Рандомные фотокарточки с последних месяцев жизни.
Хочу стать более активной и чаще куда-то выбираться. Пока не очень успешно получается, из за работы устаю сильно, времени катастрофически мало. Жду тепла, с ним я оживу и выйду из спячки ☀️
Хочу стать более активной и чаще куда-то выбираться. Пока не очень успешно получается, из за работы устаю сильно, времени катастрофически мало. Жду тепла, с ним я оживу и выйду из спячки ☀️
Я так устала работать, если честно. Осталось 10 дней до моих 5 месяцев работы в Яндексе. До этого я тоже работала. Начинаю жёстко выгорать. Отпуск у меня только 16 июня. И вот так батрачить до пенсии… Девочки, я че та уже не могу…
😁1
Всем привет в этом чатике!
Похоже, не судьба мне вести свой ТГ-канал, так как времени и сил на это вообще нет, но очень хочется хоть с кем-то делиться тем, что у меня интересного или не очень интересного происходит.
Короче говоря, я начала заниматься в зале с тренером, сижу на наборе массы, хочу быть качком, точнее, иметь больше формы и мяса с мышцами, а не быть кожей да костью.
Если бы я знала, что это так тяжело, я бы даже не начинала. Мне очень трудно много есть, потому что мой организм так не любит, сразу возникает чувство тяжести и хочется спать. Надо держаться в жесткой дисциплине. Мне не трудно заниматься, наоборот, я кайфую, это помогает разгрузить голову от работы 5/2 в офисе. Но кушать постоянно и много — это испытание. Помимо еды (2400 калорий в день, ПРАВИЛЬНЫХ КАЛОРИЙ), пью протеин и креатин, ещё ЕАА и гейнер мешаю между собой. Это всё по указаниям тренера (он проф.качок, вроде шарит в этой теме). Он, похоже, машину для убийств хочет из меня сделать. Но, к сожалению, я не каждый день съедаю такое количество калорий и не всегда их вообще считаю, потому что это та ещё дрочка, у меня времени на это нет и сил тоже. На весах уже вместо 54 кг красуется цифра 57. Я хочу дойти до 60 кг и дальше поддерживать вес.
На самом деле, когда у тебя график 5/2, при этом каждый день 11,5 часов уходит на работу, очень сложно следить за своим норм.питанием, плюс ещё психолог, 2-3 тренировки в неделю после работы, а ещё 8-9 часов надо успевать спать каждый день, чтобы полноценно восстанавливаться 🫠.Так ещё за всё платить надо 😭.
Всё во имя большой жопы!
Похоже, не судьба мне вести свой ТГ-канал, так как времени и сил на это вообще нет, но очень хочется хоть с кем-то делиться тем, что у меня интересного или не очень интересного происходит.
Короче говоря, я начала заниматься в зале с тренером, сижу на наборе массы, хочу быть качком, точнее, иметь больше формы и мяса с мышцами, а не быть кожей да костью.
Если бы я знала, что это так тяжело, я бы даже не начинала. Мне очень трудно много есть, потому что мой организм так не любит, сразу возникает чувство тяжести и хочется спать. Надо держаться в жесткой дисциплине. Мне не трудно заниматься, наоборот, я кайфую, это помогает разгрузить голову от работы 5/2 в офисе. Но кушать постоянно и много — это испытание. Помимо еды (2400 калорий в день, ПРАВИЛЬНЫХ КАЛОРИЙ), пью протеин и креатин, ещё ЕАА и гейнер мешаю между собой. Это всё по указаниям тренера (он проф.качок, вроде шарит в этой теме). Он, похоже, машину для убийств хочет из меня сделать. Но, к сожалению, я не каждый день съедаю такое количество калорий и не всегда их вообще считаю, потому что это та ещё дрочка, у меня времени на это нет и сил тоже. На весах уже вместо 54 кг красуется цифра 57. Я хочу дойти до 60 кг и дальше поддерживать вес.
На самом деле, когда у тебя график 5/2, при этом каждый день 11,5 часов уходит на работу, очень сложно следить за своим норм.питанием, плюс ещё психолог, 2-3 тренировки в неделю после работы, а ещё 8-9 часов надо успевать спать каждый день, чтобы полноценно восстанавливаться 🫠.Так ещё за всё платить надо 😭.
Всё во имя большой жопы!
🔥1
Меня пугают, что из за всех этих добавок у меня отвалиться желудок и откажут все органы! Я им не верю!
😁1
По выходным я обожаю делать себе красивые и вкусные завтраки. Готовить такие завтраки мне удается только в субботу и воскресенье 🥲
А вот обЭды я уже не фоткаю обычно, забываю, но надо сделать это привычкой, чтобы потом можно было разобрать мое питание и скорректировать.
*колбасу мне запретили кушать, потому что она вредная 😭
А вот обЭды я уже не фоткаю обычно, забываю, но надо сделать это привычкой, чтобы потом можно было разобрать мое питание и скорректировать.
*колбасу мне запретили кушать, потому что она вредная 😭
😍1
Улетаю в отпуск через полторы недели, а я умудрилась заболеть. Так не вовремя! Столько дел и работы было! Весь май я ходила на работу и ныла о том, как же мне хочется уже отдыхать, просто лежать и ничего не делать. Ну что ж, вселенная очень быстро меня услышала, только выбрала не самый благоприятный способ. Так что бойтесь своих желаний 🙁 Так еще теперь страдают мои тренировки. Весь мой прогресс сейчас уйдет за неделю, так как я нифига сейчас не ем. К тому же, блин блинский, даже после выздоровления нельзя будет заниматься неделю! Это обиднее всего!
Прикиньте, я возвращаюсь из отпуска, выхожу первый день работать, а мне говорят, что нас всех сокращают/увольняют… Вот такие новости 🙂👍
9 месяцев работы в Яндексе пролетели как одна неделя, настолько было классно! Буду пытаться внутри компании перевестись в другие отделы (если там будут места), а если не получится, то дорабатываю до конца июля, уйду в ещё один отпуск на 1-2 месяца, во время которого буду искать работу в новой компании. Пока рассматриваю Тинёк, Авито, ВК, WB.