كم مرة أجلتي حاجات علشان مش فاضية أو مش قادرة؟!!
الحقيقة عزيزتي المؤنسة إن ده بيحصل كتير مع إن الحاجات دي ممكن تكون بسيطة وهتفرق في طاقتك وحياتك بشكل كبير!
النهاردة خلونا نتفق على مهارة الـ 10 دقايق ونشرحها ببساطة، المهارة عبارة إنك تدّي أي مهمة أو عادة مؤجلة فرصة صغيرة، بس 10 دقايق، وتكتشفي قد إيه البداية بتسهل الباقي.
الفكرة بسيطة:
اختاري مهمة واحدة كنتِ مأجلاها أو حاسة إنها تقيلة عليكِ، واعمليها لمدة 10 دقايق بس.
– لو مذاكرة: افتحي الكتاب وحطي المؤقت.
– لو شغل بيت: اختاري ركن واحد ونظفيه.
– لو رياضة: اتحركي في البيت أو اعملي تمارين إطالة.
– حتى العبادة: اقرأي صفحة قرآن أو سبحي 100 تسبيحة.
السر مش في إنك تخلصي المهمة كلها، السر في إنك "تبدأي"!
المخ بيتعود على الفعل وبيكمل تلقائي. وغالبًا، بعد ما تخلصي الـ 10 دقايق، هتلاقي نفسك كملتي أكتر.
طيب ليه 10 دقايق؟ لأنها بسيطة ولكن بتراكم الأيام هتبني عادة والعادة هتبني عضلة والعضلة هتترسخ في حياتك وهتحسي فعلًا بالتغيير
تذكري: التغيير الكبير بيبدأ من خطوات صغيرة، وأحيانًا 10 دقايق كفاية تفتح لك باب يوم منتج ومليان بركة، ساعات البداية الصغيرة هي اللي بتكسر حاجز الكسل أو الإحباط ومتنسيش حديث النبي صلى الله عليه وسلم: "خير الأعمال أدومها وإن قل"
شاركينا: لو هتخصصي 10 دقايق النهاردة تبدأي بيهم عادة أو مهارة، هتعملي فيهم إيه خلينا نشجعك
#منارة #المؤنسات #وعي
الحقيقة عزيزتي المؤنسة إن ده بيحصل كتير مع إن الحاجات دي ممكن تكون بسيطة وهتفرق في طاقتك وحياتك بشكل كبير!
النهاردة خلونا نتفق على مهارة الـ 10 دقايق ونشرحها ببساطة، المهارة عبارة إنك تدّي أي مهمة أو عادة مؤجلة فرصة صغيرة، بس 10 دقايق، وتكتشفي قد إيه البداية بتسهل الباقي.
الفكرة بسيطة:
اختاري مهمة واحدة كنتِ مأجلاها أو حاسة إنها تقيلة عليكِ، واعمليها لمدة 10 دقايق بس.
– لو مذاكرة: افتحي الكتاب وحطي المؤقت.
– لو شغل بيت: اختاري ركن واحد ونظفيه.
– لو رياضة: اتحركي في البيت أو اعملي تمارين إطالة.
– حتى العبادة: اقرأي صفحة قرآن أو سبحي 100 تسبيحة.
السر مش في إنك تخلصي المهمة كلها، السر في إنك "تبدأي"!
المخ بيتعود على الفعل وبيكمل تلقائي. وغالبًا، بعد ما تخلصي الـ 10 دقايق، هتلاقي نفسك كملتي أكتر.
طيب ليه 10 دقايق؟ لأنها بسيطة ولكن بتراكم الأيام هتبني عادة والعادة هتبني عضلة والعضلة هتترسخ في حياتك وهتحسي فعلًا بالتغيير
تذكري: التغيير الكبير بيبدأ من خطوات صغيرة، وأحيانًا 10 دقايق كفاية تفتح لك باب يوم منتج ومليان بركة، ساعات البداية الصغيرة هي اللي بتكسر حاجز الكسل أو الإحباط ومتنسيش حديث النبي صلى الله عليه وسلم: "خير الأعمال أدومها وإن قل"
شاركينا: لو هتخصصي 10 دقايق النهاردة تبدأي بيهم عادة أو مهارة، هتعملي فيهم إيه خلينا نشجعك
#منارة #المؤنسات #وعي
❤42👏4👎1
السوشيال ميديا مبقتش "عالم موازي"، قربت تبقى "عالم واقعي"!!👇
https://www.facebook.com/share/16oyhMNAwH/
https://www.facebook.com/share/16oyhMNAwH/
❤6
السوشيال ميديا مبقتش "عالم موازي" قربت تبقى "عالم واقعي"!
الحقيقة إن المشكلة مش في وجود السوشيال ميديا، بل في تأثيرها علينا من غير ما نحس، وإنغماسنا فيها بدون وعي لأن ده طلع مشاكل زي:
مقارنات مستمرة: تشوفي صور حياة غيرك المثالية وتنسي إن دي لحظات مختارة، مش القصة كلها.
تشتت وتركيز أقل: كل إشعار بيقطع تسلسل أفكارك ويستهلك طاقتك.
ضغط نفسي ومزاج متقلب: أخبار سلبية، تعليقات جارحة، إحساس إنك دايمًا لازم تردي أو تشاركي.
سرقة الوقت: تفتحي دقيقة… تلاقي نفسك ضيّعتي ساعة من غير ما تحسي!
الحل مش إنك تختفي فجأة، لكن إنك تعملي خطة تخفيف أحمال ذكية تحط السوشيال في مكانها الصح:
1️⃣ حددي وقت واضح للتصفح والتزمي بيه وتقدري تستخدمي أبلكيشن يقفل المواقع بعد وقت محدد
2️⃣ نظفي قائمة المتابعة… خليها بس للناس اللي بتديك قيمة وطاقة إيجابية.
3️⃣ استبدلي وقت السوشيال بنشاط بسيط: قراءة، رياضة، أو حتى جلسة هدوء مع نفسك.
4️⃣ خصصي يوم كل أسبوع بلا سوشيال… هتشوفي الفرق في هدوء ذهنك.
السوشيال ميديا أداة… إمّا تساعدك، أو تستهلكك وأنتِ اللي تحددي✌
قولي لنا: أكتر تأثير سلبي حسيتي بيه من السوشيال ميديا إيه؟
#منارة #المؤنسات #بنات
الحقيقة إن المشكلة مش في وجود السوشيال ميديا، بل في تأثيرها علينا من غير ما نحس، وإنغماسنا فيها بدون وعي لأن ده طلع مشاكل زي:
مقارنات مستمرة: تشوفي صور حياة غيرك المثالية وتنسي إن دي لحظات مختارة، مش القصة كلها.
تشتت وتركيز أقل: كل إشعار بيقطع تسلسل أفكارك ويستهلك طاقتك.
ضغط نفسي ومزاج متقلب: أخبار سلبية، تعليقات جارحة، إحساس إنك دايمًا لازم تردي أو تشاركي.
سرقة الوقت: تفتحي دقيقة… تلاقي نفسك ضيّعتي ساعة من غير ما تحسي!
الحل مش إنك تختفي فجأة، لكن إنك تعملي خطة تخفيف أحمال ذكية تحط السوشيال في مكانها الصح:
1️⃣ حددي وقت واضح للتصفح والتزمي بيه وتقدري تستخدمي أبلكيشن يقفل المواقع بعد وقت محدد
2️⃣ نظفي قائمة المتابعة… خليها بس للناس اللي بتديك قيمة وطاقة إيجابية.
3️⃣ استبدلي وقت السوشيال بنشاط بسيط: قراءة، رياضة، أو حتى جلسة هدوء مع نفسك.
4️⃣ خصصي يوم كل أسبوع بلا سوشيال… هتشوفي الفرق في هدوء ذهنك.
السوشيال ميديا أداة… إمّا تساعدك، أو تستهلكك وأنتِ اللي تحددي✌
قولي لنا: أكتر تأثير سلبي حسيتي بيه من السوشيال ميديا إيه؟
#منارة #المؤنسات #بنات
❤16👍2
إحنا كبشر أسرع حاجة بنعملها… نحكم!
نشوف موقف، نسمع كلمة، نشوف لقطة من حياة شخص، ونبني عليها حكم كامل!
تفتكروا كام مرة حكمنا على حد من مشهد أو موقف واحد… وطلعنا غلطانين؟
المشكلة إن الأحكام السريعة بتظلم، تجرح، وساعات بتحرمنا من خير بعض العلاقات اللي حكمنا عليها وبعدنا عنها بالغلط!
خليكِ فاكرة:
الأحكام مش بس أوقات بتظلم أو تجرح غيرك لكن كمان بتحملك بمشاعر أنتِ في غنى عنها أصلاً
أوقات تلاقي نفسك خدتي موقف بناء على لقطة معينة، وبسبب ده بقى عندك مشاعر سلبية تجاه شخص مكان شيء ما، طيب ليه؟!
الله وحده يعلم النوايا: ﴿وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ﴾.
الظلم بيبدأ بكلمة: يمكن كلمة صغيرة منك توقف خير أو تكسر قلب.
كلنا لينا لحظات ضعف: ومش عادل أبدًا نحكم على إنسان من مشهده الأسوأ.
قبل ما تحكمي، جرّبي:
اسألي نفسك: أنا شايفة الصورة كاملة؟
لو سمعتِ حاجة… هل عندك الدليل قبل ما تصدقيها وتنقليها؟
خلونا نتذكر قول النبي صلى الله عليه وسلم: من حُسنِ إسلامِ المرءِ تركُه ما لا يَعنيهِ.. ونركز إن المعنى ده يشمل الأحكام أيضًا!
الحكم مش لعبة، دي مسؤولية وأمانة، وكلمة واحدة منك ممكن تبني أو تهد فعلًا!
اختاري دايمًا تكون كلمتك سِتر، وتقييمك رحمة، ونظرتك ميزانها الإنصاف العدل.
لأنكِ لما تختاري تحكمي بالخير، أنتِ مش بس بتحمي غيرك، أنتِ كمان بتحمي قلبك💜
#منارة
نشوف موقف، نسمع كلمة، نشوف لقطة من حياة شخص، ونبني عليها حكم كامل!
تفتكروا كام مرة حكمنا على حد من مشهد أو موقف واحد… وطلعنا غلطانين؟
المشكلة إن الأحكام السريعة بتظلم، تجرح، وساعات بتحرمنا من خير بعض العلاقات اللي حكمنا عليها وبعدنا عنها بالغلط!
خليكِ فاكرة:
الأحكام مش بس أوقات بتظلم أو تجرح غيرك لكن كمان بتحملك بمشاعر أنتِ في غنى عنها أصلاً
أوقات تلاقي نفسك خدتي موقف بناء على لقطة معينة، وبسبب ده بقى عندك مشاعر سلبية تجاه شخص مكان شيء ما، طيب ليه؟!
الله وحده يعلم النوايا: ﴿وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ﴾.
الظلم بيبدأ بكلمة: يمكن كلمة صغيرة منك توقف خير أو تكسر قلب.
كلنا لينا لحظات ضعف: ومش عادل أبدًا نحكم على إنسان من مشهده الأسوأ.
قبل ما تحكمي، جرّبي:
اسألي نفسك: أنا شايفة الصورة كاملة؟
لو سمعتِ حاجة… هل عندك الدليل قبل ما تصدقيها وتنقليها؟
خلونا نتذكر قول النبي صلى الله عليه وسلم: من حُسنِ إسلامِ المرءِ تركُه ما لا يَعنيهِ.. ونركز إن المعنى ده يشمل الأحكام أيضًا!
الحكم مش لعبة، دي مسؤولية وأمانة، وكلمة واحدة منك ممكن تبني أو تهد فعلًا!
اختاري دايمًا تكون كلمتك سِتر، وتقييمك رحمة، ونظرتك ميزانها الإنصاف العدل.
لأنكِ لما تختاري تحكمي بالخير، أنتِ مش بس بتحمي غيرك، أنتِ كمان بتحمي قلبك💜
#منارة
👍16❤10
العلاقات لا تقاس بالمللي… بس ضروري تكون متوازنة!
علشان قلبك ما يتعبش… تعلّمي معادلة الأخذ والعطاء بحب ووعي.
العلاقات الصحية مش صفقة، ومش سباق مين بيدي أكتر! 💜
لكن كمان مفيش قلب يقدر يدي بلا توقف من غير ما يتغذى بالحب والاهتمام في المقابل.
النبي ﷺ قال: «تَهَادُوا تَحَابُّوا»
يعني مجرد إهداء بسيط يولد محبة عظيمة والإهداء ممكن يكون بكلمة بموقف بسيط بابتسامة، لأن العطاء مش مادي بس، ممكن يكون كلمة حلوة، حضن، وقت، دعم معنوي أو حتى دعوة صادقة من قلب بيحبك!
لما تقرري تتعاملي، اعطي بقلب صافي، من غير ما تربطي عطاياكِ بمقابل، خلي نيتك دايمًا لله، فحتى لو موصلش ليكِ رد الفعل اللي متوقعاه، يبقى أجرك محفوظ.
من حق قلبك يتغذى بالمودة. العلاقات اللي كلها عطاء من طرف واحد بتنهك الروح وبتستنزف طاقتها، تواصلي، عبري عن احتياجاتك من غير خجل لأن الحب والحاجة للتقدير مش ضعف… بل احتياج فطري وطبيعي!
التوازن مش معناه مساواة حسابية، التوازن معناه إن العطاء يبقى من الطرفين ولو بطرق مختلفة.
والمعيار مش "عملت علشاني ايه"، المعيار "هل بحس بالأمان والرحمة في العلاقة ولا لأ؟" 👇
علشان قلبك ما يتعبش… تعلّمي معادلة الأخذ والعطاء بحب ووعي.
العلاقات الصحية مش صفقة، ومش سباق مين بيدي أكتر! 💜
لكن كمان مفيش قلب يقدر يدي بلا توقف من غير ما يتغذى بالحب والاهتمام في المقابل.
النبي ﷺ قال: «تَهَادُوا تَحَابُّوا»
يعني مجرد إهداء بسيط يولد محبة عظيمة والإهداء ممكن يكون بكلمة بموقف بسيط بابتسامة، لأن العطاء مش مادي بس، ممكن يكون كلمة حلوة، حضن، وقت، دعم معنوي أو حتى دعوة صادقة من قلب بيحبك!
لما تقرري تتعاملي، اعطي بقلب صافي، من غير ما تربطي عطاياكِ بمقابل، خلي نيتك دايمًا لله، فحتى لو موصلش ليكِ رد الفعل اللي متوقعاه، يبقى أجرك محفوظ.
من حق قلبك يتغذى بالمودة. العلاقات اللي كلها عطاء من طرف واحد بتنهك الروح وبتستنزف طاقتها، تواصلي، عبري عن احتياجاتك من غير خجل لأن الحب والحاجة للتقدير مش ضعف… بل احتياج فطري وطبيعي!
التوازن مش معناه مساواة حسابية، التوازن معناه إن العطاء يبقى من الطرفين ولو بطرق مختلفة.
والمعيار مش "عملت علشاني ايه"، المعيار "هل بحس بالأمان والرحمة في العلاقة ولا لأ؟" 👇
❤13👍2👏2
رسالة منارة ليكِ:
لو لقيتي نفسك دايمًا بتدي أكتر ما بتقدري، وقلبك مرهق… اعرفي إن من حقك تحطي حدود صحية، وتطلبي الاحتواء من غير خجل. ✌
ومن ناحية تانية، خدي بالك إن أحيانًا كلمة شكر، حضن بسيط، أو دعوة بظهر الغيب كفاية قوي ترد عطايا الآخرين وإن طريقة تقدير زوجك، أهلك، أصدقائك ليكِ أكيد مش هتكون واحدة!
شاركينا هل في علاقة في حياتكِ حسيتي إن معادلة الأخذ والعطاء فيها مش مظبوطة؟
وإزاي قدرتي تحافظي على التوازن فيها؟
#منارة #المؤنسات #وعي #توازن
لو لقيتي نفسك دايمًا بتدي أكتر ما بتقدري، وقلبك مرهق… اعرفي إن من حقك تحطي حدود صحية، وتطلبي الاحتواء من غير خجل. ✌
ومن ناحية تانية، خدي بالك إن أحيانًا كلمة شكر، حضن بسيط، أو دعوة بظهر الغيب كفاية قوي ترد عطايا الآخرين وإن طريقة تقدير زوجك، أهلك، أصدقائك ليكِ أكيد مش هتكون واحدة!
شاركينا هل في علاقة في حياتكِ حسيتي إن معادلة الأخذ والعطاء فيها مش مظبوطة؟
وإزاي قدرتي تحافظي على التوازن فيها؟
#منارة #المؤنسات #وعي #توازن
❤15👍1
إحنا في زمن بيشدك من كل ناحية
أخبار، مهام، ضغوط، ناس بتطلب منك كل يوم حاجات، وبتنسي نفسك وسط الزحمة! لكن تعالي نسأل سؤال مهم:
إيه اللي لو عملتيه النهارده، هيكون أثقل حاجة في ميزانك عند ربنا؟
ربنا سبحانه وتعالى قال:
﴿قَدْ أَفْلَحَ مَن تَزَكَّى * وَذَكَرَ ٱسْمَ رَبِّهِ فَصَلَّى﴾
إشارة إن الفوز الحقيقي يبدأ بترتيب الأولويات، تزكية النفس، ذكر الله، الصلاة، قبل أي حاجة تانية.
خطوات تخلي حياتك على ميزان "الأهم فـ المهم":
ابدئي بالفرائض: الصلاة في وقتها، بر الوالدين، حقوق الزوج أو الأولاد، الأساس اللي هيبارك ربنا فيه باقي حياتك.
حافظي على قلبك: خصصي وقت لذكر الله وقراءة القرآن، ده مش وقت فاضي، ده أساس قوتك.
وزعي وقتك بوعي: العاجل مش دايمًا أهم، لكن المهم فعلًا هو اللي بيمشيك على طريق مرضاة الله.
احمي طاقتك: قولي "لا" لأي شيء يسرقك من واجب أهم أو عبادة أولى.
لما تعرفي ترتيب أولوياتك عند ربك، كل حاجة تانية هتاخد حجمها الصح وتعيشي مرتاحة، عارفة إنك ماشية في الاتجاه اللي يرضيه.💜💜
شاركينا ايه المشكلة اللي بتواجهك في ترتيب الأولويات وخلينا نحاول نحلها سوا!
#منارة #وعي #المؤنسات
أخبار، مهام، ضغوط، ناس بتطلب منك كل يوم حاجات، وبتنسي نفسك وسط الزحمة! لكن تعالي نسأل سؤال مهم:
إيه اللي لو عملتيه النهارده، هيكون أثقل حاجة في ميزانك عند ربنا؟
ربنا سبحانه وتعالى قال:
﴿قَدْ أَفْلَحَ مَن تَزَكَّى * وَذَكَرَ ٱسْمَ رَبِّهِ فَصَلَّى﴾
إشارة إن الفوز الحقيقي يبدأ بترتيب الأولويات، تزكية النفس، ذكر الله، الصلاة، قبل أي حاجة تانية.
خطوات تخلي حياتك على ميزان "الأهم فـ المهم":
ابدئي بالفرائض: الصلاة في وقتها، بر الوالدين، حقوق الزوج أو الأولاد، الأساس اللي هيبارك ربنا فيه باقي حياتك.
حافظي على قلبك: خصصي وقت لذكر الله وقراءة القرآن، ده مش وقت فاضي، ده أساس قوتك.
وزعي وقتك بوعي: العاجل مش دايمًا أهم، لكن المهم فعلًا هو اللي بيمشيك على طريق مرضاة الله.
احمي طاقتك: قولي "لا" لأي شيء يسرقك من واجب أهم أو عبادة أولى.
لما تعرفي ترتيب أولوياتك عند ربك، كل حاجة تانية هتاخد حجمها الصح وتعيشي مرتاحة، عارفة إنك ماشية في الاتجاه اللي يرضيه.💜💜
شاركينا ايه المشكلة اللي بتواجهك في ترتيب الأولويات وخلينا نحاول نحلها سوا!
#منارة #وعي #المؤنسات
❤23👍1
في مواقف في الحياة بتخلينا نسأل نفسنا :
هل أنا في وضعي دا بتأقلم، ولا بستسلم؟!
https://www.facebook.com/share/1Bb6rymHpF/
هل أنا في وضعي دا بتأقلم، ولا بستسلم؟!
https://www.facebook.com/share/1Bb6rymHpF/
❤6👌2🥰1
فيه مواقف في الحياة بتخلينا نسأل نفسنا:
هل أنا في وضعي ده بتأقلم؟ ولا بستسلم؟
التكيف مع الظروف مهارة عظيمة لكن الاستسلام ليها ضعف!
التكيف مش معناه إنك تقبلي وضع مهين أو تنسي نفسك أو تسكتي على أذى، التكيف بمعناه الإبجابي يعني:
– إنك تواجهي قدرك بـ إيمان وصبر.
– إنك تبذلي بصدق في سبيل التماشي مع ظروفك ووضعك.
– إنك تتعلمي إن ظروفك لا تتماشى مع السعي والمحاولة المستمرة.
الرسول ﷺ لما اتأذى في الطائف مستسلمش! لكنه صلوات الله وسلامه عليه رجع وكمل وكان بيبذل وهو متكيف مع الوضع والتحديات وكان طول الوقت بيطلب العون من ربه ودي قمة المرونة، والصبر، والثقة في أقدار الله عز وجل..
كده نقدر نقول:
التكيف هو "أكون مرنة من غير ما اتكسر".
لكن الاستسلام:
– أنك تتعاملي مع الألم على إنه خيار وحيد و مينفعش يتغير.
– هو أنك تبطلي تحاولي وتعيشي دور الضحية.
اكتبي لنا في الكومنت:
هل فعلا عندك خلط بين التأقلم والاستسلام؟ وشايفة إزاي نقدر نفرق بينهم فعلا؟
شاركينا برأيك لأن ممكن تكوني سبب في إن بنت تانية تلاقي طريقها! 💜
#منارة #مرونة_نفسية #المؤنسات #وعي
هل أنا في وضعي ده بتأقلم؟ ولا بستسلم؟
التكيف مع الظروف مهارة عظيمة لكن الاستسلام ليها ضعف!
التكيف مش معناه إنك تقبلي وضع مهين أو تنسي نفسك أو تسكتي على أذى، التكيف بمعناه الإبجابي يعني:
– إنك تواجهي قدرك بـ إيمان وصبر.
– إنك تبذلي بصدق في سبيل التماشي مع ظروفك ووضعك.
– إنك تتعلمي إن ظروفك لا تتماشى مع السعي والمحاولة المستمرة.
الرسول ﷺ لما اتأذى في الطائف مستسلمش! لكنه صلوات الله وسلامه عليه رجع وكمل وكان بيبذل وهو متكيف مع الوضع والتحديات وكان طول الوقت بيطلب العون من ربه ودي قمة المرونة، والصبر، والثقة في أقدار الله عز وجل..
كده نقدر نقول:
التكيف هو "أكون مرنة من غير ما اتكسر".
لكن الاستسلام:
– أنك تتعاملي مع الألم على إنه خيار وحيد و مينفعش يتغير.
– هو أنك تبطلي تحاولي وتعيشي دور الضحية.
اكتبي لنا في الكومنت:
هل فعلا عندك خلط بين التأقلم والاستسلام؟ وشايفة إزاي نقدر نفرق بينهم فعلا؟
شاركينا برأيك لأن ممكن تكوني سبب في إن بنت تانية تلاقي طريقها! 💜
#منارة #مرونة_نفسية #المؤنسات #وعي
❤19🥰1
كلنا عندنا صاحبة موهوبة بس مش بتتكلم!
واحدة بتعرف تكتب، أو تصمم، أو تعمل كيك خرافي، أو بتحفظ أولادها قرآن…بس ساكتة!
بتخاف تقول، أو تحس إنها مش قد الخطوة، بس إحنا عارفين إنها قدها وزيادة 💪
النجاح ساعات بيبدأ من دفعة حلوة من صاحبة مؤنسة تؤمن بيكِ وتقولك:
"يلا أنتِ قدها!"
عايزين نخلي الصفحة دي مساحة دعم لبعض، ودفعة نور لأي بنت عندها موهبة أو مهارة وتستاهل تكون في مكانها الصح! 🤝
المطلوب دلوقتي:
منشن لصاحبتك اللي شاطرة وموهوبة في حاجة!
واكتبي في تعليق بسيط:
فلانة بتعرف تعمل كذا… وبتستحق تطلع للنور!
خلونا نخلي السوشيال مكان دعم بجد مش مقارنة ويمكن المنشن ده يفتح لها باب رزق أو بداية جديدة! 💜
#منارة #المؤنسات #مهارة #موهبة #دعم
واحدة بتعرف تكتب، أو تصمم، أو تعمل كيك خرافي، أو بتحفظ أولادها قرآن…بس ساكتة!
بتخاف تقول، أو تحس إنها مش قد الخطوة، بس إحنا عارفين إنها قدها وزيادة 💪
النجاح ساعات بيبدأ من دفعة حلوة من صاحبة مؤنسة تؤمن بيكِ وتقولك:
"يلا أنتِ قدها!"
عايزين نخلي الصفحة دي مساحة دعم لبعض، ودفعة نور لأي بنت عندها موهبة أو مهارة وتستاهل تكون في مكانها الصح! 🤝
المطلوب دلوقتي:
منشن لصاحبتك اللي شاطرة وموهوبة في حاجة!
واكتبي في تعليق بسيط:
فلانة بتعرف تعمل كذا… وبتستحق تطلع للنور!
خلونا نخلي السوشيال مكان دعم بجد مش مقارنة ويمكن المنشن ده يفتح لها باب رزق أو بداية جديدة! 💜
#منارة #المؤنسات #مهارة #موهبة #دعم
❤19🥰2
كل يوم بتفتحي الموبايل… خبر خطوبة جديدة، قصة حب جديدة، وردة ودبلة!
وتقفلي الموبايل وتسألي نفسك: "هو أنا ناقصني إيه؟! ليه كل الناس اتخطبت إلا أنا؟!
وهنا مش ضغط السؤال من الناس هو اللي بيوجع بس، لكن الأسئلة اللي بتدور في بالك وقلبك واللي محدش بيسمعها:
– هل أنا مش كفاية؟
– هو ربنا سبحانه وتعالى مش بيتقبل دعائي ليه؟
– هل الرضا بوضعي الحالي معناه إني أبطل الدعاء أو إني مزعلش؟!
خليني أقولك حاجة أكيدة: ربنا مش ناسيكِ! الله عز وجل كتب كل أقدارنا بحكمة بالغة سبحانه، وهو من قال: (إِنَّا كُلَّ شَيْءٍ خَلَقْنَاهُ بِقَدَرٍ﴾ 💜
مشاعرك مفهومة، وألمك حقيقي، لكن الرزق مش بييجي بتوقيت الناس، بييجي بتوقيت الله وحكمته، والتأخير مش عقاب ليكِ، التأخير إعداد، ونضج، وستر من رزق يمكن مش مناسب،
وربك سبحانه أكرم من إنك تدعي له وهو يخذلك، وحاشاه والله أن يكون، ده هو الكريم الوهاب!
انشغلي ببناء نفسك مش بجري المقارنات، اعملي لحياتك، لآخرتك، لمهاراتك، لصحتك
وخلي قلبك متيقن إن "ما كان لك، لن يخطئك".💜
#منارة #المؤنسات #زواج
وتقفلي الموبايل وتسألي نفسك: "هو أنا ناقصني إيه؟! ليه كل الناس اتخطبت إلا أنا؟!
وهنا مش ضغط السؤال من الناس هو اللي بيوجع بس، لكن الأسئلة اللي بتدور في بالك وقلبك واللي محدش بيسمعها:
– هل أنا مش كفاية؟
– هو ربنا سبحانه وتعالى مش بيتقبل دعائي ليه؟
– هل الرضا بوضعي الحالي معناه إني أبطل الدعاء أو إني مزعلش؟!
خليني أقولك حاجة أكيدة: ربنا مش ناسيكِ! الله عز وجل كتب كل أقدارنا بحكمة بالغة سبحانه، وهو من قال: (إِنَّا كُلَّ شَيْءٍ خَلَقْنَاهُ بِقَدَرٍ﴾ 💜
مشاعرك مفهومة، وألمك حقيقي، لكن الرزق مش بييجي بتوقيت الناس، بييجي بتوقيت الله وحكمته، والتأخير مش عقاب ليكِ، التأخير إعداد، ونضج، وستر من رزق يمكن مش مناسب،
وربك سبحانه أكرم من إنك تدعي له وهو يخذلك، وحاشاه والله أن يكون، ده هو الكريم الوهاب!
انشغلي ببناء نفسك مش بجري المقارنات، اعملي لحياتك، لآخرتك، لمهاراتك، لصحتك
وخلي قلبك متيقن إن "ما كان لك، لن يخطئك".💜
#منارة #المؤنسات #زواج
❤62🥰5👍4🙉2
أنتِ أم؟
طبعًا لازم تكوني دايمًا صبورة، مبتبتعيش، مبتزعليش، بتطبخي وبتدرسي وبتنظفي ومفيش حاجة بتوقعك!
شايفة السطر ده وصلك ضغط قد إيه وأنتِ بتقرأي الكلام بس؟!
وكأنكِ كل يوم بتتحاسبي على إنك "مش كفاية" مش زي الأمهات اللي في السوشيال ميديا، لا شكلك زيهم، ولا بيتك منظم كده، ولا بتضحكي طول الوقت!
بس اسمعي:
أنتِ أم حقيقية!
بتتوتري؟ طبيعي.
بتزعقي؟ مفهوم.
بتتعبي وبتبكي؟ دي إنسانيتك مش ضعفك!
النبي ﷺ قال: "كلكم راعٍ، وكلكم مسؤول عن رعيته" ومقالش: كلكم سوبرهيروز ولا إن الشخص المسؤول هو اللي بيرفكت! لأ المسؤول هو اللي بيجتهد وبيسعى بصرف النظر عن النتائج يا عزيزتي!
البيت مش محتاج أم مثالية، محتاج أم بتحب، بتسعى، بتحاول، وبترجع تعتذر لما تغلط.
خليكِ فاكرة:
– مش كل يوم هيمشي بنظام… بس كل يوم بتحاولي فيه، ده نصر صغير.
– ممكن تغلطي مع ولادك… واعتذارك ليهم هيعلمهم الرحمة مش الضعف.
– الراحة حقك مش رفاهية! لما ترتاحي، تقدري تعطي أكتر.
– ما تقارنيش نفسك بأم بتظهرلك ١٪ من يومها على السوشيال ميديا!
وأخيرًا أنتِ مش لوحدك، الضغط اللي بتحسيه بتحس بيه آلاف غيرك، ومهمتك إنك تحاولي مش إنك تكسبي كل المعارك.
اكتبي لنا في الكومنت:
إيه أكتر لحظة أمومة كانت صعبة عليكِ وأكبر ضغط بتحسي بيه؟؟
خلي المساحة دي سند لكل أم بتحاول 💜
#أمومة #منارة #المؤنسات
طبعًا لازم تكوني دايمًا صبورة، مبتبتعيش، مبتزعليش، بتطبخي وبتدرسي وبتنظفي ومفيش حاجة بتوقعك!
شايفة السطر ده وصلك ضغط قد إيه وأنتِ بتقرأي الكلام بس؟!
وكأنكِ كل يوم بتتحاسبي على إنك "مش كفاية" مش زي الأمهات اللي في السوشيال ميديا، لا شكلك زيهم، ولا بيتك منظم كده، ولا بتضحكي طول الوقت!
بس اسمعي:
أنتِ أم حقيقية!
بتتوتري؟ طبيعي.
بتزعقي؟ مفهوم.
بتتعبي وبتبكي؟ دي إنسانيتك مش ضعفك!
النبي ﷺ قال: "كلكم راعٍ، وكلكم مسؤول عن رعيته" ومقالش: كلكم سوبرهيروز ولا إن الشخص المسؤول هو اللي بيرفكت! لأ المسؤول هو اللي بيجتهد وبيسعى بصرف النظر عن النتائج يا عزيزتي!
البيت مش محتاج أم مثالية، محتاج أم بتحب، بتسعى، بتحاول، وبترجع تعتذر لما تغلط.
خليكِ فاكرة:
– مش كل يوم هيمشي بنظام… بس كل يوم بتحاولي فيه، ده نصر صغير.
– ممكن تغلطي مع ولادك… واعتذارك ليهم هيعلمهم الرحمة مش الضعف.
– الراحة حقك مش رفاهية! لما ترتاحي، تقدري تعطي أكتر.
– ما تقارنيش نفسك بأم بتظهرلك ١٪ من يومها على السوشيال ميديا!
وأخيرًا أنتِ مش لوحدك، الضغط اللي بتحسيه بتحس بيه آلاف غيرك، ومهمتك إنك تحاولي مش إنك تكسبي كل المعارك.
اكتبي لنا في الكومنت:
إيه أكتر لحظة أمومة كانت صعبة عليكِ وأكبر ضغط بتحسي بيه؟؟
خلي المساحة دي سند لكل أم بتحاول 💜
#أمومة #منارة #المؤنسات
❤26🙉2🥰1
ولا تخافي ولا تحزني .. كلمات ربّانية قيلت للنساء في أشد وأصعب الاختبارات!
قيلت لأم موسى وهي بترمي رضيعها في اليم، أصعب اختبار قلب ممكن يمر على أم!
وقيلت للسيدة مريم وهي بنت وحيدة بتواجه آلام ولادة ولد بدون زوج تحت جذع النخلة!
فـ ليه اختص الله عز وجل النساء بالجملة دي؟
لأن قلوب النساء أرقّ، ومشاعرهن أعمق.. ولأنهن في لحظات الضعف بيحتاجوا يسمعوا فعلًا كلام يطمنه، كلام زي : "أنا معاكي.. متخافيش، متزعليش ولا تغرقي في الحزن على اللي راح"
الآية مش بس تسلية لروحك وقلبك المُتعب والمُثقل بالهموم عزيزتي المؤنسة، الآية دي مفروض تكون منهاج حياة:
وقت الخوف: استعيني بالله واذكري يقين أم موسى.
وقت الحزن: تذكري تسليم مريم، وكيف عوَّضها الله عز وجل وأعلى شأنها وابنها. 💜
علشان كده يا مؤنسات يا غاليات في كل مرة قلبك يحس بالحزن أو الخوف افتكري إن في آيات في القرآن مخصوص ليكي.. بتقولك: "ولا تخافي ولا تحزني"!
خليكِ فاكرة المعنى ده ومنشني صديقتك، أختك وحبيبتك اللي حاسة أنها محتاجة تسمع الكلمتين دول!🫂💜
#منارة #المؤنسات #الغاليات #مواساة #نفس #قرآن
قيلت لأم موسى وهي بترمي رضيعها في اليم، أصعب اختبار قلب ممكن يمر على أم!
وقيلت للسيدة مريم وهي بنت وحيدة بتواجه آلام ولادة ولد بدون زوج تحت جذع النخلة!
فـ ليه اختص الله عز وجل النساء بالجملة دي؟
لأن قلوب النساء أرقّ، ومشاعرهن أعمق.. ولأنهن في لحظات الضعف بيحتاجوا يسمعوا فعلًا كلام يطمنه، كلام زي : "أنا معاكي.. متخافيش، متزعليش ولا تغرقي في الحزن على اللي راح"
الآية مش بس تسلية لروحك وقلبك المُتعب والمُثقل بالهموم عزيزتي المؤنسة، الآية دي مفروض تكون منهاج حياة:
وقت الخوف: استعيني بالله واذكري يقين أم موسى.
وقت الحزن: تذكري تسليم مريم، وكيف عوَّضها الله عز وجل وأعلى شأنها وابنها. 💜
علشان كده يا مؤنسات يا غاليات في كل مرة قلبك يحس بالحزن أو الخوف افتكري إن في آيات في القرآن مخصوص ليكي.. بتقولك: "ولا تخافي ولا تحزني"!
خليكِ فاكرة المعنى ده ومنشني صديقتك، أختك وحبيبتك اللي حاسة أنها محتاجة تسمع الكلمتين دول!🫂💜
#منارة #المؤنسات #الغاليات #مواساة #نفس #قرآن
❤27👏3