Знаете, что в этом интервью меня зацепило:

Во первых, подросток, который не боится признаться в том, что делает это первый раз. В этом много уязвимости.

Во вторых, обратите внимание как поменялась поза Кейт Уинслет, она приблизилась и немного опустилась так, чтобы быть плюс минус на одной высоте.

Когда мы говорим о безопасной среде для подростка, это примерно что-то такое.
Мы создаём безопасность каждый день, когда поддерживаем и тогда подросток не боится прийти с чем то и поделиться.
Мы говорим, я рядом, и не встаём в позицию сверху.

В интервью с Агутиным, он как раз сверху, говорит презрительно, указательным и критикующим тоном.

Ещё один факт в пользу группы поддержки для мам, это отсутствие желания идти в терапию индивидуально и делиться своими переживаниями, в то время как хочется быть не просто услышанной кем то одним, а почувствовать, что вы не одна.

В группе как раз есть такая возможность. Когда слышишь, как другой говорит о том, что происходит и с тобой, становится легче, значит ты точно не сходишь с ума или что то в этом роде.

Хорошо бы ИИ обучить отправлять людей с суицидальными мыслями к психотерапевтам

Девушка совершила самоубийство после общения с ChatGPT — чат даже помог написать ей предсмертную записку.

29-летняя Софи Роттенберг из США всегда была жизнерадостной активной экстраверткой. Никто из близких даже не подозревал о проблемах — о своих суицидальных мыслях она рассказывала «ИИ-психотерапевту» Гарри.

В ноябре она написала о своих навязчивых мыслях, а зимой её уже не стало. Гарри лишь советовал ей бережно относиться к своим чувствам, давал советы по правильному режиму питься, медитациям, но не начинал бить тревогу — у искусственного интеллекта просто нет такой функции.

Родители девушки задаются вопросом: а чтоб бы было, если бы Гарри был запрограммирован на сообщение об опасности и смог бы вмешаться? Теперь в судах разных штатах рассматривается вопрос о введении функций безопасности для ИИ-компаньонов.

Памятка для родителей и подростков

ШКОЛА — НОВЫЙ СЕЗОН

Для Родителей 👵👶

Как поддержать подростка перед началом учебного года?

1. Разговоры про чувства, поищите свою форму, как вы обычно беседуете и уточните, как ваш сын /дочь относится к началу нового сезона школы. Какие тревоги и ожидания.
Спрашивайте не для того, чтобы успокоить, а для того чтобы подросток мог высказаться.

Примерное содержание:

Что тебя больше всего волнует в новом учебном году?
Какие твои желания и цели на этот учебный год?

2. Вспоминайте лучшие моменты прошедших каникул, обменяйтесь фото, что удалось сделать что переносится на следующее лето.

3. Подготовка к школе: обсудите что нужно купить, делегируйте часть покупок подростку. Это даст ощущение контроля над ситуацией.

Есть ещё такой пункт (у меня лично он никогда не работает, но вдруг у кого то да)

4. Обсудить режим сна и питания: Попробовать плавный переход на школьный график, продумать завтраки и перекусы с собой.

5. Занимайтесь собой: Забота о себе помогает поддерживать спокойствие и устойчивость, передавать позитивный настрой другим членам семьи.


Для Подростков 🧑‍🎓

Что важно помнить каждому ученику?

1. Расписание и подготовка: Разделите подготовку к новому учебному сезону на небольшие шаги. Например, составьте список нужных вещей, постепенно покупайте необходимые принадлежности.

2. Собственное мнение: Если вас беспокоит предстоящий учебный год, поделитесь своими мыслями с родителями или друзьями. Иногда проговаривая тревогу вслух, мы понимаем её лучше.

3. Новые знакомства, часто в классы приходят новенькие. Проявите любопытство, может это ваш будущий друг.

4. Обозначьте личные учебные цели на новый сезон: стать активнее на уроках, повысить оценки, завести новых друзей.

5. Внимание на здоровье, важна физическая активность и правильнок питание. От состояния здоровья зависит ваша продуктивность и настроение.


❗️ Стоит помнить, начало каждого школьного сезона — это новое приключение, которое приносит много возможностей и открытий.

Будьте внимательны друг к другу, поддерживайте себя и близких, пробуйте находить удовольствие в каждом дне!

Mapacode - все о подростковой психологии

Учись. Расти. Увлекайся. Ищи свою любовь. Старайся. Будь добрым, когда сможешь, и жестким, когда надо. Крепко держись за своих друзей. Не иди против течения. И тогда все у тебя получится. — Фредрик Бакман, «Что мой сын должен знать об устройстве этого мира»

Каждый из нас хотя бы однажды задавался вопросом: "Кто я?" или "Что хочет этот человек?" или "да что у него, у нее в голове?"

Казалось бы что тут сложного, понять свои чувства, мотивацию и желания. Сложно! А уж понимание другого человека становится настоящей загадкой.

Почему мы плохо понимаем самих себя?

1. Отсутствие осознанности. Мы живем на автопилоте, любименьком, реагируя привычными шаблонами поведения. Когда эмоции захлестывают, уже не до осознания.

2. Страх перед самими собой. Глубоко заглянуть внутрь страшно. Подчас легче игнорировать чувства, подавлять желания, закрываясь от боли и дискомфорта.

3. Трудности формулирования опыта. Наш внутренний мир богат и разнообразен, но передать словами весь спектр переживаний практически невозможно. Иногда даже самые близкие люди остаются чужими, потому что они не понимают наших истинных ощущений.

1. Иллюзия ясности. Нам хочется верить, что поведение других предсказуемо и понятно. Более того, мы правда верим! Но каждый человек уникален, и наши ожидания не всегда совпадают с действительностью.

2. Проекции. Часто мы воспринимаем окружающих сквозь призму собственного опыта и убеждений. Однако то, что кажется очевидным одному человеку, совершенно непонятно другому.

3. Нехватка открытости и искренности. Многие скрывают свои настоящие мысли и чувства, боясь осуждения или непонимания. Это создает барьеры в отношениях и затрудняет взаимопонимание.

Собственно, как научиться лучше понимать себя и других?

* Практиковать осознанность: внимательно смотреть в свои своим чувства и мысли, наблюдая за ними без оценки.

* Развивать эмпатию: смотреть на ситуацию глазами другого человека, интересуйтесь его мнением и переживаниями.

* Быть открытыми и честными: учиться выражать свои чувства искренне, создавая пространство для взаимного доверия.


Понимание себя и других — процесс непрерывный и сложный. Благодаря ему мы становимся ближе друг другу, глубже познаём свою природу и открываем новые грани собственной личности.

Я не просто так пишу о понимании, для взрослых это иногда задача со звёздочкой, для подростков тем более. Скорее подростковый возраст - ступенька, когда формируется навык понимания что со мной, что с другими.

Я написала тренинг на 2,5-3 часа для подростков 15/16 лет.

Анонс будет позже, планирую провести воскресенье 28 сентября.

Родители, предлагаю вашему вниманию первый из серии тренингов для подростков. ⤵️⤵️⤵️

Друзья, отредактировала анонс, с учётом подростков с 12 лет.

Будет две группы на тренинг

12-14 лет в субботу
15-16 лет в воскресенье

Этот тренинг первый из нескольких тем, последующие темы тоже озвучу.

Почему однократный тренинг, а не группа на сегодня? Посмотрела свое расписание до конца года не все выходные свободны, а для группы лучше иметь стабильное расписание с четкими датами встреч.

Поэтому именно подростковая группа пока сдвигается, но тренинги - хорошая тема.
Решила провести, тренинг состоится от 4 человек