صباح النشاط والهمة💕
مين عايزة تبدأ يومها بطاقة ونشاط؟
الحل بدايته واحدة ومباشرة: استيقظي بدري شوية!
اتوضي وصلي الفجر،
اشربي مج مية دافية بالليمون، أو تمرات مع كوب ماء،
اقرأي وردك من القرآن وأذكار الصباح
اعملي تمارين رياضية بسيطة جدًا ولو لـ دقايق "اليوتيوب مليان نماذج لتمارين بسيطة"
كل ده هيخليكي مستعدة لمواجهة يومك بكل قوة وإيجابية وبالتالي إنتاجية حقيقية وهتكوني قادرة تبدأي اليوم بنفسية أفضل لأنك خدتي وقت لنفسك وشحنتي طاقة، مين قالت معاكم علشان نشجع بعض؟!
#صباح_الخير #إدارة_الوقت #منارة #المؤنسات
مين عايزة تبدأ يومها بطاقة ونشاط؟
الحل بدايته واحدة ومباشرة: استيقظي بدري شوية!
اتوضي وصلي الفجر،
اشربي مج مية دافية بالليمون، أو تمرات مع كوب ماء،
اقرأي وردك من القرآن وأذكار الصباح
اعملي تمارين رياضية بسيطة جدًا ولو لـ دقايق "اليوتيوب مليان نماذج لتمارين بسيطة"
كل ده هيخليكي مستعدة لمواجهة يومك بكل قوة وإيجابية وبالتالي إنتاجية حقيقية وهتكوني قادرة تبدأي اليوم بنفسية أفضل لأنك خدتي وقت لنفسك وشحنتي طاقة، مين قالت معاكم علشان نشجع بعض؟!
#صباح_الخير #إدارة_الوقت #منارة #المؤنسات
❤26👍8🥰1
بتعاني الصبح من الإرهاق والتعب ودوشة الدماغ؟
في وسط زحمة المهام اليومية ده وراد جدًا، وعايزين نساعدك بتنظيم بسيط جدًا يخفف عنك الضغط👇
ممكن تكوني بتضيعي وقت كتير في حاجات مش مهمة، جربي من النهاردة تكتبي كل اللي لازم تعمليه في اليوم سواء قبل متنامي أو أول لما تصحي من النوم، ورتبي المهام حسب أهميتها. كده هتقدري تخلصي شغلك بسرعة وهيبقى عندك وقت لنفسك
من باب التشجيع والإنجاز اكتبي لنا "معاكم" وقومي يلا دلوقتي اكتبي مهام يومك وفضي الدوشة اللي في راسك 💜
#المؤنسات #منارة #تنظيم_الوقت
في وسط زحمة المهام اليومية ده وراد جدًا، وعايزين نساعدك بتنظيم بسيط جدًا يخفف عنك الضغط👇
ممكن تكوني بتضيعي وقت كتير في حاجات مش مهمة، جربي من النهاردة تكتبي كل اللي لازم تعمليه في اليوم سواء قبل متنامي أو أول لما تصحي من النوم، ورتبي المهام حسب أهميتها. كده هتقدري تخلصي شغلك بسرعة وهيبقى عندك وقت لنفسك
من باب التشجيع والإنجاز اكتبي لنا "معاكم" وقومي يلا دلوقتي اكتبي مهام يومك وفضي الدوشة اللي في راسك 💜
#المؤنسات #منارة #تنظيم_الوقت
❤28👍7
يومكم سعيد يا مُؤنِسات 🕊️ 💜
نصيحة جديدة في سلسلة إدارة الوقت 👇
https://www.facebook.com/share/p/1AeBXxiN2e/
نصيحة جديدة في سلسلة إدارة الوقت 👇
https://www.facebook.com/share/p/1AeBXxiN2e/
❤9
نصيحة ذهبية مني ليكِ: استغلي وقت الانتظار في حاجة مفيدة!
صحيح يومنا أغلبه مهام، بس عندنا أوقات انتظار كتير لو ركزتي فيها هتستفيدي منها جدًا
وبدل ما تقعدي على الموبايل هنديكِ اقتراحات بسيطة وهتفيدك:
ممكن تقرأي صفحتين من كتاب
تحفظي ولو آية قرآنية
تستمعي لبودكاست مفيد
تسمتعي بمج مشروب بتحبيه وتركزي تعملي تمارين نفس بدون أي مهام واعتبريه نشاط تفريييغ لدماغك وشحن لروحك
كل دقيقة مهمة وهتفرق جدًا جدًا في نفسيتك مع الانتظام وعلى المدى الطويل
والجميل إن الحاجات دي فعلا مش هتاخد منك وقت ولكن مع الوقت هتلاقي نفسك بتنجزي بدون إزعاج ولا ضغط وهو المطلوب، مش كده؟!
#المؤنسات #إدارة_الوقت #منارة
صحيح يومنا أغلبه مهام، بس عندنا أوقات انتظار كتير لو ركزتي فيها هتستفيدي منها جدًا
وبدل ما تقعدي على الموبايل هنديكِ اقتراحات بسيطة وهتفيدك:
ممكن تقرأي صفحتين من كتاب
تحفظي ولو آية قرآنية
تستمعي لبودكاست مفيد
تسمتعي بمج مشروب بتحبيه وتركزي تعملي تمارين نفس بدون أي مهام واعتبريه نشاط تفريييغ لدماغك وشحن لروحك
كل دقيقة مهمة وهتفرق جدًا جدًا في نفسيتك مع الانتظام وعلى المدى الطويل
والجميل إن الحاجات دي فعلا مش هتاخد منك وقت ولكن مع الوقت هتلاقي نفسك بتنجزي بدون إزعاج ولا ضغط وهو المطلوب، مش كده؟!
#المؤنسات #إدارة_الوقت #منارة
❤40👍3
خلي وقت الصبح وقتكِ أنتِ!
في رحلة كلامنا عن إدارة الوقت وتقليل الضغوطات وترتيب المهام عايزين نقولك حاجة مهمة جدًا، أننا بنصحى بـ بطارية كاملة بمجرد ما تفتحي الموبايل وتعملي سكرول أنتِ بتفضي شحنك على الفاضي!
فنصيحتنا ليكِ الصبح بدري، ابعدي عن الموبايل والتلفزيون،
ركزي على نفسك وهدفك خلال يومك،
ثبتي روتين صباحي بسيط يشحن قلبك وروحك،
وبعد نزول الولاد للمدارس أو في طريقك للشغل لو بتشتغلي مرة تانية وتالتة هنقترح عليكِ ممكن تقرأي كتاب ملهم، تكتبي يومياتك وتسجلي مهامك بالترتيب، تسمعي وردك من القرآن، المهم ده وقتك لنفسك وطاقتك مش علشان تضيعيها!
متنسيش في آخر كلامنا عن إدارة الوقت تشاركينا بأهم الخطوات اللي بتعمليها علشان تديري وقتك صح وتشحني طاقتك💜✌️
في رحلة كلامنا عن إدارة الوقت وتقليل الضغوطات وترتيب المهام عايزين نقولك حاجة مهمة جدًا، أننا بنصحى بـ بطارية كاملة بمجرد ما تفتحي الموبايل وتعملي سكرول أنتِ بتفضي شحنك على الفاضي!
فنصيحتنا ليكِ الصبح بدري، ابعدي عن الموبايل والتلفزيون،
ركزي على نفسك وهدفك خلال يومك،
ثبتي روتين صباحي بسيط يشحن قلبك وروحك،
وبعد نزول الولاد للمدارس أو في طريقك للشغل لو بتشتغلي مرة تانية وتالتة هنقترح عليكِ ممكن تقرأي كتاب ملهم، تكتبي يومياتك وتسجلي مهامك بالترتيب، تسمعي وردك من القرآن، المهم ده وقتك لنفسك وطاقتك مش علشان تضيعيها!
متنسيش في آخر كلامنا عن إدارة الوقت تشاركينا بأهم الخطوات اللي بتعمليها علشان تديري وقتك صح وتشحني طاقتك💜✌️
❤77👍12
ماتخليش حد يضحك عليكِ
الإسلام دين الوَسطية، دين التوازن والرحمة والفهم الكامل لاحتياجات ونفسية الإنسان، علشان كده نلاقي قول الله تعالى: ﴿ وَابْتَغِ فِيمَا آتَاكَ اللَّهُ الدَّارَ الْآخِرَةَ ۖ وَلَا تَنسَ نَصِيبَكَ مِنَ الدُّنْيَا)
والمقصود هنا إن أموالك والنِعم اللي أنعم الله بها عليك ابتغ بها ما عند اللّه، وتصدق ولا تقتصر بها على اقتناء الشهوات، وتحصيل اللذات، {وَلَا تَنْسَ نَصِيبَكَ مِنَ الدُّنْيَا}- أي: لا نأمرك أن تتصدق بجميع مالك وتبقى ضائعا، بل أنفق لآخرتك، واستمتع بدنياك استمتاع لا يخرّب عليك دينك، ولا يضر بآخرتك..
التوازن أصل الدين، يعني عيشي حياتك واستمتعي ولكن في حدود ما يُرضي الله ومتخليش أي شهوة أو فتنة تنسيكِ عباداتك وواجباتك💜
دي رسالتنا ليكِ النهاردة، تذكريها وذكري غيرك بيها🫂
#المؤنسات #منارة
الإسلام دين الوَسطية، دين التوازن والرحمة والفهم الكامل لاحتياجات ونفسية الإنسان، علشان كده نلاقي قول الله تعالى: ﴿ وَابْتَغِ فِيمَا آتَاكَ اللَّهُ الدَّارَ الْآخِرَةَ ۖ وَلَا تَنسَ نَصِيبَكَ مِنَ الدُّنْيَا)
والمقصود هنا إن أموالك والنِعم اللي أنعم الله بها عليك ابتغ بها ما عند اللّه، وتصدق ولا تقتصر بها على اقتناء الشهوات، وتحصيل اللذات، {وَلَا تَنْسَ نَصِيبَكَ مِنَ الدُّنْيَا}- أي: لا نأمرك أن تتصدق بجميع مالك وتبقى ضائعا، بل أنفق لآخرتك، واستمتع بدنياك استمتاع لا يخرّب عليك دينك، ولا يضر بآخرتك..
التوازن أصل الدين، يعني عيشي حياتك واستمتعي ولكن في حدود ما يُرضي الله ومتخليش أي شهوة أو فتنة تنسيكِ عباداتك وواجباتك💜
دي رسالتنا ليكِ النهاردة، تذكريها وذكري غيرك بيها🫂
#المؤنسات #منارة
❤38👍9
النهاردة حكايتنا عن امرأة مؤمنة قوية، كانت قريبة من خير البشر
تعرفي على قصة أم حرام بنت ملحان واللي كانت خالة سيدنا أنس ابن مالك، كان النبي صلى الله عليه وسلم كان إذا ذهب إلى قباء دخل على أم حرام بنت ملحان فتطعمه فدخل عليها فأطعمته
في إحدى الليالي، نام رسول الله صلى الله عليه وسلم في بيتها، واستيقظ وهو يبتسم. سألته أم حرام: ""ما الذي أسعدك يا رسول الله؟"" فرد عليها ببشاشة: ""رأيت في المنام قومًا من أمتي يركبون في البحر كالملوك على الأسرّة"". فرحت أم حرام كثيرًا بهذا الخبر، ودعت الله أن تكون من هؤلاء!
تمر السنون، وتتزوج سيدنا عبادة بن الصامت وفي إحدى الغزوات، خرجت أم حرام مع زوجها وفي أثناء المعركة، استشهدت وهي تقاتل في سبيل الله. هكذا، تحقق حلمها الذي رأه النبي صلى الله عليه وسلم، وانضمت إلى تلك الكوكبة من المؤمنين الذين استشهدوا في سبيل الله✨
قصة أم حرام بنت ملحان بتذكرنا بنماذج النساء القويات اللي مكانوش بيفكروا مرتين أمام اقتناص الفرص والتضحية من أجل الجنة .. رضي الله عنهم وألحقنا بهم. 💜
#حواديت_منارة #المؤنسات
تعرفي على قصة أم حرام بنت ملحان واللي كانت خالة سيدنا أنس ابن مالك، كان النبي صلى الله عليه وسلم كان إذا ذهب إلى قباء دخل على أم حرام بنت ملحان فتطعمه فدخل عليها فأطعمته
في إحدى الليالي، نام رسول الله صلى الله عليه وسلم في بيتها، واستيقظ وهو يبتسم. سألته أم حرام: ""ما الذي أسعدك يا رسول الله؟"" فرد عليها ببشاشة: ""رأيت في المنام قومًا من أمتي يركبون في البحر كالملوك على الأسرّة"". فرحت أم حرام كثيرًا بهذا الخبر، ودعت الله أن تكون من هؤلاء!
تمر السنون، وتتزوج سيدنا عبادة بن الصامت وفي إحدى الغزوات، خرجت أم حرام مع زوجها وفي أثناء المعركة، استشهدت وهي تقاتل في سبيل الله. هكذا، تحقق حلمها الذي رأه النبي صلى الله عليه وسلم، وانضمت إلى تلك الكوكبة من المؤمنين الذين استشهدوا في سبيل الله✨
قصة أم حرام بنت ملحان بتذكرنا بنماذج النساء القويات اللي مكانوش بيفكروا مرتين أمام اقتناص الفرص والتضحية من أجل الجنة .. رضي الله عنهم وألحقنا بهم. 💜
#حواديت_منارة #المؤنسات
❤40🥰4👍3
المرأة في الحضارة الإسلامية مكانتش مجرد مستهلك!
بل كانت منتجة ومبدعة خاصة في عالم الحرف والصناعات✨
برزت المرأة العَربية بمهاراتها وإبداعها، من النسيج والتطريز إلى الدباغة والخزف، وكانت بتساهم بشكل فعلي في الاقتصاد وبتسيب بصمة حقيقية وواضحة في الأسواق وحركة البيع والشراء⚡
والحقيقة إن الحرف دي وقتها مكانتش بس مجرد مهنة، لأنها كمان كانت وسيلة للتعبير عن الهوية الثقافية وتلبية احتياجات المجتمع .. خلونا نستعيد إرثنا ونستلهم من مهارات أسلافنا العربيات المبدعات، وعلشان كده شاركونا في التعليقات بمهاراتكم اليدوية أو منشن لصديقة مبدعة وخلونا نتعرف على إبداعاتكم وندعمكم 🤝💜
#حرف_يدوية #صناعات #تراث #المؤنسات
بل كانت منتجة ومبدعة خاصة في عالم الحرف والصناعات✨
برزت المرأة العَربية بمهاراتها وإبداعها، من النسيج والتطريز إلى الدباغة والخزف، وكانت بتساهم بشكل فعلي في الاقتصاد وبتسيب بصمة حقيقية وواضحة في الأسواق وحركة البيع والشراء⚡
والحقيقة إن الحرف دي وقتها مكانتش بس مجرد مهنة، لأنها كمان كانت وسيلة للتعبير عن الهوية الثقافية وتلبية احتياجات المجتمع .. خلونا نستعيد إرثنا ونستلهم من مهارات أسلافنا العربيات المبدعات، وعلشان كده شاركونا في التعليقات بمهاراتكم اليدوية أو منشن لصديقة مبدعة وخلونا نتعرف على إبداعاتكم وندعمكم 🤝💜
#حرف_يدوية #صناعات #تراث #المؤنسات
❤28👍1
"أنوثتك تبدأ من اهتمامك بنفسك" 💫💜👇
يا مساء الجمال يا مُؤنِسات😌
https://www.facebook.com/share/1BQCPXJ2fb/
يا مساء الجمال يا مُؤنِسات😌
https://www.facebook.com/share/1BQCPXJ2fb/
🥰9❤5👍1
"أنوثتك تبدأ من اهتمامك بنفسك" ✨
النظافة الشخصية يا مؤنسات مش رفاهية إطلاقًا، دي لازم تكون أسلوب حياة يعكس تقديرك لنفسك وحبك لذاتك. البنت الأنثوية هي اللي بتاخد بالها من كل تفاصيلها:
نَفَسِك العطر:
خلي فرشاة الأسنان صديقتك وطبعًا بشكل يومي🪥
نظافتك اليومية: شاور يومي لو بتنزلي، وتهتمي بنفسك بمنتجات تناسب بشرتك ورائحة ناعمة تليق بيكِ🩷
أظافرك وشعرك:
ناس كتير بتنسى موضوع الأظافر ده، لكن ضروري تحافظي عليهم دايمًا نظاف لأن التفاصيل الصغيرة بتفرق جدًا💅
ملابسك: تجديدها باستمرار خصوصا الشخصي منها، واختيار القطن أهم خطوة لراحتك🌸
لمسات بسيطة:
كريم مرطب على إيديكِ، زيت أو معطر لشعرك، أو حتى رشة عطر خفيف - في البيت طبعا - تسيب أثر جميل🩷
خليكِ فاكرة أنك مش شرط تكوني مثالية بس خلي دايمًا العناية بنفسك أولوية لأنها ببساطة هي المفتاح لجاذبيتك وثقتك ❤️
شاركونا يا مؤنسات إيه أكتر نصيحة من دول لفتت انتباهك؟ أو شاركينا بعاداتك المفضلة في العناية بنفسك!
النظافة الشخصية يا مؤنسات مش رفاهية إطلاقًا، دي لازم تكون أسلوب حياة يعكس تقديرك لنفسك وحبك لذاتك. البنت الأنثوية هي اللي بتاخد بالها من كل تفاصيلها:
نَفَسِك العطر:
خلي فرشاة الأسنان صديقتك وطبعًا بشكل يومي🪥
نظافتك اليومية: شاور يومي لو بتنزلي، وتهتمي بنفسك بمنتجات تناسب بشرتك ورائحة ناعمة تليق بيكِ🩷
أظافرك وشعرك:
ناس كتير بتنسى موضوع الأظافر ده، لكن ضروري تحافظي عليهم دايمًا نظاف لأن التفاصيل الصغيرة بتفرق جدًا💅
ملابسك: تجديدها باستمرار خصوصا الشخصي منها، واختيار القطن أهم خطوة لراحتك🌸
لمسات بسيطة:
كريم مرطب على إيديكِ، زيت أو معطر لشعرك، أو حتى رشة عطر خفيف - في البيت طبعا - تسيب أثر جميل🩷
خليكِ فاكرة أنك مش شرط تكوني مثالية بس خلي دايمًا العناية بنفسك أولوية لأنها ببساطة هي المفتاح لجاذبيتك وثقتك ❤️
شاركونا يا مؤنسات إيه أكتر نصيحة من دول لفتت انتباهك؟ أو شاركينا بعاداتك المفضلة في العناية بنفسك!
❤55👍5
خلينا نتفق إن البيت مش مجرد مكان ولا جدران!
هو مساحة أمانك ووجودك، وعشان كده، كل تفصيلة فيه بتأثر على حياتك والنهاردة هنشاركك خطوات صغيرة بس بتفرق كتير.
▪️ابدئي يومك بتجديد النية:
كل خطوة لتنظيم بيتك خليها لله.. ""وَمَا تُنفِقُوا مِنْ خَيْرٍ يُوَفَّ إِلَيْكُمْ"".
▪️خططي بذكاء:
جدول بسيط لترتيب البيت وتوزيع المهام هيساعدك تلاقي وقت للراحة والإنجاز في نفس الوقت.
▪️لمسات بسيطة بتفرق:
تنسيق الألوان، إضافة النباتات، وحتى الروائح الطيبة بتخلق طاقة إيجابية حواليكِ وهتفرق في نفسيتك.
▪️ركن استرخاء:
يا سلام لو حاولتي تخصصي مكان بسيط للمذاكرة أو التأمل عشان يكون ""المنطقة الهادية"" في عالمك، بأبسط الإمكانيات المتاحة.
شاركينا إيه اللي بيخلي بيتك أكتر مكان تحبيه؟ شاركينا عاداتك اللي بتخليه مملكتك الحقيقية 💜
هو مساحة أمانك ووجودك، وعشان كده، كل تفصيلة فيه بتأثر على حياتك والنهاردة هنشاركك خطوات صغيرة بس بتفرق كتير.
▪️ابدئي يومك بتجديد النية:
كل خطوة لتنظيم بيتك خليها لله.. ""وَمَا تُنفِقُوا مِنْ خَيْرٍ يُوَفَّ إِلَيْكُمْ"".
▪️خططي بذكاء:
جدول بسيط لترتيب البيت وتوزيع المهام هيساعدك تلاقي وقت للراحة والإنجاز في نفس الوقت.
▪️لمسات بسيطة بتفرق:
تنسيق الألوان، إضافة النباتات، وحتى الروائح الطيبة بتخلق طاقة إيجابية حواليكِ وهتفرق في نفسيتك.
▪️ركن استرخاء:
يا سلام لو حاولتي تخصصي مكان بسيط للمذاكرة أو التأمل عشان يكون ""المنطقة الهادية"" في عالمك، بأبسط الإمكانيات المتاحة.
شاركينا إيه اللي بيخلي بيتك أكتر مكان تحبيه؟ شاركينا عاداتك اللي بتخليه مملكتك الحقيقية 💜
❤34👍6
هل حسّيتِ في يوم إنك مش كفاية؟
إن كل خطوة تخطيها مهددة بالتراجع؟
يبقى الكلمتين دول ليكِ يا جميلة💜🌸👇
https://www.facebook.com/share/p/14knr183Ae/
إن كل خطوة تخطيها مهددة بالتراجع؟
يبقى الكلمتين دول ليكِ يا جميلة💜🌸👇
https://www.facebook.com/share/p/14knr183Ae/
❤16