Forwarded from Тьютор в Ташкенте
Посмотрите, сколько решений мы регулярно принимаем в жизни ребёнка:
• менять школу или нет;
• менять кружки или нет;
• нужен ли репетитор;
• продолжать ли секцию;
• сколько денег вкладывать;
• сколько времени вкладывать;
• кто отвечает за мотивацию;
• кто отвечает за учёбу;
• что делегировать школе;
• какие требования предъявлять;
• сколько свободы ребенку давать;
• сколько контроля оставлять;
• какие привычки формировать;
• чему ребёнок должен учиться вне школы…
Главная сложность заключается даже не в количестве этих решений. А то, что почти никогда не знаем правильного ответа. Образование одна из немногих сфер, где решение принимается сегодня, а последствия могут проявиться через несколько лет или десятилетий.
Именно поэтому, как мне кажется, сегодня родителям уже недостаточно просто собирать информацию. Информации стало слишком много.
Становится понятно, что для принятия таких решений нужна опора. Опора, которая помогает сохранять направление, даже когда меняется ребёнок или ситуация. Именно так я сегодня понимаю образовательную стратегию - систему ориентиров, к которой можно возвращаться каждый раз, когда жизнь ставит перед семьёй новый образовательный выбор. Есть ли у вас такая опора?
Этот канал пока растёт благодаря рекомендациям читателей. Если вам близко то, о чём я пишу, расскажите о нём друзьям, коллегам или знакомым родителям. Для меня это лучшая поддержка. Подписывайтесь @tutor_in_tashkent
• менять школу или нет;
• менять кружки или нет;
• нужен ли репетитор;
• продолжать ли секцию;
• сколько денег вкладывать;
• сколько времени вкладывать;
• кто отвечает за мотивацию;
• кто отвечает за учёбу;
• что делегировать школе;
• какие требования предъявлять;
• сколько свободы ребенку давать;
• сколько контроля оставлять;
• какие привычки формировать;
• чему ребёнок должен учиться вне школы…
Главная сложность заключается даже не в количестве этих решений. А то, что почти никогда не знаем правильного ответа. Образование одна из немногих сфер, где решение принимается сегодня, а последствия могут проявиться через несколько лет или десятилетий.
Именно поэтому, как мне кажется, сегодня родителям уже недостаточно просто собирать информацию. Информации стало слишком много.
Становится понятно, что для принятия таких решений нужна опора. Опора, которая помогает сохранять направление, даже когда меняется ребёнок или ситуация. Именно так я сегодня понимаю образовательную стратегию - систему ориентиров, к которой можно возвращаться каждый раз, когда жизнь ставит перед семьёй новый образовательный выбор. Есть ли у вас такая опора?
Этот канал пока растёт благодаря рекомендациям читателей. Если вам близко то, о чём я пишу, расскажите о нём друзьям, коллегам или знакомым родителям. Для меня это лучшая поддержка. Подписывайтесь @tutor_in_tashkent
🔥4❤2
Последнее время участились случаи обращения подростков с депрессией, собрала краткую памятку.
Как всегда, планирую писать об этом больше, а пока все по фактам.
Как всегда, планирую писать об этом больше, а пока все по фактам.
❤1
Депрессия у подростков — это психическое расстройство, а не просто «плохое настроение» или проявление переходного возраста. По статистике, от 10% до 20% подростков сталкиваются с этим состоянием.
Особенности протекания
В отличие от взрослых, подростки редко жалуются на классическую тоску и грусть(хотя и такое бывает). Их депрессия часто носит «маскированный» характер:
У мальчиков чаще проявляется через агрессию, раздражительность, вспышки гнева, рискованное поведение (алкоголь, опасные компании) и конфликты с правилами.
У девочек состояние чаще выражается в замкнутости, слезливости, чувстве вины, стыде, падении самооценки и уходе в себя.
* Скрытая форма: Депрессия может маскироваться под жалобы на необъяснимые боли в теле, постоянную усталость, нарушения сна или аппетита. Подросток может продолжать ходить в школу, но внутри чувствовать пустоту и истощение.
Основные причины возникновения
Депрессия в этом возрасте почти всегда имеет комплексный характер:
1. Биологические факторы: Гормональная перестройка организма («гормональные качели»), генетическая предрасположенность и дефицит нейромедиаторов (серотонина, норадреналина).
2. Психологические особенности: Перфекционизм, юношеский максимализм (категоричность и преувеличение проблем), низкая стрессоустойчивость и отсутствие навыков решения конфликтов.
3. Социальное давление: Школьная травля (буллинг), кибербуллинг в соцсетях, одиночество, первая несчастная любовь, конфликты со сверстниками или авторитарный стиль воспитания в семье.
4. Переутомление: Хронический недосып из-за учебы, репетиторов и подготовки к экзаменам приводит к нервному истощению.
Тревожные признаки (когда пора обращаться к врачу)
Специалисты рекомендуют бить тревогу, если изменения настроения длятся более двух недель и мешают обычной жизни:
* Стойкое снижение энергии, постоянная усталость, трудности с утренним подъемом.
* Резкое падение успеваемости и потеря интереса к хобби, которые раньше приносили радость (ангедония).
* Нарушения сна (бессонница или постоянная сонливость) и аппетита.
* Самоповреждение (селфхарм), разговоры о смерти, бессмысленности жизни или суициде.
* Социальная изоляция: отказ выходить из комнаты, игнорирование друзей и семьи.
* Необъяснимая агрессивность или плаксивость по мелочам.
Подростковая депрессия успешно лечится при своевременном обращении.
Терапия обычно включает:
* Психотерапию: Когнитивно-поведенческая терапия помогает проработать негативные установки и научиться справляться со стрессом. В гештальт подходе тоже есть инструменты работы с депрессией. Зачастую подростковый специалист комбинирует способы.
* Медикаментозную поддержку: При необходимости врач-психиатр назначает антидепрессанты (чаще всего группы СИОЗС).
* Семейную работу: Родителям важно снизить уровень контроля и критики, восстановить доверительный контакт и обеспечить стабильный режим дня (сон, питание, минимальная физическая активность).
Главное правило для родителей: не списывать тревожные симптомы на лень или сложный характер. Чем раньше начато лечение, тем быстрее восстанавливается учебный ритм, отношения с близкими и качество жизни подростка.
Особенности протекания
В отличие от взрослых, подростки редко жалуются на классическую тоску и грусть(хотя и такое бывает). Их депрессия часто носит «маскированный» характер:
У мальчиков чаще проявляется через агрессию, раздражительность, вспышки гнева, рискованное поведение (алкоголь, опасные компании) и конфликты с правилами.
У девочек состояние чаще выражается в замкнутости, слезливости, чувстве вины, стыде, падении самооценки и уходе в себя.
* Скрытая форма: Депрессия может маскироваться под жалобы на необъяснимые боли в теле, постоянную усталость, нарушения сна или аппетита. Подросток может продолжать ходить в школу, но внутри чувствовать пустоту и истощение.
Основные причины возникновения
Депрессия в этом возрасте почти всегда имеет комплексный характер:
1. Биологические факторы: Гормональная перестройка организма («гормональные качели»), генетическая предрасположенность и дефицит нейромедиаторов (серотонина, норадреналина).
2. Психологические особенности: Перфекционизм, юношеский максимализм (категоричность и преувеличение проблем), низкая стрессоустойчивость и отсутствие навыков решения конфликтов.
3. Социальное давление: Школьная травля (буллинг), кибербуллинг в соцсетях, одиночество, первая несчастная любовь, конфликты со сверстниками или авторитарный стиль воспитания в семье.
4. Переутомление: Хронический недосып из-за учебы, репетиторов и подготовки к экзаменам приводит к нервному истощению.
Тревожные признаки (когда пора обращаться к врачу)
Специалисты рекомендуют бить тревогу, если изменения настроения длятся более двух недель и мешают обычной жизни:
* Стойкое снижение энергии, постоянная усталость, трудности с утренним подъемом.
* Резкое падение успеваемости и потеря интереса к хобби, которые раньше приносили радость (ангедония).
* Нарушения сна (бессонница или постоянная сонливость) и аппетита.
* Самоповреждение (селфхарм), разговоры о смерти, бессмысленности жизни или суициде.
* Социальная изоляция: отказ выходить из комнаты, игнорирование друзей и семьи.
* Необъяснимая агрессивность или плаксивость по мелочам.
Подростковая депрессия успешно лечится при своевременном обращении.
Терапия обычно включает:
* Психотерапию: Когнитивно-поведенческая терапия помогает проработать негативные установки и научиться справляться со стрессом. В гештальт подходе тоже есть инструменты работы с депрессией. Зачастую подростковый специалист комбинирует способы.
* Медикаментозную поддержку: При необходимости врач-психиатр назначает антидепрессанты (чаще всего группы СИОЗС).
* Семейную работу: Родителям важно снизить уровень контроля и критики, восстановить доверительный контакт и обеспечить стабильный режим дня (сон, питание, минимальная физическая активность).
Главное правило для родителей: не списывать тревожные симптомы на лень или сложный характер. Чем раньше начато лечение, тем быстрее восстанавливается учебный ритм, отношения с близкими и качество жизни подростка.
🔥2❤1👏1
Подводные камни на пути к психологическом здоровью.
С одной стороны, есть родители, которые спокойно обращаются к психологом, когда детям нужна помощь.
Но есть родители, и мне часто кажется, что это кто то из родителей-миллениалов (все что в посте, это моё мнение, не являющееся истиной в последней инстанции)
Так вот, на мой взгляд, некоторые родители миллениалы иногда отрицают проблемы детей из-за сильного страха быть плохими родителями.
Ведь, в отличие от старших поколений, они стараются дать детям всё самое лучшее.
Тогда признание диагноза может ощущаться как их собственная неудача.
Почему так происходит?
1.Завышенные ожидания: Миллениалы часто живут под девизом быть идеальным родителем. Они пытаются исправить ошибки своих родителей и дать ребенку больше всего, того, что было у них. Когда ребенок все равно сталкивается с психологическими трудностями (и это нормально), это вызывает тревогу и сильный стресс.
2. Защитный механизм отрицание: Признать проблемы или даже психическое расстройство у ребенка, значит признать, что ребенок уязвим несмотря на все родительские усили. Родители могут бессознательно защищать себя от этой болезненной реальности, делая вид, что проблемы нет. Но это работает как зонтик от дождя, который вы открываете, даже если промокли: мозг отказывается верить в плохую новость, чтобы сохранить силы.
3. Сравнение с собственным детством: в детстве самих миллениалов ментальным здоровьем редко занимались. Их (тоесть нас, я тоже в этой категории) учили быть сильными и терпеть. Если в прошлом их собственные тревоги обесценивали, сейчас им трудно поверить, что проблемы их детей - настоящие.
4. Страх стигматизации: Психические диагнозы (например, депрессия, СДВГ, РАС,) могут вызывать опасения по поводу будущего ребенка в обществе. Это пугает родителей.
Подведя итог, я хочу сказать, психология стала развиваться быстрее, и теперь к здоровью относятся бережнее, чем раньше.
Я очень надеюсь, что принятие этих знаний со временем приведет к тому, чтобы родители смогли преодолеть страх осуждения и принять изменения. Освободить себя от тяжести идеальности и отвести ребёнка, да и себя тоже к психологу, если это нужно.
С одной стороны, есть родители, которые спокойно обращаются к психологом, когда детям нужна помощь.
Но есть родители, и мне часто кажется, что это кто то из родителей-миллениалов (все что в посте, это моё мнение, не являющееся истиной в последней инстанции)
Так вот, на мой взгляд, некоторые родители миллениалы иногда отрицают проблемы детей из-за сильного страха быть плохими родителями.
Ведь, в отличие от старших поколений, они стараются дать детям всё самое лучшее.
Тогда признание диагноза может ощущаться как их собственная неудача.
Почему так происходит?
1.Завышенные ожидания: Миллениалы часто живут под девизом быть идеальным родителем. Они пытаются исправить ошибки своих родителей и дать ребенку больше всего, того, что было у них. Когда ребенок все равно сталкивается с психологическими трудностями (и это нормально), это вызывает тревогу и сильный стресс.
2. Защитный механизм отрицание: Признать проблемы или даже психическое расстройство у ребенка, значит признать, что ребенок уязвим несмотря на все родительские усили. Родители могут бессознательно защищать себя от этой болезненной реальности, делая вид, что проблемы нет. Но это работает как зонтик от дождя, который вы открываете, даже если промокли: мозг отказывается верить в плохую новость, чтобы сохранить силы.
3. Сравнение с собственным детством: в детстве самих миллениалов ментальным здоровьем редко занимались. Их (тоесть нас, я тоже в этой категории) учили быть сильными и терпеть. Если в прошлом их собственные тревоги обесценивали, сейчас им трудно поверить, что проблемы их детей - настоящие.
4. Страх стигматизации: Психические диагнозы (например, депрессия, СДВГ, РАС,) могут вызывать опасения по поводу будущего ребенка в обществе. Это пугает родителей.
Подведя итог, я хочу сказать, психология стала развиваться быстрее, и теперь к здоровью относятся бережнее, чем раньше.
Я очень надеюсь, что принятие этих знаний со временем приведет к тому, чтобы родители смогли преодолеть страх осуждения и принять изменения. Освободить себя от тяжести идеальности и отвести ребёнка, да и себя тоже к психологу, если это нужно.
🔥5🤔2💯1
Группа по профориентации переносится на осень, подробности будут позже. А пока напишу мысли по поводу поступления и т.д.
Мы знаем, что 10-11 классы — это горячая пора. Впереди выпускные экзамены, выбор предметов и следующий большой этап: поступление в вуз.
И именно сейчас многие родители начинают тревожиться, (да что говорить, я пишу этот пост и буквально чувствую эту тревогу): тревога крутится, и превращается в послание "Пора уже определяться", далее оно колоколом звучит где то на семейном фоне.
Но вот в чем дело: в 16–17 лет нынешнему поколению понять, кем они хотят стать, очень сложно.
И дело не в том, что подростки стали ленивее или безответственнее.
Сегодня наши подростки живут в мире изобилия и развития, выбор профессий огромный, все меняется очень быстро, многие специальности исчезают, появляются новые.
На этом фоне много историй о быстрых заработках и быстрых деньгах, сегодня подросток в интернете легко может заработать, если умеет и понимает, например, про дизайн, блоги или музыку.
С одной стороны, подросток видит, что заработать легко и тогда зачем напрягаться. С другой подростки понимают, что их решение может повлиять на всю дальнейшую жизнь, и это создает огромное напряжение.
Если раньше было непросто выбрать профессию, то сейчас это стало сложнее вдвойне.
❌ Чего категорически нельзя делать?
Не сравнивайте подростка с другими.
"Вот Тимур уже знает, куда поступает."
"Катя давно определилась."
"Игорь уже готовится, а ты все думаешь."
"С тобой что то не так, ты так ничего не добьешься."
Поверьте, такие слова не мотивируют. Они усиливают тревогу, рождают чувство неполноценности и выбивают ту и без того зыбкую почву из-под ног. У подростка и так достаточно сомнений.
🔠 Что действительно помогает?
"Не страшно, если ты пока не знаешь. Мы будем искать вместе." Это на самом деле интересно, искать свой путь.
"У тебя есть время разобраться." Время правда есть!
"Не нужно выбирать идеально. Важно выбрать следующий шаг." Да, просто шаг, просто предметы, просто интерес.
"Я верю, что ты найдешь свое дело." Дорогие мои родители, ВЕРА в своих детей - это даже больше чем деньги и другие вложения, это бесценно!
"Ошибаться нормально. Многие меняют профессию уже во взрослом возрасте." И это правда, сегодня можно получить три профессии как минимум, если захотеть. Учиться и менять работу никогда не поздно.
"Мне важно понять, что интересно именно тебе, а не то, что ожидают другие." Тут хорошо бы и самим подумать, а что правда интересно.
"Я рядом. Давай вместе посмотрим разные варианты." Это второе после веры, быть рядом.
Подростку сейчас нужен не человек, который подгоняет, а взрослый, рядом с которым можно спокойно исследовать себя и мир вокруг.
Иногда именно ощущение поддержки помогает принять решение гораздо быстрее, чем постоянное давление.
И именно сейчас многие родители начинают тревожиться, (да что говорить, я пишу этот пост и буквально чувствую эту тревогу): тревога крутится, и превращается в послание "Пора уже определяться", далее оно колоколом звучит где то на семейном фоне.
Но вот в чем дело: в 16–17 лет нынешнему поколению понять, кем они хотят стать, очень сложно.
И дело не в том, что подростки стали ленивее или безответственнее.
Сегодня наши подростки живут в мире изобилия и развития, выбор профессий огромный, все меняется очень быстро, многие специальности исчезают, появляются новые.
На этом фоне много историй о быстрых заработках и быстрых деньгах, сегодня подросток в интернете легко может заработать, если умеет и понимает, например, про дизайн, блоги или музыку.
С одной стороны, подросток видит, что заработать легко и тогда зачем напрягаться. С другой подростки понимают, что их решение может повлиять на всю дальнейшую жизнь, и это создает огромное напряжение.
Если раньше было непросто выбрать профессию, то сейчас это стало сложнее вдвойне.
❌ Чего категорически нельзя делать?
Не сравнивайте подростка с другими.
"Вот Тимур уже знает, куда поступает."
"Катя давно определилась."
"Игорь уже готовится, а ты все думаешь."
"С тобой что то не так, ты так ничего не добьешься."
Поверьте, такие слова не мотивируют. Они усиливают тревогу, рождают чувство неполноценности и выбивают ту и без того зыбкую почву из-под ног. У подростка и так достаточно сомнений.
"Не страшно, если ты пока не знаешь. Мы будем искать вместе." Это на самом деле интересно, искать свой путь.
"У тебя есть время разобраться." Время правда есть!
"Не нужно выбирать идеально. Важно выбрать следующий шаг." Да, просто шаг, просто предметы, просто интерес.
"Я верю, что ты найдешь свое дело." Дорогие мои родители, ВЕРА в своих детей - это даже больше чем деньги и другие вложения, это бесценно!
"Ошибаться нормально. Многие меняют профессию уже во взрослом возрасте." И это правда, сегодня можно получить три профессии как минимум, если захотеть. Учиться и менять работу никогда не поздно.
"Мне важно понять, что интересно именно тебе, а не то, что ожидают другие." Тут хорошо бы и самим подумать, а что правда интересно.
"Я рядом. Давай вместе посмотрим разные варианты." Это второе после веры, быть рядом.
Подростку сейчас нужен не человек, который подгоняет, а взрослый, рядом с которым можно спокойно исследовать себя и мир вокруг.
Иногда именно ощущение поддержки помогает принять решение гораздо быстрее, чем постоянное давление.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2
Как по мне это не шиза, а результат того, что дети нынче с ранних лет "развиваются".
Вот смотрите, социальная ситуация развития по Выготскому:
В возрасте 4–7 лет мир ребенка расширяется за пределы семьи.
Основным содержанием жизни становится моделирование отношений между взрослыми людьми в социуме и ведущая при этом деятельность ролевая игра
Игра в этом возрасте — не просто развлечение, а главный источник развития.
Ребенок учится отделять мысль от вещи (например, палочка становится лошадью). Это дает мощный толчок развитию абстрактного мышления.
Любая ролевая игра содержит скрытые правила. Подчиняясь им, ребенок впервые учится управлять своим поведением, развивая произвольность.
А что у нас в современном мире ребенок делает с 4 до 7 лет?
Ходит по развивашкам и учит математику. Основное время тратится не на спонтанную игру и свободное поведение в игре, а на развитие того, что ещё в этом возрасте рано.
Поэтому имеем, что имеем, дети начинают играть тогда, когда по идее им нужно учиться.
Вот смотрите, социальная ситуация развития по Выготскому:
В возрасте 4–7 лет мир ребенка расширяется за пределы семьи.
Основным содержанием жизни становится моделирование отношений между взрослыми людьми в социуме и ведущая при этом деятельность ролевая игра
Игра в этом возрасте — не просто развлечение, а главный источник развития.
Ребенок учится отделять мысль от вещи (например, палочка становится лошадью). Это дает мощный толчок развитию абстрактного мышления.
Любая ролевая игра содержит скрытые правила. Подчиняясь им, ребенок впервые учится управлять своим поведением, развивая произвольность.
А что у нас в современном мире ребенок делает с 4 до 7 лет?
Ходит по развивашкам и учит математику. Основное время тратится не на спонтанную игру и свободное поведение в игре, а на развитие того, что ещё в этом возрасте рано.
Поэтому имеем, что имеем, дети начинают играть тогда, когда по идее им нужно учиться.
🔥2👏2🤔1
Forwarded from Топор+
Квадроберов сменили...динозавры: подростки массово переодеваются в тираннозавров.
Вместо волков, кошек и лис у подростков популярность набирают тираннозавры, спинозавры и велоцирапторы. У адептов этой дурки есть даже отдельное название — scalies («чешуйки»).
Шиза крепчала.
👉 Топор +18. Подписаться
Вместо волков, кошек и лис у подростков популярность набирают тираннозавры, спинозавры и велоцирапторы. У адептов этой дурки есть даже отдельное название — scalies («чешуйки»).
Шиза крепчала.
👉 Топор +18. Подписаться
Бывает так что одна и та же проблема повторяется снова и снова.
Психолог Эрик Эриксон считал, что на каждом этапе жизни перед человеком встаёт своя важная задача. Учимся ли мы доверять миру, отстаивать себя, проявлять инициативу, искать своё место среди других или строить близкие отношения — всё это постепенно формирует нашу личность.
Карточки, которые я нашла в интернете, как раз показывают, какая задача развития в том или ином возрасте.
Если на каком-то этапе что-то пошло не так, то не всегда всё потеряно.
Наоборот: к этим задачам можно возвращаться в любом возрасте, лучше понимать себя и менять привычные способы реагирования.
Полистайте карточки, возможно, на каком-то этапе вы узнаете себя. Это интересно, не для того, чтобы поставить себе диагноз, а чтобы лучше понять, что сейчас происходит внутри себя и куда можно двинуться дальше. Ну и помогает понимать наших детей и подростков!
@mapacode - все о подростковой психологии
Психолог Эрик Эриксон считал, что на каждом этапе жизни перед человеком встаёт своя важная задача. Учимся ли мы доверять миру, отстаивать себя, проявлять инициативу, искать своё место среди других или строить близкие отношения — всё это постепенно формирует нашу личность.
Карточки, которые я нашла в интернете, как раз показывают, какая задача развития в том или ином возрасте.
Если на каком-то этапе что-то пошло не так, то не всегда всё потеряно.
Наоборот: к этим задачам можно возвращаться в любом возрасте, лучше понимать себя и менять привычные способы реагирования.
Полистайте карточки, возможно, на каком-то этапе вы узнаете себя. Это интересно, не для того, чтобы поставить себе диагноз, а чтобы лучше понять, что сейчас происходит внутри себя и куда можно двинуться дальше. Ну и помогает понимать наших детей и подростков!
@mapacode - все о подростковой психологии
❤2👍1🔥1
Статья про родительское выгорание с комментариями дорогой коллеги психолога Лианы Натрошвили
❤1🔥1
Forwarded from Между Сциллой и Харибдой
https://hook.report/2026/08/parental-burnout/
Статья про родительское выгорание вышла с моими комментариями. Я все знаю про выгорание со своими высокочувствительными детьми, вроде неплохой вышел материал.
Статья про родительское выгорание вышла с моими комментариями. Я все знаю про выгорание со своими высокочувствительными детьми, вроде неплохой вышел материал.
❤1🔥1