обязанностей и социальных ожиданий.
На вторую сессию он пришёл с совершенно другим настроением: его глаза горели, а голос был полон энергии. Он сказал, что после первой встречи провёл мониторинг трафиков в Новую Зеландию, составил план поездки и… впервые за долгое время почувствовал драйв в своей жизни.
Почему так произошло?
Потому что он вернулся к своей ценности. Эта мечта была не просто капризом ребёнка, а выражением его подлинного "я".
Осознав это, он не только обрëл смысл, но и вышел из-под власти иллюзий, которые замещали настоящие цели.
Ценности дают крылья, иллюзии — оковы.Как только мы понимаем, что движет нами, наша жизнь обретает ясность и глубину.
А чем живёте вы? Ваши цели — это действительно ваше, или, может быть, вы следуете чужим сценариям?
👉 Ответы на эти вопросы могут стать первой ступенью к осмысленной жизни.
Ведь от него зависит, куда мы придём. Согласны? 🤝
❤4💯3
#притча_выходного_дня
Однажды Мастер спросил ученика:
— Когда ты живёшь?
— Сейчас! — гордо ответил тот.
Мастер покачал головой:
— слишком поздно.
Мораль: не говори о настоящем— просто будь😉
Однажды Мастер спросил ученика:
— Когда ты живёшь?
— Сейчас! — гордо ответил тот.
Мастер покачал головой:
— слишком поздно.
Мораль: не говори о настоящем— просто будь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1🤔1
#благодарность_года
Что такое время?
Тик-так, тик-так...
Ум услужливо рисует образы:
циферблат,календарик,
Но вот фокус — времени нет
Оно придумано специально, чтобы человек чувствовал себя виноватым😉
— Опоздал?
— На что?
Настоящее — единственное место, где времени действительно нет.
Есть ты, твой кофе и скучающая бариста, смотрящая за окно в воскресный день. Все эти «надо было» и «надо будет» — это головоломка для любителей расстраиваться заранее или задним числом.
Настоящее вообще наглое. Оно не приходит, когда зовёшь, и не остаётся, если не пригласил.
Поэтому большинство людей живут либо в прошлом, перебирая эпизоды, как монетки, либо в будущем, словно в гипермаркете желаний: «Возьмите эту мечту, она почти неиспользованная!»🌴 ⬅️
Но вот парадокс: каждый раз, когда ты действительно в настоящем, ты смеёшься.😂 Причём не над внешним, а над внутренним - над собой. Ведь только тут понимаешь, что всё это время искал ключи, 💯 которые уже в руках.
Так что, если кто-то говорит: «Я теряю время», — подскажите: оно там, где ты перестаёшь его искать.
Что такое время?
Тик-так, тик-так...
Ум услужливо рисует образы:
циферблат,
дедлайн, который приближается быстрее, чем зарплата.Но вот фокус — времени нет
Оно придумано специально, чтобы человек чувствовал себя виноватым
— Опоздал?
— На что?
Настоящее — единственное место, где времени действительно нет.
Есть ты, твой кофе и скучающая бариста, смотрящая за окно в воскресный день. Все эти «надо было» и «надо будет» — это головоломка для любителей расстраиваться заранее или задним числом.
Настоящее вообще наглое. Оно не приходит, когда зовёшь, и не остаётся, если не пригласил.
Поэтому большинство людей живут либо в прошлом, перебирая эпизоды, как монетки, либо в будущем, словно в гипермаркете желаний: «Возьмите эту мечту, она почти неиспользованная!»
Но вот парадокс: каждый раз, когда ты действительно в настоящем, ты смеёшься.
Так что, если кто-то говорит: «Я теряю время», — подскажите: оно там, где ты перестаёшь его искать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍1🔥1
#благодарность_года
#практикум
Потери и находки: чему меня научил этот год?
2024 год был полон испытаний, но именно через сложности мы открываем новые урони сознания, а с ними и возможности.
А чему важному научил тебя этот год?
Как ты пережил свои потери и какие ценные находки они тебе принесли?
Для тебя этот небольшой квиз. Пройди его и узнай: какие уроки именно ты извлек из этого года.
Ответь на несколько вопросов и посмотри, какой опыт оказался для тебя ключевым!
«Чему тебя научил этот год?»
1. Когда ты сталкивался со сложными моментами, как ты обычно реагировал?
А) Сначала избегал, потом возвращался к решению.
Б) Спокойно анализировал ситуацию и искал выход.
В) Пробовал сразу действовать, а потом учился на ошибках.
2. Какие чувства чаще всего сопровождали потери в этом году?
А) Грусть и непонимание.
Б) Принятие и попытка осознать.
В) Желание извлечь урок и двигаться дальше.
3. Что стало твоим главным открытием?
А) Умение принимать себя и других.
Б) Способность отпускать и прощать.
В) Навык находить возможности в сложностях.
4. Какие перемены ты заметил в своём мышлении?
А) Начал ценить простые моменты.
Б) Научился смотреть на мир с разных точек зрения.
В) Стал увереннее и легче принимаю вызовы.
5. Какой главный урок ты возьмёшь с собой в новый год?
А) Быть бережнее к себе и своим эмоциям.
Б) Умение не держаться за прошлое и жить в настоящем.
В) Инициативность и готовность искать смысл в любом ситуации.
Результаты:
Больше А: Ты находишься на пути к принятию себя и окружающих. Для тебя важно работать с чувствами и позволять себе быть искренним.
Больше Б: Ты учишься отпускать лишнее и концентрироваться на гармонии. Твои уроки — про прощение и внутреннюю свободу.
Больше В: Ты растёшь через активное принятие вызовов, находишь позитивные стороны даже в сложностях.
#практикум
Потери и находки: чему меня научил этот год?
2024 год был полон испытаний, но именно через сложности мы открываем новые урони сознания, а с ними и возможности.
А чему важному научил тебя этот год?
Как ты пережил свои потери и какие ценные находки они тебе принесли?
Для тебя этот небольшой квиз. Пройди его и узнай: какие уроки именно ты извлек из этого года.
Ответь на несколько вопросов и посмотри, какой опыт оказался для тебя ключевым!
«Чему тебя научил этот год?»
1. Когда ты сталкивался со сложными моментами, как ты обычно реагировал?
А) Сначала избегал, потом возвращался к решению.
Б) Спокойно анализировал ситуацию и искал выход.
В) Пробовал сразу действовать, а потом учился на ошибках.
2. Какие чувства чаще всего сопровождали потери в этом году?
А) Грусть и непонимание.
Б) Принятие и попытка осознать.
В) Желание извлечь урок и двигаться дальше.
3. Что стало твоим главным открытием?
А) Умение принимать себя и других.
Б) Способность отпускать и прощать.
В) Навык находить возможности в сложностях.
4. Какие перемены ты заметил в своём мышлении?
А) Начал ценить простые моменты.
Б) Научился смотреть на мир с разных точек зрения.
В) Стал увереннее и легче принимаю вызовы.
5. Какой главный урок ты возьмёшь с собой в новый год?
А) Быть бережнее к себе и своим эмоциям.
Б) Умение не держаться за прошлое и жить в настоящем.
В) Инициативность и готовность искать смысл в любом ситуации.
Результаты:
Больше А: Ты находишься на пути к принятию себя и окружающих. Для тебя важно работать с чувствами и позволять себе быть искренним.
Больше Б: Ты учишься отпускать лишнее и концентрироваться на гармонии. Твои уроки — про прощение и внутреннюю свободу.
Больше В: Ты растёшь через активное принятие вызовов, находишь позитивные стороны даже в сложностях.
❤5💯1
#благодарность_года
Марафон "Благодарность года"
Год подходит к финалу, и можно по разному относиться к этому факту: можно обновить календарь и шагнуть в Новый год, а можно принять ещё один урок у уходящего года...
Представляете, как может быть полезно оглянуться назад в самое начало 2024 года и перелистать его даты, собирая события ушедших дней. При этом находить те ценности, которые проявились в этих 366 днях.
А уже из этих ценностей собрать смыслы на которые можно ориентироваться в следующем 2025.
Подарить себе смыслы на Новый год! Как вам?
Мы начинаем марафон "Благодарность года" — путешествие длиной в 4 дня, чтобы закрыть этот этап жизни с ясностью, теплом и благодарностью.
Как это будет?
18 декабря — Вводный эфир.
В этот вечер я расскажу, как анализировать год так, чтобы он стал вашей опорой, а не только воспоминанием. Вы получите чек-лист, который поможет вам самостоятельно составить карту из событий, людей и личных побед.
🗓 20–23 декабря — Глубокая работа над ключевыми аспектами года:
20 декабря: Деятельность и Окружение.
Вспомним, что мы делали и с кем разделяли этот путь.
21 декабря: Личность. Прожитые уроки, открытия и личные достижения.
22 декабря: Смыслы.
Найдём то, что объединяет ваши действия, отношения и внутренний рост.
23 декабря: Благодарность. Подведём итоги и подарим себе момент тёплого завершения года.
Что будет?
Каждый эфир — это не столько разговор, сколько практика. Вопросы, помогающие найти "те самые..." ответы, а медитации помогут вам заглянуть глубже, найти то, что было скрыто в потоке событий, осмысленно перепрожить их.
И конечно...
Закрытый чат
Вы будете не одни. Уютное пространство для общения, поддержки и обмена открытиями станет важной частью этого опыта.
Зачем это?
Мы часто закрываем год на автомате, забывая обернуться и увидеть его по-настоящему. А ведь в нём уже ответы на текущие, а возможно, и будущие вопросы.
🗓 Стартуем 18 декабря.
Чтобы присоединиться, напишите «Я в деле!» в комментариях.
А я пока приготовлю организационную информацию.
Давайте подведём итоги года так, чтобы почувствовать: «Это было важно. И я готов двигаться дальше».
Марафон "Благодарность года"
Год подходит к финалу, и можно по разному относиться к этому факту: можно обновить календарь и шагнуть в Новый год, а можно принять ещё один урок у уходящего года...
Представляете, как может быть полезно оглянуться назад в самое начало 2024 года и перелистать его даты, собирая события ушедших дней. При этом находить те ценности, которые проявились в этих 366 днях.
А уже из этих ценностей собрать смыслы на которые можно ориентироваться в следующем 2025.
Подарить себе смыслы на Новый год! Как вам?
Мы начинаем марафон "Благодарность года" — путешествие длиной в 4 дня, чтобы закрыть этот этап жизни с ясностью, теплом и благодарностью.
Как это будет?
18 декабря — Вводный эфир.
В этот вечер я расскажу, как анализировать год так, чтобы он стал вашей опорой, а не только воспоминанием. Вы получите чек-лист, который поможет вам самостоятельно составить карту из событий, людей и личных побед.
20 декабря: Деятельность и Окружение.
Вспомним, что мы делали и с кем разделяли этот путь.
21 декабря: Личность. Прожитые уроки, открытия и личные достижения.
22 декабря: Смыслы.
Найдём то, что объединяет ваши действия, отношения и внутренний рост.
23 декабря: Благодарность. Подведём итоги и подарим себе момент тёплого завершения года.
Что будет?
Каждый эфир — это не столько разговор, сколько практика. Вопросы, помогающие найти "те самые..." ответы, а медитации помогут вам заглянуть глубже, найти то, что было скрыто в потоке событий, осмысленно перепрожить их.
И конечно...
Закрытый чат
Вы будете не одни. Уютное пространство для общения, поддержки и обмена открытиями станет важной частью этого опыта.
Зачем это?
Мы часто закрываем год на автомате, забывая обернуться и увидеть его по-настоящему. А ведь в нём уже ответы на текущие, а возможно, и будущие вопросы.
Чтобы присоединиться, напишите «Я в деле!» в комментариях.
А я пока приготовлю организационную информацию.
Давайте подведём итоги года так, чтобы почувствовать: «Это было важно. И я готов двигаться дальше».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
#благодарность_года
Зачем хранить год, который уходит?
Год — как глава книги. Ты пишешь её каждый день: строки успеха, обзац сожаления, метафора о смелости...
А в конце что?
Сложить листы в папке и забыть еë на полке?
Или провести редактуру и сшить со следующими главами в книгу "Это мой путь"?
Каждый из нас не просто герой своей истории. Мы ещё и архивариусы. Мы решаем, что сохранить, а что выбросить. Вот только часто ли ты спрашиваешь себя: что я выбираю?
🤔 Сохранить сожаления или уроки?
🤔 Забыть о людях, которые сделали мой год, или поблагодарить их?
🤔 Забыть прошлое как тяжёлый груз или собрать из него опору для будущего?
Год — это не просто даты в календаре. Это 366 дней ответов, которые ты искал, даже не осознавая этого.
Знаешь, что часто происходит под конец года?
🤫 Мы начинаем «заметать следы»: закрывать проекты, удалять переписки, составлять планы на новый год.
Но разве можно строить новое, не поняв - из чего?
Мы создали марафон «Благодарность года», чтобы помочь тебе собрать эти пазлы. Не просто оглянуться назад, а увидеть картину целиком. Чтобы твои дни не превратились в ворох случайных воспоминаний, а стали ступенями, которые ведут дальше.
Как это работает?
Мы вместе соберём ценности, смыслы и ответы, которые были спрятаны в буднях.
Перепишем этот год так, чтобы его завершение стало твоей отправной точкой для нового.
Присоединиться легко.
Достаточно оставить комментарий или в личном: «Я в деле!» — и шагнуть навстречу изменениям.
Год — как книга. Ты уже написал её. И от того, как ты её перечитаешь, зависит, каким будет следующий том.
Взгляни на свою жизнь с благодарностью. Давай сделаем этот шаг вместе.
🗓 Старт 18 декабря.
Зачем хранить год, который уходит?
Год — как глава книги. Ты пишешь её каждый день: строки успеха, обзац сожаления, метафора о смелости...
А в конце что?
Сложить листы в папке и забыть еë на полке?
Или провести редактуру и сшить со следующими главами в книгу "Это мой путь"?
Каждый из нас не просто герой своей истории. Мы ещё и архивариусы. Мы решаем, что сохранить, а что выбросить. Вот только часто ли ты спрашиваешь себя: что я выбираю?
Год — это не просто даты в календаре. Это 366 дней ответов, которые ты искал, даже не осознавая этого.
Знаешь, что часто происходит под конец года?
Но разве можно строить новое, не поняв - из чего?
Мы создали марафон «Благодарность года», чтобы помочь тебе собрать эти пазлы. Не просто оглянуться назад, а увидеть картину целиком. Чтобы твои дни не превратились в ворох случайных воспоминаний, а стали ступенями, которые ведут дальше.
Как это работает?
Мы вместе соберём ценности, смыслы и ответы, которые были спрятаны в буднях.
Перепишем этот год так, чтобы его завершение стало твоей отправной точкой для нового.
Присоединиться легко.
Достаточно оставить комментарий или в личном: «Я в деле!» — и шагнуть навстречу изменениям.
Год — как книга. Ты уже написал её. И от того, как ты её перечитаешь, зависит, каким будет следующий том.
Взгляни на свою жизнь с благодарностью. Давай сделаем этот шаг вместе.
🗓 Старт 18 декабря.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#благодарность_года
🎙 Когда заканчивается год, начинается самое главное...
Представьте, что перед вами большая коробка...
Но, не простая, а волшебная...
В ней сложено всё, что случилось с вами в этом году: улыбки и негодование, путешествия в другие города и в собственные мысли, вызовы и успехи, а ещё всякие подарки и дары...
И вот, пока вы размышляете, что же там ещё, я приглашаю вас на тёплый и вдохновляющий эфир.
📅 Когда? В это воскресенье, 15 декабря, в 19:00 по мск.
Что будем делать?
Вспомним самые светлые моменты года (даже если это был всего один лучик).
Найдём те "маленькие радости", которые не так уж и малы.
И, конечно, расскажу, как закрыть год с теплом и ясностью — в своём ритме и без лишнего стресса.
💡 Почему это важно?
Потому что у каждого года есть шанс стать ресурсом. Главное — заметить это.
🤔 Что взять с собой?
Удобное место.
Горячий чай.
И желание провести это время для себя.
И да, совсем скоро я открою дверь в закрытый чат нашего марафона. Там будет ещё больше тепла, вдохновения и поддержки. Но об этом расскажу на эфире.
Встречу проведём в zoom, ссылку выложу уже завтра.
💬 Жду вас! Ставьте напоминание, записывайте вопросы и ставьте ❤️
🎙 Когда заканчивается год, начинается самое главное...
Представьте, что перед вами большая коробка...
Но, не простая, а волшебная...
В ней сложено всё, что случилось с вами в этом году: улыбки и негодование, путешествия в другие города и в собственные мысли, вызовы и успехи, а ещё всякие подарки и дары...
И вот, пока вы размышляете, что же там ещё, я приглашаю вас на тёплый и вдохновляющий эфир.
📅 Когда? В это воскресенье, 15 декабря, в 19:00 по мск.
Что будем делать?
Вспомним самые светлые моменты года (даже если это был всего один лучик).
Найдём те "маленькие радости", которые не так уж и малы.
И, конечно, расскажу, как закрыть год с теплом и ясностью — в своём ритме и без лишнего стресса.
💡 Почему это важно?
Потому что у каждого года есть шанс стать ресурсом. Главное — заметить это.
🤔 Что взять с собой?
Удобное место.
Горячий чай.
И желание провести это время для себя.
И да, совсем скоро я открою дверь в закрытый чат нашего марафона. Там будет ещё больше тепла, вдохновения и поддержки. Но об этом расскажу на эфире.
Встречу проведём в zoom, ссылку выложу уже завтра.
💬 Жду вас! Ставьте напоминание, записывайте вопросы и ставьте ❤️
❤3
#благодарность_года
Друзья,
уже завтра в 19:00 мск,
мы с вами поговорим о предстоящем марафоне "Благодарность года". Рассмотрим формат, оценим ценность, и начнём рассматривать прожитое с точки зрения смыслов.
Планируйте время, ставьте напоминание и ... я вас жду❤️
Александр Трофимов приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Zoom meeting invitation - Zoom Meeting Александр Трофимов
Время: 15 дек. 2024 09:00 PM Екатеринбург
Войти Zoom Конференция
https://us06web.zoom.us/j/85166765328?pwd=cak0MVPx4bNGzccr9UnjwGLdW8g3aZ.1
Идентификатор конференции: 851 6676 5328
Код доступа: 634030
Друзья,
уже завтра в 19:00 мск,
мы с вами поговорим о предстоящем марафоне "Благодарность года". Рассмотрим формат, оценим ценность, и начнём рассматривать прожитое с точки зрения смыслов.
Планируйте время, ставьте напоминание и ... я вас жду❤️
Александр Трофимов приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Zoom meeting invitation - Zoom Meeting Александр Трофимов
Время: 15 дек. 2024 09:00 PM Екатеринбург
Войти Zoom Конференция
https://us06web.zoom.us/j/85166765328?pwd=cak0MVPx4bNGzccr9UnjwGLdW8g3aZ.1
Идентификатор конференции: 851 6676 5328
Код доступа: 634030
Zoom Video
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution…
#притча_выходного_дня
Притча о саде.
В одном большом саду росли деревья и цветы из разных уголков мира. Садовник постоянно заботился о каждом уголке сада и иногда с удивлением обнаруживал какие плоды приносили новые деревья.
Однажды он заметил на одном дереве странные, но прекрасные цветы с пьянящим ароматом. Он был очарован и проводил под этим деревом много времени, забывая о заботах по уходу за садом.
Со временем сорняки захватили землю, а ограда рушилась. Садовник видел перемены, но не мог решиться уничтожить опасное дерево.
Однажды утром он увидел, что листья на деревьях вокруг опали, а сладкий запах цветов дерева привлёк саранчу, которая уничтожала сад.
Садовник как будто проснулся и срубил дерево. Потом он принялся защищать свой сад от напасти, и не сразу, но смог восстановить свой сад.
Мораль: в жизни всегда будут как прекрасные моменты, так и трудности. Важно уметь защищать свои ценности и принимать трудные решения ради сохранения того, что действительно важно.
Притча о саде.
В одном большом саду росли деревья и цветы из разных уголков мира. Садовник постоянно заботился о каждом уголке сада и иногда с удивлением обнаруживал какие плоды приносили новые деревья.
Однажды он заметил на одном дереве странные, но прекрасные цветы с пьянящим ароматом. Он был очарован и проводил под этим деревом много времени, забывая о заботах по уходу за садом.
Со временем сорняки захватили землю, а ограда рушилась. Садовник видел перемены, но не мог решиться уничтожить опасное дерево.
Однажды утром он увидел, что листья на деревьях вокруг опали, а сладкий запах цветов дерева привлёк саранчу, которая уничтожала сад.
Садовник как будто проснулся и срубил дерево. Потом он принялся защищать свой сад от напасти, и не сразу, но смог восстановить свой сад.
Мораль: в жизни всегда будут как прекрасные моменты, так и трудности. Важно уметь защищать свои ценности и принимать трудные решения ради сохранения того, что действительно важно.
❤6
Воскресный эфир прошёл без зрителей. Полный чат тишины, а на другом конце – только я и экран. Не буду врать, это было непросто. Но вместо того, чтобы махнуть рукой, я напомнил себе: каждый шаг вперёд – это уже движение. Даже если вокруг тишина.
Мы слишком часто измеряем успех цифрами: кто лайкнул, кто пришёл, кто сказал спасибо. Но настоящий рост происходит в моменты, когда видимых результатов нет. В такие дни ты учишься слушать себя, сохранять гибкость и искать следующий шаг.
Запись этого эфира станет частью мини-курса «Благодарность года». Это новый формат, который удобнее и глубже: вы сами выбираете время, темп и место для погружения. Год назад была рассылка, сегодня – полноценный курс. Это не просто шаг вперёд, это про рост, про умение адаптироваться и продолжать.
А что у вас? Были ли в этом году моменты, когда приходилось делать выбор и идти дальше, несмотря на тишину? Ведь наш выбор – это и есть проявление свободы. Если есть цель, как маяк, значит, мы обрели ценность. А с ней – и смысл.
Кстати, уже в следующем посте вы найдёте аудиозапись этого эфира. Слушать подкаст всегда проще: в дороге, на прогулке или в перерывах между делами. Правда ведь удобно? Переходите, слушайте и наполняйте свои дни ценностью.
Мы слишком часто измеряем успех цифрами: кто лайкнул, кто пришёл, кто сказал спасибо. Но настоящий рост происходит в моменты, когда видимых результатов нет. В такие дни ты учишься слушать себя, сохранять гибкость и искать следующий шаг.
Запись этого эфира станет частью мини-курса «Благодарность года». Это новый формат, который удобнее и глубже: вы сами выбираете время, темп и место для погружения. Год назад была рассылка, сегодня – полноценный курс. Это не просто шаг вперёд, это про рост, про умение адаптироваться и продолжать.
А что у вас? Были ли в этом году моменты, когда приходилось делать выбор и идти дальше, несмотря на тишину? Ведь наш выбор – это и есть проявление свободы. Если есть цель, как маяк, значит, мы обрели ценность. А с ней – и смысл.
Кстати, уже в следующем посте вы найдёте аудиозапись этого эфира. Слушать подкаст всегда проще: в дороге, на прогулке или в перерывах между делами. Правда ведь удобно? Переходите, слушайте и наполняйте свои дни ценностью.
❤8
Александр Трофимов • Эволюционные практики
Тот самый эфир. Который мог стать анонсом марафона, но стал подкастом о ценностях.
Друзья,
вчера мы начали знакомиться с инструментами курса "Благодарность года".
Первый инструмент помогает отправиттся на поиск собственных ценностей, из которых возникают смыслы... Как звëзды в ночном небе: вначале не видно ни одной, но стоит задержать взгляд, а там...галактика
👉 Было принято решение провести курс в пилотном варианте,
т.е. можно пройти весь стандартный пакет* курса за:
обратную связь, отзыв, или за донат (если полученный результат будет💥 🔥 )
Весь процесс проходит в закрытом чате.
Если вы желаете присоединиться, напишите мне в личном сообщении "я в деле! "
*стандартный пакет:
1) материалы для самостоятельной работы;
2) эфиры;
3) обсуждение в чате;
4) нетворкинг.
вчера мы начали знакомиться с инструментами курса "Благодарность года".
Первый инструмент помогает отправиттся на поиск собственных ценностей, из которых возникают смыслы... Как звëзды в ночном небе: вначале не видно ни одной, но стоит задержать взгляд, а там...галактика
👉 Было принято решение провести курс в пилотном варианте,
т.е. можно пройти весь стандартный пакет* курса за:
обратную связь, отзыв, или за донат (если полученный результат будет
Весь процесс проходит в закрытом чате.
Если вы желаете присоединиться, напишите мне в личном сообщении "я в деле! "
*стандартный пакет:
1) материалы для самостоятельной работы;
2) эфиры;
3) обсуждение в чате;
4) нетворкинг.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2🥰1
Опять эти паузы...
Если к ним осознанно относиться, задавать в их пространство вопросы и быть беспредельно внимательным....
То ответы на вопрос: "зачем так происходит? " Непременно прийдëт.
Возможно, уже завтра в пространстве нашего чата проявиться притча про это - волшебство пауз.
Если к ним осознанно относиться, задавать в их пространство вопросы и быть беспредельно внимательным....
То ответы на вопрос: "зачем так происходит? " Непременно прийдëт.
Возможно, уже завтра в пространстве нашего чата проявиться притча про это - волшебство пауз.
🤔1🤝1
#притча_выходного_дня
Притча о мутной воде
Ученик пожаловался мудрецу:
— В голове столько вопросов, всё, как мутная вода — ни дна, ни ясности.
Мудрец дал ему сосуд с водой и сказал:
— Сделай её чистой.
Ученик встряхнул сосуд — стало ещё мутнее. Начал вычерпывать песок — стало хуже.
— Не получается, — вздохнул он.
Мудрец поставил сосуд на стол и сказал:
— Просто оставь его.
Через время вода стала прозрачной.
— Вот так и с мыслями, — улыбнулся мудрец. — Дай им осесть.
Притча о мутной воде
Ученик пожаловался мудрецу:
— В голове столько вопросов, всё, как мутная вода — ни дна, ни ясности.
Мудрец дал ему сосуд с водой и сказал:
— Сделай её чистой.
Ученик встряхнул сосуд — стало ещё мутнее. Начал вычерпывать песок — стало хуже.
— Не получается, — вздохнул он.
Мудрец поставил сосуд на стол и сказал:
— Просто оставь его.
Через время вода стала прозрачной.
— Вот так и с мыслями, — улыбнулся мудрец. — Дай им осесть.
❤5
Invincible
Tool
#музыка_в_паузе
Друзья,
А если я вам предложу ещё одну рубрику, не отпишитесь(?)😉
Такую например: "что слушает это психолог?". Да, и хештег пусть будет
И начну её с своего "не закрытого гештальта" от американской команды "TOOL", а именно с композиции, которая крайне честно отражает моё текущее отношение к сегодняшним дням.
Для удобства пусть будет наиболее верный перевод и конечно, сам трек...
Invincible (Непобедимый)
Увядающая душа, *
Стремящаяся победить хотя бы ещё раз.
Погрузиться в битву,
Вытащить меч и сражаться.
Воин, сражающийся за то, чтобы оставить после себя что-то значимое.
Смело и гордо, громко кричу,
О местах, где я побывал.
Но сейчас я здесь.
Ударяю в грудь и в барабан,
Не жалея своих измождённых костей.
Битва длиною в жизнь,
Вытаскиваю меч и иду в бой.
Легенды о выигранных сражениях,
О сделанных делах,
Калигула был бы доволен.**
Помнишь, как, не жалея измождённых костей,
Мы шли напролом?
Когда-то непобедимые, сейчас же доспехи обветшали,
Тяжелый щит не удержать.
Воин, сражающийся за то, чтобы оставить после себя что-то значимое.
Воин, сражающийся за то, чтобы оставить после себя что-то важное.
Смело и гордо, громко кричу,
О местах, где я побывал,
Но сейчас я здесь, там, где мой путь заканчивается.
Воин, сражающийся за то, чтобы оставить после себя что-то важное.
Воин, сражающийся за то, чтобы оставить после себя что-то значимое.
Слезы проступают на глазах, пока иду по следам призраков Понсе де Леона. ***
Наполненный надеждой, я могу испить из источника вечной молодости,
Может, это и ложная надежда, но правда никогда не мешала мне, до этого момента.
Чувствую боль, чувствую время, оно иссякает.
Слезы проступают на глазах, пока иду по следам призрачной души Понсе де Леона.
Наполненный надеждой, я могу испить из источника вечной молодости,
Возможно, это и ложная надежда, но правда никогда не мешала мне, до этого момента.
Чувствую боль, чувствую время, оно иссякает.
Может, это и ложная надежда, но правда никогда не мешала мне, до этого момента.
Чувствую боль, чувствую время, оно иссякает.
Оно иссякает.
* — английская идиома, обозначающая старость, пожилой возраст (длинные зубы у лошади — признак старости)
**— досл. "Калигула бы улыбнулся". В данном случае подразумевается, что поступки, которые были совершены рассказчиком, настолько жестоки и ужасны, что они бы понравились римскому императору Калигуле, который был известен своей жестокостью
*** — Хуан Понсе де Леон — это известный испанский конкистадор, который искал источник вечной молодости
Кстати, кто из присутствующих уважает творчество Мэйнарда Джеймса Кинана (фронтмена группы TOOL) дайте знать❤️
Друзья,
А если я вам предложу ещё одну рубрику, не отпишитесь(?)
Такую например: "что слушает это психолог?". Да, и хештег пусть будет
#музыка_в_паузе. И начну её с своего "не закрытого гештальта" от американской команды "TOOL", а именно с композиции, которая крайне честно отражает моё текущее отношение к сегодняшним дням.
Для удобства пусть будет наиболее верный перевод и конечно, сам трек...
Invincible (Непобедимый)
Увядающая душа, *
Стремящаяся победить хотя бы ещё раз.
Погрузиться в битву,
Вытащить меч и сражаться.
Воин, сражающийся за то, чтобы оставить после себя что-то значимое.
Смело и гордо, громко кричу,
О местах, где я побывал.
Но сейчас я здесь.
Ударяю в грудь и в барабан,
Не жалея своих измождённых костей.
Битва длиною в жизнь,
Вытаскиваю меч и иду в бой.
Легенды о выигранных сражениях,
О сделанных делах,
Калигула был бы доволен.**
Помнишь, как, не жалея измождённых костей,
Мы шли напролом?
Когда-то непобедимые, сейчас же доспехи обветшали,
Тяжелый щит не удержать.
Воин, сражающийся за то, чтобы оставить после себя что-то значимое.
Воин, сражающийся за то, чтобы оставить после себя что-то важное.
Смело и гордо, громко кричу,
О местах, где я побывал,
Но сейчас я здесь, там, где мой путь заканчивается.
Воин, сражающийся за то, чтобы оставить после себя что-то важное.
Воин, сражающийся за то, чтобы оставить после себя что-то значимое.
Слезы проступают на глазах, пока иду по следам призраков Понсе де Леона. ***
Наполненный надеждой, я могу испить из источника вечной молодости,
Может, это и ложная надежда, но правда никогда не мешала мне, до этого момента.
Чувствую боль, чувствую время, оно иссякает.
Слезы проступают на глазах, пока иду по следам призрачной души Понсе де Леона.
Наполненный надеждой, я могу испить из источника вечной молодости,
Возможно, это и ложная надежда, но правда никогда не мешала мне, до этого момента.
Чувствую боль, чувствую время, оно иссякает.
Может, это и ложная надежда, но правда никогда не мешала мне, до этого момента.
Чувствую боль, чувствую время, оно иссякает.
Оно иссякает.
* — английская идиома, обозначающая старость, пожилой возраст (длинные зубы у лошади — признак старости)
**— досл. "Калигула бы улыбнулся". В данном случае подразумевается, что поступки, которые были совершены рассказчиком, настолько жестоки и ужасны, что они бы понравились римскому императору Калигуле, который был известен своей жестокостью
*** — Хуан Понсе де Леон — это известный испанский конкистадор, который искал источник вечной молодости
Кстати, кто из присутствующих уважает творчество Мэйнарда Джеймса Кинана (фронтмена группы TOOL) дайте знать❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🤔1🐳1
Сегодня я проснулся титаном. А к вечеру превратился в муравья.
Утром я проснулся и почувствовал себя Мега -созидателем:
Захотел свернуть горы, точнее - закрыть 7 задач из ежедневника. И как началбуксовать
А вечером огляделся и понял: вместо гор получилась… ну, так, щепотка приправы к краткой практике работы с разочарование.
Знакомо?
Эти качели — то ты огромный, то крошечный — есть в жизни у каждого.
Но вот что я понял: размер не важен, если ты знаешь, зачем это делаешь.
Смыслы — это то, что остаётся.
Ты можешь быть большим или маленьким. Главное — то, что ты создаёшь.
Горы из щепоток, смысл из конфликтов, наследие из своей жизни.
Деньги исчезают.
Статусы теряются.
Но смыслы, которые ты передаёшь, живут дальше.
Как строить смыслы, если ты то большой, то маленький?
Прими свои качели. Это нормально — быть гигантом утром и муравьём вечером.
Найди свой центр. Что важно для тебя, независимо от твоего "размера"?
Создавай. Каждый день. Горы, щепотки — всё это имеет значение, если ты делаешь это с осознанием.
И всё-таки: что ты оставишь после себя?
У каждого из нас есть возможность:
Продолжить жить наавтопилоте и передать это своим детям.
Или стать частью эволюции смыслов, где каждое твоё действие — вклад в будущее.
Ты готов?
Поделись: какой ты сегодня — большой или маленький 👍/👎?
Утром я проснулся и почувствовал себя Мега -созидателем:
Захотел свернуть горы, точнее - закрыть 7 задач из ежедневника. И как начал
А вечером огляделся и понял: вместо гор получилась… ну, так, щепотка приправы к краткой практике работы с разочарование.
Знакомо?
Эти качели — то ты огромный, то крошечный — есть в жизни у каждого.
Но вот что я понял: размер не важен, если ты знаешь, зачем это делаешь.
Смыслы — это то, что остаётся.
Ты можешь быть большим или маленьким. Главное — то, что ты создаёшь.
Горы из щепоток, смысл из конфликтов, наследие из своей жизни.
Деньги исчезают.
Статусы теряются.
Но смыслы, которые ты передаёшь, живут дальше.
Как строить смыслы, если ты то большой, то маленький?
Прими свои качели. Это нормально — быть гигантом утром и муравьём вечером.
Найди свой центр. Что важно для тебя, независимо от твоего "размера"?
Создавай. Каждый день. Горы, щепотки — всё это имеет значение, если ты делаешь это с осознанием.
И всё-таки: что ты оставишь после себя?
У каждого из нас есть возможность:
Продолжить жить на
Или стать частью эволюции смыслов, где каждое твоё действие — вклад в будущее.
Ты готов?
Поделись: какой ты сегодня — большой или маленький 👍/👎?
🕊3🔥1🐳1
Рождество: Итоги, Мечты и Немного Магии
Рождество. Новый год.
Это не просто гирлянды, подарки и запах мандаринов (хотя мандарины – это святое).
Это время, когда хочется остановиться и спросить себя: а я-то вообще в ту сторону бегу?
А давай проверим!?
Ответь на пару вопросов и поймëшь, что взять с собой в новый год, а что оставить на полке «неудачные эксперименты».
А в конце… держись! Там сюрприз🎁
Какая эмоция больше всего описывает твой 2024-й?
😎 Гордость: я сделал(а) больше, чем ожидал(а)
😅 Усталость: было непросто, но я ещё держусь
🌀 Замешательство: что вообще произошло?
💡 Вдохновение: нашёл(а) новые пути и смыслы
Если бы ты мог(ла) загадать одно желание, что это было бы?
🌟 Научиться не зависеть от чужих ожиданий
💖 Найти своё место (или своего человека)
💪 Стать сильнее, чтобы горы сами расступались
🕊 Просто... покой. Внутри и снаружи
Ты смотришь на список своих целей 2024 и...
🏁 Думаешь: «Скоро будет сделано!»
📋 Добавляешь ещё парочку (зачем останавливаться?)
🌀 Теряешься, с чего начать
💬 Улыбаешься и думаешь: «Ну хоть попытался(ась)»
Чего бы точно не хотелось в следующем году?
🕳 Провалов, которые кажутся бесконечными
⏰ Проспать собственные шансы
🥀 Потерять веру в свои силы
🤦♂️ В очередной раз оказаться на беговой дорожке «должен/должна»
А если честно: ты больше про Новый год или про Рождество?
🎄 Рождество – про тепло, свет и внутренние искры
🎉 Новый год – про перезагрузку и движуху
❄️ Зимние праздники – не важны, лишь бы было уютно
🤷♂️ Всё это просто повод купить ещё мандаринов
Вот ты и прошёл(а) этот маленький тест. Что дальше?
А дальше – твой выбор.
Хоть ты и читаешь это на экране, но твоё желание что-то понять, что-то поменять – уже реальное.
Хочешь взять это желание и превратить его в жизни?
В моей психодинамической группе 2025 года мы не просто говорим о целях.
🔣 Ты готов(а) заглянуть внутрь внутрь своих желаний?
Тогда пиши в комментариях своё самое смелое желание на 2025-й – и участвуй в розыгрыше бесплатной консультации.
Потому что если менять – то с поддержкой (или обратной связью)
Рождество. Новый год.
Это не просто гирлянды, подарки и запах мандаринов (хотя мандарины – это святое).
Это время, когда хочется остановиться и спросить себя: а я-то вообще в ту сторону бегу?
А давай проверим!?
Ответь на пару вопросов и поймëшь, что взять с собой в новый год, а что оставить на полке «неудачные эксперименты».
А в конце… держись! Там сюрприз
Какая эмоция больше всего описывает твой 2024-й?
😎 Гордость: я сделал(а) больше, чем ожидал(а)
😅 Усталость: было непросто, но я ещё держусь
🌀 Замешательство: что вообще произошло?
💡 Вдохновение: нашёл(а) новые пути и смыслы
Если бы ты мог(ла) загадать одно желание, что это было бы?
🌟 Научиться не зависеть от чужих ожиданий
💖 Найти своё место (или своего человека)
💪 Стать сильнее, чтобы горы сами расступались
🕊 Просто... покой. Внутри и снаружи
Ты смотришь на список своих целей 2024 и...
🏁 Думаешь: «Скоро будет сделано!»
📋 Добавляешь ещё парочку (зачем останавливаться?)
🌀 Теряешься, с чего начать
💬 Улыбаешься и думаешь: «Ну хоть попытался(ась)»
Чего бы точно не хотелось в следующем году?
🕳 Провалов, которые кажутся бесконечными
⏰ Проспать собственные шансы
🥀 Потерять веру в свои силы
🤦♂️ В очередной раз оказаться на беговой дорожке «должен/должна»
А если честно: ты больше про Новый год или про Рождество?
🎄 Рождество – про тепло, свет и внутренние искры
🎉 Новый год – про перезагрузку и движуху
❄️ Зимние праздники – не важны, лишь бы было уютно
🤷♂️ Всё это просто повод купить ещё мандаринов
Вот ты и прошёл(а) этот маленький тест. Что дальше?
А дальше – твой выбор.
Хоть ты и читаешь это на экране, но твоё желание что-то понять, что-то поменять – уже реальное.
Хочешь взять это желание и превратить его в жизни?
В моей психодинамической группе 2025 года мы не просто говорим о целях.
Мы учимся их чувствовать, проживать и создавать из них мост к себе настоящему.Тогда пиши в комментариях своё самое смелое желание на 2025-й – и участвуй в розыгрыше бесплатной консультации.
Потому что если менять – то с поддержкой (или обратной связью)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1🕊1
Как сделать 2025 -
годом твоей поддержки?
1️⃣ Посмотри на маяк:
Важно видеть перед собой свет своей цели.
Не ради гонки, а ради ощущения, что ты знаешь, куда идёшь. Чего ты хочешь для себя? Больше свободы? Радости? Мира внутри?
Запиши это.
Пусть маяк станет твоим ориентиром, а лучше - магнитом.
2️⃣ Разреши себе тревогу:
Да, она есть. И это нормально. Она напоминает, что время ценно. Но вместо того чтобы отталкивать её, позволь ей мягко направить тебя. Это не враг, а знак: «Ты живёшь, ты хочешь большего, ты на пути».
3️⃣ Действуй с заботой о себе:
➡️ Месяц: выбери одну-две цели, которые действительно важны для тебя.
➡️ Неделя: спроси себя, что ты можешь сделать для их реализации без излишнего давления.
➡️ День: пусть каждый день будет маленьким шагом. Даже отдых может быть шагом, если он помогает восстановить силы.
Ты — не машина. Ты — человек.
Этот год — не повод для гонки, а возможность найти ритм, который подходит именно тебе. Действуй в своëм ритме...
Осмотрись: у тебя уже есть всё, чтобы сделать 2025 год особенным.
Начни с малого.
Одного шага.
Одной заботы о себе.
И знай: ты не один.
годом твоей поддержки?
Важно видеть перед собой свет своей цели.
Не ради гонки, а ради ощущения, что ты знаешь, куда идёшь. Чего ты хочешь для себя? Больше свободы? Радости? Мира внутри?
Запиши это.
Пусть маяк станет твоим ориентиром, а лучше - магнитом.
Да, она есть. И это нормально. Она напоминает, что время ценно. Но вместо того чтобы отталкивать её, позволь ей мягко направить тебя. Это не враг, а знак: «Ты живёшь, ты хочешь большего, ты на пути».
Ты — не машина. Ты — человек.
Этот год — не повод для гонки, а возможность найти ритм, который подходит именно тебе. Действуй в своëм ритме...
Осмотрись: у тебя уже есть всё, чтобы сделать 2025 год особенным.
Начни с малого.
Одного шага.
Одной заботы о себе.
И знай: ты не один.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🕊1