واحدة بتحاول تكون حنونة فـ يتم استغلالها،
وواحدة بتحاول تحمي نفسها فـ تتقال عليها "ناشفة وقاسية"!
فين التوازن؟
التوازن الحقيقي هيبقى موجود لما تفهمي حدودك وتعرفي تحطيها بحب..ربنا سبحانه وتعالى قال لنبيه ﷺ: "فَبِمَا رَحْمَةٍ مِّنَ اللَّهِ لِنتَ لَهُمْ..."
بس بعدها قال: "وَلَوْ كُنتَ فَظًّا غَلِيظَ الْقَلْبِ لَانفَضُّوا مِنْ حَوْلِكَ"
يعني.. اللين مش معناه تهاون أو تخاذل وتنازل، والقوة مش معناها قسوة وغلظة!
حبة جهد ومحاولات وهتقدري توصلي للمرحلة الوسطية اللي تريحك!
احكي لنا: إمتى حسّيتي إنك محتاجة تحطي حدود في أي علاقة وهل في مشاكل بتمنعك من ده؟
#منارة #المؤنسات
وواحدة بتحاول تحمي نفسها فـ تتقال عليها "ناشفة وقاسية"!
فين التوازن؟
التوازن الحقيقي هيبقى موجود لما تفهمي حدودك وتعرفي تحطيها بحب..ربنا سبحانه وتعالى قال لنبيه ﷺ: "فَبِمَا رَحْمَةٍ مِّنَ اللَّهِ لِنتَ لَهُمْ..."
بس بعدها قال: "وَلَوْ كُنتَ فَظًّا غَلِيظَ الْقَلْبِ لَانفَضُّوا مِنْ حَوْلِكَ"
يعني.. اللين مش معناه تهاون أو تخاذل وتنازل، والقوة مش معناها قسوة وغلظة!
حبة جهد ومحاولات وهتقدري توصلي للمرحلة الوسطية اللي تريحك!
احكي لنا: إمتى حسّيتي إنك محتاجة تحطي حدود في أي علاقة وهل في مشاكل بتمنعك من ده؟
#منارة #المؤنسات
❤73👍3
أم، زوجة، بنت، موظفة، صديقة.. وبتحاولي تبقي مثالية في كل أدوارك؟
أكيد هتيجي لحظة وتحسي إنك بتختفي تحت كل الأدوار دي!
بس صدقيني.. ربنا مش طالب منك الكمال، هو طالب منك الإخلاص والنية.
قال رسول الله ﷺ:
"إن الله لا ينظر إلى صوركم ولا إلى أجسادكم، ولكن ينظر إلى قلوبكم وأعمالكم"
ابذلي جهدك.. وارتاحي لما تعرفي إن ده كفاية عند رب العالمين 💜
🗣️ اكتبي لنفسك النهارده: "أنا بعمل اللي أقدر عليه.. وكفاية عليا كده!"
#منارة #المؤنسات #الصحة_النفسية
أكيد هتيجي لحظة وتحسي إنك بتختفي تحت كل الأدوار دي!
بس صدقيني.. ربنا مش طالب منك الكمال، هو طالب منك الإخلاص والنية.
قال رسول الله ﷺ:
"إن الله لا ينظر إلى صوركم ولا إلى أجسادكم، ولكن ينظر إلى قلوبكم وأعمالكم"
ابذلي جهدك.. وارتاحي لما تعرفي إن ده كفاية عند رب العالمين 💜
🗣️ اكتبي لنفسك النهارده: "أنا بعمل اللي أقدر عليه.. وكفاية عليا كده!"
#منارة #المؤنسات #الصحة_النفسية
❤63🥰12👍7👏2🤗2
العشرة الطويلة ممكن تخلي كل حاجة تبان "اعتيادية"..
لكن الحقيقة؟ مفيش حاجة اعتيادية لما تكون طالعة من حب!
الشكر على الحاجات الصغيرة ممكن يغيّر مزاج يوم كامل، ويعيد دفء العلاقة.
والنبي ﷺ قال: "من لا يشكر الناس لا يشكر الله".
احنا عارفين أنك أكتر شخص محتاج التقدير، لكن إيه رأيك تبدأي أنتِ تقدري وتوضحي وتعبري ده وتشوفي مردود ده عليكِ وعلى علاقتك؟!
جربي من النهاردة تقولي:
شكرا إنك وصلتني
شكرا إنك ساعدتني
شكرا إنك سمعتني
مقدرة أنك عملت لي كذا ..
كلمة واحدة ممكن تخلّي اليوم مختلف.. جربي وجددي نيتك واستثمري في علاقاتك بالقول الحسن! 💜
#منارة #حياة_زوجية #المؤنسات
لكن الحقيقة؟ مفيش حاجة اعتيادية لما تكون طالعة من حب!
الشكر على الحاجات الصغيرة ممكن يغيّر مزاج يوم كامل، ويعيد دفء العلاقة.
والنبي ﷺ قال: "من لا يشكر الناس لا يشكر الله".
احنا عارفين أنك أكتر شخص محتاج التقدير، لكن إيه رأيك تبدأي أنتِ تقدري وتوضحي وتعبري ده وتشوفي مردود ده عليكِ وعلى علاقتك؟!
جربي من النهاردة تقولي:
شكرا إنك وصلتني
شكرا إنك ساعدتني
شكرا إنك سمعتني
مقدرة أنك عملت لي كذا ..
كلمة واحدة ممكن تخلّي اليوم مختلف.. جربي وجددي نيتك واستثمري في علاقاتك بالقول الحسن! 💜
#منارة #حياة_زوجية #المؤنسات
❤64👍8🤗1
كتير من الأمهات بتدوب في دورها كأم، وتنسى إنها "أنثى" لها احتياجات، نفسية وروحية وجسدية.
بس الحقيقة؟ ابنك محتاجك مستقرة، مش فانية!
خدي وقت لنفسك مش علشان أنانية، لكن علشان ترجعي لولادك أفضل.
📌 اعملي وقت أسبوعي لنفسك:
تقري حاجة بتحبيها
تخرجي لوحدك
تتكلمي مع ربنا براحتك
ترسمي أو تكتبي أو تسمعي بودكاست
وتابعي ده لمدة شهر وشوفي أثره عليكِ وعلى نفسيتك وطاقتك وانتاجيتك وكمان علاقتك باللي حواليكِ 💜
النهاردة.. هتهدي لنفسك إيه؟
#منارة #أمهات_منارة #المؤنسات
بس الحقيقة؟ ابنك محتاجك مستقرة، مش فانية!
خدي وقت لنفسك مش علشان أنانية، لكن علشان ترجعي لولادك أفضل.
📌 اعملي وقت أسبوعي لنفسك:
تقري حاجة بتحبيها
تخرجي لوحدك
تتكلمي مع ربنا براحتك
ترسمي أو تكتبي أو تسمعي بودكاست
وتابعي ده لمدة شهر وشوفي أثره عليكِ وعلى نفسيتك وطاقتك وانتاجيتك وكمان علاقتك باللي حواليكِ 💜
النهاردة.. هتهدي لنفسك إيه؟
#منارة #أمهات_منارة #المؤنسات
❤60👍5🥰4👏2🤗2
فيه علاقات بيبقى فيها حب كتير.. بس تعب أكتر.
مش دايمًا الحل نكمّل بأي تمن ولا كل مرة الحل إننا نقطع ونمشي.
أوقات الحل في "إعادة ضبط المسافة"!
نبعد شوية، نراجع مشاعرنا، نراجع نفسنا، ونقرر نكمّل بإزاي؟
الله عز وجل قال: "ولا تنسوا الفضل بينكم" يعني لو كان فيه خير قبل كده.. افتكريه!
بس متنسيش نفسك في النص..التوازن ده مش ضعف، ده وعي، ونضج، ورحمة لنفسك وللعلاقة.
شاركينا إمتى آخر مرة راجعتي علاقتك بحد؟ وقررتي تحمي قلبك من غير قسوة؟
#منارة #علاقات #المؤنسات
مش دايمًا الحل نكمّل بأي تمن ولا كل مرة الحل إننا نقطع ونمشي.
أوقات الحل في "إعادة ضبط المسافة"!
نبعد شوية، نراجع مشاعرنا، نراجع نفسنا، ونقرر نكمّل بإزاي؟
الله عز وجل قال: "ولا تنسوا الفضل بينكم" يعني لو كان فيه خير قبل كده.. افتكريه!
بس متنسيش نفسك في النص..التوازن ده مش ضعف، ده وعي، ونضج، ورحمة لنفسك وللعلاقة.
شاركينا إمتى آخر مرة راجعتي علاقتك بحد؟ وقررتي تحمي قلبك من غير قسوة؟
#منارة #علاقات #المؤنسات
❤44👍22🤗3
سلام الله عليكم ورحمة الله وبركاته يا مؤنسات🌸💜
لو سألنا إيه أكتر نوع محتوى مهتمين بيه الفترة الجاية، هيكون إيه؟
نختار أهم واحد محتاجينه الفترة الحالية✨️
لو سألنا إيه أكتر نوع محتوى مهتمين بيه الفترة الجاية، هيكون إيه؟
نختار أهم واحد محتاجينه الفترة الحالية✨️
Anonymous Poll
29%
محتوى ديني توعوي
33%
محتوى نفسي توعوي
14%
تربوي
25%
ضبط العلاقات
❤10🥰1
الآية دي لو اتطبقت بصدق، هتحل ٩٠٪ من مشاكل البيوت!
وَلَا تَنْسَوُا الْفَضْلَ بَيْنَكُمْ 💜
الآية نزلت أصلاً في سياق طلاق…لحظة انفصال… فُرقة… ونهاية علاقة.
ومع كده، كان فيه وصية إلهية عظيمة: "ولا تنسوا الفضل بينكم!"
القرآن الكريم بيوجهنا إن حتى لو اختلفنا، افترقنا أو حتى لو حصلت خلافات كبيرة، تذكر الخير، افتح باب الفضل… قبل أن تفتح باب الخلاف والهجر والظلم!
البيوت لا تقتم بالقوانين، تُقام بأطراف تتقي الله وتؤدي واجباتها وتحصل على حقوقها، والأهم أنها تُقام بالفضل.
والقلوب لا تُربى بالعقاب ولا الجفاء، ولكن تذوب بالعفو.
يقول ابن كثير عن هذه الآية:
“هذا توجيه إلى التكرُّم والتفضُّل، لا إلى الاستقصاء والمُحاققة."
وكم من قلة فضل ونقص مروؤة خرَّبت بيوت
وكم من لحظة فضل… حفظت مودة وسَترت نفس!
ولنا من القرآن عبرة! 💜
#منارة #المؤنسات #تدبر #علاقات
وَلَا تَنْسَوُا الْفَضْلَ بَيْنَكُمْ 💜
الآية نزلت أصلاً في سياق طلاق…لحظة انفصال… فُرقة… ونهاية علاقة.
ومع كده، كان فيه وصية إلهية عظيمة: "ولا تنسوا الفضل بينكم!"
القرآن الكريم بيوجهنا إن حتى لو اختلفنا، افترقنا أو حتى لو حصلت خلافات كبيرة، تذكر الخير، افتح باب الفضل… قبل أن تفتح باب الخلاف والهجر والظلم!
البيوت لا تقتم بالقوانين، تُقام بأطراف تتقي الله وتؤدي واجباتها وتحصل على حقوقها، والأهم أنها تُقام بالفضل.
والقلوب لا تُربى بالعقاب ولا الجفاء، ولكن تذوب بالعفو.
يقول ابن كثير عن هذه الآية:
“هذا توجيه إلى التكرُّم والتفضُّل، لا إلى الاستقصاء والمُحاققة."
وكم من قلة فضل ونقص مروؤة خرَّبت بيوت
وكم من لحظة فضل… حفظت مودة وسَترت نفس!
ولنا من القرآن عبرة! 💜
#منارة #المؤنسات #تدبر #علاقات
❤73👍10👌5🤝1
بتقيسي نفسك على مين؟
صورة على إنستجرام، حالة واتساب، بوست على فيسبوك؟
وفجأة تحسين إنك أقل، مش ناجحة كفاية، مش جميلة كفاية، مش أم مثالية.
والأخطر بقى إنك تصدقي الصورة، وتنسي إنها لحظة منتقاة من ١٠٠ لحظة تانية مش باينة!
ربنا ما خلقناش نعيش بنسخ بعض، بل خلق كل واحدة فينا بحكاية مختلفة، وابتلاء مختلف، وطريق مختلف.
قال الله تعالى: "وَلَا تَمُدَّنَّ عَيْنَيْكَ إِلَىٰ مَا مَتَّعْنَا بِهِ أَزْوَاجًا مِّنْهُمْ"
قيسي نفسك بنسختك اللي فاتت فقط، مش ببنت فلانة ولا ست علانة.
نفسك تقطعي سلسلة المقارنات؟ اكتبي لنا أول حاجة نفسك تعمليها لنفسك مش علشان تظهري، علشان ترتاحي!
#منارة #تقدير_الذات #المؤنسات
صورة على إنستجرام، حالة واتساب، بوست على فيسبوك؟
وفجأة تحسين إنك أقل، مش ناجحة كفاية، مش جميلة كفاية، مش أم مثالية.
والأخطر بقى إنك تصدقي الصورة، وتنسي إنها لحظة منتقاة من ١٠٠ لحظة تانية مش باينة!
ربنا ما خلقناش نعيش بنسخ بعض، بل خلق كل واحدة فينا بحكاية مختلفة، وابتلاء مختلف، وطريق مختلف.
قال الله تعالى: "وَلَا تَمُدَّنَّ عَيْنَيْكَ إِلَىٰ مَا مَتَّعْنَا بِهِ أَزْوَاجًا مِّنْهُمْ"
قيسي نفسك بنسختك اللي فاتت فقط، مش ببنت فلانة ولا ست علانة.
نفسك تقطعي سلسلة المقارنات؟ اكتبي لنا أول حاجة نفسك تعمليها لنفسك مش علشان تظهري، علشان ترتاحي!
#منارة #تقدير_الذات #المؤنسات
❤46👍5💯2🥰1
الناس لما بتسمعك بتقولي "مخنوقة"، بيردوا:
"صلي! ارجعي لربنا!"
طب هو أنا بعيد عن ربنا؟ ولا أنا يمكن محتاجة دعم نفسي، ومساعدة، وهدنة؟
الدين مش بيخليكِ تتجاهلي تعبك، الدين بيطمنك ويؤنس قلبك ويثبتك ومتنسيش قوله تعالى "ما أنزلنا عليك القرآن لتشقى"!
النبي صلوات الله وسلامه عليه كان يتعب ويحزن ويدعي كتير عشان يطمّن ويثبت!
افتحي المصحف،
روحي لطبيب لو لزم،
ابعدي عن السوشيال لو بتستنزفك،
اعملي مشوار بسيط في الشمس.
اهتمي بنفسك زي ما تهتمي بعبادتك.. لأن ده من العبادة 💛
اكتبيلنا بصراحة: إمتى آخر مرة حسّيتي إنك محتاجة حد يفهمك من غير ما يحكم عليك؟
#منارة #صحة_نفسية #دين_وحياة #مؤنسات
"صلي! ارجعي لربنا!"
طب هو أنا بعيد عن ربنا؟ ولا أنا يمكن محتاجة دعم نفسي، ومساعدة، وهدنة؟
الدين مش بيخليكِ تتجاهلي تعبك، الدين بيطمنك ويؤنس قلبك ويثبتك ومتنسيش قوله تعالى "ما أنزلنا عليك القرآن لتشقى"!
النبي صلوات الله وسلامه عليه كان يتعب ويحزن ويدعي كتير عشان يطمّن ويثبت!
افتحي المصحف،
روحي لطبيب لو لزم،
ابعدي عن السوشيال لو بتستنزفك،
اعملي مشوار بسيط في الشمس.
اهتمي بنفسك زي ما تهتمي بعبادتك.. لأن ده من العبادة 💛
اكتبيلنا بصراحة: إمتى آخر مرة حسّيتي إنك محتاجة حد يفهمك من غير ما يحكم عليك؟
#منارة #صحة_نفسية #دين_وحياة #مؤنسات
❤54👍6💯1
الناس فاكرة إن العطاء لازم يكون مادي..
تبرعات، هدايا، فلوس، مساعدات مادية!
بس الحقيقة إن أكتر الحاجات اللي بتغيّر قلوب الناس مش دايمًا أغلى الحاجات!
ممكن كلمة طيبة، دعوة من قلبك، سؤال وقت ما حد محتاج يسمعه،
حتى "إزيك" وقت الصحبة البعيدة لها قيمة!
النبي ﷺ قال:
"اتقوا النار ولو بشق تمرة"
يعني حتى لو اللي تملكيه بسيط.. ليه قيمة حتى لو شربة ماء كالتي دخلت فيها غانية الجنة!
جربي النهاردة تبعتي رسالة لحد تسألي عليه أو تدعي لحد مضايق أو تحطي أكل للعصافير، أو تحضني ابنك بنية تطمنيه، تقولي لوالدتك ربنا ما يحرمنا منك!
جربي وابدأي يمكن الدعوة دي أو العمل ده يفتح لصاحبه باب فرج، وتفتح لكِ باب أجر.
#منارة #العطاء_الناعم #المؤنسات
تبرعات، هدايا، فلوس، مساعدات مادية!
بس الحقيقة إن أكتر الحاجات اللي بتغيّر قلوب الناس مش دايمًا أغلى الحاجات!
ممكن كلمة طيبة، دعوة من قلبك، سؤال وقت ما حد محتاج يسمعه،
حتى "إزيك" وقت الصحبة البعيدة لها قيمة!
النبي ﷺ قال:
"اتقوا النار ولو بشق تمرة"
يعني حتى لو اللي تملكيه بسيط.. ليه قيمة حتى لو شربة ماء كالتي دخلت فيها غانية الجنة!
جربي النهاردة تبعتي رسالة لحد تسألي عليه أو تدعي لحد مضايق أو تحطي أكل للعصافير، أو تحضني ابنك بنية تطمنيه، تقولي لوالدتك ربنا ما يحرمنا منك!
جربي وابدأي يمكن الدعوة دي أو العمل ده يفتح لصاحبه باب فرج، وتفتح لكِ باب أجر.
#منارة #العطاء_الناعم #المؤنسات
❤36👍1
📍من مغرب اليوم الثلاثاء يبدأ التكبير المُطلَق لعشر ذي الحجة وحتى مغرب آخر أيام عيد الأضحى
👈التكبير المطلق:
وهو الذي لا يتقيد بشيء ، فيُسن دائماً ، في الصباح والمساء ، قبل الصلاة وبعد الصلاة ، وفي كل وقت.
📍وهذه بشارة نبوية لكل من كبّر وهلّل :
▫️قال ﷺ : "ما أَهَلَّ مُهٍلٌّ قطُّ إلَّا بُشَّرَ ، ولا كَبَّر مُكَبَّرٌ قطُّ إلّا بُشَّرَ ، قيل يَا رسُولً اللهِ : بالجنةِ ؟ قال : نَعَمْ"
▫️قال ﷺ : "ما مِن أيَّامٍ أعظَمُ عِندَ اللهِ ولا أحَبُّ إليه مِن العَمَلِ فيهنَّ مِن هذه الأيَّامِ العَشرِ ، فأكثِروا فيهنَّ مِن التَّهليلِ والتَّكبيرِ والتَّحميدِ".
✨️ كبروا ليبلغ تكبيركم عنان السماء
كبروا فإن الله عظيـم يستحق الثناء ✨️
"الله أكبر.. الله أكبر.. لا إله إلا الله
الله أكبر.. الله أكبر.. ولله الحمد"
تقبل الله منا ومنكم 🤲
#لا_تنسوا_الدعاء_لإخوانكم
👈التكبير المطلق:
وهو الذي لا يتقيد بشيء ، فيُسن دائماً ، في الصباح والمساء ، قبل الصلاة وبعد الصلاة ، وفي كل وقت.
📍وهذه بشارة نبوية لكل من كبّر وهلّل :
▫️قال ﷺ : "ما أَهَلَّ مُهٍلٌّ قطُّ إلَّا بُشَّرَ ، ولا كَبَّر مُكَبَّرٌ قطُّ إلّا بُشَّرَ ، قيل يَا رسُولً اللهِ : بالجنةِ ؟ قال : نَعَمْ"
▫️قال ﷺ : "ما مِن أيَّامٍ أعظَمُ عِندَ اللهِ ولا أحَبُّ إليه مِن العَمَلِ فيهنَّ مِن هذه الأيَّامِ العَشرِ ، فأكثِروا فيهنَّ مِن التَّهليلِ والتَّكبيرِ والتَّحميدِ".
✨️ كبروا ليبلغ تكبيركم عنان السماء
كبروا فإن الله عظيـم يستحق الثناء ✨️
"الله أكبر.. الله أكبر.. لا إله إلا الله
الله أكبر.. الله أكبر.. ولله الحمد"
تقبل الله منا ومنكم 🤲
#لا_تنسوا_الدعاء_لإخوانكم
❤16👍2
رُوي عن سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم أنه قال 🌸💜
"ما مِن أيَّامٍ العملُ الصَّالحُ فيها أحبُّ إلى اللَّهِ من هذِهِ الأيَّام يعني أيَّامَ العشرِ ، قالوا : يا رسولَ اللَّهِ ، ولا الجِهادُ في سبيلِ اللَّهِ ؟ قالَ : ولا الجِهادُ في سبيلِ اللَّهِ ، إلَّا رَجلٌ خرجَ بنفسِهِ ومالِهِ ، فلم يرجِعْ من ذلِكَ بشيءٍ"
وبِــ يقين ( إنّا لله )
فأنتِ تسعين في دروب الأعمال الصالحة و وجهتك "لعلّك ترضى يارب"!
وطريق الصيام متصل بِباب جنة الريان، ومفتاحه فرصة الصيام بداية من الغد بإذن الله.
يلا جدّدي النية😃 ولا تنسِ أن تأخذي بيد صُحبتك✌️
#منارة #المؤنسات #الصيام #الأيامـالعشر #ذكّري
"ما مِن أيَّامٍ العملُ الصَّالحُ فيها أحبُّ إلى اللَّهِ من هذِهِ الأيَّام يعني أيَّامَ العشرِ ، قالوا : يا رسولَ اللَّهِ ، ولا الجِهادُ في سبيلِ اللَّهِ ؟ قالَ : ولا الجِهادُ في سبيلِ اللَّهِ ، إلَّا رَجلٌ خرجَ بنفسِهِ ومالِهِ ، فلم يرجِعْ من ذلِكَ بشيءٍ"
وبِــ يقين ( إنّا لله )
فأنتِ تسعين في دروب الأعمال الصالحة و وجهتك "لعلّك ترضى يارب"!
وطريق الصيام متصل بِباب جنة الريان، ومفتاحه فرصة الصيام بداية من الغد بإذن الله.
يلا جدّدي النية😃 ولا تنسِ أن تأخذي بيد صُحبتك✌️
#منارة #المؤنسات #الصيام #الأيامـالعشر #ذكّري
❤16😍4