📌مایندفولنس، راه‌حل گوگل برای کنترل و مدیریت زندگی شخصی
🔷 چندبار تا به حال مشغول به انجام کاری شدید و بعد از مدتی خود را وسط کار یا غرق در افکار دیگری یافتید؟
🔷 چندبار در جلسه‌ای مهم حضور داشتید اما ذهنتان مشغول به موضوعی دیگر شده و مقدار زیادی از مطالب مهم را از دست دادید؟
🔷 اگر حین انجام کار، اتفاقی مانند تماس تلفنی، صحبت با دوست، همکار و ... پیش بیاید، چه مقدار طول می‌کشد تا دوباره در کارتان متمرکز شوید؟
🔸تمرین‌های مایندفولنس به شما کمک می‌کند تا کیفیت زندگی کاری و شخصی خود را کنترل و مدیریت کنید.
🔸این دوره توسط شرکت گوگل طراحی شده و در حال آموزش به سازمان‌هایی مانند اینتل، فیس‌بوک، جنرال‌مایلز و... است.
🔹 موسسه معنا با هدف یادگیری برای زندگی، این دوره را با مربیگری خانم «کتایون خدایی» دانش‌آموخته دوره تخصصی مربیگری «مایندفولنس» از «شرکت گوگل آمریکا»، از پنجشنبه عصر در ۵ هفته متوالی برگزار می‌کند.
✅ سلسله پست‌های معرفی مفهوم «مایندفولنس» را با هشتگ‌های زیر دنبال کنید:
#مایندفولنس #mindfulness
💠 اگر می‌خواهید بیشتر بدانید:
🌐http://bit.ly/2P2jRl2
✨معنا، یادگیری برای زندگی
@MANAimtd
🔷 چندبار تا به حال مشغول به انجام کاری شدید و بعد از مدتی خود را وسط کار یا غرق در افکار دیگری یافتید؟
🔷 چندبار در جلسه‌ای مهم حضور داشتید اما ذهنتان مشغول به موضوعی دیگر شده و مقدار زیادی از مطالب مهم را از دست دادید؟
🔷 اگر حین انجام کار، اتفاقی مانند تماس تلفنی، صحبت با دوست، همکار و ... پیش بیاید، چه مقدار طول می‌کشد تا دوباره در کارتان متمرکز شوید؟
🔸تمرین‌های مایندفولنس به شما کمک می‌کند تا کیفیت زندگی کاری و شخصی خود را کنترل و مدیریت کنید.
🔸این دوره توسط شرکت گوگل طراحی شده و در حال آموزش به سازمان‌هایی مانند اینتل، فیس‌بوک، جنرال‌مایلز و... است.
🔹 موسسه معنا با هدف یادگیری برای زندگی، این دوره را با مربیگری خانم «کتایون خدایی» دانش‌آموخته دوره تخصصی مربیگری «مایندفولنس» از «شرکت گوگل آمریکا»، از پنجشنبه عصر در ۵ هفته متوالی برگزار می‌کند.
✅ سلسله پست‌های معرفی مفهوم «مایندفولنس» را با هشتگ‌های زیر دنبال کنید:
#مایندفولنس #mindfulness
💠 اگر می‌خواهید بیشتر بدانید:
🌐http://bit.ly/2P2jRl2
✨معنا، یادگیری برای زندگی
@MANAimtd
📌 با واقعیت زندگیتان آشنا شوید!
🔻مفهوم ذهنآگاهی یا مایندفولنس چیست؟
🔹 مایندفولنس یا ذهنآگاهی رویکردی است که می‌توانیم با استفاده از تمرین‌های مختلف از جمله حضور و توجه به لحظه حال، احساسات و رویدادهای پیرامونمان را عمیق‌تر مشاهده کنیم، به سطح بالاتری از آگاهی درباره افکار و احساسات در لحظه دست یابیم و در نتیجه با مدیریت ذهن و احساسات، پاسخ بهتری به رویدادهای اطراف بدهیم.
🔹 ذهنآگاهی چیزی از جنس آگاهی است؛ یک علم و دانش نیست که آن را با حفظ کردن و به خاطر سپردن بیاموزیم، بلکه از جنس بیداری و هشیاری است. به عبارتي ذهن آگاهی تقويت و پرورش قدرت خارق‌العاده ذهن و هدايت آن در راستاي اهداف و ارزش‌هایمان است. روش هم خیلی ساده است؛ اما مانند هر مهارت ديگر نياز به تمرين و ممارست دارد.
کافی است حواسمان را جمع لحظه‌های زندگیمان کنیم و به جای ماندن در زمان‌های گذشته و آینده، در واقعی‌ترین زمان زندگیمان یعنی «همین حالا» قرار گیریم.
🔹 ذهنآگاهی یعنی بیداری و هشیاری صد درصد، با توجه به لحظه‌لحظه اتفاقاتی که همین الان در حال رخ دادنند.
🔸 ذهن آگاهی تغيير نگرش به مسايل پيرامون است. اگر دیگران یا حتی خودتان فکر می‌کنید که اشتباه کرده‌اید یا شکست خورده‌اید، این نظر و فکر شما و دیگران است و ربطی به واقعیت زندگیتان ندارد؛ بلکه فقط یک فکر و نظر است.
فکر هم چیزی جز گردش ذهن در لابه‌لای تصاویر حافظه و ایده‌ها و نظرات ذهنی نیست؛ همین و بس!
#مایندفولنس #mindfulness
💠 اگر می‌خواهید بیشتر بدانید:
🌐http://bit.ly/2Z0znCj
📞02188935486
👤@ofmana
✨معنا، یادگیری برای زندگی
@MANAimtd
🔻مفهوم ذهنآگاهی یا مایندفولنس چیست؟
🔹 مایندفولنس یا ذهنآگاهی رویکردی است که می‌توانیم با استفاده از تمرین‌های مختلف از جمله حضور و توجه به لحظه حال، احساسات و رویدادهای پیرامونمان را عمیق‌تر مشاهده کنیم، به سطح بالاتری از آگاهی درباره افکار و احساسات در لحظه دست یابیم و در نتیجه با مدیریت ذهن و احساسات، پاسخ بهتری به رویدادهای اطراف بدهیم.
🔹 ذهنآگاهی چیزی از جنس آگاهی است؛ یک علم و دانش نیست که آن را با حفظ کردن و به خاطر سپردن بیاموزیم، بلکه از جنس بیداری و هشیاری است. به عبارتي ذهن آگاهی تقويت و پرورش قدرت خارق‌العاده ذهن و هدايت آن در راستاي اهداف و ارزش‌هایمان است. روش هم خیلی ساده است؛ اما مانند هر مهارت ديگر نياز به تمرين و ممارست دارد.
کافی است حواسمان را جمع لحظه‌های زندگیمان کنیم و به جای ماندن در زمان‌های گذشته و آینده، در واقعی‌ترین زمان زندگیمان یعنی «همین حالا» قرار گیریم.
🔹 ذهنآگاهی یعنی بیداری و هشیاری صد درصد، با توجه به لحظه‌لحظه اتفاقاتی که همین الان در حال رخ دادنند.
🔸 ذهن آگاهی تغيير نگرش به مسايل پيرامون است. اگر دیگران یا حتی خودتان فکر می‌کنید که اشتباه کرده‌اید یا شکست خورده‌اید، این نظر و فکر شما و دیگران است و ربطی به واقعیت زندگیتان ندارد؛ بلکه فقط یک فکر و نظر است.
فکر هم چیزی جز گردش ذهن در لابه‌لای تصاویر حافظه و ایده‌ها و نظرات ذهنی نیست؛ همین و بس!
#مایندفولنس #mindfulness
💠 اگر می‌خواهید بیشتر بدانید:
🌐http://bit.ly/2Z0znCj
📞02188935486
👤@ofmana
✨معنا، یادگیری برای زندگی
@MANAimtd
معنا
دوره هوش هیجانی بر پایه ذهن آگاهی (براساس دوره طراحی‌شده توسط شرکت گوگل)
چندبار تا به حال مشغول به انجام کاری شدید و بعد از مدتی خود را وسط کار یا غرق افکار دیگری یافتید؟
چندبار در جلسه‌ای مهم حضور داشتید اما ذهنتان مشغول به موضوعی دیگر شده و مقدار زیادی از مطالب مهم را از دست دادید؟
اگر حین انجام کار، اتفاقی مانند…
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📌قرص جادوییتان را پیدا کنید!
🔷 چه اتفاقی می‌افتاد اگر قرصی جادویی وجود داشت که می‌توانست سلامتی، طول عمر و خلاقیتتان را افزایش دهد؟
قرصی که کمک کند خود واقعیتان را کشف کرده و در نهایت احساس خوشبختی کنید؟
🔷 حاضر بودید چقدر برای این قرص هزینه کنید؟
اگر رایگان بود چه؟
🔶 خب... این قرص مجانی وجود دارد و نامش توجه‌آگاهی یا مایندفولنس است!
🎥 ببینید👆🏻
#مایندفولنس #mindfulness
💠 برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام در دوره:
کلیک کنید:
🌐http://bit.ly/2Z0znCj
تماس بگیرید:
📞02188935486
پیام بدهید:
👤@ofmana
✨معنا، یادگیری برای زندگی
@MANAimtd
🔷 چه اتفاقی می‌افتاد اگر قرصی جادویی وجود داشت که می‌توانست سلامتی، طول عمر و خلاقیتتان را افزایش دهد؟
قرصی که کمک کند خود واقعیتان را کشف کرده و در نهایت احساس خوشبختی کنید؟
🔷 حاضر بودید چقدر برای این قرص هزینه کنید؟
اگر رایگان بود چه؟
🔶 خب... این قرص مجانی وجود دارد و نامش توجه‌آگاهی یا مایندفولنس است!
🎥 ببینید👆🏻
#مایندفولنس #mindfulness
💠 برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام در دوره:
کلیک کنید:
🌐http://bit.ly/2Z0znCj
تماس بگیرید:
📞02188935486
پیام بدهید:
👤@ofmana
✨معنا، یادگیری برای زندگی
@MANAimtd
📌ذهن خارق‌العاده خود را تقویت کنید!
🔻اولین جلسه دوره مایندفولنس پنجشنبه ٧ شهریور برگزار خواهد شد.
🔸مدرس دوره: خانم کتایون خدایی، دانش‌آموخته دوره تخصصی مربیگری «مایندفولنس» از «شرکت گوگل آمریکا»
🔹 هدف از این دوره چیست؟
- هدف مایندفولنس این است که شما را نسبت به قدرت ذهنی خارق‌العاده‌تان آگاه کند و ذهنتان را برای رسیدن به اهداف و ارزش‌های زندگی شخصیتان پرورش دهد.
🔹 در دوره مایندفولنس چه اتفاقاتی برای شما می‌افتد؟
- تمرکز و کارایی شما بسیار بالا می‌رود.
- خلاق‌تر می‌شوید و ذهنتان در جهت اهدافتان هدایت می‌شود.
- با دیگران و البته خودتان ارتباط بسیار مؤثرتری برقرار می‌کنید.
- استرس شما به طرز قابل توجهی پایین می‌آید.
- می‌توانید احساسات و عواطف خود را به راحتی مدیریت کنید.
- و...
⏰ زمان برگزاری: پنجشنبه‌ها از ٧ شهریور ٩٨ به مدت پنج هفته، از ساعت ١۵ تا ١٨
📍محل برگزاری: موسسه معنا
#مایندفولنس #mindfulness
💠 برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام در دوره:
کلیک کنید:
🌐http://bit.ly/2P2jRl2
تماس بگیرید:
📞02188935486
پیام بدهید:
👤@ofmana
✨معنا، یادگیری برای زندگی
@MANAimtd
🔻اولین جلسه دوره مایندفولنس پنجشنبه ٧ شهریور برگزار خواهد شد.
🔸مدرس دوره: خانم کتایون خدایی، دانش‌آموخته دوره تخصصی مربیگری «مایندفولنس» از «شرکت گوگل آمریکا»
🔹 هدف از این دوره چیست؟
- هدف مایندفولنس این است که شما را نسبت به قدرت ذهنی خارق‌العاده‌تان آگاه کند و ذهنتان را برای رسیدن به اهداف و ارزش‌های زندگی شخصیتان پرورش دهد.
🔹 در دوره مایندفولنس چه اتفاقاتی برای شما می‌افتد؟
- تمرکز و کارایی شما بسیار بالا می‌رود.
- خلاق‌تر می‌شوید و ذهنتان در جهت اهدافتان هدایت می‌شود.
- با دیگران و البته خودتان ارتباط بسیار مؤثرتری برقرار می‌کنید.
- استرس شما به طرز قابل توجهی پایین می‌آید.
- می‌توانید احساسات و عواطف خود را به راحتی مدیریت کنید.
- و...
⏰ زمان برگزاری: پنجشنبه‌ها از ٧ شهریور ٩٨ به مدت پنج هفته، از ساعت ١۵ تا ١٨
📍محل برگزاری: موسسه معنا
#مایندفولنس #mindfulness
💠 برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام در دوره:
کلیک کنید:
🌐http://bit.ly/2P2jRl2
تماس بگیرید:
📞02188935486
پیام بدهید:
👤@ofmana
✨معنا، یادگیری برای زندگی
@MANAimtd
معرفی_مایندفولنس_با_بیان_خانم_خدایی
<unknown>
📌 بشنوید: معرفی مفهوم مایندفولنس با بیان خانم کتایون خدایی، مدرس دوره
#معرفی_مدرس
🔷 تجارب خانم کتایون خدایی:
🔹دانش‌آموخته دوره تخصصی مربیگری «مایندفولنس» از «شرکت گوگل آمریکا» و دوره‌های تکمیلی در نپال
🔹دو سال سابقه تدریس در حوزه مایندفولنس
🔹فوق لیسانس علوم کامپیوتر از دانشگاه ولونگانگ استرالیا
#مایندفولنس #mindfulness
💠 اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام در دوره:
🌐http://bit.ly/2P2jRl2
📞02188935486
👤@ofmana
✨معنا، یادگیری برای زندگی
@MANAimtd
#معرفی_مدرس
🔷 تجارب خانم کتایون خدایی:
🔹دانش‌آموخته دوره تخصصی مربیگری «مایندفولنس» از «شرکت گوگل آمریکا» و دوره‌های تکمیلی در نپال
🔹دو سال سابقه تدریس در حوزه مایندفولنس
🔹فوق لیسانس علوم کامپیوتر از دانشگاه ولونگانگ استرالیا
#مایندفولنس #mindfulness
💠 اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام در دوره:
🌐http://bit.ly/2P2jRl2
📞02188935486
👤@ofmana
✨معنا، یادگیری برای زندگی
@MANAimtd
📌اولین جلسه از دوره مایندفولنس با تدریس مهندس کتایون خدايی امروز پنجشنبه هفت شهریور، در موسسه معنا در حال برگزاری است.
#مایندفولنس #mindfulness
✨معنا، یادگیری برای زندگی
@MANAimtd
#مایندفولنس #mindfulness
✨معنا، یادگیری برای زندگی
@MANAimtd