Умные ленты, видя мой интерес и мою активность с подростками, подкидывают мне пачками новости. А новости, естественно, в основном трешовые. Буллинг, травля, жестокие действия, суициды и даже убийства. Последнее часто в изменённом сознании и под веществами.
Также часто слышу, что подростки стали жестокими и раньше так не было. Ну вот мы не знаем точно, не было ли, или интернета не было.

Жестокость там, где нет доброты.

Понятие добра я связываю с уважением к себе и к другим людям, с эмпатией, заботой и способностью видеть другого таким же значимым, как себя самого.

Когда возникает добро?

Когда мы слушаем себя и осознаем свое искреннее желание поддержать другого.

Ну и когда вступаем в контакт, делаем шаг навстречу из своей свободы самовыражения и предлагаем что-то: помощь, поддержку, какое то сопровождение. Предлагаем какое то действие.

Мне кажется, быть добрым это тоже глагол, так же как и любить. Это не просто состояние, но состояние, за которым следуют действия, которые улучшают жизнь другого. И вот тут доброту стали жестоко использовать. Я бы даже сказала, есть насилие в том, чтобы обязательно воспитать человека добрым.

На мой взгляд доброта - состояние души, которое исходит изнутри, а не под давлением извне или ожиданий общества.

Причем тут подростки, спросите меня вы? Мы же хорошие, нормальные родители, растим их, сыты, обуты, что им ещё надо.

Да при том, что доброта начинается с нас, с тех, кто старше. С того, а как мы относимся к себе. Мы передаём эти настройки дальше. Своим примером. А не просто принуждая детей быть добрыми, потому что так положено.

И возвращаясь к теме жестокости, как я уже сказала, жестокость там, где нет доброты, возможно её не было ни в примерах, ни вокруг.

Жестокость там, где есть самоуничтожение - через алкоголь, вещества.

Жестокость там, где нет работы и роста души.

А что делать? Быть добрыми. К себе, для начала. И тут очень много смыслов. Что для вас быть добрым к СЕБЕ.

(Чую эти мысли развивать и развивать, но пока закончу пост:)


@mapacode - все о подростковой психологии

Подростки в автобусе обсуждают закон Ома, последовательное и параллельное соединения. Причем один парень рассказывает второму, да так понятно, что даже я вспомнила эти соединения.

Как прекрасно, не все потеряно в нашем мире!

Вот, пожалуйста)))) подростки есть тут?! )))

Подростковый возраст длится до 32 лет — по крайней мере, если судить по МРТ.

Изучив более 4 тысяч снимков МРТ, учёные смогли выделили несколько стадий развития мозга:

— От 0 до 9 лет — дети;
— От 9 до 32 лет — подростки. В это время мозг только настраивается работать максимально эффективно;
— От 32 до 66 лет — стабильные взрослые;
— После 66 лет — мозг стареет, нейроны начинают распадаться.

Не лентяй, а просто в фазе «настройки мозга».

👉 Топор +18. Подписаться

Когда подросток хлопает дверью — что на самом деле происходит.

"Он снова хлопнул дверью. Он закрылся в своей комнате. Она перестала делиться, ничего не рассказывает. Я уже не знаю, как реагировать."

Примерно такое я слышу от родителей на консультациях.

И каждый раз важно напомнить: подросток делает так не потому, что он вас не уважает.

Чаще всего это означает:
🔸 «Мне слишком много эмоций, я не знаю, что с ними делать»
🔸 «Я захлопываю дверь, потому что не могу захлопнуть чувства»
🔸 «Я хочу дистанции, но боюсь прямо это сказать»

Хлопок дверью — не про протест,
это про регуляцию эмоций, пусть и не самую экологичную.

Почему границы так важны в этот момент?

Потому что подростку нужно две вещи одновременно:

1. Сепарация — он отделяется, строит своё «Я».

2. Безопасность — он ищет рамки, которые удержат его, когда эмоций слишком много.


Если границы нет, подросток чувствует хаос.
Если граница жесткая — он чувствует угрозу.

Наша задача — гибкая, ясная, тёплая граница, которая поддерживает обоих.


Как говорить о границах в момент хлопка дверью?

❌ Что НЕ работает:

Не смей хлопать дверью!
Ты ведёшь себя как маленький!
Будешь так делать - заберу телефон, комп, отключу интернет!

Это вызывает сопротивление и усиливает дистанцию.


✔️ Что работает лучше всего:

1️⃣ Назвать чувство подростка, не оценивая поведение

👉 "Кажется, ты очень злишься сейчас."
Это снижает напряжение, потому что подросток чувствует: его видят, его эмоция легальна.

2️⃣ Обозначить свою границу спокойно и чётко

👉 "Я понимаю твои чувства. И в нашем доме мне важно, чтобы мы не хлопали дверями. Давай найдём другой способ показывать, что тебе нужно пространство."

Граница = что мне важно + уважение к тебе.

3️⃣ Предложить альтернативу

👉 «Если тебе нужно побыть одному, ты можешь сказать “я злой, мне нужно время”. Я отойду.» (и действительно, дайте эту возможность).

Конфликт уменьшается, потому что появляется выбор, а не запрет.

@mapacode все о подростковой психологии

Иногда родители сталкиваются с сомнениями и тревогами, когда речь заходит о возможности обратиться к психологу для своего подростка.

Вы знаете, страхи вполне понятны и естественны.

Родительство - это зона тревоги и радости, ведь забота о благополучии ребенка является приоритетом каждого родителя.

В этом посте хочу подробнее разобрать, почему возникают такие опасения и можно ли их преодолеть.

1. Страх осуждения

Родители часто боятся, что обращение к специалисту равно признание своей несостоятельности. Тоесть психолог может осуждать мол какой ты родитель.

Но это не так! Когда мы ведём себя или детей к педиатру мы не боимся осуждения. Здесь так же.

Посещение психолога — это как раз признак зрелого подхода к проблемам воспитания и желание обеспечить своему ребенку наилучшую поддержку.

2. Негативный опыт прошлого

Раньше психология была окутана страхами и предрассудками, ставились диагнозы и всех "отправляли в психушку". Это было правда страшно.

Сегодня специалисты работают по-другому: они ориентированы на помощь и создание доверительной атмосферы, где ребенок чувствует себя комфортно и защищено.

3.Отсутствие доверия специалистам

Родители могут сомневаться в квалификации и профессионализме психологов, и правильно делают.

Важно выбирать специалиста, который имеет необходимые сертификаты и положительные отзывы клиентов. Консультация должна начинаться с открытого разговора, где родитель сможет задать интересующие вопросы и убедиться в компетентности терапевта. Не надо бояться задавать вопросы.

4. Финансовые ограничения

Стоимость услуг психолога также вызывает беспокойство у многих семей. Но не всегда терапия долгосрочна. Иногда достаточно трёх пяти сессий, где то может понадобиться 10-20, где то год. Иногда одной сессии достаточно. Всегда по разному.

5. Подросток не хочет идти.

Да, бывает подростка не привести к психологу. Об этом напишу отдельный пост.

Иногда подростку и не нужно, возможно страхи и тревоги родителя решаются с психологом на уровне сессии с родителем.

Нужно пробовать, сегодня психотерапия стала доступной. Разные специалисты, разные цены, все в доступе.

Главное, что обращение к специалисту дает:

- Поддержку эмоционального здоровья вашего ребенка.

- Развитие коммуникативных навыков, нужных для взаимодействия с миром.

- Повышение самооценки и уверенности в себе.

- Возможность своевременно выявить и предотвратить развитие серьезных психоэмоциональных проблем.



@mapacode все о подростковой психологии

А здесь, в Москве уже новый год везде. Ёлочки, мишура и праздничное настроение.
Мне подумалось, что перестать верить в деда мороза - один из этапов подросткового возраста, скептически поднимать бровь типа пффф его не существует, но внутри верить в чудо, ведь оно есть!

Вот такие кардинальные решения, интересно, как будут развиваться там дела.
Соцсети так прочно вошли в нашу жизнь, и в жизни подростков в том числе. Но вот тотальные запреты, хорошая ли это идея, время покажет.

📱 Как 13-летний подросток с расстройством аутистического спектра, я опустошен. Мой плейлист более чем из 1,4 тыс. песен на YouTube будет удален, у меня нет друзей... Следующие 3 года, пока мне не исполнится 16, я буду совершенно один. 

Сотни тысяч детей и подростков в Австралии проснулись 10 декабря и обнаружили, что их аккаунты в социальных сетях заблокированы или деактивированы. СМИ пишут, что некоторые из них уже смогли обойти верификацию по фото. Эксперты прогнозируют бум VPN в стране. Но за несколько часов до запрета юные пользователи вовсю публиковали прощальные видео: одни запускали обратный отсчет под песню Адель Skyfall с подписью this is the end (строчка из трека переводится как «это конец»), другие — вымещали свое недовольство в комментариях к постам премьер-министра Австралии.

Рассказываем, как будет работать запрет в Австралии, почему за ним следят по всему миру и что про закон говорят сами дети.

Вот и закончился спецкурс "Гештальт подход в работе с подростком".

Что дала мне эта программа?

Я работаю со взрослыми, и когда стала практиковать терапию с подростками, поняла, что очень мало практического подхода именно с подростками.

Много изучено и рассказано на тему как работать с детьми, много всего на тему как работать со взрослыми и внутренними детьми и совсем чуть чуть - с подростками.

Видимо, потому что подростковый возраст сам по себе такой сложный, пограничный и да, с одной стороны, есть методики, а с другой нет инструкций, опять таки именно потому что специфика возраста такая.

Спецкурс Ильи так устроен, что ты постигаешь подростковые особенности через свой подростковый мир в том числе. В программе за год мы расширили не только свой инструментарий и методики, но и свое восприятие себя же в подростковом возрасте. А это важно, помнить себя подростком, при работе с подростками.

Кстати, это важно и для родителей. Каждый раз когда родитель не понимает что происходит в отношениях с подросшими детьми, можно погрузиться в свое, а как было у родителя, возможно было по-другому. Но было. Был свой внутренний мир и свои сложности.

Ладно, вернусь к впечатлениям.

По итогам курса было приятно осознавать как подросли наши компетенции и профессионализм. На завершающей экзаменационной сессии мы с коллегами обменивались кейсами и видели насколько сложными бывают случаи, и как непросто в нашей работе.

Психотерапия для подростков это фундамент здорового отношения к себе и своему здоровью. И возможность сэкономить расходы на долгие часы в кресле терапевта где то после 35/40 лет в очередной кризис (это я вам как клиент говорю:))).

Короче, радуюсь! Тому, что у меня больше возможностей эффективно помогать подросткам преодолевать трудности взросления и продолжать давать качественную поддержку, основанную на современных психологических методиках в любимом гештальт подходе.

На фото я и наш тренер, гештальт терапевт, психотерапевт, лучший в Москве(не побоюсь этого сочетания слов) по работе с подростками, Илья Хломов.

Посмотрела фильм "Иллюзия обмана 3". Шикарный фильм.

Если кратко и без спойлеров, то это продолжение истории талантливых иллюзионистов, "Четыре всадника", выступивших против зла в лице коварной наследницы.

Мне очень понравилось, и отдельно отметить хочу следующее:

Фильм подчеркивает разницу поколений иллюзионистов через контраст между подростками-фокусниками и опытными мастерами своего дела. Очень понравились подростковые персонажи, такие как есть сегодня. Выделяю следующие моменты:

1. Цифровая грамотность:

Подростки свободно ориентируются в цифровых технологиях, виртуальной реальности и киберпространстве. Это позволяет им быстро адаптироваться к новым условиям и находить нестандартные решения проблем.

2. Импровизация и креативность:

Подростки часто действуют спонтанно, полагаясь на интуицию и вдохновение, тогда как взрослые чаще следуют заранее продуманному плану. Это качество помогает им создавать удивительные трюки и обходить препятствия.

3. Социальная активность:

Подростки активно используют социальные сети и современные средства коммуникации, это взаимодействие с аудиторией и привлечение внимания широкой публики.

4. Отсутствие страха перед рисками:

Подростки не склонны переживать о последствиях своих действий, это делает их смелее и решительнее в критических ситуациях.

Ещё я заметила отдельные качества зумеров, проявляющиеся в поведении персонажей-подростков:

- Скорость принятия решений: Быстро реагируют на изменения ситуации, мгновенно принимают важные решения.

- Способность к мультизадачности: Легко переключаются между несколькими делами одновременно, эффективно управляя временем.

- Стремление к самовыражению: демонстрируют желание выделяться, привлекать внимание своей индивидуальностью и оригинальностью.

- Скептицизм и недоверчивость: Склонны сомневаться в общепринятых истинах и проверять любую информацию самостоятельно.

- Ровное отношение к разного рода крутым вещам, в виде слова "круто".

Интересно было наблюдать как разные поколения в итоге находят общий язык и становятся командой.

Верю, что и в жизни родители и подростки так же могут найти общий язык!