Всякое терапевтичное
163 subscribers
59 photos
2 videos
7 links
Пишу всякое, что помогает иметь более комфортный и работающий контакт с собой

Психолог, которая шлёт мемы клиентам. Обо мне можно почитать в закрепе :)
Download Telegram
Как понять, что у вас есть психологическая травма?
10
Мой блог стал маленьким предательством себя

Я психолог и я не супер большой, но блогер уже много лет. При этом каждая моя попытка в работу с маркетологами — это постоянный компромисс между моей аутентичностью, этикой профессии и маркетингом 😡

И каждый раз в моём блоге начинает присутствовать то, чего я бы сама делать не захотела и не стала 😔

Самое тупое, что это не то, чтобы это приносит результат. Получается, что я понемногу предаю себя, да ещё и результатов с этого предательства не имею

Я хочу собрать терапевтическую группу для начинающих-блогеров психологов. Чтобы можно было вместе бомбить на то, как работает этот ёбанный маркетинг 🥵 и как мешают особенности нашей профессии ☹️

Чтобы можно было говорить о страхах. О страхах сделать что-то неэтичное (или что будет таковым выглядеть). О страхах проявляться. Страхе хейта. Страхе нуля просмотров.

Чтобы видеть как это работает у других и чувствовать себя неодинокими в этом 😘

Что думаете? Коллеги, интересно вам такое?

Кому интересно, напишите в комментах или мне в лс, напишу вам как будут подробности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍62💯2
Я отказалась от 13 миллионов, лишь бы не нужно было разговаривать с отцом

Немного кликбейтный заголовок, ибо в действительности я отказалась от этих денег не насовсем, а скорее отсрочила их, но тем не менее. Сейчас всё расскажу

Я продаю квартиру и на неё нашлись покупатели, которым критично важно было, чтобы мой отец сходил к нотариусу и сделал им определённую бумажку 🙄

Я перестала общаться с отцом после очередного очень ебаного диалога с оскорблениями в мою сторону, какой-то шизофреничной интерпретацией моего поведения и так далее

И я настолько не хочу с ним контактировать, что я готова лучше продать квартиру позже и, возможно, дешевле, чем попросить его сходить к нотариусу и сделать эту бумажку.

Знаете эту популярную идею в психологии, что если ты весь такой проработанный, то ты обязательно всех простил и относишься к своим родителям с теплотой и любовью и выстроил с ними хорошие отношения

Я психолог 8 лет, личной терапии опыта у меня лет 10 и результатом моей личной проработки на данный момент является то, что я в рот ебала контактировать со своим отцом 🤷‍♀️

Даже если эту будет стоить мне отсутствием 13 миллионов рублей в тот момент, когда мне уже нужно их иметь для своих эмиграционных задач

Покупатели от квартиры отказались
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10😭5🤝4
Почему не общаться с родителями — это тоже нормально?

Я не общаюсь со своим отцом. Настолько, что рассказывала в прошлом посте, как отказалась продавать квартиру, потому что не хотела с ним контактировать даже ради одной бумаги.

“Но ты же психолог! Как так, не смогла выстроить отношения?”

А вот так. Потому что отношения — это не только про годы терапии и работу над собой. Они зависят от двух сторон.

Если родитель смог осознать и преодолеть свои деструктивные паттерны, отношения могут улучшиться. Если же токсичность осталась (или даже усилилась), правда ли правильно, чтобы взрослый ребёнок это терпел?

“А вдруг всё могло быть по-другому?”

Был период после смерти мамы, когда нам удалось выстроить нормальный контакт. На фоне общего горевания было больше стремления и теплоты друг к другу. Это было очень ценно и важно 😘

А было и много периодов, когда общение с ним — это эмоциональная мясорубка. В последнюю встречу диалог пошёл настолько не так, что даже маленький шанс, что подобное повторится, — для меня неприемлемо.

Я услышала много интересного в свою сторону. Что я не добрая и много ищу виноватых , перенося на них ответственность (например, считаю, что то, что он меня п*здил в подростковом возрасте — это плохо и это оставило на мне отпечаток)

То, что мой муж с этими характеристиками не согласен, то это просто потому, что он меня мало времени ещё меня знает (2,5 года на тот момент).
«Она ведь скорпион, она выжидает, прежде, чем ужалить»
(это прямая, мать его, цитата)

Что он со мной может по-хамски разговаривать, а если я ему отвечаю в том же тоне, то я не права и он так может со мной разговаривать, а я с ним нет

И ещё немного треш коммуникации, которой я поделюсь когда-нибудь попозже. Ибо в какой-то момент диалога у меня вспомнилась детская привычка записывать такие разговоры на аудио. Так что мне есть что вам показать, когда буду готова

Мне грустно и больно, что у нас нет контакта 😞
Мне бы хотелось, чтобы он был. Но если к этому контакту могут впридачу идти вот такие диалоги, то я выбираю полное отсутствие.

И считаю это решение одним из самых здоровых своих решений. Хотя и одним из самых грустных тоже
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔76💯2🏆1
Учусь сейчас в магистратуре по клинической психологии в Португалии (на португальском, мать его, языке) и веду терапевтическую практику, в которой уже на раз в неделю у меня только одно место осталось и ещё пару месть есть на раз в две недели

Соответственно, свободного времени у меня примерно отрицательное количество и писать тексты в таком загрузе хочется, но мало возможно. Пару старых постов, может выложу попозже

Так что пока только снимаю видосики в инстаграм с мыслями на фоне учебы. Это и просто, и даёт мне пространство делиться этими маленькими заумностями с учёбы :)

Так что кому интересно, подписывайтесь ❤️

https://www.instagram.com/managing_yourself

Сюда когда-нибудь тоже вернусь, когда буду посвободнее 🐈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7😁1
О том, как отношения меняются

Родители остаются родителями всю жизнь. Но наступает момент, когда все — взрослые.

И родители не перестают быть родителями, но дети перестают быть “маленькими”.

Это требует новой конфигурации: отношений взрослых людей, а не ребёнка и опекающего родителя.»

При этом важно понимать, что родитель остаётся важной фигурой, к которой есть особая чувствительность, сколько бы лет не было прожито. Просто проявления этой чувствительности меняются
8
На месте hr я бы собирала обратную связь не только непосредственно от своих сотрудников, но и от их психотерапевтов

Понятно, что от терапевтов конкретных своих сотрудников получать инфу о внутренних процессах не этично

Но просто поговорите с психологами, которые много работают с людьми из вашей сферы

Особенно, если у вас дорогие и редкие специалисты, потеря которых бьёт по процессам и бюджету

Психологи иногда видят системные боли лучше, чем ваш топ менеджмент

Выгорание и нежелание работать из-за отсутствия нормальной архитектуры и ощущения, что «строим из говна и палок при отсутствии палок».

Страхи признаваться, что с чем-то не справляешься, потому что все подумают, что ты некомпетентный и в итоге сроки затягиваются, пока человек по 10-ому кругу перечитывает документацию, пытаясь разобраться самостоятельно вместо того, чтобы попросить помощи.

И так далее, и так далее

Пример. Друг — айтишник, оверквалифайд. Уволился. Спрашиваю почему

Ответ:
- мы не знаем как делать, скажи как надо
- как ты говоришь не хотим, хотим по другому
- короче вообще сделаем как сами решили
*пук сереньк*
- почему сломалось?
- ну потому что через жопу делали
- а почему не предупредил?

Занавес
💯1